青苹果炒鸡柳——美容养颜助消化
美容养颜养生汤。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。您是否正在关注饮食养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“青苹果炒鸡柳——美容养颜助消化”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
苹果的种类是比较多的，比如说黄香蕉，还有蛇果，青苹果等等，都是日常生活中比较常见的苹果的种类，口感好，而且营养物质多，经常吃苹果可以有提高体质的作用。青苹果可以和很多的食物一起做菜食用，来看看青苹果炒鸡柳的做法，可以帮助消化。
食疗功效:美容养颜、助消化、排毒去火、减肥瘦身
营养价值:维生素、矿物质、糖类、脂肪
适宜人群:怀孕初期妈咪最易食用。
禁忌人群:冠心病、高血脂患者需慎食。
青苹果炒鸡柳所需材料
主要食材青苹果、鸡胸肉
青苹果炒鸡柳的做法
1、首先将青苹果洗净，将它的外皮去除掉，还要将它的内核去除，将之切丝备用。
2、随后将鸡胸肉洗净，切丝，还要进行腌制，将它的腥味尽数去除，用料酒和水淀粉用手抓匀，差不多腌制15分钟。
3、这时进行热锅，等热到七成熟的时候，爆香葱姜，随后将鸡肉放入锅中，进行炒熟，等鸡肉颜色变了，将苹果放入，进行炒一分钟。
4、最后进行调味，放入适量的食盐和鸡精，均匀的煸炒，就可以吃了。
青苹果炒鸡柳的功效与作用
青苹果炒鸡柳可以美容养颜、助消化等等的作用。青苹果所含的锌量较高，从而对胎儿的脑发育有着帮助。维生素含量是非常多的，有利于提高人体的免疫力。鸡肉所富含的营养十分丰富，具有滋补养生的作用。尤其是所含的蛋白质，对于肌肉的线条还有一定的帮助。这道食谱，对于促进胎儿的发育，有很好的作用和效果，还能美容养颜，大家可以试试。
青苹果炒鸡柳的制作方法还是很简单的，可以起到很好的保健的作用和效果，还能起到提高人体免疫力的作用，这样的食谱含有的营养物质比较高，可以促进食欲，促进新陈代谢，还能帮助消化和吸收，所以说是不错的养生保健的食谱类型，大家可以经常吃。
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炒鸡肉——美容养颜助消化排毒
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炒鸡肉
食疗功效:美容养颜、助消化、排毒去火、减肥瘦身营养价值:维生素、矿物质、糖类、脂肪
适宜人群:怀孕初期妈咪最易食用。
禁忌人群:冠心病、高血脂患者需慎食。
所需材料
主要食材苹果、鸡胸肉
做法
1苹果洗净，去皮除核，切丝;
2鸡胸肉洗净，切丝，用料酒和水淀粉抓匀，腌制15分钟。
3炒锅置火上，倒入适量的植物油，待油温烧至七成熟，放葱花、姜丝炒香，放入鸡肉丝煸熟，倒入苹果丝翻炒1分钟，用盐和鸡精调味即可。
苹果炒鸡柳的功效与作用
苹果含锌量较高，对胎儿的脑发育很有益。鸡肉所富含的营养成分十分的丰富，具有滋补养生的作用。炒鸡柳具有美容养颜，滋补养生的作用，对胎儿的体质发育特别好，特别适用于孕妇食用。鸡肉和苹果一起吃，可以补充丰富的蛋白质和维生素，具有促进食欲的作用，还可以提高免疫力的哦，对于促进新陈代谢有好处，还可以有助于胎儿的发育哦，赶紧试试这款美食吧。
关于炒鸡肉的具体的制作方法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值多，可以补充维生素CE，具有促进肠道蠕动的作用，防止便秘的发生，美容养颜助消化排毒去火，而且还可以有降低胆固醇的功效，不妨试试吧。
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猕猴桃苹果汁
猕猴桃苹果汁所需材料
主要食材猕猴桃、苹果、柠檬、水
猕猴桃苹果汁的做法
1、猕猴桃洗净去皮切块;苹果洗净去皮切块。
2、柠檬洗净切半，挤出汁装好备用。
3、将猕猴桃、苹果放入果汁机内榨汁，然后与柠檬汁和水一起搅匀，冷藏即可。
猕猴桃苹果汁的功效与作用
这杯果汁用苹果的香甜冲淡了猕猴桃本身的涩味，喝起来更加爽口美味，不过如果你的肠胃不舒服有腹泻症状就尽量别吃了哦。猕猴桃能够有效消除紧张疲劳，增强免疫功能，治疗食欲不振、消化不良等症状。苹果可以补充丰富的维生素，可以润肠通便，同时还可以美容养颜，健脾养胃，消除疲劳是不错的选择，大家不妨试试这样的饮品，健康而且美容。
猕猴桃苹果汁的具体的做法，不知大家是否学会了呢，方法简单，而且营养价值还是比较丰富的哦，可以促进代谢，补充水分，助消化美容养颜止咳化痰，而且还可以清热解毒，是不错的养生食材和选择。
樱桃甜橙西米露——助消化美容养颜
樱桃是一种常见的水果类型，现在是夏季，也是樱桃成熟的季节哦，这个时候吃樱桃可以补充丰富的钙质和铁质，而且营养均衡，樱桃可以有美容养颜的作用，当然食用方法也有很多，小编介绍樱桃甜橙西米露的做法。
樱桃甜橙西米露
樱桃甜橙西米露所需材料
主要食材橙子、西米、樱桃、冰糖
樱桃甜橙西米露的做法
1、橙子去皮分瓣，切块;樱桃洗净去核。锅中加水烧开。
2、将洗好的西米倒入锅中，轻搅拌匀，盖上锅盖，小火煮20分钟。
3、依次倒入处理好的冰糖、橙子、樱桃，搅拌均匀，将冰糖煮至完全溶化即可。
樱桃甜橙西米露的功效与作用
樱桃味甘，橙子酸甜，二者搭配一起煮糖水非常好喝;西米有健脾、补肺的作用，还可以使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米露很受人们欢迎，尤其是受到女士的喜爱。樱桃具有益气、健脾和胃、滋养肝肾、健脑益智、增强抵抗力的功效，西米具有补肺化痰、健胃补脾、助消化和美容养颜的功效。这样的一道甜品适合很多的人，可以有清热去暑的作用，而且还可以滋阴补肺的哦，是不错的开胃消食的不二选择，同时还可以美容养颜的呢，大家平时的时候可以经常食用，而且是不错的保健养生的食谱。
樱桃甜橙西米露的具体的做法，相信大家也都学会了，很简单，但是要知道的是它的营养价值是比较高的，而且还可以有助消化美容养颜开胃健脾的作用，对于身体虚弱的人群来说就是不错的选择哦，所以大家可以经常食用哦。
红枣酸奶——美容养颜保护肠胃助消化
酸奶是一种奶制品，营养价值高，而且含有的蛋白质和钙质是比较丰富的，促进肠道消化和吸收，而且还可以有保护肠胃的作用，酸奶怎么吃呢，红枣酸奶大家吃过吗，适合女性美容养颜。
【红枣酸奶】
主料：红枣300g、酸奶300g
辅料：白糖10g、纯净水50g
步骤：
1.准备好材料
2.把红枣洗净泡泡洗净
3.去核
4.装碗里加纯净水
5.用高压锅压制20分钟
6.取出
7.连汤汁倒进料理机里，加白糖
8.打成红枣汁
9.带红枣汁凉透后，加酸奶
10.拌均匀即可
在夏季时，爱美的女性朋友可要多加注意了，注意保养皮肤，注意养生，今天小编为美女推荐一款饮品-----红枣酸奶，红枣与酸奶搭配完美，装入杯了有层次感，喝起来口感丰富，是一款美容养颜美食。女性补血无需任何补品，多吃些天然的大枣就可以了，吃出好气色，吃出魔鬼的身材哦。酸奶中有一种特殊的物质，可以提高注意力，让你的精神充沛，而且还可以促进消化和吸收，适合白领女性门市会用哦，美容养颜，补血保护肠胃是首选。
红枣酸奶的具体的做法，相信大家也学会了吧，适合秋冬进补的时候食用，而且具有丰富的营养素哦，可以补充蛋白质，脂肪，而且还有滋补的作用，女性美容养颜保护肠胃助消化。
芥末油木耳——开胃助消化美容养颜
芥末大家都吃过的吧，很多人都受不了这样的呛鼻子的味道，但是有些人就不这么认为，单独的就特别喜欢吃这样的调味品，不仅可以满足人们的口味的需求，而且还可以让你胃口大开哦。可以拌凉菜，和木耳搭配一起吃味道更好。
芥末油木耳
材料
木耳，鲜贝露，陈醋，芥末油，盐
做法
1.正在泡着的木耳
2.木耳撕成小朵，用沸水焯一下，然后用冷水冲凉。
3.准备好仙贝露和陈醋和芥末油，放入盐，倒入一个小的碗里的，搅拌均匀。
4.吃的时候把调味料浇到木耳上面，这个菜就大公告成了!
芥末油拌木耳这道菜开胃助消化，而且还非常的有营养哦。可能在平时的时候会很少用到芥末油，但是芥末油却有非常高的保健功效，但是胃炎、消化道溃疡患者忌食，眼睛有炎症者、孕妇不宜食。芥末油是一种比较适合凉拌菜的一种食物，而且辣味很强，可以刺激胃液和唾液的分泌的，而且具有开胃的作用，有很强的食欲，而且还有美容养颜的作用，这一道菜适合很多的人群食用哦。
关于芥末油拌木耳的做法，大家都学会了吗，其实方法很简单，而且芥末油是一种百吃不厌的一种食物，人们喜欢它的理由有很多，开胃助消化，而且还可以让你有一种别样的感觉，芥末油和木耳搭配更加的有营养，赶紧行动起来吧。
蚕豆炒春笋——美容帮助消化
我们现在的生活中水平提高了，但是人们在饮食上吃的都是偏油腻，所以现在都是提倡吃的清淡一些，蚕豆是我们生活中常见的食材，蚕豆和春笋一起搭配制作是非常养生保健的一款菜肴，对于身体是非常有益的，大家是不是也是想要学习这款菜肴的做法。
蚕豆炒春笋
准备材料：春笋1根、蚕豆150克、色拉油2大匙、淀粉1小匙、葱5克、姜5克、食盐、鸡精、料酒等调味料。
制作方法
1、首先将春笋的笋衣脱下，随后清洗干净。
2、蚕豆直接用清水清洗，随后还要放入开水中进行焯烫，再将之捞出放入凉水中进行浸泡，备用。
3、不用换水，随后将蚕豆放入水中进行焯烫，需要用中大火煮一刻钟，再将之捞出放入冷水中，进行冷却备用。
4、这时直接将笋切丁备用，再切点配料，生姜、葱花切碎备用。
5、这时就可以热锅了，将葱花、姜末放入，煸出香味后将已经泛糊的葱姜末捞出扔掉。
6、这时将笋倒入锅中，进行均匀的翻炒，随后将蚕豆倒入，差不多翻炒三分钟，接着就可以调味，将食盐、料酒、鸡粉倒入，再加入一点点清水，等收汁就可以吃了。
蚕豆炒春笋的功效
蚕豆炒春笋可以美容、帮助消化、增强记忆力等等的作用。蚕豆中的维生素C含量很高，它可以预防坏血病与动脉硬化，尤其是针对女性来说，具备了一定的美容养颜的效果。可以促进胶原蛋白合成，增强细胞的活性，从而减缓了皮肤的衰老的速度。经常食用一些蚕豆也是可以很好的调节大脑和神经组织，从而增强记忆力。特别适合孩子们，学习压力大，可以适当的吃点，春笋里面也是含有丰富的纤维素，可以加速肠胃的蠕动速度，从而加速食物的消化，并且还能保护视力，它富含维生素A，可以改善肠胃虚弱的状态。
所以我们食用这款食物是可以很好的帮助调理滋补身体，最主要的食材就是蚕豆和春笋了，所以是非常清补的菜肴，是我们养生保健非常不错的一款菜肴，希望大家是可以自己动手做一做吧。
南瓜咸肉粥——美容养颜减肥助消化
肉食的种类有很多，比如说腊肉啊，猪肉啊，还有牛羊肉等等都是不错的养生食材哦。经常吃些肉食是可以有促进代谢的作用的。咸肉大家吃过吗，经过腌制而成的，如何吃呢，今天推荐的是南瓜咸肉粥的做法，可以助消化美容养颜。
【南瓜咸肉粥】
【主料】
大米300g、咸肉250g、南瓜250g
【辅料】
油适量、小葱葱头1颗、蒜苗叶子适量
【做法】
1.准备好原材料
2.咸肉入锅煮开后再煮5分钟
3.大米洗净入锅煮开
4.南瓜去皮切成小块
5.小葱葱头、蒜苗叶子切碎
6.咸肉切成丁
7.将南瓜丁、咸肉丁加入到煮开了的粥锅里，中火煮
8.煮至粘稠，放入小葱葱头、蒜苗叶子，搅拌根据粥的咸蛋适量调入盐，搅拌均匀，再煮几十秒关火
9.出锅了
南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。南瓜营养价值丰富，跟米搭配熬粥，口感非常好，同时也帮助女性朋友减肥，好吃就多吃吧。咸肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、蛋白质等元素;这样的一道食谱既可以满足人们对于维生素的需求，而且还很适合女性们食用，可以有减肥的作用，同时也可以增强体质，对于缓解气血不足也有好处，还会可以增强体质的哦。
关于南瓜咸肉粥的具体的做法和它的营养价值，相信大家对它也有了一些了解和研究了吧，经常吃这样的食物不仅可以美容养颜减肥助消化增强体质，而且还可以缓解失眠，对于缓解紧张的情绪有很好的作用和功效。
蜂蜜西红柿山楂汁——美容养颜助消化
西红柿是一种大家都喜欢吃的食材类型哦，它的营养价值比较高，而且还可以促进食欲，补充丰富的维生素和矿物质。西红柿大家都是如何食用的呢，下面介绍的这道饮品可以有保护心脑血管疾病的作用。
蜂蜜西红柿山楂汁
蜂蜜西红柿山楂汁所需材料
主要食材蜂蜜、西红柿、山楂
蜂蜜西红柿山楂汁的做法
1、将西红柿洗干净，去蒂去皮，切成大小合适的块;山楂洗干净，切成小块。
2、将西红柿、山楂放入搅拌机内，加水和蜂蜜，搅打2分钟即可。
蜂蜜西红柿山楂汁的功效与作用
每日喝1杯蜂蜜西红柿山楂汁或经常吃西红柿，对防治长斑有较好的作用，喜欢喝牛奶的朋友，也可以适量加入牛奶调味，很开胃哦。蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处。西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。和蜂蜜一起搭配的话可以有促进食欲的作用，而且还可以美容养颜的哦，对于提高免疫力，促进蛋白质的吸收和消化有好处，同时还可以保护心血管，具有美容养颜的作用。
蜂蜜西红柿山楂汁的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，看了它的做法以后大家可以利用起来学习一下自己回家制作，营养丰富，保护心脑血管美容养颜助消化，而且还可以补充营养，赶紧试试吧。
干锅肥肠——开胃助消化美容养颜
对于喜欢吃猪大肠的人来说，是非常难以抗拒这种美味的食物，吃起来也是非常的有嚼劲，但是在制作处理猪大肠的时候是很多人头痛的事情，但是做出来的食物却是非常的色香味俱全。下面就是为大家介绍干锅肥肠的做法。
干锅肥肠
原料：猪大肠、青椒、黄瓜、青笋、胡萝卜、葱段、大蒜、生姜、花椒、干辣椒、泡姜、泡辣椒、盐、蚝油、老抽、白糖、味精。
做法：
1、猪大肠的清洗比较麻烦，而且比较费时间，它需要用面粉、陈醋不断的反复搓洗，随后用清水清洗数次。直到没有什么异味了。
2、随后将猪大肠切小段，将它放入锅中，并倒入适量的清水，还有放入适量的白酒、大葱、生姜。大火煮沸，差不多需要20分钟左右。
3、时间到了，将它捞出沥干。
4、这时就可以开始热锅了，将花椒放入锅中，大火爆香，随后将大肠放入。
5、这时就可以放入蚝油、老抽进行上色了，还有继续调味，将食盐、白砂糖放入。随后倒入开水，用中火煮。
6、等汤汁开始收了，就可以将青椒、胡萝卜、芹菜放入，煸炒几分钟，将黄瓜、笋也放入，随后将味精放入，煸炒几分钟就可以吃了。
干锅肥肠的功效
干锅肥肠这道菜给人体带来的好处：开胃助消化、美容养颜、减肥等等作用。猪大肠中的蛋白质较丰富，并且还有适量的脂肪，对于人体来说，营养价值很高，可以去除身体耳朵燥热，对于体制虚弱的人，可以改善体质。青椒中的维生素C含量很高，可以帮助肠胃的消化，肠胃功能不好的人可以适当的食用。胡萝卜中额胡萝卜素非常高，它可以转换为维生素A，从而有效的保护视力，可以预防夜盲症。而且还能养颜美容，黄瓜中的水分很丰富，可以减肥，在夏天可以放心食用。
这款食物的食材是非常的丰富，大家在做出来后一定是要趁热吃，这样口感是会更加的好，凉了之后腥味也是会增加，猪大肠搭配上辣椒也是会使得味道非常的独特，所以大家一定是不要错过这款美味的食物了。
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