木瓜炖排骨——益精补血软化血管
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木瓜炖排骨对大家说是比较熟悉的，在平时很多人都会爱吃木瓜炖排骨这样的食物，我们吃木瓜炖排骨对健康也有帮助，所以大家在平时就应该经常吃木瓜炖排骨，这能对我们健康有一定好处，那么具体木瓜炖排骨如何烹饪比较好，一起看看吧。
木瓜炖排骨的材料
排骨、木瓜、芋头、色拉油、葱姜蒜、料酒、鸡精。
木瓜炖排骨的做法
1、首先将排骨放入清水中仔细清洗，将血水洗净，随后将它放入锅内，加入适量的清水，并放入姜片、料酒。
2、用大火进行开煮，等煮沸了，将之捞出，继续用清水清洗。随后将之沥干。
3、接着将木瓜洗净，并掏去瓜瓤，将之切成菱形块，备用。
4、将芋头去除外皮，再将之清洗干净，并切成菱形块，备用。
5、这时就可以热锅了，等油热了，将排骨放入，进行翻炒，等颜色微微黄了，就放入适量的清水。
6、用大火煮沸，等沸腾了，将芋头放入。
7、等沸腾了，就改中火，并将木瓜放入。
8、等木瓜烂了，就加入适量的食盐、味精进行调味。
9、最后吃的时候，放入少许香油，就可以吃了。
木瓜炖排骨的食用功效
木瓜炖排骨可以益精补血、软化血管等等的功效。木瓜属于温性食物，对于肠胃有一定的滋养作用。对于高血压人群来说，可以降低人体的血压。木瓜的营养价值非常高，氨基酸非常多。木瓜还有一个大大的功效，就是丰胸。木瓜很受女性的欢迎。不仅如此，还能抗癌防癌，促进人体的健康。排骨的蛋白、脂肪、维生素、骨胶原等营养元素，从而可以帮助孩子、老人促进骨骼的健康。还有美容养颜的作用。这道食谱，可以促进骨骼的健康。
我们吃木瓜炖排骨对大家健康是有好处的，在平时我们经常去吃这道菜能够对我们健康养生有所帮助，特别对我们骨骼健康有帮助，同时吃木瓜炖排骨还可以很好的补血益气，对身体比较虚弱的朋友们来说，吃木瓜炖排骨也不错么，大家不要错过。
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酸菜炖排骨——开胃提神益精补血
大家对于美味的食物都是没有抗拒力的了吧，每个人都是很喜欢吃美味食物的了，尤其是对于营养价值高的美味食物就更是不能错过了，酸菜炖排骨就是这样的一道食物了，那么我们可以怎么样的烹饪酸菜炖排骨呢，下面就让我们一起看看吧。
酸菜炖排骨的材料
猪小排3根、大土豆一个、粉条一小把、酸菜1/4颗、葱、姜、酱油、花椒粉、料酒、盐、鸡精。
酸菜炖排骨的做法
1、先将排骨剁成小块，只取中间的小排骨，两头的大骨头不要。过开水烫去血沫。买来的酸菜切小块，将酸菜的厚帮子片成薄片，在冷水中浸泡一会儿。土豆去皮切大块。粉条用热水泡软。葱姜切沫。
2、在烫排骨的过程中，可准备配料。在小碗中配料酒、花椒粉、盐、鸡精、水，搅拌均匀。
3、烧热油锅，放入葱姜沫爆香。倒入排骨翻炒，加入酱油、花椒粉。翻炒一会儿至排骨5成熟时放入酸菜、土豆和粉条，加小碗中配好的料。再多加一小碗水，淹过一半的菜就可以，加盖，改中火炖。十分钟后，就可以出锅啦。注意炖的时候不要让水烧干了，否则影响菜扮相和口感。
酸菜炖排骨的功效
酸菜炖排骨的主要材料就是酸菜以及排骨了，这样的食物都是营养价值是非常出色的了，味道都是很出色的了，而且营养价值很出色哦，是可以帮助我们开胃提神的了，还可以有效的解腻，对于很多人来说都是可以吃这样的好食物来补血的了，还可以有效的滋阴壮阳，起到益精补血的神奇作用，不仅对于女性朋友们来说是很适合吃的了，对于男性朋友们来说就更适合吃了哦。
想要让我们吃的健康，那么就要选择合适的食物来吃了，我们上面给大家推荐的这道美味可口的酸菜炖排骨就很适合现代人来吃了，是可以有效的帮助我们开胃健脾的了，而且还有很不错的益精补血功效哦，这是我们不能错过的了。
冬瓜海带炖排骨——利尿消肿益精补血
冬瓜对我们的身体是有很好的调理作用，可以利尿消肿、减肥、清热解暑，海带也是含有丰富的营养物质，排骨不仅是非常的美味，也是非常的滋补，这三种食材搭配在一起也是可以制作出美味的汤品，下面就是让小编为大家介绍这款汤品的做法。
冬瓜海带炖排骨的做法：
食材：冬瓜300g，排骨500g，鲜海带200g，木耳适量，油，盐，葱姜，白酒少许
步骤：
1、冬瓜去皮去瓤，切小方块。
2、 鲜海带洗净，切小方形。
3、木耳温水泡发，去蒂，清洗干净。
4、排骨泡血水后，洗净。将排骨放冷水中，加少许白酒去腥，煮开飞水。
5、将飞水的排骨捞出，过一遍清水。锅中注入水，放入排骨，加入葱段姜片。
6、大火煮开后，撇去汤中浮沫，加海带，盖锅，大火煮开转中小火，煨烧三十分钟以上。
7、开锅，将表面的浮沫再次撇掉，倒入冬瓜、木耳，盖锅，中火烧十五分钟。调入盐，即可出锅。
功效：我们食用冬瓜是有很好的利尿消肿、减肥、清热解暑的功效，而排骨可以很好的补充身体蛋白质和脂肪以及一些矿物质，是有很好的滋阴壮阳、益精补血的功效，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等。海带是含有大量的维生素和矿物质，像碘、钙、镁、铁、钾、纳等矿物质。我们食用这款汤品是有很好的减肥瘦身的作用，也是有一定的美容养生的作用。
我们需要注意的是这款汤品是比较适合在夏季食用，不适合在冬季食用，因为海带是属于寒性的食物。而且在选择海带的时候也是要很好的注意产地，因为生长在海里面的食物，毕竟是会受到污染，是不适合长期食用。
榛蘑炖排骨——增强免疫力益精补血
排骨是我们经常食用的，不管是在家里面还是在饭店，在食用排骨的时候很多人都是喜欢搭配食用菌类的，榛蘑就是一个不错的选择，这道菜的做法是不复杂的，而且功效和作用是有很多的，所以很多人都是非常的喜欢吃的，来看看榛蘑炖排骨的家常做法。
榛蘑炖排骨
主料：排骨、榛蘑、粉丝
配料：葱、姜、花椒、大料、料酒、盐
做法：
1、榛蘑用水泡软，摘去根部，冲洗干净；排骨冷水下锅，撇去浮沫，捞出备用；
2、另烧一锅水，水将沸时放入焯过的排骨、葱、姜、花椒、大料、料酒，大火煮沸，小火煮半个小时；
3、将处理干净的榛蘑放入锅中，继续煮二十分钟；
4、将泡软的粉丝放入锅中煮十分钟左右，加盐调味即可。
榛蘑是富含大量钙、磷、铁等微量元素、蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养成份，对于体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用，是能够很好的延缓衰老，防治血管硬化，润泽肌肤的，有祛风活络，镇静的功效，能够增强免疫力。具有开胃的功效，丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用。排骨是可以为我们人体提供生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康，具有滋阴润燥、益精补血的功效。粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。
榛蘑是非常美味可口的绿色食品，营养价值极高，搭配上排骨，一荤一素，更是会让味道更加的鲜香的，保健的功效也是非常的不错的。这道榛蘑炖排骨的做法是非常的适合家常食用的，大家可以制作尝试制作吃一吃的。
木瓜炖排骨
木瓜中含有丰富的营养成份，吃木瓜对促进身体的健康上具有很大的帮助，而排骨也是一种含有丰富的钙气，胶原蛋白，不饱合脂肪酸的肉类食物，因此可以说吃木瓜和排骨对身体食都是会有很大的帮助的，而木瓜炖排骨更是居家最常见的一种养生汤了。
那么木瓜炖排骨要怎么做最好吃呢?其实要想做出美味的木瓜炖排骨可以说也是一件相当简单的事，下面就来分享一下木瓜炖排骨具体所需要的一种材料和相关的做法，祝大家都能做出好吃的木瓜炖排骨。
排骨有营养，木瓜能养颜做法：原料：排骨500克、木瓜半个、姜2片。调料：盐适量。做法：1、木瓜洗净去籽切块，将排骨放进凉水里，烧开后去除血沫，冲洗干净待用;2、煨罐倒入凉水，将排骨、木瓜、姜片一块入罐，大火烧开，转小火熬制2个小时;3、关火10分钟前加入盐即可。排骨：含蛋白、脂肪、维生素和大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。木瓜：富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。木瓜所含的木瓜酵素可以帮助蛋白质分解，帮助消化，更是青春期女性的自然丰胸补品。
怎么样木瓜炖排骨的做法你是否学会了呢?木瓜炖排骨可以说是最适合居家常吃的一些保健品，由其是对于女人，老人，幼儿来说，木瓜炖排骨更是促进身体健康的一个是好的选择了。
排骨腊肠煲仔饭——益精补血延缓衰老
我们现在的饮食是非常的丰富了，是可以吃到各地的美味食物，煲仔饭就是其中的一种，这是一种非常著名的广东小吃，而排骨腊肠煲仔饭就是其中一种非常著名的做法了，很多人都是喜欢吃，但是自己却是不会制作，所以今天小编就是为大家介绍怎么制作。
排骨腊肠煲仔饭
材料：猪小排3根、腊肠4根、西兰花适量、大米适量、色拉油、食盐、鸡精、生抽、香油、蒜泥、水适量
做法：
1、排骨需要多清洗几次，从而将血水洗去，但是排骨的腥味很重，所以需要进行腌制。
2、将豉香与排骨均匀的搅拌，进行腌制一个小时。
3、腊肠洗净，直接切薄片。西兰花焯水。备用。
4、大火洗干净，煮饭的时候，水不要过于太多，不然会很烂，影响口感。
5、用大火烧开然后转小火，差不多十分钟，当米饭到达七成熟的时候，将排骨、腊肠加入。
6、它们是放在米饭的上面，沿着锅沿，撒上几滴色拉油，继续用小火焖。
7、差不多一个小时的时候，就可以将西兰花放在排骨、腊肠旁边。撒上生抽就可以吃了。
排骨腊肠煲仔饭的功效
在我们的日常生活中，排骨很受大家的欢迎，不仅味道好，而且营养价值高。带给我们身体的好处：延缓衰老、补血、提高食欲、养颜美容等等的作用。排骨中的蛋白质、维生素含量很高，尤其是钙物质，它可以保护我们的骨骼生长，从而有补血的功能。排骨中的骨胶原可以增强我们皮肤的弹性，从而延缓皮肤的衰老。腊肠有各种矿物质，从而增强人的免疫力，腊肉中的铁元素也多，贫血的人可以食用。
上面就是为大家介绍的排骨腊肠煲仔饭了，这款食物比较是非常的美味开胃，而且也是可以很好的帮助我们强生健体，养颜美容，所以大家在平时的生活中是可以经常制作食用一些，相信是会让大家回味无穷的。
怎么用木瓜炖排骨
木瓜炖排骨是大家很熟的一道菜，因为吃起来的味道是不错的，而且对我们健康也有一定好处，所以大家会对木瓜炖排骨比较的喜爱，不过要说具体木瓜炖排骨应该怎么做，这是大家不清楚的一个情况，下面就让我们一起跟着来看看木瓜炖排骨应该如何进行。
怎么用木瓜炖排骨
木瓜炖排骨是非常好的一个吃法，制作的时候需要注意方法，首先需要我们准备好青木瓜600克，排骨600克，大枣10枚，盐1小匙，把排骨放入滚水中进行氽烫，捞起之后洗净沥干。同时青木瓜需要削皮去籽，洗净之后切成块就可以了，我们把排骨和大枣一起加1500毫升水。用大火煮沸之后，转成小火继续煮20分钟。之后再加入木瓜，继续煮10分钟，加盐调味就可以了。
木瓜炖排骨多长时间
制作木瓜炖排骨的时候需要的时间是有讲究的，首先因为木瓜是比较容易炖烂的，所以说我们不能过早的加入其中，一般来说只需要炖上15-25分钟就可以了，所以说可以在汤炖好之前的一段时间再放入锅中就可以了。
在选购排骨的时候，我们就应该注意去挑选比较新鲜的排骨，这样熬出来的汤才会更加的美味。而且在做这道菜的时候，我们完全可以适当的在其中加入点陈皮，可以让木瓜炖排骨的味道更好。而且木瓜生吃的时候，熟木瓜的味道更好，而在炖排骨吃的时候，用青木瓜会更好一些，这样的木瓜也会更耐炖一些。
电压力锅炖排骨的做法
用电压力锅炖排骨是可以帮助我们节约不少时间的，首先需要准备好排骨，还需要八角、花椒、桂皮、香叶、葱、姜、干红辣椒、油、盐、白糖、料酒、生抽各适量。把排骨剁成块，然后放在开水锅中，快速的飞水之后，撇去浮沫捞起之后备用。炖排骨需要用八角，花椒，桂皮，香叶调味，装进盒中备用。准备好葱段，姜片，干红辣椒，在锅中放上适量的食用油，再放入一些白糖，首先要用小火把糖完全融化，等到糖块慢慢融化的时候，同时其中起小泡的时候，这时候我们马上加入少许的热水。我们快速把焯好的排骨，放入锅中煸炒，等到水分减少，这时候排骨的酱色也慢慢地上来了，这时候放入适量的白酒给排骨去腥，然后再放入一些生抽进行调味。煸炒好的排骨需要放入锅的内胆中，然后再把其他的配料一起放入，加上盐之后倒上热水，盖上锅盖开始炖肉，等上四十分钟之后就可以吃了。
木瓜炖排骨的功效
木瓜炖排骨的食疗功效还是很强的，对我们人体健康是有一定好处的，首先因为木瓜是非常有营养的一种蔬菜，木瓜本身就是性温味酸的食物，而且还可以有平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压等多种食疗功效的存在。再加上木瓜中还富含营养物质，其中有人体所需要的十七种以上氨基酸，还有多种营养元素的存在，再加上其中是含有齐墩果的成份存在，这是一种能起到护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等多种食疗功效的一种化合物。
实际上我们吃木瓜是可以帮助人体阻止致癌物质的产生，主要可以帮助解决亚硝胺合成的产生。而且经常吃木瓜炖排骨还可以有平肝和胃，舒筋活洛的效果，对血管健康也有好处，特别是软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质的保健功效都很强，所以说木瓜炖排骨是一道营养丰富的美味佳肴，是值得推荐给大家在平时经常吃的一道菜。
木瓜炖排骨中还含有大量的蛋白、脂肪、维生素，其中还有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等营养物质的存在，这些都是我们人体所需要的，是可以给幼儿和老人起到提供钙质的效果。而且因为排骨中拥有非常高的营养价值存在，所以说吃木瓜炖排骨就可以有滋阴壮阳、益精补血的功效产生，对我们促进健康是有好处的，是值得在品牌商经常吃的一道菜。
木瓜炖排骨吃起来的味道还是非常好的，对人体健康来说也有不错的滋补效果，所以说是很推荐大家在平时吃的，那么具体木瓜炖排骨应该如何制作，上面就对木瓜炖排骨的详细方法进行了介绍，是推荐大家在平时经常吃的。
南瓜红枣排骨汤——益精补血佳品
食材：南瓜700克，猪排骨500克，红枣100克，干贝25克，姜、盐各适量。
做法：
南瓜去皮去瓤，洗净、切厚块;
排骨放入滚水中煮5分钟，捞起洗净;
红枣洗净、去核;
干贝洗净，用清水浸软，约1小时;
往煲内倒入适量清水，水开后放入排骨、干贝、南瓜、红枣、姜，慢火煲3小时，下盐调味即可。
南瓜：南瓜具有补中益气、消痰止咳的功效，可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾等症。现代研究证明，南瓜中的果胶能延缓肠道对单糖类物质的消化和吸收。
红枣：性温、味甘;归脾、胃、心经。红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、多种氨基酸等成分。具有补中益气、养血安神、护肤美容等功效。
排骨：具有滋阴壮阳、益精补血、补中益气等功效，骨头中的特殊养分以及胶原蛋白可促进人体微循环。
南瓜红豆排骨汤，能够很好的将南瓜、红豆以及排骨里的各种营养成分激发出来。相互作用，从而能够起到补中益气健筋骨的作用。秋天到了，多食用一些补气健脾的食物，对秋季养生格外的有效果。
豆豉蒸排骨——滋阴壮阳益精补血
豆豉和排骨搭配是非常不错的一种选择，不仅是非常的美味，而且是营养价值非常高的食物，也是我们餐桌上常见的一种食物，排骨我们都是经常食用，但是这种做法相信大家不怎么经常食用，下面就是一起来看看这款菜肴怎么制作吧。
豆豉蒸排骨
食材：特级肋排、永川豆豉、红椒、葱、姜、盐、白糖、生粉、油、海天金标蚝油、料酒、步骤：
1、排骨洗净斩块，加入腌料用手抓匀，腌制30分钟
2、将豆豉剁成碎末；红椒去蒂和籽，洗净切成块；姜葱都切成末
3、往排骨内，依次放入豆豉、红椒块和葱姜末，充分搅拌均匀
4、取一深盘，倒入豆豉排骨，摊平待用
5、烧开锅内的水，放入豆豉排骨，加盖开大火隔水清蒸30分钟
6、我们取出蒸好的豆豉排骨好，然后再撒上葱花，就是可以出锅了。
美味贴士：
我们将豆豉最好是剁成碎末，这样是会使得豆豉排骨更加的入味，豆豉的分量也是不能够太多了，这样是会使得菜肴非常的咸。排骨要提前腌制入味，倒入豆豉拌匀后，便可下锅清蒸，可使排骨带有豆豉香味，又鲜美多汁。
功效：排骨也是有很高的营养价值，我们食用是有很好的滋阴壮阳、益精补血的功效，是含有蛋白、脂肪、维生素，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可以为身体提供钙质，而且对于改善缺铁性贫血是有很好的效果。豆豉是可以治疗伤寒热病、头痛烦躁也是含有多种营养物质。对于喜欢豆豉味道的人群来说，这款菜肴是不错的选择。
上面就是为大家介绍的关于豆豉蒸排骨的做法了，相信大家在看完上面的介绍后也是很好的知道了制作的方法，这是一款非常营养的食物，也是很适合在家里面制作食用，做给自己的亲戚朋友食用一些。
木瓜鸡爪汤——软化血管促进消化
木瓜是大家熟悉的食物，特别是对女性朋友们来说，木瓜就会更熟悉，我们经常的去吃会对健康有所帮助，这样能够起到一个养生效果，而且木瓜在烹饪的时候也会有比较多的吃法，木瓜鸡爪汤就是其中很适合大家吃的，下面就让我们一起看看吧。
木瓜鸡爪汤的材料
木瓜半个，猪骨3块，鸡脚8个，生花生一大把，南北杏，蜜枣，胡萝卜两根，葱姜。
木瓜鸡爪汤的做法
1、首先将猪骨鸡脚洗净，随后将之放入锅中，并加入生姜，大火进行煮沸，进行焯水。
2、随后来处放入冷水盆。
3、之后将木瓜的籽去除，洗净切大块，备用。
4、接着将南北杏、花生、蜜枣分别泡冷水，备用。
5、胡萝卜去皮切滚刀块。
6、这时将上述所有的食材放入锅中，并加入适量的清水，大火煲。
7、最后转小火炖，再加入食盐，就可以吃了。
木瓜鸡爪汤的食用功效
木瓜鸡爪汤可以软化血管、促进消化等等的作用。木瓜可以平肝和胃，肠胃不好人完全可以食用，并且对于女性来说，起到很好的丰胸的作用。还能延缓皮肤衰老的速度。鸡爪中的营养丰富是十分丰富的，有丰富的钙物质，促进骨骼的健康生长，还能增强体质，帮助大家预防疾病，这道木瓜鸡爪汤可以保护皮肤健康，而且在其中还含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃能软化血管。保证血管的健康。
我们经常吃木瓜鸡爪汤会对健康有所帮助，经常吃会对我们健康有意义，大家经常吃木瓜鸡爪汤能起到补充营养的效果，而且吃木瓜鸡爪汤还能很好的保护皮肤健康，所以我们在平时就应该经常去吃木瓜鸡爪汤，可以说是最佳的养生美食了。
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