中医养生学
2019-10-04“人法地，地法天，天法道，道法自然。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生已经不再是养身，同时也是养心。进行中医养生需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“推荐几本系统学习中医推拿相关的书”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
很多正在学习中医推拿或者想自学的朋友，想买一些推拿相关的书，但市面上中医推拿方面的书实在太多了，一时间不知道选择哪些书好，也不知道该买哪本书。如果大家真的有心学习中医推拿相关方面知识的话，这里就给大家推荐几本中医推拿相关的书籍。
1.《黄帝内经》
《黄帝内经》是中国最早的医学典籍，传统医学四大经典著作之一，其余三者为《难经》《伤寒杂病论》《神农本草经》。该书奠定了人体生理、病理、诊断以及治疗的认识基础，而且其中有不少关于推拿手法方面的介绍。
2.《人体穴位快速记忆手册》
此书可帮助初学者快速学习记忆人体穴位， 有利于掌握经络穴位的基础认识。
3.《保健
更多>>中医，是一门博大精深的学问
不少人站在中医门外感叹，想要学习中医真是太难了
是啊，中医因为内容庞杂，博大精深，想要掌握需要多年的积累
但是我们可以借鉴国医大师的学习经验，看看他们是怎样学习中医的
张珍玉，山东中医学院教授，中医基础敏研室主任。
他说：学习中医要多背
“我当年首先学习浅显的内容，背诵《医学三字经》、《药性赋》、《濒潮脉学》、《汤头歌诀》。父亲要求我们从背诵入手，先装进肚子里，再慢慢消化、吸收。
起初父亲不给讲解，又没有通俗版本，全凭死记硬背，非常吃力。父亲家教甚严，过一阶段就考我们，提出其中的一句，我们必须熟练地往下背诵。我和哥哥互相督促，互相问答，睡觉前背，走路时背，上厕所也背。学识渐进，背诵也渐容易了。
父亲经常教导我们学习 没有快捷方式，必须扎扎实实地学，打好基础，多记多背，。熟能生巧，临证时才能得心应手，举一反三。”
路志正，国医大师
他说：学习中医熟读经典医文
更多>>做完移植手术后很多女性朋友们就会明显感觉到自己每次来月经的时候痛经感就会变得十分严重，这个时候就应该要找到真正的原因，多半就是由于女性朋友们抵抗能力低下以后才会导致的一种情况，另外还要注意可能会伴随着恶心呕吐和腹泻等并发症产生，要根据病症一一进行治疗。
原发性痛经妇女，子宫活动增强部分是由于卵巢激素失衡可能是黄体期及月经前期雌激素水平升高所致雌激素可以刺激pgf2a和血管加压素的合成、释放口服避孕药可能通过改变卵巢激素的失衡状态，抑制子宫活动。曾经认为孕激素的活性是治疗痛经的重要因素。但近年的研究证实，各种雌-孕激素复合的避孕药均可以减少痛经发生，减轻痛经程度效果无显著差异。
前列腺素合成酶抑制剂对于不需要寻求避孕措施或对口服避孕药效果不好的原发性痛经患者可以用非甾体抗炎药(nsaid)它是前列腺素合成酶抑制剂通过阻断环氧化酶通路抑制pg合成，使子宫张力和收缩性下降，达到治疗痛经的效果。
更多>>导读：脊椎的正常形态，人类从爬行到直立行走的过程，受到日、月、星辰和地球引力、自身重力及椎间盘协调性、减震性、蜕化性的影响，形成了人类天赋脊椎的四个生理曲度：颈椎向前突、胸椎向后突、腰椎向前突、骶椎向后突。这几个特殊的s型可大大影响着你的身形和气场，更重要的是对你一生的健康都有关系。
万病从脊椎开始
孤立无援的椎间盘：人的脊椎直立后有26个椎间盘，椎间盘的正常厚度是椎体的1/4到1/3。椎间盘可以在各个椎骨之间起到减震、摇椅样的作用。人到20岁后，椎间盘的营养供给线被切断，像一个孤岛，渐渐地蜕化，由此椎间盘不断地被磨损，由高变矮、变薄。
两大脊椎问题：由于现在人坐、卧、睡、行、站姿不合生理，再加上软床、软座、桌椅高低不匹配，睡枕不合生理等，特别是许多人长时间低头，造成颈椎曲度变直或者反弓，症状表现为头晕、头疼、眼睛干涩、近视眼、后枕部及肩部疼痛等症状。电脑族有一半以上曲度变直。
疾情通报
更多>>孔子除了“教育家、思想家”这些名号外，孔子其实还是一位养生保健专家。为啥这样说呢？你想想，在战乱的年代，他依然能得享73岁高龄，就是在现代这也算是高寿了。现在您介绍一下《论语》中所体现的养生饮食招。
子曰：吃肉一天不超二两。
《论语》中称，“肉虽多，不使胜食气。”意思就是，席上的肉虽然多，但不能超过吃饭的量。由于蔬菜稀少，冬天的餐桌经常是肉类唱主角。即使是到现在，民间也流传诸如吃火锅、羊蝎子之类的饮食，它们更是肉类食品的主阵地。冬天时人很少活动，肉类食品最易在脏腑内积食积热，多吃反而会导致体力下降。特别是中老年人群更要注意，动物性蛋白质摄取得越多，钙质就越容易排出体外。建议成年人冬季一天吃肉最好不超二两。
子又曰：三九天更要多吃姜。
《论语》还称，“不撤姜食，不多食”。把生姜的保健功效提到很高的位置。其实，在三九寒冬，生姜的保健驱寒功效更好。最简单的方法就是饭前或者饭后半小时喝杯姜红茶
更多>>试管婴儿是很常见的辅助生殖手段，对于很多女性来说因为年龄的原因或者是一些疾病的原因，常常没有办法正常的受孕，这时候可以通过辅助生殖手段来达到受孕的机会，试管婴儿随着近些年来技术的发展，第2代试管婴儿的成功率相对来说是比较高的，这给一些没有办法正常受孕的夫妻带来了福音，我们来看一下这方面的内容。
第二代试管成功率
第二代试管成功率是比较高的，目前国际平均成功率在百分之三十左右，而三次移植的总成功率在百分之五十以上，海外试管婴儿技术发展很快，医院凭借前沿的技术设备、权威的专家团队、高标准的实验室环境、安全正规的医疗模式成功地将成功率提升至百分之七十以上，更多的患者通过试管婴儿助孕手段获得自己的孩子。
第二代试管婴儿技术icsi过程
试管婴儿专家指出，这个过程是在倒置显微镜下观察到放大200倍执行。显微镜配备了升温阶段保持温度37oc和两微动机器人的移动液压操纵杆。使用这些工具，精确的动作可以
更多>>女孩子到了一定的年龄后身体发子宫发育到了时间就会有正常女性的生理周期，而孩子初潮来了月经之后需要小心护理，平时多注意私处的卫生，一般由于孩子的卵巢功能还没有完全的发育好，当第一次初潮来了之后可能会间隔3-4个月再来第二次，平时多注意身体避寒。
孩子初潮后第二次月经什么时候来?
孩子初潮后，一般半年左右会来第二次月经。有的人时间短一些，有的人时间长一些，主要与孩子身体状况、发育情况有关系。一般身体功能、卵巢功能未健全，会出现月经后退潮，一般时间是3个月，也有的人会达到半年，基本半年都会来第二次月经。所以，孩子初潮后一定注意作息规律、注意保养、避免寒凉、适当运动、健身，增强抵抗力。半年后基本都会来第二次月经的。
女生初潮后下次来月经
女孩月经初潮前兆
1、体毛生长，青春期由于女孩子体内的雌激素的分泌会使得女孩子的体毛开始生长，
2、女孩子阴道分泌物增加，女孩子在来月经之前阴道就开始分泌一
更多>>寒露时节一到，也就意味着大部分的地区已经进入到了秋天，还有的一些地区，尤其是在东北的地带，已经进入了深秋，这时候的温度也会慢慢接近冬天，凝结成霜或者冰。
可谓是为冬天最好的打基础时节。那我们具体应该怎样养生呢？寒露进入最佳的养生期之后，忌吃一瓜，多吃四白，可为平安过冬打下最好的基础。
一、寒露养生忌吃一瓜：西瓜
西瓜是夏天人们喜欢的瓜类，其中会含有大量的水分，剩下的几乎就是果糖的糖分了，一个西瓜中的果糖成分能够占到5%左右，食用起来就跟果汁一样，甜味十足。
如果是在夏天可以适量的吃些，但如果是秋天建议大家别多食用了。主要是因为很多人都喜欢吃冰镇的西瓜，而西瓜本身就是寒性的食物，冰镇后的西瓜反而吃一口，凉意会更强，对体质虚寒的人群更不宜多吃，不吃为好。
对糖尿病人群来说，冰镇过后的西瓜多吃，还可能会因为西瓜中大部分的果糖，增加肥胖、血糖升高的危险。
二、寒露养生多吃四白：
1、寒露养生多
更多>>明代医家张景岳认为问诊“乃诊治之要领，临证之首务。”综观四诊所获证象，大半均由问诊得来，即知此言不谬。问诊范围甚广，现在仅将《景岳全书》所列十问加以增损进行研讨，余未备述。
一问寒热二问汗，三问疼痛四问便，五问呕眩六问悸，七苦八渴俱当辨，九问旧病十问团，病机全从证象验。妇人尤必问经期，先后闭崩宜问遍，再添片语告儿科，外感食积为常见。
1.寒热 恶寒、发热是病人常有的自觉症状，都是卫气病变。
恶寒：恶寒机理有二，一是外寒相侵，卫阳被郁；一是自身阳虚，卫阳不固。先以外寒言之：寒流骤至，机体为御寒侵，毛窍因寒而收缩，卫气不能出表，内郁腠理，成为病人自觉恶寒而以手摸之则热，反映了恶寒与发热并见的外寒特征。其基本病理是：外感风寒→毛窍收缩→卫阳被郁→不能出表而恶寒，郁结于里而发热。若寒邪长驱而人，直中三阴，多呈经遂痉挛，产生疼痛、气喘、吐泻、尿闭。次以自身阳虚言之：其人平素畏寒怯冷，是卫外阳气不足
更多>>【导读】夏季初到，很多人已经准备好了泳衣，准备在水里躲避那恶毒的日光，享受清凉一夏。可是如果你不会游泳怎么办呢，当然就是学呗，学游泳排除惧怕是学游泳的复点，停面一起来了解排除惧怕是学游泳的复点。
排除惧怕是学游泳的复点
大多数人在初学游泳时都有怕水心理，具体表现在头不肯浸入水中、不肯屏气、浸入水后立刻抬起头来、始终紧闭嘴巴日常生活中，很多人在享受游泳的满意感觉的同时，自然也不会忘了游泳时不注意喝水后的那种恶心的感觉（非常是游泳池里的水），以及呛水时那剧烈的咳嗽所带来的不适。停面，小编就和大家来分析分析我们在学游泳时为什么怕水的原因，然后再怎么样去排除这种惧怕感。
一、怕水的原因
1.呛水：因为闷气时呛到水产生排斥学游泳而怕游泳。
2.溺水：溺水最怕的就是不注意跌落，又不会游泳或是幼儿者。
这种体会会留在记忆中很久，对游泳教学会有必定的障碍。
排除惧怕是学游泳的复点
二、排除怕水
1.就是
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