如何胎教女性产后怎么护理？
道教女性养生。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”生活越来越好，人们越来越注重养生，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。面对养生常识纷繁的话题，我们如何正确认识呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“如何胎教女性产后怎么护理？”，但愿对您的养生带来帮助。
现代人已经越来越重视胎教。胎儿具有惊人的能力，为开发这一能力而施行胎儿教育，近年愈来愈引起人们的关注。那么如何进行胎教呢？
1、营养胎教
要讲究孕期的合理营养，而非只填饱肚子或认为吃的越多越好。营养要全面。食品要多样，饮食有规律，进食要适量。必须补充的营养有：蛋白质、谷物类、维生素类和无机盐类及必须脂肪酸。
2、情绪胎教
母亲的情绪和智力活动直接影响内分泌的种类和量，而内分泌物质经血液流入胎儿体内，使胎儿受到或优或劣的影响。尽量创造一个舒适的环境，室内颜色调和，四周保持整洁。避免收看情节紧张的电视节目或收听令人情绪紧张功能广播。过有规律的生活，忘记烦恼和忧愁。
3、音乐胎教
这对胎儿的智力开发有特殊的功能，音乐是孕妇与胎儿建立感情的纽带。温静、动听、悦耳的轻音乐能使母亲得到美的享受，给胎儿以宁静感，可使胎儿心率平稳，从而改善胎盘的供血状况，促进发育。音乐的节律性振动对胎儿的脑发育也是一个良好的刺激。让宁静美妙的音乐时刻飞扬在生活空间，多放《0岁方案》胎教音乐。经常唱温柔快乐的歌给胎儿听。
4、语言胎教
胎儿不断接受语言波的信息，使其空白的大脑增加“音符”。
5、抚摩胎教
父母用手轻轻抚摩或拍打胎儿，通过孕妇腹壁传达给胎儿，形成触觉上的刺激，促进感觉神经和大脑发育。经过抚摩训练出的胎儿，肌肉活动比较发达，对外界环境的刺激反映也较灵敏。在生后翻身、爬行、站立、行走等动作的发展上都能提前早些。
wWW.ys630.COM生产后的产妇护理
长久以来存在着一个认识误区，很多准妈妈以为采用剖腹产就可以更好的保持身材，防止出现产后大屁股。实际上这是错误的。
进行剖腹产的妈妈们总是容易认为骨盆不容易出现问题，其实剖腹产的产后骨盆也是打开，成松弛状态。所以剖腹产的妈妈要和顺产的妈妈一样，必须在产后及时使用骨盆带进行骨盆收紧。
怀孕期间因一个叫着弛缓性因子的荷尔蒙的作用引起骨盆扩张，产后宝宝出来之后，骨盆达到最松弛的状态，另外子宫也是下垂状态。所以如果不及时有效地收紧的话，情况严重的话，有时会出现无法行走，耻骨联合分离，出血不止等症状，产后容易发生的小便失禁，便秘，腰痛等负面症状。
如果可以的话，2个月内对骨盆进行收紧是最理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。只是，到了感觉系带与不系带没有很大区别的时候，是没有必要强迫去系带并让人感觉厌烦。有些妈妈一直使用到产后六个月，效果也非常好。各位妈妈还是依据自己的使用感觉而定。
延伸阅读
如何胎教孕妈妈如何情绪胎教
宝宝后天心理素质及心理健康直接受孕妈妈的喜怒哀乐的影响，所以孕妈妈在整个孕期的整体情绪牵系着母子关系的和谐与否。孕妈妈可通过各种方式来进行情绪调节，以忘掉烦闷和忧愁，创造轻松的气氛及和谐的心境，通过神经递质作用，促使胎宝宝的大脑得以良好的发育。这就是情绪胎教，不仅作用于孕妈妈本身，同时也对胎宝宝的情绪、性格、健康、心理起着至关重要的作用。
心情好也是一种胎教
胎教要从孕妈妈自我情绪调整和人为地对感官进行刺激两方面进行。其实，从怀孕之日起每个孕妈妈已经在自觉或不自觉地开始了胎教，而情绪的好坏造成的效果将大不相同。
不良情绪对胎宝宝的影响
在孕早期，孕妈妈情绪的过度不安，可导致胚胎发育不良，导致流产，并有可能引起胎宝宝唇裂及腭裂等畸形。
在孕中期、晚期，如果孕妈妈的情绪常处于低潮期，会引起胎宝宝心率加快或减慢，胎动增加，导致宝宝出生后体重低，心脏有缺陷，甚至身体功能失调；还可能发生难产及胎盘剥脱，子宫出血的情况，甚至造成胎宝宝死忙。
生气，发怒等不良情绪可导致孕妈妈血压升高，发生暂时性子宫胎盘血液循环困难，导致胎宝宝缺氧从而影响身心正常发育。
如果孕妈妈心情长期处于发怒、惊恐、痛苦、忧郁或受严重刺激等，胎宝宝的下丘脑将受到不良影响，使得日后患精神病的机率大。
当孕妈妈情绪焦虑时会心情异常烦躁，长期以往会造成胎宝宝在出生后成为“性格异常儿童”，如挑食、脾气差、甚至患多动症。这样的宝宝往往躁动不安，易哭闹，不爱睡觉，长大后变得十分敏感，很难适应环境。
美丽心情给胎宝宝带来的好处
孕妈妈愉悦的心情可促使自身大脑皮层兴奋，使血压、脉搏、呼吸、消化液的分泌均处于相互平稳，相互协调状态，有利于孕妈妈身心健康，这是宝宝将抗的有利保障。
每天都保持愉悦心情会传达给胎儿，在这样的孕育环境下，胎宝宝的活动规律和缓，器官组织分化、形成及生长发育良好，尤其是给大脑发育带来莫大益处。
孕妈妈孕期情绪保持愉快，宝宝出生后一般性情温和，情绪稳定，不会经常哭闹，能很快地形成良好的生物节律，如睡眠、排泄、进食等。一般来讲，这样的宝宝智商、情商较高。
孕妈妈的情绪与胎宝宝发育有着极其密切的关系。一个心境温和、情绪波动小和一个心情焦躁、情绪躁动的孕妈妈孕育的胎宝宝完全是生活在两个迥然不同的胎教环境里，因此对胎宝宝生长、发育的影响也会天差地别。
如何胎教如何拒绝老人胎教观念
如今很多孕妈妈都生活在“四二一家庭”，新老二代的思想观念差异会影响到胎教的实行是否到位。年轻夫妻如何与老人达成统一共识，做到科学胎教呢？
1、统一认识，正确理解胎教的科学内涵
一些年轻的夫妻非常重视宝宝的早期教育，接触了很多胎教理论。由于受一些成功范例的影响，一些年轻的夫妻不可避免会迷信胎教的作用。而同时，“四二一家庭”中的老人们由于对于新生事物的胎教理论并不了解，在他们的潜意识里，可能更多地认为未出生的宝宝并没有思维能力，未出生的宝宝需要的是营养而非是“虚缈”的胎教。
新老二代的思想观念差异，不可避免将造成胎教实施的认识错位。在此情况下，老人们和年轻的小夫妻都需要在胎教这一育儿理论认知上达成共识，以更好地实施宝宝胎教。
专家建议，在这种情况下，一方面家里老人们需要调整观念，主动了解和接受胎教是一种经证明的科学育儿理论这一事实，在胎教过程中要给予理解和支持；而年轻的夫妻们则更需要调低对胎教的心理预期，要理解胎教只是一种育儿理论，它有助于宝宝的健康成长，但尚不能证明它能单独承担起创造育儿奇迹这一“重任”。
因而，无论是老人还是年轻的小夫妻都应该调整观念，正确理解胎教的科学内涵，以确保科学胎教的有效进行。
2、切勿多方发言，胎教要因科学而施教
在“四二一家庭”中，宝宝胎教的实施过程中有一种常见的现象是，爷爷奶奶、外公外婆、小夫妻们都想在宝宝胎教实施过程中占据主导地位，都想让全家顺着自己的思路来实施胎教。
事实证明，这种多方发言的现象实为科学胎教之一大忌。研究认为，胎教最重要的是尊重科学，多方发言只会造成多头指挥、盲目施教。
专家认为，“四二一家庭”中，爷爷奶奶们，外公外婆们的意见固然重要，但宝宝父母的意见应该是最重要的，而根据父母的特长和优势来实施宝宝胎教则是最基础的条件之一。如有音乐天赋的年轻家长可以平时多放放音乐轻缓优美的轻音乐，有文学天赋的年轻父母平时则可以多朗诵一些优美的文章，以此来激发宝宝的早期潜能。
3、胎教更须注重日常生活细节的改进
胎教并非是简单的爸爸妈妈的听听轻音乐、读读优美或有趣的文章这些简单的流程，它更是一个系统的工程，需要所有家庭成员的密切配合。
在进行胎教的过程中，温馨、和谐、快乐的家庭环境是确保胎教成效的重要因素。因而，爷爷奶奶们，外公外婆们要主动配合，为宝宝胎教创造一个温馨、和谐、快乐的家庭环境。在宝宝胎教的平时，老人们和年轻的小夫妻要注意说话方式和说话态度，注意行事方法与行事态度，做到相互谦让、说话和气、行事谦和，尽量为宝宝的顺利成长提供一个充满温馨亲情的家庭氛围。
研究表明，胎教是一个系统性的家庭育儿工程，需要家庭成员的共同配合。因而，“四二一家庭”中的老人和年轻的小夫妻们平时要更加注重家庭的和睦、相互的理解和尊重。只有如此，才能确保胎教的有效进行。
4、最忌盲目尝试，造成多而无效
“四二一家庭”中，由于小宝宝的特殊地位，爷爷奶奶、外公外婆们难免会经常用利用各种渠道了解多家胎教机构，并将相关信息反馈给了年青的小夫妻。这样的情况可能会造成年轻的父母们为达到更好的胎教效果而到多家胎教机构去学习和培训。如此一来，只会让正常的胎教变成漫无目的的多方试验，不仅浪费钱财，亦对宝宝健康成长无所帮助。
专家建言，爷爷奶奶、外公外婆们可以在胎教培训机构的选择上统一意见，慎重选择，但一旦选择某家胎教培训机构就不要轻易改变，更不能随意地多家尝试。
无论是老人还是年轻的小夫妻都应该调整观念，正确理解胎教的科学内涵，以确保科学胎教的有效进行。
如何胎教胎教新方法之游戏胎教
游戏胎教，是一种寓教于乐的方式：透过游戏的亲子互动刺激宝宝脑部的成长。宝宝的成长就如同幼儿发育一样，如果时常以游戏来刺激幼儿手脚的反应，幼儿会在游戏中成长，对脑部发育也有相互回馈的作用。所以，以幼儿的成长来推测宝宝的成长，也是如此。
宝宝发育最重要是脑部的发育，如果人体处于营养缺乏的状态，那么，脑部是最后一个才会碰到营养缺乏的器官，而且，脑部发育关系到未来的发展。透过外界的刺激，会对脑部发展有帮助。
宝宝在3个月左右，听觉、触感神经已经发展，所以，孕妈妈在四个月左右照超音波，可以看见宝宝在子宫中玩耍。透过游戏胎教，可以使宝宝与母亲之间的互动增加，促进彼此的感情，有助于胎教未来的发展，宝宝也有好心情，并且可以增加宝宝与母亲的知识交流。
进行游戏胎教的最佳时间：孕妈妈怀孕7～8个月时是胎动最明显的时候，所以可在此时进行；宝宝一般而言需要8～12小时的睡眠，所以如果在饭后1～2小时陪宝宝玩耍，母亲可以明显的感受到胎动，宝宝的手脚也会随着母亲的动作，而产生不同的反应。
胎教游戏的种类：游戏胎教最好是在团体中、有音乐的良好环境中进行，以不危险，有趣味性为原则。
1、用一只手压住腹部的一边，然后再用另一只手压住腹部的另一边，轻轻挤压，感觉宝宝的反应。这样做几次，宝宝可能有规则地把手或脚移向妈妈的手，宝宝感觉到有人触摸他，就会踢脚。
2、以有节奏性的东西拍打肚子，感觉宝宝的反应，通常重复几次下来，宝宝会有反射动作。
3、用两、三拍的节奏轻拍腹部，如果你轻拍肚子两下，宝宝会在你拍的地方回踢两下，如果轻拍三下，宝宝可能会回踢三下。
游戏胎教对宝宝很有好处，借着听音乐、运动、游戏对宝宝有好的刺激，可以增加宝宝动作的敏感度；透过游戏胎教，使宝宝的胎动明显，以此来判断宝宝健康于否，如果宝宝不爱动、不活泼，就要特别注意。
如何胎教胎教方法有哪些？
现代人已经越来越重视胎教，胎儿具有惊人的能力，为开发这一能力而施行胎儿教育，近年愈来愈引起人们的关注。美国著名的医学专家托马斯的研究结果表明，胎儿在6个月时，大脑细胞的数目已接近成人，各种感觉器官已趋于完善，对母体内外的刺激能做出一定的反应。这就给胎教的实施提供了有力的科学依据。
目前，国内外广泛采用的胎教措施主要有以下几种：
1、音乐胎教法
主要是以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，从怀孕16周起，便可有计划地实施。每日1次-2次，每次15分钟-20分钟，选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适，可以通过收录机直接播放，收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65分贝-70分贝为度。亦可使用胎教传声器，直接放在孕妇腹壁胎儿头部的相应部位，音量的大小可以根据成人隔着手掌听到传声器中的音响强度，亦即相当于胎儿在子宫内所能听到的音响强度来调试。腹壁厚的孕妇，音量可以稍大一些；腹壁薄的孕妇，音量应适当小一些。
胎教音乐的节奏宜平缓、流畅，不带歌词，乐曲的情调应温柔、甜美。但要注意千万不能把收录机直接放在孕妇腹壁上给胎儿听。在胎儿收听音乐的同时，孕妇亦应通过耳机收听带有心理诱导词的孕妇专用磁带，或选择自己喜爱的各种乐曲，并随着音乐表现的内容进行情景的联想，力求达到心旷神怡的意境，借以调节心态，增强胎教效果。
2、对话胎教法
怀孕20周，胎儿的听觉功能已经完全建立。母亲的说话声不但可以传递给胎儿，而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响。因此，孕妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词，以便给胎儿一个良好的刺激印记。对话胎教要求父母双方共同参与，因为男性的低音是比较容易传入子宫内的，久而久之，也不失为一种良性的音波刺激。父母可以给胎儿起一个中性的乳名，如“平平”、“乐乐”等，经常呼唤之，使胎儿牢牢记住。对话的内容不宜太复杂，最好在一段时间内反复重复一两句话，以便使胎儿大脑皮层产生深刻的记忆。
3、抚摩胎教法
婴幼儿的天性是需要爱抚。胎儿受到母亲双手轻轻地抚摩之后，亦会引起一定的条件反射，从而激发胎儿活动的积极性，形成良好的触觉刺激，通过反射性躯体蠕动，以促进大脑功能的协调发育。孕妇每晚睡觉前先排空膀胱，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下，从右向左，轻轻地抚摩胎儿，就像在抚摩出生后的婴儿那样，每次持续5分钟-10分钟。但应注意手的活动要轻柔，切忌粗暴。
4、触压、拍打胎教法
怀孕24周以后，可以在孕妇腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体。自此时开始，每晚可让孕妇平卧床上，放松腹部，使胎儿在“子宫内散步”、做“宫内体操”。这样反复的锻炼，可以使胎儿建立起有效的条件反射，并增强肢体肌肉的力量。经过锻炼的胎儿出生后肢体的肌肉强健，抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都比较早。但要记住，一旦胎儿出现踢蹬不安时，便应立即停止刺激，并轻轻抚摩之，以免发生意外。
5、光照胎教法
胎儿的视觉较其他感觉功能发育缓慢。怀孕27周以后胎儿的大脑才能感知外界的视觉刺激；怀孕30周以前，胎儿还不能凝视光源，直到怀孕36周，胎儿对光照刺激才能产生应答反应。因此，从怀孕24周开始，每天定时在胎儿觉醒时用手电筒（弱光）作为光源，照射孕妇腹壁胎头方向，每次5分钟左右，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。但切忌强光照射，同时照射时间也不能过长。
怀孕26周左右，胎儿的条件反射基本上已经形成，在此前后，科学地、适度地给予早期人为干预，可以使胎儿各感觉器官在众多的良性信号刺激下，功能发育得更加完善，同时还能起到发掘胎儿心理潜能的积极作用，为出生后的早期教育奠定下良好基础。
如何胎教光照胎教的步骤
什么时候开始可以对宝宝进行光照胎教？进行光照胎教时应使用什么工具？持续多长时间？光照胎教为什么要配合宝宝的作息时间？孕妈咪快来了解一下吧。
光照胎教的工具
可以拿手电筒作为光照胎教的工具。手电筒紧贴孕妈咪的腹壁，光线透入子宫，羊水因此由暗变红。而红色正是小宝宝比较偏爱的颜色。用手电筒进行光照胎教正可谓投其所好。
光照胎教开始的时间
在宝宝的感觉功能中，比起听觉和触觉，视觉功能的发育较晚，在孕妈咪怀孕7个月时，宝宝的视网膜才具有感光功能，对光有反应。光照胎教可以在孕妈咪怀孕6个月以后时开始。
光照胎教的具体步骤
孕妈咪每天定时用手电筒微光紧贴腹壁反复关闭、开启手电筒数，一闪一灭照射宝宝的头部位置，每次持续5分钟。手电筒的光亮度比较合适，不要用强光照射，而且时间也不宜过长。
光照胎教要配合宝宝的作息时间
不要在宝宝睡觉时进行光照胎教，以免打乱宝宝的生物钟。光照胎教还是要配合宝宝的作息时间，仍然要在胎动明显时，即宝宝醒着的时候做光照胎教。
孕妈咪经过这么长时间和宝宝的相处，也应基本知道宝宝的作息规律。当然也有作息不太规律的宝宝，这就需要孕妈咪细心体察宝宝的情况了。
胎教日志
每次在做胎教时，孕妈咪可以把宝宝的反应详细记录下来，胎动的变化是怎么样的？增加还是减少了？宝宝是怎么动的？
经过一段时间的记录和持之以恒的胎教训练，孕妈咪就可以知道胎教是否对宝宝有效，即宝宝是否对固定的胎教内容实建立起固定的、有规律的反应。
如何胎教无意胎教与有意胎教的区别
为什么过去不讲胎教，也能出现不少人才？实际上，只要我们进行追踪调查，都能发现成才儿童都在不同程度上得到过胎教，他们的父母也都在无意中进行过胎教，这就是无意教教。
例如他们虽然生活上比较清苦，但身体健康，爱情热烈，母亲受孕时具有天时，地利，人和三大因素；受孕后父母热爱腹中孩子，对孩子充满希望；丈夫勤快，体贴妻子，家庭气氛温馨；母亲温顺，喜欢在宁静的环境中工作和休息；饮食不高档，但注意卫生，可口；整个怀孕期内母亲心情愉快，时时想着孩子；等等，都可以说在进行胎教，也就是无意胎教。
无意胎教。虽有一定作用，但其科学性和实际效果都有一定限制，为此，需要推广有意胎教。
有意胎教，就是自觉地，有意识的实施胎教，追求胎教的质量。有意胎教对儿童心理发展的影响是很显然的，其主要方法主要有以下三个方面。
（1）音乐胎教。通过音乐声波的和谐振动，培养胎儿敏感的听音能力，并使胎儿形成外界环境是美的感觉。
（2）触摩胎教。通过父母对胎儿的谈话，讲故事，培养亲子感情，并在胎脑中贮存语言信息，有利于开发胎儿潜能。
（3）学习胎教。通过“宫内学习”形成胎儿良好的条件反射能力，并在胎脑中积累一些知识信息，以便于出生后接受知识方面比其他孩子领先一步。
现在我国不少地方出现一些超常儿童，他们和有意胎教都有一定关系。但是，有意胎教的根本目的不是专门造就天才儿，而是为了提高下一代的心理素质，提高人口质量。
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