佛手果炒肉片——理气化痰润肺止咳
秋季润肺养生。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。社会的发展，人们对养生越来越看重，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？下面是小编为大家整理的“佛手果炒肉片——理气化痰润肺止咳”，但愿对您的养生带来帮助。
佛手，看上去就是和手指一样，成熟后果皮和骨肉都是黄色的，可以用来炒菜，泡水，煲汤，或者腌制成蜜饯吃。我们食用佛手是ikeyi很好的润肺止咳，对于胃胀、食欲不振或者恶心呕吐都是可以尝试食用来改善的，下面小编就是为大家介绍一种简单佛手的做法。
佛手果炒肉片的做法
食材：佛手果、猪瘦肉、芝麻油、生抽、盐、白糖。
步骤：
1、佛手果洗净哦，切片，猪肉也洗净切片。
2、锅中放油，倒入猪肉炒香，倒入生抽，炒几分钟后。
3、倒入佛手果，炒到食材基本上软下来的时候，放入盐和白糖调味。
4、白糖不要放太多呢，装盘后，就可以开吃了哦。
这种奇异的小果子还真的能理气化痰哦，闻着有种柠檬的清香，吃在口中有种苦涩的味道，这感觉也是挺奇妙的。
我们食用佛手是可以很好的理气化痰、润肺止咳的，而且是可以很好的入药的，我们如果是有食欲不振、恶心呕吐问题，也是可以很好的尝试食用这道菜来很好的进行缓解的。肚子胀或者是吃多了有气的食物的朋友也是非常的适合来食用这道菜很好的改善状况的。猪肉是可以很好的补充蛋白质和维生素的，能够很好的滋阴补肾。yS630.CoM
但是不要多吃，而且不要连续一个星期都吃，物极必反都是有道理的。孕妇可以适当吃一些，但是不要多吃。除了准妈之外，宝妈们也不要给小宝宝吃太多佛手果哦。
上面就是为大家介绍的关于佛手的一种制作方法了，生活中是可以经常看见佛手的，佛手除了上面这种为大家介绍的方法，也是可以很好的用来泡蜜糖的，泡三个月就是可以吃了，滋补甜蜜，大家是可以很好的尝试的，希望对大家有帮助吧。
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陈皮煲鸭汤——润肺止咳理气化痰
陈皮大家都知道的吧，是一种中药材，也是一种可以食用的食材哦，陈皮具有很好的止咳化痰的作用，可以泡水喝也可以煲汤，可以有润肺的效果哦，那么你知道陈皮如何食用比较好吗，下面就来看看陈皮煲鸭汤的做法，可以有止咳祛痰的效果。
陈皮煲鸭汤
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素B、C、E、膳食纤维、钙、铁、磷、铜、锌
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
阴盛偏寒体质、脾胃虚寒者等不宜多食
所需材料
鸭肉200克、青萝卜100克、陈皮10克、姜片10克盐适量、鸡精适量
做法
1鸭肉洗净斩块，入沸水汆烫;青萝卜去皮切块;陈皮洗净浸软，切丝。
2将鸭肉、青萝卜、姜片、陈皮放入锅中，加入清水煮沸，转小火炖2小时，加盐、鸡精调味即可。
青萝卜陈皮鸭汤的功效与作用
青萝卜具有消积、祛痰、利尿、止泻的功效。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效。老鸭具有清热排毒、滋阴补肺、增强人体免疫力和润燥养颜的功效。此汤具有润肺止咳、理气化痰、清热排毒、滋阴润燥、利尿止泻的功效。陈皮萝卜和鸭肉一起煲汤的话可以有很好的润肺止咳的作用，这样的搭配方法可以促进食欲，同时也可以有顺气的作用，对于提高免疫力有帮助。
关于陈皮煲鸭汤这道菜的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养丰富，是一道不可多得的好选择哦，也是人们都喜欢的菜肴，润肺止咳理气化痰，不仅可以促进排便，而且还有排毒利尿的作用，大家可以放心食用。
青萝卜陈皮鸭——理气化痰润肺止咳
陈皮大家都知道的吧，就是橘子皮，但是不是普通的橘子皮哦，经过加工和晾晒时间长的陈皮是可以有药用作用的，可以煲汤啊，煮粥，还可以泡茶泡酒，具有润肺止咳的作用，怎么吃呢，来看看青萝卜陈皮鸭汤的做法。
青萝卜陈皮鸭汤
食疗功效:润肺止咳、理气化痰
营养价值:蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素B、C、E、膳食纤维、钙、铁、磷、铜、锌
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:阴盛偏寒体质、脾胃虚寒者等不宜多食
青萝卜陈皮鸭汤所需材料
主要食材鸭肉、青萝卜、陈皮、姜片、盐、鸡精
青萝卜陈皮鸭汤的做法
1鸭肉洗净斩块，入沸水汆烫;青萝卜去皮切块;陈皮洗净浸软，切丝。
2将鸭肉、青萝卜、姜片、陈皮放入锅中，加入清水煮沸，转小火炖2小时，加盐、鸡精调味即可。
青萝卜陈皮鸭汤的功效与作用
青萝卜具有消积、祛痰、利尿、止泻的功效。2陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效。老鸭具有清热排毒、滋阴补肺、增强人体免疫力和润燥养颜的功效。青萝卜陈皮鸭汤此汤具有润肺止咳、理气化痰、清热排毒、滋阴润燥、利尿止泻的功效。青萝卜具有健脾开胃的作用，而且还可以清热解毒的哦，对于经常出现咳嗽啊或者是有痰等情况有所改善的哦、
关于青萝卜陈皮鸭汤的做法的，大家都学会了吧，理气化痰润肺止咳清热解毒，食材也是精心挑选的，具有丰富的蛋白质和营养素的，可以保护血管，减少疾病的发生，适合中老年人食用，营养价值很高的哦
青萝卜陈皮鸭汤——润肺止咳理气化痰
很多大家都不起眼的食物类型其实对于人体有很大的帮助作用，比如说陈皮，就是我们经常见到的橘子皮，经过晒制或者是加工以后的陈皮作用还是比较大的，可以煲汤，来看看青萝卜陈皮鸭汤的做法。
青萝卜陈皮鸭汤
青萝卜陈皮鸭汤所需材料
主要食材鸭肉、青萝卜、陈皮、姜片、盐、鸡精
青萝卜陈皮鸭汤的做法
1、鸭肉洗净斩块，入沸水汆烫;青萝卜去皮切块;陈皮洗净浸软，切丝。
2、将鸭肉、青萝卜、姜片、陈皮放入锅中，加入清水煮沸，转小火炖2小时，加盐、鸡精调味即可。
青萝卜陈皮鸭汤的功效与作用
惊蛰的饮食原则是保阴潜阳，可以适当选用一些补品，以提高人体的免疫功能。一般选用清热排毒、滋阴补肺的食材，鸭肉是很好的选择，再搭配青萝卜和陈皮，能使汤水清爽不油腻，蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素B、C、E、膳食纤维、钙、铁、磷、铜、锌丰富。萝卜可以消食而且还可以祛痰利尿的哦，对于止泻清热解毒有好处，这样的汤品适合很多人群食用，增强免疫力的同时HIA可以养颜润燥的哦，大家不妨试试这道汤品吧。
青萝卜陈皮鸭汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充能量，增强免疫力，对于人体的健康也是有一定的调理的作用的，润肺止咳理气化痰润燥养颜。
青萝卜陈皮鸭汤——理气化痰润肺止咳
青萝卜是一种非常常见蔬菜，青萝卜的味道是非常不错的，并且营养价值也比较高，所以人们都是比较喜欢食用青萝卜的，当然，青萝卜的食用方法也是非常多的，青萝卜陈皮鸭汤就是非常不错的选择，下面我们就来了解青萝卜陈皮鸭汤的做法和功效。
青萝卜陈皮鸭汤的做法
其实青萝卜陈皮鸭汤的做法并没有我们大家想象中的那么复杂的，大家先把食材准备好，然后可以将鸭肉洗净斩块，入沸水汆烫;青萝卜去皮切块;陈皮洗净浸软，切丝。将鸭肉、青萝卜、姜片、陈皮放入锅中，加入清水煮沸，转小火炖2小时，加盐、鸡精调味即可，这时候我们大家可以闻到香喷喷的味道了，我们再来看看青萝卜陈皮鸭汤的功效和作用。
青萝卜陈皮鸭汤的功效与作用
青萝卜具有消积、祛痰、利尿、止泻的功效。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效。老鸭具有清热排毒、滋阴补肺、增强人体免疫力和润燥养颜的功效。青萝卜陈皮鸭汤中的一些食材的功效我们大家也了解了，其实是青萝卜陈皮鸭汤的保健功效也是非常不错的，日常生活中适当的食用青萝卜陈皮鸭汤，更是可以起到非常不错的润肺止咳、理气化痰的功效，对于帮助我们大家促进肺部健康是很有好处的。
通过我们上面的这些介绍，相信我们大家对于青萝卜陈皮鸭汤的做法也是有所了解了，所以我们大家就是可以将青萝卜陈皮鸭汤的做法记住的，这样以后在生活中就是可以经常做着食用一些青萝卜陈皮鸭汤的，可以促进肺部的健康。
陈皮川芎炖鸭汤——润肺止咳理气化痰
川芎是一味中药材，它有着活血化瘀的作用，而且对于调理体质也有好处，当然也是可以吃的一种药材，可以和很多的食物一起搭配炖汤，比如说陈皮和鸭肉就是它不错的选择，来看看陈皮川芎炖鸭汤的制作方法和它的保健功效作用。
陈皮川芎炖鸭汤
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素B、C、E、膳食纤维、钙、铁、磷、铜、锌
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
阴盛偏寒体质、脾胃虚寒者等不宜多食
陈皮川芎炖鸭汤
所需材料
鸭肉200克、青萝卜100克、陈皮10克、姜片10克、盐适量、鸡精适量、川芎10克、
陈皮川芎炖鸭汤的做法
1、鸭肉在清洗的过程中，将内脏全部去除掉，而且血水也要洗干净。
2、随后将鸭肉切成块状，不需要太大，还要用开水进行焯烫，去除腥味。
3、萝卜直接去皮洗净切块。陈皮洗净切丝，备用。
4、这时锅内放入清水，不要太少，因为是做汤。将鸭肉、生姜、川芎、陈皮放入锅中，大火煮沸。
5、煮沸之后将萝卜放入，用小火炖两个小时。
6、最后开始调味，放入适量的食盐、味精，等融化了就可以吃了。
陈皮川芎炖鸭汤的功效与作用
这道汤给人体带来的好处：润肺止咳、理气化痰、美容养颜等等的作用。萝卜中的维生素C和微量元素锌，可以提高人体的免疫力，增强疾病抵抗的能力，而且萝卜中的芥子油可以促进肠胃的蠕动速度，从而有效的打开人们的胃口，增加食欲。陈皮可以化痰，尤其是在咳嗽的时候食用。老鸭可以排除体内的毒素，在夏季，体内的毒素比较多，需要及时排出，那么鸭肉就很不错。川芎活血行气，也有止咳的功效。这道食谱就是帮助人体调理身体，体质虚弱的人不要错过。
陈皮川芎炖鸭汤具有润肺止咳的作用，对于理气强身来说起到了很好的保健功效和作用，而且也可以有滋阴化痰的功效，对于排毒来说也有一定的好处，所以说这样的养生保健的话食谱可以经常食用，对于身体健康来说有一定的好处。
陈皮化痰酒——健脾理气化痰止咳
陈皮大家都吃过的吧，是一种很常见的中药材，它和橘子皮可有很大的区别哦，陈皮是可以入药的，可以有健脾止咳化痰的作用，陈皮可以有很多的利用方法，来看看陈皮化痰酒的泡制方法，可以有止咳化痰的作用。
营养价值:
每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:
适用于支气管炎之咳嗽、气急、痰多色白等
禁忌人群:
无明显禁忌，若无以上病症等人群需谨慎饮用
所需材料
陈皮60克、白酒500毫升
陈皮化痰酒的做法
将陈皮制为粗末，放容器中，倒入白酒，密闭浸泡3日即成。
功效与作用
陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、维生素C等成分。它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。陈皮味苦、辛，性温;归肺、脾经;有理气健脾、燥湿化痰作用;常用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。陈皮与酒合用，共奏健脾理气、燥湿化痰、止咳之功。陈皮和白酒的搭配可以有很好的保健的作用，对于经常出现的咳嗽啊或者是咳痰有很好的保健的作用，而且还可以有健脾胃的效果，对于顺气排毒有好处，大家可以试试这样的保健酒。
陈皮可以泡酒饮用，可以补充人体所需的营养物质，而且还可以让身体变得更加的舒适的哦，营养均衡健脾滋阴润肺，适合各类的人群食用。同时这样的保健酒可以有顺气化痰的作用，对于提高免疫力有好处，大家可以试试。
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