木瓜葡萄汤——舒经活络祛风湿
舒筋活络养生的运动。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？下面是小编为大家整理的“木瓜葡萄汤——舒经活络祛风湿”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
大家都喜欢吃葡萄，而且是夏季不二的食物选择之一，它的营养物质比较多，比如说丰富的花青素，维生素和矿物质，对于调理体质来说起到了很好的作用，葡萄可以做甜汤食用，来看看这道具有去湿气舒筋活血的木瓜葡萄汤的做法。
食疗功效:舒经活络、祛风湿、止疼痛
营养价值:维生素、矿物质、多种人体必需的氨基酸
适宜人群:一般人均可食用，尤其是风湿疼痛、风痹等症患者
禁忌人群:脾胃虚寒者不宜多食葡萄，容易腹泻
木瓜葡萄汤所需材料
主要食材葡萄、木瓜、冰糖
木瓜葡萄汤的做法
1、首先处理木瓜，将木瓜的瓜瓤去除，随后将之洗净，外皮去除掉，用刀切成薄片。
2、随后将葡萄的皮去除，用清水洗一遍，备用。
3、这时就将锅中放入适量的清水，随后将木瓜、葡萄放入锅内，用大火煮沸，等煮沸之后，将冰糖放入，并不断的搅拌，用小火熬。
4、等一会儿就可以饮用了。
木瓜葡萄汤的功效与作用
木瓜葡萄汤可以舒经活络、祛风湿、排毒等等的作用。木瓜很适合产妇食用，它的催乳功效比较明显，而且还有丰胸的作用，在夏季，很多女性都会选择食用木瓜。不仅如此，还能促进肠胃的消化，从而提高食欲。葡萄中的维生素含量是极其高的，从而延缓了皮肤的衰老速度，是美容的佳品。同时还能去除风湿，适合关节不适的人食用。这款汤很适合夏季，不要错过。
关于木瓜葡萄汤这道养生食谱的功效和它的制作方法，上面都介绍了相关的内容，这样的养生食谱对于提高人体免疫力有好处，而且有很好的促进消化和吸收的作用，对于舒筋活血来说有好处，可以经常吃这样的食谱。
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木瓜葡萄汤——舒筋活血祛风湿
葡萄大家都爱吃的，营养丰富，口感酸甜，适合各种的人群食用哦，葡萄的吃法有很多，除了直接食用，HIA可以煲汤榨汁食用。舒筋活血，还可以祛湿，具有美容护肤的作用，来看看木瓜葡萄汤的做法。
木瓜葡萄汤
木瓜葡萄汤所需材料
主要食材葡萄、木瓜、冰糖
木瓜葡萄汤的做法
1、将木瓜用适量清水润透并洗净后切成薄片;葡萄去皮后洗净;冰糖研碎成屑。
2、锅置于火上，加入适量清水，将木瓜、葡萄放入锅内，用大火烧沸，再用小火煮25分钟后，加入冰糖搅拌均匀即可。
木瓜葡萄汤的功效与作用
葡萄味道可口、营养价值高，木瓜深受女孩的喜爱，对减肥很有帮助，营养丰富，无论作水果之用还是煲汤，都是清心润肺佳品。木瓜葡萄汤酸甜可口，可当成饭后甜品食用哦!木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳的功效。葡萄具有润肠排毒、抗衰老、抗癌防癌和帮助消化的功效。这款汤品具有润肠通便的作用，而且还可以健脾养胃，是不错的舒经活血的不错选择，美容助消化，还可以健脾开胃，很适合女性们食用。
上面介绍了木瓜葡萄汤的具体的做法。大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高，平时的时候可以放心的食用。而且还不油腻，舒筋活血祛风湿美容助消化，促进代谢，而且还可以滋阴润燥。
水果木瓜汤——舒经活络止痛清热
木瓜被称为水果之王，而且营养物质丰富，是女性们的首选哦，经常吃木瓜的话可以有美容养颜的作用，还可以有提高免疫力的效果呢，木瓜可以有清热解毒的效果，木瓜可以有促进代谢的作用，如何食用呢，来看水果木瓜汤的做法。
水果木瓜汤
食疗功效:舒经活络、祛风湿、止疼痛
营养价值:维生素、矿物质、多种人体必需的氨基酸
适宜人群:一般人均可食用，尤其是风湿疼痛、风痹等症患者
禁忌人群:脾胃虚寒者不宜多食葡萄，容易腹泻
所需材料
主要食材葡萄、木瓜、冰糖
做法
1将木瓜用适量清水润透并洗净后切成薄片;葡萄去皮后洗净;冰糖研碎成屑。
2锅置于火上，加入适量清水，将木瓜、葡萄放入锅内，用大火烧沸，再用小火煮25分钟后，加入冰糖搅拌均匀即可。
功效与作用
木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳的功效。葡萄具有润肠排毒、抗衰老、抗癌防癌和帮助消化的功效。木瓜水果汤具有润肠排毒、健胃益脾的功效，同时还具有舒经活络、祛风湿、止疼痛的功效，适于风湿疼痛、风痹等症患者食用。这样的食疗方法可以有很好的助消化的作用，还有美容催乳的作用，对于抗衰老，润肠排毒有很好的效果，同时也可以美容抗衰，大家可以经常吃这样的食谱。
关于水果木瓜汤的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很高的哦，促进肠道蠕动改善体质助消化，是不错的滋补的食材，可以有补血补气的作用，而且还可以滋阴润燥，舒经活络止痛清热解毒，适合经常便秘人群食用。
地黄三蛇酒--舒经活血祛风湿
说起中药材，大家都知道多少，今天介绍一种叫做地黄的中药材，它具有保健养生的作用，而且也可以治疗疾病，对于滋阴润燥有好处，可以有很多的食疗方法，今天介绍地黄三蛇酒的泡制，这样的保健酒适合多种人群，来看看地黄三蛇酒的泡制方法的具体介绍。
营养价值:
饮服，每日2次，每次10~20毫升
适宜人群:
适用于糖尿病合并中风者，证属风湿阻络、气滞血痹、症见口舌干燥、口眼歪斜、半身不遂、骨节疼痛
地黄三蛇酒
所需材料
乌梢蛇50克、白花蛇50克、脆蛇10克、生地黄50克、冰糖250克、白酒2000克
地黄三蛇酒的制作方法
将3种蛇剁去头，用酒洗润，切成短节，干燥;生地黄洗净泥沙，切成碎粒。冰糖置于锅中，加入适量水，置火上加热溶化，待糖液变成黄色时，停止加热，趁热用一层纱布过滤去渣。将白酒装入酒坛中，将炮制好的3种蛇和生地黄倒入酒中，加盖封严，浸泡10日。每日搅拌1次，到期后开坛，过滤澄清，加入冰糖汁，充分拌匀，再滤一遍即成。
地黄三蛇酒的功效与作用
乌梢蛇、白花蛇都有祛风通络、止痉作用。脆蛇有祛风除湿、舒筋活络作用。生地黄有清热、生津、滋阴、养血。地黄三蛇酒诸药与酒合用，共奏祛风湿、舒经络、活血祛瘀之功。这样的保健酒具有滋阴润燥清热解毒的作用，而且也可以有祛风湿的作用，对于通络有好处，而且也可以有生津的功效，适合经常出现的风湿疾病，还有经络不通等等的问题，对于增强体质有一定的好处。
地黄三蛇酒的制作方法和它的保健效果，你都知道了，它的好处有很多，可以利用起来，对于调理体质有一定的好处和作用，而且也可以有滋阴润燥的作用，对于去除风湿疾病来说有一定的好处，大家可以试试这样的养生保健的药酒。
吃木瓜令你舒筋活络
现代医学证明：果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等;并富含十七 种以上氨基酸及多种营养元素;其中所含的齐墩果成份是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
研究还发现：木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成的本领。木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍！常食具有平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质之保健功效;它是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。
下面教大家一种木瓜的吃法：
一、原料：一个夏威夷木瓜或者一个广东木瓜、水发雪耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子少许。
二、制作：将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽。将上述备好材料（洗净并滤去水分）分别摆入木瓜瓢内。
上笼旺火蒸制15分钟即可。
清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的胶质元素滋补且爽口;莲子安心养神，属古代妃女膳食必服之物。
百合的营养价值很高;富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，并有一股特殊的清香，为其他食物所不及
加之龙眼肉、枸杞子滋补功效的配合;令这款甜品清新味美得令人停不了口！
木瓜烧猪脚--舒筋活络美容养颜
猪脚是大家都喜欢吃的一种肉食，就是猪蹄，它的营养物质丰富，可以有促进食欲，补充丰富的蛋白质和钙质，可以补充胶原蛋白，同时也可以有美容养颜的作用，适合女性的这道木瓜烧猪脚就是不错的选择呢，可以有舒筋活络的作用，还可以美容护肤养颜，大家可以试试这样的一道食谱。
木瓜烧猪脚
食疗功效:舒经活络、化湿通乳、美容养颜
营养价值:木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素、脂肪
适宜人群:风湿痛、关节不利、脚气肿胀等症患者更易食用。
禁忌人群:高脂肪患者要慎食。
所需材料
辅助佐料：猪脚、木瓜
做法
1、将木瓜洗净后切成薄片;
2、再将猪蹄去毛后切成段备用。
3、最后把锅置火上，倒入植物油烧到六成热时，下入姜葱爆香，随即下入猪蹄、料酒和木瓜，炒成变色之后，加少许水烧热，加入盐、味精即可。
功效与作用
木瓜营养丰富，可以有效补充人体的养分，提高免疫力。猪蹄能预防四肢疲乏，还有助于青少年生长发育，对于中老年来说能减缓骨质疏松。此菜具有活血化瘀、美容养颜、通乳丰胸之功效，特别适合女性朋友食用。木瓜可以补充维生素和矿物质，而且还可以有丰胸的效果，对于缓解四肢乏力的作用，对于促进代谢有帮助，而且还可以有丰胸美容的效果，大家可以试试这样的食谱。
吃木瓜烧猪脚的好处有很多，今天介绍的这道食谱可以适合女性们食用的哦，可以美容养颜，还可以有促进食欲的作用，对于缓解四肢乏力有好处，还可以促进新陈代谢，对于缓解四肢乏力啊还有身体虚弱起到了很好的作用和效果，大家可以试试这样的养生保健的食谱哦。
枸杞木瓜粥——养胃健脾舒筋活络
每个人的体质是不一样的，我们要根据自己的体质来选择一些适合自己的养生方式和方法哦。木瓜大家都很熟悉的吧，而且营养物质丰富，是很常见的一种水果类型哦，木瓜可以有养胃的作用，还可以健脾的哦，对于舒筋活血排毒有好处，那么你知道木瓜怎么吃吗，来看看枸杞木瓜粥的做法吧。
营养价值:
蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钠、磷、镁
适宜人群:
一般人群皆可食用
枸杞木瓜粥
所需材料
枸杞10克，木瓜50克，糯米100克，白糖5克，葱花少许
枸杞木瓜粥的做法
1糯米洗净，用清水浸泡；枸杞洗净；木瓜切开取果肉，切成小块。
2锅置火上，放入糯米，加适量清水煮至八成熟。
3放入木瓜、枸杞煮至米烂，加白糖调匀，撒葱花便可。
枸杞木瓜粥的功效与作用
枸杞具有补血、养肝、明目、滋肾、润肺的功效。木瓜具有助消化、润肠排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心润肺、抗癌防癌和增强体质的功效。糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。枸杞木瓜粥此粥具有平肝和胃、舒筋活络、补气补血、滋肾润肺、润肠排毒的功效。这样的搭配可以有养肝的作用，还可以有滋阴润肺的效果，对于提高免疫力有好处，同时也可以起到健脾的功效，对于缓解腹泻啊或者是贫血等情况是有好处的，大家可以试试这样的养生食谱。
关于枸杞木瓜粥的具体的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的，木瓜是一种含有维生素很多的水果的类型，不仅营养丰富，清爽可口，而且受到很多人的喜好，这道养胃健脾舒筋活络排毒，大家平时不妨多吃一些吧。
生姜海带汤——驱寒消肿祛风湿
说起海带，大家都不陌生，我们餐桌上经常吃的一种食材，一般凉拌啊或者是火锅食用率比较高，价格也比较便宜，它的营养物质是有很多的呢，可以补充碘元素，可以补钙促进食欲，今天介绍生姜海带汤的做法，可以有驱寒消肿的效果哦。
生姜海带汤
营养价值:
蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷、碘、钾
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合胃酸过多者
所需材料
海带100克、夏枯草10克、白芪10克、姜5片
做法
1.海带入清水泡发，洗净切条;夏枯草、白芷洗净，煎取药汁备用。
2.将海带、生姜、药汁一起放入锅中，大火煮沸，转小火再煮60分钟即可，趁热饮用。
功效与作用
海带具有消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、去脂降压、散结抗癌等功效。姜具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效，可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。此汤具有治疗胃酸、祛风散寒、消肿散结、去脂降压的功效。这样的一道食谱可以有补虚的作用，对于缓解胃酸啊或者是风寒感冒有好处，生姜可以有驱寒的效果，和海带一起吃，可以起到祛风湿消肿的效果。
上述介绍了生姜海带汤这道食谱，做法简单，营养功效也给大家介绍了相关的内容了。生姜和海带一起吃，可以有驱寒的作用，对于防寒感冒起到了很不错的调理的作用和效果的呢，而且还可以有祛风湿消肿的效果哦，大家可以试试这样的养生食谱。
枸杞木瓜粥——平肝和胃舒筋活络
枸杞子是一种可以吃的中药材，而且食用方法有很多，可以有很好的保健的作用和效果。枸杞子可以健脾胃，还能舒筋活血。对于补肝明目有好处。枸杞子和木瓜可以一起搭配食用，煮粥就是不错的选择，可以有养肝养胃的作用，来看看枸杞木瓜粥的制作。
营养价值:
蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钠、磷、镁
适宜人群:
一般人群皆可食用
枸杞木瓜粥所需材料
枸杞10克、木瓜50克、糯米100克、白糖5克、葱花少许
枸杞木瓜粥的做法
1、首先将糯米淘洗干净，随后用清水浸泡，备用。
2、将枸杞用温水进行清洗。
3、将木瓜清洗干净，随后取出果肉，将之切成小块备用。
4、这时热锅，放入适量的清水，糯米也放入其中，煮至八成熟。
5、这时将枸杞子和木瓜放入，等米煮烂以后，放入适量的白糖，进行搅拌均匀，就可以吃了。
枸杞木瓜粥的功效与作用
枸杞木瓜粥可以平肝和胃、舒筋活络等等的功效。枸杞的补血功效，这是很多人都知晓的，不仅如此，它还能滋养人的肝脏，利于健康。木瓜中的植物纤维，可以促进食物消化，预防便秘，并且它还能丰胸，是广大女性朋友的喜爱。而且抗癌防癌和增强体质的功效也是不可忽视的。糯米可以补中益气，健脾养胃，特别适合调理体质，用来补虚。对食欲不佳，腹胀腹泻有一定的缓解作用。这道养生的食谱可以经常吃，对于调理体质，润肠排毒有好处，适合女性们吃，还能美容养颜，对于排毒有帮助作用。
枸杞木瓜粥的制作，上面介绍了制作的方法，它的做法很简单，日常生活中可以经常吃，对于调理体质来说有一定的好处，枸杞子和木瓜可以搭配食用，可以有舒筋活络的作用，对于润肠排毒来说有保健的通，还能提高人体免疫力，赶紧试试。
猪脚炖木瓜——美容养颜舒筋活络通乳
猪脚是一种很常见的食材类型，它的营养物质丰富，特别是里面的胶原蛋白啊还有蛋白质是比较丰富的呢，可以有美容养颜的作用和效果的呢，你知道猪脚如何食用比较好吗，来看看这道可以舒筋活血的猪脚炖木瓜的做法吧。
猪脚炖木瓜
食疗功效:舒经活络、化湿通乳、美容养颜
营养价值:木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素、脂肪
适宜人群:风湿痛、关节不利、脚气肿胀等症患者更易食用。
禁忌人群:高脂肪患者要慎食。
所需材料
辅助佐料猪蹄、木瓜
做法
1、将木瓜洗净后切成薄片;
2、再将猪蹄去毛后切成段备用。
3、最后把锅置火上，倒入植物油烧到六成热时，下入姜葱爆香，随即下入猪蹄、料酒和木瓜，炒成变色之后，加少许水烧热，加入盐、味精即可。
功效与作用
木瓜营养丰富，可以有效补充人体的养分，提高免疫力。猪蹄能预防四肢疲乏，还有助于青少年生长发育，对于中老年来说能减缓骨质疏松。木瓜烧猪蹄具有活血化瘀、美容养颜、通乳丰胸之功效，特别适合女性朋友食用。这样的一款食谱可以有很好的缓解烦躁的作用，而且还可以缓解乏力，对于美容养颜护肤也是有一定的好处的哦，而且还可以通乳丰胸。
猪脚炖木瓜的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到美容养颜舒筋活络通乳的作用，是很不错的选择，调整肠胃，健脾养胃，大家不妨试试哦。
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