秋燥吃什么好七种水果祛燥润肺清热解毒
夏季养生清热解毒汤水。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，要作生活的主人，我们必须注意养生。有没有更好的养生常识方法呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《秋燥吃什么好七种水果祛燥润肺清热解毒》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
秋燥的发病症状有点类似于风寒的症状，所以我们平时要懂得如何分辨，对症下药才好。我们如何防止秋燥的发生？秋燥吃什么好呢？今天小编就与大家一起来聊聊怎样防秋燥！
秋燥吃什么好
刚经受过夏天酷暑的“折磨”，在初秋又受到酷暑和秋季干燥天气的夹击，人们常会出现阴虚火旺的症状，如口干舌燥、嘴唇干裂出血、皮肤干涩、咽干口渴、音哑、便秘、小便少等现象，这就是秋燥的表现。为了防止秋燥，这个时节我们应多吃以下几种水果：
梨
梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
柑橘
柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足、口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
石榴
石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
葡萄
葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
大枣
大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。
柿子
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽、虚热痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
荸荠
荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。
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秋燥吃什么好秋季吃十水果防秋燥
不同的水果所具有的养生保健功效是不一样的，你可以根据你自己的需求选择适合的水果，那样既可以养生，又可以大饱口福。哪些水果可以防秋燥呢？
吃草莓培养耐心补充维生素
吃草莓能培养耐心，由于它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，所以，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5-10分钟，最后再用凉滚水浸泡1-2分钟。之后，你才能够将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。
吃香蕉保持快乐心情
吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、焦躁的情绪，保持平及其、快乐的心情。这主要是由于它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发觉，抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。
吃葡萄增强免疫抗衰老
葡萄非常适当懒惰的人吃，由于最健康的吃法是不剥皮、不吐子。葡萄皮及其葡萄子比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是由于它连皮共同酿造。
而法国波尔多大学的专研人员也发觉，葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被汲取利用。
吃梨帮助器官排毒
梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E及其微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才可以较好的汲取。
吃火龙果缓解重金属中毒
火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它附有通常植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素及其水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒起到解毒的功效。
吃苹果防止癌症
每日吃少量的苹果就能防止各种疾病，还让人有饱腹感，不愧是最务实的水果。美国癌症研究中心非常建议，人们常吃苹果来防止癌症，由于其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效清除自由基，减少癌症发生率。
吃柚子维护血管健康
柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它附有的果胶能减少低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功效，防止动脉硬化及其心脏病。
吃西瓜利尿排毒
西瓜饱含水分与果糖、各种维生素、矿物质及胺基酸，除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均适合多吃，疗效明显。
吃荔枝生血养颜
有生津、益智、促气养颜效果，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，祖国医学认为：常食荔枝可使人百色红润，身体健康。
吃猕猴桃减少胆固醇
猕猴桃营养丰富，不仅可补充人体营养，还可预防致癌物质亚硝胺在体内生成；还有有减少胆固醇及甘油三脂的效果。
秋燥上火吃什么水果 去秋燥适合吃什么水果
秋季季候干燥，很容易引发上火等问题，缓解秋燥上火其实可以吃水果解决，那么秋燥上火吃什么水果呢?去秋燥适合吃什么水果呢?关于去秋燥降火的水果，本文给大家推荐了如下的水果。
秋燥上火吃什么水果?
1、秋燥上火吃“梨子”
梨可以说是秋季的代表水果了，一直是治疗秋燥的良药。梨子味甘、性凉，秋季吃梨可以起到生津润肺、清热去火的作用。并且梨的品种也很多，可供选择多，每天坚持吃点梨，可以缓解秋燥上火的症状。
2、秋燥上火吃“荸荠”
荸荠又叫马蹄，肉是雪白色的，吃起来清脆香甜，解渴润燥。荸荠性寒，有清肺化痰、利咽的作用，对于秋燥引起的上火、咳嗽、口干、咽喉不适等有一定的疗效。荸荠吃法也很多，生吃当水果，煮、烧可以做菜。但是要注意一点，荸荠寒凉且不易消化，所以消化功能差的小孩、老人不易多吃。
3、秋燥上火吃“哈密瓜”
早在《本草纲目》中就有记载，“止渴、除烦热、利小便、通三焦团壅塞气、治口鼻疮”之功效，哈密瓜是夏秋季节最热的祛火水果，秋燥上火吃非常适合。但是，哈密瓜也是寒凉的水果，不易过多食用，容易引起腹泻等问题。
4、秋燥上火吃“山竹”
山竹有“水果皇后”之称，并且所含营养元素丰富，有丰富的糖类、膳食纤维、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，对护肤有一定的功效，很逗女孩子们喜欢。山竹是寒性水果，秋季吃山竹可以解热清凉，达到降火的作用。
5、秋燥上火吃“柿子”
柿子是寒性水果，所含维生素和糖分高，可以养肺护胃，清除燥火，秋季经常食用可以去火、止咳、理肠。当然，由于柿子中含有一定的鞣酸，不可空腹食用，最好在饭后食用，不要食用柿子皮。
6、秋燥上火吃“柚子”
柚子是清热去火水果良品，并且，在干燥的秋季，适当多食用些柚子可以缓解秋燥引起的皮肤干燥问题。吃柚子的好处太多了，清热解毒、助排便、美容养颜等多种养生功效，是秋冬季节水果不二之选。
从上文中我们知道去秋燥适合吃什么水果，如果你也在被秋燥上火困扰，家里就常备以上六种水果吧，让秋燥远离你。
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秋燥上火吃什么 推荐5种防秋燥食物
被秋燥侵扰，容易出现的不适症状就是上火，有时候上火会很难受，可以通过饮食调理来缓解秋燥上火症状，那么秋燥上火吃什么呢?今天为大家介绍一下可以调理秋燥上火的食物。
秋燥症的主要表现
秋燥除了常见表现上火外，还会身燥热、口唇干裂，有的人会生出口疮，或者出现咽喉肿痛等症状，还会长出红且发痛的痘痘。“秋燥症”虽不十分严重，但会引发一些病症，像咳嗽、支气管炎等。
秋天会使人体免疫力降低，尤其是中老年人，容易旧病复发，中医讲当燥邪入侵，最先受侵犯的是肺部，所以润燥的同时也该养肺。
秋燥上火吃什么?
1、秋燥上火吃“梨”好
梨是秋天必吃的水果。梨味甘、性凉，一直是治疗秋燥的水果，生津润肺、清热化痰，对于秋燥引起的咳嗽、咳嗽有痰、慢性支气管炎等，将梨煮着吃还有治疗的功效。
市面上的梨有很多种，防秋燥推荐吃白色皮的梨。
2、秋燥上火吃“杏仁”好
从《本草纲目》中记载中了解到，杏仁“润肺、消积食、散滞气”，可以润肺、止咳、平喘，是一款应对秋燥引起咳嗽的坚果。
当然，杏仁除了直接吃外，制成杏仁露饮用或者制成杏仁豆腐会有不一样的口感。
3、秋燥上火吃“银耳”好
银耳的滋阴润肺，是秋季营养滋补的佳品，秋季吃银耳还可以补脾开胃，让你更有食欲。把银耳与莲子、百合等白色食物一起煮成粥，能起到润燥安神的作用。秋季赶紧来一碗银耳粥吧。
4、秋燥上火吃“莲藕”好
秋季是藕大量成熟的季节，吃藕不可错过。莲藕既可以生吃也可以熟吃，生藕性甘、寒，可消淤清热、化痰止咳，熟藕性甘、温，可养胃滋阴，益血止泻。秋季上火出鼻血的人可以多喝些藕汤，有不错的降火效果。
5、秋燥上火吃“山药”好
在秋燥的影响下，女性更加需要滋阴、养肺、补脾、养肾，保养这些器官可以吃山药，女老幼都适合食用。山药除了缓解秋燥外，还可防女性更年期的“脏躁”，维持雌激素水平。但是对山药黏液过敏的人在烹制山药时要特别注意。
除了以上5种防秋燥食物外，香蕉、茭白、萝卜、荸荠等都是适宜秋季降燥的食物，也是可以在秋季多食用的。
秋燥上火吃什么食物好
秋燥上火吃什么食物好？在秋天，容易出现的不适症状就是秋燥和上火，有什么方法可以有效缓解这样的不适症状呢？今天，小编就来为大家介绍一下可以调理秋燥上火的食物，快来一起看看都有哪些吧。
秋燥上火的饮食原则
秋燥症主要表现为全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，有的人会生出口疮，或者出现咽喉肿痛等症状，还会长出红且发痛的痘痘。秋燥症虽不十分严重，但一些病症会使人体免疫力降低，尤其是中老年人，容易旧病复发，中医上讲，当燥邪入侵，最先受侵犯的是肺部。
专家建议，对付秋燥最好的方法就是多喝水，可在白开水中加盐或蜂蜜，尽量少吃油炸、烧烤以及热性食物，如辣椒、生姜等，这些食物容易上火。可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。水果中效果最好的是梨，其次像甘蔗、香蕉、苹果等，也是不错的选择。
那么，具体来讲吃什么可以调理秋燥上火呢？
秋燥上火吃什么
猪肝可去肺火：食疗法：猪肝1付，菊花30克（用纱布包好），共煮至肝熟，吃肝喝汤。
猪腰去肾火：食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
梨水去肝火：食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
绿豆粥去胃火：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
秋燥上火的调理汤品
洋参木瓜排骨汤
材料：西洋参（花旗参）15g,木瓜半斤，排骨12两，陈皮1角，幼盐少许。
方法：西洋参切片，备用；木瓜去皮、去核，切件，备用；排骨洗净，斩件，备用；瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入上述全部材料，改中火继续煲一个半小时左右，加盐调味，即可饮用。
功效：有清热润燥、滋阴养颜、生津止渴的作用。适用于天气干燥，身体燥热，心烦口渴，喉干咽燥，精神疲乏，食欲不振等。
杏仁雪梨响螺汤
材料：南杏15g,北杏（去皮去尖）15g,雪梨2个，响螺1只，陈皮1角，幼盐少许。
方法：响螺去壳取肉，洗净，切片，备用；雪梨去蒂、去心、去核，切块，备用；南杏、北杏、陈皮分别清水洗净，备用。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入上述全部材料，改中火继续煲一个半小时左右，加盐调味，即可饮用。
功效：有清热气、润肺燥、止咳除痰的作用。适用于身体燥热，口干鼻燥，干咳无痰，或咳痰带血丝，流鼻血，大便秘结等。
秋燥上火，要多吃以上几种食物哦。
秋燥的诊断要点 秋燥吃什么最好
秋天很容易感染上“秋燥病”，秋燥不是病但是却影响我们的生活像得了病一样。所以去秋燥是势在必行的，那么就应该了解秋燥的诊断要点是什么?判断出被秋燥缠扰的话，我们可以通过饮食来缓解秋燥的各种不适，那秋燥吃什么最好呢?下面一起来了解下吧。
【秋燥的诊断要点】
①以邪犯肺卫，损伤津气为特点，通常表现有咳嗽、咽干口燥、皮肤干燥等症状。
②有些初期还有有发热，微恶寒的表现。典型的临床特征有头痛少汗，咳嗽少痰，唇口干燥等。
③一般问题的根源是在肺，如果肺部被燥邪侵蚀的话，以上症状都会发生。
④一般病程比较轻，易于痊愈，但是多多少少会影响人的健康。
秋燥吃什么最好?
缓解秋燥一定要在饮食上下功夫，那么秋燥吃什么最好呢?下面就给大家推荐几款食疗方，吃下去秋燥症状就好了。
1、百合梨汤
梨和百合都有润肺养肺的作用，秋季喝百合梨汤润燥最适合不过了。
做法：准备食材梨子一个，百合、麦冬各10克，胖大海5枚，将以上所有的食材洗干净放入炖锅中煮，等到梨子煮到8成熟的时候加冰凉，最后煮熟即可食用。
2、山药百合炖兔肉
秋季咳嗽、大便干燥、心情烦躁的话，那么你一定不可错过山药百合炖兔肉，营养美味还去燥。
做法：准备好淮山药、兔肉200—300克、百合各5克，生姜、盐等调味品适量。将兔肉洗干净切成需要的块备用，然后与切好的淮山药、百合以及适量调味料同放入炖盅，炖一个小时即可食用。
3、玉竹焖鸭
鸭肉也是有润燥功效的，玉竹焖鸭有滋阴润燥的作用，特别适合女性喝了。
做法：将准备的鸭肉300克，玉竹30克，放入备用的调理加水炖熟后，调味喝汤吃肉。
4、百合红枣汤
秋季脾胃、肺等器官都需要滋养，早晚喝百合红枣汤可润肺化疾、健脾益气。
做法：准备百合50克，红枣5枚。将干净的鲜百合放入沸水中煮开，然后加入红枣同煮至熟烂为好，食用时根据个人喜好调味，喜好加糖的可以加糖。
秋季被秋燥困扰别担心，get了以上四个食疗方法可以帮你远离秋燥困扰。
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秋燥喝什么花茶 防秋燥祛湿气喝花茶
秋燥易引发各种健康问题，虽不是大毛病，但是会大大影响人的日常生活，来点茶饮来润燥吧。那么，秋燥喝什么花茶呢?今天就给大家案例防秋燥祛湿气喝什么花茶?一起来看看。
秋燥喝什么花茶?
1、金银花茶
金银花有排毒清热的功效，在秋季还很燥热的时候，很容易引发内火，喝点金银花茶还可以预防秋季感冒，降火去秋燥。对于哪些爱长痘痘和暗疮的人，适当喝点金银花茶有抑制作用。金银花茶还有养颜的作用，它能激活你身体内细胞的酶，给肌肤输送营养，美白皮肤。
2、茉莉花茶
茉莉花茶是经过特殊工艺制作而成的，它是由绿茶和茉莉鲜花窨制而成的茶叶品种，喝起来既有茉莉的清香，又有绿茶的清爽。秋天来一杯茉莉绿茶，可以赶走秋燥，瞬间去燥消暑，还可以提神醒脑呢。
3、菊花茶
秋燥带来影响不小，皮肤干燥，眼睛干涩，上火等问题都处处影响着人们的日常。对于长期坐在电脑面前工作的白领，时常喝点菊花茶，既能消暑解燥，还能缓解眼睛干涩不适的症状。
菊花茶有消毒杀菌、清肝明目的功效，桌上常备一杯菊花茶，休闲时候喝一杯，缓解疲劳神清气爽。如果嫌菊花茶口感不好，还可以搭配其它花茶、枸杞、茶叶等食用哦。
4、百合花茶
百合花茶是名贵的花茶品种，主产于中国和日本，在医学上有较高的医用价值，备受推崇。白喝花茶喝起来有点苦味，正是因为苦，去火润肺的功效更好呢。并且，白喝花茶中还含有人体所需的多种微量元素，像磷、铁等。
5、玫瑰花茶
秋燥给人带来的最大烦恼之一就是皮肤干燥了，身上有很多的皮屑，还发痒，真的是太尴尬了。秋天喝点玫瑰花茶可以养颜、凉血，有效改善秋燥引起的皮肤干燥等问题。并且玫瑰花还有消脂作用，想要减肥的妹妹不可错过。
秋燥喝什么花茶?以上五款花茶时常喝可以预防秋燥哦。
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