瘦人如何增肥增肥人的心灵鸡汤
瘦人养生小常识。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。养生常识这方面的知识您掌握多少呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《瘦人如何增肥增肥人的心灵鸡汤》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
很多瘦人都把瘦当作自己的一个缺陷，但是这种缺陷又不同于其他的，别人常以为我们是刻意减肥的，还会觉得我们以此为荣。从小到大，被人说瘦，我都习惯了，也无所谓。我虽然不满意自己的体型，但是也不会因此而焦虑。
曾经，我去药房买过一种增肥口服液，当时我还是学生，没有钱，是用一个学期的奖学金来买的，喝下去之后就后悔了，因为那个味道和我小时候喝过的娃哈哈口服液一模一样，我意识到这种东西是治不了人也死不了人的无效产品，果然，广告里宣传的一周长两斤的承诺都是假的。此后，我没再买过增肥药。
我想，很多瘦人都把瘦当作自己的一个缺陷，但是这种缺陷又不同于其他的，别人常以为我们是刻意减肥的，还会觉得我们以此为荣。从小到大，被人说瘦，我都习惯了，也无所谓。我虽然不满意自己的体型，但是也不会因此而焦虑。然而，有一段时间，我却被一种言论伤害着，有一个人，总是当着我的面说，瘦得像鬼一样，那个“鬼”字我听了特别不舒服，而这个人时不时就冒出一句来，甚至说，人年轻时瘦，等到老了的时候就越变越可怕，脸全塌下来，更像鬼。诸如此类的话，我听多了，不知不觉中就焦虑起来，老是想象自己老了以后会多么可怕。于是，我开始努力增肥，每天吃得很多，但是怎么吃都没效果，而且还把胃吃坏了。
有一段时间，我总觉得自己在人群中肯定瘦得像个怪物，陌生人看我一眼，我都觉得他心里在说，这个人怎么瘦得跟个鬼一样。我想，我的抑郁症可能就是由此开始的。
后来，我去咨询了一位心理医生，他告诉我，因为不满意自己的外形而患上抑郁症的并不少，但其中有很多人并非像他们自己认为的那么差。那半年里，我努力调节自己的心态，渐渐地缓解了焦虑和抑郁。因此，我也想给和我有着同样苦恼的瘦人几句建议：
1、对增肥千万不要急于求成，顺其自然。
药物这东西，隐患太大，对内脏器官有副作用。
2、不要自卑。
情绪低落可能会导致更加消瘦，我们应该想想，没什么好自卑的，人的体型是上帝安排的，我们只有接受，这个世界上每一个生命体都是独一无二的，不管别人多么完美，我们至少要学会爱自己，一个人，只有当他看得起自己的时候，心里才会有真正的光明。
3、不要把别人的话放在心上。
有些话别人无心说的不要介意。而那些具有伤害性的刺激，我们要学会排解，每个人都有缺点，一个人连尊重别人的文明素质都不具备，我们还需要跟他计较吗？这一条也许很难做到，但你每天让自己做个心灵的深呼吸，让自己忘掉那些刻薄的人，那些刻薄的言论，努力不去想，这样坚持下去，你就会发现你越来越能把能量集中在有意义和快乐的事情上了。
4、保护好自己的胃。
暴饮暴食绝对不可取，烫嘴的东西尽量少吃，胃的承受能力有限，过犹不及，而且，务必细嚼慢咽，放慢吃饭的速度，就算增不了肥，至少要有一个健康的胃。
5、学会乐观。
很多瘦人都容易焦虑，是悲观主义者，心理的转变虽然艰难，但是又充满了希望，我的心理医师曾经告诉过我，人的所有问题都来自对自身的错误认识，而这种错误认识是外界投射而来的，当我们在孩童期的时候，每天晚上躺在床上，想的是明天玩什么，有什么快乐的事情在等我们，而到了成年，几乎大半时间都在考虑不快乐的事情，心理医师说，量变可以积累成质变，如果我们每天在睡前都想一些美好的事情，过一个月两个月，我们就习惯了只想美好的事情。睡踏实了，心情愉快了，身体也会更健康，到时候，我们可能就不会再计较胖与不胖的问题了。
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喝啤酒能增肥吗
喝啤酒能增肥吗
1、喝啤酒能增肥吗
喝啤酒是能增肥的,因为酒精虽然不提供热量,但是它却产热,酒精的产热值是7kcal/g。同时,酒精产热并不在体内蓄积,能快速从身体中散发出去,这就是为什么在喝酒后浑身发热的原因。在这个散热的过程中,就抑制了三大产能营养素的热量,长期大量喝啤酒,就导致了肥胖,啤酒肚就这样喝了出来。
2、啤酒应该如何健康饮用
2.1、一般成年男子一天酒精摄入量不应超过25克,按照酒精°%来计算,每天啤酒饮用量不应超过800毫升,即应控制为两小听或一瓶。
2.2、喝啤酒时尽量不要搭配烧烤、鸡鸭鱼肉等,多选择清淡蔬菜,还要适当减少主食量。而高脂血症和痛风患者最好不喝。
2.3、适当的饮用啤酒,可以帮助我们保健身体,但是它的健康饮食原则问题我们必须遵守,如说很多食物是不适合喝啤酒搭配的,而且过多的喝啤酒确实容易让啤酒肚出现,因此希望大家可以做到健康的喝啤酒。
3、饮用啤酒的禁忌
3.1、饮啤酒后不宜服药
啤酒含有一定量的酒精,可与100多种常用药物发生作用,有的增加药效,有的降低药效,有的则起相反作用。实践证明,饮用啤酒后,不宜立即服用抗生素、降压镇静药、抗凝剂、降糖药。
3.2、啤酒白酒不宜同饮
有些人习惯喝啤酒后又饮白酒,这将强烈刺激肠胃系统,容易引起消化功能紊乱。另外,啤酒白酒同饮可加快酒精进入血液,容易出现醉酒。
3.3、饮啤酒不宜多吃烧烤
食物在烧烤过程中,本身就会产生一种叫做“杂环胺化合物”的致癌成分,酒精能使消化道血管扩张,溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白,使致癌物质极易被身体吸收,而海鲜、动物内脏以及大部分肉类都是高嘌呤食物,会使啤酒里的核酸最终分解为尿酸,当血液里的尿酸超过一定的溶解度之后便会在关节腔沉积,从而导致部分关节肿痛等一系列症状。
喝啤酒的好处
1、使骨骼强壮
研究表明,啤酒在预防骨质流失与重建男性骨量上面可以发挥作用,但对于年轻妇女、更年期过后的妇女却没有发现益处。据称,可能是饮料中硅含量较高。但过量饮酒,可导致骨折的几率大大增加。
2、保护血管
适量喝啤酒的高血压男性患者,其致死性和非致死性心脏病发作的风险都有所减低。适度喝啤酒也有助于防止血栓形成,预防缺血性脑中风。
3、预防冠心病
在适度饮酒与总死亡率间有一种相反的联系,据2005年来自美国农业部的报告称,每天喝1—2杯酒的人,死亡风险似乎最低,这可能是由于啤酒起到了起到预防冠心病和中风的作用。
4、降低糖尿病风险
研究显示,糖尿病人中度饮酒也能减少最大的杀手——冠心病发作的风险。研究还表明,轻度饮酒习惯可帮助保护来自发展中国家的2型糖尿病患者。这可能是因为,饮酒会增加胰岛素敏感性或消炎作用。
如何挑选适合自己的啤酒
1、生啤酒
比较适于瘦人饮用,生啤酒(即鲜啤酒)是没有经过巴氏杀菌的啤酒。生啤酒中的鲜酵母可以促进胃液分解,增进食欲,加强消化,增加营养,对瘦人增强体质、增加体重也是有好处的。
2、低醇啤酒
低醇啤酒利用特制的工艺令酵母不发酵糖,只产生香气物质,除了酒精,啤酒的各种特性都具备,滋味、口感都很好。低醇啤酒含有多种微量元素,具有很高的营养成分。人喝了这种啤酒不容易“上头”。适合于从事特种工作的人饮用,如驾驶员、演员等。
3、熟啤酒
经过巴氏杀菌后的啤酒就成了熟啤酒,因为酒中的酵母已被加温杀死,不会继续发酵,稳定性较好,不会在胃中继续繁殖,所以胖人饮用较为适宜。
4、干啤酒
这种啤酒源于葡萄酒,酒中所含的糖的浓度不同,把糖降到一定的浓度之下,就叫干啤酒。适合怕发胖和有糖尿病的病人饮用。
心灵鸡汤别把自己藏的太紧
小时候大家肯定都和小伙伴玩过躲猫猫的游戏，游戏中的你会不会为了不让伙伴找到，而把自己藏的太紧呢？
儿时最喜欢和伙伴们玩藏猫猫的游戏，一群人分成两半，一半扮成老鼠，一半扮成猫。扮成老鼠的一方藏起来，由扮成猫的一半去找，找到了，就等于是猫捉到了老鼠。伙伴们对这个游戏乐此不疲，往往一玩就是大半天，直到天黑了才恋恋不舍地回家。
每次伙伴们一藏起来，去找的伙伴总是问一句：“老鼠，老鼠叫一声。”藏起来的老鼠只要“叽”地叫一声，就给捉了出来，这时是伙伴们最为快乐的时候。这样的玩法一次又一次地重复，伙伴们的快乐也就一次又一次地得到升级，给单调的儿时生活增添了一抹又一抹绿色。
有一位伙伴他有点另类，与众不同，觉得这样的玩法太单调，特别是“叽”的叫那一声，不就等于告诉对方“我就藏在里面”，那多没趣。于是他就把自己藏起来，无论别人在外面怎么喊叫，他都一声不吭，紧紧地藏在里面，不肯暴露自己。伙伴们找了一段时间，始终找不到他，怏怏不乐，以为他偷偷跑回家去了，于是不再找他，大家一哄而散。他为自己藏得那么紧暗自得意，就那么一直藏着不出来，直到天黑，他自己都觉得有点害怕了，才匆匆地钻了出来，沮丧地发现，游戏早就结束了，只有他一个人还在坚持。藏猫猫的游戏一个人玩还有什么意思呢！把自己藏得太紧，也就失去游戏的意义。
生活中把自己藏得太紧，就像一株藏在深山的兰花，往往就只能孤芳自赏；把自己藏得太紧，就如同埋在土里的金子，发不了光，一生只能默默无闻。不要把自己藏得太紧，应该像一粒种子一样，遇到合适的机会，就要发芽生长。
天生就极瘦的人，在生活中该如何增肥？
世界很公平，大家都或多或少的有自己的特点，也就是因为这些特点造就了每个不一样的我们。在外貌上，在身材上还有很多方面大家都有各自的特点。这些特点或好或坏，而对一直都在致力于追求完美的人类来说，去可能就不是一件很好的事情。
人们想要追求颜值上的大众审美标准，还要追求现代社会流行的苗条，于是，有些人的身材总是与大众审美相反。当然也不乏有一些幸运的人，天生就拥有大家都喜欢的苗条，但是，从健康的角度来说，过度的苗条并不是一件好事，于是有一些天生就极瘦的人不免希望自己可以增一点肥。
大家对胖的理解都是吃的多，而且食用的食物都是一些高脂肪，高热量的。无置可否，这样的方法确实可以让人体长胖，但是对于一些天生就很瘦的人来说，非常容易让自己的肠胃发生病变，所以快速长胖其实是一个伪命题。
不管是太瘦的人想要长胖还是太胖的人想要变瘦，都需要一个长期调理的过程，在这个过程中一定要合理的健康饮食，控制自己每天摄入的各种营养成份。虽然脂肪的组成大多都是油脂和糖分，但是如果人体过多的摄入一些油脂，肠胃没有办法将它分泌和排出，大量的滞留在体内，就会造成很多的身体问题。
而且大多数瘦的人想增胖的原因可能也是觉得太瘦并不健康，其实并不是所有的瘦都不健康，很多的瘦都只是自身体质的原因，只要人体在食用食物和吸收营养方面是正常的，就不用太在意自己是不是太瘦了。
如果实在想要增肥，在饮食上还是要吃一些高脂肪和高热量的东西，但是又要在自己的身体能够承受的范围内进行合理的脂肪加量和热量加量。简单的来说，就是可以模仿减肥者的技巧，但是反过来使用。让自己随时想吃就有东西吃，毕竟增肥主要还是靠吃，摄入的食物，在身体利用完它的营养物质后就会变成脂肪或者被肠胃排出体内。
如何增肥6种食物让男人不做“排骨”
对很多女性来说减肥是潮流。但也有不少男性想着的却是如何增肥。增肥食谱，大多是碳水化合物，因为这样的食物可以增加脂肪，有助于体重的增加。下面就让我们一起来了解了解增肥的方法吧。既然是快速增肥食谱那关键就是食物的营养搭配，如果是平常的吃法那就起不到快速的作用了。
推荐食谱
1、鸡蛋（土鸡）。
2、高钙牛奶（纸盒装的，250ML一瓶）。
3、巧克力饼干（威化饼也行）。
4、啤酒（要好点的，5-10块钱一瓶那种）。
5、一些卤鸡食品（超市有买，但是不要吃太多）。
6、其实主食（粉、面、粥、米饭要换着吃，中餐尽量不要和晚餐吃一样）。
快速增肥食谱的详细吃法
早上：两个鸡蛋打在碗里，放5小匙白糖，用开水冲后服用。然后吃包子也行，吃油条也行，不吃可不行。
中午：11点半左右吃午餐，啤酒+米饭，只要要有三个菜，吃饱后再喝一瓶高钙奶。上床午休睡觉至少2个小时。
下午：5点半吃晚饭，面食或者粉类，也要吃饱。吃完后看电视或者看电影，到7点多开始吃卤制品+啤酒，吃完继续看电视。
晚上：11点煮鸡蛋，2-3个。煮10分钟，吃两三个鸡蛋，在吃几颗巧克力饼干，配高钙奶一瓶一起吃掉。
12点之前要睡觉，保证良好的睡眠很重要。
按照以上的吃法，不出一个月保证见效！其他不说，只要你能坚持每天早上冲两个鸡蛋，效果都会很好的！但是话又说回来，个人体质不同，对食物吸收也不同。
上面的快速增肥食谱是我自己的真实体验，写出方法只是给大家一点参考，各位瘦友也可以根据自己的经济条件来修改一下，但是我想说的是增肥执行力很重要！
如何增肥
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4-5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。
冰激凌避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物。
必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担。
要注意控制脂肪的摄取，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病，严重影响人体对各种营养物质的吸收利用。
增肥饮食分析
在原料选择方面应注重三大营养素即蛋白质、脂肪和碳水化合物的选择和组合比例，它们是人类不可缺少的三大食物营养素。试验证明，如果针对一个身体健康的瘦弱者而言，每日总摄入能量的60%应来源于碳水化合物、15%来自蛋白质、25%来自脂肪。
蛋白质的选择应尽量以完全蛋白质为主，而且最好选择动物性蛋白质。因为动物性蛋白质在组成上接近于人体蛋白质，吸收利用率比植物性蛋白质高。虽然大豆蛋白质也是完全蛋白质，但是大豆蛋白含有一定量的大豆异黄酮，它具有类似于女性雌性激素的作用，又被称为“植物雌激素”。
对于增肥者来说，会阻碍有助于肌肉增长的雄性激素的分泌，不适合增肥者。而其它种类的植物性蛋白质，由于所含必需氨基酸的种类受限，需要多种组合才可以达到补充蛋白质的目的。这样其它的利用效率会有所下降，所以增肥者应多食用动物性蛋白质。碳水化合物的选择也是非常关键的。
在三大热源中贡献最大的属糖类物质，它供给的能量占人体所需能量的2/3左右。它除了可以提供人体必需的热量摄入外，也是人体蛋白质合成的主要材料，如细胞膜的生成。
但是根据瘦人需要长胖这一客观生理需求来讲，在碳水化合物的选择上最好侧重于淀粉类多糖。在三类碳水化合物中，单糖的利用率最高，进入人体后无需消化可以直接吸收，其次是双糖。
淀粉是我们每天的主食，包括大米、白面，其主要成分经过人体内酶的水解后分解成单糖类。淀粉属高分子化合物，而蔗糖是双分子化合物，因此蔗糖比淀粉更易于被人体消化吸收。一般情况下蔗糖摄入人体后10分钟左右即可进入血液。想要达到增肥的目的，不能只是依赖增长肌肉，一定数量的皮下脂肪层和肌间脂肪也是需要的。
除了糖原可以转化为脂肪以外，直接摄入富含脂肪的食物，可以起到吸收、积累脂肪的作用，如植物油、核桃、松仁等。出于对人体健康的考虑，建议多摄取富含不饱和脂肪酸的食物，大多数植物油及深海鱼脂肪，不仅能够增肥而且具有保健作用。另外还要注意烹调方法。
增肥食品的制作并不复杂，应采用蒸、炖、煮等烹调方法。因为这些烹调方法能使菜肴原料变得质地软烂，容易消化吸收，还能尽量减少原料中营养素的损失，操作起来比较简单，适合增肥者使用。
应避免使用炸、煎、烤等烹调方法。炸、煎、烤的烹调方法，容易导致食物质地坚硬不易消化而影响吸收。另外这几种烹调方法在烹调过程中容易产生有害物质与健康增肥的目标相左，不可取。
对于健康的增肥者烹调时还应注意以下问题
1、选择新鲜的烹饪原料。
2、口味应以清淡为主，利用原料自然的香味，循序渐进地调动食欲，有助于健康增肥。如果食物口味较重，虽然也能引起食欲，但食用者在进食后难免要大量饮水，长期下来容易引起水肿性发胖，虽然看上去胖了，但不属于健康增肥。
3、烹调时火候应以小火为主，小火长时间加热可以使可溶性营养物质充分溶解，菜肴原料变得酥烂，方便咀嚼并容易消化吸收。
健康增肥方法
1、保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期，所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏。
2、临睡前可以喝一杯牛奶，能宁心安神，促进睡眠；上床后还可缓缓地做几下深呼吸，使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静。此外，在睡前痛快地洗个热水澡或用热水浸泡双足，亦能解除困乏，有助于顺利地进入梦乡。
3、要注意口腔健康。牙齿及口腔是食物消化的第一关，而在全力“增肥”的过程中时，由于用餐次数的增多，更要多注意你的口腔卫生，必须比平常更勤于刷牙和漱口。
4、不妨常与爱吃的朋友为伍，一齐去吃顿午饭、晚餐，参加宴会或郊游野餐；既放松了心情，促进了交流，增进了友谊，又可达到“增肥”的目的，可谓一举数得。
5、当然，你要根据个人身体状况选择适当的方法，不要盲目。
总结：上面我们说的增肥方法你你了解了吗？是不是对象要增肥的朋友们很有帮助呢？保持苗条身材固然好但太瘦就不好了。如果你也过瘦就块来试试我们为您推荐的健康增肥方法吧。
心灵鸡汤幸福不需要任何理由
幸福真不需要什么道理，心灵的平和只需要一点的温暖，幸福很简单，一个家的温暖。幸福不是有车有房就幸福，有的人说自己到达一个什么位置，就是幸福。
幸福需要理由么？
从前人们碰到一起，打招呼时说的是：“吃了吗？”后来路遇，改成了：“你好！”今天相逢，在相当一部分人口中，又变成：“活得快乐点儿”！由物质到精神，关怀的内容发生了本质的变化。
有人说人的幸福是有构架基础的，有的人幸福构架在物质基础上，有房子有车子是幸福；有的人说自己到达一个什么位置，就是幸福。殊不知这些基础只是人的一种欲望，欲望满足后，心灵还是空的。有的人说跟谁谁在一起就是幸福，有的人说要给自己找幸福的理由，其实，幸福不需要理由，何须用各种理由来欺骗自己，执着于某种欲望而迷失了本性，何来幸福可言。
静心读一段文字，用心听一段音乐，清晨睁开眼睛的瞬间微笑看着自己的爱人，给朋友一个电话，跟孩子简单的游戏，看青草破土……其实，幸福只是在于心灵的感受。
幸福不需要理由，不需要构建，只在于用心感受！
职场小故事职场的心灵鸡汤感人小故事
在职场上，总是会遇到重重困难，我们很容易迷失了方向，在追求成功的道路上，也能会遭遇种种屏障，下面几个小小的故事却有大大的道理，像一盏灯指引我们前行的方向。
牛奶海洋
【故事】有一个小孩子不小心把牛奶瓶打翻了，洒了一地。正当他很惊恐的时候，老师走进来。老师很惊讶地说：“天啊！我真没有见过这么漂亮的牛奶海洋！好壮观哦！”小孩子一下子就不害怕了。后来老师跟他一起用扫帚和拖布打扫好了地面，并且教给了他正确的拿牛奶瓶的方法。长大之后，这个小孩子成为了一位不怕出错误，而且心平气和、勇于承担责任的人。
【感悟】当错误发生之后，暴跳如雷和灰心丧气都不是解决问题的好办法。
【应用】在营销中我们难免会出现失误和错误，遇到这种情况，应该用平静的心态去面对，并且积极找到弥补的办法。任何不良情绪都会阻止我们处理好这些问题，并会阻碍我们的进步。
主动找我玩
【故事】一群刚进入大学的新生在做自我介绍。一位女同学站起来说：“我叫李平平，性格比较内向，希望大家多来找我玩。”另一位男同学则介绍说：“我有很多优点，相信大家和我相处时间长了就知道了，希望以后大家多来发掘我的优点。”而第三个同学站起来说：“我已经是一名大学生了，我会主动去找同学，关心同学、照顾同学。”后来第三位同学的朋友最多，也最受大家的欢迎。
【感悟】“朋友”不是从天上掉下来的，而是我们积极主动地与之交往才能结交的。
【应用】客户也不是从天上掉下来的，需要我们主动出击，而不能等着人家找上门来。只有具备这种积极的心态，才更容易走向成功。
主动问别人
【故事】有一位职员，在工作上犯了一个大的错误。领导指责他的时候，他反驳说：“没有人告诉我不应该这么做！”领导听了很生气说：“你从来都没有主动问过其他同事和领导，从来不主动请教别人，总是自以为是地去做事情，如果不是这样，你怎么会犯这么大的错误啊！”
【感悟】在工作中，与他人交往的能力非常重要，“独行侠”的角色不适合职场中的人。因此，应该主动认识和请教同事。
【应用】在职场中，要善于与人合作，具有协作精神。所以，伙伴们应该更重视早会中的分享，更重视伙伴之间的协作。如果某件事情不太有把握，完全可以向伙伴或主管去请教，这样可以避免走弯路。
金鸟与银鸟
【故事】有一个樵夫在回家的路上捡到一只受伤的银鸟，他特别高兴，因为他一辈子也没见过这么漂亮的鸟。银鸟伤好了，每天都为樵夫唱好听的歌。后来，有个朋友告诉樵夫，他看到过金鸟，比银鸟漂亮一千倍。从此，樵夫一心想着金鸟，再也不看银鸟，也不听银鸟唱歌。银鸟很伤心。
一天，银鸟决定飞回森林，它飞过来向樵夫告别，最后一次唱歌给樵夫听。樵夫说：“你很漂亮，唱得也很好，可比不上金鸟。”银鸟于是飞走了。这时，阳光照到银鸟身上，它立刻变成了美丽的金鸟。但是，金鸟飞走了。樵夫再也没有看到过它了。
【感悟】金鸟往往就在自己身边，却看不见，就像机会一样。
【应用】不要为了追求新的客户而忽视对老客户的售后服务和再开发，他们是会从“银鸟”变成“金鸟”的。
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