百年孤独四成老人自认是“负担”
什么是老人养生。
“今天不养生，明天养医生。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何避免走入有关养生常识方面的误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的百年孤独四成老人自认是“负担”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
现在的老人大多都很孤独，有管部门进行了调查，有四成老人认为自己只是个负担，这样的情况很不好，为何老人会觉得自己是多余的呢？下面来一起看看有关的报道吧，多关注来人健康。
调查显示：近四成老人认为自己是负担
10月11日，由中国社会福利协会和中国人民大学中国社会保障研究中心联合举办的首届老年节研讨会在京举办。记者从会上获悉，目前我国约有40.7%的老年人仍是靠家庭供养，四成老人认为自己是家庭的负担，只有约24%的老人能够依靠养老金生活，农村很大一部分老人要靠劳动收入养活自己，虽然自己没有退休工资，补贴什么的，但是身体还是自己的，通过42式太极拳你可以让自己心态平和，精神也会好很多。
“家有一老，如有一宝”，这是我们的老话，但高达四成的受调查老人，居然认为“自己是家庭的负担”，不免令人唏嘘不已。这些老人之所以产生这样的自我“检讨”，不外乎两点原因，一来他们年老体弱，失去了挣钱能力，吃穿用乃至看病皆需儿女孝敬，感觉过意不去，给孩子添麻烦了；二来有些做子女的不孝顺，对父母不恭不敬、不孝不顺，时不时流出嫌弃之意，甚至虐待老人，老人困苦无奈之下备感自己是子女的累赘。
说到底，老人自认是负担并不可怕，可怕的是一些人视年迈父母为累赘。有媒体报道，有不孝子，嫌弃七旬父亲年事已高，且患上痛风、心脑血管等疾病，认为是累赘，而不尽赡养义务，导致父亲无处安身。这样的不孝子不是个别。
百善孝为先。孝顺父母，赡养老人，这是最基本的人伦底线，也是富有文化沉淀的历史传统，比如“老吾老，以及人之老”，唐朝有“父母在，不远游”的说法，这种说法在今天也许不太合时宜，但孝顺父母不能讨价还价，不能视父母为负担，嫌弃父母老态龙钟。有一句话说得好，当父母变老时，请不要嫌弃他们，你在慢慢长大，他们却在慢慢变老。请紧握他们的手，陪他们慢慢地走，就像当年他们牵着你……
需要告诉那些认为自己是家庭负担的老人，切莫再有这种想法。一方面你们不是负担。另一方面，即便是负担，也可以理直气壮地要求子女赡养，这是权利。子女赡养老人，是法定义务，《老年人权益保障法》明确规定：“赡养人应当履行对老年人经济上供养、生活上照料和精神上慰藉的义务，照顾老年人的特殊需要。”
当然，时代在变，养儿防老并不可靠。国家有责任让每个公民晚年有保障、有尊严，特别是那些农村老人，他们的子女谋生艰难，养老能力薄弱，政府就应该伸出援手。此外，还可以从制度设计上激发民众的养老热情，像美国政府，一直致力于通过减免税务鼓励纳税人赡养父母。这可为我们所借鉴。
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岳飞背后刻4个字，念错百年，其实不是“精忠报国”
来源：江湖／编辑：古风江湖
岳飞是南宋的大将军，他骁勇善战为南宋立下了汗马功劳，保障了当时南宋国家和百姓的安全，也得以英名永垂史册。岳飞将军的英雄事迹被改编成了多部小说和影视剧，这些作品中都描述了岳飞从军之前他的母亲在他背上刻上了四个大字，希望岳飞能够忠诚于国家报效祖国，影视剧中岳飞背后刻的四个字是“精忠报国”，但究其历史真相，岳飞背后刻的四个字被后人念错百年，他背后刻的字其实并不是“精忠报国”，那么岳飞的母亲在岳飞背上刻的四个字真正是什么？
岳飞骁勇善战治军严明，他率领的军队数次击退周边国家的侵犯，在当时可谓战无不胜攻无不克，这支军队因为岳飞的关系也被称为“岳家军”。
岳飞和岳家军在百姓中威望很高，深受百姓的爱戴，也正因为如此，大臣中有人害怕岳飞恃宠而骄把弄权势，就在宋高宗面前挑拨离间，宋高宗也害怕岳飞的势力越来越大，压过自己在百姓面前的威望，就默许了大奸臣秦桧对岳飞的恶意构陷。岳飞因为奸臣秦桧的陷害被关进了大牢，在牢狱中，秦桧及其党羽想尽办法折磨岳飞，想用变态的酷刑让岳飞认下莫须有的罪名。
但是岳飞一身正气宁折不弯，秦桧之流的残忍折磨根本不能让岳飞低头，所以有人就想尽一切办法折辱岳飞，比如在大庭广众之下扒下岳飞的上衣，但是他们都被岳飞身上的正气和背上刻的四个字给吓到了，当时在场的有很多人，一传十、十传百的这样就把岳飞背后刺的四个字传成了“精忠报国”。
事实上岳飞背后的四个字是“尽忠报国”，虽然两个词语就差了一个字，但意思却大不相同。
后来随着岳飞被平反，岳飞将军坚贞不屈、百折不挠的英雄事迹在百姓之中越来越广泛的传唱开来，而岳飞将军背后刻的四个字也被人们铭记在心，当时因为“尽”和“精”念起来特别像，所以百姓中流传的四个字是“精忠报国”。
事实上，岳飞将军的墓碑上真实刻着的四个字是“尽忠报国”，而岳飞的后人并没有计较这两个字的差别，他们因为自己的祖先为国家鞠躬尽瘁、死而后已而骄傲自豪，岳氏后辈知道自己的祖先忠于国家，并做了自己该做的事情而满足。
后世传唱岳飞将军事迹的时候，总是会提起岳飞将军背后刻的四个字，实际上，不管是“精忠报国”还是“尽忠报国”，只要我们记得百年前有一位民族英雄叫做岳飞就行了。
员工曝5年前的肉加工成肉燥
【导读】南京市高淳县质监局工作人员检查发现，新东阳南京厂区内确有1102箱八宝粥没有标注生产日期。
员工曝5年前的肉加工成肉燥
10年前的八宝粥还置于仓库未销毁，5年前的过期肉还在加工成肉燥供餐饮门店使用，食品生产日期想贴就贴、想改就改近日新东阳食品有限公司南京加工厂员工举报，该厂存在诸多食品安全问题。昨天，上海工商、食药监、质监三部门召开紧急会议，从新东阳货物的流通、销售等环节开展调查，目前相关涉嫌产品已展开检验工作。
近日有报道称，新东阳南京分公司员工举报，自家公司仓库里存放着几百箱没有生产日期的八宝粥，甚至还有10年前生产的八宝粥存放未销毁。还有员工称，厂区内还有5年前的过期肉，加工成肉燥运至新东阳面馆当面浇供应出售。
据南京市高淳县质监局工作人员检查发现，新东阳南京厂区内确有1102箱八宝粥没有标注生产日期，现已封存及抽样检验，对工人投诉的其他问题目前还在核实与调查中。
本市新东阳餐饮店有3家
昨天下午，上海工商、食药监、质监三部门召开紧急会议，从新东阳货物的流通、销售等环节立即开展调查。调查发现，上海新东阳直属餐饮有3家分店，一家位于市中心常熟路，名为新东阳台湾牛肉面馆,另一家在闵行莘庄地铁站，还有一家靠近铁路上海站，名为蓝与白.3家餐饮店出售的主要为简易便餐，牛肉面尤为出名，而面中的加料牛肉、卤蛋、汤料等，都来自被曝使用过期肉的南京新东阳食品加工厂。
昨天，上海市食药监管局等部门对沪上新东阳餐饮门店进行了执法检查。随行检查的上海市食药监督所监督一科监督员黄永康表示，这次检查主要看是不是有供应门店的半成品加工，检查发现门店存放了一些新东阳的牛肉干和肉松等产品，并没有发现半成品加工情况。执法人员表示，这些肉制品是否有质量问题，还有待检验。
员工透露在沪有一加工点
在昨天初步检查中，执法人员发现新东阳公司的注册地址涉嫌违规，新东阳存放食品的仓库办证，办的是流通,但登记的是新东阳办公大楼9楼,并没有流通许可证。
另据沪上新东阳牛肉面店一位员工透露，在上海郊区，新东阳公司为了便于运输曾安置了一个食品加工点，用于牛肉汤料、咸菜、酱料类等的简易加工。这位员工称，自己曾建议公司方面完善食品安全管理，但公司不予理睬。
记者还了解到，上海新东阳目前只是一家销售总公司，因为早在2007年，其在沪生产企业就已经注销，但其营业执照上的经营范围一栏一直没有相应更改过，因此今年的企业年检至今未获通过。
蜂蜜八成是白糖勾兑
【导读】当勾兑、造假等字眼频繁出现在食品行业，消费者的神经不得不高度敏感。
蜂蜜八成是白糖勾兑
近期一家企业老总曝光蜂蜜行业潜规则称，全国年销售蜂蜜50万吨，其中有40万吨是白糖加工，这再度引发了人们对蜂蜜质量的质疑和忧虑。
蜂蜜市场风波再起
日前，河南斯美特食品公司总经理王冠群在其个人微博上发表博文称：全国蜂蜜产量只有18万吨，每年出口8.2万吨。海关从来没有进口蜂蜜记录。可全国年销售蜂蜜50万吨，其中有40万吨是白糖加工而成，你是否喝过假蜂蜜？
蜂蜜八成是白糖勾兑
以王冠群提供的数据计算，全国市场上销售的蜂蜜中80%为白糖加入明矾等熬制而成。记者走访消费者时发现，购买食用蜂蜜的消费群体比较窄，以老年人、儿童和女性为主要群体。一位在超市选购蜂蜜的消费者在接受记者采访时表示，因为蜂蜜并不是生活必需品，所以并没有太多的关注，并不清楚蜂蜜造假的情况。
蜂蜜八成是白糖勾兑
而目前北京市场上存在的蜂蜜产品主要有汪氏蜜蜂园公司、北京老字号百花牌蜂蜜、冠生园蜂蜜、浙江蜂之语蜂业集团等生产的产品，而消费者第一想到的品牌即为百花。记者联系到北京百花蜂产品科技发展有限公司办公室一位工作人员，她向记者表示，虽然全国蜂蜜市场造假情况严重，但是北京市场因监管严格，所以造假情况并不多，而该公司产品为北京老字号，绝对不会存在造假的行为。但是对于该公司蜂蜜的产量、销量等问题，其以商业机密为由拒绝回答。
蜂蜜八成是白糖勾兑
乱象由来已久
今年4月，全国各大媒体集中报道的假蜂蜜事件，已经让一些爱喝蜂蜜的消费者丧失勇气。当时，街头挑担、摆摊并带着蜂箱现场摇蜜的小贩均以天然蜂蜜为招牌，一度受到消费者欢迎，但是最终用白糖、红糖、明矾等勾兑蜂蜜的事实被人们挖出，受到各地消费者诟病。
蜂蜜八成是白糖勾兑
不仅这种个体户成为众矢之的，就连各大超市销售的牌子货也卷入了这场打假的风波里。有报道称：一种在大连很多超市均有售的齐霖牌蜂蜜疑似假蜜。记者进行相关调查、送检，送检结果是标价几十元一瓶的齐霖牌蜂蜜，竟然只是一瓶成本价不足2元的甜水',里面连一滴蜂蜜都没有。随后，事件由大连扩散到全国，形成了一股揭露蜂蜜行业乱象的大潮，中粮旗下的悦活蜂蜜和长沙冠生园两个品牌也难逃一劫，广受质疑。
蜂蜜八成是白糖勾兑
行业标准亟待出炉
中投顾问食品行业研究员梁铭宣分析称，蜂蜜市场乱象主要是以假乱真，用果糖冒充蜂蜜，还有以次充好，有的商家在售价较高的蜜种中掺入油菜蜜等低价蜂蜜。另外，还有虚假宣传情况也不容小觑，多样化蜂蜜品种，但是实际上很多品种的花一般在自然情况下采不到蜜，例如金银花蜜、银杏花蜜等。
蜂蜜八成是白糖勾兑
要解决这些行业问题，仍需要由政府部门出台行业标准。梁铭宣指出，必须要制定并完善相关行业准则，由监管部门加强对蜂蜜产品的监管和检测，还要提升产业技术水平、机械化水平，并加强生产流程监管力度，着力提高产品的产出质量。同时，还要加大对识别真假蜂蜜方法的宣传，使消费者能够有效识别真伪产品。大连姜黎光蜂产品有限公司董事长姜黎光早前在接受媒体采访时也表示，这种行业混乱的情况也需要行业协会科学引导，以及媒体严格监督。
耄耋老人寄语十个“零距离” 四年耕耘“楼道文化”落地生根
导语：新年到，新期盼，人人心中有期盼，我的期盼有几多，数数十个"零距离"：
与平安"零距离"：岁岁年年报平安 与健康"零距离"：健身养生摆第一
与快乐"零距离"：自得其乐乐无穷 与幸福"零距离"：日子越过越甜蜜
与老伴"零距离"：相濡以沫到永远 与子女"零距离"：母爱父爱骨肉亲
与邻里"零距离"：新朋老友一家亲 与社会"零距离"：志愿服务表爱心
与党章"零距离"：忠诚誓言志不移 与世界"零距离"：走出国门开眼界
来自一位76岁的老人心中的期盼与追求。
这位老人名叫凌荣欣，他四年前写下了如上十个"零距离"，而四年后的今天，这十个"零距离"都实现了吗？于是，我约见了凌老伯，今年80岁的他鹤发童颜，精神状态颇好。看到耄耋之年的凌老伯还是如此的健康快乐，我很是欣慰。凌老伯雀跃的谈论到："我刚从美国回来，今年80岁啦，儿子们带我走出国门开眼界也算是圆了当年与世界零距离的期盼"。凌老伯滔滔不绝的谈论着自己在国外的所见所闻，如同孩子般的开心不已。情绪感染着我，真替凌老伯感到开心，能够安享晚年。
献计献策 "楼道文化"初尝鲜
凌老伯在苏州工业园区东湖大郡社区也算是小有名气了，这一切缘起于2010年，苏州大学哲学系教授的他爱好唱歌、柔力球等娱乐项目，退休后便很热衷于参加社区各种文体活动，因此也担任了东湖大郡社区60栋的楼道长，爱好看报的凌老伯，偶然看见一篇有关"楼道文化"的文章，观后颇有感触，他认为，楼道犹如社区的"细胞"和"基石"，是社区更贴近居民的一个平台和窗口，通过开展多种多样的楼道文化活动，吸引居民参与，融"参与者"、"表演者"和"享受者"于一身，使居民成为社区文化建设的主人，使楼道成为社区与居民紧密联系的纽带和桥梁。
"远亲不如近邻"是凌老伯所一直提倡的，邻里间互相关心、互相尊重犹如一个大家庭搬的温暖。这也是凌老伯期望的。为了实现心中的设想，凌老伯特草拟了一份策划方案，他打算三步走：由点到面、以点带面、分批实施。为了更好的执行这三步走，凌老伯不断的宣传发动，选择合适的切入点搭建楼道文化信息交流的平台。凌老伯进行多次尝试筛选，如给居民"送健康"、"送快乐"、"送温暖"、"送团结、和谐"排忧解难、扶贫帮困、尊老爱幼，爱国爱党等主题中保留了以"人与健康"为主题的墙报。为了不断充实墙报内容，凌老伯不厌其烦的挨家挨户敲门征文，通过楼道征文，凌老伯收集了邻里们的原创佳作，至今凌老伯都如数保存着当年所征文章。乃至4年后的今天还能看见60幢的楼道"社区文化信息栏"，以"人与健康"为主题的墙报依然定期更换着。还组织过多次以"让文化向楼户延伸，让文化在居民身边展示"楼道文化宣传系列活动。每次活动，凌老伯都做到有宣传、有计划、有目的、有签到、有总结，鞭策着自己将楼道文化做的更便民、更贴近于民。
这样的"草根文化"，既是社区文化的"初级"形态，也是精神文明的载体，不但可以赋予它方方面面的内涵，还满足了居民多方面的精神文化需求。
四年积累 "楼道文化"扎根生
凌老伯一手打造了楼栋"草根文化"，所费心思众所皆知，可随着年龄的增长，凌老伯略显得有点力不从心。早在开始时，作为居民组长的凌老伯，不但充当了组织者，组织居民开展楼道文化，使居民了解开展楼道文化的目的意义，以引起大家的关注和兴趣，从而也充当了推动者，不但从居民中发现了由居民时瑞华带领的积极分子、"志愿者"和"能人"，并使他们形成一支可以依靠的团队，依靠他们推动楼道文化的持续开展和不断提升。
可虽说是有了可依靠的团队，但是凌老伯仍然很关心楼道活动的开展，得知今年社区将大力发展和打造楼道文化建设，凌老伯便马不停蹄的忙碌起来，重新拾起自己当年所定下的各种计划与设想，再次倾心打造"文化楼"和"健康楼"，这不，春节期间，凌老伯又忙起了征文，打算信息栏第一期拟"新春寄语"专栏，让居民朋友们亮亮自己新年的新目标、新追求、新期盼；也可提提对社区的新希望、新要求、新建议；还可表表对邻里和好有的新年祝福。别看凌老伯80岁了，想得还挺周到，他还倡导年轻人可以晒晒自己得意的"微博"或"微信"，真是一个既用心又"时尚"的老伯。
凌老伯的一发动，短短数日就收到了近10篇的新年寄语，"东方旭日映朝霞，华夏盛世展风华。大郡新貌花争发，文化楼前播文化。台阶电梯净如家，创先争优传佳话。展望宏图人潇洒，雷锋传人遍天下。经济腾飞驰骏马，科技引领铸高塔。"这是来自60幢一位居民的文章，凌老伯看完后开心不已，寻思着又发现一位能人将士，很是欣喜。
年过八十的凌老伯能在晚年还这样投身公益，发挥余热，，为和谐幸福社区建设尽职尽责，真是受人尊重与钦佩。
凌老伯当年的十个"零距离"支撑着他走过这年年岁月，凌老伯的用心、贴心、热心与毅力成就了他当年的期盼与追求，这样公益精神值得我们尊敬与学习，2015才刚刚开始，相信社区定会将凌老伯的楼道文化加以充实并以点带面的持续发展下去，借助"楼道文化"这一载体，把楼道建设成安全、和谐、文明和充满邻里情的幸福家园。社区也在呼吁更多的能人将士加入到社区公益事业中来，为我们的家园尽一份心，
10个方法减轻肝脏负担
肝脏是人体的重要器官，具有代谢和解读的作用，所以我们平时要在饮食等方面要多注意保护肝脏少受损害，多方面的减轻肝脏的负担。下面就一起去看看减轻肝脏负担的方法都有哪些吧？
1.只爱面食这一口
研究发现，大米含有全部7种氨基酸，1天吃两大碗就可以摄取能够维持肝功能的最低量。而小麦则缺少其中的两种必需氨基酸，因此以大米为主食会更有利于肝脏的健康。
2.卸除山大“鸭梨”
一旦感到精神压力，血液中的肾上腺素就会增加，送往肝脏的血流量则会减少，影响肝脏的代谢能力。相反地，如果身心放松，那么副交感神经会占据优势，流入肝脏的血流量会上升。压力过大的可以尝试利用瑜伽、泡澡、芳香精油或喝药草茶等方法以舒缓减压。
3.洗澡总是冲冲了事
洗澡不仅能加速肌肤的新陈代谢，对于调节肝功能正常化也有所帮助。但是，如果只是草草冲洗身体，只有皮肤表面的血液循环加快，而送往内脏的血流量却会降低，结果适得其反。而若改成长时间的温热水淋浴或是半身浴，送往肝脏的血流量会增加，肝功能就能得到提高!
4.每天早晨规律“卸货”
很多女性都有便秘的困扰，一定要尽快解决才行。因为大便如果在大肠里停留，就会产生氨等有害物质。将氨解毒也是肝脏的任务。一旦肝功能低下，无法被彻底解毒的氨可能循环到身体各部，甚至大脑引发疾病。平时注意保证饮食中有较多的食物纤维，并增加运动量，以解决便秘等问题。
5.不食夜宵不成眠
一般来说，就寝3小时前吃晚饭较为理想。如果吃完宵夜酒足饭饱后马上睡觉，会导致睡眠中肝脏也在全面运转而无法休息，影响其代谢与排毒功能。如果在很晚的时间进食，应力求简单，比如喝杯热牛奶等，总之一定要注意减轻肝脏负担。
6.生命在于运动不止
运动有益身体健康?没错，但是过于激烈的运动反而会容易产生活性氧和氨等有害物质，肝脏就不得不进行解毒，增加了肝脏的负胆。建议平时多进行较轻松的步行、游泳等有氧运动，使积存在肝脏里的脂肪充分燃烧，还可以预防脂肪肝。
不要动不动就吃药，包括一些减肥瘦身胶囊。要知道药物被肠道吸收后就被运送到肝脏，在这里被分解成不同物质后排泄出体外，如果一旦生病，请按规定剂量服药。千万不可漫不经心地用药，以免会给肝脏带来多余的负担，甚至会导致“药剂性肝功能障碍”。
8.吃完饭就卧倒
饭后别急着马上做运动!此时，肝脏忙于营养的代谢。这时通过平躺增加送往肝脏的血流量可以促进肝脏的代谢功能。如果将仰卧姿势的血流量设为100，直立姿势时则为70，若步行则减少为50。如果利用坐垫等抬高腿部，效果会更好。
9.闻到烟味就抓狂
香烟中含有的尼古丁和焦油也是由肝脏解毒的有害物质。这不仅会增加肝脏的工作量，还会导致末梢血管收缩从而使送往肝脏的血液流量减少，给肝脏增加负担。而且代谢和解毒所需的维生素类也会遭到破坏，吸烟真是没有一点儿好处!
10.心安理得的外食达人
加工食品和方便食品当中多多少少都含有添加剂，这些也要在肝脏里被解毒，一旦肝脏功能衰退，解毒作用也会变得低下，导致过多毒素囤积体内，对身体健康及皮肤都是百害而无一利。因此应尽可能地避免食用含食品添加剂多的加工食品，自己动手做一顿美味菜肴吧。
损害肝脏的坏习惯
过度喝酒
现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，于是你一杯我一杯，非得拼个“无醉不归”才肯罢休。
胡乱吃药
没人敢说自己一辈子从不吃药，从预防保健到小感冒，没病吃保健品，有病吃药，药店熙熙攘攘的人群，特价的药品广告牌，忙碌的药品销售员……这些无不说明，药在充斥着我们生活的每个角落;而我们的肝脏，也正在饱受这些药的“煎熬”!
睡眠不足
如今，夜生活越来越丰富，尤其在城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡;即使不出去玩，很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的“凶手”。
整天抑郁，爱发怒
人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平，为寻求心理平衡，我们必须对这些情绪进行释放。然而，巴甫洛夫曾指出：“一切顽固的忧愁和焦虑，足以给疾病大开方便之门。”偶尔释放情绪固然对身体有益，但长期抑郁、动不动就发怒，对身体则是百害而无一利。
爱吃油腻
油，是生活中不可缺少的;脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌!
爱吃宵夜
丰富的夜生活，自然少不了宵夜。尤其在城市，吃宵夜的习惯非常普遍，从稍微还算健康一点的喝甜汤，到完全不健康的吃烧烤，宵夜，似乎已经成了现代生活的一大特点。然而，吃宵夜，爽快了嘴巴却伤害了身体!
抽烟
抽烟有害，目前已尽人皆知。抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。
染上吸毒
肝脏是人体的“化工厂”，人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的;肝脏也是人体最大的解毒器官，负责分解人体吸收的有毒物质。前面讲的酒精、药物都有可能对肝脏造成一定损伤，更何况是我们闻之变色的“毒品”呢!
年芒种是哪天 需要提防热伤风
一年是有二十四节气的，可能对于城市里的孩子来说不是很了解，但是对于农村的孩子来说，这二十四节气是和庄稼分不开的，面朝黄土背朝天的我们，如何面对芒种的天气呢？具体是在哪一天呢？
1、衣衫要勤洗
芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。
为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。
但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话，“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮。”
2、饮食宜清淡
历代养生家都认为夏季的饮食宜清补。从营养学角度看，饮食清淡在养生中有不可替代的作用。
另外告诫人们食勿过咸、过甜。饮食过咸，体内钠离子过剩，会使血压升高，甚者可造成脑血管功能障碍。
吃甜食过多，易引起中间产物如蔗糖的积累，而蔗糖可导致高脂血症和高胆固醇症，严重者还可诱发糖尿病。
3、提防热伤风
夏天易患感冒，中医称为“热伤风”，流涕、鼻塞、打喷嚏，有时还出现发热、头痛等，有的还会出现呕吐、腹泻症状。
在饮食上可饮绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根花以清热解暑。
同时忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣的食品，如糯米饭、油炸食品、海鱼、甜食。
各处气候不同，梅雨的时间也各不相同。《岁时纂要》中记载：“闽人以立夏后逢庚为人梅，芒种后逢壬为出梅。”《癸辛杂识》说芒种后壬日人梅；《月令广义》中记载芒种后逢丙日人梅，小署后逢未日出梅。淮浙一带都以芒种后为梅雨季节。周处的《风土记》把夏至以前的多雨日子叫作黄梅雨。《皮溪诗话》说，江南五月，梅子熟时，霖雨连旬，叫作黄梅雨。清代顾禄的清嘉录·黄梅天》引用项东的说法，道：“江南以三月为迎梅雨，五月为送梅雨，遇雷电为断梅。”至于岭南一带，则因为兼跨温带和热带两个地带，三月四月就是雨季，越向南，雨量就越是充沛。云贵地区有“天无三日晴”的民谣。这都是地势造成的气候特点。
芒种对于农民来说是一个很重要的节日，这个时候是需要种植谷物的，这样的节气可能并不是适合任何人，所以要学会一些应对技巧，芒种的时候我们就要脱下春装换夏装了，要让我们的细胞活跃起来。
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