诱发胃癌的因素很多，为什么年轻人容易患上胃癌呢？
年轻人为什么要养生。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的诱发胃癌的因素很多，为什么年轻人容易患上胃癌呢？，供您参考，希望能够帮助到大家。
现在胃癌越来越趋于年轻化，主要和年轻人不良的生活习惯和饮食不规律有很大的关系，诱发胃癌的因素有多种多样，那为什么年轻人容易患上胃癌呢。
为什么年轻人容易患上胃癌？
1、年轻人喜欢吸烟喝酒
现在随着生活节奏的加快，大部分的年轻人也会出现各种各样的压力，所以会通过吸烟喝酒来解除烦恼，烟里面含有大量的尼古丁、焦油等致癌物质，酒如果过量食用的话容易刺激到胃黏膜，导致出血，最终引起癌变。
2、年轻人饮食不当
现在有很多的年轻人忙于工作，所以一日三餐非常的不定时，总是把早餐和中餐一起吃或者吃饭的时候暴饮暴食，由于这种不规律的饮食会导致胃部的分泌功能出现紊乱，造对胃部造成严重的损害，久而久之会造成了胃癌，所以年轻人一定要注意一日三餐定时定量。
3、年轻人经常熬夜
有一部分年轻人经常性的熬夜加班或者熬夜打游戏等，睡眠时多时少这样会造成内分泌的紊乱，降低人体的抵抗力和免疫力，从而胃部容易受到细胞的侵袭，产生胃癌。
如何预防胃癌的发生？
1、多吃天然新鲜的食物
在日常饮食方面，要选择天然新鲜的食物，不能吃过于粗糙的食物，远离加工食品，尤其是一些加工的小零食，多摄入维生素a、维生素e、维生素c和维生素b2,尤其是在新鲜的蔬菜和水果里面获取，可以提高机体抵抗力，降低疾病的风险。饮食应该以清淡为主，避免吃过冷或过热、辛辣、油炸、烟熏、腌制的食物。
2、养成良好的生活习惯
在日常生活中要养成良好的生活习惯，尽量戒掉烟酒，不能熬夜，每天抽出一定的时间出去运动，呼吸新鲜的空气，多晒太阳，注意饮食的卫生，避免身体过于劳累，注意劳逸结合。
3、远离腌菜
腌菜里面含有大量的氨基酸以及亚硝酸盐，在胃内是适宜酸度或者细菌的作用下，容易合成类似亚硝酸胺类的化合物，属于很强的致癌物质，尽量保持食物的新鲜，可以放在冰箱里冷藏。
4、尽量不要吃烟熏和油炸的食物
烟熏和油炸的食物里面含有大量的致癌物质，比如环芳烃、苯并芘等，所以尽量少食用。
5、不能吃霉变的食物
在我们日常生活中常常会遇到发霉变质的食物，霉变的食物主要是由于污染霉菌引起的，属于一种很强的致癌物质，容易产生大量的亚硝酸盐和氨基酸，进入身体之后会合成类似亚硝酸胺类化合物而导致致癌。
6、注意饮水的卫生
被污染的水里面含有大量的致癌物质比如金属离子，一定要选择正规的自来水。
Ys630.com相关知识
口红也会诱发胃癌 6因素让胃癌盯上你
频繁使用口红唇膏引发胃癌
多数口红、唇膏中含有对人体有害的物质，频繁使用这类化妆品可导致严重的健康问题。即使是知名厂家制造的口红唇膏，其中也添加有大量对人体有害的物质，如镉，铬，铅，铝等重金属。
长期频繁使用此类化妆品会导致慢性中毒甚至引发胃癌。专家建议：女性朋友们尽量减少口红唇膏的使用频率。
频繁使用口红唇膏可引发胃癌，这让爱美的女性不得不高度警惕，学会科学使用口红唇膏，避免患上胃癌。
晚饭吃得晚，胃癌风险高
研究发现，经常吃夜宵或晚饭吃得太晚，会增加患胃癌的风险。吃夜宵对胃的伤害非常大，因为胃黏膜上皮细胞的寿命很短，约2~3天就要再生一次。
而这一再生过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃黏膜就不能得到及时修复。
另外，晚上吃的食物留在胃里，会促进胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，导致抵抗力减弱，出现溃疡。如果常吃一些油炸、烧烤、腊制食品，里面的致癌物质会进一步伤害胃部。
研究者指出，在现代生活方式下，很多人的饮食习惯需要改变，吃夜宵是件让嘴巴享受却让胃受罪的事情。为了健康，还是少吃为妙。
胃癌的其他诱因：
1、经常接触化学致癌物：
与胃癌有关的有亚硝基化合物和多环芳烃化合物。自然界存在大量的亚硝基化合物前体，这些前体物在胃的酸性环境下会合成亚硝基化合物，胃是主要的合成场所。如果胃黏膜发生病变，则这些致癌物会进入胃黏膜中。
试验已经证实这些化合物能诱发大鼠及狗的胃癌。另外这些致癌物质存在于发酵的食物、鱼露、熏制和烧烤的食品中，如果经常吃这些食品无疑增加吸收这些致癌物的机会。
2、高盐饮食：
食盐本身并不无致癌作用，但高浓度盐造成胃黏膜损伤，使致癌物容易感染人体。
3、幽门螺旋杆菌感染：
幽门螺旋杆菌可以引起急性胃炎，而后转成慢性胃炎，胃黏膜被损伤，容易感染致癌物。
4、有癌症家族史的人：
一些癌症患者的子女患癌症的风险明显高出一般人群。胃癌患者的儿女遭受癌症之害的机会是其他人的4倍。
5、吸烟：
烟雾中有多种致癌物，可溶于口腔唾液中进入胃中，已发现吸烟可使胃黏膜发生变化，形成肠上皮化生，这是一种癌前病变。
6、维生素缺乏者：
体内保护性维生素低的人易患癌症。如维生素a缺乏者罹患肺癌的危险性增加3倍；在维生素e不足的人群中，口腔癌、皮肤癌、胃癌、肠癌等发病率均升高。
胃癌，该怎么预防？
1、养成良好的饮食习惯：
饮食应定时、定量，切忌暴饮暴食、进食过快、进过烫的食物，以免刺激或损伤胃黏膜。
2、多吃新鲜蔬菜和水果：
多吃含维生素a、b、e及β胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果；适当增加强蛋白质、豆制品，改进营养情况，增强机体抵抗力。营养平衡的饮食能提高人机体的免疫功能，保护胃黏膜。
3、不饮污染水：
被污染的水源中含多种致癌的金属离子，所以一定要用正规的自来水，农村地区人群尽量使用井水。
4、保持乐观心态：
很多胃癌患者多性格内向，不善言谈。中医理论，长期抑郁、郁闷的心情导致气滞血淤、结块，形成癌肿。
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生活中致癌因素 烫食诱发胃癌
随着人们生活节奏的加快，工作、生活等方面的压力随之而来。同时人体的各种疾病也在侵蚀着大家，尤其是恶性肿瘤，它的发病原因有许多方面，而不良的生活方式和饮食习惯是两个很重要的因素。所以我们要远离不良的生活和饮食习惯。
冬季，由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。首先要尽量早睡晚起。冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意 志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首先要注意的。
其次，要十分注意背部的保暖。背部是阳中之阳，风寒等邪气极易透过人体的背部侵入，引发疾 病。老人、儿童及体弱者冬日要注意背部保暖，避免阳气受到伤害。
接着要避寒就暖。冬天气候较冷，人们要注意尽量待在温度室中的房间哩，减少外出次数。如要 外出，就要穿上保暖的衣服和鞋袜。另外要特别注意的是：冬天洗澡，稍有不慎就会引起伤风感冒，并诱发呼吸道疾病等。茵此应减少洗澡次数，及洗澡过程的保暖 动作，幼儿、老年人及有心脑血管疾病的人应注意。
在一般民众的观念里，寒冷的冬天是进补的好时节，中医对人体的调节滋补十分讲究，根据天人相应，时脏对应的理论，冬季属肾，肾主脏精而为生命之元，故冬月为四季进补的最佳 季节。意思是天气与人体方面四季时令对应五脏，冬季宜调理肾脏，肾是生命之元，茵此冬季进补重要的是滋补肾脏，肾强壮人体亦强壮。
恶性肿瘤的发病原因有许多方面，其中与不良的生活方式和饮食习惯有着密切关系。高危人群要及早进行有效预防，阻断那些明确的致癌因素，并定期筛查，真正做到早预防、早发现、早治疗.
肺癌：1.吸烟：约有3/4的肺癌是吸烟引起的。
大气污染。
3.职业因素：许多职业因素日积月累，可刺激气管上皮导致癌变。目前比较公认可致癌的因子有无机砷、石棉、铬、镍、焦油和煤的其他燃烧物等。
4.慢性肺疾患：如肺结核、矽肺、尘肺等疾病发生肺癌的几率较正常人要高。
胃癌：1.吸烟与饮酒：长期吸烟和大量饮酒。2.饮食因素：经研究表明，喜吃烫食、饮烈性酒都能引起胃黏膜的损伤，而成为肿瘤的发生诱因。3.亚硝胺盐：亚硝胺存在于某些食物里，如熏鱼、腌肉、香肠等食品。4.胃部其他疾病：主要有慢性萎缩性胃炎，胃息肉，胃溃疡。
食管癌：1.亚硝胺：亚硝胺类化合物是一类很强的致癌物，在食管癌高发区发现居民膳食中摄入不同量的亚硝胺。
霉菌：从高发区酸菜、窝窝头、玉米面中分出多种霉菌，粮食霉菌污染率明显高于低发区。
3.营养、维生素及微量元素：某些维生素及微量元素的缺乏为食管癌发病造成一定条件。
4.遗传因素：食管癌患者有明显的家族聚集性。在同一家族可在同一代或隔几代内发生。
5.吸烟饮酒：吸烟量、饮酒量的增加，发病的危险也随之提高。6.饮食习惯：喜吃烫食、硬食等。
肝癌：1.病毒性肝炎：慢性肝炎病毒感染患者发生肝癌的危险性较正常人增高200倍。
黄曲霉菌：含黄曲霉素的食物被摄取后，经吸收到肝脏，引起肝细胞变性、坏死，继而诱发肝癌。
3.饮酒：过量饮酒常通过脂肪肝、酒精性肝炎及肝硬化等步骤，最终导致肝癌。
4.营养因素：多摄入蔬菜、水果可降低癌症的危险性。硒是一种抑癌元素，硒可提高机体的免疫功能和解毒功能。人体内缺乏硒有助于肝癌的形成。
大肠癌：1.饮食因素：便秘是导致大肠癌的主要因素之一。此外，大量吸烟、饮酒均可促进大肠癌发病。
2.慢性结肠炎：慢性结肠炎患者发生大肠癌的机会比正常人高6.9倍。
3.大肠腺瘤：多发性家族性腺瘤是遗传疾病。其后代50%可发病。一般8~10岁开始患腺瘤，如不及时治疗，40岁前后100%会发生癌变。
8个饮食原则预防癌症
据研究统计，80%以上的癌症都是由外部环境导致的，其中40%与饮食习惯、烹饪方法等因素有很大的关系。只要我们保持良好的生活方式、合理的饮食、良好的心理状态，就可以预防很多种癌症，这里介绍8个健康饮食原则：
1.饮食多样化
饮食多样化，以植物性食物为主，应占每餐2/3以上，植物性饮食应含有新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等。
2.减少红肉的摄入量
每天应减少90克，最好用鱼和家禽代替红肉。红肉会增加结肠癌和直肠癌的发生危险。应限制动物内脏的摄入，特别是动物脂肪的摄入，应选择恰当的植物油（如橄榄油等）。
3.限制盐和调料
限制腌制食品的摄入并控制盐和调料的使用，高盐饮食会增加胃癌的患病率。世界卫生组织建议每人每天食盐的摄入量应小于6克。
4.不吃保存过久的食物
不要食用在常温下保存过久、可能受真菌毒素污染的食物。
5.不吃烧焦的食物
烤鱼、烤肉时应避免肉汁烧焦。直接在火上烧烤的鱼、肉及熏肉只能偶尔食用。健康的烹饪方法是煮、蒸、炒食物。
6.多吃淀粉类食物
每天吃600-800克的谷类、豆类、植物类根茎，加工越少越好。要限制精制糖的摄入。食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用，高纤维饮食能预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌的发生。
7.多吃蔬菜水果
坚持每天吃400-800克新鲜蔬菜、水果，可使患癌症的危险性下降20%,应每天吃3-5种以上的蔬菜和水果。
8.不过量饮酒
如饮酒，每天不超过一杯（相当于250毫升啤酒、100毫升红酒或25毫升白酒），经常大量饮酒能增加患口腔癌、食道癌、胃癌等的危险。
要想有一个好的身体就必须进行体育锻炼，加强人体的养生保健。所以在现实生活中要远离各种不良的生活习惯，这样我们才能会有好的健康的身体。
为什么年轻人也会患上骨质疏松
一般来说，人从35岁左右开始，骨质就开始发生退化，年龄越大，越容易发生骨质疏松，女性比男性更易骨质疏松。但很多人明明年纪轻轻、正值壮年，却发现也有骨质疏松的倾向。这是为什么呢？下面小编为大家介绍下。
当下，很多人的工作从体力劳动变成了脑力劳动，年轻人的工作很多是在办公室里面对着电脑完成的，而且工作强度、精神压力也在不断增加，很多年轻人饮食不科学、很少有时间再参加体育锻炼，正是这些改变，导致年轻人越来越多的容易患上骨质疏松症。
如果您有下面几种因素的1-2种，就说明您属于骨质疏松症的高危人群：
1、平时很少晒太阳
阳光对维生素D的生成和钙的吸收非常重要，所以要保证至少每天20分钟的日照。
2、肥胖或过度减肥
肥胖者的内脏脂肪高，骨质强度低，患骨质疏松的风险也就增加了。
而很多年轻女性对自己的身材要求苛刻，过度减肥，但数据显示有7%的减肥女性在5年内会患骨质疏松。
3、生活压力较大，经常处于抑郁、沮丧状态
钙除了是骨骼生长的必要物质，还具有将神经细胞所送出的信息予以正确传达的机能。人体缺钙后会导致机能紊乱，而此时补钙，症状会得到缓解。钙是天然的神经系统稳定剂。有实验证明，人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙就会增加。
4、有抽烟、酗酒等不良生活习惯，常喝含有咖啡因的饮料或喝茶
很多人喜欢碳酸饮料，或过度喝咖啡、饮茶，这些都会使骨密度下降，影响钙的吸收，为骨质疏松埋下隐患。
5、饮食不健康，没有坚持喝牛奶的习惯
良好的营养对于预防骨质疏松很重要，包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质都是必不可少的。
6、每周运动量不足3次，甚至很少锻炼
运动可以提高血液循环，提高骨密度。而现在越来越多年轻人户外运动时间减少，这会导致骨头的硬度下降。
7、长期服用激素类药物
糖皮质激素的一个比较突出的副作用就是会引起骨质疏松，严重者会引起患者股骨头坏死，这在老年患者身上体现的更加明显，因为糖皮质激素这类药物会促进体内钙、钾、磷的排泄，在长期大剂量运用的情况下，会导致这类物质的流失，所以为了防止这类情况的发生，医生多嘱咐患者同时服用钙片以补钙。
除了糖皮质激素以外，还有很多其他的激素，比如口服避孕药的主要成分是孕激素和雌激素，二者都会影响体内骨的形成和骨强度，长期使用也可能导致骨质疏松。
哪些人容易得胃癌 这些症状证明是胃癌晚期
现在这个社会，生活节奏越来越快。人们之间的饮食选择空间很大，而且饮食也变得越来越不规律。所以患有胃癌的人也越来越多了。那么哪些人容易得胃癌呢?引起胃癌的原因有哪些呢?胃癌晚期的症状 又有哪些呢?感兴趣的朋友请看下文吧。
哪些人容易得胃癌
1、做过胃切除手术的人
据了解，经历过胃切除手术的人发生胃癌的机会较正常人高。
2、有胃癌家族史的人
胃癌具有遗传倾向，有研究发现，患者家属中胃癌发病率比正常人群高2~3倍。
3、某些特殊职业者
长期暴露于硫酸尘雾、铅、石棉、除草剂者及金属行业的工人，其胃癌风险明显升高。
4、被幽门螺旋杆菌感染的人
有研究称，约半数胃癌与幽门螺杆菌感染有关。国人约60%感染该菌，但仅0.03%的人群患胃癌。
5、饮食习惯不良的人
如饮食不规律、暴饮暴食、喜食烟熏食物和高盐食物、长期抽烟酗酒等，都是易诱发胃癌的重要因素。
6、长期心理状态不佳的人
如压抑、忧愁、抑郁、憎恨、厌恶、自卑、人际关系紧张、精神崩溃、生闷气等，都会导致提高胃癌的发生几率。
7、生活在地质、水质含有害物质的人
在火山岩、高泥炭或有深大断层的地区，含有较多易损伤胃黏膜的亚硝胺前体、硒和钴。
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
8、患有胃溃疡、胃息肉、慢性萎缩性胃炎等胃病的人
研究发现，这些胃病都是胃癌发生的癌前状态，如胃息肉，其演变为胃癌者为3%~10%;慢性萎缩性胃炎，其癌变率为2%~8%。
引起胃癌的原因
引起胃癌原因一：遗传因素
有胃癌家族史的家庭，胃癌的发病率相对就要高出很多，所以这样的一种遗传因素，即便你现在没有得胃癌，因为本身家族就有得胃癌的患者，所以必须要进行定期的胃部检查，特别是有胃炎，胃溃疡，胃糜烂，包括幽门螺杆菌的家庭成员，更要引起重视。
在治疗这些胃部疾病的同时，最好是做胃癌分泌物的检查。
引起胃癌原因二：胃部疾病
虽然很多的胃病往往都是由于细菌炎症感染，离得胃癌还有一定距离，但凡是得胃癌的患者，往往在得胃癌之前，胃部疾病有很多，比如胃溃疡，胃炎，幽门螺杆菌等等胃部疾病，加上由于平时控制不好，反复造成胃部出现炎症，使得胃部抵抗力比较差，就会诱发胃癌。
所以出现不同胃病，必须要及时的治疗，才可以降低诱发胃癌的概率。
引起胃癌原因三：饮食和环境
目前在我们国家胃癌的发病率之所以这么高，和饮食，以及环境有直接的关系，比如环境不好，往往这个地区的胃癌患者也比较多，因为往往这个地区的水源，包括吃的蔬菜水果以及粮食，都受到了严重的污染，诱发胃癌的概率就会增加。
而且有的地区在饮食方面吃得过辣，吃得过咸，吃隔夜饭，以及腌制的一些食品，由于亚硝酸盐比较多，也会诱发胃癌。
胃癌晚期的症状
1、到了晚期，患者会时常感到厌食、恶心、胃部疼痛等严重不适的症状。而且还有咽食困难，老打嗝的症状。
2、一些症状大多由癌肿扩散转移引起的，如腹水、肝大、黄疸及肺、脑、心、前列腺、卵巢、骨髓等的转移而引起相应症状。
3、患者就会因癌肿增殖而发生的能量消耗与代谢障碍，导致抵抗力低下、营养不良、维生素缺乏等，表现为乏力、食欲不振、恶心、消瘦、贫血、水肿、发热、便秘、皮肤干燥和毛发脱落等。
总结：想要预防胃癌的发生，最重要的是在生活中的饮食一定要有规律，并且注意健康饮食。不能经常吃一些刺激性的食物。并且，如果患有了胃炎、胃溃疡等症状，一定要积极的配合治疗。不能够不听医生的叮嘱。要经常吃一些养胃的食物。毕竟民以食为天，只有吃的好，才能够更好的去享受我们的生活。
年轻人患上高血压的原因
在我们现在的社会，高血压是我们身体健康的头号杀手，每年很多人都是因为高血压以及一些并发症导致死亡，而且现在很多的年轻都是会患上高血压，那么，导致现在年轻人患上高血压的原因有哪些呢?
1、社会环境与社会竞争力的压迫
在这个纸醉金迷的社会，我们每个人都有自己的烦恼和压力，尤其是对于按部就班的年轻上班族来说，对于一些没有优厚经济基础的群体来说，购房买车，养育小孩父母，教育就业，医疗保障等这些都是他们的压力，试想一下每日生活在压力跟竞争的社会环境中，生存压力大，精神时刻紧张，长时间下来会造成交感神经的异常兴奋，血管急剧收缩，从而导致血压逐渐升高。
2、不规律的生活习惯
熬夜是最为不规律的生活习惯了，长时间就会导致我们容易患上高血压，一些人因为工作加班熬夜，或者是上网打游戏，对于喜欢过夜生活的年轻人来说，都是会导致睡眠不足，精神精神衰弱紊乱，大家都知道在夜晚人的血液是比白天循环缓慢很多的，尤其是午夜更是高血压发生的高峰期，如果在这个期间身体得不到好的休息引发高血压早期发生的可能性比白天高的多。
3、不良的饮食习惯
我们每个人都是离不开吃喝的，但是不良的饮食习惯也是会引发高血压，现在的年轻人喜欢吃快餐，这样会容易导致肥胖症，而肥胖的人群比较体格瘦的人更加容易得高血压，我们天天的饭菜所食用的盐也是引发高血压的一项重要的因素，平常饭菜清淡，少食盐才是正确的饮食习惯，吸烟喝酒除了对肺对胃不好，更容易引起高血压。
看了上面的介绍，相信大家对于年轻人容易患上高血压的原因有了很好的了解和认识了，有些因素我们可以避免的，所以大家要积极的进行改善，爱惜自己的身体，避免患上一些疾病。
为什么胃癌不易发现？早期胃癌有哪些症状？
胃癌是一种常见的胃肠道癌症，而且具有一定的隐秘性，很多人往往会忽略其早期症状。有调查数据表示，80%的胃癌发现时已是晚期，这就导致了患者的预后情况很不理想，5年生存率低，而且治疗效果也不理想。那么，什么人容易得胃癌，我们又应该怎么及早发现胃癌？
胃癌之所以往往发现时已经是晚期，主要是因为它的早期症状不明显且容易被误诊，但却并非完全无迹可寻，患者如果提高警惕，还是能发现一些蛛丝马迹。
对身体正常的人来说，特别是中老年人，如果短期内出现乏力、胃口减退、体重减轻、贫血等症状。或是没有胃病的人突然觉得上腹饱胀、疼痛、嗳气、恶心、呕吐；有消化性溃疡史的患者进食后疼痛失去规律性，并突然出现不明原因的上消化道出血，这些都可能是胃癌的早期症状。这时候就应该及早到医院进行系统检查，以便确定是否胃癌。
什么人容易得胃癌？
胃癌的高发年龄出现在45-55岁，而且有一定的家族遗传性，如果家人有胃癌或食管癌家族史，那么这部分人患胃癌的几率也会高于常人。
胃癌的发生与四个因素密切相关，分别是超体重、吸烟、反酸及吃水果和蔬菜过少。不良生活习惯与胃癌发生有一定关系，平常食无定时、进食过快、爱吃滚烫食物的人易得胃癌，爱抽烟喝酒也会加大胃癌发病几率。
此外，外界污染和刺激也可能导致胃癌，如经常接触工业废气、化肥、农药以及情绪不良的人群也容易得胃癌。
要想有效预防胃癌，从根本上说，还是要保持身心的健康，饮食习惯一定要规范好，一日三餐的时间最好大体固定，不要因为工作忙碌或是心情不好就不吃东西，而且进食速度不能太快狼吞虎咽。进食的食物应该是新鲜的、加工较少的，而少吃不新鲜的、腌制的食品，还可以多吃些含有多糖类物质的食物，如新鲜的蘑菇、香菇等。
同时，还需要戒烟限酒，很多人都嗜酒如命，事实上喝酒很容易损伤胃粘膜，继而引起糜烂性胃炎，久而久之就发生了癌变。胃癌发生与幽门螺旋杆菌感染也有一定关系，幽门螺旋杆菌感染的人群应及时治疗并注意做好定期随访检查的工作。
年轻人为什么要养生 浅谈年轻人养生的重要性
有了冰箱冰箱一项重大发明，是人们的生活不更方便，但是自从有了冰箱，人们就开始吃冰冻过的口感更好的水果、冷饮，使自己的肠胃越来越寒。
有了空调自从有了空调之后，夏天室内的温度就要比冬天还要冷，可是我们在室内穿的却还是夏天的衣服，室内和室外的温差也是相当的大，人的身体一下子很难适应这么严重的冷热交替，容易生病。
有了电脑有了电脑之后，上班面对电脑、下班又面对电脑，这样人的视力和脸的肌肤都是一大伤害，人的大脑也一直都在工作状态，没有得到休息。
有个更多的娱乐项目娱乐项目的多了，城市人就开始了夜生活，睡的越来越晚，早上起床也越来越晚，身体阴阳得不到正常的调和。
生活压力大现在紧张的工作和生活，有的人一直在不停的加班，所以有很多过劳死的人。
胃炎会转变成胃癌吗 患上胃癌怎么办
现在的很多人由于饮食不规律而导致胃炎的症状，那么胃炎会转变成胃癌吗?怎么知道自己是否患上胃炎，胃炎的症状有哪些?胃癌早期症状又有哪些?胃癌的治疗方法有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。
胃炎会转变成胃癌吗
根据病变程度及特点可将慢性胃炎分为浅表性胃炎、萎缩性胃炎、肥厚性胃炎、糜烂性胃炎、胆汁反流性胃炎、慢性增生性胃病等。
一般以为。浅表性胃炎一般不会恶变，而萎缩性胃炎与胃癌的联系最为亲近。不过，单纯的萎缩性胃炎仅仅胃癌的背景性疾病，当其进一步开展呈现肠上皮化生和异型增生时，就被视为癌前病变，其间约10%会转变为胃癌。
胃炎的症状有哪些
胃痛
胃炎一般是会呈现胃痛的状况的。可是关于痛苦的时刻和程度都是不一样的，要根据每个人的状况来定，有的人经常在半夜里疼，有的人会在饭后疼。
恶心呕吐
慢性胃炎患者常常会伴有恶心、呕吐等症状，如果是慢性萎缩性胃炎，那么呕吐的症状会更为明显。
胃胀
胃炎的患者还会有胃胀的情况出现，还会伴随着消化不良或者是没有食欲的情况，希望大家能够注意一下。
胃寒
胃炎导致肠胃系统功能下降，如果这时患者还吃生冷食物，就会出现胃痛和腹泻的症状。很多胃炎患者都不敢吃冷凉的食物。
胃癌早期症状
征兆一、烧心和反酸
烧心一般指的是胸骨下部的方位。感觉就像有一团火在烧一样。有一种烧灼感。这种状况首要是因为，胃里边的食物到了食管里边所导致的。胃会排泄胃酸，所以胃里都是酸性的，而食管是碱性的，当酸性的物质跑到碱性的食管里边之后，就会腐蚀食管的粘膜。就想有火在心窝里边烧一样的感觉。
中国医学科学院肿瘤医院腹部外科副主任赵东兵认为，烧心通常有两种起因：
一是吃得过饱，胃里盛不下这么多东西的时候会导致食物反流到食管里，导致烧心;
二是经常吃甜或辣等刺激性的食物使胃酸分泌过多。
胃酸过多会腐蚀胃，如果有食物反流到了食管里面，也会被胃酸所腐蚀。患者会觉得烧心，反胃。如果经常有这种症状的人，不仅胃容易出问题，食管也会容易发生炎症。
有些40-60岁的中老年人，在夜间或凌晨有类似心绞痛一样的胸痛症状，而且疼痛的位置在胸前区，也有可能是因为食物反流到食管，对黏膜形成刺激而产生的疼痛。所以遇到有心绞痛的患者如果检查心脏没有什么问题，要考虑去消化科检查一下，可能是胃出了问题。
征兆二、上腹部不适、疼痛
上腹部不适也是胃癌最常见的初发症状，主要表现为进食后有饱胀感或有烧灼感，反复发作，发作的持续时间并不长，症状也不是很剧烈，容易被人误以为是消化不良或胃炎，导致被忽视。
如果经常会出现一些消化不良的情况，比如说不想吃东西，感觉到恶心想吐，或者胃里面反酸嗳气等情况。也是需要去医院进行排查，看看是否是胃癌。因为有57.5%的胃癌患者，早期的时候也是觉得食欲不振。57.2%的患者有发生恶心呕吐的症状。74.7%的胃癌患者在早期有上腹部疼痛的现象。
肾脏是我们人体比较重要的一个器官，现在肾虚的出现让很多人都表示比较害怕，不知道自己是不是处于肾虚的状态，那么肾好的表现有哪些大家知道吗?在日常的生活中哪些方法可以帮助我们保护肾脏呢?下面就让我们一起去看看吧。
肾好的表现
听力良好
在出现肾不好的时候我们的听力也是会出现很多的变化的，所以我们可以通过听力来判断自己有没有出现肾虚的情况，如果肾气旺盛的话，我们的听力也是非常好的。如果肾气不足的话就会导致听力下降。
头发乌亮
头发也是表现肾脏一个比较明显的代表，因为我们都知道头发的营养是来源于我们的血液，但是其生机还是由肾来决定的。如果我们的头发一直是乌黑亮丽的话，证明我们的头发是处于健康的状态。
骨骼强壮
骨骼的强壮跟我们的肾脏也是有很大的变化的，中医说，肾主骨，所以骨头基本都是靠肾精来滋补的。如果出现肾气衰竭的话就很容易导致骨折跟骨质疏松的情况，有时候还会出现牙齿松动的情况。所以如果我们的骨骼强壮的话就代表肾好。
早起身体无浮肿
大家都知道肾脏是起到代谢身体水分的工作，如果出现肾不好的情况，就很容易导致水分一直累积到身体里面，在早上起来的时候就会出现浮肿的情况。
正常血压
肾受损的话很容易引发高血压，而高血压又容易伤害肾脏，这2者是相辅相成的。所以说正常的血压就代表着我们的肾脏没有受损，是处于健康的状态。
保护肾脏的方法
不乱吃药
现在很多药物都会肾脏毒素，而这些药物吃进去的话会伤害我们的肾脏，所以千万不要乱吃药，吃药需要遵循医生的话。
不要暴饮暴食
很多时候我们心情不好的时候都会出现暴饮暴食。而如果暴饮暴食的话是很容易摄入过多的蛋白质跟盐分，这2者都是非常容易造成我们肾脏的负担。所以平时最好要注意饮食均衡。
不要憋尿
很多人因为工作或者习惯使然，都会经常出现憋尿的情况。而如果经常憋尿就会使有毒尿液留在膀胱，从而感染到我们的肾脏。
刚开始比较轻微，然后逐渐加重。这种疼痛感有时是隐隐作痛，有时是间歇性的钝痛。还有些患者是有节律性的疼痛(这种胃窦癌比较明显)，进食或吃药后会缓解;有一些老人的痛觉神经比较迟钝，感觉不到胃痛以为只是腹胀，这种情况也需要当心。
胃癌早期的上腹部疼痛常常会被诊断为胃炎或胃溃疡，患者需要格外留心。
济南胃肠病医院国家级“京沪名医馆”专家、上海瑞金医院冯莉教授指出，饭后1至3小时，出现上腹部烧灼样的疼痛或钝痛，以后会逐渐减轻，这就是最典型的胃溃疡症状，要及时到医院就诊。冯莉教授强调，在“溃疡家族”中，胃溃疡离癌症最近，恶变率约为2%至5%。
征兆三、贫血
中国医学科学院肿瘤医院腹部外科副主任赵东兵指出：“还有一个更加隐蔽的胃癌征兆，我们甚至压根不会把它往胃病上去联想，这就是贫血。”患有胃癌的人，肿瘤破坏血管导致胃出血，有些人就会有呕血的症状，这是导致贫血的主要原因。
我们怎么判断自己是不是贫血??赵东兵给出了以下方法：
第一看面色，贫血的人面色发白发黄;
第二看眼底，贫血的人眼底发白，看不到什么红色的毛细血管;
第三就是看指甲，正常人的指甲是粉红的，贫血的人会发白，就是我们按压之后的这种白。
最后，判断胃癌的症状时，贫血往往和黑便同时存在。
黑便呈柏油状，我们也叫柏油便，这是因为正常的胃里的细胞2-4天就完成一个脱落和再生的过程，癌细胞也是一样的，这些脱落的细胞会被我们排出体外，但癌细胞里也有血管，所以胃癌的人往往会出现黑便的情况。
胃癌的治疗方法有哪些
胃癌早期放化疗
在胃癌的前期能够挑选用放化疗的办法医治。这是医治胃癌的常用办法，前期放化疗能够有用操控部分的珍珠港，一般用于合作手术前后进行，版主增强手术彻底性，但放化疗的针对性比较差。
胃癌早期手术治疗
治疗早期胃癌的首选方法依旧是手术，采用手术和术后巩固治疗在胃癌早期的治愈率相当高，也是延长患者生存时间的关键。
生态级负氧离子的辅助治疗
负离子可以通过调节因恶性肿瘤引起的体内的酸碱失衡及氧化还原状况失衡，维持体内环境的稳定性，促进正常的细胞代谢，减轻，消除化疗的不良负作用，对患者的治疗非常有益。
特别是生态级负氧离子对胃癌患者来说是一种很好的仿制医治的手法。小粒径负离子也叫轻离子或小离子 ，是一种等同于大自然的空气负离子，也有材料称其为生态级负离子。具有搬迁距离远、活性高的特点。
空气负离子按其迁移距离和粒径大小分为：大、中、小三种离子。对人有益的是小离子，也称为轻离子，其具有良好的生物活性只有小离子或称之为小离子团才能进入生物体。
有研究表明，对人体有医疗保健作用的是小粒空气径负离子，只有小粒径的负离子菜可以容易透过人体血脑屏障，发挥生物效应。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对胃炎会转变成胃癌吗也有了一定的了解了，一般来说，浅表性胃炎一般不会恶变，而萎缩性胃炎则有可能会导致胃癌的发生。当被诊断出胃炎的时候，不能忽视，要加以重视。希望小编的介绍对大家能有帮助。
胃癌的症状 胃癌患者吃什么好
在平时的生活中，不注意饮食是很容易导致胃部受伤的，有的患者甚至会患上胃癌，那么怎么知道自己是否患有胃癌呢?胃癌的症状有哪些?在日常的饮食方面，胃癌吃什么食物最好?胃癌饮食食谱有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。
胃癌的症状
上腹部不适及饱胀
常有一种腹部炙烤、喧哗及饱胀感。饭后特别明显，而且跟着病情开展，体现日益加剧。这些体现要与消化不良和缓慢胃炎相区分。消化不良常有饮食不小心，暴饮暴食的前史，而缓慢胃炎一般有重复发生的病史。
食欲减退
在胃癌的早期，往往表现为食欲不振，比较讨厌油腻的食物。这要和肝炎区别开，肝炎常常是发烧乏力、黄疸等症状。
恶心、嗳气、反酸及呕吐
胃炎病灶位于胃出口处的幽门部时，恶心最明显。若胃出口被完全堵塞，就会嗳出一种酸臭或蛋臭的气味，或出现呕吐，呕吐物多为宿食和胃液。
上腹部隐痛
早期胃癌的疼痛无定时，或表现为持续隐痛，而不象胃溃疡或十二指肠溃疡那样有较明显的饭后痛或饭前痛的特点。若病人原患有胃、十二指肠溃疡病，其疼痛的规律性可发突然改变，且原治疗溃疡病有效的药物突然变得无效或效果明显降低。
呕血及黑便
若癌肿仅破坏小血管。即大便外观虽正常，但化验可发现其中有血细胞。若前期就侵略较大血管，则引起呕血，大便变黑或如柏油样。胃癌的潜血和黑便为持续性、顽固性，而胃、十二指肠溃疡引起的出血多表现为间歇性，而且通过及时医治能使之中止。
胃癌吃什么食物最好
胡萝卜
含有丰厚的胡萝卜素。并简单被人体吸收，进而转变成维甲类。长期吸烟的人，每日如能饮半杯胡萝卜汁，对肺部也有极好的效果。研讨证明天天吃胡萝卜有利于防癌。临床研讨发现，癌症病人承受化疗时，如能多吃些胡萝卜，可减轻化疗反响。
黄瓜
对胃癌病人有必定的辅助医治效果。应当多吃：含蛋白质、脂肪、糖类化合物、矿物质、维生素(A、B1、B2、C、E)、丙醇二酸等成分。无论是癌症性发热还是炎症性发热的病人,吃黄瓜能够清热。伴有腹水、胸水或全身水肿的病人吃黄瓜都有效果。
胃癌饮食食谱
1)蔗姜饮
相信大家都曾有过头痛的经历，在平时生活中不知怎么的就有头痛的现象，那么头痛起来该怎么办呢?如何治疗头痛?为什么会头痛，导致头痛的原因又有哪些?头痛的种类又分为哪些呢?下面就让小编带大家了解一下吧。
如何治疗头痛
1、用对止痛药
如果想敏捷缓解急性发生的头痛。最有效的办法其实仍是止痛片，但服用止痛片一定要遵从医嘱，不能随意乱服，由于止痛片是最简单上瘾的药物之一。现在，已经有几种有效且副作用很小的止痛片在临床上运用，如果你的头痛并不是频繁性的，能够测验在急性发生时吃少数这样的药片。
2、头部穴位按摩
这种方法通常只对紧张性头痛有用，能够分散头部的注意力，也能改善头部的血液循环，从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按，比如太阳穴、风池穴、印堂穴等，还可以揉捏后颈部，放松一下颈肩部肌肉。
3、中药预防头痛
如果你的头痛频频发生。并且断定不是由疾病引发的，平时的话在家里吃一些预防头痛发生的中药，比较引荐的有“川芎素”、“摄生清脑颗粒”、“正天丸”等等，但要注意，血压偏低的人不能吃“摄生清脑颗粒”，由于它本身还有降压的功用。
4、保持规律的生活作息
这一点对养生很重要，对预防头痛更加重要，如果你常常头痛，建议你从这一点开始做起，按时睡、按时起，会大大降低你头痛发作的概率，当然，如果哪一天你突然打破了规律，头痛基本上就逃不掉了。
5、保持周边环境舒适
长时间处于让自己不舒适的环境中也会形成心情焦虑和严重。诱发头痛，一旦这些不舒适的状况解除了，头痛也自然就会缓解了。比如要常常开窗透气，防止室内氧气供应缺乏;留神周围有没有电流或电磁引起的高频音;去除冲鼻气味，太冲鼻的香气和臭气都会让人焦虑严重。
6、让颈椎保持轻松
颈椎是否轻松舒适在很大程度上决定着头痛是否发生，如果肩颈部长时间保持紧张，颈椎出现不适的话，很容易造成头痛，所以不管是从颈椎保健的角度来说，还是从缓解和预防头痛的角度来说，都建议大家每工作1小时就起身走动走动，放松和活动一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女们，一天对这电脑都不动，其实对脖子有很大损伤。
7、远离让你头痛的食物
吃食物是不能改善头疼的，但是确实有一些食物被证明是诱发头疼的起因。就比如上面说过的咖啡和甜食。等你喝酒的量超过你自己的度时也会造成头疼。如果你是那种天生就很容易头疼的人。那么，在日常生活中建议您还是尽量避免那些刺激性的食物。“惹不起”总“躲得起”吧。
为什么会头痛
1、睡眠不足
这是咱们多见的头疼因素之一。例如头一天晚上熬夜或许失眠，第二天起来以后便会头疼欲裂，信任很多人都有过这种景象。其实这并不是疾病因素，此时咱们只需改进睡眠质量头疼便会消失。
2、外界刺激
我们的身心在外界受到了很大的刺激，也会导致头疼的发作，这是因为那些四节，使我们产生了抑郁和焦躁的情绪。记得曾经有一个调查研究，有84%的抑郁症患者都会伴有偏头痛症状。平时我们在工作或者学习当中有一些不顺心的事情，也会产生负面情绪，导致头疼。
甘蔗、生姜各适量。取甘蔗压汁半杯，生姜汁1匙和匀炖即成。每周2次，炖温后服用，具有和中健胃作用，适宜胃癌初期用。
2)红糖煲豆腐
豆腐100克，红糖60克，清水1碗，红糖用清水冲开，加入豆腐，煮10分钟后即成。经常服食，具有和胃止血，吐血明显者可选用此食疗方治疗。
3)陈皮红枣饮
桔子皮1块，红枣3枚。红枣去核与桔子皮共煎水即成。每日1次，此食疗方行气健脾，降逆止呕、适用于虚寒呕吐。
4)莱菔粥
莱菔子30克，粳米适量。先将莱菔子炒熟后，与粳米共煮成粥。每日1次，早餐服食，此药方消积除胀，腹胀明显者可选用。
(5)陈皮瘦肉粥
陈皮9克，乌贼鱼骨12克，猪瘦肉50克，粳米适量。用陈皮、鱼骨与米煮粥，煮熟后去陈皮和乌贼骨，加入瘦肉片再煮，食盐少许调味食用。每日2次，早、晚餐服用，此食疗粥降逆止呕，健脾顺气，腹胀者可首选此膳。
6)莴苣大枣饼
莴苣250克，大枣250克，面粉500克。将莴苣切碎，大枣煮熟去核，与面粉混和后做饼即成。当点心服用，健脾益胃，燥湿利水;大便稀薄或腹泻可选用。
7)芡实六珍糕
芡实、山药、茯苓、莲肉、薏米仁、扁豆各30克，米粉500克。将上述全部加工成粉末与米粉合匀即成。每日2次或3次，每次6克，加糖调味，开水冲服，也可做糕点食用，此方健脾，止泻效果良好。
8)桂圆花生汤
花生连红衣250克，大枣5枚，桂圆肉12克。大枣去核，与花生、桂圆一起加水煮熟即可。每日1次，养血补脾，贫血明显者可用此方。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对胃癌的症状有哪些也有了一定的了解了。胃癌患者会导致上腹部不适及饱胀、食欲减退、恶心、嗳气、反酸及呕吐、上腹部隐痛、呕血及黑便等现象。出现这些症状的时候一定要及时的治疗哦。
胃癌为什么那么偏爱中国人 原来这6类人容易得
今年上半年有一则新闻报道称，目前我国每年新发的胃癌病例有68万，而这个数字占全球胃癌发病病例的一半左右，并且大部分患者在诊断时，已经发展到胃癌晚期。所以说胃癌偏爱中国人一点也不为过。
在导致胃癌的病因中，幽门螺杆菌感染占有主要因素。据资料显示，我国成人大约有超过60%感染了幽门螺杆菌。幽门螺杆菌感染后，会促使硝酸盐向亚硝胺转化，而亚硝胺是一种会致癌的物质。所以幽门螺杆菌的感染也增加了胃癌的发生率。
同时，幽门螺杆菌还是胃炎、慢性咽炎、溃疡的主要病因。传染力很强的，可以通过接触、不洁的食物、餐具、粪便等多种途径传染。此外，胃癌的发生还与地域因素、遗传、基因、萎缩性胃炎、胃息肉等多种因素有关。
6类人是胃癌高发人群
1、有胃癌家族史的人群，一般是三代以内的亲属中，出现过消化道方面的肿瘤，胃癌的发生率比较高;
2、长期吸烟、饮酒、爱吃腌制、烧烤、滚烫食物的人群，以及高盐分饮食。这些饮食习惯会伤害胃黏膜，增加胃癌的发生率;
3、患有胃溃疡、慢性胃炎、胃息肉、恶性贫血等疾病的人群;
4、40岁以上的人群，不限男女。因为在胃癌统计中发现，我国40岁以上人群属于胃癌高发人群;
5、幽门螺旋菌的感染者;
6、处于胃癌高发地区，在相关资料中显示，东亚地区属于世界胃癌的高发地区。所以胃癌的发生还与地域因素有关。
关于胃癌的发现
目前对于胃癌的检查，使用比较多的还是胃镜检查，当然还包括腹部B超、钡餐检查、CT等。
一般出现以下症状，需要引起警惕，建议胃镜检查：
出现吐血、大便发黑、腹痛，如果一直存在胃病，建议检查胃部情况。
出现吞咽困难、发酸、腹胀、打嗝等。
食欲下降、乏力、体重减轻，甚至伴有腹部包块。
曾经患有胃癌、食管癌等其他消化道癌症。
针对胃癌高发人群，建议每隔3年做一次胃镜检查，也可以根据医生癌变。但40岁之后尤其需要注意。
胃癌也是可治愈的
目前我国胃癌的治愈率大约在30%，而早期胃癌治愈率可高达85%-90%。发现越迟，治愈率越低。有资料显示，到了胃癌4期治愈率不足10%。
所以，胃癌发现越早越好，目前推荐的检查方法是胃镜检查。
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腿酸是一种十分常见的症状，这种情况往往会给人带来很多的不便，所以我们要了解腿酸的原因，只有这样才可以更好的保护身体健康，今天就让我们一起了解一下腿酸是怎么引起的，腿酸怎么办，希望能够帮助到大家哦。
腿酸的原因
腿酸往往会给人带来诸多的的不便，那么腿酸的原因有哪些呢?
1、贫血
贫血症状的有无或轻重，取决于贫血的程度，贫血发生的速度，循环血量有无改变，病人的年龄以及心血管系统的代偿能力等。贫血发生缓慢，机体能逐渐适应，即使贫血较重，尚可维持生理功能;反之，如短期内发生贫血，即使贫血程度不重，也可出现明显症状，年老体弱或心肺功能减退者，症状较明显。
2、肾虚
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。
3、久坐、缺乏锻炼
经常不锻炼也是腿酸的主要原因，让我们一起了解一下吧。
长时间坐姿使下肢血液循环缓慢，供血不足，导致肌乏力。缺乏锻炼，肌肉韧带松弛无力，腓肠肌无力。
4、内分泌疾病
内分泌腺疾病按内分泌腺的功能可分为三组：
①功能亢进。常伴腺体增生、腺瘤(癌)分泌激素过多而引起的临床症群，如原发性醛固酮增多症、甲状旁腺功能亢进等。
②功能减退。由于内分泌腺受多种原因的破坏(如先天发育异常、遗传、炎症、纤维化或自身免疫、药物、手术和放射等)引起的激素合成和分泌过少，如垂体前叶功能减退、慢性肾上腺皮质功能减退等。
③功能正常但腺体组织结构异常。如单纯性甲状腺肿和甲状腺癌等，其功能正常，但有组织结构的病理改变。
5、休息不好
休息不好同样是导致腿酸的重要因素，这是为什么呢?
休息的时间不够，肌肉组织得不到有效的调整，细胞所提供的能量不够，导致肌肉酸痛，双腿酸软无力。
6、运动过量
运动过量也有可能导致腿酸软无力。
7、其他疾病
不排除糖尿病、坐骨神经压迫、腰椎突出、痛风、膝关节退行性变的疾病。例如老年人双腿酸软最常见的是腰椎管狭窄和骨性关节炎。
8、缺钙
如果伴有易夜惊，易抽筋等症状，这时小腿骨骼缺钙的表现，应该及时补钙和维生素D。
意外出现往往会伴随各种病症，骨折就是其一，骨折的危害十分大，如果没有好好的调理很容易落下病根，那么骨折病人吃什么好呢?接下来就让我们一起看一看强壮骨骼吃什么，骨折病人不能吃什么，希望能够帮助到大家哦。
骨折病人吃什么好
骨折是一种危险的疾病，所以我们一定要做好饮食调理，一起来了解吧。
1、高能量、高蛋白膳食:有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。
2、维生素D:骨折后若一直在室内休养,晒不到太阳,容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),并尽可能多晒些太阳。
3、维C:富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。
4、水:骨折后由于久坐不动,容易引发便秘,此时应多喝些水来保证肠道畅通。
骨折后2周,可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类,以补给更多的维生素a、d,钙及蛋白质。骨折5周以上,食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等,能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。
强壮骨骼吃什么
强壮健康的骨骼是每一个人都想要拥有的，那么强壮骨骼吃什么好呢?
1、酸奶
大多数人通过晒太阳来获得维生素D,其实酸奶就富含维生素D。喝一杯脱脂酸奶即可以满足人体每天30%的钙需求量和20%的维生素D需求量。
2、牛奶
一杯(250毫升)的牛奶含热量仅90大卡,却能满足每天30%的钙需求量。选择维生素D强化牛奶,壮骨效果更好。
3、奶酪
如你想要让骨骼更加强壮，不妨吃一些奶酪吧。
43克奶酪的钙含量超过每日钙需求量的30%。但是要注意,过量食用奶酪会导致体重增加,反而不利于关节健康。
4、沙丁鱼
沙丁鱼常被做成罐头,虽然他们看起来比较奇怪,但其中所含的维生素D和钙质却出乎人们意料。
5、鸡蛋
鸡蛋中的维生素D主要在蛋黄中,虽然含量只有日需求量的6%,但吃鸡蛋是最方便的获得方式。
6、三文鱼
三文鱼通常是因有益于心脏而备受欢迎,然而85克左右的三文鱼肉就可以满足人体全部维生素D的日需求量。
7、菠菜
如果你不能吃奶制品,那么可以通过吃菠菜摄取钙质。吃一小碗菠菜可补充人体钙日需求量的25%。另外,菠菜还含有益身体健康的纤维素、铁和维生素A。
患上胃癌 试试中医药膳
胃癌是最常见的恶性肿瘤之一，临床表现为上腹饱胀、腹痛、食欲减退、消瘦、贫血、恶心、呕吐、出血、黑便、腹泻、嗳气、反酸等症状，晚期呈恶液质。
(一)、药膳原则
疏肝理气，化瘀解毒，祛湿化痰，温中健脾，补益气血。
(二)、常用药物和食物
人参、西洋参、玫瑰花、茉莉花、薏苡仁、陈皮、田七末、白术、茯芩、黄芪、党参、熟地、阿胶、鲫鱼、莼菜、鹌鹑、鸡蛋、牛奶、慈菇、鸭、藕粉、山药、大枣等。
(三)、治疗药膳举例
1、陈皮瘦肉末粥：
陈皮5g、猪瘦肉25g、粳米50g。先将陈皮与粳米煮粥至熟，去陈皮，加入瘦肉末、再煮至熟烂。具有行气健脾、降逆止呕之功效，适用于脘腹胀疼，嗳气呕吐。但气虚及阴虚燥咳者不宜食。
2、玫瑰花茶：
玫瑰花瓣5g、茉莉花3g、云南抗癌保健茶3g;同放于茶缸中沸水冲泡后，代茶饮。具有理气解郁，疏肝健脾，散淤止痛之功效，但消化道出血时不可饮。
3、茯芩包子：
茯芩粉5g、面粉lOOg、猪瘦肉50g;做成发面包子。具有健脾开胃，除湿化痰，养心安神之功效。
4、洋参红枣苡仁羹：
西洋参2g、红枣5枚、生苡仁20g;红枣先去核，后用温水浸泡，将西洋参与苡仁同煮至6成熟，加入红枣同煮至熟烂，加少量勾芡，或打成匀浆服。具有益气生津，健脾利湿，补脾营卫之功效。
5、参归白鸽：
党归用纱布扎好与鸽同煮至熟烂。具有气血双补，益气养脾之功效。胃癌患者须禁止饮酒、吸烟、高钠盐及腌制食物，母猪肉、辛辣刺激食物，过硬，过冷、过酸、过热的食物，以及油煎炸的食物等。
