养生保健家中有老人常备五类药
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家中有老人的，平时不仅要定期的带老人去医院进行全面的体检，而且家中更应该常备一些药物，以备不时之需，那么家中有老人的要常备什么药呢？下面就一起来看下吧。
感冒类药物：
中医将感冒分为风寒、风热和暑湿三种类型。由于疾病类型不同，选用的药物也就大不一样。
针对风寒型感冒的治疗，应以辛温解表及宣肺散寒为主。一般常备的中成药有感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒、感冒软胶囊等。对于风热型感冒，应以辛凉清解及肃肺泻热为主，常备的中成药有银翘解毒颗粒、夏桑菊感冒冲剂、羚翘解毒丸、银柴合剂、清热解毒颗粒、双黄连口服液等。对于暑湿感冒，则应当解表祛暑、化湿和中，如藿香正气水、十滴水等。
止咳化痰药：
感冒后咳嗽、痰多，蜜炼川贝枇杷膏、祛痰灵等中成药在这些方面的疗效比较好。
消食类药物：
人吃五谷杂粮，难免会引起胃肠道疾病。所以家中要常备山楂丸、健胃消食片等消食药。虽然消食药比较安全，但对于伴有呕吐、腹痛症状者，应及时向医师咨询。
通便类药物：
治疗便秘的非处方中成药很多，如复方芦荟胶囊、麻仁润肠丸等。选用中成药治疗便秘必须辨证施治，所以长期便秘患者最好使用医生推荐药物。
清热解毒类药物：
常见的有六神丸、牛黄解毒片等药物。但六神丸含有蟾酥等有毒成分，因此切勿滥用。牛黄解毒片常用于咽炎、急性扁桃体炎、口腔溃疡、齿龈炎、疖肿等。
此外，家有老人要常备速效救心丸等急救药；家有女性常备坤宝丸、乌鸡白凤丸、妇科千金片等妇科常用药；家有小孩要常备小儿止咳糖浆、健胃消食口服液；家有慢性病患者，要注意及时补充常用药。还应该准备一些治疗跌打损伤的外用药物，如红花油、正骨水等。
最后需要指出的是，季节的变化常会导致不同的疾病，应该根据季节、疾病的变化及时调整小药箱里的药物。比如夏天是腹泻、中暑等疾病的高发季节，应该多备些藿香正气水、仁丹，以及防治蚊虫叮咬的外用药物，比如无极膏、清凉油之类。冬季气候寒冷容易诱发感冒、心血管疾病及冻疮等，所以要准备些感冒药、心脑血管方面的急救药物及治疗冻伤的外用药。
编辑推荐
夏季一到，家中常备的4类药必须进冰箱！
人需要避暑，其实药也是需要的，家中会备些常见药，这些常见药必须进水箱，否则药物变质的，失去药性，下面就看看哪四类药要进冰箱吧！
部分外用药
如滴眼液、滴鼻液、滴耳液、洗剂等外用药品，夏季最好放置在冰箱中冷藏，以防液体变质。
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栓剂
如女性的阴道栓，会因气温过高出现软化，用起来不方便。夏季可将其放进冰箱，或使用前放入冰箱，等到药品硬化后取出再使用。
针剂和部分胶囊
一些针剂如活菌制剂以及未开封的胰岛素，通常需要放进冰箱冷藏室保存，避免受热和日光照射。需要注意的是，未启封的胰岛素，应2℃~8℃冷藏保存（绝不可冷冻）。
代煎药
代煎药也最好放在冰箱中冷藏保存，一般能保存10天左右。如果没有冰箱，可将其放在一盆冷水中置于阴凉处，必要时需在水中加冰，一般可以保存5~7天。如果袋装药鼓起或者药液变味、有气泡时，说明很可能已经变质，最好不要服用。
值得注意的是，决定药品是否需要避暑之前，最好先看看药品说明书。按照说明书上的储存条件及温度存药是最好的方法：室温是指10℃~30℃；凉暗处指避光且不超过20℃；冷处是指2℃~8℃。
家庭备药的三大误区
误区一：很多药、多种药
药箱一打开，其中各种药物都有，甚至重复。这样一方面导致药物容易过期，影响药效不说，还对健康威胁大。另一方面，容易重复用药，如已经服用有退烧功效的感冒药，又喝退烧水。造成浪费是小事情，威胁生命才更危险。尤其是儿童，很容易因为重复用退烧药而出现低温。
家庭中一些药物是不需要常备的，如安眠药、精神类药物，这些需要医生开药。但创口贴、消毒水、体温计这些用品则需要常备。
误区二：贵的便是好的
买贵药的后果是过期了舍不得丢弃，但绝对不能再服用。以及一些抗生素类药物并非越贵越好，而是适合的、有效的、合理的。
夏季一到，家中常备的4类药必须进冰箱！
并且，抗生素药物的服用好咨询医生，抗生素并非消炎药，不能当成家常便饭。
误区三：药箱随便放
中药、西药，糖浆、片剂、胶囊，外用药、内服药等，保存方法、期限都不同。药箱随便放、摔倒或踩到、受潮、光照等，导致药物外泄、串味、说明书污染等，会加速药物变质、失效、霉变，用药分量不明确。
药物的保存应当是避光、低温，外用药与内服药分开，糖浆与固体药物分开，气味大的药物注意密封。还要注意成人药与儿童药物的分开保存、分开使用。
药物的保存应当是避光、低温，外用药与内服药分开，糖浆与固体药物分开，气味大的药物注意密封。还要注意成人药与儿童药物的分开保存、分开使用。
家庭中除了常备的治病药物之外，出现中药已经不再稀奇，如西洋参、人参、枸杞、菊花、三七与鹿茸等。不少人认为中药保存一两年不是问题，或者过期也能吃。那么就大错特错了！
盛夏时节家中应常备7种中药
时值盛夏时节，气温持续升高，天气日益潮闷。专家提示说，为了防病保健，此时节，家庭小药箱中最好常备7种常用中药。
小暑时节，白天较热，气温居高不下，午夜后又较凉，不开窗睡觉闷热难受，开窗睡觉老幼体弱者又很容易感冒。再加上，天气炎热，很多人喜欢吃冷食，同时，食物又易腐败变质，很容易患胃肠道疾病。为了防病保健，家庭小药箱中最好备些常用中药。
具有解暑化湿、理气和胃作用的藿香，可治疗感冒头痛、恶心呕吐、腹泻等，每次10克，分2~3次煎服；具有解暑、化湿、醒脾作用的佩兰，可治疗头晕昏闷、食少、恶心呕吐、腹泻等，每次10克，分2~3次煎服；具有清暑利湿作用的荷叶，可治疗中暑头晕、痱毒、身痒等，每次15克，分2~3次煎服；具有发汗解表、祛暑化湿作用的香薷，可治疗夏日受夜寒后发热无汗、腹痛腹泻等症，每次3~5克，平素体弱、汗出过多及中暑者慎用；具有清暑、止渴、利尿作用的西瓜翠衣，即西瓜的青色外皮，可治疗中暑心烦、燥热、口渴、小便短少，每次用30克，煎服数次，多食西瓜亦有这些作用；具有清热除烦、利尿作用的竹叶，可治疗夏日受热心烦、小便色深黄、量少不畅等，每次10克，分两次煎服；具有清暑热、止烦渴作用的丝瓜皮，可治疗中毒、心烦、口渴等，每次用鲜丝瓜皮20克，分两次煎服。
盛夏时节，天气炎热，小儿抵抗力差，容易中暑、感冒、咳嗽等，因此，家中还应备一些夏日常用的小儿防暑保健药。如，金银花露有清热解毒、宣散风热的功效，可治疗小儿暑热口渴，痱子、感冒等。可将药液倒出一部分，对温开水一起饮用。
板蓝根冲剂可以凉血解毒、清热利咽、消肿止痛，可治疗感冒、扁桃体炎、腮腺炎、咽喉肿痛等。
黑米是一种药，家中常备这种米，保男性不在虚！
在古代时，就已经发现黑米是一种珍贵稻谷，清香软糯可口，营养丰富，被人称为补血米，长寿米，那你知道如何吃黑米吗？黑米的营养是什么？
功效与作用
中医认为，黑米性平，味甘。归脾、胃经。滋阴补肾，健身暖胃，明目活血。
经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等。
黑米是一种药，家中常备这种米，保男性不在虚！
1抗衰老
黑米外皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。
米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。
2预防动脉硬化
黑米中的黄铜类化合物是白米的5倍之多，能维持血管正常渗透压。减轻血管脆性，防止血管破裂和止血，对预防动脉硬化有很大的作用。
3降血糖
黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55（白米饭为87）。因此，吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。
4控制血压
黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。
5减肥排毒
黑米属于糙米，纤维较高，饱腹感较强，较吃同样数量的白米饭不容易感觉饥饿。黑米具丰富的营养物质，可以有效供给每天身体所需的营养，同时还能帮助身体排毒。
食疗菜谱
黑米汤色黑如墨，有一股淡淡的药味，爽口合胃。煮稀饭时投入银耳、百合、冰糖之类，胜似琼浆玉液。头晕、目眩、贫血病人常食，尤其适合腰酸膝软、四肢乏力的老人进行食疗。
1黑米粥
材料：黑米100克、红糖适量；
做法：
1、先将黑米洗净，放入锅内加清水煮粥；
2、待粥者至浓稠时，再放入红糖稍煮片刻即可食用。
黑米是一种药，家中常备这种米，保男性不在虚！
2三黑粥
材料：黑米50克，黑豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克；
做法：
1、共同熬粥加红糖调味食之；
2、适合须发早白、头昏目眩及贫血患者食用。
黑米的禁忌
1、黑米的米粒外部被一层坚韧的种皮包裹着，不是很容易就被煮烂，所以黑米应该先浸泡一夜之后再煮。
黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎，对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。
因此，消化不良的人不要吃未煮烂的黑米。病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。
2、病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分
家中有这8种食物快扔掉易中毒
有些食物的颜色、性状一旦发生改变就不能再吃了，这些细微的警告你平时有没有发现？这些变质食物一旦误食，后果不堪设想，为了家人的健康，一起跟小编一起去了解下吧！
1.发霉的茶叶
倘若喝了发霉的茶叶水，轻则引起头晕、腹泻、重则可以引起重要器官坏死。
2.棕色芯的甘蔗
变质的甘蔗里面呈黑、棕褐色，有酒精味。这是甘蔗受了串珠镰刀菌感染所产生的毒素所致，不能继续食用。
3.变色的紫菜
凉水浸泡后的紫菜呈蓝紫色，说明紫菜已被污染，这种紫菜对人体有害，不能食用。
4.发黄的银耳
变质发黄的银耳是受黄杆菌污染所造成的，吃了可引起头晕、肚痛和腹泻等中毒现象。
5.腐烂的生姜
腐烂后的生姜会产生一种毒性很强的黄樟素。即使进食量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。
6.胖大的豆芽
用化肥发的豆芽都是又白又胖，其中残留大量的氨，会产生亚硝铵，大量食用会引起头昏、恶心、呕吐。
7.烂白菜
食用腐烂的大白菜后，会使人缺氧而引起头痛、头晕、恶心、腹胀等，严重时会抽筋、昏迷，甚至有生命危险。
8.未腌透的咸菜
腌菜时如果放盐量不足，腌制时间不满8天，食用后容易造成亚硝酸盐中毒。
关爱老人老人保健养生适宜食物
又到了一年一度的九九重阳节，陶渊明曾说：“余闲居，爱重九之名。秋菊盈园，而持醪靡由，空服九华，寄怀于言。”秋高气爽的节日里，你或许会选择饮酒、赏菊或是登高，但不要忘记关心家中父母长辈的健康。为此生活家小编搜集了一系列老年人保健的资讯，希望能够带给老年人健康幸福的晚年生活。
1、主食及豆类的选择
大米、小米、面粉、燕麦、荞麦、黑米、绿豆、赤小豆、黑豆、黄豆、豆腐及其他豆制品等。
2、肉蛋奶类的选择
猪瘦肉、鸡肉、鸭肉、羊肉、黄鱼、鲫鱼、草鱼、虾、虾皮、海参，牛奶及鸡蛋等。
3、蔬菜的选择
冬瓜、藕、胡萝卜、茄子、芹菜、荸荠、笋、白菜、海带、黑木耳等。
4、水果的选择
梨、西瓜、香蕉、草莓、桃子、葡萄、龙眼、大枣等。
5、其他
老年人应该多喝蜂蜜、红茶和绿茶。
大保健老人日常保健“五个必防”
有人说，老年人就如一片夕阳，照样能发热发光。然而，要如此灿烂是有前提的，即尽可能规避风险，让身体和心理都保持在最佳状态。众多专家就此为老人们总结了5个必防的字，以作提醒。
补钙+防滑。
可能你正慢性病缠身，或者你身体还算硬朗，但不论处于哪种情况，摔倒都是容易导致老人伤残的危险因素。专家提醒说，有两种途径，其一是补充钙和胶原类物质以强健肌肉和骨质，预防骨质疏松。其二是注意老年人居室的布置和房间设施的安排，去除屋里的各种不安全因素。地面要防滑、通道要无障碍物，清除所有杂物。最好在浴室或通道处安装上适宜老人的扶手。家具的高度、床的高矮以及摆放的位置尽量方便适宜老人。此外，一双跟脚、防滑的软帮鞋是老人的最佳选择。
堵肠胃怕堵，心更怕堵。
交通堵了是闹心，人堵了，就是闹病了。对于老人来说，最不能堵的一是消化道，二是心。在人体中，最易堵的无疑是消化道，对于消化功能已走下坡路的老人，黏、糯的食物是最大忌。老人多半牙不好、口又重，软、黏、甜的粽子、年糕、糯米团子就像是专门针对老人这些特点而设计的。然而，这些食物“入口容易消化难”，轻则胃不舒服，重则发生胃黏膜出血，甚至肠梗阻。当然，消化道通畅的重要指标之一是要消除便秘，为此，老年人要做到适当多吃粗纤维食物、多喝水，平时做做揉腹操，晚饭不要吃得过饱，饭后休息15分钟到半小时再外出活动。
不仅身体通道会堵，心也会堵，老人堵了心，麻烦更大。医生指出，不管是因为心情不快而大发脾气，还是暗自生闷气，都对身体无益。尤其是老人孤独、自卑等负面情感更多，因而身体受情绪所累的问题也更突出。为避免老人的不良情绪，建议子女要记得多嘘寒问暖，老人自己也要学会调节：遇到问题及时沟通，把怒火扼杀在摇篮里；有愤怒应及时适当表达，比如采用“幽默发脾气法”，学会自我调侃。平时多参加社区活动，发展兴趣爱好，也能防止坏心情找上门。
独不独居、不孤独。
年轻人通常会很享受独居一室的自在，老人却最怕独居一室的孤寂。这种没人说话，没人照顾，“出门一把锁，进门一盏灯”的生活，带来的是身体和心理的双重伤害。老年人的孤独，源自他们各方面能力衰退后引发的不安全感。而要消减这一负面情绪，按照护航理论，他们应该获得3个圈子的支持，即子女家人、朋友街坊和生活中所能接触到的其他人。
漏服药检查不能漏。
心脑血管疾病缠身是大部分老人都要面对的问题。世界卫生组织数据显示，每年因心脑血管疾病死亡的人数都很多，其中，漏检查、漏服药、漏治疗是主因。预防心脑血管疾病的关键其实是求“稳”，即用药不能漏、监测不能漏、及时跟进病情调整治疗不能漏。只要保证了以上前提，即便偶尔发发脾气，着急一回也不会造成特别严重的后果。
拖小病一拖成大病。
这在老年人身上比较普遍，比如小感冒拖成重肺炎就屡见不鲜。老年人免疫能力低下、机体的适应性和自我调整能力也都比较差。因此一旦着凉感冒，治疗不及时，就容易转为呼吸道感染，危及生命。更麻烦的是，老人在被病原体感染、发炎后，其临床体征通常表现不典型，多见精神倦怠，很难引起重视和注意，贻误病情，小病拖成大病的情况时有发生。为此，老年人及其亲属应多了解一些老年病相关知识。如果经过调理后，情况还没有改善，就要尽早去医院诊治，以免贻误病情。
除了上面重点提到的5个字外，老人还忌“猛”忌“急”。很多时候，患有心脑血管疾病或颈椎病的老人，会因为急着起立，突然改变体位导致头晕而摔倒，因此，老人起身时要缓要慢，干活时用劲也不能过猛。
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