为什么年轻人也会患上骨质疏松
年轻人为什么要养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。有效的养生保健是如何做的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“为什么年轻人也会患上骨质疏松”，希望能为您提供更多的参考。
一般来说，人从35岁左右开始，骨质就开始发生退化，年龄越大，越容易发生骨质疏松，女性比男性更易骨质疏松。但很多人明明年纪轻轻、正值壮年，却发现也有骨质疏松的倾向。这是为什么呢？下面小编为大家介绍下。
当下，很多人的工作从体力劳动变成了脑力劳动，年轻人的工作很多是在办公室里面对着电脑完成的，而且工作强度、精神压力也在不断增加，很多年轻人饮食不科学、很少有时间再参加体育锻炼，正是这些改变，导致年轻人越来越多的容易患上骨质疏松症。
如果您有下面几种因素的1-2种，就说明您属于骨质疏松症的高危人群：
1、平时很少晒太阳
阳光对维生素D的生成和钙的吸收非常重要，所以要保证至少每天20分钟的日照。
2、肥胖或过度减肥
肥胖者的内脏脂肪高，骨质强度低，患骨质疏松的风险也就增加了。
而很多年轻女性对自己的身材要求苛刻，过度减肥，但数据显示有7%的减肥女性在5年内会患骨质疏松。
3、生活压力较大，经常处于抑郁、沮丧状态
钙除了是骨骼生长的必要物质，还具有将神经细胞所送出的信息予以正确传达的机能。人体缺钙后会导致机能紊乱，而此时补钙，症状会得到缓解。钙是天然的神经系统稳定剂。有实验证明，人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙就会增加。
4、有抽烟、酗酒等不良生活习惯，常喝含有咖啡因的饮料或喝茶
很多人喜欢碳酸饮料，或过度喝咖啡、饮茶，这些都会使骨密度下降，影响钙的吸收，为骨质疏松埋下隐患。
5、饮食不健康，没有坚持喝牛奶的习惯
良好的营养对于预防骨质疏松很重要，包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质都是必不可少的。
6、每周运动量不足3次，甚至很少锻炼
运动可以提高血液循环，提高骨密度。而现在越来越多年轻人户外运动时间减少，这会导致骨头的硬度下降。
7、长期服用激素类药物
糖皮质激素的一个比较突出的副作用就是会引起骨质疏松，严重者会引起患者股骨头坏死，这在老年患者身上体现的更加明显，因为糖皮质激素这类药物会促进体内钙、钾、磷的排泄，在长期大剂量运用的情况下，会导致这类物质的流失，所以为了防止这类情况的发生，医生多嘱咐患者同时服用钙片以补钙。
除了糖皮质激素以外，还有很多其他的激素，比如口服避孕药的主要成分是孕激素和雌激素，二者都会影响体内骨的形成和骨强度，长期使用也可能导致骨质疏松。
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为什么现在年轻人也会患鼻咽癌？
鼻咽癌是一种发病率相当高的癌症，这种癌症的发病部位接近大脑神经，所以对人体造成的危害是非常大的。鼻咽癌不仅容易发生在中老年人身上，年轻人也成了此种癌症的高发人群，很多人就不明白，为什么年轻人也会患此种癌症，下面我们就具体来了解一下相关原因。
1、遗传因素
如果家族中有鼻咽癌的病史，那么家族中的其他成员患鼻咽癌的几率就会更大，会比健康的人更容易患鼻咽癌，因为鼻咽癌而也具有一定的家族遗传聚集的特性。特别是一些年轻人认为自己不是患癌症的年纪，在平时大肆的挥霍自己的健康，而这种人又具有鼻咽癌的遗传性，那么这类年轻人患鼻咽癌的几率会高很多。
2、环境因素
鼻咽癌的发生与一些有害的污染物质有密切的关系，比如在平时经常吸入过量的有毒气体，就会增加鼻咽癌的几率。长期在厨房工作的人经常接触油烟，也会比一般人更容易患鼻炎。经常接触一些化工气体的人，也更容易患鼻咽癌。
3、饮食因素
喜欢经常吃高盐类食物和一些腌制类的食物，更容易患鼻咽癌，因为这类食物中含有大量的亚硝酸盐等致癌物质，经常吃剩的食物会增加致癌风险，会增加鼻咽癌的几率。现在很多的年轻人都喜欢重口味，经常喜欢吃高盐类食物和腌制食物，那么患鼻咽癌的几率就会很高。
4、病理因素
有研究发现，鼻咽癌的发病与eb病毒有密切的关系，很多人不知道eb病毒是怎么回事，也就是疱疹病毒，这种病毒是一种传染性单核细胞增多症的病原体。
5、大量吸烟喝酒
经常大量吸烟喝酒会增加鼻咽癌的几率。因为香烟中含有大量的有毒物质和致癌物质，这些有毒物质会对鼻腔粘膜造成损伤，久而久之就会增加鼻咽癌的几率。如果在吸烟的基础上又长期大量喝酒的话，那么就更容易患鼻咽癌了。
男人为什么会骨质疏松？
：男人为什么会骨质疏松？一般来说，骨质增生是老年常见的问题，是女性养生会出现的难题，但是最近发现，男人也会得骨质疏松，而且导致的伤残率和死亡率甚至高于女性。那么男人为什么会骨质疏松，如何防治骨质疏松呢？下面为您介绍。
男人为什么会骨质疏松？
骨质疏松是一种很常见的疾病，目前正是秋冬季，人们的身体比较虚弱，所以容易出现骨质疏松的现象。对男人来说，骨骼也是事故多发地。传统意义上，骨质疏松是人们眼中的妇科病，其实，男人一样会得骨质疏松，而且导致的伤残率和死亡率甚至高于女性。与女性相比，男性骨质疏松发生较早，速度更快。加之酗酒、性腺功能减退、使用皮质激素和吸烟成为男性骨质疏松四大危险因素。
骨质疏松症所造成的不良后果是非常严重的，它最容易导致的是骨折，如腕骨、锁骨、髋骨、脊椎骨骨折，50%的人会终生残疾。疼痛是原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者的70%至80%，数次的锥体压缩性骨折会引起驼背和身高变矮。更为严重的是，心肺功能不好的人，如果髋骨骨折，则很难进行手术，这样就会产生恶性循环，引起诸多的并发症，将导致15%-25%的人死亡。
那么男人为什么会骨质疏松呢？
1、男性如果经常抽烟、喝酒，可能导致骨密度降低，从而引发骨质疏松。
2、有家族遗传史、患有类风湿疾病以及长期服用糖皮质激素等药物，也是男性骨质疏松的诱因。
3、吃太饱会使人体内甲状旁腺激素增多，容易使骨骼太过脱钙，造成骨质疏松。
男人怎么预防骨质疏松？
1、平时应多吃含钙奶制品，多吃西兰花、花椰菜、甘蓝等蔬菜，每星期至少吃一次鱼。
2、最好每天到户外阳光下待上15-45分钟，促使身体产生维生素D。40岁以上的男性还应每年定期到医院做一次骨密度检测。
3、保持每日运动。运动对保持骨骼健康很重要，尤其是负重运动。如果在儿童和青少年时期有规律运动，就可以在25岁至30岁获得更高的峰值骨量。而且运动可使肌肉发达，增强肌力。对骨骼健康效果最佳的运动有散步、远足、跳舞、爬楼梯、慢跑等。
4、每日摄取1000mg以上的钙质，保证骨骼基本的需要量。如果担心喝太多的牛奶（大约3杯牛奶）会造成肥胖，那么每天摄入一定量的钙制剂是比较好的选择。
5、为了延缓骨钙的流失，多吃些富含维生素D的食物也是关键。食物中的维生素D主要存在于鱼肝油、深海鱼（如沙丁鱼）、动物肝脏、奶油以及蛋黄等动物性食品中。但需要注意的是，这些动物性食品往往胆固醇含量很高，血脂高的人不宜多吃。
6、膳食中钙、磷比例适宜时，也能促进钙的吸收，成人以1：1或1：2为宜。磷在食物中分布很广泛，无论动物性食物还是植物性食物都含有丰富的磷。由于磷是与蛋白质共存的，因此瘦肉、蛋、奶、干豆类、花生、坚果、粗粮中含量都很高。
7、骨密度测试是目前惟一诊断骨质疏松症和评价骨折风险的方法。由于骨质疏松症通常可以无声无息直到发生骨折才被发现，因此早期诊断很重要。40岁以后的男性应每年进行一次骨密度检查，一旦发现骨密度减低，及早防治。骨密度检测可以确定是否需要进行药物治疗。
男人骨质疏松怎么办？
1、淫羊藿10克，鹿角胶10克，肉桂10克，生地10克，山萸肉10克，茯苓10克，巴戟天10克，骨碎补10克，三棱10克，水蛭10克。先泡发后煎煮，一次煎煮过后，二次煎煮，两次煎煮的药混合在一处饮用。每次煎煮的总时长不超过50分钟。将成药先后分为三等份，饭后服用最好。每次服用1份即可。
2、白菜心500克，绿豆100克。先洗净绿豆，然后放入锅中加入适量的水煮粥，粥快成时，放入洗净的白菜心熬煮，待粥熟即可。
3、取红糖、黑白芝麻、核桃仁粉各25克，藕粉100克。先将黑白芝麻炒熟后，再加核桃仁粉、藕粉，用沸水冲匀后再放入红糖搅匀即可食用。每日1次冲饮。
4、取黑芝麻250克，核桃仁250克，白砂糖50克。将黑芝麻拣去杂质，晒干，炒熟，与核桃仁同研为细末，加人白糖，装瓶备用。每日2次，每次25克，温开水调服。
5、取扁豆150克，黑芝麻25克，核桃仁5克，白糖适量。将扁豆入沸水煮30分钟后去外皮，再将豆仁蒸烂熟，取水捣成泥。炒香芝麻，研末待用。油热后将扁豆泥翻炒至水分将尽，放入白糖炒匀，再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒匀即可。
6、川断25克，杜促30克，与1条猪尾共煮，调味服用。
7、桑寄生15克与1个鸡蛋煲熟服用。
8、老桑枝6克，与500克重的雌鸡共炖，饮汤食用。
男人为什么会骨质疏松，男人骨质疏松怎么办，以上就是为您总结的内容，供参考。
诱发胃癌的因素很多，为什么年轻人容易患上胃癌呢？
现在胃癌越来越趋于年轻化，主要和年轻人不良的生活习惯和饮食不规律有很大的关系，诱发胃癌的因素有多种多样，那为什么年轻人容易患上胃癌呢。
为什么年轻人容易患上胃癌？
1、年轻人喜欢吸烟喝酒
现在随着生活节奏的加快，大部分的年轻人也会出现各种各样的压力，所以会通过吸烟喝酒来解除烦恼，烟里面含有大量的尼古丁、焦油等致癌物质，酒如果过量食用的话容易刺激到胃黏膜，导致出血，最终引起癌变。
2、年轻人饮食不当
现在有很多的年轻人忙于工作，所以一日三餐非常的不定时，总是把早餐和中餐一起吃或者吃饭的时候暴饮暴食，由于这种不规律的饮食会导致胃部的分泌功能出现紊乱，造对胃部造成严重的损害，久而久之会造成了胃癌，所以年轻人一定要注意一日三餐定时定量。
3、年轻人经常熬夜
有一部分年轻人经常性的熬夜加班或者熬夜打游戏等，睡眠时多时少这样会造成内分泌的紊乱，降低人体的抵抗力和免疫力，从而胃部容易受到细胞的侵袭，产生胃癌。
如何预防胃癌的发生？
1、多吃天然新鲜的食物
在日常饮食方面，要选择天然新鲜的食物，不能吃过于粗糙的食物，远离加工食品，尤其是一些加工的小零食，多摄入维生素a、维生素e、维生素c和维生素b2,尤其是在新鲜的蔬菜和水果里面获取，可以提高机体抵抗力，降低疾病的风险。饮食应该以清淡为主，避免吃过冷或过热、辛辣、油炸、烟熏、腌制的食物。
2、养成良好的生活习惯
在日常生活中要养成良好的生活习惯，尽量戒掉烟酒，不能熬夜，每天抽出一定的时间出去运动，呼吸新鲜的空气，多晒太阳，注意饮食的卫生，避免身体过于劳累，注意劳逸结合。
3、远离腌菜
腌菜里面含有大量的氨基酸以及亚硝酸盐，在胃内是适宜酸度或者细菌的作用下，容易合成类似亚硝酸胺类的化合物，属于很强的致癌物质，尽量保持食物的新鲜，可以放在冰箱里冷藏。
4、尽量不要吃烟熏和油炸的食物
烟熏和油炸的食物里面含有大量的致癌物质，比如环芳烃、苯并芘等，所以尽量少食用。
5、不能吃霉变的食物
在我们日常生活中常常会遇到发霉变质的食物，霉变的食物主要是由于污染霉菌引起的，属于一种很强的致癌物质，容易产生大量的亚硝酸盐和氨基酸，进入身体之后会合成类似亚硝酸胺类化合物而导致致癌。
6、注意饮水的卫生
被污染的水里面含有大量的致癌物质比如金属离子，一定要选择正规的自来水。
年轻人患上高血压的原因
在我们现在的社会，高血压是我们身体健康的头号杀手，每年很多人都是因为高血压以及一些并发症导致死亡，而且现在很多的年轻都是会患上高血压，那么，导致现在年轻人患上高血压的原因有哪些呢?
1、社会环境与社会竞争力的压迫
在这个纸醉金迷的社会，我们每个人都有自己的烦恼和压力，尤其是对于按部就班的年轻上班族来说，对于一些没有优厚经济基础的群体来说，购房买车，养育小孩父母，教育就业，医疗保障等这些都是他们的压力，试想一下每日生活在压力跟竞争的社会环境中，生存压力大，精神时刻紧张，长时间下来会造成交感神经的异常兴奋，血管急剧收缩，从而导致血压逐渐升高。
2、不规律的生活习惯
熬夜是最为不规律的生活习惯了，长时间就会导致我们容易患上高血压，一些人因为工作加班熬夜，或者是上网打游戏，对于喜欢过夜生活的年轻人来说，都是会导致睡眠不足，精神精神衰弱紊乱，大家都知道在夜晚人的血液是比白天循环缓慢很多的，尤其是午夜更是高血压发生的高峰期，如果在这个期间身体得不到好的休息引发高血压早期发生的可能性比白天高的多。
3、不良的饮食习惯
我们每个人都是离不开吃喝的，但是不良的饮食习惯也是会引发高血压，现在的年轻人喜欢吃快餐，这样会容易导致肥胖症，而肥胖的人群比较体格瘦的人更加容易得高血压，我们天天的饭菜所食用的盐也是引发高血压的一项重要的因素，平常饭菜清淡，少食盐才是正确的饮食习惯，吸烟喝酒除了对肺对胃不好，更容易引起高血压。
看了上面的介绍，相信大家对于年轻人容易患上高血压的原因有了很好的了解和认识了，有些因素我们可以避免的，所以大家要积极的进行改善，爱惜自己的身体，避免患上一些疾病。
年轻人为什么要养生 浅谈年轻人养生的重要性
有了冰箱冰箱一项重大发明，是人们的生活不更方便，但是自从有了冰箱，人们就开始吃冰冻过的口感更好的水果、冷饮，使自己的肠胃越来越寒。
有了空调自从有了空调之后，夏天室内的温度就要比冬天还要冷，可是我们在室内穿的却还是夏天的衣服，室内和室外的温差也是相当的大，人的身体一下子很难适应这么严重的冷热交替，容易生病。
有了电脑有了电脑之后，上班面对电脑、下班又面对电脑，这样人的视力和脸的肌肤都是一大伤害，人的大脑也一直都在工作状态，没有得到休息。
有个更多的娱乐项目娱乐项目的多了，城市人就开始了夜生活，睡的越来越晚，早上起床也越来越晚，身体阴阳得不到正常的调和。
生活压力大现在紧张的工作和生活，有的人一直在不停的加班，所以有很多过劳死的人。
专家提示：吃得太好也会导致骨质疏松
1.摄盐过多：食物中加入过量的盐，不仅会增加心血管病的风险，还会导致骨质疏松。人体内的钠经过肾脏随着尿液排到体外，同时也会损耗钙。人体排掉的钠越多，钙的消耗也就越大，最终会影响到骨骼健全所必需的钙质。2.咖啡与茶：一些研究发现，过量摄取咖啡和茶可促进钙的排泄，导致骨质疏松症。另外，含磷的可乐饮料也属此类，应尽量避免过量摄取。3.吸烟：吸烟可以引起骨质疏松症。吸烟主要会影响到骨骼的外层也就是皮质骨的密度，而受影响最大的就是髋骨，吸烟者的髋骨密度普遍比不吸烟者低5%以上。另外，女性吸二手烟同样易患骨质疏松。4.蛋白质摄入多：动物蛋白质饮食摄入量大也很容易引起钙缺乏症。这主要是因为含硫的动物性蛋白进入人体后，会使血液呈现酸性反应，逼迫人体从骨质中提取钙质来平稳酸性血液。其次，红肉（猪肉、羊肉、牛肉等）中含有大量的磷酸根，它们会在消化道中与钙结合，从而减少人体对钙的吸收。5.过量食用巧克力：可能是因为巧克力含有草酸酯和糖。草酸酯会减少钙的吸纳量，糖则与钙的代谢有关。而钙又会对维持健康的骨质起到重要的作用。
耳聋是老人病？年轻人也中招
今年的3月3日是全国第16个“爱耳日”，主题是“安全用耳，保护听力”。根据2006年的统计，我国听力障碍患者已达2780万人，由于每年有约3万耳聋新生儿出生，再加上老年性耳聋的不断增加，目前全国听力障碍病人应该不低于3000万。更令人担忧的是，近年来，耳鸣、耳聋等疾病在年轻人中已不鲜见，出现低龄化趋势。
国外研究发现，伴随Mp3、手机、平板电脑等电子产品的普及以及歌厅、酒吧等娱乐场所的增多，人们因不当用耳引发噪声性听力损害的风险日益加大。特别是青少年群体的风险更大，研究表明约12%~15%的青少年听力健康受到娱乐性噪声的影响。
英国一项针对1000名16～34岁之间的Mp3使用者的调查发现，青少年长期以高音量听Mp3，可能40岁时听力就已经衰退，较上一代要提早二三十年耳聋。国内一项针对大学生的调查还发现，在学生入学前和毕业前分别进行的两次听力检测中，很多学生都在毕业时出现了某一频率的听力下降，这与长期戴耳机以及在强噪音环境下进行娱乐活动有很大关系。
同样在临床上，以往60岁左右的老年人才出现的听力衰退症状，现在连十几岁的孩子也开始出现。此外，耳鸣、突发性耳聋在都市40岁以下人群中的发病率也在不断增高，年轻上班族、大学生甚至高中生都会出现在诊室里。他们的症状多为听力下降、持续耳鸣，或者丧失全部听力。
不把耳鸣当回事。如果是短暂性的耳鸣，一般是生理现象，不必过分紧张。但如果是持续性耳鸣，尤其是伴有眩晕、头痛等其他症状，则要提高警惕。约有70%的突聋患者在耳聋前后伴有耳鸣发生，一般于耳聋前数小时出现，多为嗡嗡声，可持续一个月或更长时间。所以当出现耳鸣时，千万别掉以轻心，它有可能是突聋的提示。
不少年轻人错误地认为，听力下降离自己很遥远，一般的损伤可能暂时不影响他与别人的沟通交流，很难引起警惕，只有在发现听力严重下降时，才去求诊，殊不知这时很可能已是永久性的听力损伤。
在专家看来，虽然目前还缺少大规模长时间的临床调查，但是再过若干年，这些人就会过早地跨入了听力下降的人群，拥有一双提前衰老的耳朵，必然会造成耳病提前。
人老了听力自然就衰退了。由于老年性耳聋是渐进式发生，多数老人出现长期耳鸣、耳背等早期症状时，会误以为是年龄大后正常的生理现象而未及时干预，导致出现听力障碍或听力衰竭。实际上，早发现早干预可以保护残余听力，早期预防更可以延缓听觉系统衰老的进程。
“虽能听见声音，却常常听不清说的是什么；长期耳鸣、电视声音大得吵人自己却听不见；说话嗓门越来越大……”这些都可能是老年性耳聋的早期表现，一旦出现这些症状应及早去就诊。此外，当老年性耳聋级别在中重度以上时，就应在医生和听力师的指导下进行干预，比如佩戴助听器等。
