扭脖子会“咔咔响”怎么回事？或是这个部位在向你呼救
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“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。就养生保健话题，您是如何看待的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《扭脖子会“咔咔响”怎么回事？或是这个部位在向你呼救》，供您参考，希望能够帮助到大家。
很多人都会出现这样一种情况，在转动头部的时候，会感觉到脖子发出格嗒格嗒的响声，这个到底是好事还是坏事？这是颈椎病吗？专家表示，这个并不是一件好事，如果说脖子转动的时候会出现咔咔响，这表明我们颈椎关节的润滑已经比较差了。其实会发出这种声音是颈韧带钙化所致，一旦韧带钙化也就是提示颈椎出现退行性改变，需引起重视。
颈韧带钙化是怎么回事？
那么，颈韧带钙化不应该是老年人的专利吗？为什么有些人年纪轻轻就出现颈韧带钙化？专家表示，这是由于长期低头工作等原因，颈部韧带肌肉受到牵拉或劳损以至韧带变性，钙盐沉积而产生钙化。当头部活动时，钙化的韧带相互摩擦，也就出现出现响声。所以，经常低头玩手机或长时间端坐于电脑前的白领们，平时要注意养护颈椎，更不能忽视身体发出的求救信号。
扭脖子发出咔咔声响，同时也说明了颈椎退化已经达到一定的程度。很多患者经常会说，扭动脖子发出咔咔响会舒服一点，所以会经常尝试去扭脖子来达到咔咔响的状态，使自己舒服一点。这其实是一个不好的习惯，会导致我们颈椎关节的磨损进一步加重，进而引起我们颈椎退变的加速。不少病情严重的颈椎病患者都有平时扭脖子的坏习惯，经常脖子经常咔咔响某种程度来说也是引起颈椎病的一个因素。
颈韧带钙化的患者应该多吃什么？
对于脖子一扭动便会响的人应该注意给软骨增加营养。平时多食用含有丰富膠质及软骨素的食物，以及不饱和脂肪酸的海鲜，如蹄筋，鱼汤，肉类，木耳，鸡骨汤等含有丰富的膠质是维护关节的食物，并多进行颈部保健运动，如向左右前后各三次的颈保健操。
看手机或伏案的姿势也要注意，看手机可放在与视线相平行的方向，可做一些仰头耸肩的动作以舒缓颈椎部肌肉的紧张。在电脑前工作的白领，不能一直坐着，时不时起来活动一下，以确保我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。
老年人走路关节响又是怎么回事？
此外，有些老年人上下楼梯或者走动的时候，关节会发出响声。这又是怎么回事呢？专家表示，老年人关节偶尔发出响声，多数是由于韧带松弛造成，没有什么临床意义。但是如果长期发出声响，就需要到医院进行诊治了。
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脖子僵硬旋转有咔咔声
坐办公室的人，或是长时间使用电脑的人，常会出现这种情况：就是后背总觉得僵硬，腰也酸软，特别是有些人还会觉得脖子在左右上下活动时，会发出咔咔的声响，这说明这些人群有可能存在颈椎病了。由于人们长时间颈部处于一个姿势不动，就很容易患上此病，此时如果多做做颈部保健操，症状会获得一定程度的改善。
一、为何故在转动脖子时会发出时声音
在我们脊椎的骨头和骨头之间都会有椎间盘，椎间盘内面80%是水，由于年龄的增长，生活不合理，缺少运动或者关节病变等原因都会造成水分缺失，椎间盘就会收缩，骨头和骨头之间摩擦就会加剧。首先，我们要看脖子转动时，除了有声音还有没有其他的并发症，比如头疼，头晕恶心等症状，如果没有就是因为缺少运动，关节之间润滑油少，摩擦大。其次，感觉在转动脖子的时候是酸胀感还是疼痛感？如果只是酸胀感的话基本上就是脊椎病，如果伴随着疼痛感，晚上都不能睡好觉的话，可能就是关节病变了。最后，骨质疏松的出现，也不得不防。很多人会说骨质疏松发生在腿部，其实全身有骨头的地方，都要注意骨质疏松。当骨头变得非常疏松，可能会发出咔嚓声响。
二、颈椎病自我牵引疗法
人体背部紧贴凳子靠椅，双手分别握住脖子后面，双手十指交叉，用两个小拇指顶住脖子上部分，然后头慢慢往下仰，持续牵引10秒钟左右，连续3～5次。然后左右转动脖子，肩膀尽量不要动，让头部尽可能靠近肩膀（以个人承受力为主），保持5秒，然后换另一边保持5秒，重复10-15组。这套动作不仅可以治疗颈椎病，还可以缓解疲劳。
三、颈椎病的运动疗法
基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。
前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做4次。
左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向右侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做4次。
脖子响怎么回事？别不当回事
伸懒腰时把头往后一仰，或是左右摆头，脖子都会发出嘎嘎的响声，很多人觉得发出响声是身体放松了，感觉脖子好像变得舒服了。其实这不仅不是放松了脖子，而是身体发出紧急信号，脖子可能出问题了。我们的关节，有些部位有些角度平日是比较少活动到的，比如肩关节、颈部，活动身体时就像是自行车轴里缺油了突然发动，会“吱呀”作响，我们的关节没有充足的血气供应，形成干磨的现象，自然就会嘎嘎作响了。
一般来说，关节弹响有生理性和病理性之分。大多数关节弹响属于生理性，关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理，也不必为此惴惴不安。年轻人或是工作需要久坐的人出现关节响以生理性的原因为主，并非颈椎病，除非有外伤。但是有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时可能就预示着关节出现问题了。临床上比较常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见。
脖子“响”了该如何保健？
1.坐姿端正，减少低头
看手机可放在与视线相平行的方向，可做一些仰头耸肩的动作以舒缓颈椎部肌肉的紧张。在电脑前工作的白领，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，以确保我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。
2.远离空调，不正对
不要让空调正对着自己吹，因为人的汗毛孔是张着的，空调一吹，寒湿很容易进入体内，会加重我们韧带的钙化。
3.保持运动，增强体质
运动有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。良好的体质有助于关节的血气流通。
4.科学合理的枕头，保护颈椎
要有合适的高度，差不多一个拳头高度；要有良好的透气性，在睡眠中让皮肤能够顺利呼吸；要有舒适的软硬度，弹性过小感觉太硬，弹性过大，反向作用力增加，压迫感增强。有一个好的枕头才能保护好颈椎不受压迫。
5.减少穿高跟鞋的次数，少坐软沙发
如果一定要穿高跟鞋，也要尽量减少穿的次数，或选跟高低于5厘米的中跟鞋。过软的沙发会让人重心支撑不稳并且难以保护脊椎的生理弧度，造成腰酸背痛，疲倦乏力。关节响是怎么回事
关节响主要是人体在进行关节运动后出现的响声，特别是掰手指的时候经常会出现响声，那么关节响是怎么回事呢?关节响对人体有什么危害呢?跟着本文一起来了解下。
关节响是怎么回事
关于关节响的说法很多，比较常见的就是韧带快速伸张产生的声响。其实关节在活动中有响声产生是比较正常的现象，临床将其称为是生理性的弹响，主要是由关节腔内的气体震动造成。还有一种是病理性的弹响，这具有比较复杂的病理，具体的还得向医生咨询治疗。
生理性弹响与病理性弹响的区别
1、生理性弹响主要是因为关节突然收到牵引或者屈折后出现;
2、生理性弹响关节在响之前有一定的休息期;
3、生理性弹响的声音比较的清脆且很单一，不存在重复疼痛的现象;
4、生理性弹响在响动时会伴有不适感和疼痛感，但是响后的感受又比较的轻松。
如果以上四点都不符合的话则是病理性弹响，需要进行临床诊治。
如何避免关节弹响
1、合理的运动：如果长时间的属于休息状态，会导致肌肉松弛，身体缺乏力量，这时候可以适当的运动来增加肌肉的力量，也能更好的增加关节的支撑力。
2、预防外伤：一般情况下如果出现摔倒的现象，可能会导致关节遭受比较严重的损伤，从而也会给以后的生活造成不便。
3、防寒防湿：如果血液循环比较差或者长时间处于受凉状态，会直接导致身体局部血管呈现痉挛收缩的状态，从而会降低身体的代谢及免疫力下降等现象，因此也会导致关节的老化，所以想要避免关节弹响要注意对身体健康多加关注。
4、控制体重：据调查表明很多体型比较胖的人会有膝关节炎的病症出现，这主要是因为关节长期处于负重、磨损的状态，所以有效的控制体重能很好的减轻膝关节的负重力度，对于延缓关节的老化很重要。
以上就是本文针对关节响的原因进行的分析，通过本文可以看出关节响的原因很多，主要是生理病理两种，如果是生理性则没有什么太大的危害，病理性的则需要就医问诊。
头左右摇动脖子会响
现在颈椎不舒适的人越来越多，并且年纪逐渐年轻化，很多大学生因为经常低头玩手机、长时间保持一个姿势玩电脑，会颈椎不舒服，并且在旋转的时候会有咔咔声出现。这种情况多半是颈椎内缺乏一定的血气，只要经常放松颈椎就可以恢复。本文介绍了日常颈椎保健的方法，一起来看看吧。
一、头左右摇动脖子会响是怎么回事
1、最主要的原因在于我们的骨关节里面没有了充足的血气供应，就像是机器的轴承没有了润滑油一样，就会产生异响。再一个就是因为腰椎和颈椎周围有我们经常不注意休息和保养的肌肉群。
2、现实生活中，当我们的肌肉长期处于工作状态，时间长了肌肉就会酸痛，会导致肌肉附近的骨关节血气不足，我们这时候活动休息一下，就会好很多。
二、头左右摇动脖子会响怎么办
1、不要盲目的补钙，即使补了钙也是无济于事的，补钙只是补骨骼内部，对关节的润滑是没有关系的，我们要从血气调养入手进行调理。
2、办公室的电脑一族，我们要每隔五十分钟左右，进行一下脖子的活动，动作不要过大，慢慢的转动即可。还有就是在日常生活中，工作环境如果比较潮湿和寒冷，我们尽量要避免让颈椎受凉。
三、日常颈部保健
1、适当增加工间休息长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环， 消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。
2、配合日常的颈椎病辅助工具增强颈椎肌肉
加强颈部肌肉的锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。据调查，颈部肌肉发达，力量大的人群中，颈椎病发作的几率下降了80%，所以，颈部肌肉的锻炼强大，对于维护颈椎骨质，椎管稳定有着重要的意义。
3、选择合适的枕头
合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。弹性不宜过大，弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。
脖子抽搐怎么回事
脖子的健康在生活中是非常容易受到破坏影响的，因为脖子的关节组织非常的复杂，而且肌肉组织活动强度大，很容易出现疲劳等症状，而脖子的健康问题表现比较多，其中，抽搐是比较厉害的症状，破坏性特别强，下面就来看看脖子抽搐怎么回事呢？希望大家能够了解一下吧。
1、能够导致抽筋的原因很多，疾病方面的原因可以引起抽筋，比如癫痫病、破伤风、狂犬病会导致抽筋。除了疾病原因之外，还可能因为身体缺钙引起抽筋。
2、睡觉的时候姿势不好，脖子长时间遭受压迫，会使得脖子附近的肌肉长时间处于被动挛缩的状态，持续时间长了以后就会引起抽筋的问题。
3、身体太过于疲劳，或者平时睡眠休息的时间不够，使得局部酸性物质代谢不断的累积，到了一定程度以后，就会引起肌肉痉挛，比如有的人长时间走路，做了剧烈的身体活动，在晚上睡觉的时候会有大量的酸性物质堆积在肌肉处，就会在睡觉时脖子抽筋，或者身体其他部位的肌肉抽筋，这种情况在运动员身上经常出现。
4、寒冷温度刺激会导致抽筋，比如在睡觉的时候脖子处没有注意好保暖，白天和夜间温差比较大，夜间裸露在外的脖子在寒冷刺激下就会肌肉痉挛，出现抽筋的症状。
5、局部血液循环减慢，有大量的二氧化碳堆积在脖子处的肌肉细胞也会引起抽筋的症状。
以上就是脖子抽筋是什么原因引起的相关的介绍。预防抽筋的方法很多，比如晚上睡觉的时候脖子处要适当的做好保暖。平时还要多注意补钙，锻炼身体的时候要适度，不要做超过自己身体承受强度的体育锻炼。晚上睡觉前适当拍打肌肉，然后入睡，可以有效的预防睡觉肌肉抽筋。
脖子上有囊肿怎么回事
要是自己的脖子上面已经长出来囊肿的话就要定期去做检查，这样才可以知道自己体内的囊肿是否是有增大的可能性，如果是已经有长大趋势的话就应该要立即的安排手术切除的，这样的话才可以防止良性囊肿转化为恶性的，从而给自己的身体带来更加严重的病情表现，危害到自己的身体。
急性和慢性颈淋巴结炎
颈淋巴结核鼻、咽、喉、口腔等处有炎症时，可致颈部淋巴结肿大。急性淋巴结炎时，有红、肿、痛、热等急性炎症特点，起病快，常伴发热、局部压痛，抗炎治疗后肿块消退。颈淋巴结慢性炎症时，病程长，症状轻，常位于下颌下区，淋巴结较小，可活动，压痛不明显。
病变为原发性，或继发于肺、腹腔等处的结核病灶。病程较长。病情轻者，局部症状少，单侧或双侧颈淋巴结肿大，常呈串状，质中等，可活动，无压痛。病情较重时，数个淋巴结可互相粘连成团。若淋巴结干酷样坏死，溃破后形成瘘管，经久不愈。
艾滋病性颈淋巴结肿大
为艾滋病前期临床表现之一。由人类免疫缺陷病毒侵犯颈淋巴结所致。病程较长，淋巴结逐渐增大，常伴有腹肌沟等多处淋巴结肿大、发热、消瘦、乏力、白细胞减少等症。细针穿刺活检可协助诊断。
甲状腺腺瘤
女性多见。位于颈前部，生长缓慢，症状不明显，常在无意中发现。肿块质中等，随吞咽动作上下移动。巨大甲状腺腺瘤，可因气管移位或压迫气管而影响呼吸。如肿块增大迅速，呈结节状，质硬，累及喉返神经或向气管内浸润，引起呼吸困难、声带运动障碍、声音嘶哑等症时，应考虑甲状腺癌可能。
涎腺混合瘤
多见于腮腺。表现为耳垂下出现肿块，生长缓慢，无明显症状，常偶尔发现。肿块位置多较深，表面光滑，质中等，推之可动。肿块向内发展，侵及咽旁间隙时，可使鼻咽、口咽侧壁内移，或软腭膨隆。如肿块固定，质硬，局部疼痛，或累及面神经，有混合瘤恶变可能。
脖子疼是怎么回事
生活中或者工作时，常常会有脖子疼的情况，其原因有很多，如落枕、长时间低头、经脉不畅、肌肉僵硬等，这些都是会导致人们脖子疼的情况，本文将具体介绍脖子疼是怎么回事，帮助大家分析自己的病因，以便后续治疗。
脖子左侧疼是怎么回事
我们知道脖子是连接头部与身体的重要纽带，同时在血管的分布上，存在很多的特殊之处，平常的时候很多的人也不会特别地关注脖子的情况，一般来说只有出现了某种异常的情况之后，我们会迅速地去医院进行相应的检查，那么大家知道脖子左侧出现疼痛的情况是怎么回事呢?今天主要是跟大家分享一下出现这种情况可能的两种原因，希望可以帮助到大家。
1、第一种主要的原因主要是由于肌肉长期的维持着一个姿势，我们知道随着手机的普及，我们在地铁站、火车站以及许多的公共场合，我们都可以看到很多人在玩手机，并且会长时间地维持在一个动作不动，这其实对于我们的脖子来说是非常大的压迫，因为很多人都是右撇子，所以大多数的人会选择向脖子的左侧倾斜，这样长期发展下去会导致我们的脖子左侧出现疼痛的状况，这其实是非常不利于身体健康的。这一点需要我们专门进行强调。
2、另外一个主要的原因是肌肉处在一种比较薄弱的情况，这种情况容易造成脖子没有办法承受某些压力，这样对于脖子正常功能的发挥是没有任何的好处的，这一点是需要我们专门进行强调的，我们平常可以选择一些强化脖子部位的肌肉的运动，这样可以帮助我们强化身体的机能，这是非常重要的一点。
脖子两侧疼是怎么回事
我们知道身体内部存在大量的淋巴组织，它们大多是存在于脖子的周围，这其实也启示我们如果脖子处出现一些比较异常的情况的话，我们可以根据某些考虑的方向来判断是否是出现了某些区域的异常，这对于我们来说是非常有帮助的。虽然很多时候大家都不知道淋巴组织对我们的身体到底有什么作用，但是我们一定需要了解的是淋巴对于身体的正常的代谢具有十分重要的意义。今天我们主要是跟大家分享一下，脖子两侧出现异常疼痛的情况是怎么回事，希望可以对大家的判断有所帮助。
1、如果脖子两侧疼痛并且伴随着胀大的情况的话，我们需要考虑的是是否是出现了甲状腺胀大的情况，甲状腺对于我们的身体内环境的稳定具有十分重要的意义。如果经过系统的检查之后，我们发现自己的异常状况是由于甲状腺胀大引发的，那么最好可以去医院进行系统的检查与治疗，这样有了权威的医生的帮助之后，我们的情况可以很快地得到有效的缓解。
2、另外如果脖子两侧出现疼痛的情况的话，我们可以进行针对相关的神经的检查，看看是否是由于某些神经出现了异常的情况，从而压迫肌肉出现这些异常的状况，这些都是我们可以考虑的范围。
3、身体的某些区域出现疼痛的情况更多的时候是一种信号，那么我们不可以对这种信号视而不见，否则造成严重的后果的话，我们是怎样后悔都没有作用的。
脖子右边疼是怎么回事
身体上的疼痛其实都是有一些预兆的，并不是毫无缘由就会出现一些异常的状况的，脖子上的疼痛其实是需要引起我们足够的重视的，右侧有许多重要的血管从此通过，所以我们需要多加注意，今天我们主要是希望可以讨论一下脖子右边疼痛到底是怎么回事呢?虽然我们的分析可能存在一些不足之处，但是也可以给大家一个参考，聊胜于无，希望可以切实地帮助到大家进行选择。
1、第一种情况我们需要考虑的是肌肉是否出现了异常的情况，一般来说这种疼痛是肌肉出现异常的征兆。我们需要多加注意，同时也可以不断地锻炼自己的肌肉，不要让自己的肌肉一直处在一种比较脆弱的状态，肌肉是有一定的记忆的，而且也是可以通过有计划的锻炼得到强化的。
2、第二种情况主要是考虑是否是疾病的影响，这些疾病往往是发病比较急的，很有可能会突然发生，往往造成病人出现应对不及的情况，这些其实是需要我们警惕的，最好还是可以得到权威的专家的诊断，这样才可以比较让病人安心。疾病其实是我们没有办法避免的，而且其有可能会发生在任何人身上，这些情况即使发生了，我们也要采取相应的措施来积极地应对，不要造成我们的身体负担日益加重。
3、脖子右侧的疼痛是需要我们重视起来的，如果是由于疾病的话，就配合医生积极治疗。
