孕期感冒了怎么破？准妈妈一定要看！
女性养生一定要简单。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何避免关于养生保健的误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供孕期感冒了怎么破？准妈妈一定要看！，希望能对您有所帮助，请收藏。
怀孕初期，身体条件改变，妊娠反应加剧，导致孕吐、厌食、睡眠不好等状况，同时身体匮乏，运动减少，免疫力下降，从而让感冒病菌更容易入侵身体。这也是为什么部分孕妇初期会反复感冒，感觉身体素质大不如前。
那么孕期感冒能吃药吗？
出于对腹中宝宝的健康考虑，药物肯定不是孕妇在感冒时的第一选择。推荐二种孕妇感冒的治疗方法：
方法一：
轻度感冒的孕妇，可多喝开水和热粥，有助于发汗、散热、降温，可促进感冒的自愈.感冒后人胃口较差，胃肠消化系统不好，喝粥还可以促进吸收，并且起到保护胃粘膜的作用。同时孕妇要注意休息、保暖。
方法二：
感冒较重伴有高烧者，除一般处理外，应及时就医，尽快地控制体温。可用物理降温法，如额、颈部放置冰块等，亦可选择使用药物降温。千万不要服用安乃近等副作用较大的药物。在选用解热镇痛剂时，要避免采用对孕妇、胎儿和新生儿有明显不良影响的药物，例如阿司匹林之类的药物，可在医生指导下使用诸如醋氨酚等解热镇痛药。
无论采取哪种方法，多喝水是不可少的。多喝水，多排尿，体内新陈代谢所产生的废物就可及时排出体外，有助于孕妇感冒的痊愈。
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小米、玉米的营养物质含量是均是稻米、面粉所不及的，经营养学家研究，小米和玉米是健脑、补脑的有益主食。
紫菜、海带等海产品可为人体提供易吸收利用的钙、碘、磷、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的生长、发育、健康和防治神经衰弱症，有着极高的效用。
芝麻，特别是黑芝麻含有丰富的钙、磷、铁，同时含有19.7%的优质蛋白质和近10种重要的氨基酸，这些氨基酸均为构成脑神经细胞的主要成分。
核桃的营养非常丰富。其中脂肪含量占63%～65%，蛋白质含量占15%～20%，糖占10%左右。据测定，500克核桃仁相当于2.5千克鸡蛋或4.5千克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益，钙、磷、铁和维生素A、维生素B1.维生素B2等的含量也比较高。
枣，每100克大枣中，维生素C的含量540毫克，是所有食用水果中维生素C含量最高的一种。
黑木耳含有丰富的铁，可作为一种天然的补血食品，并且其他营养含量也很丰富。
花生，与大豆一样，富含极易被人体吸收利用的优质蛋白。花生产生的热量高于肉类，其他如核黄素、钙、磷等，也都比奶、蛋、肉高。花生中还有各种维生素(维生素A、维生素C、维生素B、维生素E)、糖、卵磷脂、氨基酸等。
远离癌症：再忙也一定要看
只要脾、肝、大肠、肾，四个功能恢復，就能远离癌症、糖尿病、心脏病、高血压。
有很多癌症病人，早上我给他们做复诊的时候就发现，原来有高血压的，现在血压都正常；原来有心脑血管有疾病的，现在药物也不用再吃了。显然，只要帮助这几个器官慢慢的恢复正常，各种文明病都能脱离，但它不是单一要素。
如果癌症只是一个肿瘤就好办了，所以过去我们在医学上犯了一个很大的错误，就是只看到这个肿瘤，然后就想我怎么把它杀掉，所以用手术把它割掉，用化疗去毒它，用放射线去照它、烧它，反正用各种方法把它杀掉就好，然后药越用越重，真的把它杀掉，癌细胞死了，人也死了。
这是我们在医学上犯了最大的错误，它不是单一的，必须考虑到整体。
脾一定要先恢复，一定要养成习惯，每天三餐的五谷杂粮一定要占总饮食的50%以上，一定要养成这个习惯。
杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁等，这些都是杂粮类，莲子也很好，有了这个概念之后，脾好，肝就好。脾负责造血，一天有两个重要的时间，就是子时和午时。所以你该休息的时候一定要休息。
现在的人大部分都是肝不好，为什么不好？
晚睡、吃油炸的东西、坏脾气，是肝的三大克星。
油包肝，你吃油的东西，油把整个肝包住，肝的功能完全丧失了，所以我们不能吃得太油。脂肪对身体没有什么好处。所以当我们身体感觉不适的时候，有痛苦的时候，代表我们要改变──保护你的肝。
越睡越累──肝脏出问题的警讯
每天利用睡眠的时间，脾去收集血液，送到肝脏去解毒，解毒以后，干净的血液送到心脏去，心脏再送到全身，目的是什么？每一个送到的地方都能获得营养，就能获得健康。
很不幸的是，现代很多人脾已经先出现问题，脾本身就不收集血液。
只有一个办法最养脾，五谷最养脾，可是现代人为什么脾这么差，身体这么多病？因为都不吃五谷杂粮，吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条，好不容易吃一点米，又吃白米，所以你一定要吃五谷杂粮，原始的杂粮，比如糙米。
但是我特别提醒大家，因为新加坡是属于热带气候，所以寒带和温带气候的谷物较不适合热带的人吃，特别注意一下，譬如燕麦、荞麦、小麦、大麦、高粱，这些大部份都属于寒带温带的产物，当然有极少数人的体质是可以吃的，但大部份是不适合吃的，而不是这个东西不好。
我们热带地方最适合吃的是什么食物呢？是糙米、地瓜，全世界都可以；还有薏仁、小米，这些都是比较适合这边的气候吃的。在整个饮食习惯上面来说，一旦你能够作调整，谷物一吃，脾脏的功能就可以恢復。
恢復大肠排便功能
如果你经常感觉到疲倦，肝出问题，你应该早一点休息。每天早上，你上厕所感觉很困难，上厕所很像打仗，跟马桶打仗。真的很可怜！这个表示什么？
你身体纤维质摄取量完全不足，为什么美国得大肠癌比例那么高，中国大陆沿海地区得大肠癌的人那么多，新加坡得肠癌是所有癌症的第二，中国的内地平常研究发现，根本没有肠癌，因为他每天上厕所都很顺，一坐下去，噗隆，噗隆，噗隆！每条都像香蕉，好漂亮！而且排列整齐。还不只是这样，我跟你讲，健康的人出來，每一条直径大概两、三公分，而且一出来是「咻」一条，30到45公分长，如果你放在土地上，它可以转一圈，还在冒烟，还不只这样，闻一闻，还有香草味。
有一天，比利突然很兴奋地打电话给我，说：「教授，你讲的都是真的，我以前一直怀疑，我现在跟你认罪。」
我说：「什么事情你这么怀疑？」
「你说健康的人大便会有香草味，怎么可能！可是我现在我的粪便有香草味。」
为什么？因为毒都排掉了，你们没有感觉牛粪就有香草味，可是现在的牛粪很臭，因为现在牛吃的东西也是乱七八糟，还有牛打抗生素，如果你上厕所有困难，这表示什么？万病之源，都是从你的大肠不能正常排泄开始。
你如果大肠很好的时候，每天早上应该不是自己醒过来，而是被大肠的蠕动叫醒。大肠蠕动在叫你了，为什么？因为5到7点就是大肠最活跃的时间，所以为什么我们告诉癌症病人一定要9点睡，糖尿病也是，一般人11点前要睡，因为你的大肠早上6点到7点的时候自然就会蠕动，叫你起床，蹲马桶了。
每天吃几餐就排几次便，那么，你一天要上几次厕所才够？请记住，如果四、五天才上一次厕所，叫重度便秘；两三天上一次厕所，这个叫中度便秘；一天上一次厕所，叫轻度便秘。怎样才是最健康，最正常？就是每天吃几顿饭就上几次厕所，这个叫健康，而且每次坐下去，兩三分钟就解决。
你再看一下，排得好整齐，而且卫生纸一擦，没有什么大便，干干净净。我看有的人很可怜，十几张卫生纸还擦不干净，所以这种人都不用擦，直接用水冲就好了。因为他体内严重缺乏纤维素。这些毒如果不能正常地排出去，食物进入体内12小时，没有排出去，就会形成毒素。因为毒素没有排出去，我们的大肠壁就会吸收这个毒素，吸收以后，透过门静脉又送回肝脏去，糟糕了！造成肝亏损，这个问题就很严重了。所以，为什么肝不好跟大肠有直接关联，只要大肠一通顺，肝好了，免疫系统也跟着恢复，而且送到心脏的血都是干净的，什么病都不容易罹患。
肾脏是身体新陈代谢、排除废物、排毒的重要器官，全身的血液每小时经过肾脏二十次，血液里新陈代谢的废物透过肾脏过滤变成尿、排出体外。肾脏功能失调会引起腰酸背痛、水肿、血液中有尿毒、高血压、尿道发炎、疲倦、失眠、耳鸣、脱发、视力模糊、反应迟钝、情绪低落、恐惧感，甚至神经错乱。
任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏。如果污染物质太多，造成肾脏负担太重，短期也许会出现阻塞、发炎现象，长期则有结石、功能衰退、血液不干净等各种毛病，最严重要靠人工洗肾清除血液污染，不然会有生命危险。
肾的日常保养「预防胜于治療」。注意保健，避免对肾脏的伤害才是上上之策。
造成肾脏失调的主要原因有下：
1.食用过多的动物性高蛋白质食物，产生过多尿酸，让肾脏工作过量。
2.工作过勞，压力太大，没有充分的休闲。
3.服用西药，如消炎止痛药、抗生素等。
4.环境污染：水源、土壤、空气、噪音。
5.饮用酒、咖啡、汽水、冰冷饮料过多。
6.潮湿寒冷的天气。
7.饮水不够。
要保护肾脏就要减少以上的伤害，多喝水，多吃（喝）浆果類，如草莓、蔓越莓（cranberry小红莓）、蓝莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、柠檬等水果/汁。摄取植物性蛋白质，规律运动，清淡的天然饮食，充分的休息，开朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦热按摩腰部，达到强肾的功效。
柠檬养肾法：
善用柠檬，对肾脏尤其好处多多，同时还可强化肝脏。
一、温柠檬汁保养肾脏：
每日起床后鲜榨一个柠檬，加入一杯200c.c.温开水调和（可加少许天然海盐、口感更滑润顺口），空腹慢慢喝下，可以清洁肾脏，也可通大小便。
二、柠檬汁排肾结石
将12个新鲜柠檬榨汁（要喝之前才榨汁、现榨现喝），加入适量温开水调和（可加少许天然海盐、口感更滑润顺口），连续喝七天（一天一打柠檬喝7天、其余饮食照旧）。细小的砂石就会由尿道排出。排出的时候，会有刺痛的感觉；如果肾结石很大，已经造成发炎疼痛，可以喝小红莓汁來消炎止痛。
释放压力六大法
许多人都曾经感受到生活、工作，甚至人际关系的压力，压力处理得宜，会变成一种动力，产生生命的活力。可是，如果这个压力持续存在，没有办法得到纾解，压力如果一直持续增加，会使得肾上腺、荷尔蒙出现很大的问题，引发免疫系统方面的疾病，问题就非常严重了。
大部分的忧郁症都是有很大的压力突然來到，没有办法转化。压力來自于遇到很多的困难，所以我们要学习把困难改变。
跟压力关系最大的是癌症，得癌症前六个月，几乎都有重大的压力事件发生。当你感到压力来临的时候，要学会放松。
第一个有效纾解压力的方法就是转变呼吸方式。
呼吸可以影响脑波的频率，脑波的频率可以影响心跳的速度，心跳的速度又可以影响肌肉松紧度。也就是说，当你转换呼吸方式的时候，肌肉和情绪紧紧绷的狀态都会获得改变，这种方式也治疗过口吃的病人。
你也可以自己练习搓动双手，眼睛累了，用这个方法很有效，可以帮助整个人的气血变成循环的回流，体力和精力可以很快的充满。
第二个有效纾解压力的方法就是运动，让你整个人震动或舞动，很快就可以提振精神，最好有个规律性的运动，因为运动是纾解压力最好的方法。另外，每天赤脚在草地上走，就可以释放压力，前提是有没有把它当作生活中规律的一环。
第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法。但是，现代人普遍睡不好觉。
台湾医师协会统计，台湾每天靠安眠药入睡的有500万人，睡觉是一门大学问，千万记住，晚上睡觉不要把手压在胸口，会作恶梦。也不要压在腹部，会承受很大的压力，最好的方法就是放在兩旁，手心朝上。
睡眠品质越好，压力释放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不着；很累还睡不好，表示肝已经严重受损。
第四就是休息。休息和睡眠不同，休息是脱离原來的工作，转换一个场景。举例，吃饭的时候不要在原来的办公桌吃，尽量带便当或公司准备，不要到外面吃，浪费时间，而且外面很多都是癌症食品。尽量带便当比较节省时间，照我排毒餐程序来吃，吃完之后，留15分钟來做和上班无关的事。剩下来的时间做腹式呼吸，透过呼吸来放松。
第五是饮食，不要吃高压力的食物，有刺激性的食物都是高压力食物，越吃这些食物，会使交感神经亢进，有时会刺激身体所有的功能处于警戒狀态。
什么是高压力食物？可乐、汽水、咖啡、茶、酒精、香烟、乳制品及肉制品等，所有的肉，尤其是经过油处理的肉是压力最大的。什么食物会使心情愉快？最重要的食物，蔬菜、水果、五谷杂粮。饮食重要的东西可以减轻压力，就是水。
喝水可以减轻压力，喝好水可以释放压力。（世界卫生组织发现，世界上80%以上的疾病都跟水源不洁有直接的关系）。
第六个释放压力的方法是晒太阳。日光有治療的功效。很多忧郁症患者都不爱晒太阳，平常多晒太阳，身体的抗体会增加。
准妈妈孕期护肤要注意哪些
在生活当中，很多孕妈妈都面临着孕期的皮肤护理问题，那么准妈妈孕期会遇到哪些问题呢？又该怎么处理呢？
1皮肤油腻
孕妇新陈代谢缓慢，皮下脂肪增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液循环量增加，面部油脂分泌旺盛的情况会加重，皮肤变得格外油腻，“Ｔ”型区域更为显著。
解决方案
ａ主要是保持皮肤的清洁，不能用太强的洗剂，每天多洗几遍脸。
ｂ注意孕期的维生素和矿物质的足量补充，千万不能缺乏哦！
2干燥粗糙、易生暗疮
由于孕激素的关系，皮肤失去了以前的柔软感，而略呈粗糙，甚至会很干燥，有些区域会出现脱皮现象，脸部的色素沉淀也增加。
解决方案
ａ干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸，最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。
ｂ需使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩，选用婴儿润肤膏或润肤露，防止皮肤干燥，并能保持酸碱度平衡。
ｃ特别注意孕期营养补充，营养的补充不在于多，而在于一定要是适合自己的。
3难看的妊娠纹
解决方案：
孕妇身体各部分应随时擦油，擦油的作用是避免产后腹部及腿部留下产痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等处。此外，托腹带也可以帮助准妈咪对付最讨厌的妊娠纹
孕期的护肤问题总的来说就是要保证足够量的维生素和矿物质的补充，并且做好孕期的清洁工作，只要做到以上两点，皮肤就会越来越好哦。
准妈妈应如何预防孕期气短
孕期气短在孕妇中很常见。随着孕期的进展，许多孕妇都会有气短的经历。你甚至可能在孕早期就已经感到气短了，不过，你可能还不会觉得这是气短，而是更加意识到自己需要呼吸氧气。 怀孕期间，你需要呼吸更多的氧气，你的身体会进行相应的调节，以满足你对氧气的需求。孕期荷尔蒙的增加，尤其是孕酮(也称黄体酮)的增加，可以直接影响你的肺，并刺激你脑部的呼吸中枢。在怀孕期间，你每分钟呼吸的次数并没有怎么改变，但是你每次吸入的空气量会明显增加很多，从而造成气短。
在怀孕后期，由于增大的子宫对膈膜产生压力，你会感到呼吸更加费力了，气短现象更加明显，尤其是如果胎儿胎位比较高，或者你怀的是多胞胎。
在临产前的几个星期，特别是如果这是你的第一胎，你可能会感到气短的症状有所减缓。这时候，有些孕妇会有一种轻松感一种胎儿下降的感觉，这多半是因为胎儿进入了骨盆。
孕期气短怎么办
孕期气短通常没有什么大碍，也很正常。但在日常生活中，你可以把节奏放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。
保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在你坐着的时候。晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一点，可能会让你感觉好一些。
宝宝一出生后，你的呼吸很快就会恢复到怀孕以前的状态，气短现象就不会再有了。
孕期气短是否预示有严重的疾病
有可能。比如，如果你有呼吸道疾病，比如哮喘或肺炎，那么在怀孕期间这些病可能会更严重。 另外，由于孕期凝血状况发生改变，使你出现肺栓塞的风险会更高。这种情况非常少见，但相当严重。
如果你在孕期忽然觉得气短或气短变得更严重，这可能是严重疾病的征兆，需要及时去医院治疗。
如果你除了气短，还有以下任何症状，你要马上去医院就诊： 哮喘加重。 呼吸加快。
心跳加快，心悸或眩晕。
胸部疼痛，或呼吸时有疼痛感。
嘴唇、手指或脚趾附近发紫，或者脸色苍白。
感到自己缺氧。
持续咳嗽，咳嗽时伴有发烧或寒颤，或者咳嗽带血。
该怎么预防孕期喘不过气来？
保证健康、均衡的饮食，要给宝宝提供所有必需的营养，同时，要避免在孕期增重过多。别吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物，因为这类食物会增加体重，并使你喘不过气来的现象更严重。每天多喝水，并减少摄入咖啡因和其他导致你更尿频的饮料，以免脱水。 多吃富含铁的食物，如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果，并确保你摄入了充足的维生素C，以帮助你吸收食物中的铁。如果吃过多的深色外壳的豆类，如红腰果或花斑豆，可能反而会影响到你身体从其他食物中吸收铁的能力，所以，要适度食用，特别是如果你是素食者，并把这类食物作为蛋白质来源的话。
如果你觉得自己贫血，或者发现很难吃下以上那些食物，可以试试多种维生素补充剂或液体铁补充剂(在服用补充剂之前要向医生进行咨询)，以提高你所需的铁水平和其他营养物质含量。
运动的时候要当心，不要让自己累得喘不过气来，以至于头晕眼花。一定要让健身教练知道你怀孕了，或者最好只参加特别为准妈妈办的健身课程。在购物、布置家里或做家务时多请人帮忙，这样你就不会为不必要的事情而透支体力了。
不同人群的喝粥秘诀一定要看
喝粥非常的养胃，由原来的白米粥演变成了很多种类的粥类，有甜的也有咸的，适合不同口味的人群。大家知道吗，虽然粥的营养价值很高，但是也不能随便乱喝的，不同的体质和人群适合的粥类是不一样的，下面小编就详细的介绍一下关于粥的学问吧。
应酬多的成年人
放些杂豆控糖控脂。成年人尤其是男性同胞一到中年，很多都面临体重增加的问题。长期坐办公室活动量少，很容易囤积脂肪，而且平时免不了喝酒应酬，对肝脏和肠胃功能都不利。总是去应酬的人群可以在煮粥的时候加些豆类和蔬菜，这样可以增进膳食纤维的摄入，而且还可有利于脂肪和胆固醇的代谢，同时还可以有效的保持血糖的稳定，对于这类人群来说是个不错的选择。
育龄女性
加点猪肝、瘦肉有助补铁。据相关调查显示，育龄女性中，有1/6存在缺铁问题。动物性食品是血红素铁的良好来源，这样的人群在熬粥的时候可以加一些瘦肉啊或者是猪肝，可以有补血补铁的作用哦。
孩子和老年人
老年人及消化系统没有发育完善的孩童，因为消化吸收功用较弱，吃太多粗粮会添加胃肠负担。关于这类人群而言，可选择小米、大黄米、糙米等易消化的粗粮，烹调时要把粥煮得软烂黏糊些，以利于消化吸收。而且也可以在煮粥的时候加一些山药啊或者是南瓜等容易消化的食物，而且老年人和孩子的话一定要多煮一会，这样比较粘稠而且好吸收和消化。
不同的人群需求也是不一样的，所以我们一定要喝对了才健康哦。孩子和老人消化系统比较薄弱，所以应该多吃一些好消化的食物，比如说煮粥的时候可以煮的时间长点，而且可以加些山药啊，莲子，南瓜这样的食物比较好。
准妈妈孕期必须多食的药膳
中医理论中，有健脾益智和补肾健脑的说法。要想宝宝更聪明，准妈妈从孕期就应该多食用些健脾补肾的食物，下面我们推荐给准妈妈几种最常见的食物，天天食用，一定会让你的宝宝智力超群。
1.大枣
中医认为大枣有健脾和胃、补益气血、润心肺的功效。
而气血是先天之本，准妈妈的气血充足，直接受益的就是胎儿。
特别提醒：虽然大枣有诸多好处，但因为其味甘性温，食用多了会助湿生热，因此，如果每天服用最好不要超过3颗。
意外的收获：大枣中还含有丰富的维生素C和维生素E，对准妈妈的皮肤非常有益，还能防止色素沉淀，形成斑点。
2.核桃仁
有滋补肝肾、补气养血、温肺润肠的功效。不仅是很好的益智食物，而且还有黑须发的作用，准妈妈经常食用，宝宝的头发也会长得很好。
特别提醒：核桃仁富含脂肪和蛋白质，每天食用3颗就可以了，不要多食。生着吃或煮熟了吃都可以。
意外的收获：核桃仁如果去了内皮生着吃，润肠通便的功效会比较显着，适合那些有便秘烦恼的准妈妈。
3.花生米
花生，又称长生果。中医认为它有补脾和胃、润肺止咳、催乳滑肠的功效。
特别提醒：每天最好不要超过10颗。因为生花生性偏凉，生食过多，易导致腹泻。而炒熟的花生性偏温，如果食用过多，会上火。
意外的收获：坚持吃花生，不仅益智，而且对妈妈产后乳汁分泌也非常有帮助。
夫妻备孕期一定要注意这些事项
孩子是每一个家庭最宝贵的东西，孩子的一切都是家长所关心的话题，在怀孕之前，很多人都已经做好了充分的准备，都希望自己能够生一个健康又好看的孩子，对于新婚的夫妻来说，备孕同样是很重要的事情，下面小编就来给大家介绍一下，夫妻备孕时应该注意哪些事项。
女性在怀孕之前，大家一定不要抽烟和喝酒，香烟里面的尼古丁还有酒里面都以纯，都会伤害到精细胞和卵细胞，经常抽烟和喝酒的女性最好能够在戒掉香烟和酒的两三个月之后才开始怀孕，男性在妻子怀孕之前的一个月，最好也是能够戒掉烟和戒掉酒。
怀孕之前大家不要养猫，或者是狗等宠物，这些宠物很可能会让妇女感染上各种的病菌，像是和弓形体感染，这样就会传染给胎儿，会导致胎儿畸形，所以怀孕之前大家最好是不要养任何的宠物。
不要在停用避孕药后立即怀孕，至少在停药3个月后才可怀孕，最好是停药半年后再怀孕;放置避孕环的妇女在取环后，应等来过2～3次正常月经后再怀孕，这样可以使子宫内膜和排卵功能有一个恢复适应的过程，以利于受精卵生长发育。
妇女在早产、流产后子宫内膜受到创伤，如果立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产，所以首次流产或早产后至少要过半年后再受孕。葡萄胎手术治疗后，原已隐蔽在静脉丛中的滋养层细胞，经过一段时间后（多在1～2年），可重新活跃甚至发生恶性变化。
上面给大家介绍的就是夫妻在备孕时期应该注意哪些事项，现在大家应该也有所了解了吧，怀孕是女性一生中很重要的事情，做好怀孕的准备，对于女性自身的身体健康也有着很多的益处，所以大家一定要特别的注意，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。
孕期准妈妈能不能喝碳酸饮料
孕妇是家庭的特殊保护群体，不管在生活中还是饮食中，都需要小心，但宝妈的胃口在孕期有变化，有时就想喝些饮料可以吗？怀孕能喝碳酸饮料吗，下面小编带您去了解下。
怀孕能喝碳酸饮料吗
一、扒一扒 碳酸饮料成分表
碳酸饮料主要成分包括：碳酸水、柠檬酸、磷酸、碳酸氢钠、白糖、香料、咖啡因、人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，充气的碳酸饮料中几乎不含营养素。
1.糖
碳酸饮料中最大的问题就是过度使用糖分。血糖偏高的准妈妈生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠高血压综合症、需要剖腹产的几率会增加。
另外，准妈妈在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受细菌、病毒感染，不利优生。
2.磷酸
孕妈饮料禁忌 怀孕时能喝碳酸饮料？
碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸，这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。
因为人体对各种元素都是有要求的，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松。由于孕妇在怀孕期间容易缺钙，所以也应该尽量少喝碳酸饮料。
3.咖啡因
事实上，碳酸饮料中也含有像咖啡、红茶中含有的咖啡因，只是含量较咖啡、红茶相比低了很多，因此往往被忽略。咖啡因对人体的影响是众所周知的，而且它还会致使子宫收缩。
4.碳酸氢钠
柠檬酸中加入碳酸氢钠就会形成碳酸气，以至于最后形成碳酸水。虽然这不是孕妇禁止食用的，但是其中含有一定盐分，如果孕妇摄入过量的盐分，就会增加胃的负担，还会造成脚的浮肿。
孕期准妈妈能不能喝碳酸饮料？
其实我们可以在网络上看到很多关于孕妇是否可以喝汽水类似的话题讨论，很大一部分是准妈妈禁止喝碳酸饮料。虽然我们在上文中也提到了孕妇喝碳酸饮料对健康不利，不过并非准妈妈一口都不能喝。
只是孕期中的孕妇为了自身和胎宝宝的健康，对于含糖量过高的碳酸饮料一定不可以过量。
三、过量饮用碳酸饮料对准妈妈有什么危害？
1.导致孕期缺钙
市面上的碳酸饮料普遍都含有磷酸成分，磷酸会影响人体对钙质的吸收，简单的说就是：磷酸越多，钙质越少。孕妇能喝碳酸饮料吗？绝对不行。
孕妈妈在怀孕期间本来就容易缺钙，喝碳酸饮料更加减少体内的钙质含量，不仅影响胎儿的骨骼发育，孕妈妈也容易患骨质疏松。
2.导致孕妈妈血糖低
曾有营养学家指出碳酸饮料最大的问题就是用糖过多。碳酸饮料含有大量的砂糖，这些砂糖的味道常常会被强烈的刺激感给冲掉，但它确实是存在的。孕妈妈喝碳酸饮料会使得身体摄入的糖分严重超标，降低体内的葡萄糖浓度，引起妊娠低血糖。
3.影响孕妈口腔健康
孕妇能喝碳酸饮料吗？小编建议还是不要喝，曾有一名美国男子因酷爱喝碳酸饮料，导致牙齿全部掉光。
因为碳酸饮料的酸性成分对牙齿有很强的腐蚀力，孕妈妈因为妊娠激素的影响，口腔会出现一些或大或小的不良反应，喝碳酸饮料会加剧口腔问题，使牙齿被腐蚀。
4.导致胎儿畸形
可乐等碳酸饮料中都含有咖啡因成分，咖啡因对人体的危害有多大，我想就算小编不说，孕妈妈们也都清楚。除了咖啡因，碳酸饮料中还含有大量的香料和人工色素，这些化学成分被孕妈妈摄入体内，有可能会导致胎儿畸形。
5.导致胃功能紊乱
孕妈妈和碳酸饮料还会导致消化不良，影响胃功能。碳酸饮料的二氧化碳成分进入腹部后，会导致腹胀、胃胀。孕妇能喝碳酸饮料吗？喝碳酸饮料会影响孕妈妈的胃功能，导致食欲不振，消化不良。所以孕妈妈最好不要喝碳酸饮料。
6.导致胎儿缺氧
碳酸饮料的主要成分碳酸水含有大量的二氧化碳。大量二氧化碳成分进入母体后，会影响孕妈妈体内的血氧含量，容易使得孕妈妈体内供氧不足，导致胎儿缺氧。
怀孕之后，大家还是要为了宝宝，管住自己的嘴，碳酸饮料实在想喝，少喝一点，解解嘴馋就行了，一定不要多喝。在平时，孕妇喝饮料要选择纯天然、少糖、无化学成分和添加剂的，比如自制豆浆、鲜榨果汁等。
哺乳期感冒了要看医生吗
很多妈妈担心哺乳期感冒传染给宝宝，或者影响乳汁质量，想要尽快地治好感冒，但是又不知道到底看医生吃药对哺乳的影响是怎样的?妈妈们平时可以适当的补充维生素C来增强自身的免疫力，如果选择用药的话，还是要在医生的建议和指导下使用。
哺乳期的妈妈们因为自身的身体免疫力下降，天气变化或者其他的原因容易诱发感冒。在通常的情况下，如果哺乳期妈妈们的感冒不是十分严重的话，可以多饮用热水，适当地补充一些维生素，不需要专门地去医院看医生，毕竟人自身对于疾病是有一定的防御和抵抗能力的。如果症状较为严重，需要用药的话，建议去医院咨询医生之后，可以采用一些例如感冒清热冲剂或者板蓝根等中成药。同时在这一期间内，最好能够拥有充足的睡眠来推动感冒的快速康复。由于接触孩子的距离较近，可以在佩戴口罩的情况下喂奶。而刚出生不久的孩子自身带有一定的免疫力，不用过分担心传染给孩子而不敢喂奶。
哺乳期对于宝宝的成长来说是一个至关重要的时期，妈妈们应该做好相关的预防工作，假如感冒了的话应该及时的与医生取得联系，是否前去医院就诊应当看自身感冒的严重程度来决定，同时哺乳期的妈妈们应该保持心态的平和，即使感冒比较严重，也不要情绪化，以免对宝宝产生不好的影响。
感冒咽喉痛一定要吃的水果
秋冬季节是肺部疾病的高发，出现感冒是比较常见的疾病，是一种流行性疾病哦。那么如何去调理的呢，除了积极的治疗以外，一些缓解咽喉痛的水果也可以经常吃的呢，可以有止咳化痰的作用和效果的呢，而且也可以提高体质，来看看这些水果的介绍吧。
葡萄
一向被认为有助人体补血、女性应多加食用的葡萄，除了有补血作用外，更有滋补肝肾、生津液、利尿的效果。不论是直接食用，亦或是捣汁加蜂蜜浓煎收膏，再以开水冲服，都有助改善烦热口渴、缓解神经衰弱、过度疲劳造成的不适感。葡萄可以有清热解毒的作用，对于缓解神经衰弱有好处，而且也可以有缓解咽喉痛的功效呢。
石榴
石榴的煎汁可治喉咙痛。将一个石榴切成适当大小，和400克的水一起煮。沸腾后，再煮30分钟左右，其煎汁可漱口用。石榴最有药效的是它的皮，因此也可只煎阴干后的石榴皮，效果更好。石榴叶也可做药用，效果一样，将手掌大的叶子加400克的水，用小火煮，煮至半量，除去渣滓，即可当漱口药有用。吃石榴可以抗感染，还可以消肿止痛的哦，对于缓解感冒咳嗽的情况有好处。
金橘
感冒喉咙痛也可以吃一些金橘。金橘营养丰富，含维生素A、B1、B2、C及钙等，有消除喉咙发炎的作用。
感冒咽喉痛的话，怎么办呢，上面的这些水果可以经常吃的哦，可以有止咳化痰的作用，而且也可以缓解咽喉肿痛的效果，对于提高体质有好处，还可以缓解咳嗽咳痰的功效哦，感冒咽喉痛一定要吃的水果，这些水果大家可以经常吃，对健康有好处。赶紧试试吧。
感冒的原因 感冒后一定要警惕这种病
感冒是我们常见的一种病症之一，大多数人感冒都是因为受凉才导致的感冒。感冒其实不是什么大病但是其间也是非常的痛苦的。感冒有多种的原因，今天小编就具体的介绍一下感冒的原因，感冒之后一定要警惕，预防疾病的发生。
感冒的原因
一、手是感冒的主要传播途径
感冒病毒在手帕上存活1个小时，在手上能存活70个小时。感冒患者擤鼻涕、挖鼻孔时病毒粘在手上，通过握手、毛巾、桌椅等传播。预防方法是勤洗手，不用手模鼻、眼。呼吸、飞沫传播是感冒的次要传播途径。
二、足部受凉易感冒
足离心脏最远，供应的血量相对较少，因而对冷比较敏感，使上呼吸道的抵抗力降低。当气温降至7℃以下时，足就会发晾，反射性地引起鼻粘膜血管收缩。有人称足为人的“第二心脏”，预防感冒就要做好足部的保暖工作。
三、“三高”饮食易感冒
食物过于丰盛，如鸡鸭鱼肉、山珍海味等高脂肪、高蛋白质、高糖饮食会降低人体的免疫功能。预防感冒的新法是饮食荤素搭配。
四、喜爱咸食易感冒
食盐能使唾液分泌减少，口腔内溶菌酶也减少。由于钠盐的渗透作用，上皮细胞功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道粘膜而诱发感冒。
五、用药不当易感冒
解热镇痛药、抗生素、磺胺类药、抗结核药、驱虫药、抗癌药等对人体免疫功能都有不同程度的抑制作用，滥用这些药就会降低人体的抗病能力，使人容易感冒。
六、忧愁易感冒
俗话说：“愁一愁，白了头。”多愁善感的人免疫功能容易降低，杀伤病原微生物能力减弱，干扰素水平下降，呼吸道防御功能减退，使感冒病毒有机可乘。
七、精神紧张易感冒
某医学专家通过对400多名失业、失业恋、离婚等精神紧张的人观察发现，他们比精神不紧张的人易感冒，原因是鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，局部免疫力降低。
八、感冒久治不愈与牙刷有关
有些牙刷用筒密封，经常处于潮湿状态，病菌容易滋生繁殖。感冒久治不愈的人除了个人体质较弱、抵抗力较差之外，就是因为病毒借刷牙造成的牙龈伤口而反复感染。
感冒后容易患什么病
暴发性心肌炎可发生于任何年龄(2岁~82岁)，儿童及青壮年多见，男女发病没有差异。可发生于任何季节，冬春季多发。
当我们身处在温度较高的环境之中，或者由于运动、情绪紧张等因素导致体内产热增加，这时体表的汗腺就分泌出汗液，这是一种正常的生理现象，用以散发热量、调节体内温度、同时还能带都走身体代谢产生的垃圾。也正因如此，大多数人对出汗问题并不在意，殊不出汗的背后，可能另有隐情，不同部位的排汗异常，可能暗示着不同的健康问题。
额头出汗
当额头频频无故出汗时，首先要考虑自己的甲状腺功能是否出现异常，此外，在中医看来，当出现肝阳上亢的情况，也会造成额头出汗。
对于这种情况，首先在日常饮食中要养成清淡的饮食习惯，多吃蔬菜、水果;减少胆固醇、油脂的摄入;还可以选用，栀子、杜仲、益母草等中药进行调理;再者，保持平静的心态，避免长期处于焦躁、愤怒等不良情绪之中对于缓解肝阳上亢也很有帮助。
鼻子出汗
当鼻头频频出汗时，暗示着身体出现了肺气不足的问题，就是肺部的生理功能出现下降;这可能是由寒冷的气候、过度疲劳、长期处在负面情绪中等因素造成的异常情况。
为了缓解这一问题，首先可以多吃百合、罗汉果、雪梨等润肺养肺的食物;再者，每天进行适量的有氧运动能有效地锻炼心肺，帮助肺部功能的恢复;同时还可以通过按压、敲打双腿两侧的方式以刺激肺经，从而达到调理的作用。
胸口出汗
如果胸口出汗异常，在中医里，这是脾胃失调的典型表现。对于这种异样情况，首先在饮食上，生冷、油腻等刺激性较强、不易消化的食物，要减少食用;还可以将大枣、黄芪等物泡水饮用，以缓解症状。再者，通过每天坚持按摩肚脐处，也可以起到健脾和胃、消食导滞的作用。
手脚出汗
很多人都会出现无故手脚出汗的问题，尤其是当情绪激动或起伏过大是时候，症状会更为明显。中医看来，这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。
想要缓解这一症状，在日常饮食中，要少吃生凉刺激、油腻不宜消化的食物，多吃小米、山药、香菇、花生等滋养脾胃的食材;还可以用艾叶、甘草、苦参、苍术、黄柏等中药熬制的汤汁泡手泡脚，也能有效地缓解症状。
当身体的这些部位出现了排汗异常的情况时，一定不能大意，要及时进行调理，以免对健康造成更大地威胁。
许多患者早期仅有低热、明显乏力、不思饮食或伴有轻度腹泻，可持续3~5天或更长。心肌受损表现为病毒感染前驱症状后的数日或1~3周，发生气短、呼吸困难、胸闷或胸痛、心悸、头昏、极度乏力、食欲明显下降等症状，为患者就诊的主要原因。血流动力学障碍为暴发性心肌炎的重要特点，部分患者迅速发生急性左心衰或心源性休克，出现肺循环淤血的表现，如严重的呼吸困难、端坐呼吸、咯粉红色泡沫痰、焦虑不安、大汗、少尿或无尿等。
感冒了吃什么好的快
头痛，发热，咳嗽等情况就是告诉着你感冒了。有人说过。适当的感冒发热对人的身体还是有益处的，尤其是能不吃药不打针自己扛过去，那样据说能够增强人体抵抗力。以下介绍感冒吃什么好的快。
1、如果是感冒初期症状，比如：鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，注意了朋友们，你的身体已经给你发出预警信号了，那么千万别犹豫，快猛喝热水啊，小经验：裹着被子喝热水效果更佳!另外，如果条件允许，最好早上用凉水洗脸，晚上用热水泡脚!身体素质不是很差的朋友，基本就可以成功抵御了。
2、如果是感冒中期症状，比如：咳嗽、痰多、咽喉痛、声音嘶哑，这就不是简单的喝喝水就可以的了，就需要吃清热去火的食物了，“生姜红糖水”专治该问题，有条件的可以在熬汤的时候加些红枣，效果也是杠杠滴!另外还要配以适当的运动哦!要多喝、勤喝，尽早排除体内毒素!争取早日康复!
3、如果是感冒中后期症状，比如：发热、头晕头胀、肺部有异物感、四肢无力，那么我可以很负责任的告诉你，别再想着什么食补了，赶快去医院看医生吧，该吃药吃药，该打针打针。
预防感冒的方法
在日常生活中人们对于感冒一点都不放在心上以为只是小病，如果不严重忍忍就过去了。近期小编看到一篇新闻说20岁的小伙因为不把感冒当回事最终丢掉了性命，对感冒是我们经常见的一种病，但是我们一定不要不重视，以下是一些预防的重点请看下文。
一、注意冷暖
当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部的抗体随之减少,致病微生物就会乘虚而入。
二、不要劳累
原因是此时免疫功能较弱,抵抗力较差。
三、避免精神紧张与忧愁
医学专家发现,精神紧张或多愁善感者,局部免疫力降低。
四、勤晒被褥
被褥上人体蒸发的汗水和油脂浸渍受潮后,细菌病毒易繁殖生长。常晒被褥,一可借太阳光中的紫外线杀死这些细菌病毒,二可使被褥干燥、松软,对预防感冒有好处。
五、勤洗手
许多人认为,感冒是由于吸入病人喷出的气体而传染的。实际上,接触传播也是感冒的主要传播途径。当感冒病人摸擦他的鼻子时,他手上便沾染了感冒病毒,这些病毒就会被带到病人所接触的地方,如门把手、电话机、桌椅及汽车扶手等,健康人的手一旦接触这些污染物体,手上就会沾染病毒,如果不常洗手就易染上感冒。
六、常换牙刷
我们使用的牙刷,几乎经常处于潮湿状态,这是细菌病毒生长的最好温床。为了预防感冒,建议经常更换牙刷,并定期用开水烫一烫。
七、早晚按摩
经常用手指轻轻摩擦至鼻根处,每次上下按19次或感到微热为止,可使感冒的发病率下降,鼻子不通气时用此方法当即就可见效。
结语：在患重感冒的时候一定要好好休息，不适合在感冒期间劳动或者锻炼。出现发烧，全身酸痛，气喘，腹泻等情况，要及时的去医院检查，以防错过治疗时期。以上小编还介绍了一些预防的方法，希望可以给予到帮助。
感冒受寒一定要吃的调理食物
秋冬季节是感冒受寒最常见的一个季节，换季的途中会出现身体不适的情况哦，比如说会出现咳嗽啊咳痰的症状，和受冷空气的影响有一定的关系，也在个人的体质。感冒受寒了要怎么办呢，下面就来看看可以调理感冒受寒的一些食物吧，可以起到很好的养生效果。
红糖姜水
可以自己取生姜切丝，用热水烧开，加入适量红糖。也可以在超市或者网店购买红糖姜，直接取适量融入热水中即可饮用。
白萝卜煮汤
风寒感冒容易影响食欲，食欲不振对感冒的抵抗力就差了，而白萝卜含有很多酶类，有助于消化。白萝卜煮汤也有此功效。白萝卜具有缓解风寒感冒的作用，而且还可以促进消化，对于预防感冒食欲不振的情况有好处，还可以提高抵抗力。
葱白
葱白能杀灭病菌，有效提高机体抵抗力，对于预防治疗感冒效果突出。甚至鼻塞时我们也可以用葱白治愈。方法是把葱白切段，拿葱白段塞鼻孔，约莫十分钟鼻塞自然缓解了，每天至少三次，坚持三天，鼻塞即可痊愈。葱白可以杀菌，可以煮粥或者是煮汤食用，对于受寒导致的身体不适有好处，还可以缓解鼻塞问题。
枸杞
体质虚弱、抵抗力差的人是风寒感冒的易感人群，尤其是春夏或者秋冬换季时。枸杞的功效是：坚筋骨，耐寒暑。所以此类人群建议常吃枸杞。感冒时也可以吃。枸杞可以提高抵抗力，而且还可以有预防感冒的作用。
感冒受寒了要怎么去调理体质的呢，可以选择一些食物来调理，这些食物可以有调理感冒后的一些症状，比如说咳嗽啊咳痰啊还有鼻塞的问题，经常吃枸杞啊，葱白，还有白萝卜等食物都是不错的选择哦。可以起到缓解症状的作用。
新妈妈哺乳期感冒了怎么办？
一、哺乳期感冒不能吃什么药。
1、抗生素类。氨基糖甙类链霉素、庆大霉素、卡那霉素引起婴儿肾脏和听力损害；喹诺酮类影响骨骼发育；四环素和氯霉素损害婴儿牙齿、骨骼和影响造血功能。
2、奎尼丁、异烟肼、呋喃唑酮、阿司匹林、复方新诺明、磺胺嘧啶等药物，可使先天缺乏6－磷酸葡萄糖脱氢酶的婴儿（尤其是6个月以内的）发生急性溶血性贫血，严重时还可危及生命。
3、有些药物抑制乳汁分泌，哺乳期应尽量避免应用，如阿托品、利尿药、多巴胺、含雌激素的口服避孕药、雄激素、溴麦角环肽（溴隐亭）等。
二、新妈妈哺乳期感冒的五个建议。
1、哺乳妈妈如果患有严重感冒，需要用抗菌素治疗，而这种抗菌素又有碍于宝宝健康发育时，暂时不要喂母乳，避免药物通过乳汁输送给宝宝。
2、在保温茶杯内倒入42度左右的热水，将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，一日三次，能加速产后恢复感冒的好转。
3、经常喝鸡汤会增强人体的自然抵抗力，预防感冒的发生。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品，或下面条吃，可以治疗感冒。
4、每天居室轮流开窗换空气。
5、室内可用醋蒸汽熏，有一定预防感冒的作用。
三、哺乳期用药的注意事项。
1、不可随意乱服药。
有些药物对宝宝是安全的，有的药物却会产生不良甚或非常严重的反应，如病理性黄疸、紫绀、耳聋、肝肾功能损害或呕吐等，因此，哺乳妈咪一定要慎重使用药物。明智的做法是需要用药时，应向医生说明自己正在喂奶，尽量使用不能通过乳汁的药，不可自己随意乱服药。
2、不应中断哺乳。
除了少数药物在哺乳期禁用外，其他药物在乳汁中的排泄量，很少超过妈咪用药量的1％～2％，这个剂量不会损害宝宝的身体，对于使用安全的药，不应该中断哺乳。
3、服药后调整哺乳时间。
使用药物时，为了减少宝宝吸收药量，妈咪可在哺乳后马上服药，并尽可能推迟下次哺乳时间，至少要隔4小时，以便更多的药物排出妈咪体外，使乳汁中的药物浓度达到最低。
4、不可滥用中药。
有些中药对产后的妈咪有滋阴养血、活血化淤的作用，可增强体质，促进子宫收缩和预防产褥感染。但有些中药会进入乳汁中，使乳汁变黄，或有回奶作用，如大黄、炒麦芽、逍遥散、薄荷等。
提醒：妈咪哺乳期感冒后，应立刻去医院进行治疗，科学用药。
