男性健康逐个认清男人私处的“尴尬病”
养生男性健康。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。科学的养生常识是怎么进行的呢考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“男性健康逐个认清男人私处的“尴尬病””，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
男人们习惯性地相信自己体魄健壮，什么毛病也没有，甚至不把一些小病放在眼里。而貌似强者的男人，其实是世界上最脆弱的群体。
阴囊瘙痒
阴囊瘙痒症常由于内裤过紧、布质过硬，经常摩擦，或衣料上残留的化学洗涤剂、染色剂的不断刺激而造成。或由于卫生习惯差，局部潮湿，情绪不稳定等原因，引起阴囊皮肤的阵阵瘙痒，而外观上没有异常。有时会因经常搔抓而出现水肿、糜烂、渗液。
阴囊神经性皮炎
阴囊神经性皮炎多由于精神状态长期波动、失眠等原因而引起阴囊皮肤的剧烈瘙痒，局部皮肤渐渐增厚、发硬、苔藓化。
疥疮
疥疮是一种传染性皮肤病，俗话说“疥疮是条龙，先从手上行，腰里缠三圈，裆里扎老营”，形象地说明这种病最终常常波及阴囊皮肤。开始时是出现在手指缝，然后在下腹部，最后在阴囊上出现疹子和水疱，然后发生黄豆大小的结节，奇痒难忍，夜晚尤甚。
固定型药物疹常发生有些男性在服用磺胺类药或止痛片、四环素片、土霉素片、巴比妥类镇静催眠药等数小时后，阴囊皮肤上就出现圆形的水肿性红斑或紫红斑，边缘清楚，有灼热感。停药l～10天内，红斑渐渐消退，留下暗紫色的斑。下次再服同类药时原部位又会出现红斑，症状一次比一次重，紫色斑的颜色也越来越深。有的局部出现水疱，糜烂，伴有疼痛、发热、头痛、全身乏力等不适。
湿疹
阴囊湿疹是由于患者对某一因素过敏或患上述疾病，致使阴囊皮肤上发生某种慢性病程、反复发作、表现多样的湿疹病。主要为先后或同时出现红斑、丘疹、水疱，糜烂、渗出、结痂、肿胀、皮肤粗糙、色素沉着等，病人自觉灼热、瘙痒，多种药物治疗，效果不甚明显。
延伸阅读
男性健康养生关注男性健康营养
最新研究表明：注意降低脂肪、胆固醇摄入和增加蛋白质摄入，并非最好的营养之道。讲究“营养”的男性还得具备以下知识：
一、不必在补铁上动脑筋
男士中真正缺铁者不足1%，因而不必在怎样补铁上费心思。大多数男性要是出现缺铁性贫血，体内将可能隐藏着内脏慢性失血或造血障碍的隐患。
若不寻找缺铁的原因而盲目补铁，将会延误诊治时机。
二、增加抗氧化剂的摄入
抗氧化剂特别是维生素E，能阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆固醇堵塞，有助于对抗冠心病。男士们应多吃粗粮、坚果、植物油、橘黄色水果及蔬菜补充这类抗氧化剂。
三、补充维生素B6和叶酸
高半胱氨酸是心脏病脑中风的危险因素之一，维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸使之化险为夷。维生素B6多见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物;叶酸大量存在于绿叶蔬菜、桔汁、豆科植物和谷类食物中。
四、蛋白质摄入应适可而止
为追求肌肉发达，多吃高蛋白食品是当今男性食谱中的时髦。实际上，除了从事大强度健美运动的男子，多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质。
五、关注被遗忘的一种元素——锌
锌在机体内是含量不多的微量元素，却是全身酶的活性成分，对调整免疫系统有很大作用。
小编提示：这五项说明男性营养不应该停留在表面找原因。
男性健康威胁男性健康的脸部信号
俗话说“男人是家里的顶梁柱，是家里的一片天”，然而，想要做好这“顶梁柱”，一个好的身体是最重要的。想要男人味十足，必须要有一个健康的好身体，这样才能彰显男士魅力。可是有一些疾病却在悄悄的危害着男人的健康，这些危害健康的疾病你都了解吗？下面我们就一起来看看吧！
男性脸部的健康信号
1、红鼻子：脾胃湿热
如果鼻头发红，且鼻头和鼻周经常生疮，这就表明体内脾胃湿热，抽烟喝酒、贪食辛辣的男人常会有这些症状出现。鼻尖如果呈紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。缓解秘方：饮食宜清淡，不要吃得太咸。
2、熊猫眼：体内水分排不出
如果早上起来发现他的眼圈发黑、脸色晦暗，则表明他的肾脏负担太重，身体里的水分排不出去。缓解秘方：可多吃利水食物，用鸭肉煮栗子、红白萝卜煮肉汤喝。
3、黑耳朵：肾虚
如果耳朵越来越“黑瘦”，还常常伴有听力下降、耳鸣头晕等症状，是肾气衰败之相。缓解秘方：少饮酒，少吃精细食物，少吃糖。每晚临睡前做次按摩，要记得不要只按耳廓，耳周围也应一一按到，一直延伸到颈部。
4、皱纹额：心脑血管病
这可能是用脑过度的信号。时间久了，脑部缺氧会引起头痛、偏头痛、记忆力下降等症状。缓解秘方：适当地用手指梳理额部，一方面可以减少皱纹，另一方面也可以缓解压力。
5、小白脸：肺疾
皮肤白晳的男人给人以儒雅的感觉，但如果过于白晳，可要当心是不是气血不足，肺部有疾病的患者面色通常也苍白无光泽。
男性健康房事过多会影响男性健康
其实判断男女之间的性生活是否过度并没有一个确切的标准，但是有一些症状和征兆却可以大体上判断出。如果在房事过后出现了以下这些症状，那就需要悠着点儿了，说明你已经纵欲过度了。
1、精神倦怠，萎靡不振，无精打采，提不起精神来，工作没劲，学习精力不集中，昏昏欲睡；
2、全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星；
3、气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡；
4、面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦；
5、食欲减退、不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感；
6、面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦。
总之，房事应适当节制，这也是人生的重要的“”。沉湎于频频的房事之中，对工作、学习、身体健康等诸方面都有百害而无一利，应予重视。
性生活过多会严重影响男性健康
1、绝精
在正常性交时，约有2-4亿个精子射到对方身体处，精子活动能力增强，成为男性生育能力健康的重要表现。但科学家们研究发现，如果一个男子在6小时内接连射精4次，那么持续一天之后，男性射出的精液中，就再也找不出一个精子了。对于需要生育后代的年轻人来说，这可不是什么好事。
2、虚脱
缺失精子，会对男性睾丸的正常生理功能形成刺激，甚至影响今后正常精子的生成；而没有足够数量、高品质的精子，仅仅由前列腺等部位大量分泌出体液，还很容易让男性出现脱水、虚脱的状况。
男性健康常识威胁男性健康的脸部信号
俗话说“男人是家里的顶梁柱，是家里的一片天”，然而，想要做好这“顶梁柱”，一个好的身体是最重要的。想要男人味十足，必须要有一个健康的好身体，这样才能彰显男士魅力。可是有一些疾病却在悄悄的危害着男人的健康，这些危害健康的疾病你都了解吗？下面我们就一起来看看吧，男性脸部的健康信号：
1、红鼻子：脾胃湿热
如果鼻头发红，且鼻头和鼻周经常生疮，这就表明体内脾胃湿热，抽烟喝酒、贪食辛辣的男人常会有这些症状出现。鼻尖如果呈紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。缓解秘方：饮食宜清淡，不要吃得太咸。
2、熊猫眼：体内水分排不出
如果早上起来发现他的眼圈发黑、脸色晦暗，则表明他的肾脏负担太重，身体里的水分排不出去。缓解秘方：可多吃利水食物，用鸭肉煮栗子、红白萝卜煮肉汤喝。
3、黑耳朵：肾虚
如果耳朵越来越“黑瘦”，还常常伴有听力下降、耳鸣头晕等症状，是肾气衰败之相。缓解秘方：少饮酒，少吃精细食物，少吃糖。每晚临睡前做次按摩，要记得不要只按耳廓，耳周围也应一一按到，一直延伸到颈部。
4、皱纹额：心脑血管病
这可能是用脑过度的信号。时间久了，脑部缺氧会引起头痛、偏头痛、记忆力下降等症状。缓解秘方：适当地用手指梳理额部，一方面可以减少皱纹，另一方面也可以缓解压力。
5、小白脸：肺疾
皮肤白晳的男人给人以儒雅的感觉，但如果过于白晳，可要当心是不是气血不足，肺部有疾病的患者面色通常也苍白无光泽。
男性健康男人必知的保健常识
有人说：“男人有病，原因有两条，要么受上司的气，要么受老婆的气。”虽然是玩笑，不过要想身体好，确实要减少生气、紧张、焦虑等不良情绪，同时也需要合理的保健调养。
男人必知保健常识
1、男性保健常识：
微量金属元素是男性健康必不可少的。每个男人都希望保持性生活活力，微量元素锌对此大有裨益。锌缺乏容易导致阳萎发生。牛肉、鸡肉、海产品、粗粮和豆类植物中含有丰富的锌元素；除锌之外，镁在这方面的作用也不小，它能增强精子的活力，从而增加受孕成功的机会。香蕉、豆类、土豆、燕麦、叶类蔬菜、海产品等食物中富含镁元素；当然镁对保证心脏的正常运转不可缺。它有助于降低血压，减少患心脏病的危险；铬对男性来说也是非常重要的一种元素。它有助于使男性体内的胆固醇保持正常水平，促进肌肉生长，增强机体的耐力。
2、男性保健常识：
首先是健康男性必不可缺的水。尤其是肌肉发达的男性更应多饮水。肌肉中的水含量比脂肪多2倍。水可以保证关节的滑润，调节体温，减少泌尿系炎症和结石的发病，还为体内各组织提供矿物质。中等个子的男人，每天至少应补充1500—2000毫升水，天气炎热及爱运动的男人，更应多饮水。
3、男性保健常识：
在男性保健的过程中，注意对维生素的摄入同样很重要。维生素C是维生素之“王”，能增强对感染的抵抗力，防止肿瘤、心血管疾病和中风，对牙齿、牙龈、眼睛有益，有助于延缓衰老，防止哮喘和男性不育。青椒及草莓、桔子、柠檬等水果中含有丰富的维生素C。专家认为，抽烟的人应摄取更多的维生素C。一般的蔬果中都含有大量的维生素C，尤其像胡萝卜、绿色蔬菜、草莓、梨、香蕉、苹果中除了含维生素C，还含有丰富的纤维素；维生素A有助于提高免疫力、保护视力，还有防癌功效。胡萝卜、鱼类、动物肝脏、奶制品、杏及香瓜中含有维生素A；维生素B6能减少肾结石的发生率，像香蕉、鱼、鸡肉、动物肝脏、土豆、粗粮及葵花籽中也含有维生素B6。
4、男性保健常识：
日常生活中的一些好习惯的养成，也是男性保健的关键，平时生活中应增强保健意识，加强健康维护；减少健康威胁因素，改变不良生活习惯；树立生活信心，寻求有效帮助；消除陈旧的保健观念，矫正错误的健康认知。
现代人，尤其是作为一家之主的男人工作生活节奏日益加快，思想压力过大，饮食起居缺乏规律，往往造成人内心容易浮躁、情绪容易波动，许多疾病乘虚而入，所以男性朋友们了解一定的男性保健常识是很有必要的。
男性健康养生有利男性健康的12种食物
现在很多人开始注重养生，不仅仅是许多女性朋友，越来越多的男性朋友也加入到养生的行列中啦！那么你们知道哪些男性养生饮食呢，健康的饮食是成功养生的关键，男性饮食健康更是关系着男性朋友的身体健康！今天小编就给大家介绍一下男性饮食误区有哪些，让广大的男性朋友更加健康的养生！
十二种食物越吃越健康
第1：西红柿
西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。
第2：黄豆
很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂（大豆卵磷脂软胶囊），卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。
第3：南瓜子
男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物（复合锯棕榈油软胶囊），确实减少了患者尿频的次数，也改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源，对前列腺炎的治疗作用很明显，还可以抗衰老。南瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日当零食吃。
第4：胡萝卜
B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的仕力健蓝莓-胡萝卜素胶囊也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。
第5：海鲜
海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量（15毫克）。 此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用（干舒平护肝套餐），且滋养强身。
第6：大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。
第7：高维生素C食物
男性补肾很重要，因为男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C（复合野山药软胶囊）。美国德州大学妇产科的实验结果显示，给男性每天服用1000毫克的维生素C，连续服用60天后，他们的精子数增加60%，活动力增加30%，不正常的精子也减少了。
第8：全麦面包
说到压力，男人常常失眠，不眠不休地冲刺事业，压力无法舒散，就利用烟酒来掩饰劳累和减轻压力。要对抗压力，维生素B群是非常重要的。这包括 B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B 群。而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有解酒镇定的作用，使人放松、不紧张。
第9：水
人类脑部有75%都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应偏慢。1天至少要喝完两瓶矿泉水（约2000毫升）。
第10：深海鱼
压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管特别有益。富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等深海鱼油软胶囊，可以替换着吃，不过要记住1星期至少吃两次鱼。
第11：绿茶
绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
第12：红酒
如果非要喝酒，就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化抗衰老物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率；而且各种酒类相较之下，红酒的普林（会使体内尿酸上升的物质）相当低。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。根据最近研究结果得知，对于痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60cc以下。
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