更年期严重的影响了人际关系
更年期养生常识。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。如何避开有关养生常识的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《更年期严重的影响了人际关系》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
多疑是更年期常见的一种心理疾病，但是这些女性在年轻时并没有这些特点，往往是进入更年期之后逐渐出现的，这也严重的影响了人际关系。多疑心态的表现多种多样，在不同文化层次和不同工作岗位上的人表现也不完全一样，大体有以下几种情况：
（1）感知觉过敏。过分的敏感，把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系，听了风就是雨。听说同龄妇女生癌死亡，马上会联想到自己可能也会有同样的下场；有女同志往家里挂电话或爱人晚归，联想是否有第三者。这些联系往往是灰色的，即不愉快、懊丧、伤心的，“杞人忧天”就是这种感知觉过敏的写照。
（2）特别关注流言蜚语。某些更年期妇女喜欢传播小道消息，或是流言蜚语，当流言蜚语被夸大、失实时，造成人际关系的紧张，对更年期妇女来说，又是一种恶性刺激。
（3）行为动作关系。即对别人的某些行为和动作，作盲目联系。有时别的几个人在一起轻轻的议论某件事，正巧某位更年期妇女走过，他们停止了议论或突然发笑。尽管这些人议论这事与她毫无关系，这位妇女马上会敏感地把它联系，心想：“他们在背后议论、搞笑我”。心中的不平衡马上膨胀，情绪立即会激昂起来。
（4）盲目怀疑。尤其对一些涉及到其本身利益的事无端地盲目怀疑，如晋级、加薪、分房中的一些决策没有满足其本人的愿望时，她就会盲目怀疑，既可以怀疑领导班子、人事部门中有什么人在背后作怪，甚至扳着手指将这些领导干部逐个“排队”，也可能怀疑同一部门的人员，是否在背后打过小报告，“搅掉了我的好事”，一旦认定，愤恨之心就会急剧上升。
对于多疑的心态，更年期妇女主要应从自身进行改善：
（1）学会冷静思考。遇到有怀疑的地方，先不下结论，如事情不急，不妨等几天后看看，究竟是怎么回事；如事情较急，可找比较信任的上级或同事问清楚。时间是最好的冷却剂。
（2）学会忍让。任何事物的处理，都不可能是百分之百合情合理的，在一些条件接近和类似的情况下，某项决定可能利于某些人，“一刀切”被切下来的人心态不平衡是客观存在的。此时，不妨学会点忍让，“知足者常乐”是一副很好的调节剂。
（3）学会一些积极的心理防卫。如学会“否认”，对某些高度怀疑，但又不能得到证实的事，不是去“忘却”，而是加以“否定”，就像它根本没有发生过，把心理上或情感上不愿接受的事物，当作没有这回事，以减轻心理上的负担。还可学会给自己找一些“言之有理”的理由加以解释，尽管这些解释并不一定十分合情合理，但本人却强调这些“理由”去说服自己，以避免精神上的苦恼。
心理养生专家提示：女性进入更年期应该注意自己的心态和情绪，多与身边的朋友家人做沟通，多参加户外活动，从而轻松的度过这段特殊的时期。
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如何处理人际关系适应校园人际关系的方法
什么是人际交往？人际交往是人们在生活实践中通过互相交往与相互作用形成的人与人的直接心理联系。每个人都是独立的个体，因此想要接触别人，人际交往是必不可少的。那么，校园人际关系如何适应？
在中学阶段，学习内容、学习时间甚至学习计划等都是由老师安排的，学习效果也主要由老师来进行检查。而在大学里面，班主任或辅导员最多一周与学生见一次面，师生关系将变得非常离散。一旦到了大学的高年级，一个月也难得见到老师一面。在学习和生活上，大学老师只把握大的方向，具体的工作大多由学生自己或班干部组织完成，学生需要学习做自己的老师了。
为了能够较好适应这种师生新的关系，大学新生要学会自己来确定学习目标，自己制定学习计划，自己安排学习时间，自己选课，自己检查学习效果，并且主动找教师征询意见，请教师帮助解决困难，定期向教师汇报学习状况，提出自己的计划并与教师共同探讨。
在大学新生的人际关系中，问题最多的还是同学之间的关系。由于班级和宿舍里的同学分别来自不同的地域和不同的家庭，他们在思想观念、价值标准、生活方式、生活习惯等方面都存在着明显的差异，在遇到实际问题的时候往往容易发生冲突。
差异是客观存在的，每个大学新生都必须面对它，接受它。首先要学会承认各人有各人的生活习惯和价值体系，如果你与别人生活在一起，你就得连同他（她）的生活方式一起接受。如果别人的生活方式有碍于你的生活（如夜里看电视影响你的休息，未经允许随便动你的东西等），你就需要委婉地提出意见，并适当地进行自我调整（如调整作息时间、调整宿舍等）。
要想处理好同学之间的关系，还要做到对人宽，对己严，切忌以我为中心。在平时的生活中，做到三主动：即主动与同学打招呼，主动和同学讲话，主动帮助别人。在帮助别人的时候，不要过于计较别人能不能、会不会报答你。
此外，要主动去做一些公共的工作，以增加同学们对你的好感，同学间的关系也就会融洽了。
在给同学提意见的时候，必须动脑筋，讲究方法和技巧。比如，同宿舍的人爱彻夜卧谈，影响了大家的休息。直接提意见制止他们难以奏效，那么可以相应地调节自己的计划，或推迟上床的时间，或听听英语磁带。需要注意的一点是，给别人提意见一定不能当着众人的面，以免使对方难堪、丢面子。
人际关系技巧活用“心理年龄”改善人际关系
好人缘不是天生的，而是要靠自己来维护的。在日常的人际交往中，有的人会上来跟对方很难接触的感觉。那么，如何才能打好人际关系呢？
活用“心理年龄”来改善人际关系
“心理年龄”的高低，和遗传、性格、经历、环境等因素密切相关，甚至受近期心情等因素的影响。“心理年龄”的高低各有利弊，并没有绝对的好坏之分。如一个“心理年龄”低于生理年龄的人，会显得幼稚，不利于个人的社会化生存与成长，但他的心态通常简单而快乐，喜欢参加活动，精力旺盛，不保守；再如，一个“心理年龄”远大于实际年龄的人，虽然会给人感觉成熟稳重，但由于城府过深，很难与同年龄的人有相互的理解与共同的语言。
实际上，“心理年龄”并不是一个“固定值”，它是可以变化的。如果我们能稍加用心地运用这种变化，它将成为改善各种难于沟通“阻力”的“滑动变阻器”。
如对待小孩，我们会自然而然地用“孩子的口吻”与他们交流，这时我们就是在把自身的“心理年龄”下调到了与对方接近的尺度，所以不会觉得有沟通障碍。
再如，成年后我们通常会感到和父母之间沟通困难。那是因为，在父母心目中，我们永远是孩子。有时候我们一厢情愿地觉得父母“应享享清福”，却忽略到底什么是他们心中认为的“福”。父母对你的关爱，并不因你年龄的增长而消失。如果真的不需要他们对你付出、惦念和指点，恐怕他们感到更多的不是享福而是失落。所以，在长辈面前，我们就要适当地表现出较低于生理年龄的“心理年龄”来。
了解各年龄段的“心理年龄”优缺点，在与不同年龄、性格的人交往中，对此加以利用，取长补短，会使你在人际关系中游刃有余。
如何处理好人际关系搞好人际关系的要点
人际关系是指社会人群中因交往而构成的相互依存和相互联系的社会关系，又称为社交。人际交往是思想、情感、态度、信息和学习的交往。交流思想，一个头脑就有了多种思想。分享快乐，快乐就会加倍。分担忧愁，忧愁就会减半。那么，怎么才能和别人搞好人际关系呢？
一、有信誉
这也和说话的技巧有关，平时的交谈中不管大小事都尽量少做承诺，但是一旦做出承诺就必须要保证它们的信誉。说到就必须要做到。有信誉的人大家会觉得更加好交往。
二、赞美鼓励他人
永远不要错过赞赏和鼓励别人的机会。不论是谁做出漂亮的工作，都给予称赞。如果需要提出意见，请以一种帮助的态度，而不是鄙夷的态度。经常赞美鼓励他人也会让你的心胸更加开阔。
三、开玩笑要适可而止
生活中少不了开玩笑和互相调侃，但是关系再好也要学会适可而止。调侃和幽默不能以伤害别人为代价，尤其当你认为可能性很小的时候。有时候无意中就戳到了别人的痛处，而不自知。
四、谨言
给自己的嘴巴安上一把锁，不要试图讲出全部的想法。培养低调和富有感染力的言谈。说话的方式比内容更为重要。比起你无遮无拦乱七八糟的说一些没用的话，还不如少说多听，必要时正确的表达出自己的想法。
人际关系工作中处理好人际关系的好方法
人际关系是指社会人群中因交往而构成的相互依存和相互联系的社会关系，又称为社交，人际关系就好比一张网，一张能网住你事业线的网，也是一张能网住你人生成败的网。那么，工作中该如何处理好人际关系呢？下面我们就一起来看看吧！
如何处理好人际关系
一、真心诚意与人相待，给同事释放更多的善意，与人友好相处，用你心换取他之心，相互关心，相互体贴，为集体（公司）把本单位的事情办好。
二、相互之间精诚团结，精诚合作，积极主动配合齐心协力完成本单位的各项工作，同事之间如果出了差错，要及时给同事有效的补救措施，不看人家笑话。对新同事要积极主动耐心细致帮助和教导别人，用热心来帮助，用真诚来帮助，不要歧视新同事，要以集体利益（公司利益）为重，正确处理集体利益与个人政绩之间的关系。
三、虚心向别人学习，学习别人的长处，补己之短，共同学习，相互探讨，认真研究，处长补短，共同成长。
人的能力、水平、气质、修养等方面都存在着一定的差异，但都是处于同一起跑线上的竞争者。要求同存异，看看别人的长处，想想自己的不足。可以提高自己在竞争中的技能和知识，切记嫉贤妒能，排挤别人，有话当面说，不要背后说人，做有损于同事关系的事。
如何处理人际关系人际关系给我们带来的苦恼
我们认为，我们的一切困惑，我们所有的烦恼，我们焦虑的绝大部分难题都来自于人和人的相互关系。包括上下级关系、同事关系、团体和个人的关系、亲友关系、邻居关系等等。
人际关系——矛盾和烦恼
当然，我们并不畏惧或者敌视这多层次、多内容的人际关系。但是我们又必须痛苦地承认，我们只要和人发生关系，就会从内心产生种种矛盾和烦恼。对矛盾的焦虑，对矛盾的无所适从使我们感到痛苦，同时也激发我们向上。这就是困惑的辩证法，毕竟没有困惑、就没有前进，没有怀疑就没有更高层次的肯定。
自我的社会化
我们中每个有理智的人都不会否认自己生活在一个集体、一个社会中。孤独的踌躇者那只是思想范畴内的一个名词。当我们还处在童蒙时代，就被灌输了一个社会、一个团体特定的伦理和行为规范。就因为这一原因，一些心理学家才高度重视儿童心理状况及其发展趋势。当孩子学会有礼貌地对待客人，当孩子学会友好地对待小伙伴时……孩子总会得到父母和他人的奖赏；当孩子做了一件坏事，则毫无疑问会受到责罚。久而久之，一个社会的自我出现了。
自我的社会化，自我被社会同化为其中一名合格的成员，他按照社会上一般的伦理规范和生活原则来实现自己的自我价值。这是受到社会一般原则的赞许的。但是，我们要考虑的是，生活在一个集体和社会中，并不意味着你和他人仅仅是相安无事或者友好终生地生活着，并不意味着所有团体成员都能按照团体规范来规范行为。难以避免的利害冲突和其他原因影响着相互间的关系，产生一系列的矛盾并形成冲突，给人带来很多的烦恼。
社会对所有人的要求
我们知道，社会允许男人更多地追求事业的成功和自立的生活以及独立的人格，要求男人表现出充分的创造力；可是另一方面，社会又要求男人和女人一样，遵守社会共同的伦理和行为准则，并把他们自我意识的实现置于社会的大系统之中，从而使自我意识和社会化结合起来，以求创造一个符合社会共同准则又具有个体特征的合格男子汉，但这样一种结合是比较困难的。原因就在于个体自我价值的实现难以避免会和社会准则发生碰撞，会和其他人的利益发生冲突，从而引起并激发矛盾；同时很多男人有一种本能反从众心理，如果过多地要求他们去适应不符合他们内心要求的行为，就会引起矛盾的冲突。在现实生活中我们有时就会碰到这样一类事情。
社会要求每一个人尽可能地发挥自身价值，努力工作、奋斗。
如果我们身处社会变革的潮流中，处在新旧势力的交替中，这样一种矛盾冲突就会更加明显地表现出来，尤其是处在变革浪潮之尖的人由于他的思想、行为、风格肯定会超越其他人的水平，更容易和别人发生矛盾。善意的人表示不理解，恶意的人进行漫骂攻击，有时旧的社会准则也会制约他以至于反对他。可以说，这样的人有时真有四面楚歌的感觉。面对着这样一种环境，谁又能不引发出颇多的感慨和悲哀。这真可谓欲罢不甘，不罢不行，矛盾重重，焦虑万分。另外，一个社会为了维持正常的运转，必须有人起着统筹、规划和指导的作用。这样，一个社会就有自己的领袖人物，一个集团、一个组织内部就有上下级关系。
上下级关系经常会被人理解为纯粹的领导和服从的关系。
在这样一种关系原则下，就出现了心理学中经常提到的服从行为。所谓服从，就是个体按照社会要求、团体规范或别人的意志而作出的行为，这种服从行为是受外界影响而且是被迫发生的。
外来的影响主要有两种：一种是在一定的有组织的团体规范影响下的服从；一种是对权威的服从。对权威的服从又可分为两种情况，其一是钦佩权威而服从，其二是害伯权威而服从。作为男人，他们也衷心爱戴自己的领袖并服从权威的正确领导，但是一旦权威的要求和自己的行为准则、和自己的价值标准发生矛盾；一旦个人因为害怕或爱戴权威而违背了自己的良心，服从了权威的命令，那精神上就会感到惶恐不安，内心矛盾重重，痛恨自己的软弱。
人际关系如何提高人际交往的能力
如何跟身边的朋友们处理好关系呢？人际关系是很难相处的，人际交往能力也称社会交往能力，是指妥善处理组织内外关系的能力。要和周围的朋友建立好关系、以及正确处理上下左右关系的能力。
心理学家通过广泛调查发现，良好的人际关系对于生活的幸福感具有重要意义。心理学家大量研究证明，一个人如果长期生活在良好的人际关系当中，他的个性就会得到健康发展。所以，我们认为，孩子的人际交往能力比学习成绩更重要，绝不能等到上大学再培养。良好的人际关系对成年人也是非常重要的。因此，如何有效提高人际交往能力逐渐引起多方的关注。
提高人际交往能力，除了培养对社会情境的辨析能力和提高对他人心理状态的洞察力外，借助艺术手段，尤其是音乐活动，也能促进人际交往。朋友首先放正你的心态这是最基本的要求。
具体意见如下：
1、不用讲别人的是非，因为说是非者，必是是非之人。
2、可以适当说别人的好话，不用担心没有人听到。
3、不要吹牛，当朋友有事情来求你的时候，那你该怎么样呢。
4、如果不是很漂亮，也没有什么气质，那么微笑是你最好的朋友。
5、尊重你身边的每一个人，包括门卫和扫地大妈等等。
6、有时候不用高谈阔论，多些聆听，少说话。
7、要有礼貌，礼让，这是表现你的良好修养基本条件之一。
8、换位思考，站在别人的立场去想每一个问题。
9、做什么事情都好，抱着学习的心态，这样会使你事半功倍。
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