芫荽炒萝卜——暖胃行气促进消化
冬季暖胃养生小凉菜。
天下只有养生之道，没有长生之药。随着社会的发展，人们更好注重养生，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“芫荽炒萝卜——暖胃行气促进消化”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
芫荽你知道吧?经常吃，它有一个大家都知道的名字，香菜。它的口感特别，而且有着一种特殊的气味，可以有促进食欲的作用，还可以有养胃的效果，食用的方法有很多，下面就来介绍芫荽炒萝卜的做法吧，可以有促进消化的功效和作用。
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、维生素A、C、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁、磷、钾
适宜人群:
尤其适宜消化不良、食欲不振、妊娠后有孕吐反应者
禁忌人群:
脾胃虚寒、胃病患者及寒性体质人群不宜常吃
芫荽炒萝卜
所需材料
芫荽50克、白萝卜200克、盐5克、味精3克
芫荽炒萝卜的做法
1、芫荽洗净，切成3厘米的长段;白萝卜洗净，去皮切块。
2、锅内热油，下萝卜块炒透，加盐，用文火烧至烂熟，加味精，起锅装盘。
3、下香菜于锅中略烧，盛在萝卜上即可。
芫荽萝卜的功效与作用
白萝卜具有促进新陈代谢、增强食欲、化痰清热、宽中下气、帮助消化、消食化积、润肺益气的功效。芫荽具有发汗透疹、消食下气、暖脾胃、通利肠道的功效。芫荽萝卜此菜具有暖胃行气、促进消化、清热化痰、润肺益气的功效。芫荽炒萝卜这道食谱可以起到促进消化的作用，对于健脾胃有好处，还可以起到提高体质的作用，对于清热解毒化痰来说起到了很好的作用。
芫荽炒萝卜的制作方法和它的保健功效小编都给大家介绍了相关的内容了，其实的芫荽炒萝卜好处有很多的呢，可以起到很好的保健的作用和效果哦，可以有养胃的作用，而且萝卜也可以顺气，这样的搭配方法可以有很好的促进食欲的作用，赶紧试试吧。
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孜然黄牛肉——暖胃益气促进消化
黄牛肉大家都很熟悉，在平时也会经常去吃到这种食物，而且黄牛肉的烹饪方法也是非常多的，孜然黄牛肉就是其中常见的一种吃法了，这对我们的健康也会有一定帮助，那么既然孜然黄牛肉很不错，具体我们吃起来怎么样呢，一起看看孜然黄牛肉的做法。
孜然黄牛肉的材料
黄牛肉，红葱头，色拉油适量，食盐少许，料酒适量，生抽适量，白糖少许，孜然适量。
孜然黄牛肉的做法
首先我们需要把食材都准备好，先把黄牛肉在冰箱内冻硬后，这样会方便我们去切肉，然后拿出来用刀切成薄片，尽量越薄越好。将切好的肉片放在碗里，加生抽、料酒、盐和少许糖搅拌均匀，腌制15分钟，可以让黄牛肉入味，同时还可以去除肉腥味。在腌肉的同时，将洋葱切片。锅中倒油，大火爆炒，放入肉片，迅速炒散后，倒入洋葱片，放少量盐，待肉片变色后撒孜然粉，爆出香味之后就可以关火了，翻炒均匀后，就可以出锅了。
孜然黄牛肉的食用功效
孜然黄牛肉是我们熟悉的一道家常菜，在平时我们会经常吃的吃到孜然黄牛肉，这对我们健康也是有帮助的，吃起来的味道也是非常不错的，特别是养生效果很强，首先孜然黄牛肉的营养价值很丰富，还有补充失血、修复组织的功效，所以对处于生长发育时期或手术之后的人食用。同时黄牛肉能暖胃益气的作用，所以是冬天的进补佳品。孜然中含有较高含量的蛋白质、脂肪、无机盐，还有丰富的钙、铁、镁等矿物元素。孜然有利尿、镇静、缓解肠胃气胀的功效。对于缓解消化不良或者肾虚等问题都可以的得到很好地缓解作用。所以孜然黄牛肉这道菜就适合我们在平时去多吃。
上面介绍了孜然黄牛肉的一些情况，可以发现孜然黄牛肉这道菜吃起来的味道非常不错，而且对我们人体健康也是会有帮助的，我们完全可以通过吃孜然黄牛肉来补充营养，同时还可以有效促进肠胃健康，所以在平时我们应该多吃孜然黄牛肉。
芫荽鱼头汤——补虚暖胃助消化
芫荽是一种常见的食材，也叫香菜，一般煮粥啊，做汤啊或者是烹饪食物的时候放一些当配菜，可以提升食物的新鲜程度，也可以增加食物的味道。你知道芫荽的好处吗，怎么吃比较好呢，下面就来介绍芫荽鱼头汤的制作方法和功效吧。
营养价值:
蛋白质、脂肪、胶质蛋白、多种维生素、钙、镁、铁、锌、硒、铜
适宜人群:
一般人群皆可食用
芫荽鱼头汤
所需材料
鳙鱼头450克、豆腐250克、芫荽30克、盐适量、姜2片、花生油10毫升
芫荽鱼头汤的做法
1、鱼头去鳃，剖开，用盐腌渍2小时，洗净;芫荽洗净;豆腐洗净，沥水，切块。
2、将豆腐、鱼头煎至两面金黄色，盛出。
3、锅中下入鱼头、姜，加入沸水，大火煮沸后，加入煎好的豆腐，煲30分钟，放入芫荽菜，稍滚即可。
芫荽鱼头汤的功效与作用
鳙鱼具有补虚弱、暖脾胃、去头眩、益脑髓、疏肝解郁、健脾利肺、祛风寒、益筋骨的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。芫荽具有促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾、消食下气的功效。芫荽鱼头汤具有补虚暖胃、助消化、增进食欲、强健筋骨、健脑益智的功效。这样的一款食谱可以有健脾胃的作用，对于促进食欲有好处的哦，还可以有润燥的作用，对于去风寒有好处，同时也可以有很好的清理肠道垃圾的作用，对于强筋骨，补脑益智有很好的作用，大家可以试试这道食谱。
芫荽鱼头汤的制作方法和保健的效果，你都了解了吧，吃这样的食物可以起到很好的促进食欲的作用，对于健脾胃有好处，而且也可以有暖胃的功效哦，适合有风寒的人群，可以有去风寒的作用，大家可以试试这样的养生保健的食谱。
孜然牛肉——促进消化暖胃益气
孜然牛肉是我们熟悉的一种食物，在平时很多人都对孜然牛肉比较代持，我们经常吃可以帮助养生，对我们健康是非常有帮助的，同时孜然牛肉还可以起到一个不错的养生效果，所以孜然牛肉很适合我们吃，那么具体孜然牛肉如何烹饪，一起看看吧。
孜然牛肉的材料
牛肉，红葱头半个，色拉油适量，食盐少许，料酒适量，生抽适量，白糖少许，孜然适量。
孜然牛肉的做法
首先我们需要准备好材料，然后我们选择把牛肉在冰箱内冻硬后，拿出来用刀切成薄片，尽量越薄越好。将切好的肉片放在碗里，加生抽、料酒、盐和少许糖搅拌均匀，腌制15分钟让牛肉入味。然后在腌肉的同时，将洋葱切片。锅中倒油，大火爆炒，放入肉片，迅速炒散后，倒入洋葱片，放少量盐，待肉片变色后撒孜然粉，这时候我们就可以关火，翻炒均匀之后就可以开始吃了。
孜然牛肉的食用功效
孜然牛肉是家常菜的一种，在平时很多人都爱吃，这样的食物对我们健康很有好处，而且孜然牛肉的营养价值也是非常丰富的，首先孜然中含有较高含量的蛋白质、脂肪、无机盐，还有丰富的钙、铁、镁等矿物元素。孜然有利尿、镇静、缓解肠胃气胀的功效。对于缓解消化不良或者肾虚等问题都可以的得到很好地缓解作用，对于食欲不振的朋友们来说是很适合吃的，而牛肉有补充失血、修复组织的功效，所以对处于生长发育时期或手术之后的人食用。牛肉能暖胃益气的作用，所以是冬天的进补佳品。牛是一种很有力气的动物，所以吃牛肉也能强健筋骨，所以孜然牛肉大家不要错过。
我们选择吃孜然牛肉是很不错的，能够对我们健康有一定好处，在平时经常吃孜然牛肉可以帮助大家很好的补充营养，这样对我们滋补很有好处，吃孜然牛肉可以很好的帮助大家养生，对我们解决肠胃不适也有好处，所以孜然牛肉大家不要错过。
红薯胡萝卜牛奶——益气促进肠胃蠕动
红薯和胡萝卜一起搭配的话可以有双重保健的作用，含有的维生素和微量元素多，还有丰富的纤维素，可以有润肠通便的作用，红薯胡萝卜牛奶是不错的搭配方法，这样的一道饮品起到了促进肠胃消化和吸收的作用，而且也可以有润肠通便的效果，来看看它的制作。
红薯胡萝卜牛奶
食疗功效:
润肺益气、促进肠胃蠕动、助消化、帮助骨骼发育
营养价值:
胡萝卜素、维生素、果胶、钴、锌、甘露醇、蛋白质、钙
适宜人群:
一般人群皆可食用，也包括宝宝
禁忌人群:
胃热、湿热气滞者;南瓜是发物，所以吃中药期间不要吃南瓜
胡萝卜80克、南瓜50克、脱脂奶粉20克、温开水200毫升、红薯50克
红薯胡萝卜牛奶的做法
1、南瓜去皮，切块蒸熟。
2、胡萝卜和红薯洗净去皮，切小丁，脱脂奶粉加温开水调开。
3、把准备好的所有材料放入搅拌机中，搅拌两分钟即可。
红薯胡萝卜牛奶的功效与作用
南瓜具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。胡萝卜具有健脾养胃、清热解毒、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。红薯对皮肤特别好，皮肤粗糙的人，常吃红薯皮肤会逐渐变得润泽。而且经常吃红薯和胡萝卜可以补气血，所以这样的一道养生饮品可以有润肺补气的作用，对于气血不足，免疫力低的情况有帮助改善的作用，而且也可以有润肠通便的功效。
红薯胡萝卜牛奶适合老奶人和孩子们吃，可以帮助消化和吸收，而且也可以有促进新陈代谢的作用，对于滋阴润燥，保护肌肤来说有一定的好处，可以让你补气血，还能改善免疫力低的问题，所以说是很健康的养生食谱类型，可以经常吃。
螃蟹炖南瓜——补血益气促进消化
螃蟹炖南瓜是非常健康的一种食物，这是比较独特的一种食物，吃起来对我们健康是有好处的，在平时就推荐大家去吃，吃螃蟹往往都是会选择红烧一类的吃法，螃蟹炖南瓜这样的吃法是大家不多见的，那么螃蟹炖南瓜应该怎么吃，一起看看吧。
螃蟹炖南瓜的材料
螃蟹3只、南瓜300g、油适量、盐适量、糖适量。
螃蟹炖南瓜的做法
首先我们要把材料都准备好，然后选择把螃蟹和南瓜都洗干净之后备用。把南瓜切成小块之后，再把螃蟹里面的不能吃的东西都收拾干净，切成几半就可以了，选择把锅放油烧热，加入葱段姜片爆香，放入收拾干净的螃蟹，翻炒之后，我们再放入南瓜块，翻炒，大概3到5分钟，放入高汤或是水，要没过食材，这时候再放入调味料，小火开始炖，就可以开始炖煮了。然后我们就要翻炒几次，要不南瓜容易糊底的之后，这时候等到蟹和南瓜都熟透，汤汁收浓就可以关火了。
螃蟹炖南瓜的食用功效
螃蟹炖南瓜是非常健康的一种食物，吃起来对我们健康很有好处，首先我们吃螃蟹炖南瓜就可以起到清热解毒、补骨添髓、养筋接骨、活血祛痰、利湿退黄、利肢节、滋肝阴、充胃液的功效，对于我们内脏健康很有好处，同时还可以很好的增强身体素质，是补血益气的好选择，而且在螃蟹炖南瓜中还含有大量的果胶，可以帮助消化，对于胃病者是最好不过的，果胶可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，帮助消化，是推荐大家去吃的食物了。
吃螃蟹炖南瓜是有助于我们健康的，经常吃就可以很好的促进我们健康，特别是可以促进内脏健康，对于我们肠胃健康是有好处的，同时还能很好的促进我们消化，在平时大家就应该去吃螃蟹炖南瓜，是我们健康养生的优质选择。
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