敲胆经瘦腿法
胆的养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的敲胆经瘦腿法，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
敲胆经瘦腿法是怎么样的
1、敲胆经瘦腿法是怎么样的
1.1、敲胆经要敲两条腿,不然的话一条一腿粗,另一条腿细就不好了。
1.2、中医有句话叫做“离经不离穴”,所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻,就可以达到刺激胆汁分泌的效果,并不要求很正确的穴位,当然如果能够敲到位最好。
1.3、办公族可以利用工作间隙,坐位时敲打,也可以坐在床上伸直双腿,用拳头去捶大腿两侧。
1.4、可以一天敲一次,也可以两次,反正有空就敲一下。
2、为什么敲胆经可以瘦腿
在中医的理论中,脏腑和经络表里对应,当某个内脏器官活力较差时,其相应经络的活力也相对差。例如胃有寒象时,用手摸胃的部位,可以感觉到温度较周围低,这时这部份皮下的生理活动一定比周围差,当然就会堆垃圾了。
人体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重,而大腿外侧的经络,就是胆经所经过的路线。寒气常常堆积在这里,敲胆经,是要把寒气敲散,把血气敲足,那么自然而然,你的腿就变瘦了。
3、敲胆经的功效与作用
3.1、由于敲胆经可以使胆经的活动加速,将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出,因此,这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少,大约一至二个月就会感觉裤管变大了。
3.2、患有脂肪肝和胆结石的人,这个方法是最简单而且最有效改善健康的方法。
3.3、如果患了胆结石,又不希望做手术,只要每天坚持敲胆经,敲上它三年五载,胆结石就可以自己化解掉,而不需要去看医生了。
敲胆经与女性月经
一般情况下,女性来月经之后,体质机会变得很弱,这个时候敲胆经不仅不能起到保健功效,还有可能会影响月经,因而,是不适合敲胆经的。下面让我们具体来看看吧!
1、来月经可以敲胆经吗
来月经最好不要敲胆经。
女性来月经的时候,身体分泌机能比较紊乱,而且此时血气比较差,通过敲胆经辅助打通胆经和促进胆汁分泌的意义也不是特别大,毕竟,打通胆经也是需要血气支持的。建议女性在例假期间多多休息,避免着凉,待月经干净的时候恢复敲胆经。
2、敲胆经会影响月经吗
敲胆经会影响月经。
长期敲胆经可能会引起月经推迟,因为有的女性本来血就很少,但由于肝脏热,所以月经问题没有暴露。长时间敲胆经会使血气上升,血气上升后,肝热下降了,月经推迟是正常的。但是当血达到正常水平,月经也就恢复了,所以敲胆经如果引起了月经推迟不必担心。
敲胆经的注意事项
1、时间:晚上11点以后不可以再敲。晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候,敲胆经不应该在这个时间段进行,对身体不好。利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法。
2、敲打位置:敲胆经不需要敲到小腿上,一是操作不方便,二是小腿上胆经与胃经的位置太近,用敲的方法要完全分开有难度。
3、力度:不需要很用力,把手举起来,随势下降敲打即可。刚开始敲的部位有酸痛感,因为人体本身就在努力打通胆经这个通道。一般不会敲出乌青来,敲出乌青有两种情况,可能是力量太重了,等乌青退尽了再敲,不是“敲”的关系,是身体的凝血因子不够,平时皮肤也易出乌青。
4、不生气:敲胆经是让人体的气血上升,如果气很盛,血上升时气会跟着上升,让人不舒服,所以要先破掉一点气,然后开始敲胆经。遇到问题尽量不要生气,生气造成的病是很难治疗的,因为人体是无法驾御你的情绪的,而情绪却可以冲击内分泌,使身体内部混乱。
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第一章：冬季减肥圣经 麻豆女星的瘦腿法
第二章：十大美女明星瘦腿各显神通
第三章：值得推荐的韩国女星瘦腿法
拥有修长的美腿是很多女孩子的心愿，而事实上粗腿的女性太多了。那么冬季减肥怎么才能减成小鸟腿呢？女明星有什么瘦腿秘方呢？
冬季减肥圣经 麻豆女星的瘦腿法
拥有一双完美的美腿是所有女性毕生追求的目标，一双美腿如果是天生的，那你就太幸运了，真得要好好谢谢父母的恩典。但是，美腿不保养还是会变章鱼腿哦！如果先天条件不足，依然可以靠后天的努力来完成腿部的曲线。
造型师Aven分享麻豆瘦腿圣经
在我看来，瘦腿比全身减肥来得要更轻松，不必刻意节食。但要坚持按摩，很快，一个月的时间就会粗腿变细腿，萝卜腿变修长腿。现在我就来和大家分享如何一个月内瘦腿的秘笈啦！
这也是我在造型界所看到模特儿，艺人的瘦腿圣经。我把它综合起来分享给你让你更加的自信，来年的春天，你就能脱胎换骨，拥有一双人人称羡的美腿啰！
1、穿高跟鞋有讲究
由于女生长期穿高跟鞋，小腿的受力比一般穿平底鞋要大三倍，也就是说高根鞋的鞋根越高，小腿所承受的压力越大。但我不会鼓励大家就不要穿高根鞋，毕竟高根鞋可以显现出女性优雅性感的一面，而且可以让臀部更紧实更翘，也会让胸部更立体。可是在这边穿高根鞋走路一定要正确，不可以驼背也不可以拖着高根鞋走路。
我工作的时候都会看见艺人跟模特儿只要一秀一结束就会马上换上舒适的平底鞋，她们都会利用时间不穿高根鞋。
上班可以带两双鞋：平底鞋跟高根鞋。上班如果是挤公交车或者地铁，穿着高跟鞋对于女生来说真的很吃力。如果开车上班更要穿平底鞋才安全，到了公司在换上高根鞋，这有两面不同的风情呢！可以让男性着迷，就像是素颜时的你跟化妆的你一样会呈现出女性两面的感觉哦！
2、每天坚持抬腿贴墙15分钟
每天下班到家后抬腿贴墙15分钟，这招真的是很便利又不吃苦的瘦腿妙计。他可以让血液倒流，防止静脉曲张哦。但是一定要坚持，晚上睡觉前，或洗澡后都可以做，边做边看书，很方便但时间不便于过久，不然会腿麻哦！
3、按摩足三里穴
如果你是办公室女性，腿部的按摩操是你一定要做的，很简单的！只要你不时的按摩你的足三里穴位，足三里穴在哪呢？！
就在你膝盖三根手指的无名指的地方。这穴位很好找，压下去有个凹槽，就是足三里穴，压下去停留五秒在放开你会觉得酸酸的，但很舒服。这穴位是非常的滋润我们的身体，也就万能滋润穴，每天分三次每一次按摩三分钟即可！既可以瞬间缓解你的小腿不适，还可以促进血液循环哦。
坐在办公室里我们还可以准备上一个简易瘦腿按摩器，随时拿来按摩我们的双腿，既有趣又舒适。同时也给你枯燥的办公生活增添了些许乐趣哦。
十大美女明星瘦腿各显神通
着屏幕上性感明星的美腿你是否曾为之神往倾倒，莫文蔚和其他性感女星的瘦腿绝招是什么？性感女星们如何拥有修长美腿？你也想拥有性感女星般的修长美腿，那就不要错过以下美腿明星的瘦腿绝招吧。
莫文蔚：公认的长腿美女
香港歌坛女星莫文蔚自出道以来一直是以美腿著称，虽不是美若天仙，也没有高挑的身材，但是按照黄金分割比例看，莫文蔚却拥有了一双漂亮的腿，下半身超长，超性感。
莫文蔚私家瘦腿绝招：
莫文蔚喜欢游泳，可以使她全身的肌肉分布更均匀，每天晚上她还要做20个仰卧起坐，这些运动同样对腰腿修形有好处。莫文蔚最傲人就是腿长，她坦言一半靠天生，一半则靠后天保养。她平时会进行一些专门美腿的运动，比如做出倒立和空踢这样的训练动作，但是她也会非常小心不让双腿受伤，运动后还要在腿部涂抹一层紧致肌肤的润肤乳，以让自己的双腿又纤瘦又光滑。
吴佩慈：九头身的长腿美女
九头身是什么？可能有的人并不了解，说实话我也不在行，不过意思就差不多是身材比例正好是九个头的高度，称之为九头身。而吴佩慈能拥有这样一个令人羡慕的称号，绝对是集性感于一身的。从整个身材比例来看，吴佩慈的大腿也是相当长，下半身比例明显胜过一筹。
吴佩慈私家瘦腿绝招：
为了保养一双美腿，吴佩慈可以说是一丝不苟。她认为一双美丽的腿必须符合腿的黄金三比例：一是膝盖没有赘肉；二是脚踝的紧致度；三是小腿肚要高。她厉害的美腿秘密是每天必涂薰衣草乳液，放松松弛小腿肌肉。揉搓乳液至温热，由下往上按摩小腿几个穴道，可以疏通不太畅通的淋巴组织，减少浮肿。大腿的按摩，则由中间往两侧外围按。
舒淇：性感女神的美腿
舒淇从一出道就是走性感路线，她那令人羡慕的性感身材不知令多少男人拜倒在其的石榴裙下，即使四大天王之一的黎明当年也难以抗拒。看看她那令男性销魂的美腿，就知道她性感女神的称号是名不虚传。
舒淇私家瘦腿绝招：
舒淇恪守着晚上9点以后不再进食。饭后至少站立30分钟，同时小腿有意识地收紧。注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。
徐若瑄：精致年轻的美腿
对于徐若瑄来讲，她身高比不过模特，但从整个身材的比例来说，却是恰如其分的好，出奇的好。小美腿也曾让娱乐圈很多男人为之倾慕。用一个词来形容徐若瑄的话，那就是：精雕细刻出来的神话。
徐若瑄私家瘦腿绝招：
每次运动前，徐若瑄都会先在大腿、臀部涂上俏纤凝胶。擦上1分钟之后，涂抹的部位整个会有热热的感觉，这个时候做运动，感觉脂肪燃烧更快、更有效！运动后及睡觉前，徐若瑄还会喷上纤排水喷雾，清爽不粘腻的质地，可以让疲劳的双腿放轻松，并帮助排除囤积的水分，早上起床照镜子，会有腿又变细一些的感觉哟。
林志玲：嗲美人的长腿功效
台湾界的宠儿林志玲也有着不俗的身材，尤其是修长性感的大腿，让很多男人都魂不守舍，心跳加速。有人说过，林志玲只要路一路这纤长的美腿，百万人民币就进腰包了。可想而知，林志玲的美腿不是一般的值钱。
林志玲私家瘦腿绝招：
林志玲自创了一套偷懒美腿法，非常简单易学。她每天都保证合理的生活习惯，定时三餐，晚上9点后绝不进食;对于腿部的锻炼，尽量多站立，多走动，特别是每顿饭后至少要站立30分钟，同时小腿要用力收紧，这样既可以保证腿部的线条，还可以防止脂肪在腰部以下堆积。
梁咏琪：玉女掌门人的美腿
梁咏琪简单大方的短发造型，几乎没有经过处理，清爽自然如本人。其清纯的玉女形象，高贵逼人的气质，使她极受青睐。当年一曲《短发》唱得荡气回肠，让还留着青涩学生头的梁咏琪一下子窜红成歌坛玉女。同时吸引人们眼球的除了她清爽的短发，还有那双43寸美腿。
梁咏琪私家瘦腿绝招：
经常没时间锻炼的梁咏琪为了保持身材，会吃一些燃烧脂肪的营养补充剂，对于腿部，有空的时候随便扭扭腰、踢踢腿，都有利于保持双腿肌肉的结实。GiGi还很喜欢在闲暇的时候做一些锻炼腿部及全身的轻松体操，然后再去洗澡、蒸桑拿，出汗、排毒又减压。还有就是饭后忌讳立即坐下，至少应该保持站姿30分钟。GiGi的个人经验是，饭后可以站着打电脑游戏，略略弯腰刚好可以拉伸双腿，因为玩游戏，所以30分钟在不知不觉间就过去了。
小S：最能搞的长腿美女
娱乐圈需要什么？在台湾，言论自由，主持人更需要有胆量在台上发挥其特点，让节目收视率变的更高。小S就是其中最成功的一位，《康熙来了》也成为了小S辛苦打下来的招牌。而说到小S的身材，常常会看到她摆出各种S型，扭腰甩屁股的姿势来热火观众，因为她有资本，人虽不高挑，但是却有着一双超级修长的美腿，这一点谁都不能否定。
小S私家瘦腿绝招：
在《美容大王2》里面，小s亲自示范了一套简单的美腿操，可以消除罗卜腿，还能使小腿线条修长，感兴趣的姐妹们不妨一起试试：站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚，可重复做10次。
熊黛林：美腿也是靠练出来的
从内地赴港发展的一线名模，在香港狗仔笔下完全是个被妖魔化的人物，在八卦周刊上，她是心机深重，靠紧贴天王上位，不断排挤同行也被同行排挤的女人。其实不然，大家都知道，机会是只属于和给予有准备的人，熊黛林的成功也得靠她辛苦的工作和修身得来的，长腿不是每个人与生俱来的，而是后天自己辛苦练得而来的。
熊黛林私家瘦腿绝招：
熊黛林透露：她经常做压腿运动、倒吊双腿，压腿运动可以减大腿，倒吊双腿可以减小腿，她平时还会多走路和爬楼，尽量少开车、少坐电梯，她的超长超细美腿就是靠日常的小锻炼练出来的。
孟广美：都是美腿惹的祸
知道孟广美是从她的影视作品开始，但是很多人熟悉孟广美却要说是从她被外国男友诈骗开始的。这位长得非常特别，腿很好看的女星在生活中却时常遭受打击，被洋老诈取钱财落得身无分文，又搞得自我摧残，实为可怜。想想，也许孟广美该怨恨自己的美腿，谁叫你太性感了，连老外都盯着不放了。
孟广美私家瘦腿绝招：
孟广美主要是靠食疗来维持纤细美腿，她经常会diy红绿百合羹：绿豆粉、红豆粉、百合粉各50克，以大火煮滚后收至慢火至粉熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。很适合懒mm的瘦腿美食哦！
林嘉绮：超级火辣无敌美腿功
很多人只记住了林嘉绮傲人的D cup，却忘了她111cm的长腿，尽管她的腿部比例只占了身高的61%，但180cm身高中的那双长腿，看上去甚至比实际长度还要修长些，于是如果将注意力放在这双腿上，你能看到一个完美的近乎十头身的修长美女。
林嘉绮私家瘦腿绝招：
林嘉绮的腿不仅长，而且直，对于美腿的修炼她也是不遗余力，据说笔直站立，收腹提臀，骨盆向前，双手持一根5-12公斤重的杆棒置于肩上，踮起脚尖，然后放下这样的动作，她每天晚上睡觉前都坚持连续做15次，从她的腿形来看，效果还是很明显的。
值得推荐的韩国女星瘦腿法
一双修长的美腿是判断你是否拥有好身材的标准之一，从很多明星的身上你就可以看到她们完美的身型都离不开一双美腿，那她们是如何做到的呢？下面小编就为大家介绍韩国女星的瘦腿大法。
一、韩艺瑟的瘦腿方法：一周按摩两次
1、她平均每周都会做两次SpA，并且每次都会聘请两名按摩师同时进行腿部按摩。
2、在平时她也会随身携带具有镇静功能的体露用来在拍摄间隙涂抹，她说这样可以有效消除小腿疲劳。
二、李慧英的瘦腿方法：高跟鞋塑腿形
1、这是她瘦腿法的秘诀之一，利用高跟、中跟或低跟鞋子交替更换的方法可有效帮助塑造优美的腿形。
2、同时她也经常做蹲下练习，这样可以锻炼大腿内侧的肌肉，是美腿更性感迷人。
3、除此，她认为在沐浴后的3分钟为自己的腿部涂上乳液按摩师保持腿部持续修长迷人的关键所在。
三、玄英的瘦腿方法：工作也不忘运动
1、玄英即使经常都忙于拍戏，但她也会用尽方法抽出时间来做做运动，如能走楼梯就不要坐电梯，能步行就尽量步行。
2、利用空隙时间做掂角运动也是她瘦腿的妙方之一。将两手触壁，两脚分开使其与肩同宽，然后挺直身体做掂角运动，可以塑造塑造苗条的小腿和纤细的脚腕。
四、韩彩英的瘦腿方法：健身俱乐部
1、每周去五次健身俱乐部是她的瘦腿必杀技，因为她一直都认为健身室非常重要的。
2、同时她还会做适当的重力练习和普拉提运动来维持体形，特别是普拉提运动不仅可以伸展全身矫正姿势，还可塑造腿形。
结语：冬季减肥并不难，快点试试女明星的瘦腿招吧~爱美的你千万不要错过哦~
胆经严重瘀堵的症状
胆经严重瘀堵的症状
1、胆经严重瘀堵的症状
油性头发——由于胆汁分泌不足,无法有效分解吃进去的油脂,加上肝热的因素,就从头发排出来油了。
早生白发——人体的能量不足所致,中医有一句话:“发乃血之末”,由于营养供应不足才会造成白发。
面部眼角位置长斑——毒素堆积。
胆经沿线问题,偏头、肋下、腿、脚踝、脚疼或冷等。
胆囊问题——结石,炎症等。
肝脏问题——毒素无法顺利排泄,堆积形成,脂肪肝等。
2、如何正确的找到胆经
胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志,就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
3、胆经淤堵怎么办
拍胆经。用力拍打胆经,最最简单的方法,是从pp的环跳穴位开始,拍打大腿外侧,到膝盖即可。
一般人侧坐椅子,搭二郎腿,正好露出环跳,手握空拳,抬起成自由落体向下,从环跳沿线到膝阳关。每天最好二次,每次单侧2~3分钟,大概100下左右。目的是刺激胆经,使他的胆汁分泌好一点,从而让人体吃下去的食物得到最好的吸收,为人体造血准备足够的材料。
注意事项:
老人敲胆经不要敲得太多,因为血升得太快人体的调节也会快,这样比较不舒服。
怀孕的人不能敲,也不能让孕妇有痛感,会对宝宝有影响,胆可以轻轻地拔罐,当然不允许拔出红的印子来。
击打感觉:大腿外侧发热,血液通畅,脚发热。
直接效果:
排出身体毒素——宿便。
大腿通道通畅——消瘦。
长期效应:
头发变黑,油少;脸上去斑;肝胆有益;身体排毒;大腿消瘦(二、三个月)。
拍打过程要注意:有的人堵塞情况严重,开始皮肤会出现状况,青紫色,出疹子等等,这一般是胆经排毒,稍微休息见好再行。如果症状严重,建议去医院,最好是看中医!
拍打时间:白天随意,晚上不能超过22:00点。
敲胆经瘦腿的原理
这个运动主要刺激胆经,强迫胆汁的分泌,提升人体的吸收能力,提供人体造血系统所需的充足材料。敲胆经可以使胆经的活动加速,将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出,使腿部经络通畅,排毒顺畅,使腿部血液循环加速、脂肪代谢加快,达到减肥瘦腿的目的,使臀部和大腿外侧的脂肪减少。
哪些人不能敲胆经
1、来例假的人
女人来例假的时候整个精神状态都比较差,这是因为是个时期,身体的各项分泌机能比较紊乱,气血很差,而打通胆经也是需要气血的支持的,这个时期敲打胆经意义也不大,所以还是保留气血能量,静心养神,多注意休息,不宜敲打胆经。
2、怀孕的人
怀孕的人这个时候吸收能力本来就会比一般人要好,血气也会很旺盛,这个时期的女性有时候感觉自己好像身体变差了,会感冒及其他一些不舒服的情况,其实这是血气旺盛的一个表现,如果此时敲打胆经,会使得气血更加旺盛,反而会增加不适,而且敲打胆经,会有些疼痛,这时期孕妇神经比较敏感,疼痛对胎儿也不利。
3、小朋友
小孩子本就属于纯阳之体,血气比较旺盛,他们每天都有着用不完的精力可以去玩耍,敲打胆经还会有疼痛,小朋友一般会忍受不了这种疼痛,所以不宜敲打胆经,如果特殊情况需要增加血气的,也可以适当的轻轻的揉捏胆经。
4、血小板不足的人
血小板能够形成止血栓、释放促使血液凝固的物质、堵塞血管破裂口等作用,一旦不足,容易导致止血栓形成不良和出血,而敲打胆经会增加血气,那么血小板不足的人很容易出现微血管出血而无法止血,所以不宜敲打胆经。
5、做过器官移植的人
敲胆经会促成血气提升,对于做过器官移植的人,血气提升后可能会出现较严重的排斥作用。
四大迷人韩星私家瘦腿法 让你练就明星腿
韩国女明星不单止有惹人怜爱的美貌，身材也是那么让人羡慕嫉妒恨。日常生活的一些锻炼与保养也是她们获得诱人身材的必然方法。现在我们来看看金喜善等几位韩星是如何练就纤细美腿的。
金喜善嗜好伸展运动
1、双腿分开站立与肩膀同宽，膝盖弯曲，双脚稍稍抬起，同时屏住呼吸。呼气时脚踝用力，尽力将身体伸展开来。
2、双脚分开与肩膀同宽，吸气，然后左腿向后伸出，举起双臂。在该状态下垫起右脚跟，呼气，放下双臂。交替双腿反复进行5次。
3、从在椅子上，绷直、放松脚尖，使小腿肌肉有拉紧的感觉，反复进行20次。或将脚踝放在椅子或椅子靠手上，伸开双臂压腰。这不仅使腰和腿得到充分伸展，也是使腿变长的方法。
李那英上下台阶
上下楼时不要乘坐电梯，要充分利用台阶进行锻练。上楼时不要忘记伸展小腿，用腿尖踩踏台阶边，抬起和放下脚尖时跟腱得到锻炼，脚踝变得纤细，肌肉紧张也得到缓解，可以重塑漂亮的小腿。
李素罗不懈的伸展
用肘部着地弯下身子，将一条腿抬起、放下，每天反复进行10次以上。此外，用一侧肘部抵地，身体侧卧，然后抬起、放下一条腿，每天反复进行20次以上。只有每天坚持不懈，才能看到效果。
李惠英灵活利用整理运动Sky Walker
Sky Walker是指使用完健身器材（同时获得滑雪和跳跃效果的器械）后的整理体操。侧卧后将腿抬起、放下约30次，然后反复将脚向前向后送。这时千万不要伸开脚尖或弯曲膝盖。该运动的最大秘诀就是坚持时间越久，效果越好。
Gwyneth paltrow塑造迷人的小腿
站在高10cm左右的物体上，在面前放一把椅子以保持平衡。慢慢将左腿向大腿后侧抬起，身体重量倾向右腿。只用右脚脚尖着地，使脚后跟与地面成45度角。然后最大限度垫起右脚脚后跟，只用脚尖站立。同样进行左腿。
火腿法片的做法
天天辛苦学习.工作的你，最大的乐趣无非就是玩.吃。玩的地方有很多，吃的地方也很多，但是好吃的地方却很少。与其盲目找寻，还不如自己动手。下面，我就来给大家介绍一下有关火腿法片的做法。
2.212准备材料。
3.1倒入干葱搅拌均匀即可。
4.2隔水溶化搅拌均匀。
5.准备法棍、法式蒜泥酱水、火腿肉、马苏里拉、胡椒粉。
6.法棍切段。
7.把两边切去。
8.再在中间切开两半。
9.抹上法式蒜泥酱水。
10.放上火腿片。
11.铺上马苏里拉。
12.再撒上胡椒粉。
13.烤箱预热180度烤15分钟左右，表面微黄即可，出炉撒上干葱花。
14.成品
火腿法片对于父母辈来说毫无压力，但是对于饭来张口的青年人，你真的能够独自做好吗？请相信自己，有了完美的做菜方法，你肯定能够做得最完美。
三丝敲鱼汤的做法
我们生活中的有很多吃货朋友，如果我们有一个好的厨艺，闲暇休息时。可以叫上好朋友一起做三丝敲鱼汤，真的是非常享受。
2.切掉鱼头，从背脊部下刀，去骨批出两大片鱼肉，再将鱼肉片成若干薄片。
3.案板上撒干淀粉，将鱼肉两面也抹上生粉或者淀粉，用啤酒瓶反复敲打鱼肉，一边敲，一边往鱼肉上抹淀粉，直至把一片鱼肉慢慢敲成薄薄的一大片为止。以此类推，将全部鱼肉都敲成薄片。
4.锅中放水烧开，将敲好的鱼皮放入烧开煮熟，浮起即熟。捞起来，马上放入冷水里冷却。
5.冷却后，将敲鱼皮取出，控干水份，切成长条。
6.锅中放水烧开，放入腌制过的猪肉丝、香菇丝、笋丝、姜丝、胡萝卜丝、小青菜、葱段，最后放入切好的敲鱼皮，加入少许料酒、盐、胡椒粉、味精进行调味，烧滚就好了，不宜煮过久。出锅时淋上香油、一勺米醋。装盘上桌。
现如今很多做父母的都怕自己的孩子走进社会生存不了，为什么呢？因为他们怕孩子不会自己弄吃呢？这是一个现实问题，而这个问题需要你自己来解决。今天，得知三丝敲鱼汤全部做法的你，可以真正改变自己了。去，走进厨房，彻底颠覆一下自己在父母心中的形象吧。
三片敲虾的做法
在生活中有很多的女性特别喜欢在厨房里做菜，把做菜当成自己的一种兴趣爱好，每一道菜都是自己成功的作品，当自己的美味作品受到家人的称赞那就是最大的鼓励，今天就给大家来介绍三片敲虾的做法，再次让你体验和享受成功后的喜悦！
2.1212案板上倒少许干淀粉，把虾的两面拍上干淀粉。
3.2121用一只空瓶子，在虾身上反复均匀的排列敲打。
4.敲打成薄虾片即可。
5.把敲打好的虾片放入滚水中汆烫。
6.烫好后捞出，把捞出的虾片快速投入到凉水盆中浸泡片刻备用。
7.把配料，火腿片、冬笋片和香菇片汆烫备用。
8.1倒入绍酒煮开。
9.2另起锅，注入适量清汤，汤中放入葱节和姜片。
10.用盐、糖、味精调味。
11.调好味捞出葱节和姜片不要。
12.往锅里倒入配料，放入汆烫过的大虾片。
13.撒少许胡椒粉。
14.往锅中再滴几滴香油。
15.放入事先汆烫好的菜心。
16.汤开便可出锅。制作完成。
17.吃的时候，用小碗分餐即可。
介绍的三片敲虾，大家不妨去尝试一下，慢慢的你的厨艺也会有所提高。
酸汤生敲牛肉的做法
网络这么发达，想吃什么，你都可以学着做。但是没有一个完善完美的方法步骤，你肯定做不好。所以，一样追求完美的你，不妨现在就跟着小编来学习下有关酸汤生敲牛肉的做法吧。
2.1把牛肉切成一厘米的方块加入盐和松肉粉
3.2先把酸菜切成片生姜切片葱切段
4.1在锅中下入油在温度在150℃下生姜和葱爆香在下酸菜炒香在倒入汤锅中下鸡汤熬上15分钟让酸菜的味道出来
5.2上生粉在用擀面杖把牛肉敲成薄片待用把敲好的牛肉放在开水的锅煮熟
6.把煮好的牛肉改刀成小片
7.把黄瓜切成15厘米长的薄片把泡好的龙口粉丝放在碗中把黄瓜片放在碗的边上
你的理解力超乎寻常，所以有了酸汤生敲牛肉的具体做法，你必然能够独自做好。而且以你超凡的行动力，做出来的菜味道肯定最美。
时蔬敲虾汤的做法
没有结婚的你，是否一个人在外漂泊，为的就是扬名立万.光宗耀祖。这样的你是可敬的，但是这样的你，谁来照顾你的饮食，大部分人都不会做菜吧？那么，现在就让小编来教你如何做好时蔬敲虾汤这道菜。
2.明虾去头去虾线去壳，再用剪也剪至明虾半开。
3.案板上铺玉米淀粉，然后用肉锤敲至虾仁扁平。
4.汤锅加水煮开。
5.将敲好的敲虾下锅。
6.同时再加适量油麦菜。
7.按个人喜好添加熟芝麻油。
8.食材熟后，关火加适量细盐及胡椒粉。
9.及适量葱段即可。
10.一份时蔬敲虾汤完成。
看完时蔬敲虾汤的详尽步骤，再通过你的反复尝试，你必然能做出最美味的它。而从此以后，每当你享受这道美食的时候，肯定会很欣慰。而心情好了，身心必然更健康。
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