小桃养生学
2020-12-31市场上售卖的猕猴桃多半比较生,这样硬的猕猴桃其实吃起来口感并不是最好的,往往会比较酸。猕猴桃怎么催熟,有的朋友可能不知道猕猴桃怎么催熟,下面就给大家推荐猕猴桃催熟的办法,喜欢吃猕猴桃的不妨试试这些小妙招。
专家提醒,猕猴桃必须要放熟了以后才能吃,这不仅是因为坚硬状态的猕猴桃不好吃,除此之外这种猕猴桃糖分很低,果实酸涩,经常食用很有可能会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质,引起不适感,这是由于不成熟的猕猴桃中含有大量的蛋白酶所致。
当买回的猕猴桃鲜硬不能食用时,可采取下列方法催熟:
1、提高放果的环境温度
催熟猕猴桃果实采后需要经过后熟才能食用。后熟期的长短受成熟度和环境条件的影响。成熟度高的,或置于高温条件下的,后熟期较短。猕猴桃存放环境温度越高,果实新陈代谢越活跃,后熟越快。
2、增加乙烯浓度,促进果实后熟
把猕猴桃鲜果装入塑料袋内,再把切开的梨或苹果同袋混装,然后将袋口密封3~5天,即可后熟食
更多>>目录:
第一章:坦然生活 学倪萍乐观养生经
第二章:保持乐观积极的心态 让生活更加美好
第三章:坦然面对人生低潮 生活依旧如此美好
倪萍是我们大家一直深爱的央视主持人之一,现在的她虽然已年过半百,但是生活态度非常坦然积极乐观,身体健康也非常好,想知道她是怎么样养生保健的吗?如何保持乐观心态?接下来小编给大家分享一下倪萍养生经,跟着她我们一起慢慢变老。
坦然生活 学倪萍乐观养生经
我从来没有放弃过对生活的热爱、对生活的向往,我没有放弃过对这个社会的感受,我老说我岁数大了,但我从来没有麻木过。这是52岁倪萍的一段心灵感悟。
如今的倪萍,比过去胖了,衣服基本上以灰色为主,盘起的头发也有了白发,额头也有了密集的纹路,不再穿晚礼服,也不再化妆、抹发胶。除了外出拍电影、电视剧,平时基本上呆在书房里写作、画画。和朋友、熟人在一起,偶尔还会抽上一根烟。
这个真实的形象的确让熟悉她的观众惊讶。很多人认识倪萍
更多>>感谢您的关注,为了可以让您接收更多消息,推荐你关注公众号:万家头条(wanjiatoutiao),欢迎大家添加关注!
养生,即保养生命,原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。
霍山石斛作为一种名贵中药材,其中所蕴含的养生理念很丰富,很多人只知其好,却不知好再哪里。
今天我们就来一起看看被誉为‘黄金草’的霍山石斛它所蕴含的养生理念主要有哪些。
‘养’不仅仅是‘补’。有些人片面地认为养生就是补,一味食用大量的营养和补药,这种想法和做法是错误的。
比如女性群体食用霍山石斛就重在“养”(保养),霍山石斛富含生物性多糖,有定志除惊,轻身延年的功效。
另一方面满可以清心解郁,调节紧张的精神,延缓衰老。下面就来具体说说霍斛养生的另一个重要理念,那就是:
形神兼养
所谓“形神兼养”,区别于“只养身体,忽视精神”,现代医学认为:一个人健康的标志是身体健康,精神
更多>>孔子是我国著名的思想家,教育家之一,那孔子的他是如何理解的年,如何学习孔子的养生学问。来了解下吧!
从养生学看孔子
孔子一生,几乎就没有中断过读书做学问。吾十而有五而志于学,这是年轻的时候。学而时习之,不亦说乎,已在鲁定公六年,陪臣执国政,故孔子不仕,退而修诗书礼乐之后,那时孔子有四十七八岁了。他说加我数年,五十以学《易》,可以无大过矣,差不多也在那个时候。周游列国十四年,被季康子派人请回鲁国,然鲁终不能用孔子,孔子亦不求仕,那时他已六十九岁,此后索性潜心做学问编六经去了。在中国古代,年过半百便是老汉,七十已在古稀之年,孔子称得上是活到老,学到老了。
一般人读书只为敲开幸福之门:书中自有黄金屋,书中自有颜如玉,书中自有千盅粟,或许就是最直观的表述。一旦敲开了不同标准的幸福之门,也就要与书籍拜拜了。孔夫子却并不全然如此。吾十而有五而志于学的时候,有没有这种想法不敢为他打保票,年近五十,陪臣执
更多>>房事,即性生活。房事养生,是我国古代养生学的一大特色。中医认为,“房中之事,能生人,能煞人。譬如水火,知用之者,可以养生;不能用之者,立可尸之矣。”性生活应本于自然之道,避免损伤,需得其术,也是养生延寿必不可少的内容。实践证明,适度而愉快的性活动对人的精神与身体健康有益无弊。但是,人类的性行为除机体本身以外,还受社会环境、心理、遗传、疾病等因素的影响。因此,正确地认识和过好性生活,才有益于身心健康。 不可“醉以入房”
酒精是刺激性很强的物质,易引起性器官充血兴奋,使人失去自制力,而导致房事过度,使肾精耗散过多。所以古人反复告诫,“醉不可以接房,醉饱交接,小者面黯咳喘,大者伤绝脏脉损命”,“大醉入房,气竭肝肠,男人则衰少,阳痿不举;女子则月事衰微,恶白淹留”。现代医学认为,长期的醉以入房,会使人体免疫的调节功能适应性减弱。临床所见阳痿、早泄、不调等病,常与酒后房事有关。
节欲保精促长寿
更多>>1.南瓜粥
材料:南瓜250g,米50g,白糖少量
做法:
1.先将南瓜蒸软,混着蒸出来的南瓜汁一起捣成南瓜泥;
2.将米下锅加入适量的水,大火煮开3分钟,加入南瓜泥不停搅拌直至再次煮开,开小火继续煮15—20分钟就可以咯;
3.加入适量的白糖或者放凉后加入蜂蜜;
2.红薯鸡蛋粥
材料:红薯--1/6块,鸡蛋--1个,牛奶--2大匙
做法:
1.将红薯去皮,炖烂,并捣成泥状。
2.将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。
3.红薯泥加牛奶用文火煮,并不时地搅动。
4.粘稠时放入蛋黄,搅匀。
3.栗子粥
材料:栗子--5个,海带清汤--1/2杯
做法:
1.将栗子煮熟之后去皮,捣碎。
2. 海带清汤煮沸后加栗子同煮。 栗子可强肠胃功能,有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子,效果较好。
4.蔬菜粥
材料:牛肉--20克,大米--1/3杯,胡萝卜、洋葱--若干,香油、酱油--若干
做法:
1. 大米洗净用水泡好
更多>>睡觉前,女人常常发胖而禁食,但这3种食物,适合女人睡前吃。快跟小编一起去看看吧!
色氨酸食物--降低兴奋度
色氨酸食物代表食物:小米粥
色氨酸在人体内代谢生成5―羟色胺,它能够抑制中枢神经兴奋度,产生一定的困倦感。同时,5―羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素,褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。
小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富,晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意,有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外,南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。
此外,色氨酸会借着碳水化合物、蛋白质的饮食组合(即先吃碳水化合物、后吃蛋白质的进食顺序)顺利进入大脑中,给你一个安稳的睡眠。因此,睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物,如蜂蜜全麦吐司或水果,美国麻省理工学院的茱蒂丝?渥特曼博士认为:这个方法对多数人都有效,它既有像安眠药的安眠效果,却没有安眠药依赖的副作用,不
更多>>想要拥有一个很好的肌肤,是每一个爱美mm梦想~所以,不细心研究护肤技巧往往事倍功半。再资深的保养达人,一些护肤的细节还是会被遗漏,或许这可能就让你的全部努力付之东流。关于平时易忽视的护肤妙招,希望可以帮助到你哦!
作为女人一生中的必修课,美容养颜总是绕不开的话题。而女人的天性既是如此,要想有一个美美的脸庞,总得付出点代价,对吧。俗话说,一分耕耘一分收获,你对自己的皮肤好了,皮肤也会相应的反馈给你许多意想不到的惊喜。可如今,忙碌的生活之下,有多少女性想起了自己的皮肤呢?
匆匆的刷牙洗脸去上班,匆匆的卸妆去睡觉,日复一日,年复一年,把全部的精力和时间给了别人,自己的脸蛋却一次次的受到摧残,这就是为什么越来越多的年轻女孩发现,自己好像突然间老了许多的原因!
岁月不饶人,就像人的生老病死一样是很正常的事情,而加速衰老的原因就是你的脸蛋变成了可怜的试验田,为了挥霍自己的青春,越来越多的女孩一股脑儿的
更多>>臀部是性感的重要组件,美臀是一种诱惑!难怪时装设计师们除了在露与透之间大作文章外,还少不了突出臀部之美,企图把美臀塑造得惊心动魄。最养眼的部位不是纤纤玉臂和修长美腿,而是肥瘦适中的小蛮腰。
露出小蛮腰已不再是年轻美眉们的专利了,这是属于女性展示感性风采的一种快活表达。看看女星们的瘦腰秘诀吧!减肥就这么简单!
一、萧美人的呼拉圈法
1. 摇呼啦圈但是如果你有脊椎上的问题的话,我还是不建议你这么做。
2.每天爬楼梯大约10几趟的话,不用1个月包准你的腰部变瘦,肚子上的小肉肉也消掉了,体重也会轻盈些喔!试试吧!
3.吃饱饭后,慢慢的散步10-20分钟。
4.做做仰卧起坐,一天做50个便可(如果初试者则不需勉强慢慢增加即可)。
5.多做利用腰力的运动;如羽球、游泳、慢跑,对减小腹的脂肪应该会有效果呦!
二、赵氏性感路线的走法
全球性感女星榜,赵薇新上榜,便位列第二,仅次于俄罗斯女网球手库娃。
对于
更多>>传统养生学中的“道、理、法、术”层次结构:
“道”为源,为养生之本
“道”,即,它与道家所论的“道”有类似之处,所谓“道法自然”、“自然之道”。它存在于天地间,存在于生命运动中,但它却难被一般人所认识、理解、掌握。虽然养生可以有千法万术,但最根本的是要合于自然,合乎“道”。这个“道”确实存在着,并发挥着作用。
首先,它体现了宇宙间的一般规律,反映了生命运动变化的客观规律。遵循了这一规律,也就遵循了“道”,体验了“道”。其次,它存在于人们生活之中。所谓大道不繁,道不远人,它是自然而然,不以人的意志为转移的。再次,它是养生的最终体现,存在于人们的具体养生方法中。亦即是说,人们在养生过程中,处处时时反映“道”的内涵,实践“道”的要求,最终合于“道”,达到养生的目的。可见“道”乃养生之源,是养生的总规律。
“理”明“道”,揭养生之秘
“理”,乃养生之理,是养生的理论、道理、原理,是用来解释说明的,
更多>>热门栏目
更多