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吃什么食物奶水会增多

2019-10-12

为什么老年人夜尿会增多呢?

老年人养生。

“不怕工资低,就怕命归西。不怕挣钱少,就怕死得早。”社会不断发展,养生已经成为了社会性的话题,养生在于平日一点一滴的积累,而非一蹴而就!关于养生保健有哪些知识需要掌握呢?下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“为什么老年人夜尿会增多呢?”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

不少老年人都有这样的经历:每天夜里要上几趟厕所。为什么老年人夜尿会增多呢?下面跟小编去看看吧!

正常成年人每天夜里排尿最多2次,很多人夜里不排尿,这都是正常的。正常人在夜里的排尿量通常不超过300~400毫升,仅相当于全天总尿量的1/3或1/4.如果夜间排尿量超过300~400毫升,就叫做夜尿多。

夜尿多是不是病呢?必须具体情况具体分析,有些人夜尿多是因为得了病,有些人夜尿多还不能算病。但不管怎么说,老年人夜尿多常常是肾功能减退的一个信号。人人都有两个肾脏,每个肾脏里都有百万以上的肾小球和肾小管。它们的活动程度反映了肾功能的情况。

人到40岁以后,肾脏就开始走向衰老,肾小球和肾小管相继发生退行性改变,数量开始减少,穿过肾脏的血管也开始硬化,肾脏萎缩,肾功能开始减退。对于65岁以上的老年人来说,肾小管的退化尤为明显。此时,肾小管不能有效地把肾小球滤出的水再吸收到血液中,也就是尿的浓缩功能减退了,从而出现昼夜排尿规律的紊乱,这就造成了老年人的夜尿多。

一般来讲,老年人的肾功能随着年龄的增长而减退。年龄越大,出现夜尿多的可能性就越大。不过,研究发现,人的体质不同,情况也不尽相同:在65岁以上的老年人中,有1/3的人肾功能和青年人是一样的,因此也就不会出现夜尿多的情况。

还有一些老年人的夜尿多是由于某些疾病造成的。

常见的疾病有:

1、前列腺增生症。

2、慢性肾盂肾炎。

3、膀胱尿道的炎症。

4、原发性肾小球疾病的后期。

5、慢性间质性肾炎。

6、慢性腹泻引起的严重缺钾。

7、糖尿病。

8、高钙性肾病。

9、低钾性肾病。

10、高尿酸血症。

11、干燥综合症。wWW.yS630.cOM

12、多囊肾。

13、肾小动脉硬化症。

老年人如出现夜尿多时,应对上述疾病保持足够的警惕,及时到医院检查。

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老年人白天容易犯困,这是为什么呢?


大家有没有发现,老人一般很早就会睡觉,但是在白天他们特别容易犯困,这是为什么呢?老年人嗜睡是不能忽视的,可能会导致一些慢性疾病,下面就跟大家详细说说老年人嗜睡的原因!

脾虚湿重型

针灸平补平泻+平胃散合三仁汤

曾有一位典型的脾虚湿重型患者,表现为终日昏昏欲睡,不喜欢说话,体型较胖,看舌象则是舌体胖大、颜色淡、舌边有齿痕、苔白腻。

有位50出头的男性患者,因为喜欢喝酒,造成体内痰湿旺盛,年轻时阳气盛,能够将湿气慢慢化解,但随着年龄的增长,身体机能不如从前,酒的湿热之气渐渐累积体内,引起了脾虚湿重的情况。

这类人不是真的想睡觉,只是因为脾虚会让人体吸收的营养物质送不到肌肉筋骨,肌肉缺乏精微物质的营养而乏力,当全身肌肉都没什么力气的时候,人自然会昏昏欲睡。

患者服用中药后,到针灸科进行治疗,同时减少饮酒。一个月之后,嗜睡症状消失。

阳气虚衰型

针灸补法+附子理中汤合补中益气汤

阳气虚衰型的中老年嗜睡患者较多。这类患者表现为食欲不振、乏力、不爱说话、多汗。这些症状都是因为人体内阳气不足,阳气于人体而言是一种能维持各项机能活动、令人精神振奋的物质,缺乏了阳气,人就像缺少了健康支柱,会变得萎靡不振、恹恹欲睡。

对于这类患者,可以服用附子理中汤合补中益气汤加减,能温阳、益气、健脾,在这个基础上,配合针灸治疗,以督脉(阳脉之海)上的腧穴为主,比如百会穴、四神聪穴、印堂穴等,手法上采用补法,可以调补阳气。

很多中老年人不在意嗜睡的存在,认为是正常现象或无关痛痒的小病,其实不然。日常生活中应该注意以下几点,可以预防嗜睡的发生。

首先,合理控制睡眠时间,每天睡眠不要超过10个小时。

第二,午睡时间不宜过长,以半小时到1小时为宜。饭前午睡效果更好,即使只睡半小时也比饭后睡两小时消除疲劳的效果好。

第三,晨练后不要睡回笼觉。这样的习惯不仅会影响晨练效果,还不利于心肺功能恢复,而且晨练时肌肉产生的代谢物乳酸不易清除,反而使人感到精神恍惚,四肢松弛无力。

第四,避免受寒。无论春夏秋冬中老年人午睡都应在胸口盖上毛巾被单。因为着凉必定损伤阳气,阳气亏虚则容易嗜睡。

一般来说,随着年纪增长,人的睡眠会逐渐减少,若出现长期嗜睡情况,就应该引起注意,及时去医院诊治。

看了上面的介绍,您一定知道了老年人嗜睡绝对不能忽视,可能是脾肾阳气俱虚导致的,所以作为晚辈的我们一定要有所警惕哦!

夜尿增多不可忽视 高血压在作怪


我们在平时的生活当中都会有起夜的情况,但是如果你起夜的次数太多的话,这就需要注意了,这很有可能是因为你患上了高血压,这种疾病在发生之后,就十分容易导致我们患者起夜次数增加的现象,下面我们就一起来看一下吧。

为什么高血压会导致起夜增加

这是因为高血压会导致血管内的血液压力增强,造成蛋白渗进尿液之中,而蛋白随尿液进入肾脏后,会对肾脏的过滤网系统造成破坏,长此以往,肾脏功能会出现明显地衰弱。这种情况,在医学上被称作“高血压肾病”。所以我们在生活当中如果发现自己患上高血压的话,一定要重视起来,及早的进行治疗才是最正确的选择。

怎么解决高血压引起的起夜次数增加

坚持服药

高血压一旦出现,几乎不能治愈,只有通过长期坚持服药来稳定血压。切记一定要坚持服药,不能擅自停药或减少药量,否则会给身体带来更为严重的威胁。如果我们服药已经无法控制病情的话,一定要去医院做好全面的检查,然后根据病情进行治疗。

调整饮食

高血压患者的饮食也要做到合理调整,减少胆固醇、油脂、食盐等危害血管健康的食物摄入,养成清淡的饮食偏好是维护血管健康的重要手段。所以我们的高血压患者在平时的时候就要尽量不吃高脂肪类的食物,如果高血压患者不能管住自己的嘴,受伤害的只能是自己。

减少烟酒

抽烟、喝酒是很多人的习惯,但是高血压患者,在烟酒方面一定要节制,因为烟草和酒精会对我们的血管造成刺激,导致血液输出量增加、血管痉挛加剧,诱发高血压问题。所以如果身边有家人患上此病,一定要帮助他们戒掉抽烟喝酒的毛病。

通过上面的内容,大家都知道了高血压对于我们的危害有多大了,因为不止是对于我们的身体健康有着很大的危害,对于我们的生活习惯也有着很多的改变,所以我们一定要注意高血压这种疾病的发生。当高血压发生之后,我们一定要尽早的去医院进行治疗。

老年人易上火是因为什么


老年人易上火是因为什么呢?大家有没有发现,家里的老人很容易上火,特别是在干燥的季节,这是为什么呢?下面就让小编跟大家详细说说吧!

上火祖国医学称之为火性炎上,而且根据不同的临床表现,冠以不同的名称。如目赤肿痛谓之肝火,咽喉肿痛谓之肺火,牙龈肿痛称为胃火,口舌生疮称为心火,等等。

祖国医学认为,首先是体质上的原因。老年人正气虚弱,各种病邪容易侵入机体,病邪滞留体内,容易郁而化火.第二,老年人易出现阴液亏虚,阴虚火旺,虚火上升。因此,老年人上火往往是虚火、实火一起上,互相影响,互为因果,形成恶性循环,治疗颇为困难。第三,饮食及生活习惯方面的原因,如老年人的口味差,喜欢吃油炸、焦枯或辛辣的食物,而这些食物积滞于胃肠,容易化热化火。此外,老年人牙齿的咀嚼功能差,喜欢吃精细的食物,摄入的纤维素太少 再加上老年人的肠道蠕动功能差,腺体分泌减少,易导致便秘,中医称之为阴虚液亏,无水行舟,是虚火内燥的常见表现。

老年人要坚持进行适宜的体育锻炼,以增强体质,提高机体的免疫力和抵抗力,这是预防上火的关键。同时要注意个人卫生,养成良好的生活卫生习惯,减少各种感染的机会。如不要用手揉擦眼睛,积极防治沙眼;有牙病者应注意口腔清洁,坚持早晚刷牙、饭后漱口。饮食宜清淡,多吃蔬菜、瓜果,少吃油炸、煎烤及熏制的食物,尽量避免过多使用辛辣厚味的调味品,如姜、葱、辣椒、胡椒、大蒜、肉桂、丁香等等。豆腐能清火,且易于消化,可以多加食用。容易发生便秘的老年人,要多吃富含纤维的食品,坚持作腹式呼吸运动或腹部按摩,养成定时排便的习惯,必要时可短期服用蜂蜜或麻仁等润肠通便的中成药。

老年人大多阴虚火旺,可在医生的指导下,定期服用一些滋阴降火类的中成药,如六味地黄丸、知柏地黄丸等,对预防老年人上火有一定的作用。

憋尿为什么会导致女性痛经呢


憋尿会导致女性痛经吗?因为冬天天气特别的干燥,所以人们都会大量的喝水,但有很多女性多是坐办公室的,通常因为工作的原因,常有尿意也要忍住,很久之后才去方便,医院专家指出,长期憋尿的年轻女性会导致严重痛经甚至引发女性不孕。

憋尿为什么会导致女性痛经呢?憋尿导致痛经是因为由于女性内生殖器与膀胱同居于盆腔内,子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈,充盈的膀胱便会压迫子宫,使子宫向后倾斜。如经常憋尿,子宫后倾则难以复位。子宫后位分为三度,如果膀胱压迫子宫后倾为二度,就会妨碍经血流出,出现严重的痛经症状;如果发生三度后倾,还会因为子宫体压迫骶骨前面的神经丛而引起腰骶部疼痛,并可引起性交痛,严重的将会引起女性不孕症。

所以,憋尿是极不好的习惯,有尿意一定要及时排尿,不可硬憋尿,女性尤应注意。妇科专家提醒女性,每次外出前,最好先排一次尿;无论是工作、学习还是开会期间,要尽量选择一个中场休息时间,让自己方便一下;在憋了一段时间的尿之后,除尽快将膀胱排空外,最好的方法就是再补充大量的水分,强迫自己多几次小便,这对膀胱来说有冲洗的作用,可以避免膀胱内细菌的增生。

人的皮肤为什么会黑呢?


皮肤是人们非常重要的部分,因为皮肤是形象的重要组成部分,能够给人们的健康形象提供坚实的基础。而且皮肤的颜色会随着健康水平的变化而变化,例如,大多数健康人士的皮肤都非常的白皙有光泽,而部分人的皮肤则看起来非常的黑,下面就来看看人的皮肤为什么会黑呢?

一、爱吃的食物中富含锌、铜、铁。某些食物也是皮肤变黑的祸根,富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。

二、药物亲和黑色素。不少药物也要改变正常肤色。如氯奎对黑色素的亲和力强,加重肤色黑变;服用奎宁者约10%的病人面部出现蓝色色素斑。镇静药对肤色威胁最大,长时间服用者面、颈部出现蝴蝶斑,手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色。此外,反复使用含汞软膏,也可在病患处留下棕色色素。抗癌药中引起肤色变化的药物更多。

三、自然环境伤皮肤。罪魁祸首是紫外线,它刺激皮肤中的黑色素,诱发雀斑等皮肤病变,即使是阴天,“紫外线”也依然强烈。紫外线可造成皮肤变黑、老化、产生皮肤皱纹。人类皮肤对紫外线的反应,在急性反应方面为造成皮肤发红、晒黑反应及增加肌肤之表皮厚度,在慢性反应方面,则会导致皮肤老化。在夏日里,如果依然想要拥有白净无瑕的肌肤,就应确实做好防晒,尤其是紫外线指数到达7或7以上时,更容易伤害肌肤,应特别加强防晒,不要因怕麻烦而造成日后的懊恼。其实,潮湿的空气、透过车窗照进来的阳光、甚至室内的灯管、电脑,都是令皮肤变黑变暗的元凶。

夜尿多吃什么药


在晚上睡觉的时候如果出现了夜尿多的情况,这样的问题是让人很烦恼的,会让我们的睡眠受到影响,同时夜尿多的往往是因为身体出现问题导致的,那么具体夜尿多的时候我们吃什么药可以解决问题,下面就让我们一起跟着来看看夜尿多的问题怎么解决。

夜尿多吃什么药

如果出现了夜尿多的情况,首先推荐服用的就是桂附地黄丸,这主要是用附子、肉桂、山茱萸、熟地黄、山药、牡丹皮、泽泻、茯苓等中药材组成的,可以有温补肾阳的功效存在。因此对肾脏健康很有好处,也是解决夜尿多问题的好方法,还可以起到滋补的效果。

强力脑清素片同样是治疗夜尿多的好方法,因为有养心安神、补肾健脾等作用的存在,尤其是帮助我们治疗心神失养、脾肾两虚的原因而引起的食欲不振情况,或者是夜尿多的情况,都是可以利用这种药物来解决的,这种药物在解决夜尿多的同时,还可以安神助眠,解决失眠的情况。

补肾益寿胶囊同样能发挥出补肾益气的效果,是能帮助调节免疫系统的,而且还可以改善夜尿多的情况,如果有这类情况,那么不妨服用一段时间的胶囊,可以解决夜尿多情况。

夜尿多的食疗方法

如果有夜尿多的情况,首先推荐吃的就是山药莲子粥,需要我们把莲子、糯米放在水中,浸泡2小时之后需要把山药去皮,切成小块之后一起放到锅中,然后加点糖。用大火煮沸之后就调成小火,继续煮60分钟就可以了。

猪肚五味汤也是解决夜尿多的好选择,首先要把猪膀胱1个洗净,然后需要补骨脂5克,五味子4克。熟肉蔻5克,山茱萸5克以及益智仁5克,一起装入其中,扎紧口之后再加水1500毫升,煮沸之后等上1小时左右,然后去汤,切猪膀胱吃完就可以了。

夜尿多吃什么好

对于夜尿多的问题,多吃水果很不错,因为水果中含有大量的维生素A和维生素C,维生素C对人体健康来说是有好处的,也是大家改善夜尿多的好选择,这些维生素对人体健康很有意义,所以山楂、无花果、甘蔗、猕猴桃、苹果、菠萝等水果都是夜尿多的人群不能少的。

菌菇类的食物也不能少,尤其是香菇、银耳、木耳、蘑菇等食物很不错,其中含有大量的钾、镁元素,这些微量元素是人体很需要的,多吃一些菌类食物,可以帮助促进肾脏健康,还可以补充我们所需要的钾离子,因为钾离子可以很好的帮助我们肾脏健康,还可以促进尿液的渗透以及输送,这样就可以减少夜尿、尿崩等症状的出现。

在平时应该大量的吃蔬菜,因为蔬菜中含有大量的维生素,还有膳食纤维的存在,膳食纤维是可以促进人体对于营养物质的吸收,效果很不错,同样的可以促进肾脏对于水的渗透,可以很好的缓解水分在我们内脏的滞留,这样就可以解决夜尿多问题。

坚果是大家在平时可以经常吃的,因为坚果中的营养物质是我们人体所需要的,而且还可以促进肾脏健康,这样对促进血液循环有好处,也可以改善肾脏不适,从而解决夜尿多的问题,而芝麻、南瓜子、西瓜子很不错,同时花生、葡萄干、绿豆、豌豆、豆芽、马铃薯等也很适合吃,是解决夜尿多的好选择。

夜尿多如何治疗

如果有夜尿多的情况,推荐多吃些菌菇类的食物,其中营养价值丰富,而且对治疗夜尿多的情况,也是有好处的。

在平时应该多进行体育锻炼,在延缓机体衰老的同时还可以增强身体素质,在睡前适度的控制饮水量,最好不要喝浓茶和咖啡,如果有失眠问题出现,那么更要小心,不能盲目服用药物,如果是因为疾病导致夜尿多的产生,需要及时前往医院进行治疗,而且还需要小心,一旦发现有这类现象出现,那么就应该前往医院进行检查,出现了问题就要及时治疗,这样才可以解决夜尿多的问题。

对于夜尿多的问题来说,是大家很烦恼的,而服用药物来解决夜尿多问题效果不错,上面介绍的这些都可以解决夜尿多的问题,而且这时候的饮食也要吃的健康,如果饮食不健康会导致夜尿多问题加重,这样不利于我们的健康。

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