如何治疗更年期中西结合治疗更年期更有效
更年期养生常识。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。关于养生常识，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“如何治疗更年期中西结合治疗更年期更有效”，仅供您在养生参考。
更年期是女性衰老的一个必须经历的过度阶段。更年期抑郁症也是起于更年期，临床特征以情感忧郁、焦虑和紧张为主，可有幻觉和疑病、虚无、自罪、被害、嫉妒等妄想；多伴有失眠、躯体不适和植物神经功能紊乱等症状。并有内分泌特别是性腺功能减退及衰老等表现；一般无智能障碍。1995～1998年我们采用中西医结合方法治疗女性更年期忧郁症，同时设西药治疗作对照，现报道如下。
1、临床资料
选自1995年1月～1998年12月就诊的54例患者。其中住院患者19例，门诊患者35例。经询问病史、查体及辅助检查（E2、FSH、LH、pRL、p）符合沈渔顿主编的《精神病学》更年期忧郁症的诊断标准。参照Hamilton抑郁症量表〔1〕均可诊断为不同程度的抑郁症。54例分为两组。中西医结合组32例，年龄38～57岁，平均年龄48.9岁；工人占23.88%，农民占16.74%，干部占59.38%；其中3例为卵巢早衰，1例为子宫肌瘤行子宫及双侧附件切除术，28例为自然绝经；病程为1～5年，平均为3—6年；表现轻度为21例，中度9例，重度2例。医、学教育网搜集整理西医组为22例，年龄40～56岁，平均年龄49.2岁；工人占25.5%，农民占16.32%，干部占58.18%；其中1例为卵巢早衰，1例为子宫肌瘤行子宫及双侧附件切除术，20例为自然绝经；病程为6个月～6年，平均3—4年；表现为轻度15例，中度6例，重度1例。两组在年龄、病程、病情严重程度、职业等方面基本相似（p0.05），具有可比性。
2、治疗方法
西医组轻、中度患者每半月服一次尼尔雌醇，每次服2mg，每服尼尔雌醇第3个月最后10天加用安宫黄体酮6毫克/日，连服7～10天。重度患者在上基础上加服多虑平150～300mg，每日分3次服。中西医结合组：西医治疗与西医组相同，同时加服中药。中药基本方：
麦冬15g白芍20g生地黄15g龙骨20g酸枣仁10g丹参15g合欢花15g枸杞子15g山茱萸15g川楝子5g
偏于肾阴虚者加女贞子12g，龟板胶15g；偏心阴虚者加五味子6g，夜交藤10g，远志6g；偏于心脾两虚者选加浮小麦30g，太子参15g，茯苓12g，珍珠母15g（先煎），白术10g、每日1剂，水煎服。
3、疗效观察
3.1疗效标准：以Hamilton抑郁量表作为评分标准，内容包括抑郁心境、罪恶感、自杀倾向、失眠、工作及活动情况迟滞、激动、精神性及身体性焦虑、体重减轻及其他。根据症状的轻重，采用5级评分制。无：无该项症状问题；轻度：自觉有该项症状，但发生不频繁、不严重；中度：有该项症状，其程度为轻中度；医、学教育网搜集整理相当严重：即该项症状相当于中度到重度；严重：该项症状频繁发作和程度都十分严重。治疗前及治疗3个月后各评分1次判定疗效，根据治疗后积分下降的情况分为：显效为积分降到7且症状明显改善或消失；有效为积分18分且症状大部分改善；无效为积分≥18分且症状大部分无缓解。
3.2治疗结果：西医组显效9例，有效3例，无效10例，总有效率54.5%、中西医结合组显效23例，有效5例，无效4例，总有效率87.5%、两组总有效率比较，经统计学处理，有显著性差异（p0.05），中西医结合组优于西医组。
3.2副作用：两组病人在服药周期中无明显的胃肠道反应等副作用，西医组有3例出现乳房轻微胀痛。
4、讨论
妇女进入更年期后，由于卵巢功能衰退，或因手术切除卵巢导致雌激素水平下降，引起身体各部分、内分泌腺等生理及心理产生一系列变化。诸多症状中，情绪改变为最值得重视的症状之一。祖国医学认为心主神明，肝主疏泄，有调节精神情绪的功能。心肝两脏与肾关系密切，心肾水火既济，肝、肾、天癸同源。由于机体正处于气虚、精血不足的阶段，且从心理特点来看女性偏于情感，长于记忆，多情志病，七情所伤易致水火不济而发病。《内经》曰：“女子七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子。”朱丹溪曰：“阴本不足，阳余是病。”由此可见更年期忧郁症中肾虚是属生理现象，而心火旺肝气郁，为本病的病理表现，临床上表现情感忧郁、焦虑不安、恐惧、紧张、失眠等症状。要使脏腑阴阳适应年龄变化保持阴阳平衡，应以调整机体阴阳为主。医、学教育网搜集整理方中麦冬、生地黄、白芍、酸枣仁、丹参、川楝子、龙骨、合欢花养阴血、清心火、疏肝柔肝安神，山茱萸、枸杞子补益肝肾，并在基本方前提下，通过辨证施治而达到标本兼顾的整体治疗目的。我们采用了沈渔顿主编的《精神病学》对本病的西医治疗方案，即性激素治疗及抗焦虑、抗抑郁治疗。而激素治疗我们采用了1990年第6届国际绝经会议提出的副作用少、效果佳的雌激素替代疗法，这不但可治疗、缓解更年期症状，同时有预防远期疾病作用，如心脑血管疾病、骨质疏松、老年性痴呆等。本研究资料显示：采用中西医结合方法治疗更年期忧郁症不仅疗效好，潮热出汗、失眠、疲倦乏力、心悸等症状也缓解较快。
心理养生专家提示：更年期抑郁症是更偏于心理上的一种疾病，在药物治疗的同时不能忽视心理治疗法。控制自己的负性情绪，提高心理健康水平，这些对更年期忧郁症的治疗也是非常有益的。
扩展阅读
如何治疗男性更年期男性更年期的治疗方法
更年期这个词并非女性专属的，它不是妇科病，而是广泛传播与男女之间的一种病症。可能很多人没听说过男性更年期，但事实摆在眼前，男人也会得更年期！
男性更年期症状
保健专家说到，引发男性更年期的原因，主要是由于男子随着年龄的逐渐增大，肾气逐渐减弱，精血的供应日趋不足，出现了中医上所说的“肝阴血亏”。
也有个别的男性朋友由于自身的体质减退、疾病上身、劳逸过度、精神紧张、社会压力过大等因素的影响，导致体内的雄性激素分泌量开始下降，同时，由于自身体质的变化，不能靠自身来调节实现，而导致身体出现了一系列功能紊乱表征，即“男性更年期综合征”。
此外，如吸烟、酗酒等不健康的生活方式也容易诱发更年期的提早到来。
男性更年期诊疗
如果男性朋友感觉自身出现了男性更年期的典型症状，最好到正规的医院进行全面的健康检查，一旦确诊为男性更年期，可以对症下药。
药物治疗方面，可在医生指导下服用补肾益气的中药，也可服用一些人参等补品；食物调节方面，可适当进食一些能够补充增强性腺功能的食物，例如羊肉、韭菜、山药、胡萝卜、茼蒿、芝麻、核桃等新鲜蔬菜和一些新鲜的苹果、猕猴桃、大枣等水果。应减少食用糖份偏高或者过咸的食物。
同时，要注意加强体育锻炼，提升自身体质，要保证充足的睡眠，戒烟、禁酒、改变不良生活嗜好，同时要努力排解各种压力，保持乐观平和的心态。
如何治疗更年期更年期综合症的治疗时间
很多女性深受更年期综合征的困扰，大多数认为更年期不是病，忍一忍就过去了，或者采取错误的应对方法，错过最佳治疗时间。
女性进入更年期后，由于卵巢功能衰退、雌激素的缺乏，会引发以下一系列症状，严重影响生活质量。
1、血管舒缩功能失调：阵发性潮红及潮热，即突然感到胸部、颈部及面部发热、出汗或畏寒，有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状。
2、月经失调：绝经前月经周期开始紊乱，有的出现经期延长、经血量增多甚至血崩。月经周期缩短、经血量减少，以后月经停止。同时，泌尿生殖器官由于雌激素的减少而逐渐萎缩。
3、精神、神经症状：更年期女性可能伴有忧虑、抑郁、易激动、失眠、易哭、记忆力减退等，有时喜怒无常。
4、性欲减退：阴道分泌物减少，性交时出现疼痛，继而导致性生活次数减少或厌恶性生活。
女性从45岁左右开始，若出现月经紊乱、脾气焦躁、失眠心悸等不适，就预示着已步入更年期了，应到正规医院的更年期门诊或妇科门诊检查，在医生的指导下进行激素补充治疗，这才是解决更年期问题的正确途径。
如何治疗更年期潮热更年期潮热的治疗方法
更年期妇女由于阴血不足、冲任空虚，出现一系列的症候群。更年期潮热是更年期的主要症状之一，你知道更年期潮热该怎么办吗？哪些方法能够帮助正在处于更年期的人们缓解潮热的症状呢？下面小编就为大家推荐一些可以缓解更年期潮热的方法，让大家能够轻松度过更年期！
一、喝杯白水
当潮热出现时，想象自己处于一个凉快的地方，心静则凉，也可以喝一杯凉开水，对于缓解潮热非常有效。
二、避免烟酒
酒精和尼古丁的刺激会造成血压和精神方面的异常变化，故更年期女性不宜饮酒、吸烟，咖啡、茶等也应少饮。
三、深长呼吸
感到潮热时，做深呼吸有一定的作用。尽力排尽肺中气体，深吸气。
四、调理饮食
多吃蔬菜水果、牛奶、豆制品等富含维生素、蛋白质的食物，减少辛辣刺激、高脂高糖类食物摄入。
五、规律锻炼
有规律的锻炼可以促进血液循环，增强身体的耐热性，有助于增强对气温的适应和调节能力。
更年期症状更年期如何“赶”走更年期症状？
女性更年期容易出现精神心理、神经内分泌、思维和认知等方面某些变化；另一方面，更年期也易出现以雌激素缺乏和衰老为特征的某些病理性变化，如更年期抑郁、糖尿病、肥胖、高血压、心血管疾病、骨质疏松症等。所以，更年期女性要学会通过保证睡眠、适当运动和心理调试等方法“赶”走更年期症状。
1、保证睡眠
更年期女性常常感到压力大，加上内分泌和雌激素的变化等共同因素，容易导致失眠。要保证良好的睡眠，更年期应做到避免睡前进食、睡前用脑、说话及睡前情绪激动，此外还应该保持正确睡姿，形成良好的睡眠习惯。另外，更年期女性还可通过聆听舒缓音乐、看书或者热水泡脚等方式助眠。
2、适当体育锻炼
更年期女性要积极参加体育活动，这样不仅能增强体质，控制体重，积极参加到这些活动中与同龄人结识，还可让更年期女性精神饱满，头脑清楚，记忆力增强。
运动还可以促进钙在骨骼中的沉积，以防止因雌激素降低引起的骨质疏松症，另外适度运动对失眠，精神抑郁等也有良好的治疗作用。对此，专家建议更年期女性应通过慢跑、散步、骑自行车、打太极拳等方式进行体育锻炼。
3、学会心理调节
更年期女性还要学会正确的进行心理调试，通过合理途径及时宣泄不良情绪，保持健康心态。例如，转移注意力，培养新的兴趣爱好，结交新朋友，和老朋友聊天畅谈等等。此外，家人和朋友也应对更年期女性给予更多的理解和关心，无论在工作中还是生活上尽量多帮助正在经历更年期的女性分担一些压力。
延缓更年期如何延缓女性更年期？
女性都不愿意面对自己即将进入更年期的阶段，那意味着不再年轻，各种更年期症状会不由自主的找上你，所以，如何推迟更年期的到来，解决更年期是女人最关心的，现在就让我们来介绍几种能够帮助你延迟更年期脚步的方法。
只有了解了更年期症状才能对症下药，更年期综合症的发生是由于女性在进入更年期之后，没有适应此时的角色，没有进行良好的生活、饮食习惯，给自己的身体、心理造成了伤害，从而为更年期综合症的发生提供了条件。于是，我们要想将自己的更年期年龄推迟，就要在30岁左右进行，主要是在饮食、生活习惯、心情等方面着手进行调理。
第一、日常减少热量的摄入
女性在更年期的时候，容易得肥胖症，这与卵巢功能衰退，雌激素分泌减少有密切关系。肥胖是女性最不想见到的症状，除了主要影响个人的美丽外貌，还会引发其他一些疾病，像血压、冠心病、脑血管病、胆石症、脂肪肝等，还会妨碍身体活动，加重原有病情。因此患者应注意控制每日进食量，一般认为比中年总热量降低10%-15%，少食过甜、高脂肪的饮食，并增加适当的体育活动以控制体重，防止肥胖的出现。
第二、加强运动锻炼强健的身体
对于女性来说，像慢跑、散步、骑自行车、打太极拳等是不错的选择。及早的参加体育活动，不仅对延迟更年期有效果，还能增强体质，为老年期打下良好的基础，同时还能使人精神饱满，头脑清楚，能出色的完成现在的工作。
第三、合理安排性生活
更年期时的夫妻生活受到多方面的影响，性生活的次数就会减少，不过科学研究发现，性生活能刺激人体分泌激素，这对延缓更年期是最好的帮助，所以建议夫妻一周内最好还是要有两三次的性生活。和谐的性生活又是更年期女性所必需的，它不仅能缓解衰老、改善神经精神症状，而且可增强女性的自信。因此，夫妻双方应根据自身情况探讨性生活的技巧，要重视非性交的性行为的应用，提高双方对性的欲念。
第四、饮食是最好的养生保健途径
女人要想延迟自己的更年期，过了三十岁就要了解食物养生的知识，平时要适当控制进食量，饮食以低盐、低糖、低脂肪食物为主，但又要保证蛋白质、维生素、碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄入。每天饮食当中应摄取一些大豆食品，对于停经前月经频繁，经血量过多者，需多食木耳、香菇、动物的肝脏、瘦肉和牛奶、鸡蛋、瘦肉和水果等。
要想更年期晚些时候找上自己，你就要有所准备，上面这些就需要大家能够坚持，十天半个月的坚持是没有效果的。
女性更年期年龄 如何延缓更年期
更年期的到来预示女性衰老的到来，所以很多女性都怕更年期。更年轻的女性没有月经，所以身体代谢以及各方面的机能也会逐渐衰退，那么女性更年期年龄是什么时候呢?谁都不想提前步入更年期，那么如何延缓更年期呢?日常该怎么做?一起来看看。
女性更年期年龄?
在医学上面，女性并没有具体的更年期年龄，毕竟个人的体质不同，有的早，有的晚。不过一般来说，女性在45岁—55岁中间是由中年到老年的过渡期，也就是说大部分女性的更年期发生在这个时间段，不过个别早的可提前到39岁，较晚的到60岁。
更年期的到来受很多因素的影响，比如周围环境、营养、婚姻状态、避孕方式、身体状态等都有一定的关系。
如何延缓更年期?
延缓更年期的到来，其实也是延缓衰老，日常如下做可以帮你延缓更年期。
1、饮食调理
女性的饮食营养搭配一定要均衡，另外，饮食宜多摄入一些抗氧化的食物，它可以帮助人延缓衰老。日常康有抗氧化的食物是富含维生素C、维生素E、花青素类的食物，比如猕猴桃、葡萄、桑葚、黑枸杞等。
2、注重精神健康
女性想要避免更年轻及早早来，精神层面的健康一定要注意，不要过度忧思，压力不要太大，放松身心，好好享受生活，以自然轻松的心态是去接纳，更有利于你的健康哦。
3、规律的运动
运动是每个人都必须注重的，运动可以活跃全身的血液，让机体血循环加快，促进新陈代谢，机体排出废物的效率更高，那么人体也会延缓衰老。
提示：衰老是每个人都不可避免的，我们只能做的是尽量的延缓衰老，理性看待这个问题就好，所以更年轻也就没有那么可怕。
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