心理学与生活女性强妊娠期的心理变化
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朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何进行养生常识呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的心理学与生活女性强妊娠期的心理变化，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
女性孕期是生理和心理交织的一个重要变化阶段。围产期是对心理防御机制的重大挑战，心理变化十分剧烈，如护理不当将会影响两代人的身心健康。注意围产期的心理状态，搞好心理护理是医务工作者和亲属们不容忽视的工作。现介绍如下。
一、心理变化期待性心理
面对即将发生的、与自己息息相关的、结果不明的事件，紧张心情难以平静。焦虑不安、失眠、焦急、烦躁、注意力减退、情绪不稳、精神难以集中，这种状态一直持续到分娩后。
1、恐惧性心理：由于过去产妇和新生儿的病死率较高，故产妇——特别是初产妇更是提心吊胆、恐惧紧张、忐忑不安地担心难产，甚至惶惶不可终日，有大祸临头之感。
2、忧虑性心理：面对重男轻女的旧观念，害怕生下女婴而受到歧视；家庭关系不和睦，而深思竭虑地为产后做打算；或因孕期患病用过一些药物，或听信迷信传说，担心生下畸胎或怪胎而忧心忡忡，甚至导致严重的神经衰弱。
3、孤独性心理：住进病房或待产室后，由于医院的条件有限，一般不许留陪护。与丈夫和亲属们的暂时分离，就感到失掉了精神上的支柱，容易产生孤独感、隔离感、无助感、心情沮丧。www.YS630.CoM
4、依赖性心理：对于医院过于信任、依赖，缺乏对分娩常识的了解，不主动配合，认为进入医院就万无一失，毫无思想准备，一旦出现意外会一筹莫展，无法应付。
5、矛盾性心理：顺利分娩后的欣慰感、做妈妈的幸福感、产后的疲劳感、孩子与想象的不同的沮丧感与丈夫、婆婆和周围亲人的态度等等原因交织在一起，形成心理上的矛盾，感到无所适从。
二、心理护理对期待性孕妇
要热情与她们交谈，谈工作、谈生活，分散期待性心理。通俗易懂地讲明受孕、妊娠、分娩的进程和妊娠时的内分泌变化，指出焦虑的原因所在和足月生育的重要性。对于她们提出的合理要求要尽快给予办理，对于不合理要求要耐心解释，对因此而发脾气、动肝火的孕妇也要冷静对待，给予谅解。
1、对恐惧性孕妇：要态度和蔼的介绍本院的先进设备和技术力量，介绍科学接生的优越性和安全性。对于她们提出的疑问，要认真给予回答，给予必要的鼓励和保证，给予心理上的支持和安慰，变恐惧感为安全感。切不可以粗暴、冷淡的态度对待孕妇，从而加重孕妇的心理负担。
2、对忧虑性孕妇：首先要从她们的言行和态度中分析出原因，做好亲属们的思想工作，与亲属们一起，切实解除孕妇在围产期中的忧虑和不安。对于担心会生下畸胎或怪胎的孕妇，要认真地讲述科学道理，并及时向医生反映以便安排做些必要的检查，使她们振作精神迎接分娩。
3、对孤独性孕妇：孕妇入院后要富有同情心，迎上前去，热情搀扶，做些必要的自我介绍。不可嘲笑戏弄孕妇，要尊重她们的自尊心，以取得信任，使她们能够把医务人员当作可以信赖的亲人。要使她们尽快熟悉和适应新的环境，感到病房是相互关心、相互爱护的家庭，以减少孤独感。
4、对依赖性孕妇：轻度的焦虑情绪，可以调动心理防御机制，使心理上有充分的准备，能主动配合分娩。对于少部分因过于依赖而无准备的孕妇，要及时进行生育知识教育，酌情讲明分娩的危险因素，使之心理上有充分的准备，为顺利分娩创造条件。
5、对矛盾性孕妇：对产后积极与消极的矛盾心理，要耐心劝慰，对亲属和周围人的态度、言行，事先做好必要的安排和嘱咐。如产妇家庭关系紧张，要尽量帮助找出解决的途径。对于饮食、休息、哺育新生儿的方法，给予一定指导。面对抚育重任，经济、住处等等困境，还要循循善诱地开导，使产妇心胸宽广、有度量，不要斤斤计较。
专家提示：在围产期内因职业、年龄、文化、经济状况、生育经历、家庭关系、孕前性格等的差异，所产生的心理变化也不尽相同。早产、难产、产程延长、产时剧烈疼痛、产后大出血、胎儿的发育、产后泌乳与否，这些都与妊娠时的心理状态有关。
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心理学与生活如何注重孕期心理保健
女性在怀孕和生产期间，由于生理、心理及环境的一系列变化，产后易出现精神问题，其中产后抑郁是最常见的一种。因此，做好孕期心理保健极为重要。
孕早中期：性情敏感，望获得认同
大部分女性初次得知自己怀孕之后，往往在惊喜之余，会伴随着矛盾、焦虑、恐惧、将信将疑等情绪。孕妇可能会对以前所喜欢的活动失去兴趣，开始喜欢独处和休息。部分孕妇情感可能变得更为敏感、易怒、泪汪汪和喜怒无常。
对策：这个时期孕妇要注意不要过分依赖和放松，也不要对分娩产生恐惧，要鼓励她们参加各种类型有关分娩的讲课，获得更多有关做母亲的知识。家人应多予理解和关怀，注意语言沟通有无给孕妇带来情绪上的改变，避免出现产后抑郁症的征兆，以顺利渡过孕中期。
孕后期：脆弱恐惧，望常陪伴
孕28周后，孕妇腹部会逐渐膨隆，孕妇在体力、情感和心理状态方面开始经历一个异常脆弱的时期。孕妇担心各方面的危险会给胎儿带来伤害，处处显得小心翼翼，大部分时间待在家里，并要求丈夫更多地留在身旁，期待他的保护。
这时期孕妇会迫切期待分娩以结束怀孕过程，同时伴随矛盾心理，因为关于分娩的种种说法，包括分娩的危险均可能加重恐惧心理。这时期复杂的心理活动常常扰乱了正常睡眠，睡梦增多。
对策：在孕期的最后阶段，要鼓励她们正确认识分娩的过程，营造良好的家庭氛围，使孕妇以最佳身心状态渡过生产期。
产后期：疲乏失落，望多交流
宝宝降临后，家人的重心都聚焦在照顾宝宝身上，产妇多有失落感。这时孕产妇产后疲乏，加上激素水平的急剧下降可能导致产后抑郁症的发生。
对策：应主动与产妇交流，倾听她们的想法与感受，给予鼓励，帮助其获得母乳喂养的知识和技巧，通过母乳喂养展示出产妇照顾宝宝的能力，这种被需求感有助于增进母子感情，能使产妇保持愉悦心情。同时教会产妇和家属护理宝宝的一般知识和技巧，能更好地激发产妇护理宝宝积极的心理反应。
一般来说，通过以上孕期的自我心理保健、家人的陪伴促进正常的分娩，产后初期的积极应对，就可以有效预防产后抑郁症的发生。
色彩心理学色彩心理学的应用
人常常感受到色彩对自己心理的影响，这些影响总是在不知不觉中发生作用，左右我们的情绪。色彩的心理效应发生在不同层次中，有些属直接的刺激，有些要通过间接的联想，更高层次则涉及到人的观念与信仰。色彩心理学是十分重要的学科，在自然欣赏、社会活动方面，色彩在客观上是对人们的一种刺激和象征；在主观上又是一种反应与行为。那么，色彩心理学都有哪些应用呢？下面就给大家举几个例子，一起来看看吧！
1、灯光照明
这个现象在日常生活中也非常常见，灯光照明就是其中一个例子。在青白色的荧光灯下，人会感觉时间过得很快，而在温暖的白炽灯下，就会感觉时间过得很慢。因此，如果单纯出于工作的需要，最好在荧光灯下进行。白炽灯会使人感觉时间漫长，容易产生烦躁情绪。反之，卧室中就比较适合使用白炽灯等令人感觉温暖的照明设备，这样会营造出一个属于自己的悠闲空间。
2、运动潜水
在时下非常流行的休闲运动潜水中，人需要携带氧气瓶。一个氧气瓶大约可以持续40-50分钟供氧，但是大多数潜水者将一个氧气瓶的氧气用光后，却感觉在水中只下潜了20分钟左右。海洋里的各色鱼类和漂亮珊瑚可以吸引潜水者的注意力，因此会感觉时间过得很快，这是原因之一。更重要的是，海底是被海水包围的一个蓝色世界。正是蓝色麻痹了潜水者对时间的感觉，使他感觉到的时间比实际的时间短。
3、快餐店不适合等人
快餐店给我们的印象一般是座位很多，效率很高，顾客吃完就走，不会停留很长时间。有人喜欢和朋友约在快餐店碰面，但其实快餐店并不适合等人。这是因为很多快餐店的装潢以桔黄色或红色为主，这两种颜色虽然有使人心情愉悦、兴奋以及增进食欲的作用，但也会使人感觉时间漫长。如果在这样的环境中等人，会越来越烦躁。比较适合约会、等人的场所应该是那些色调偏冷的咖啡馆。说句与颜色无关的话，咖啡的香味也有使人放松的效果，在这样的环境中等待自己的梦中情人，相信等再久也不会烦躁吧。
色彩心理学色彩心理学的价值
色彩心理学是十分重要的学科，在自然欣赏、社会活动方面，色彩在客观上是对人们的一种刺激和象征，在主观上又是一种反应与行为。色彩心理透过视觉开始，从知觉、感情而到记忆、思想、意志、象征等，其反应与变化是极为复杂的。色彩的应用，很重视这种因果关系，即由对色彩的经验积累而变成对色彩的心理规范，当受到什么刺激后能产生什么反应，都是色彩心理所要探讨的内容。
色彩具有精神的价值
人常常感受到色彩对自己心理的影响，这些影响总是在不知不觉中发生作用，左右我们的情绪。色彩的心理效应发生在不同层次中，有些属直接的刺激，有些要通过间接的联想，更高层次则涉及到人的观念与信仰。
色彩的物质性心理错觉
色彩的直接性心理效应来自色彩的物理光刺激对人的生理发生的直接影响。心理学家曾作过许多实验，他们发现在红色环境中，人的脉搏会加快，血压有所升高，情绪容易兴奋冲动；而处在蓝色环境中，脉搏会减缓，情绪也较沉静。有的科学家发现，颜色能影响脑电波，脑电波对红色的反应是警觉；对蓝色的反应是放松，这些经验都告诉向我们明确的肯定了色彩对人心理的影响。
冷色与暖色是依据心理错觉对色彩的物理性分类，对于颜色的物质性印象，大致由冷暖两个色系产生。波长长的红光和橙、黄色光，本身有暖和感，以此光照射到任何色都会有暖和感。相反，波长短的紫色光、蓝色光、绿色光，有寒冷的感觉。夏日，我们关掉室内的白炽灯光，打开日光灯，就会有一种变凉爽的感觉。
冷色与暖色除去给我们以温度上的不同感觉外，还会带来其它的一些感受。例如，重量感、湿度感等。比方说，暖色偏重，冷色偏轻；暖色有密度强的感觉，冷色有稀薄的感觉；两者相比较，冷色的透明感更强，暖色则透明感较弱；冷色显得湿润，暖色显得干燥；冷色有退远的感觉，暖色则有迫近感。这些感觉都是偏向于对物理方面的印象，但却不是物理的真实，而是受我们的心理作用而产生的主观印象，它属于一种心理错觉。
心理学与生活孕妇心理对胎儿的影响
尽管胎儿在子宫内生长，看似与外界隔绝，但母亲的身心健康对胎儿有着重要的影响。对胎儿心理影响最大的是孕妇的心情郁闷和不良情绪，孕妇的悲伤、忧愁、抑郁和大怒、惊吓等刺激对胎儿都是不利的。
孕妇孕期心理问题有哪些呢？
1、过分担心有些孕妇对怀孕没有科学的认识，易产生既高兴又担心的矛盾心理。她们对自己的身体能否胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否正常总是持怀疑态度，对任何药物都会拒之千里。
2、早孕反应严格说来，早孕反应（孕吐）是一种躯体和心理因素共同作用而产生的症状。但医学家发现，孕吐与心理因素有密切的关系。如孕妇厌恶怀孕，则绝大多数会孕吐并伴体重减轻，如果孕妇本身性格外露，心理和情绪变化大，还会发生剧烈孕吐和其他反应。
3、心理紧张有些孕妇及亲属盼子心切，又对将来的生活茫然无知，因为住房、收入、照料婴儿等问题的担心，导致心理上的高度紧张。
孕妇心理健康对胎儿有什么影响？
例如孕妇的焦虑不安、惊恐不定可引起胎儿缺乏安全感，易于形成不稳定的性格和脾气，研究发现，胎儿在6个月以后，其神经系统已发育到相当程度，能听到声音，并能做出各种反应，如胎动增加、心率加快等。虽然母体与胎儿的神经系统没有直接联系，但当母亲情绪变化时，能激起其植物神经系统活动，由神经系统控制的内分泌腺就会分泌出多种激素，这些激素通过血液循环进入胎盘，使胎盘的血液成分发生变化，从而刺激胎儿的活动。
有专家认为，妊娠期间母亲心境平和，情绪稳定时，胎动和缓而有规律，而孕妇情绪激动时，可造成胎儿过度活动和心率加快。当这种不良的情绪，持续较长时间时，胎儿活动的强度和频率可比平时增加10倍，并且持续一段时间，从而给胎儿带来不同的伤害。
有研究发现，孕妇在发怒时，体内激素会增加，通过胎盘影响胎儿，导致白细胞减少，免疫力和抗病力会降低，妊娠早期发怒，可导致胎儿发生唇裂以及其他器官畸形；妊娠后期，会增加胎动次数、导致流产、难产等。此外，孕妇的不良情绪，还会影响自身的循环系统和消化系统的功能，同时有可能还引起高血压，末梢血管收缩以至于影响胎儿氧的供应，给胎儿的大脑发育造成影响，严重还会导致胎儿死亡。据统计资料表明，如果孕妇情绪长期不过度紧张，如发怒、恐惧、痛苦、惊吓、忧虑或严重刺激等，将对胎儿下丘脑造成不良影响，致使日后患精神病的几率增大。即使能够幸免，往往出现低体重儿，此类婴儿好动、情绪不稳定、易哭闹、消化功能紊乱发病率增高。
长期处于情绪焦虑不安中的母亲，或妊娠期间如果孕妇情绪低落、忧郁，所生的孩子往往躁动不安，不爱睡觉，个性怪僻，智力低下，孩子长大后社会适应能力差。孕妇在妊娠期间保持身心健康至关重要，积极的情绪可以增加血液中有利于健康的化学物质，如在不愉快时或遭遇精神创伤时，尽量自我控制情绪的波动，尽量调节情绪，以缓和紧张情绪对孕妇本身和胎儿发育的影响。
现代心理学认为，妊娠期间孕妇应保持平静的心情、安定的情绪，并以积极的心理状态来迎接新生命的诞生，这对胎儿的心理健康也十分重要。反之，如果孕妇焦躁、忧虑、心情烦乱，或惊吓、激动，常常会造成血液升高而带来妊娠呕吐，有时情绪的积聚变化可加速子宫收缩，造成流产和早产。在这种情绪下，孩子即使是正常分娩，等其长大后，往往情绪不稳，自我控制力低，贪食、多动、好哭闹，并常常出现呕吐、腹泻等病症。所以，孕妇因经常保持心情舒畅、坚持散步、多听轻柔优美的音乐。丈夫应体贴妻子，努力创造一个舒适平和的家庭氛围。
心理学与生活口味偏爱的心理分析
不同的人会对不同的口味有偏爱，这不光是味觉的享受，一个人喜欢的味道与其性格之间存在相关性。下面是对口味偏爱的心理分析。
甜味。
发表在美国《个性与社会心理学期刊》上的一项最新研究显示：喜欢吃甜的人更愿意从事志愿活动，乐于向有困难的人伸出援手。
辣味。
美国宾夕法尼亚州立大学的学者研究发现：在冒险行为测试中得分较高的参与者更享受辛辣的味道。爱吃辣的人同时也爱寻求刺激。
香味。
美国费城莫奈尔化学感官中心的学者发现：含脂肪、蛋白质多的食物更能激发食欲，并能触发大脑中的社交信号。油炸食品的香味会引发人们对朋友、家庭聚会的美好回忆。喜欢香味的人性格外向，待人友好。
咸味。
美国新墨西哥州自然医学大学的研究者发现：爱吃咸的人更容易顺其自然，随遇而安。
苦味。
纽约城市大学的研究者发现：爱吃苦味食品的人往往更严厉。受试者被要求饮用苦味饮料或白开水，随后对一件事情发表意见。结果显示，喝苦味饮料的参与者比喝水者所做出的评判意见要严格27%。
不同口味偏爱的人，反映的性格也是不一样的，正如喜欢吃甜的人性格是善良的，喜欢吃辣的人是比较喜欢冒险的。
恋爱心理学专为女性准备的恋爱色彩心理学
女人一旦恋爱，就会变漂亮。这是因为女人恋爱后，身体内会分泌出提高皮肤代谢和促使肌肤光洁的荷尔蒙。再加上心情愉快，自然看起来比平时漂亮。遇到心中的白马王子时，女人自然而然地也会变漂亮，从而赢得王子的青睐。
恋爱中使用的颜色
女性应该多穿薰衣草色或紫丁香色等淡紫色的衣服，平时最好也多看这些颜色。薰衣草色或紫丁香色等，淡紫色可以促进女性荷尔蒙的分泌，使女人变得更漂亮、更温柔。
此外，女人陷入恋爱后，大多会喜欢上粉红色。粉红色不仅和淡紫色具有同样的效果，还能使女性变得更温柔。不过，如果过多使用粉红色，看起来会很孩子气，因而要特别注意粉红色的使用比例。
实际上，与外表的美丽相比，更重要的是加强内涵的修养。如果女性拥有一颗善良、温柔的心，又很善解人意，那将更加富有魅力。
内衣的颜色也很重要
女人谈恋爱后，还要注意内衣的颜色。也许有的女性朋友会说：刚谈恋爱，你就叫我注意内衣的颜色，是不是太早了？我还没有和男朋友发展到那种地步。呵呵，请不要误解我的意思，我所说的注意内衣的颜色，并不是叫女性穿上颜色性感的内衣去取悦男朋友。其实，与皮肤直接接触的内衣，对女性肌肤的健康会产生很大的影响。
女性内衣选择粉色或淡紫色比较好，不过对皮肤健康最好的还要数白色内衣。白色可以阻挡对皮肤不利的光线，透过对皮肤有益的光线。反之，只图性感，经常穿黑色内衣，其实会对皮肤造成很大的伤害。黑色能吸收光线，长此以往会加速皮肤老化。
因此，不管谈不谈恋爱，只要女性想保持健康、美丽，就要注意一下内衣的颜色。
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