金钱口蘑汤——提高机体免疫保护心脏
春季心脏养生。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。社会的发展，人们对养生越来越看重，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。有没有更好的饮食养生方法呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《金钱口蘑汤——提高机体免疫保护心脏》，供您参考，希望能够帮助到大家。
在我们的生活中有很多的女性朋友都是喜欢在厨房里面做菜，而且是有一些人喜欢将做菜当作一种爱好，我们制作食用一些食物，不仅可以很好的享受到美味，也是可以很好的帮助调理和滋补身体，所以今天就是一起来学习这款金钱口蘑汤的做法。
金钱口蘑汤的做法
食材：新鲜口蘑(每只金钱大小)，鸡肉，火腿，鸡汤，香菜，鸡蛋
做法：
1、我们先把口蘑的蒂摘掉。
2、然后是将口蘑剁细，加上一些淀粉精盐和蛋清和匀。
3、鸡茸镶入金钱口蘑片内，上笼约蒸五分钟。
4、准备一碗鸡汤，火腿片和香菜段。
5、将鸡汤烧开，将蒸好的口蘑倒入汤内，再加入蛋黄液和刚才摘掉的口蘑柄，略煮两分钟。
功效：口蘑含有较多的微量元素硒，洗可以增加人体的血红蛋白增长，对于人体血液调节有较大的好处，同时口蘑还可以帮助人们减低高血压的发生，提高身体的免疫力。口蘑中含有的粗纤维可以帮助人们清理肠胃，增加肠道蠕动，预防便秘。作为菌类，口蘑的味道鲜美同时，也不乏营养，此道口蘑汤适合各类人群食用。
相信很多喜欢吃金钱口蘑汤的人都是经常在饭店里面吃，当我们在看完上面的介绍后，我们也是知道了这款食物的做法，这样我们就是可以很好的自己制作食用一些，不仅是美味，也是非常的滋补，相信一定是不会让大家失望。
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桂圆猪心汤的材料
猪心、桂圆、姜、胡椒、绍酒、盐。
桂圆猪心汤的做法
首先我们需要准备好材料，然后先将猪心剖开，去掉脂肪、筋膜，再将桂圆肉洗净，姜切片，之后选择将猪心氽水、过凉，然后加入桂圆肉、姜片及适量水，这时候就可以转小火煮，调好味之后，我们就可以开始吃了。
桂圆猪心汤的食用功效
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口蘑汤泡肚——提高免疫有营养
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口蘑汤泡肚
材料：生猪肚尖300克，口蘑50克，豌豆苗15克，鸡汤500克，杂骨汤400克，料酒20克，精盐4克，胡椒粉0.5克，鸡油15克。
做法：
1、将口蘑切片。猪肚治净，剞上花刀，改切成块，用料酒、精盐1克抓匀。
2、砂锅里面加入鸡汤烧开，然后放入口蘑和豆苗，精盐和胡椒粉烧开，然后盛如汤碗里面。
3、锅里面加入一些杂骨汤，然后烧开，放入猪肚块，烫熟。
4、将肚块捞入汤碗内，淋上鸡油即成。方法简单，而且口感很独特哦。
口蘑汤泡肚是一道很美味的家常菜，做法简单，而且还可以保留口蘑的原汁原味，同时还可以有很鲜美的味道。口蘑汤泡肚有增强人体免疫力的作用，可以降低缺硒引起的血压升高和血液粘稠的情况发生，而且还可以有调节甲状腺的作用，对于中老年人是比较适合食用的。而且还可以有保护肝脏的作用，可以抑制血清和肝脏中的胆固醇升高的情况，对肝脏起到良好的保护作用。它还含有多种抗病毒成分，对病毒性肝炎有一定食疗效果。
关于口蘑汤泡肚的做法，大家都学会了吗，方法简单，味道鲜美，是很适合中老年人食用的一款菜谱，可以有提高人体免疫力的作用，同时还可以减低胆固醇的升高，对于抗病毒也是有一定的作用的，大家不妨常吃这样的食物。
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步骤/方法
葡萄柚：
葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
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机体免疫力的提高一定要坚持自己的生活习惯和饮食习惯，长期坚持下来，你就会发现不止是机体免疫力提高了。整个身体体能以及身体素质都会得到明显的 改善，告别气色不佳的状态。尤其是女性，可以保证月经通畅，气血畅通。
口蘑炒肉——提高免疫力预防便秘
口蘑属于蘑菇的一种，这种食物吃起来的味道是非常鲜美可口的，而且经过烹饪之后的味道会变得更好，而口蘑炒肉就是其中常见的一种吃法，那么具体口蘑炒肉这种食物应该如何烹饪，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看吧。
口蘑炒肉的材料
猪里脊肉300克、口蘑200克、葱适量、尖椒1个、红尖椒1个、食盐适量、酱油少许、味精适量、淀粉少许、白糖少许。
口蘑炒肉的做法
首先需要我们把材料都准备好，然后等到将口蘑洗净之后，选择把口蘑切片;将猪里脊肉洗净切片，用酱油、葱丝和淀粉拌匀腌制入味，然后选择在炒锅里倒入3汤匙油，烧热后，先将口蘑片下锅略炒，捞出;用锅中剩下的油炒散肉片，再下口蘑同炒，最后选择用盐、糖和味精调味后即可出锅，就可以开始吃了。
口蘑炒肉的食用功效
口蘑炒肉吃起来味道非常鲜美，而且吃口蘑炒肉对我们健康是有好处的，在平时不少人都喜欢吃些口蘑炒肉，首先口蘑炒肉含有多种抗病毒成分，可以辅助治疗由病毒引起的疾病。其中的大量植物纤维有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用，是可以帮助我们保护血管健康，解决肠胃问题的，同时吃这道菜能够防止过氧化物损害机体，降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加，调节甲状腺的工作，提高免疫力，这对我们解决身体不适很有好处。
口蘑炒肉吃起来非常健康，做我我们经常吃的食物，吃口蘑炒肉对我们健康是有好好处的，能够吃口蘑炒肉来帮助我们增强身体免疫力，可以帮助我们预防疾病产生，同时还吃口蘑炒肉还能改善肠胃不适，是平时推荐吃的一种美味食物。
茼蒿炒鸡蛋——增强免疫保护心脏
茼蒿大家都吃过的吧，口感清爽，而且还可以有补充各种营养的作用，比如说丰富的维生素啊矿物质还有微量元素，对于促进食欲是有很大帮助的哦，茼蒿的食用方法有很多，一起来看看茼蒿炒鸡蛋的做法。
茼蒿炒鸡蛋
原料：茼蒿、枸杞、鸡蛋、松仁，你看茼蒿炒鸡蛋原料很简单吧。
茼蒿炒鸡蛋做法：
1、鸡蛋加盐打散备用
2、将洗净的茼蒿放入开水中略烫一下
3、锅内做油倒入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散摊熟
4、放入茼蒿、枸杞、松仁加入少量的盐、鸡精调味。
食疗
它的营养价值高，那是因为茼蒿的体内含有着丰富的胡萝卜素和矿物质，各种不同的维生素，微量元素，蛋白质等。提高免疫力，蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。降血压，常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。这样的食材相互搭配的话既可以满足人们对于营养素的需求，而且还可以增强体质，对于促进食欲，预防疾病是有很好的功效的，大家可以试试。
茼蒿炒鸡蛋的这道菜的做法，大家都学会了吧，以及茼蒿的一些营养价值，茼蒿的维生素和矿物质比较多，可以增强人体的免疫力，同时也可以起到降压的功效，和鸡蛋一起食用还可以补充蛋白质，提高免疫。
春笋排骨汤——保护血管提高免疫力
大家对于春笋都是不会陌生的，特别是现在我们正处于春季，在这时候选择吃些春笋是非常适合的，不仅可以帮助我们补充营养，同时我们还可以通过吃春笋来养生，而春笋排骨汤就是常见的一种吃法，那么具体养生效果有哪些，一起看看吧。
春笋排骨汤的材料
猪肋排，春笋，葱，花椒，姜，胡萝卜，八角，香叶，陈皮，干贝素。
春笋排骨汤的做法
首先我们需要把材料都先准备好，之后及时将猪肋排洗净切块，后放入沸水锅中焯一下，去除腥味和残留的血渍之后备用。将锅洗净，加入适量清水，后放入排骨、葱、姜、花椒粒、八角粒，大火烧开转中火，至骨汤发白，这时候就要把春笋去皮洗净，与胡萝卜一同切块，放入排骨汤中，加入香叶陈皮继续煲。等到所有食材熟透之后放入少许干贝素调味，再撒上葱花，我们就可以出锅开始吃了。
春笋排骨汤的食用功效
春笋排骨汤作为养生食物的一种，首先吃起来的味道非常不错，而且最重要的就是吃春笋排骨汤可以促进我们健康，首先春笋排骨汤具有低糖、低脂的特点，富含植物纤维，可降低体内多余脂肪，治疗高血压、高血脂、高血糖症，且对消化道癌肿及乳腺癌有一定的预防作用，是可以帮助我们保护血管健康的，同时其中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力，可以帮助我们很好的预防疾病的产生，所以在平时很适合大家去多吃这种食物来养生。
春笋排骨汤作为常见食物的一种，很多人都会爱吃这种食物，对我们健康是有帮助的，能够很好的补充营养，同时我们吃春笋排骨汤还可以很好的保护血管健康，同时吃春笋排骨汤还能增强身体免疫力，所以对于春笋排骨汤，我们是可以多吃的。
口蘑拌花生——促进食欲提高免疫力
口蘑也是蘑菇的一种，营养价值高，而且吃法多样化，适合各类的人群食用，具有补充丰富的维生素矿物质和微量元素的作用，而且具有促进食欲的好处，那么如何吃呢，下面介绍口蘑拌花生的做法。
口蘑拌花生
口蘑拌花生所需材料
主要食材花生、口蘑、青椒、红椒、盐、味精、酱油
口蘑拌花生的做法
1、口蘑洗净改刀，花生洗净备用，青椒、红椒洗净切丝。
2、锅中加入清水煮沸，把口蘑和花生分别在水中焯熟捞起装盘。
3、将盐、味精、生抽调匀，淋在口蘑、花生上，撒上青、红椒拌匀即可。
口蘑拌花生的功效与作用
口蘑味道鲜美，口感细腻软滑，十分适口，既可炒食，又可焯水凉拌，且形状规整好看，是人们最喜爱的蘑菇之一，中老年人经常食用可以很好地预防骨质疏松症的发生，与花生相拌更添鲜美之味，口感更佳，香香脆脆的，不是饭点也可以当成零食哦。口蘑能够防止过氧化物损害机体，提高免疫力，有多种抗病毒成分，对辅助治疗由病毒引起的疾病有很好效果。经常吃花生的话还可以有止血抗衰的的作用，搭配口蘑一起食用的话不仅可以促进发育，增强记忆力，而且还可以有补脾健胃的作用，是很不错的抗氧化减肥的食材类型哦，大家平时的时候可以多吃一些这样的食物，对提高免疫力和抵抗力有着很重要的作用。
介绍了口蘑拌花生的做法，上面小编已经给大家具体的介绍了其中的步骤和营养价值了。从上面的这些内容中我们不难看出，营养均衡是保证健康的基础，所以食物要搭配食用才更加的健康，大家不妨吃起来吧。
口蘑拌花生——提高免疫力抗老化
口蘑大家都吃过吗，是一种很常见的菌类，它可以补充丰富的矿物质，维生素和蛋白质的哦，可以促进食欲，而且还可以提高人体的免疫力，口蘑是具有抗病毒的作用的一种食材，吃法也有很多，一起来看看口蘑拌花生的做法。
口蘑拌花生
口蘑拌花生所需材料
主要食材花生、口蘑、红椒、盐、味精、酱油
口蘑拌花生的做法
1、口蘑洗净改刀，花生洗净备用，青椒、红椒洗净切丝。
2、锅中加入清水煮沸，把口蘑和花生分别在水中焯熟捞起装盘。
3、将盐、味精、生抽调匀，淋在口蘑、花生上，撒上青、红椒拌匀即可。
口蘑拌花生的功效与作用
口蘑能够防止过氧化物损害机体，提高免疫力，有多种抗病毒成分，对辅助治疗由病毒引起的疾病有很好效果。花生具有抗老化性、滋血通乳口蘑拌花生具有补益脾胃、润肺明目之功效，有效预防骨质疏松、防癌、抗氧化减肥。中老年人经常食用可以很好地预防骨质疏松症的发生，花生可以补充丰富的蛋白质和钙质，一起搭配食用的话可以有促进食欲抗老化的作用，是不错的抗病毒的首选食材哦，大家可以经常食用，具有补气健脾的作用，而且还可以防癌抗氧化。
口蘑拌花生的具体的做法，不知道大家对这些小常识是否了解了呢，其实这样的食物对人体还有补充蛋白质和钙质的作用，而且还可以有效的缓解贫血哦，大香脆可口提高免疫力抗老化，可以保持健康。
茼蒿鸡蛋——增强免疫力保护心脏
茼蒿是一种很常见的食材类型，它不仅可以促进代谢，而且还容易消化和吸收，是不错的促进食欲调理体质的一种食材类哦，茼蒿的吃法是有很多的，比如说可以凉拌啊，做馅啊或者是炒鸡蛋也不错的选择，来看看做法吧。
茼蒿炒鸡蛋
原料：茼蒿、枸杞、鸡蛋、松仁
茼蒿炒鸡蛋做法：
1、鸡蛋加盐打散备用
2、将洗净的茼蒿放入开水中略烫一下
3、锅内做油倒入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散摊熟
4、放入茼蒿、枸杞、松仁加入少量的盐、鸡精调味。
食疗
它的营养价值高，那是因为茼蒿的体内含有着丰富的胡萝卜素和矿物质，各种不同的维生素，微量元素，蛋白质等。提高免疫力，蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。经常食用同好的话不仅可以有降血压的作用，而且还可以有预防动脉硬化的作用，对于预防心血管疾病有很好的作用和效果，大家可以放心的食用，同时也可以起到保护心脏的功效哦，提高人体的免疫力和抵抗力。
茼蒿炒鸡蛋的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且有利于消化和吸收，是很健康的养生常识，增强免疫力降血压保护心脏，而且还可以促进消化和吸收，减少便秘的情况，同时还可以保护眼睛预防眼部疾病。
芋艿排骨——提高免疫力保护肠胃
芋艿大家很熟悉，这是很多人都爱吃的一种食物，我们可以通过吃这种食物来补充营养，这样自然对健康是有帮助的，而且我们还可以把芋艿烹饪成各种各样的美味食物，其中芋艿排骨就是很不错的一个吃法，具体应该怎么烹饪呢，下面就让我们一起看看吧。
芋艿排骨的材料
排骨，芋艿，蒜，酒，酱油，盐，胡椒粉。
芋艿排骨的做法
在进行烹饪之前，必须要把所有的材料都准备好才行，准备好之后就可以把小排骨洗净，拌入适量的酒和酱油腌十分钟，通过腌制就能够让排骨更加的入味，同时我们可以再放到热油中炸至上色捞出，之后我们选择把芋头去皮，切成小块，并且放入热油中炸过后再捞出待用，这时候烹饪的效果会更好，然后我们就可以把蒜瓣炒香，再放入小排骨，加入适量的盐、酱油和胡椒粉和两杯清水烧开，然后改小火煮二十分钟，味道非常不错，之后我们要把芋头下锅一块煮大约二十分钟，等到汤汁受干了之后，我们就可以选择出锅了。
芋艿排骨的食用功效
芋艿排骨是很多人都爱吃的一种食物，经过烹饪之后的味道还是非常不错的，而且吃起来的养生效果也是同样很强的，所以在平时很多人都爱吃这种食物，首先在其中含有丰富的蛋白质、多种矿物质、胡萝卜素等多种成分，而且所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用;再者，其丰富的营养价值，使人体的免疫功能大大增强，这样自然就能增强我们身体素质，帮助改善身体不适，还可以吃这种食物促进肠胃健康。
芋艿排骨作为我们常见的一种食物，经常吃就能很好的增强我们身体辻，这样自然是有利于我们健康的，而且我们还可以吃这种食物来补充营养，就能够很好的促进肠胃健康，同时还可以很好的保护内脏健康，所以在平时大家就要多吃芋艿排骨。
口蘑豆芽汤——降胆固醇保护肝脏
蘑菇是大家都喜欢吃的水果类型，它的营养价值比较高，可以补充丰富的维生素和矿物质。还可以补充氨基酸的哦。具有降脂减肥的作用，口蘑也是其中的一种，口蘑吃法有很多，来看看口蘑豆芽汤的做法。
口蘑豆芽汤
材料：用料口蘑50克，黄豆芽200克，花生油25克，精盐、味精、胡椒粉各适量。
做法：
1、口蘑切薄片，放清水中浸泡。黄豆芽择去根须，洗净沥水。
2、炒锅置中火上烧热，放入黄豆芽煸炒至水分收干、豆芽柔软时起锅，放入清水中洗一下。
3、炒锅置旺火上，倒入浸泡口蘑的清水，放入黄豆芽和口蘑片，加精盐烧沸，改中火熬煮10分钟，撇去浮沫，再改旺火烧沸，加味精、胡椒粉调味，淋入花生油即成。
口蘑是很常见的，它是菌类食物一种，这样的食材在制作上，也是有着一些不错方法，口蘑菌肉肥厚，质细具香气，味鲜美，营养价值高，口蘑属中有10多种都是味美的食用真菌，用来清炖、红烧、做汤均可，最适合癌症、心血管疾病、糖尿病、肝炎等人群食用。口蘑具有降胆固醇的作用，而且还可以预防肝脏疾病的功效哦，可以有保护肝脏的作用，同时经常食用还可以有预防心血管疾病的作用呢，老少皆宜，是不错的食谱类型。
口蘑豆芽汤的做法了，大家都学会了吧，也知道它的营养价值了，所以在平时的时候我们可以多吃一些这样的食物，不仅可以补充丰富的营养物质，降胆固醇保护肝脏老少皆宜，增强人体的免疫力哦。
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