枇杷清肺饮——清热解毒润肺
夏季养生清热解毒汤水。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“枇杷清肺饮——清热解毒润肺”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
枇杷大家都吃过的吧，是一种水果，也是一种具有治疗疾病作用的药用食材。它可以直接食用，也可以煲汤或者是煮粥。可以有清热解毒的作用。你吃过枇杷清肺饮吗，可以起到润肺的作用，来看看这款饮品的介绍吧。
枇杷清肺饮的构成：枇杷叶，桑白皮，黄芩，丹皮，赤芍，桅子，蒲公英，薏米，山楂，甘草等。
方剂如下：
枇杷叶12克，桑白皮15克，黄芩、夏枯草、连翘各9克，银花15克，海浮石30克，甘草3克，水煎服，每日1剂
或枇杷叶l0克，桑白皮l0克，黄芩10克，栀子l0克，野菊花l0克 黄连6克，赤芍10克，白茅根30克，生槐米15克，苦参10克。有脓疱加公英，地丁;口渴加麦冬，玉竹，生石膏，知母;便干加大青叶或生大黄。1日1剂，日服2次。
功用：疏风清热宣肺，用于肺热痤疮，多由肺有宿热，复感风邪，遂使肺热不得外泄引起。其症面长丘疹，状如粟米，可挤出白粉色油状物，皮疹以鼻周围为多，亦可见于前额，间或有黑头粉刺，且伴口鼻干燥，大便干结，苔黄，舌红，脉数。枇杷清肺饮可以有清热解毒润肺的作用，对于出现的肺热咳嗽的情况有一定的改善的作用，还可以有缓解大便干燥的作用，对于调理体质有好处。
服用用法：
水煎服，每日1剂，早晚服。15天/1疗程(用于座疮Ⅲ级/Ⅳ级等严重者)
枇杷清肺饮的制作方法上面介绍了相关的内容了，枇杷清肺饮的好处有很多，可以有清热解毒止咳化痰的作用，对于润肺有好处。同时也可以有改善体质的作用，对于润肺有帮助作用，还可以有清热去火的效果，不妨利用起来吧。
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紫米枇杷粥——润肺止渴清热解毒去火
枇杷大家都吃过，是一种常见的水果，食用的方法有很多，枇杷膏也是有枇杷的成分哦，可以有清热解毒去火的作用，还可以有润肺止咳的效果呢，你知道枇杷如何食用吗，来看看这道紫米枇杷粥的做法，可以有解毒去火的作用。
紫米枇杷粥
所需材料
紫米50克、枇杷25克、大米50克、酸奶25克
做法
1将大米、紫米淘洗干净，分别浸泡30分钟和2个小时;枇杷洗净，去皮除核，切丁待用
2锅置火上，加入适量清水煮沸，放入紫米和大米用大火煮沸，转小火煮至米粒熟烂。
3待粥粘稠，倒入枇杷丁煮5分钟，加入适量白糖搅匀，淋上酸奶即可。
功效与作用
枇杷有清肺胃热，降气化痰的功用，枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。紫米有补血益气、暖脾胃的功效，对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。酸奶降血脂降胆固醇，抑制有害物质的产生，促进肠子的蠕动，因而极具减肥瘦身价值。枇杷粥具有除烦解渴、清热下火、润肺止渴，止咳下气，对改善症状十分有帮助。这样的食物搭配可以有很好的降脂减肥的作用，对于预防疾病减肥降脂有一定的效果，同时也可以有润肺止咳的作用，促进肠道吸收和消化，还可以有健脾胃的效果。
关于紫米枇杷粥的具体的做法大家都学会了吧，方法很简单，而且还是很有利用价值的一道粥品哦，平时的时候大家可以多吃一些，润肺止渴清热解毒去火，适合各类的人群，可以去火气，同时还可以滋补身心。
无花果猪肺汤——清热解毒补肺润肺
猪肺的营养价值是很高的，我们食用是可以很好的增强我们的免疫力的，而且猪肺是润肺的佳品，无花果，也是生活中经常食用的食物，对我们的大脑是有很好的功效的，两者结合起来的无花果猪肺汤，也是一道非常不错的汤品。
无花果猪肺汤
用料：猪肺500克，无花果50克，竹蔗100克，排骨150克，姜片6克，精盐、胡椒粉、味精各少许。
制法：先将猪肺切块，用清水浸泡60分钟，排出有毒肺泡及血污，连续漂洗几次至干净，放进沸水锅内焯过一下，取出装入砂锅内，灌入清水，放入无花果、竹蔗段、姜片和烫熟排骨，加盖，用慢火煨约40分钟，调味即成。
功效：补肺润肺，清热解毒，清肠利肠，增强体质。
营养价值:
猪肺：属于食饵性药物，在一般中药书中未载入，但查阅李时珍《本草纲目》有猪肺的药用记载。猪肺味甘，微寒，能补肺，疗肺虚咳嗽，治肺虚咳血。猪肺有补肺脏之功。
无花果：健胃清肠，消肿解毒。治肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛，痈疮疥癣，利咽喉，开胃驱虫。用于食欲不振，脘腹胀痛，痔疮便秘，消化不良，痔疮，脱肛，腹泻、乳汁不足，咽喉肿痛，热痢，咳嗽多痰等症。
我们食用这道无花果猪肺汤是可以很好的帮助我们清热解毒、补肺润肺的，因为猪肺是我们润肺止咳的佳品，而且食用是是可以很好的补充蛋白质、猪肺等营养物质的，而无花果也是有健胃清肠，消肿解毒的功效的，是有利咽喉的作用的。
随着人们生活水平的提高，喝汤也是成为了饮食重要的一部分，在平时的生活中饮用一些滋补的汤品，对我们的身体是非常的不错的，但是我们要注意的，很多的食物都是相克的，所以要注意食物的性子也是非常的重要的一件事情。
枇杷清肺饮的功效
肺是我们人体非常重要的一个器官，我们是用肺来呼吸的，如果肺出现了问题会带给我们身体很大的伤害甚至引起了生命的危险，所以我们平时要懂得保护肺。从中医的角度出发，保护肺部需要做到的是多吸入新鲜的空气并且做有氧的运动，还有就是寻找肺的保健品。
枇杷清肺饮就是对肺部非常有效的一种保健品，当我们的肺部出现这样那样的问题的时候，我们都可以寻求枇杷清肺饮的帮助，效果非常好。
枇杷清肺饮
【来源】《外科大成》卷三。
【机 构】扬州大学医学院附属常熟医院皮肤科,江苏常熟215500
【作 者】石学波 周仁恩 赵一栋
【临床相关文献】枇杷清肺饮(变化)对寻常痤疮复发的治疗和预防
【主治】肺风酒刺。
【组成】枇杷叶2钱，桑白皮(鲜者更佳)2钱，黄连1钱，黄柏1钱，人参3分，甘草3分。
【用法】用水1钟半，煎7分，食远服。
【关键词】痤疮 寻常性 枇杷清肺饮 复发
枇杷清肺饮痤疮中医有粉刺、肺风粉刺之称，俗称青春痘。西医认为与内分泌因素、皮脂及毛囊内细菌感染有关，中医认为系肺胃湿热熏蒸，怫郁肌表而致。
《外科大成》枇杷清肺饮中医辨证分为 热寒体质加减治疗有显著效果。
组成：
枇杷叶 黄柏 黄连 人参 甘草 桑白皮 连翘 白芷 当归
用量、加减和煎服法：视病情轻重、病程长短、个体差异和辨证结果而定。
辩证加减：肺胃热甚者加黄芩、地丁;肺热甚者加桔梗;风热犯肺者加白蒺藜，党参易人参;痰热互结者加僵蚕;血瘀者加甲珠、桃仁、红花。
煎服法：凉水先下枇杷叶、桑白皮、黄柏、黄连、人参、甘草煮开后文火煮30分钟，再下连翘、白芷、当归煮2-4分钟，清出。添开水
再煮15分钟，清出。两次对匀，早晚各半温服。连服12-22剂后停服，20-40天可痊愈。
原方结合临床辨证热寒分体质加减，治疗痤疮有很好的疗效。
以上就是关于枇杷清肺饮这种东西的介绍，枇杷清肺饮的功效在上文中也做了详细的介绍，大家可以参考一下枇杷清肺饮的作用后，当我们以后遇到了肺部的疾病的时候我们就可以采用枇杷清肺饮来起到保健和医治的好处。
枇杷清肺饮是什么啊
枇杷清肺饮光听名字就应该会了解到它的基本情况了，因为它不仅可以帮助我们止咳清肺外，还可以对我们的肺部的保养有着很重要的作用，那么对于枇杷清肺饮来说到底是什么又有着什么样的成分组成啊，首先我们要认识一下关于枇杷清肺饮的一些基本的营养成分以及功效是什么吧。
1、枇杷营养丰富，果肉中含蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，钙、磷、铁，胡萝卜素等营养元素.枇杷能镇咳祛痰，治疗各种咳嗽.
2、枇杷富含的多种营养素，能够有效补充机体营养成分，提高机体抗病能力.
3、枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用；
4、枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用，常吃可以预防4时感冒.
温馨提示：
1、在服用枇杷清肺饮的同时要注意饮食的调整，不吃太甜的食物和水果，最好不吃油炸、油腻的食物，禁食辛辣刺激的食物，远离烟酒，保持充足的睡眠和愉快的心情。假如是女性朋友们最好不用对皮肤有刺激性的化妆品。
2、枇杷清肺饮的主要功能是清热润燥，补益肺阴，治疗温热伤肺后引起的肺气阴两虚证。
在了解了枇杷清肺饮后我们应该会有了比较全面的认知了，那么对于想要治疗的疾病来说，首先是要考虑一下自身的体质，因为毕竟枇杷的凉性还是比较大的，虽说好处很多但是一般不建议体质偏寒的朋友们食用，另外在服用的时候建议最好还是要注意控制一下饮食，尽量的清淡些。
枇杷清肺饮怎么做
枇杷清肺饮怎么做
枇杷清肺饮属于非处方药，药方主要由枇杷叶、桑白皮、人参、黄连、甘草、黄柏六味药组成，具有清泄肺热的功效。临床上在它的基础上进行改进，使治疗效果增强，在原药方的基础上去掉人参，加入黄芩和栀子，可以清泄肺胃之热、通利腑脏、散结痰湿、消除粉刺，对肺经风热引起的痘痘痤疮疗效确切。药方中的枇杷叶、桑白皮能清肺热，降肺火，称为君药；黄芩可以清上焦肺热，黄连可泄心胃火盛、中焦胃火，黄柏则走肾退热除蒸，能泄下焦湿热，所以三者都是臣药，可以助君药加强清肺泄热的功效；山栀子是佐药，苦寒清热，能泻火除烦凉血，清上中下三焦的热邪；甘草味甘生微凉，能清热解毒，并能调和方中其它药材，故为使药。
1、枇杷清肺饮的配方
枇杷叶12g、海浮石30g、桑白皮15g、银花15g、连翘、黄芩和夏枯草各9g、甘草3g，加水煎服，每天1次。
枇杷叶10g、白茅根30g、生槐米15g、桑白皮10g、野菊花10g、栀子10g、黄芩10g 、苦参10g、黄连6g、赤芍10g，加水煎服，每天一剂分两次服用。
可根据病情轻重、病程长短及患者个体差异调节用量：肺胃热可加黄芩和地丁；肺热可加桔梗；风热犯肺可加白蒺藜；痰热互结加僵蚕；血瘀加红花、桃仁和甲珠；有脓疱可加公英和地丁；口渴加麦冬、玉竹、知母和生石膏；便干加生大黄或者大青叶。
2、枇杷清肺饮的做法
一般是用水煎服，每天一剂，早晚各服用一次。如没有时间煎服，也可把药粉碎后用沸水冲服：每副药约100g，粉碎后分成五份，可服用2天半，每天上午下午各份，用沸水冲泡加盖闷5分钟后滤渣代茶饮用，每份可泡2次，可根据自己的口味加入冰糖或蜂蜜调节口感。冲泡服用则周期相对延长至20天/疗程，效果也不错。
五大清肺食物
1、雪梨
味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素B1、B2，维生素C，胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。成人每天可以吃2个，小孩可以吃1个，如果脾胃虚寒，建议煮着吃更好。
吃法：做道清肺梨；把雪梨内部掏空，放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟，待稍冷却后加入蜂蜜。
2、银耳
味甘、淡，性平，无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外，银耳富有天然植物性胶质，是良好的润肤食品。
一般食用银耳主要是煲汤，购买时防止买到硫磺熏制作假的银耳。选购试尝时，如有刺激的感觉，证明这种银耳是用硫磺熏制作了假的，切勿购买。
吃法：可做银耳粥，先将银耳泡发，去根切碎，待煮米粥开锅后加入，煮20分钟左右，处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。
3、百合
百合多年生草本球根植物，味甘淡，性平，有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用。除含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
吃法；可做成百合银耳粥，注意要选用新鲜百合而非干的，这样的清肺效果最佳。百合30克、银耳20克、粳米50克煮熟后即可食用。
4、豆浆
将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富，不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。除了易吸收外，里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。
吃法：一定要在100℃煮沸后再喝，以防止中毒。不要空腹喝，不要装于保温瓶内，不要一次喝过量，也不要与药物同服。
5、萝卜
萝卜是根茎类蔬菜，含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等，生食熟食都可以。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。
吃法：可做奶炖萝卜汤。在葱姜加清水后，将稍炸过的萝卜块和牛奶放入同炖，烂后放盐即可，既滋补又清肺。
喝枇杷清肺饮的功效
枇杷大家都吃过吧这是一种很常见的水果，在南方地区种植枇杷果做成的枇杷膏可以具有止咳化痰的功效，平时枇杷还是很常见的中药药材，枇杷的枇杷之枇杷叶，都是有着很名贵的药物价值，枇杷清肺饮这是一种从中药的中药剂，那么喝枇杷清肺饮的功效有哪些呢!
枇杷清肺饮药剂
【方剂如下】:
枇杷叶12克、桑白皮15克、黄芩、夏枯草、连翘各9克、银花15克、海浮石30克、甘草3克、
【用法】:水煎服，每日1剂
或枇杷叶l 0 桑白皮l 0克 黄芩10克 栀子10克 野菊花l 0克 黄连6克 赤芍10克 白茅根3 0克 生槐米15克 苦10克
【用法】:1日1剂,日服2次.
枇杷清肺饮
【来源】《外科大成》卷三。
【机 构】扬州大学医学院附属常熟医院皮肤科,江苏常熟215500
【临床相关文献】枇杷清肺饮(变化)对寻常痤疮复发的治疗和预防
【主治】肺风酒刺。
【组成】枇杷叶2钱，桑白皮(鲜者更佳)2钱，黄连1钱，黄柏1钱，人参3分，甘草3分。
【用法】用水1钟半，煎7分，食远服。
【关键词】痤疮 寻常性 枇杷清肺饮 复方
枇杷清肺饮痤疮中医有粉刺、肺风粉刺之称，俗称青春痘。西医认为与内分泌因素、皮脂及毛囊内细菌感染有关，中医认为系肺胃湿热熏蒸，怫郁肌表而致。
《外科大成》枇杷清肺饮中医辨证分为 热寒体质加减治疗有显著效果。
组成:枇杷叶 黄柏 黄连 人参 甘草桑白皮 连翘 白芷 当归 用量：加减和煎服法:视病情轻重、病程长短、个体差异和辨证结果而定。
辩证加减:肺胃热甚者加黄芩、地丁;肺热甚者加桔梗;风热犯肺者加白蒺藜，党参易人参;痰热互结者加僵蚕;血瘀者加甲珠、桃仁、红花。
煎服法:凉水先下枇杷叶、桑白皮、黄柏、黄连、人参、甘草煮开后文火煮30分钟，再下连翘、白芷、当归煮2-4分钟，清出。添开水再煮15分钟，清出。两次对匀，早晚各半温服。连服12-22剂后停服，20-40天可痊愈。
原方结合临床辨证热寒分体质加减，治疗痤疮有很好的疗效。枇杷清肺饮着一种常见的中药，对于很多支气管炎，肺炎的朋友们来说有着很好的功效，并且我们需要注意的是，这种药材，其中加上了当归，连翘，早晚各服一杯，对于长时间出现的肺炎，咳嗽，肺气肿有着很好的辅助作用。
枇杷紫米粥——清热解毒止咳去火
水果的种类有很多，不同的种类口感不同，营养的价值也有所区别，今天介绍热带水果枇杷，可以有润肺止咳的作用和效果的呢。你知道枇杷怎么吃比较好吗，来看看可以有止咳去火气的枇杷紫米粥的做法吧。
枇杷紫米粥
营养价值:
糖类、蛋白质、苦杏仁苷、果胶、有机酸、维生素C、维生素A、维生素C、鞣质、钾、磷、铁、钙
适宜人群:
适宜肺痿咳嗽、胸闷痰多者食用。
禁忌人群:
脾虚泄泻者忌食
所需材料
紫米50克、枇杷25克、大米50克、酸奶25克
做法
1、将大米、紫米淘洗干净，分别浸泡30分钟和2个小时;枇杷洗净，去皮除核，切丁待用。
2、锅置火上，加入适量清水煮沸，放入紫米和大米用大火煮沸，转小火煮至米粒熟烂。
3、待粥粘稠，倒入枇杷丁煮5分钟，加入适量白糖搅匀，淋上酸奶即可。
功效与作用
枇杷有清肺胃热，降气化痰的功用，枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。紫米有补血益气、暖脾胃的功效，对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。酸奶降血脂降胆固醇，抑制有害物质的产生，促进肠子的蠕动，因而极具减肥瘦身价值。枇杷粥具有除烦解渴、清热下火、润肺止渴，止咳下气，对改善症状十分有帮助。这样的一道食谱可以有润肺的作用，对于减肥瘦身有好处，同时也可以有养胃的效果呢，对于提高人体的免疫力有好处，同时也可以清热解毒去火。
关于枇杷紫米粥的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养，补充蛋白质，钙质和维生素等等的营养素，而且还可以起到清热解毒止咳去火的作用，适合各类的人群食用哦，大家不妨试试营养价值高。
枇杷清肺饮的配方是什么？
枇杷清肺饮是人们在日常生活中经常会饮用的一款非处方中药，它主要具有清热解暑的功效，因此很多人在夏季的时候都会买回来一些来饮用以达到驱暑降温的功效。那么这枇杷清肺饮的配方到底是什么呢？大多数人对此并不是十分了解，下面我们就一起来看下吧！
一、枇杷清肺饮的配方
其实这枇杷清肺饮的配方是有两种的，一种是用枇杷叶、海浮石、桑白皮、银花、连翘、黄岑、夏枯草和甘草放在一起熬煮的，这种配方的枇杷清肺饮，一天服用一次就可以了。
枇杷清肺饮的另一种配方则是用枇杷叶、白茅根、生槐米、桑白皮、野菊花、栀子、黄岑、苦参、黄连、赤芍放在一起用水煎制的，但是一定要分早晚两次服用。
无论是哪一种配方的枇杷清肺饮的功效都是相同的，但是因为药材不同，口感却是略有不同的，人们完全可以根据自己的喜好来进行配置。
二、枇杷清肺饮能治青春痘吗
众所周知，青春痘的出现，多是由于肺热、毒素排泄不畅导致的，因此饮用具有清热解毒功效的枇杷清肺饮是完全可以达到治疗青春痘的目的的，但是患者们在治疗期间，一定要切记，严格控制饮食，少吃辛辣刺激性食物，并且要保持大便通畅，同时还要注意休息，避免抓挠等状况出现，否则很容易引起感染，让病症加重，得不偿失！
枇杷清肺饮配方功效和用法
枇粑清肺饮配方，这是很多人都想具体了解的，因为夏天到了，想让自己身体更加的健康，所以很多人就想了解一下枇杷清肺饮配方功效和用法，为了你能尽快的了解，下面内容就做了详细的介绍，所以你要想尽快了解，可以继续了解下面内容。
枇杷清肺饮
枇杷清肺饮属于非处方药，药方主要由枇杷叶、桑白皮、人参、黄连、甘草、黄柏六味药组成，具有清泄肺热的功效。临床上在它的基础上进行改进，使治疗效果增强，在原药方的基础上去掉人参，加入黄芩和栀子，可以清泄肺胃之热、通利腑脏、散结痰湿、消除粉刺，对肺经风热引起的痘痘痤疮疗效确切。药方中的枇杷叶、桑白皮能清肺热，降肺火，称为君药;黄芩可以清上焦肺热，黄连可泄心胃火盛、中焦胃火，黄柏则走肾退热除蒸，能泄下焦湿热，所以三者都是臣药，可以助君药加强清肺泄热的功效;山栀子是佐药，苦寒清热，能泻火除烦凉血，清上中下三焦的热邪;甘草味甘生微凉，能清热解毒，并能调和方中其它药材，故为使药。
枇杷清肺饮的配方
枇杷叶12g、海浮石30g、桑白皮15g、银花15g、连翘、黄芩和夏枯草各9g、甘草3g，加水煎服，每天1次。
枇杷叶10g、白茅根30g、生槐米15g、桑白皮10g、野菊花10g、栀子10g、黄芩10g 、苦参10g、黄连6g、赤芍10g，加水煎服，每天一剂分两次服用。
可根据病情轻重、病程长短及患者个体差异调节用量：肺胃热可加黄芩和地丁;肺热可加桔梗;风热犯肺可加白蒺藜;痰热互结加僵蚕;血瘀加红花、桃仁和甲珠;有脓疱可加公英和地丁;口渴加麦冬、玉竹、知母和生石膏;便干加生大黄或者大青叶。
枇杷清肺饮的用法
一般是用水煎服，每天一剂，早晚各服用一次。如没有时间煎服，也可把药粉碎后用沸水冲服：每副药约100g，粉碎后分成五份，可服用2天半，每天上午下午各份，用沸水冲泡加盖闷5分钟后滤渣代茶饮用，每份可泡2次，可根据自己的口味加入冰糖或蜂蜜调节口感。冲泡服用则周期相对延长至20天/疗程，效果也不错。
枇杷清肺饮配方功效和作用，本文就做了具体的介绍，相信通过本文的介绍，你也具体了解了枇杷清肺饮配方功效和作用，所以在对以上内容全面了解以后，在平时为了能保障自己的肺部健康，要经常引用枇杷清肺饮，让自己的肺部健康，身体健康。
芡实甲鱼汤——清热解毒止咳润肺
芡实大家都吃过的吧，是一种食药两用的食材，它属于中药材的一种，可以有清热化痰的作用。而且还可以有健脾胃的效果，芡实的食用方法也有很多，今天介绍的芡实甲鱼汤的做法，可以提高免疫力的哦。
芡实甲鱼汤
食疗功效:清热解毒、祛湿止泻
营养价值:钙、核黄素、磷、尼克酸、钾、钠、镁、铁、锌、蛋白质、硒、脂肪、铜、碳水化合物、锰、膳食纤维
适宜人群:适宜脾胃虚弱、食欲不振、肾虚导致小便频数、腰膝无力者
禁忌人群:大小便不利者禁服、食滞不化者慎服
芡实甲鱼汤
所需材料
主要食材芡实、甲鱼、枸杞、红枣、盐、姜
做法
1将甲鱼处理干净斩块，汆水;芡实、枸杞子、红枣洗净备用。
2经过上火倒入水，调入精盐、姜片，下入甲鱼、芡实、枸杞子、红枣煲至熟即可。
功效与作用
甲鱼有滋阴凉血、补益调中、补肾健骨、散结消痞之功，可防治身虚体弱、肝脾肿大、肺结核等症。芡实具有提神醒脑、促进消化、缓解疲劳的作用，还可防止记忆力减退的发生。甲鱼芡实汤有补中益气，补肾益精，养肝明目，润肺止咳，增强体质，提高抵抗力等功效。这样的一道汤品是不错的滋补汤品，可以有补肝肾的效果，而且还可以调理体质，对于身体虚弱啊或者是气血不足来说效果不错呢。
关于芡实甲鱼汤的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，看了它的做法以后大家可以利用起来学习一下自己回家制作，营养丰富，清热解毒止咳润肺提高免疫，具有补虚补血的作用，而且还可以补充营养，赶紧试试吧。
春季清肺多吃五水果 杨桃清热解毒效果佳
现在正值冬春换季时节，这个时候身体很容易出现健康问题。天气干燥，肺部很容易产生热毒。那么春季该如何清肺润肺呢?水果是首选，水果是深受人们喜爱的食品。除了营养丰富、味道鲜美之外，有的水果对肺热、咳嗽、咽痛等疾患还具有一定的治疗作用。下面就一起来看看哪些水果具有润肺清肺的功效。
杨桃
杨桃主要产于我国的华南地区。杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。患有风热咳嗽、牙痛、口疮时，吃上几个杨桃就可以收到良好的效果。
罗汉果
罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演员、教师理想的保健饮品。
无花果
无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。
橄榄
橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
枇杷
枇杷有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。
清炒红苋菜——清热解毒造血
苋菜是我们生活中能够经常见到的一种菜，苋菜的营养价值很高，含有蛋白质，粗纤维，胡萝卜素以及一些人体所需的营养成分，很多人都是喜欢吃，但是我们很多人都是有疑问不知道怎么做才好吃，自己炒的不好吃，今天小编就是为大家介绍清炒红苋菜的好吃做法。
下面来介绍清炒方法：
1，买回来的红苋菜去根后放到盐水里浸泡15分钟左右，然后洗净、掐成段、控干水分备用。
2，根据个人口味选择蒜籽的多少，然后将大蒜籽去皮、洗净、切成蒜末备用。
3，凉锅下入猪油，小火慢慢把猪油化开，待油烧热后倒入蒜末，小火慢慢煎。
4，当蒜末煎成金黄色后，倒入苋菜，大火翻炒。
5，边炒苋菜时边从锅的四周撒少量温开水继续大火翻炒，待汤变成红色后，加盐调味即可出锅装盘。
我们要注意苋菜的水分是要尽量的控干净的，要不然在炒的时候是会有很多水的，最后会形成很多的菜汤，但是我们的味道是会变淡的，影响我们的口感，所以我们在炒的时候从锅四周撒少量温开水，这样是为了使锅边的油回笼，使菜更亮。
作用与功效
清炒红苋菜是比较清淡的吃法，还能够很好的保留苋菜的营养元素，所以具有清热解毒、清肝解毒、凉血散瘀、防止便秘、促进凝血、造血等食疗功效
通过上面的介绍相信大家对我们清炒红苋菜的方法也是有了很好的了解和认识，我们喜欢吃红苋菜的朋友不妨自己买上一些尝试做一做，但是我们要注意水分的控干，油也不要太多了，要不就是会出现口感太清淡的状况，所以这是需要我们非常注意的地方。而且脾胃虚的人最好也是不要吃这道菜，苋菜是偏寒性的。
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