黄桃千层的做法
夏季养生食疗黄豆酱做法。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生关系着每一个的生活质量。进行饮食养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《黄桃千层的做法》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
黄桃千层非常的美味，是一道大家都非常喜爱的甜点。很多朋友对于黄桃千层的一些具体的知识并不是很了解，下面给大家科普一下关于黄桃千层的一些相关的知识，让大家对于黄桃千层有一个更加深入的认识。
黄桃千层是什么
可能很多朋友并不太清楚黄桃千层是什么东西，其实黄桃千层就是用黄桃以及鸡蛋面粉等进行加工而出的一种类似于甜点的红豆千层，一般可以放到冰箱中进行冷藏。因为里面有奶油，所以具有一定的发胖的特质。不过黄桃千层味道非常的美味，还是非常多的人都非常喜欢吃的一种食物。
黄桃千层的做法
首先将鸡蛋打好，然后在鸡蛋中加入一些砂糖，然后再在里面加入少量的一些香草精，将这些东西进行搅拌，搅拌过后再加入适当的面粉和融化的黄油，继续搅拌，搅拌的过程中再加入一些牛奶，搅拌完成之后进行过筛，然后准备好平底不粘锅。大约在锅里倒30毫升左右，搅拌过后的浆糊然后将平底锅进行摇晃，让浆糊摊匀在平底锅上。十秒钟之后即可出锅进行冷却，这里需要注意的是拿平底锅煎只需要煎一面，并不需要煎另一面，然后将奶油打发，大约每100毫升的奶油里面，加入15克的糖进行打发，然后再加入少量的柠檬汁。最好将奶油打到不流动即可，再在冷却后的面皮上均匀的抹上一层奶油，注意要在周围留下大约一厘米左右的空白。然后从上到下，大约每三层皮直接放一层黄桃，其他的加奶油当然也可以根据自己的喜好。这里需要注意的是，最好先放黄桃，然后再放点油，做好之后将千层放到冰箱里进行冷藏，四个小时过后即可。
黄桃千层的营养价值
由于黄桃千层中含有黄桃，所以能够帮助我们美容养颜，因为在黄桃中含有比较丰富的胡萝卜素和维生素c等，这些都是一些抗氧化剂，能够非常有效的帮助我们清除我们体内的一些自由基，从而能够帮助我们抗衰老，并且美容养颜。吃黄桃千层还能够帮助我们防便秘，因为在黄桃中膳食纤维的含量非常高，这种物质能够帮助我们促进肠胃的蠕动，从而促进我们排便。另外吃黄桃千层也能够帮助我们增强身体的免疫能力，因为黄桃黄桃的营养成分非常的高，不仅含有膳食纤维等，还可以有很多种的维生素和微量元素，这些都可以帮助增强我们机体的免疫能力。
减肥可以吃黄桃千层吗
很多朋友可能非常喜欢吃黄桃千层，但是非常担心吃黄桃千层能够让自己发胖，那么在减肥期间，到底适合吃黄桃千层吗?事实上由于在黄桃千层里面还有奶油而吃太多的奶油的话，的确会导致我们发胖不过平时如果适当的吃一些的话，对我们的身体还是有很多好处的。比如说奶油中能够帮助我们补充身体中所缺乏的一些维生素a。但是因为在奶油里面还有很多的饱和脂肪酸。所以吃多的话，肯定能够导致我们发胖，建议那些处在减肥期间的人适当的吃一些黄桃千层，千万不能多吃。
黄桃的功效与作用
黄桃的功效与作用还是很丰富的，下面给大家科普以下。黄桃中无论是维生素A维生素
C等，抗氧化剂的含量都非常的高，所以黄桃是一种营养非常丰富的一种水果，能够帮助我们活血化瘀，因为在黄桃中还有一种非常特殊的一种物质，这种物质进入我们的体内，能够增强我们体内中血液的流动速度，从而能够起到非常好的活血的功效和作用。另外黄桃还能够帮助我们滋阴补肾，由于黄桃能够加快血液的流动速度，所以对于那些由于气血瘀滞所引起的痛经吃黄桃能够起到非常好的一种缓解的功效。所以说吃黄桃是可以帮助我们调节的，而且黄桃也有一种补血益气的功效，所以相对来说黄桃是一种很滋补的水果。
吃黄桃的好处
之所以黄桃千层比较常见，就是因为黄桃对我们的身体有非常多的好处。黄桃中热量非常丰富，而且碳水化合物，蛋白质，脂肪等以及我们身体所必需的一些矿物质和维生素也都非常丰富，能够及时的给我们的身体补充所需要的营养成分，黄桃能够帮助我们生津止渴，黄桃对我们的嗓子非常非常好，所以能够起到一定的润色的功效，能给我们的身体提供足够的水分。
吃黄桃的注意事项
尽管黄桃对我们的身体有非常多的功效，但是呢，也不能无节制的吃。吃黄桃还是有一些注意事项的，下面给大家科普一下。首先黄桃不能和甲鱼同食吃，如果同时吃的话对我们的身体非常的不利，可能会出现心痛的现象。另外，对于那些体热的人，不适合吃黄桃，因为桃子本身属于一种热性食物，这在吃黄桃的话可能出现上火的症状。
上面给大家科普了很多关于黄桃的一些相关的知识。相信大家对于黄桃千层有一个更加全面的认识，黄桃千层由于其中含有黄桃，所以营养价值非常丰富，不过建议大家适当的吃一些即可，因为毕竟里面还有一些奶油，所以能够导致我们发胖。
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千层肉饼的做法
在外面吃饭表面上看是省心了，从健康角度来看，一种极坏的习惯。关爱身心健康，就要从饮食开始。所以跟小编学习一下千层肉饼的做法。
2.面粉加温水和成絮状。
3.揉成光滑的面团封上保鲜膜醒30分钟。
4.醒好后的面团按成长方形，两面撒上干面粉。
5.用擀面杖擀成长方形的大薄片。
6.用小勺底部均匀地涂抹上肉馅。
7.上下、左右都折成三折，和叠被子相似。
8.上下、左右都折成三折，最上面的一层把边上口封住了，这样饼就有九层了，方法和叠被子相似。
9.用擀面杖轻轻按压肉饼，以免肉馅被挤出，尽量擀薄。
10.平底锅刷上一层油，放入千层肉饼，肉饼面上再刷上一遍油。
11.盖盖用小火煎，让面饼慢慢熟透，中途需要多次翻面和转动。俗话说“三翻九转”。
12.千层饼小火煎15分钟，两面金黄焦脆即可出锅。
潜心的钻研才成就了千层肉饼，而当你知道了如何去做之后，你肯定想看看自己的手艺吧？那就不要再等了，就现在，你肯定能够快速完成。
千层馅饼的做法
人的生活条件好了，都开始注重养生了。但是很多人对养生存在极大的误区，养生并不是保健药，又或者是花钱保养。养生是一种心态，它需要你从生活的最基层开始，比如说饮食。那么，现在我就来介绍下千层馅饼这道菜的做法。
2.2准备好猪肉馅（我买的是现成的）
3.1趁着饧面的过程，将全蛋、姜末、适量的酱油、香油、胡椒粉、料酒、盐、油加入到猪肉馅中。待用。
4.2葱姜都切碎。
5.1均匀的撒上之前备好的葱末，在我画的四条线的地方各切一刀。
6.2将饧好的面团擀成圆形，将猪肉馅均匀的抹在面饼上。
7.然后一次将面饼包起。
8.包好后用手轻轻按扁按薄。
9.平底锅中热少许油，将薄饼放入锅中煎熟即可。
10.祝大家好胃口奥
千层馅饼固然美味可口，但是只有自己做出来，你才能够真正体会到那份“美味”。所以，现在请你好好掌握下这道美食的具体做法，走进厨房操刀做起来，相信你很快就能够实现心中所想。
千层饼的做法
现如今在很多大小城市，都可以看到千层饼的身影，虽然这是属于山东的一道比较有名的面食制作方法， 但是却是在我国很快的流行了起来，究其原因和它比较受大众欢迎的口感有非常重要的关系，不过像路边很多卖千层饼的小摊小贩，制作过程都是不卫生的，因此您不妨自己学习制作千层饼。
自己学习制作千层饼，不但制作出来的口味更加符合自己的，而且卫生方面一定是非常合格的，也正是因为这一点，很多朋友都想要学习千层饼的做法。那么在本文就为您详细的介绍一下千层饼的做法。
做法一
千层饼
千层饼以优质小麦为面粉原料。用大盆和面时以老酵母头作面引子，待面团醒松，反复揉和，擀成一层层，然后层层相压，制成一体。各层之间，涂上一层豆油、撒上花椒粉、细盐。烙制时，使用平底铁锅，以庄稼秸秆为燃柴。烙至外黄内熟，香味溢出时，即可食用。
千层饼选料要求比较严格，使用的面粉是大汶河两岸所产小麦，用石磨磨成面，取其精白粉;使用的食油是本地汇河洼所产大豆制成的优质豆油，这种豆油清亮无杂质;选用的花椒面是本乡山神庙村所产的上等花椒，香味浓郁。
做法二
以豆油、苔菜粉、绵白糖、饴糖等原料调配成馅。将含有白糖、豆油的面剂包以馅心，擀平后分三等分折叠，反复多次，最后擀成方饼，正面蘸芝麻，贴陶炉壁上烤熟。层次分明，甜中伴咸味，醇香松脆。
一般人皆可食用，偏食者尤其适合食用。精白面粉缺乏膳食纤维等营养成分，长期食用会影响人体的胃肠功能并造成营养不良;病湿热者忌食面条。
吃完后不宜马上喝茶，也不宜边吃边喝茶。
学会了千层饼的做法之后，您就可以在想吃的时候自己来吃了，其实千层饼不单单是山东的美食，在很多地方都有它的存在，比如说浙江地带，也是早就有千层饼存在的，而且云南丽江的纳西族，也是有着独特的制作千层饼的方法。
千层茄子的做法
茄子的吃法非常丰富，不仅可以用来炒还额可以进行红烧和蒸以及煮和油炸等等，很多人在制作茄子的时候都会习惯性的去皮，其实茄子皮中的维生素b非常多，同时还要注意茄子是不可以直接生吃的，否则就会导致中毒，制作茄子要控制好温度，不然会导致营养流失的，那么千层茄子的做法有哪些?
第一，千层茄子的做法有哪些?茄子切成0.8cm厚片，用盐沙一会，洗去盐分，控干;平底锅中加少量橄榄油，煎茄子片，至变软颜色金黄取出;锅中再加少许油，爆香蒜末，加洋葱、培根，炒香后关火，调入黑胡椒碎;耐热容器中，先铺一层茄子再加一勺意面酱抹匀， 加一层洋葱培根， 表面撒一些意大利香草调料、撒奶酪和芝士粉;如此反复约3层，至9分满，将鸡蛋中加少许盐，略微搅拌后倒入，让蛋液渗满空隙处6、最后表面撒满奶酪和芝士粉，再撒少许意大利香草调料;放入提前预热好的烤箱中，170° 烤制 35 分钟 即可。
第二，先把茄子摆正切一片一片，每片底部不要切断。 翻转后接着切一片一片，还是不要切断。切好的茄子每一层都均匀抹盐，目的是为了腌出水分。把葱姜打成末，放入五香粉拌匀。腌好的茄子挤出水分，每一层都涂抹刚才的混合腌料。入锅煎制，用铲子把每个茄子摁成饼，用力挤压水分。煎成差不多这样就行了，两面的茄子皮都有些焦焦的就好了。
千层茄子的做法有哪些?将茄子切成0.5-0.7公分厚的片状后，放在厨房纸巾上，然后在表面均匀地撒上盐，再覆盖厨房纸巾，将茄子片和厨房纸巾一层一层地叠放好，最后放上重物，静置30分钟，将锅中的油烧热后，加入蒜末和洋葱炒香，再放入猪绞肉翻炒，加入红酒、罐头番茄和番茄膏拌匀后，用小火煮20分钟，再加入砂糖、盐和黑胡椒调味后备用，茄子片，用中火煎至两面金黄，盛起备用，放入已预热180℃的烤箱中，烤30-40分钟至表面金黄即可。
榴莲千层的做法
说起榴莲千层是有人喜爱有人蹙眉。很多人不喜欢更多的是鉴于榴莲的味道，表示不能够接受。其实你仅仅只是看到了榴莲的气味而忽视了榴莲本身的营养价值。所以今天就介绍一些关于榴莲的相关知识。
榴莲千层的营养价值
1、含有丰富的蛋白质、碳水化合物和纤维素：研究显示经常食用榴莲千层会有效的缓解痛经。我们知道榴莲其实是热带水果，本身就是热性的，痛经一般都是体内的寒气比较重，因为食用榴莲千层可以很好的帮助身体活血驱寒，在一定程度上缓解痛经的作用;
2、有人体多种需要的营养物质：经常有一句广告语叫一个榴莲顶三个老母鸡，虽然很夸张但是也突出了榴莲的营养价值;
3、含有丰富的蛋白质、脂肪以及碳水化合物，同时还具有丰富的维生素。这些物质都是维持人体正常活动的要素;
4、具有一种独特的气味：我们知道榴莲的味道是比较大的，可能有的人并不是很喜欢，但是对于喜欢的人来说榴莲的这种味道可以很好的促进食欲的作用，还能够帮助促进肠胃蠕动。
榴莲千层的功效和作用
1、可以起到一个很好的强身健体的作用：一般病后或者是产妇可以食用榴莲来补身体，因为榴莲的营养成分可以很好的弥补身体其他营养成分的流失;
2、具有缓解痛经的租用：不少女性朋友都有痛经的问题，具体的原因可能因人而异，但是大部分人都有的就是体内寒气比较重。榴莲本身是热带水果，因此食用之后可以很好的帮助人体驱寒，从而改善痛经的症状;
3、具有增加食欲的作用：榴莲千层具有加速肠胃的蠕动，而且本身具有的香气具有很好的促进人的食欲的作用。研究显示经常食用榴莲还可以起到很好的抗癌作用;
4、具有补肾壮阳。健脾补气的作用：一般男性朋友或者是脾胃不是很好的人可以适当的食用榴莲千层，对身体是有好处的;
5、具有很好的通便作用：因为榴莲中含有比较丰富的膳食纤维，进而能够加速肠胃的蠕动，有利于大便及时的排除体外，如果在食用榴莲的时候喝点开水，可以更好的帮助肠胃蠕动;
6、具有预防和治疗高血压的作用：榴莲千层中含有榴莲果肉，本身里面就含有比较多的钾和钙等营养物质，这些物质能够更好的帮助预防高血压。
榴莲千层蛋糕的做法
主要材料：榴莲果肉、生奶油、面粉适量
辅助材料：面粉、盐、白砂糖、鸡蛋、黄油、牛奶、朗姆酒、内陷适量
具体做法：
1、首先需要将白糖和盐放到打散的鸡蛋中然后搅拌均匀，接着将牛奶和朗姆酒加到面粉中搅拌均匀;
2、将适量的黄油加入到已经和好的面糊中，之后放入冰箱中冷藏四十分钟左右即可;
3、将榴莲切块备用，然后将流量和奶油、牛奶一起倒入搅拌机中进行搅拌均匀;
4、将油倒入锅底，等到锅热了之后将面糊倒入锅中进行摊开，然后用小火慢慢的煎熟，只需要一面就可以了;
5、将榴莲肉和榴莲奶油混合在一起，然后涂在饼皮上叠起来放入冰箱冷藏十分钟左右就可以了。
榴莲千层的热量
像小编前面提到的一个广告语可以知道榴莲的热量是比较大的，一般来说的话每100克榴莲中含有293大卡，更直观的来表达的话就是这么多的热量我们需要146分钟才能消耗完。
榴莲千层可以隔夜吗
其实大部分食物隔夜之后再食用的话效果都会差很多。榴莲千层的话一般建议是只能保留一天，即使这样口感也会差很多。即使现在在有冰箱定位情况下，营养成分和口感也会差很多，所以还是建议大家当天食用完。
宝宝可以吃千层吗
榴莲中糖分比较高，而且本身又是热性食物，而且一般还不利于宝宝的消化，所以是不建议宝宝食用的。
孕妇可以吃千层吗
榴莲的营养成分是比较高的，作为孕妈妈孕期营养成分的来源是可以很好的帮助孕妈妈补充营养的，但是一次性不能吃的太多。因为榴莲里面的糖分还是比较多的，吃的太多的话会使得血糖飙升，容易导致巨型儿，所以孕妈妈一定要控制好量。
吃甜点的注意事项
1、一次不能吃的太多：我们知道榴莲是热带水果，是性热的食物，如果一次性吃的比较多的话会很容易出现上火的情况，严重的还会出现湿毒的症状;
2、记得不要和白酒、牛肉、羊肉等本来就是温性的食物一起食用，因为同吃的话会很容易出现血管阻塞的情况;
3、有心血管疾病的人是不能吃榴莲千层的，因为阻塞血管，严重的话是会出现中风等情况;
4、有肾病、糖尿病以及心脏病的人也是不适合的，因为榴莲千层里面本身的糖分就是比较多，如果再食用榴莲的话只会使得身体里面的糖分更多，这样对于身体是不好的。
不知道上面的介绍是不是有助于帮助大家更好的认识榴莲，在日常的生活中大家可以适当的食用榴莲以帮助身体更好的吸收营养。
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