疼痛发生时到底该冰敷还热敷？
春季贴敷养生。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，没有好的身体，万事事皆休。如何避开有关养生保健的认识误区呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《疼痛发生时到底该冰敷还热敷？》，供您参考，希望能够帮助到大家。
相信许多人在疼痛发生时，会对于该冰敷还是热敷十分地迷惘。原则上，对于腰痛、膝痛等骨外科领域的急性疼痛使用冰敷，对于慢性疼痛则使用热敷，其判断关键在于患部是否有发炎反应。
.扭伤、闪到腰、跌打损伤、挫伤、肌肉拉伤、脱臼及抽筋
举例来说，腰部忽然扭伤、闪到腰，必须马上休息并冰敷患部，不可进行热敷。因为扭伤时患部出现发炎、发热的反应，导致该部位的血液循环恶化，造成肌肉僵硬。如果此时热敷患部，发炎情况会愈发严重，肌肉变得更加僵硬，扭伤的状况就更趋恶化。
若要减轻发炎症状，首先必须用冰敷袋等工具冰敷患部。等过了一、两天后，若发炎和疼痛状况减缓，再用简易的热敷工具热敷。跌打损伤、挫伤、肌肉拉伤、脱臼以及抽筋等受伤的情况也一样，在受伤后马上冰敷，能有效消炎止痛。
.牙齿和牙龈疼痛
我想大多数人在牙齿和牙龈疼痛时，应该都会选择冰敷，这种情况也因为患部有发炎及发热症状，所以藉冰敷来消炎，便能有效缓和疼痛。若必须接受牙科医师治疗，则绝对要使用冰敷镇静患部。
.头痛
此外，一般人头痛时会冰敷额头，不过其实冰敷或热敷都可行。将浸过冰水的冰毛巾放在额头上，会让人感觉舒畅；若以热毛巾取而代之，仍然很舒服。
.突然发生剧烈疼痛
然而，突然发生剧烈疼痛的情况，有时也需要热敷。例如，长期处于激烈运动和劳动状态下以致肌肉疼痛时，肌肉组织会累积乳酸等化学物质，这时要舍冰敷改热敷，以增进血液循环，放松肌肉。
.慢性疼痛
另一方面，针对慢性疼痛，原则上需对患部进行热敷。因为患部的血液循环恶化，导致肌肉僵硬，若热敷该部位，不但能改善血液循环，也能让肌肉恢复柔软状态，大幅减轻其产生的症状。
.内脏疾病引起的疼痛
至于导因于内脏疾病引起的疼痛，不能冰敷。一般来说，此时热敷比冰敷对人体好，但若罹患胃溃疡等疾病，即使热敷能得到暂时的效果，但之后也许反而会有疼痛增强的情况。所以无论是冰敷或热敷，最好都不要有使用的机会。总括来说，内脏疾病很可能导因于各种疾病，所以必须严加注意。
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冰敷热敷的区别
热敷和冰敷属于是生活中处理突发情况比较常见的两种方式，这两种方式都可以帮助身体出现的红肿快速的消去，但是这两种方式使用的情景却是不一样的。热敷更适用于碰撞导致的皮肤红肿，而冰敷则适合于由于上火引起的发炎问题，大家需要根据不同的情况，确定是采取热敷还是冷敷的方式，这样更有利于肌肤快速的恢复。
冰敷主要是让身体局部温度降低，皮下的血管收缩，减少局部的血液循环，降低血管的通透能力，达到降低新陈代谢、止血消肿的效果。此外，冰敷还可以减轻因为受伤所导致的肌肉痉挛，避免组织细胞的二次伤害。
热敷则是让体温升高，血管放松，增加局部的血液循环，加快受伤部位的代谢速度，让发炎物质迅速排出，提升组织自愈力。此外，热敷也可以让身体变软，增加软组织的延展性，降低关节僵硬及肌肉痉挛的几率，达到舒缓疼痛与放松情绪的效果。
不管冰敷或是热敷，都有止痛的效果，但如果使用错误，就有可能让伤情更严重，甚至导致新的伤害。例如冰敷时间过久，组织容易因冻伤而坏死;脚扭伤后马上热敷，会让脚踝变得更痛、更肿;热敷温度过高，导致皮肤烫伤等。
冰敷或热敷的时机是以身体的实际状况为主，不能只根据伤后的时间来算。台湾坜新医院运动医学中心副主任林颂凯介绍，一般来说，急性发炎或是刚受伤的时候要冰敷，而慢性发炎或受伤过了急性期后要热敷。
简单地说，身体酸痛部位如果有明显的红、肿、热、痛，或者有明确的急性运动伤害，就应该用冰敷。当发炎或受伤部位已经不再肿胀或发红发热时，就可以热敷了。
冰敷与热敷最好都不要超过20分钟。身体脂肪较少的部位，如脚踝、膝盖、手肘，敷的时间要在此基础上缩短，并时常查看。感觉神经敏感或迟钝的人(例如糖尿病、中风患者)，血液循环机能异常的患者，冰敷与热敷时更应格外小心。如果身体有开放性伤口，或皮肤对温度特别敏感，应避免冰敷和热敷。
分清楚了热敷和冰敷的区别，大家在运动受伤后就可以轻易地选择对自己好的方式了。
牙龈肿痛冰敷还是热敷
牙龈肿痛是日常生活中，很多人都会出现了一个问题。但是针对于不同的肿痛原因，处理的方式也是不同的。如果是由于上火原因导致的牙龈发炎，可以采用冰敷的方式进行降火。而如果是由于碰撞原因导致的牙龈发炎，可以采用热敷的方式，更快的消除肿痛。今天我们就为大家具体讲解一下，在牙龈肿痛的时候应该怎么样进行处理。
在日常生活中，牙龈肿痛是很常见的一个症状，它会很不舒服很难受，会影响人们的正常饮食。那么牙龈肿痛可以用冰敷吗?牙龈肿痛热敷还是冷敷好?
牙龈肿痛冰敷还是热敷：
牙龈肿痛是采用冷敷的方式缓解疼痛感。
牙龈肿痛一般是由上火、长蛀牙、长智齿或者是患有牙周炎、牙龈炎等炎症引起的，热敷会促进血液的流通，给牙龈增加压力，反而还会加重牙龈肿痛，所以牙龈肿痛一般采用冷敷。
为什么牙龈肿痛冰敷比较好：
牙龈肿痛冷敷可以降低牙龈周围的温度，从而使牙龈周围的血管收缩，减少牙龈出血、淤青肿胀的症状，冰敷还能降低机体的代谢率，使神经没有那么敏感，从而减轻牙龈肿痛的症状。
缓解牙龈肿痛的其他办法：
平常如果出现了牙龈肿痛的问题，可以简单的喝点淡盐水或者是用淡盐水、茶水簌簌口，也可以在牙龈肿痛的地方咬一块生姜，以此来缓解疼痛感。
这些都是比较常用简单的办法，主要对轻微的牙龈肿痛有效，如果牙龈肿痛的情况很严重的话，建议还是立即去医院进行检查，毕竟牙龈肿痛很影响正常的生活。
小贴士：
平常饮食上注意清淡一点，多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如苦瓜、芹菜、甘蓝菜、西瓜、葡萄柚、南瓜等食物，少吃一些辣椒、辣条等辛辣的食物，而且还要少吃甜食，以免吃多了甜食，容易长蛀牙，引起牙龈肿痛，而且在日常生活中，还需要注意口腔的卫生，养成早晚刷牙，饭后簌口的好习惯。
脚崴了是先冰敷还是热敷
脚崴了虽然比较常见，但是很多人对此的处理方法却不尽相同，很多人认为脚崴了扭动几下脚脖子便可，还有的人会揉捏红肿的位置，认为这样可以缓解症状，其实这些做法不仅不会缓解病情反而有可能令症状加重。那么脚崴了该怎么处理呢?是先冷敷还是先热敷?
脚崴了是先冰敷还是热敷
在脚崴了的时候，我们通常会选择用毛巾敷在扭伤处的办法来消肿，这里就帮大家分析一下在脚崴的时候，是先冰敷还是先热敷。
1、冰敷
冰敷是使用凉毛巾，或者冰块覆盖在我们的脚踝处，从而使我们的脚踝可以得到有效的镇静止痛的效果，可以帮助我们在很大程度上缓解由于脚崴了所带来的疼痛感。尤其是在夏天，原本天气就十分的炎热，我们脚崴了之后，脚踝一旦肿起来，就很容易出现灼烧的感觉，这个时候如果我们可以使用冰敷对我们的脚踝处进行有效的降温，这种灼烧感也就会得到很大程度上的减轻，甚至可以使肿胀处完全消肿。
2、热敷
热敷主要是通过热气中所蕴含的水蒸气，对我们脚踝处的淤血进行化解，通过热敷，我们可以有效快速的将我们脚踝处的淤血消除，从而起到活血化瘀的作用。这样可以促进我们脚踝处的血液流通，确保我们脚踝处的血液可以正常的流通，也就避免了由于脚崴导致的血液流通不顺畅导致的脚踝处肌肉可能出现萎缩或者坏死的情况。但是在热敷的时候，要注意不要使用过热的毛巾，否则可能会烫伤我们的皮肤。
3、使用方法
在我们脚崴了的时候一定要先使用冷敷，因为在脚崴的时候，我们首先要做的就是镇定消肿，通过冷敷可以让我们脚踝处的温度降低，避免肿起来的脚踝进一步的不断肿胀。但是冷敷的办法只适用于脚崴的前24个小时，一旦超过了24个小时，我们就要采取热敷的办法了。因为这个时候可能会有淤血堆积在脚踝处，我们要先将淤血融化开。
脚崴了肿了冰敷多久
在我们脚崴的时候，我们会首先选择使用冰敷的方法来对肿胀处进行消肿，这里就只要帮大家分析一下冰敷的时间要有多长。
1、开始时
在我们脚肿最开始的时候进行冰敷，大约是需要敷上至少二十分钟左右的，第一次冰敷的时间通常需要较长，这样才能够帮助我们的脚踝有效的起到镇静止痛的作用。确保我们的脚踝处可以通过冰敷达到消肿的作用，如果不是很严重的扭伤，一般冰敷上二十分钟之后，我们脚部的疼痛感就会由于受到冰的作用而产生一定的麻木，因为低温使我们脚部的疼痛感可以得到暂时的缓解和消失。冰敷时间达到二十分钟之后，就要赶紧将毛巾拿开，不要一直把冰块放置在自己的脚踝上，如果长时间将冰块放置在脚踝上，可能会导致我们脚踝处的肌肉冻伤。
2、间隔期
冰敷虽然效果非常的显著，但是我们不能长时间的进行冰敷，长时间的冰敷可能会导致我们脚部的皮肤由于长时间处于低温状态下，而受凉受寒，长时间处于低温状态下，会使我们的脚部血液无法得到流通，从而脚踝处的新陈代谢速度放缓，严重的甚至会使我们脚踝处的细胞出现坏死的情况。所以每次冰敷之间的间隔期一定要大于半个小时以上，等待我们的脚踝处温度恢复了之后，再进行下一次冰敷。
3、注意事项
在冰敷的时候，我们也要多加注意，要注意观察我们脚踝处的情况，根据脚踝的状态来调整冰敷的次数。如果通过冰敷发现肿胀消失，或者没有起到作用，都应该立刻停止冰敷。
脚崴了什么时候热敷
在脚崴了的时候，我们可以选择冷敷或者热敷，今天这里就跟大家介绍一下我们什么时候热敷比较好。
1、热敷的作用
众所周知，我们在刚刚脚崴的时候都会采取冷敷的方式来达到镇定止痛的作用，因为通过冷敷可以让我们血液循环的速度降低下来，从而确保我们脚部的神经也能够得到暂时性的麻痹，在这种情况下，我们就不会出现过于强烈的疼痛感了。但是冷敷只能够起到止痛的效果，如果想要真正的使脚踝处的扭伤得到好转，还是需要进行热敷的。热敷有利于促进我们脚部的血液循环，加速我们脚踝处血管的流通速度，从而防止我们的脚因为血液无法流通而出现坏死的情况。
2、热敷的时间
热敷虽然可以促进血液循环，但是在最初崴脚的时候我们是不能使用热敷的，如果一开始就用热敷，只会让我们原本就因为扭伤而肿胀的脚变得更加的肿胀。热敷应该开始于扭伤后的24个小时之后，这个时候我们扭伤的情况已经比较稳定了，就不需要担心由于进行热敷所带来的伤口进一步发炎红肿的问题了。
3、热敷方法
热敷不宜长时间的进行，在脚扭伤的时候，我们只需要每天进行两到三次的热敷，每次热敷时间持续在二十分钟左右即可。热敷的作用就是保证血液循环，每天两到三次的热敷可以有效的确保血液可以顺畅的进行流通。在热敷的时候，我们可以直接用盆接一盆热水放在我们的身边，这样我们就可以做到及时的对毛巾进行加热，确保热敷时毛巾的温度不会出现降低。热敷时的水温也要注意不要太烫，否则可能会导致皮肤的损伤。
痛风发病时出现疼痛可以热敷吗？
很多朋友应该见到过痛风患者发病时的症状，脚趾肿胀并且很是疼痛。而痛风是一种没有办法得到根治的疾病，它只能靠平时的护理来防止疾病发作，从而避免疼痛感的出现。那么，痛风患者在平时要怎么做才能预防疾病发作疼痛呢，今天我们就一起来看看吧。
在生活中有很多人就以为痛风发作用热敷可以缓解疼痛，这种认知是错误的。因为一般来说，痛风患者在病情发作的时候出现疼痛是不可以热敷的，因为在发作的时候本身就很疼痛，如果再进行热敷就会让发病部位血管扩张，就会加重疼痛感。所以患者在发病出现疼痛的时候要通过服用药物来进行缓解和控制，并且到医院做尿酸检查，才能更加对症治疗，改善疼痛。
如何预防痛风出现疼痛？
一、要经常锻炼。在平时患有痛风的患者要经常的锻炼，增加户外活动，运动可以提高抵抗力，并且增加血液的循环，还可以保持体重，防止肥胖的出现，进而避免痛风经常的发作，因为肥胖也容易让痛风发作。
二、注意饮食。痛风患者要注意不能吃油腻性以及海鲜类食物，这些食物容易让血清中的尿酸增高，导致痛风的发作。在平时多吃些水果蔬菜，特别是维生素比较高的食物，还要及时补充身体钙质。
三、定期做检查。由于痛风是一种不能彻底治愈的疾病，但是如果患者治疗后在平时没有特别注意就很容易让痛风再次发作。所以要定期的检查尿酸，并且固定医生，随时向医生汇报检查情况，如果有什么异常要及时和医生沟通并且采取措施治疗。
四、要禁止喝酒。喝酒也是会引起痛风发作的原因之一，尤其是有很多人喜欢海鲜搭配啤酒一起食用，虽然这样吃很爽，但是长期这样会让体内嘌呤排出减少而导致痛风的发作。
冰敷多久可以消肿
有很多人经常会出现身体浮肿的现象，如果是由于外伤导致的身体肿痛，一定要及时的进行冷敷，这样不仅能够起到消肿的功效，还能够帮助我们止痛，因为很多的时候外伤都是不可避免的，没有冰袋可以去超市买一块雪糕，这样就能够快速的进行治疗，那么冰敷多久之后可以消肿呢?
消肿呢?
1冰敷消肿原理
局部冰敷之所以能消肿止痛，主要是冰敷等发射性地刺激局部血管收缩，减轻局部充血，肿胀或防止进一步的内出血;其后又会通过继发性的血管扩张，改善局部血液循环，达到消肿止痛目的。
2冰敷多久可以消肿
冰敷一次患处20-30分钟即可，每天4-6次，一般来说，24小时后，就不需要对患处再进行冰敷了，可以涂擦药膏，让其自然消退，长时间的冰敷会适得其反，所以要严格控制时间。
3什么时候冰敷最好
冰敷不宜滥用，应只限于急性软组织受到损伤之时，通常在24小时内局部使用，效果最好，可以帮助消肿，止血，缓解疼痛。
4冰敷多久一次
冰敷的目的是为了抑制患处的二次肿大，阻止毛细血管的继续破裂，降低红肿，冰敷一般在受伤24小时内进行，3-4小时进行一次是最常见的方法，每次不超过半小时。
冰敷真的可以消肿吗?
冰敷可以起到良好的消肿止疼和镇静退红的效果。这是因为冰敷可以降低该部位的皮肤和血液的温度，降低血液循环的速度，并且能够使毛细血管的扩张能力下降，从而达到消除肿胀的目的。平时也可以对眼睛周围皮肤进行冰敷，能将皮肤毛孔打开并吸收有效成分，延缓鱼尾纹等眼部皱纹的产生，消除眼睛的疲乏感。
冰敷可以减肥吗
如今，减肥已经成了人们最大需求了，很多肥胖或者微胖的人，都会想尽方法来让自己拥有苗条的身材。减肥的方法有很多的，传言通过冰敷也是可以达到减肥的效果的。其实，这是一种毫无科学根据的说法，冰敷对减肥并不能起到什么效果。那么，哪些方法减肥比较靠谱呢?
1、黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
2、过午不食法
超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。
原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。
健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。
原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢!
4、苹果减肥法
吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。
原理：肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
5、荷叶减肥法
把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。
原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。
冰敷注意事项
冰敷这种做法是可以快速消肿止痛的，我们一般冰敷的时间是需要10分钟左右，主要是将冰块用毛巾或者纱布包裹起来，然后敷在肿胀的部位，不停的擦拭，可以起到消肿的效果。冰敷的做法是每天要敷3次左右，对于非常肿胀的情况，还是需要将肿胀部位的脓液拍出来，不能在进行冰敷。
1、冰敷时间通常每次冰敷时间控制在10-20分钟：采用冰块(装入塑料袋内)冰敷法，需要在关节周围垫上一层棉垫，时间不能超过20分钟;采用冰水混合物，通常将冰块和水以1：1的比例混合放在塑料袋中，直接冰敷于皮肤表面，由于温度稳定在0摄氏度，不会对组织造成损伤，可以放心使用。
2、冰敷次数通常每天冰敷2-3次，如果受伤初期，肿痛严重，可以每2小时冰敷一次。
3、冰敷局限冰敷只是对于损伤一种简单处理，还要根据具体情况进行针对性诊疗，切不可以以冰敷代替具体治疗。
4、冰敷时限对于已经损伤很多天，或者肿胀十分严重，我们并不提倡进行冰敷。
5、伤口保护对于开放伤口及术后切口周围的冰敷，防止伤口感染尤为重要，有人认为冰敷袋密闭不会液体外渗，可是冰敷袋外面由于温差，很容易出现空气中水分凝结，对于此类冰敷，一定要进行伤口保护。
烫伤冰敷可以吗
烫伤是最为常见的现象，很多人都被烫伤过，烫伤后是可以冰敷的，其实生活中治疗烫伤的方法是非常多的，很多人在烫伤后喜欢用牙膏来治疗，牙膏对于治疗轻微的烫伤是有一定的效果的，但是牙膏不能改变血管的通透性，也不能很好的保护伤口，最好慎用牙膏，防止细菌的滋生，从而引发感染。
烫伤后，究竟应该如何正确处理呢？
冲、脱、泡、盖、送 烫伤处理谨记“五字诀”
1.冲
将烧烫伤的部位用清洁的流动冷水轻轻冲或浸泡10-30分钟左右，冷水可可将热迅速散去，以降低对深部组织的伤害。如果疼痛持续较重，可延长冲浸的时间，如果没有冷水，可用无害冷液体代替。
一般的自来水中细菌含量很少，完全可以使用，不用担心可能发生感染。如果在没有自来水的情况下，井水、河水也可使用。
2.脱
在充分的冲洗和浸泡后，在冷水中小心除去衣物。可以用剪刀剪开衣服，千万不要强行剥去任何的衣物，以免弄破水泡。因为水泡表皮在烧伤早期有保护创面的作用，能够减轻疼痛，减少渗出。
由于烧伤后该部位及邻近部位会肿胀，要在伤处尚未肿胀前把戒指、手表、皮带、鞋子或其它紧身衣物去除，以防止肢体肿胀后无法去除，而造成血运不畅，出现更严重的损伤。
3.泡
对于疼痛明显者可持续浸泡在冷水中10-30分钟。此时，主要作用是缓解疼痛，而在烧伤极早期的冲洗能够减轻烧伤程度，十分重要。但对于大面积烧伤患者及小孩和老人，要注意浸泡时间和水温，以免造成体温下降过度。
4.盖
使用干净的或无菌的纱布或棉质的布类覆盖于伤口，并加以固定。这样可以减少外界的污染和刺激，有助于保持创口的清洁和减轻疼痛。
对于颜面部烧伤时，宜采用坐姿或半卧位姿势，将清洁无菌的布在口、鼻、眼、耳等部位剪洞后盖在面部。
5.送
转送到专业治疗烧伤的烧伤专科医院进行进一步正规治疗。
这些处理烫伤的方式不靠谱 别再用了
1.冰块冷敷
不要使用冰块冷敷创口处，以免温度过低致使已经破损的皮肤伤口恶化。
2.涂抹牙膏
烫伤后不可立刻涂抹牙膏，牙膏会使皮肤热气无处散发，只能往皮下组织深处扩散，造成更深一层的伤害。
3.酱油治疗
不要使用酱油治疗伤口，首先酱油不具备治疗功能，其次，酱油的颜色会影响医生的诊断。
4.用成分不明的烫伤药
烫伤后最好不用成分不明的烫伤药，因为药物可从创面吸收，如果涂抹面积特别大，被身体吸收后容易造成身体中毒。
烫伤为什么不能冰敷
烫伤一般都是人体皮肤表面接触到高温之后而形成的一种人体伤害，而为了避免烫伤给人体皮肤带来的伤害和留下丑陋的疤痕在发生烫伤之后，人们就应该迅速处理烫伤伤口。而有一些人想着烫伤就应该使用冰敷，这样可以镇静烫伤伤口，但是烫伤其实是不能够使用冰敷的，今天就为大家揭示烫伤不能使用冰敷的原理。
错误一：烧烫伤后立刻冰敷
高温会伤害皮肤，低温也会造成伤害。烧烫伤后，受损的皮肤已经失去表皮的保护，不可以直接冰敷，以免冻伤。要立刻以缓和、流动的冷水冲30分钟，或冲到不痛为止。
错误二：烧烫伤后立刻涂抹药膏
涂抹药膏会让热能包覆在皮肤上继续伤害皮肤。立刻冲水降温，才是正确的处理方式。
错误三：被家用非高压电电到不会造成伤害
被一般的家用非高压电电到可能不会出现烧灼伤，造成严重的伤害，但电流若流经心、肺、脑、肾等重要器官则很危险。比如，电流流经心脏易造成心律不整、心跳停止或死亡。还有，不管遭受何种电伤，只要患者有意识不清，即使只有几秒钟就恢复，皆应立刻送医院治疗。因为有些电伤的症状会延迟发生，一旦发生往往会让人措手不及。
错误四：水疱不能弄破
水疱如果直径小于两厘米，可无需弄破;若水疱直径大于两厘米，或其位置在关节等活动频繁处及易摩擦处，为避免不小心弄破水疱，造成更大的伤口，可用无菌针头、棉花棒将其刺破后，吸干组织液，再用碘酒消毒，盖上纱布。要注意不要移除水疱上的表皮，以作为保护层。
错误五：酱油、咖啡等会让疤痕颜色变深
疤痕的颜色深浅，与紫外线照射后造成的色素沉着有很大关系。伤口愈合后3～6个月内，应注意防晒。外出前，擦上防晒用品，或穿上长衣裤皆可避免或减少色素沉着的情形。
深色食物不会让疤痕颜色变深，不过，烟、酒及刺激性食物会影响伤口的愈合，伤口越慢愈合，日后留下疤痕的机会也越大。所以在伤口完全愈合以前，这些东西还是少碰为妙。
宝宝发烧时该敷冷毛巾还是热毛巾？
有很多家长在孩子发烧的时候喜欢用毛巾敷额头帮助降温，有的家长认为要用冷毛巾，才能快速降温，有的家长就认为要敷人热毛巾，才能帮助降温。那到底在孩子发烧的时候是要敷冷毛巾还是热毛巾呢？其实，敷冷毛巾或者热毛巾需要根据情况而定的。
由于孩子在发烧的时候会处于一个体温上升期，如果这个时候家长用冷毛巾给孩子敷额头，就会让中枢神经下达争夺热量的命令，就会让孩子的体温上升更高。所以，当孩子处于发烧的体温上升期时，就要用温热的毛巾敷孩子额头，或者用热毛巾帮孩子擦拭腋下或者腿窝这些大血管分布的区域，这样才能避免体温一下子上升的太高而出现惊厥。
而当孩子体温处于稳定期的时候，就可以用冷毛巾给孩子敷额头，或者用冷毛巾擦腋窝，脖子这些大血管分布的区域，从而帮助孩子降温。而后在体温下降期，也就是身体在慢慢散热的时候也可以使用冷毛巾，这时候由于致热源在身体内渐渐消失，这时候再使用冷毛巾就可以有效降温，从而让体温恢复正常。
宝宝发烧要怎么办？
首先，要减少衣物。很多父母在孩子发烧的时候都有一种观念就是将孩子包的很暖，要让孩子把汗捂出来。但是这样是不行的，由于孩子在发烧的时候会出现发抖的症状，有很多家长就以为孩子是冷，所以就给孩子穿很多衣服。其实，这种现象是孩子体温上升时导致的痉挛，这时候要减少一件衣物，有利于宝宝散热。
其次，要及时给宝宝吃退烧药。当很多家长在孩子发烧的时候都不怎么愿意使用退烧药，他们很多以为退烧药对宝宝身体有伤害。其实，当宝宝体温过高的时候，就要及时给孩子服用退烧药，避免体温太高而出现其他危害到身体的现象出现。
最后，要及时就医。在孩子持续高温不退，就要及时带孩子就医检查，查明原因，并且根据医生的诊断对症治疗。
