惊！不正确使用牙签易惹四大危害
养生四大原则。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何进行养生保健呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“惊！不正确使用牙签易惹四大危害”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
导读：牙签是我们常用的剔牙工具，很多人在吃完饭的时候都会使用牙签来清洁牙齿缝中的残留物，以防出现龋齿或者蛀牙的现象。然而，错误……
牙签是我们常用的剔牙工具，很多人在吃完饭的时候都会使用牙签来清洁牙齿缝中的残留物，以防出现龋齿或者蛀牙的现象。然而，错误的使用牙签，不仅不能够起到清洁保健牙齿的作用，还会对口腔造成一定的损害。下面，让我为大家介绍不正确使用牙签易带来的四大危害。
首先是消毒不严、管理不善的牙签易引起疾病。任人抓取的牙签上附带的各种各样的细菌、病毒会通过牙签进入人体内，据卫生部门化验，一根小小的牙签上竟藏着几万个细菌。
其次是牙签使用不当，将导致牙周疾病。如果无塞牙现象而乱剔牙或牙签使用不当就会造成牙龈炎、牙龈萎缩、牙间隙增大而导致牙周疾病，切不可将牙签用力压入牙间乳头区，因为这样会使本来没有间隙的牙齿间隙增大造成牙周病。
第三，叼含牙签不慎可能危及生命。据济南市口腔医院介绍，有消费者因叼含牙签不小心吞进肚内，把小肠穿破，经医院紧急手术开刀才从体内取出，险些丢了性命，类似患者近期该院已收治两例。
另外，木制牙签造成木材消耗巨大，据有关方面统计，全国每年要消耗超过6000亿支牙签，如果用木材制造需消耗木材160万立方米，相当于203万亩树林;用竹子制造需消耗竹子140万吨，相当于70万亩竹材，韩国、日本等发达国家目前已全面禁用木制牙签。同时牙签生产过程和使用后也对环境造成污染。
牙签的卫生状况和正确使用直接关系到牙齿的保健和口腔卫生，切不可掉以轻心。
首先，如果无塞牙现象就不要剔牙，同时，要养成每天正确刷牙的习惯;
其次，不要叼含牙签，因牙签头部较尖，不慎进入食道，有生命危险，对于有牙齿疾病和食物嵌入塞牙的消费者，可选择使用100%降解的淀粉牙签;提倡用间隙刷代替牙签，间隙刷是一种清洁牙齿邻面菌斑食物残渣的专用小刷子，使用间隙刷对牙缝清洁效果非常好，还能预防牙周疾病，因此，应大力倡导。
另外，选择使用牙签时，要选择软木制成的产品，表面要光洁无刺、尖端不能太尖，应该圆滑，要选择包装较好，有厂名、厂址、卫生许可证号、经过严格消毒的正规厂家的产品，没有放在密闭容器内和可能引起污染的牙签请不要使用。
如今牙签市场鱼龙混杂，很多牙签都是没有经过消毒之后就出售。如果大家滥用牙签清洁牙齿的话，有可能会导致感染等疾病。建议大家最好选择优质安全的牙签，以防出现肠胃疾病。再者要科学的掌握剔牙的方法，切勿伤害到牙龈健康。
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餐具使用不正确会惹病？
餐具与人们的日常生活密切相关，但有些餐具使用不当也会使人致病。
铝制餐具
铝在人体内积累过多，会起加速人体衰老的作用，对人的记忆力也有一定的不良影响。
竹木餐具
竹木餐具本身无毒性。但涂上油漆的竹木餐具对人体有害，因油漆中的硝基在人体内能与其它物质结合成亚硝胺，可致癌。
铁制餐具
不可使用生锈的铁制餐具，因为它可以引起呕吐、腹泻、食欲减退等消化道症状。
铜制餐具
铜生锈后会产生“铜绿”，即碳铜和蓝矾，都是有毒物质，可使人产生恶心、呕吐，甚至导致严重的中毒事故。
陶瓷餐具
陶瓷餐具虽毒性最小，但许多陶瓷中的釉含有铅，而铅具有毒性，人体摄入过多就会损害健康。
搪瓷餐具
这类餐具含有硅酸铅之类的铅化合物，如果加工处理不好就会对人体有害，所以，应选用工艺精湛的优质产品。
塑料餐具 具有很强的耐水性，但含有氯乙烯致癌物，长期使用会诱发癌症。
不锈钢餐具 不锈钢中的镍、钛等对人体有害。
因此，有关医学专家提醒人们，使用餐具应该相互交替，以起到互补作用，减轻其危害。
喝茶时间不正确危害大
饮茶是我国民间很常见的传统习俗。茶是具有养生保健的作用的，可是讲究也是有很多的。今天，小编要为大家介绍的是喝茶时间的方法以及哪些人不宜喝浓茶，快来一起了解了解吧。
喝茶的错误时间
空腹时。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说，老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。
喝醉时。茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶；可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。
睡觉前。茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。
服药期。有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶。
那么，什么时候喝茶最好呢？
喝茶的最佳时间
早上9点：花茶。专家建议，人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。但要注意，失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶。花茶适合用盖碗瓷杯冲泡，不强调赏茶，而讲究品香。可以用刚开不久的水冲泡，盖上盖闷泡一会儿后，揭开杯盖，可以闻到花茶的沁人芬芳，让人精神振奋。
下午1点：绿茶。第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。医生表示，绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。因此，绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏。一般来说，绿茶冲泡水温以85℃为宜，水初沸即可。冲泡时间以2~3分钟为好。绿茶与水的比例要恰当，以1:50为宜，常用150毫升的水冲3克茶叶，冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。在茶具方面，可以选用瓷杯或是透明的玻璃杯。
晚上6点：红茶。第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功效。红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。在泡茶方面，与绿茶不同的是，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让滋味和香气更浓，还能更好发挥保健功能。因而泡红茶最好用沸水，泡的时间也可以相对更久些。一般来说，5分钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。功夫红条茶可冲泡3次~4次，红碎茶则可冲泡1次~2次。另外，晚上8点后应尽量不再喝茶。
洗牙不正确易导致其他症状
导读：为保证口腔卫生，除了每天刷牙，定期洗牙也是非常必要的。但有些人洗牙后发现牙缝变大，便将此归罪于洗牙。其实，这不是洗牙的错……
为保证口腔卫生，除了每天刷牙，定期洗牙也是非常必要的。但有些人洗牙后发现牙缝变大，便将此归罪于洗牙。其实，这不是洗牙的错。
洗牙也叫口腔洁治，就是用洁治器械去除附着在牙齿上的结石、菌斑和色素，并用磨光糊剂或牙膏抛光牙面，运用超声波击碎并震落牙石，通过水雾的冲洗达到清洁的目的。洗牙可以有效地清除牙菌斑、牙结石等，达到预防口腔疾病，减轻牙龈炎、牙周炎症状，保护牙齿健康的目的。
洗牙后牙缝变大，是源于牙结石的存在。由于人们长期不洗牙，加上自身口腔卫生习惯不好，导致牙结石侵占牙龈的位置，洗去牙结石后，由于牙龈萎缩才露出了较大的缝隙。
牙结石附着在牙颈部、牙齿间，像夹板一样把牙齿暂时固定，形成假性保护，长期的牙周炎症导致牙床骨被破坏吸收，造成牙周萎缩，牙根暴露。但是由于牙结石的保护，增宽的牙缝、暴露的牙根等都被牙结石所覆盖，酸、甜、冷、热刺激不到牙根。一旦牙结石被清除，就会有牙缝增大，牙齿变得对酸、甜、冷、热刺激异常敏感。
对于洗牙后牙缝变大和产生的酸痛感，可通过维护口腔卫生而逐渐缓解，牙龈逐步复原后，牙间缝隙会逐渐回填至正常水平。洗牙后，可选用抗过敏牙膏刷牙，同时注意保持口腔卫生。
洗牙有益于口腔健康，但它并不适合所有人，特别是某些患全身性疾病的人。洗牙会出血，所以出血性疾病患者必须慎重选择洗牙时间，要在全身性疾病稳定后再去洗牙。
洗牙时应慎重的几种情况
1)患有各种出血性疾病的人，如血小板减少症患者、白血病患者、未控制的三型糖尿病患者、未控制的甲亢等的患者应该预先适量应用促凝血药物，控制凝血速度，以免洗牙时出血不止;
2)患有某些急性传染病的患者，如急性肝炎活动期、结核病患者等，也应等疾病稳定后，才可到医院进行洗牙。这一方面是因为你自己的病情，另外也应避免传染他人。
3)口腔局部软硬组织炎症处于急性期的患者(急性坏死性牙龈炎除外)应该待急性期过后再洗牙，以避免炎症延血液播散;
4)患有牙龈部恶性肿瘤的患者，不易接受常规洗牙，以避免肿瘤扩散。
5)患有活动性心绞痛、半年内发作过的心肌梗塞以及未能有效控制的高血压和心力衰竭等的患者不易接受常规洗牙治疗。
洗牙后注意事项
1、在洗牙后两周，不宜食冷、热、酸、甜等食品。
2、在洗牙后一至三周内牙体过敏，属正常现象。(如酸倒牙的感觉。感觉轻重，视牙根暴露程度而定。)
3、在长期不洗牙或牙结石较大时，洗牙后感觉间隙变大，属正常现象。
4、牙齿洁护时间应在半年至一年一次。
不同洁牙方式的利弊对比
其一，超声波洗牙法，俗称洗牙(医学上成为龈上洁治术)，指的是用超声波洁治器械去除龈上牙石，菌斑和色泽并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石的再沉积。超声波洗牙法，其好处是在短期内效果明显，不过由于没能解决牙龈萎缩的问题，很快牙渍和牙石就会重新附着在牙齿表面，甚至附着更多更难清洗。超声波洁牙，在技术上还要求医师的技术和经验要好，否则易引起洁牙后的后遗症，这是由于超声波洗牙法，是利用超声波对龈下深层的牙石进行冲击，很容易造成洗牙创口，洗牙过程的出血是难免的，创口令内牙龈易被病菌感染;同时较顽固的牙石，还要在超声波冲洗的同时进行刮治，技术上的偏差，往往会由于创口过大而加重牙龈炎症，导致牙周环境的恶化，因此，洗牙后处理不当，还会发炎肿痛或流血不止。
其次，经常进行超声波洁牙，易导致牙釉质的加快损害，牙本质出现对酸冷过敏的现象。牙本质过敏由于牙釉质受损后牙本质外露导致的。
最后，超声波洗牙对于患有高血压、心脏病、糖尿病的患者都不宜采用，频繁洗牙也加大了因器械消毒上的隐患，导致洗牙过程中血液交叉感染的风险。
其二，喷砂洁牙法。是由特制的盐砂加上高压是保水为牙齿做进一步的清洗。洗牙的超声波只能把口腔内大块牙石震下，而喷砂能把附着在牙齿上的茶垢、烟垢及食物软垢清理干净，喷过砂的牙齿非常光洁，且不易再次沉积牙石，所以是洗牙和喷砂应结合进行。
其三，生物洁牙法。牙齿黄金咀嚼片主要是通过天然植物萃取合成的精华素，通过自然渗透进入龈下溶解牙石，从而达到洁牙的目的。牙齿黄金生物洁牙法，不仅可以与牙齿表面及牙缝的牙渍和牙石等衍生物进行反应，直接溶解清除，还能通过渗透进入龈下，溶解牙石，同时产品所含养份可令萎缩的牙龈边缘康复密合，有效防止牙石进入再附着。尽管跟超声波洗牙相比，见效会慢些，然而不会对牙釉质造成损耗，也不会形成洗牙创口，没有超声波洗牙的痛楚和血液传染风险，对牙周炎、牙龈萎缩的护理效果更佳。
实践证明洗牙的利大于弊，但是也不能洗的太频繁，洗牙的注意事项还是需要好好的学习。
洗碗不正确成细菌温床？
听者多半会掩口而笑。洗碗谁不会，这可是很多人每天都干的家务活儿，而且大家还各有各的招。
公司白领马小姐，平时工作忙，很少在家做饭。周末才买菜“犒劳”自己或招呼朋友一起吃饭。她有个方便又省事的绝招，饭后把碗留着，到晚上一块儿洗。马小姐的爱人很看不惯她的做法，总说她懒。他的方法是先将碗筷浸泡一段时间，然后再洗。还有人洗碗时，通常只注意碗的内部，而不洗碗底，结果叠碗时，碗底的细菌也随之带到另一个碗内。
中国中医科学院望京医院内科主任杨国华教授说，以上三种洗碗方法都是不正确的，应及时纠正，以保护自己的肠胃。很多时候在家吃饭也会出现肠道感染，可能就是洗碗这一环节出了问题。杨教授说：“肠道传播疾病的微生物种类很多，像沙门氏菌、变形杆菌、副溶血弧菌、痢疾杆菌、大肠杆菌等，其中有些细菌很容易附着，洗碗时不注意，细菌就会产生或附着在碗的周围，从而在使用后引起肠道系统感染。”
“即使把碗浸泡在经过过滤和消毒的自来水中，碗筷也必须在水龙头上用流动水清洗。并且，浸泡时间越长，越容易滋生有害细菌。”杨教授说。
正确的洗碗方法是，先用洗涤剂将碗内外的油污清洗掉，然后再用流动水冲洗，洗完后，再用100℃的开水将碗筷烫一下，这样一来，残存在碗周围的有害细菌才不会对我们的肠道系统和消化系统产生“威胁”。
另外，现在商场里还有很多具有红外线消毒功能的碗柜等高新科技产品，也可起到一定的消毒灭菌作用。不过，消费者在购买时需注意产品是否合格。
睡姿不正确会后背疼痛
长时间的劳累过后，人们都会感觉到后背疼痛，有的人会认为这是颈椎疾病造成的，实际上这多是过度疲劳以及过度的运动造成的，另外还有一种会造成后背痛的原因，就是不良的睡姿，为什么不良的睡姿会导致后背痛呢?下面请看小编为大家的介绍。
不良睡姿或是背痛诱因
睡眠和背痛一直都处在一种恶性循环上，睡姿不好会诱发背部疼痛，而疼痛反过来也会影响睡眠质量。
趴睡容易后背痛
睡眠的时候因为睡姿导致颈椎、肩膀、臀部、下背部、膝盖甚至脚后跟都处在一个固定的姿势，长时间的这种姿势会引发各部位疼痛。趴着睡觉可以说是最容易引起背痛的罪魁祸首，所以喜欢趴睡姿势的人需要更加注意。
一般情况下来说，趴着睡觉会造成腰椎前凸，脊椎的曲线弯曲，背部肌肉受压力往前拉扯，背部会因过度的压力造成背部疼痛问题的出现。另外，趴着睡觉的时候脖子也会扭向一边，颈椎也会随之扭曲，这都是北部出现疼痛问题的原因。
良好睡姿能缓解背痛
专家建议，正确的睡姿可以有效的帮助缓解背部疼痛。
正确的睡姿如下：仰卧的时候可以放一个枕头在膝盖下，保持脊椎处于一个正常的曲线;趴着睡的时候，可以在腹部放一个枕头来减轻压力;当睡的时候，可以把你的腿向胸部方向靠，并且放一个枕头在两个膝盖中间。
处于那些在睡眠的时候有转身问题的人群，实际上也是很有好处的，因为转身同样可以减缓背部的压力。
日常还应多运动
时常背部出现疼痛的人，在日常生活中，建议大家多做一些运动，在不便利的情况下，比如在办公室的时候，尽量多站着也是很有好处的。
如果在改正睡眠以后，背部的疼痛感还是没有减缓的时候，就要去医院进行全面的检查了，这有可能是某种疾病问题在作祟。
最后小编在这里建议大家，除去一些骨骼的疾病问题以外，比如说脾肾虚弱或者有腰椎疾病的的人群，也会出现腰酸背痛的情况发生，所以建议出现这些情况的人群，一定要到院做详细的检查，并且对症的治疗，才能取得做好的疗效。
