阳虚体质如何调理 看看这里你就知道了
阳虚体质春季如何养生。
“今天不养生，明天养医生。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。养生保健有哪些好的理念呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“阳虚体质如何调理 看看这里你就知道了”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
作为中医体质类型之一，很多人属于阳虚体质。对阳虚体质的人来说，容易出现畏寒、体质差、易生病等问题，所以需要及时调理和改善。那么，你知道该如何正确调理阳虚体质吗?接下来，中医专家具体介绍了什么是阳虚体质，以及调理阳虚体质的正确方法，你可以根据自己的需要来使用。
五脏阳虚的表现
太极生命钟的三个重要的启示的一条是，我们一生当中都要保护好我们的阳气。如果没有保护好，我们就会出现阳虚。
因为气为阳之始，阳为气之末。气，是阳气的这个间断性的划分。这个气，如果你不保养好，也就是气虚，它就损害我们的阳，就会发生阳虚，所以阳虚最大的表现就是气虚。气虚是什么呢?气弱、脉弱、怕冷、身体发凉，有了这些症状，就证明你出现阳虚了。
测一测，你属于阳虚吗?
总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
形体特征：形体白胖，肌肉松软，不健壮。
常见表现：容易怕冷，手脚不温，喜欢吃温热的饮食，对冷的饮食比较抗拒，精神不振，睡眠偏多，面色惨白，口唇颜色较淡，毛发容易脱落，大便稀薄，小便清长心理特征：性格一般沉静、内向。
发病倾向：多为寒证的疾病，比如痰饮、肿胀、泄泻、阳痿等。
对外界环境适应能力：不耐受寒冷天气、耐夏不耐冬，容易感受湿邪。
阳虚体质如何调理
1、精神调养 阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。
2、环境调摄 此种人适应寒暑变化之能力差，稍微转凉，即觉冷不可受。因此，在严寒的冬季，要避寒就温，在春夏之季，要注意培补阳气。无厌于日 ，有人指出，如果能在夏季进行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分钟，可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。因为夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，阳虚体质之人切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇直吹;有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大，同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停，如果不注意夏季防寒，只图一时之快，更易造成或手足麻木不遂或面瘫等中医所谓的风痹病的发生。
3、体育锻炼 因动则生阳，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴，强壮卫阳。气功方面，坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。
4、饮食调养 应多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据春夏养阳的法则，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳，最为有效。
5、药物养生 可选用补阳祛寒、温养肝肾之品，常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等，成方可选用金匮肾气丸、右归丸、全鹿丸。若偏心阳虚者，桂枝甘草汤加肉桂常服，虚甚者可加人参;若偏脾阳虚者，选择理中丸，成附子理中丸;脾肾两虚者可用济生肾气丸。
气海一穴暖全身，意思是说气海穴有调整全身虚弱状态，增强免疫力的作用。找到肚脐，气海在肚脐下1.5 寸，大约二指宽的地方，和肚脐相对的这个点，这就是气海穴，但是这个穴位的按摩比较特别，要像这样做，用拇指或中指的指端来揉，揉的力量要适中，每天揉一次，每次1到3分钟。您如果不是阳虚体质同样可以经常按摩这个气海穴，它可以强壮全身。
这些都是关于阳虚体质的介绍，可见，阳虚体质不是简单问题，我们需要认真了解和对待。小编提示在调理阳虚体质的时候，病人需要忌口，很多口味重、生冷的食物是需要禁吃的。对阳虚体质的人来说，平时应该做好身体保暖，不要让身体受凉、生病。认真调理体质，阳虚体质就能得到解决。
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必看：生产日期是不是真的？ 看这里一眼就知道了
前不久听到一件事，说是一个人在4月30日的时候买到了生产日期为5月1日的东西，这让我有些疑惑该怎样辨别包装上生产日期的真实性，在这里给大家分享几个辨别食品包装上的生产日期是否真实的小方法。
步骤和方法：
第一，首先检查食品包装上的生产日期是用什么打上去的，如果是用干净整齐的烫金打印、激光镭射、针打或者钢印，那么基本上都是真实的，一般大公司品牌许多都是用这些方式打印生产日期，用来防假。
怎样辨别食品生产日期
第二，如果是用喷墨打印的生产日期，那么首先要检查这些数字是不是打印的有些模糊，有没有重影或者墨迹。
第三，如果是非钢印或者针打的生产日期，那么可以用手去擦一擦看看，如果是真实打印的基本上擦不起来，如果是后来打印上去的可能会擦得模糊起来。
第四，检查有没有双重生产日期，也就是有没有重新打印生产日期覆盖原有生产日期，本人碰到过一种糕点真的有重新打印一个日期覆盖原日期的。
第五，检查食品本身，然后对比生产日期，如果食品本身看起来有些异常，而生产日期还是比较新的话，那么很有可能是重新包装的，是假生产日期。
怎样辨别食品生产日期
怎样判断食品日期是否被涂改？
主要是非直接打印日期袋装食品比较好更改日期，一看包装上是否有撕揭生产日期标签的痕迹，二看标签是否有遮盖的痕迹，三是看内装食品新鲜度（限于透明包装）。
注意事项：
重点检查黑墨打印的生产日期。
你了解食品包装上的标识吗？
怎样辨别食品生产日期
食品包装CQC标志认证：是中国质量认证中心（英文简称CQC）实施的以国家标准为依据的第三方认证，分为食品包装安全认证（CQC标志认证）和食品包装质量环保认证（中国质量环保认证标志）目的是降低食品包装的危害隐患。
企业使用C标志，是为?保证其生产的定?包装商品净含?的准确，是企业能?和产品信誉的标志，凡印有C标志的定?包装商品其净含?是有保证的，消费者可放心购买。
HACCp食品安全认证标识，HACCp（Hazard Analysis and Critical Control point）HACCp表示危害分析的临界控制点。确保食品在消费的生产、加工、制造、准备和食用等过程中的安全，在危害识别、评价和控制方面是一种科学、合理和系统的方法。
QS是食品生产许可（QiyeshipinShengchanxuke）的拼音缩写，带有QS标志的产品就代表着经过国家的批准所有的食品生产企业必须经过强制性的检验，合格且在最小销售单元的食品包装上标注食品生产许可证编号并加印食品质量安全市场准入标志（QS标志）后才能出厂销售。
安全饮品标志是经国家工商局注册，适用于安全饮品产品的包装、标签、广告、宣传、说明书等,是饮品安全的证明性标志通过安全饮品认证，将饮品中的危害因素控制在可接受或消除的饮品为安全饮品。
怎样辨别食品生产日期
保健食品：是指具有特定保健功能的食品，既适用于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗为目的的食品可分为功能型食品和营养素补充剂。我国对保健食品实行审批制，经过批准的产品，国家食品药品监督管理局将予《保健食品批准证书》，并使用特定标识。
免检是指对符合规定条件的产品免予政府部门实施的质量监督检查的活动。免检产品自获准免检之日起3年内，在全国范围内免除各地区、各部门在生产和流通领域实施的各种形式的产品质量监督检查。
绿色食品并非指颜色是绿色的食品，而是中国对无污染的、安全的、优质的、营养类食品的总称。按特定生产方式生产并经权威机构认定使用专门标志的安全、优质、营养食品。
清真食品认证（国际Halal认证）。清真食品标志牌是穆斯林鉴别清真食品的重要标志。制作清真食品的企业，穆斯林必须占到一定的比例。
是由农业部农产品质量安全中心依据认证认可规则和程序，按照无公害农产品质量安全标准，对未经加工或初加工的食用农产品产地环境、农业投入品、生产过程和产品质量等环节进行审查验证，向经评定合格的农产品颁发无公害农产品认证证书，并允许使用全国统一的无公害农产品标志。
有机食品：农业生产体系，根据国际有机农业生产要求和相应标准生产、加工，并经具有资质的独立认证机构认证的一切农副产品。有机食品不使用任何人工合成的化肥、农药和添加剂，对生产环境和品质控制的要求非常严格。
怎样辨别食品生产日期
凡国家公告保护的原产地域产品，在保护地域范围的生产企业，经国家质检总局审核并注册登记后可以将该标志印制在产品的说明书和包装上，以此区别同类型但品质不同的非原产地域产品。
中国环境标志是一种标在产品或其包装上的标签，是产品的证明性商标，它表明该产品不仅质量合格，而且在生产、使用和处理处置过程中符合特定环境保护要求，与同类产品相比，具有低毒少害、节约资源等环境优势。
中国有机产品GAp认证，有机食品是根据有机农业和有机食品生产、加工标准而生产加工出来的，13年转换期后，经过授权的有机颁发给证书。
有机转换标识：根据国际惯例，所有有机农业基地都必须经过13年的转换期，即在申请认证12年内，农业基地生产的产品叫有机转换产品。
怎样辨别食品生产日期
由于中国的有机农业还不成熟，许多农场才刚开始进入有机转换过程，所以无法立即向市场提供完成了农田和管理体系有机转换过程的有机食品，只能按规定向市场提供有机转换产品。
根据卫生部颁布的《转基因食品卫生管理办法》，食品产品中含有转基因成分的，要在包装上标明转基因标识。法律赋予消费者的知情权和选择权，转基因产品标识应让消费者一目了然。
肠胃受凉了怎么办 看了这个你就知道了
冬天到了，大多数人对冬天最直观的感受就是冷了吧。已经到了出门哈口气都会起雾的天气了。越是这种天气感冒咳嗽发烧之类的小病症就越是猖狂，除了这些之外还有一个不被人重视的小病症也很猖狂，那就是肠胃受凉。那么肠胃受凉该怎么办呢，这可能就触及到大家的常识盲区了。
胃肠受凉属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现，如果日积月累不愈不但影响身体健而且会导致胃病症状的衍生。传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃部免疫力，使得胃病反复发作。服用药物的同时更多的是要注意对体内微生态环境的重建，日常食用奘灵水苏糖给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物，对胃肠功能的恢复很有帮助。
既然是受凉了那必不可少的方法当然就是保暖啦。最基本的一步当然是多穿衣服，不要因为怕衣服太厚实会显得人臃肿就只穿好看却不保暖的衣服，要随时注意天气的变化来增减衣物。还有一点就是晚上睡觉时候盖的被子呀，如果被子不够厚当然也会着凉，天气变冷了就应该要换一床厚点的被子。
肠胃受凉可以从饮食方面来治疗，有一个误区就是，不要觉得肠胃受凉所以食物要越烫越好，饮食不能是冷冰冰的当然也不能太烫了。这种天气的话可以选择多喝些热度刚刚好的汤，比如紫菜蛋汤、西红柿鸡蛋汤、豆腐汤等，既可以温暖肠胃又可以补充营养。不要因为勤俭节约就吃上一次吃饭的时候回留下来的剩菜剩饭，剩菜剩饭是培养细菌的温床。
你知道自己是阳虚体质吗？
现实生活中有一些人平素怕寒喜暖，这种人多为阳虚体质。阳虚体质的人还同时伴有以下症状：面色淡白无华、四肢倦怠、常盗汗，或者还会伴有腰脊冷痛、宫寒不孕等。
阳虚者关键在补阳。五脏之中，肾为一身的阳气之根，脾为阳气生化之源，故当着重补之。方法如下：精神调养
中医认为，阳虚是气虚的进一步发展，故而阳气不足者常表现出情绪不佳，易于悲哀，故必须加强精神调养，要善于调节自己的情感，去忧悲、防惊恐和喜怒，消除不良情绪的影响。
环境调摄由于阳虚体质者喜暖怕凉，耐春夏不耐秋冬，故应注重环境调摄，提高人体抵抗力。要经常进行日光浴，每次15～20分钟，紫外线有助于提高人体抵抗力。
加强体育锻炼因为动则生阳，所以建议每天进行1～2次身体锻炼，具体项目因体力而定。
饮食调养多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。
药物治疗偏心阳虚者，宜用桂枝加附子汤;偏脾阳虚者，选理中汤;偏肾阳虚者，宜服金匾肾气丸。
现在天气一天一天转凉，而许多朋友怕冷的现象也逐渐显现，其实这是我们体质的问题，朋友们可不要轻视它哦。
中医教你阳虚体质该如何调理！
中医认为，每个人的体质状况不同，在日常养生保健的时候，也要使用不同的养护方法。对于阳虚体质人群来说，在养生保健的时候，也需要讲究方式和方法。究竟，阳虚体质该如何调理?下文介绍了一些调理法。
火力不足――阳虚体质保健法
所谓阳虚，是指机体阳气不足，即俗称火力不足，机能减退或衰退，反应低下，代谢热量不足的一种体能状态。阳气不足，一般以脾肾阳气虚为主，其临床表现常出现平素怕寒喜暖，手足不温，口淡不渴，喜热饮食，饮食生冷则易腹痛腹泻，或胃脘冷痛，腰膝冷痛，小便清长，大便溏薄，舌体胖嫩，舌苔白滑，脉象沉溺等。
1.饮食保健
阳气虚弱宜适当多吃一些温肾*的食物。常用补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾(龙虾、对虾、青虾、河虾等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，这些食物可补五脏，添髓，强壮体质。在饮食习惯上，即使在盛夏也不要过食寒凉之品。还可选用适合自己的药膳调养。
如虫草炖老鸭：
配方：核桃30克、栗子60克、老雄鸭一只，黄酒、生姜、葱白、食盐等调料适量。
制作：将老雄鸭去掉内脏，加工冲洗干净，放入沸水锅中略烫后捞出，将核桃、栗子洗净后放入鸭腹内，用线扎好，放入大钵中，在加入黄酒、清水其它相关作料，隔水炖蒸约两个小时即可。
功效：补肾益精，滋阴*。虚痨咳喘、腰膝酸痛、自汗盗汗、病后体虚等症。
2.药物保健
补阳的中药很多，用于保健的常用中药，可选用鹿茸、海狗肾、冬虫夏草、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、菟丝子、沙苑子、怀鹿膝、芡实、覆盆子、仙茅、仙灵脾、丁香等。可选用适合自己的补阳保健药方。
肾阳虚者，可选用金匮肾气丸、全鹿丸等，脾阳虚弱，可选用理丸或附子理中丸;脾肾两虚者可选用济生肾气等。
3.起居与锻炼
阳虚之体，适应寒暑变化的能力较差，在严冬，应避寒就温，采取相应的一些保健措施。还可遵照春夏养阳的原则，在春夏季节，注意从饮食、药物等方面入手，借自然界阳气之助培补阳气，亦可坚持做空气浴或日光浴等。宜住坐北朝南房子，不要贪凉而室外露宿或在温差变化大的房子中睡眠。以免受风寒而患病。在运动方面，因体力强弱，选择适合自己的项目，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、及各种球运动。
以上这些调理方法，对于保健阳虚体质来说，都能起到不错的功效。我们在养生保健身体之前，了解自己的体质状况，这对于你的身体健康非常重要。分清自己的中医体质，你才能更好的对症下药。
看看眉毛就知道你有啥隐疾
我们全身，是一个有机联系着的整体，当某一个缓解出现问题的时候，你就可能在身体的其他各个部分都发现相关的症状，只是有些表象确实很小很浅微的，只有你特别有心去观察的话才能够发现。比如我们今天要说的，就是眉毛上的健康征兆。
首先，眉毛是健康的晴雨表。祖国医学认为，眉毛属于足太阳膀胱经，它依靠足太阳经的血气而盛衰。因此，眉毛浓密，说明肾气充沛，身强力壮。而眉毛稀淡，说明肾气虚亏，体弱多病。同时，观察眉毛对诊断疾病也有一定帮助。有甲状腺功能减退症、垂体前叶功能减退症患者，眉毛往往脱落， 并以眉的外侧最为明显;而神经麻痹症患者，麻痹一侧的眉毛较低，单侧上睑下垂时，病变一侧的眉毛显得较高; 麻风病患者早期可出现眉毛脱落;斑秃患者，也有眉毛脱落症状; 眉毛冲竖而起，则是危急的征兆; 眉毛不时紧蹙， 是疼痛疾病的表现。
其次，损害眉毛就是损害健康。有的女性为求细眉弯弯，常用力拔去许多“不称心”的眉毛。更有甚者，将整个眉毛拔得精光，再煞费苦心地 纹眉，这样十分有碍健康。须知眉毛并非无用之物，眼晴若无眉毛遮挡，汗水和雨水就会直流入眼内，刺激角膜和 结膜，引起角膜炎和结膜炎，严重时可导致角膜溃疡。由于眉毛周围神经血管比较丰富，若常拔眉毛，易对神经血管产生不良刺激，使面部肌肉运动失调，从而出现疼痛、视物模糊或复视等症状，还有引发皮炎、毛囊炎的可能。
保护眉毛的方法，一是均衡的食物摄取，避免吃过多的刺激食物，如辣椒、葱、姜等，过于刺激的食物会使油脂分泌量增加。
二是注重蛋白质的摄取。毛发本身为含硫的蛋白质，因此毛发的健康与否，与蛋白质的摄取有莫大的关系。此外，减肥人士应特别注意蛋白质的摄取，莫因爱美而失去美丽的秀眉。三是生活保持规律正常。当然如果眉毛掉得很厉害最好还是要不怕麻烦去看看皮肤专科的医生，以防小问题变成大问题了。
据研究发现，眉毛与人体的健康情况有密切联系，察眉可以判断疾病。祖国医学认为，眉毛属于足太阳膀胱经，它依靠足太阳经的血气而盛衰。因此，眉毛浓密，说明肾气充沛，身强力壮。而眉毛稀淡，说明肾气虚亏，体弱多病。例如：
眉毛梢直而干燥者，如果是女性可有月经不正常，是男性则多患神经系统疾病。
女性眉毛特别浓黑，可能与肾上腺皮质功能亢进有关。
眉部皮肤肥厚，眉毛特别稀疏和脱落，则要检查是否患有麻风病，以便及早就医。
两眉颜色发青是一种无病的正常色泽，若见红色，多是烦热证候。
而神经麻痹症患者，麻痹一侧的眉毛较低，单侧上睑下垂时，病变一侧的眉毛显得较高。
麻风病患者早期可出现眉毛脱落;斑秃患者，也有眉毛脱落症状;眉毛冲竖而起，则是危急的征兆;眉毛不时紧蹙， 是疼痛疾病的表现。
同时，观察眉毛对诊断疾病也有一定帮助。有甲状腺功能减退症、垂体前叶功能减退症患者，眉毛往往脱落， 并以眉的外侧最为明显。
有的女性为求细眉弯弯，常用力拔去许多“不称心”的眉毛。更有甚者，将整个眉毛拔得精光，再煞费苦心地 纹眉，这样十分有碍健康。须知眉毛并非无用之物，眼晴若无眉毛遮挡，汗水和雨水就会直流入眼内，刺激角膜和 结膜，引起角膜炎和结膜炎，严重时可导致角膜溃疡。
同时，常拔眉毛，也会引起眼睑松弛、皱纹增多，影响美观。此外与宠物亲密接触可能损害眉毛。试验已经验证皮肤癣菌肉芽肿和宠物有直接关系。这种真菌容易在动物身上生长，专业说法是“有亲动物性”。引起皮肤癣菌肉芽肿的真菌和引起脚癣的真菌不一样，这种真菌不仅仅在表皮滋生，还会深入毛囊搞破坏，所以感染者会掉眉毛，也有患者会成块成块掉头发，像民间说的“鬼剃头”一样。
由于眉毛周围神经血管比较丰富，若常拔眉毛，易对神经血 管产生不良刺激，使面部肌肉运动失调，从而出现疼痛、视物模糊或复视等症状，还有引发皮炎、毛囊炎的可能。 同时，常拔眉毛，也会引起眼睑松弛、皱纹增多，影响美观。
如甲状腺机能减退的人，眉毛的外侧脱落;有白癜风的人，眉毛的根毛首先变白;斑秃的病人，眉毛常在一夜之间突然脱落。由此可见，眉毛与健康、表情、疾病有着密切关系。
拔眉毛对身体健康是不利的，不仅能使眼睛失去屏障作用和表情作用，而且常因眉毛周围的神经、血管很丰富，拔眉毛时对神经、血管产生一种损害，引起面部的感觉、运动失调，产生疼痛、视力模糊、出血、皮炎、毛囊炎等一些不良症状。经常拔眉毛，还会造成上眼皮的皮肤松弛、上睑下垂、眼角皱纹增多，反而影响面容的美观，所以，女同胞在修饰面部时，不要随便拔掉眉毛。
这里需要强调的是，既然眉毛与健康有如此密切的联系，就不宜提倡拔眉。
一起看看酸性体质如何调理
酸性体质是一种比较常见的体质，酸性体质这种体质对于我们人体的健康来说是有着非常大的危害的，有时候还会引发许多的疾病了，所以我们必须要适当的做一些调理工作，那么在生活中酸性体质如何调理身体呢?相信大家对于这个问题也是非常关注的，下面我们一起来看看。
酸性体质如何调理
情绪对于我们人体的健康来说更是非常重要的，只有保持良好的心情，那么我们身心压力才会大大下降，这样对于帮助我们缓解体液酸化的好处也是非常大的，可以有效的调理酸性体质。另外适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好也是非常重要的，并且坚持不吃宵夜。通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。
要吃早餐：人体在凌晨4：30体温达到最低点，血液循环会变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循环变慢，氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸。另外，我们酸性体质的朋友们在日常生活中也是需要适当的调整饮食的结构，实弹过多多吃一些碱性食物，这样可以很好的调理我们身体，少吃那些酸性的食物，对于身体的健康是非常的有好处的。
上面我们就酸性体质如何调理身体这个问题做了详细的介绍了，我们可以知道，酸性体质的朋友们在生活中调理身体的方法也是非常的多的，所以我们可以将上面的这些方法记住了，然后通过这些方法很好的调理自己的身体，更好的促进身体的健康。
喜欢夏天的你快看这里！
夏季天气炎热，稍不注意，就容易中暑。而在这炎炎夏日中，有几类人非常容易中暑。接下来就让我们看看夏季有哪些人中暑吧。
婴幼儿
婴幼儿身体各系统尚未发育完全，体温调节能力差，皮下脂肪又多，对散热很不利。
心脏病患者
天气炎热会加重心脏负荷，尤其是心脏功能不全者，体热不能及时散发，很容易中暑。
糖尿病患者
糖友的身体对温度的变化反应迟钝，尽管热量已经积聚在体内，但自觉症状出现得较晚，因此容易中暑。
感染性疾病患者
感染会产生内源性致热原的吗，这时候我们的身体就会放出一些能够使血管收缩的物质，这样就非常的不利于散热从而导致中暑现象
营养不良的人
营养素缺乏会使得血压下降，反射性地引起血管收缩。患者易腹泻，导致脱水和电解质紊乱，很容易中暑。
正在服药的人
服用抗过敏药、抗胆碱药、安眠药等的人会血管收缩，使体温调节中枢发生障碍。
建筑工人、交巡警等在室外高温环境中工作的人
要预防中暑，衣着最好选浅色的棉、麻、丝类，外出戴太阳镜、太阳帽，打遮阳伞。夏天要多补水，绿茶、绿豆汤、酸梅汤、淡盐水都是不错的解暑饮料。通风不畅易中暑，电扇能改善通风，但不要直吹人体。
老年人
老人的皮肤汗腺逐渐萎缩，且循环系统功能衰退，机体散热不畅，容易中暑。
孕产妇
女性在怀孕或者刚刚生完孩子体力都会大大的消耗的，这时候身体是非常的虚弱的，是出现中暑的高危人群。
结语：保护身体健康，做好防暑的防范，才能安稳的度过这个夏天
如何去除狐臭 看看这些方法
狐臭是一个很让人尴尬的事情，这个是体臭，是因为腺体的分泌导致的一种怪怪的味道哦。你知道应该如何去除狐臭的吗，除了做手术以外，日常生活中的一些小方法可以有让你缓解狐臭的作用哦，到底有怎样的方粉，下面就来介绍一下相关的内容了吧。
1、清理毛发
由于狐臭产生的位置大多位于腋下等隐蔽且毛发旺盛的位置，所以我们首先要做的就是使用专业的腋毛清理工具将其尽可能的清除掉，这样就可以避免细菌的大量滋生、降低狐臭的发病几率。定期的清理毛发，可以减少身体上的一些味道，而且还能减少细菌滋生的作用，对于缓解狐臭都有好处。
2、讲究卫生
爱卫生、讲文明的口号几乎从每一个人记事起就在反复的宣扬，但是真正能够贯彻到位的人并不是很多。对于患有狐臭的朋友而言，一定要格外注意自身的卫生情况，勤洗手、勤洗澡、勤换内衣等都是最基本的举措。
3、注意饮食
俗话说：“病从口入”，无论是患了什么疾病对于自身的饮食习惯都要有所注意，一般来说尽量不要吃一些辛辣的容易对肠胃、皮肤产生刺激性作用的食物。因为这些食物有可能会引起剧烈的过敏反应，从而对皮肤产生负面影响。狐臭的病人要注意禁忌吃一些刺激性的食物哦，以免导致过敏的情况，导致更严重的狐臭的问题哦。
如何去除狐臭的呢，上面的这些方法不妨试试吧，效果还是很不错的呢，可以起到缓解体臭的作用，而且也可以促进身体的代谢，饮食方面，卫生方面等等都是需要注意的，如何去除狐臭,看看这些方法,这样可以帮助你缓解尴尬。
王牌美容食物 你知道了吗？
爱美之心，人皆有之。每个人对于美丽的追求都是竭力的。现如今，不光是女性，爱美的男性也大有人在。搜索下那些美女明星们的美容食品吧，看看他们平时都是怎么进行保养的。咱们不妨也可以借鉴一下哦。下面是微微健康网小编为您介绍哪些食物最能美容。
大豆：美人标签，熟女定制
美国早已盛传不吃豆，怎么能算时尚美人?大豆中的异黄酮是植物性激素，美容效果早已受到公认，简直就是为熟女量身定做的抗老食谱。
大豆中含有的大豆异黄酮类似女性荷尔蒙，可以帮助抗衰老。麦当娜也把豆类蛋白当做日常蛋白质的主要供给，熟女榜样在前，可见大豆的诱惑力。
给肌肤吃豆腐
台湾美容教主牛尔有一款非常赞的DIY豆腐面膜：将豆腐用勺子压碎，根据自己的需要加绿茶粉、薏仁粉、绿豆粉甚至橄榄油，然后敷在脸上，15分钟后洗掉即可。
建议食谱：蛋黄豆腐
原料：豆腐4小块(每块4百米见方) 干香菇1朵 茄子1块 白萝卜泥20克 面粉100克。
操作：
1、干香菇泡热水，长茄子由尾端开始改十字刀花、柿子椒横切一半。
2、把香菇、豆腐、茄子粘面粉在摄氏150度的热油中炸3分钟起锅。
3、装进碗中，淋上调味料和萝卜泥即成。
蘑菇：女人的驻颜王牌
蘑菇里含有女人的驻颜王牌：硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。
蘑菇是餐桌上的必备菜品。尤其是换季的时候，除了增加特效保养品给肌肤开小灶外，也会多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史，从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇属于凉性食品，不可多吃。
蘑菇水疗 润泽肌肤
泡蘑菇的水营养丰富，用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个水疗按摩，可以让表皮细胞充分吸收水分，肌肤更柔软嫩白。
建议食谱：蘑菇豆腐汤
原料：水发蘑菇100 克，豆腐200 克，蒜苗25 克，海米35 克。精盐、味精、醋、胡椒粉、麻油、鸡汤。
操作：
1、将蘑菇去杂洗净切成小片。豆腐放铝锅中加水煮段时间，捞出切小片。泡发好海米。
2、炒锅内添入鸡汤，放入豆腐、蘑菇、精盐、姜末及海米和泡海米水，烧沸后加入胡椒粉、醋，淋入麻油，撒入味精、蒜苗，出锅装盆即成。
酸奶：抗衰老，先知之饮
酸奶是女生无法抗拒的饮品之一，含有大量活性乳酸菌，不但可以抗衰老，对脾胃虚弱的女生更能帮助消化，美容养颜。
2500年前的抗老秘方
2500年前，酸奶就已经成为回教国家中长寿的先知的日常饮品，又被称为先知的饮料。年过3张还能装嫩的林志玲林大美人，每天中午都必定要喝一杯酸奶。
温和去黄气
酸奶用在面部按摩，可以深入清理毛孔里的深层污垢，温和地去除黄气。
Tips：敏感肌慎选
酸奶中的乳酸菌类似水杨酸的功效，靠大量去除角质让肌肤变白，很可能会刺激皮肤，引发过敏，敏感或者皮肤较薄的女生一定要慎用。
每天一瓶 皱纹byebye
酸奶最大的好处就是帮助消化和抗衰老，对体质属阴、很可能肠胃不好的女生来说，要比健胃消食片还管用，每天一瓶，帮助排除体内毒素，皮肤更加细腻有光泽。
薏米：消水肿头号利器
薏米绝对是女人的贴心闺蜜，消除水肿的功效堪为兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。
泡水+入药：薏米百搭
美白狂人大S曾自曝：每天早餐后都要喝一杯薏米水，不但能排出多余水分，让脸迅速变小，还兼具美白功效，皮肤水润透亮。
能掌中起舞的赵飞燕，入选四大美人可不光靠细腰，白嫩的脸蛋也是加分点。保养秘方就是：香肌丸。薏米是主要原料之一，但这个丸可不是吃的，要塞入肚脐，让身体慢慢吸收，不但皮肤变白，而且也能瘦腰，一举两得。
薏米水敷面 长效控油
网上流传很多用薏米DIY面膜的秘方，据说可以美白、缩小毛孔。其实，薏米长效控油效果最值得期待，方法是：把薏米用矿泉水泡2个小时，然后用水泡纸膜，敷5～10分钟，可以使肌肤一整天都不出油。
薏米百合粥：斑点杀手
薏米百合粥的做法是：薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟，再加足量水煮至薏米开花，汤稠即成。但薏米性寒，体质比较弱的女生生理期前一周就要停吃，否则很可能引发痛经。
上述内容您都清楚了吗?相信很多女性朋友已经迫不及待上街买食物了，最后还需要注意的就是不要盲目进补，凡是有个度，希望以上内容对您有帮助。
通过音乐就能调节你的体质！不知道了吧？！
中医专家提示，每个人的中医体质不同，可能会出现各种各样的健康隐患。那么，面对不同种类的体质，我们该如何养生保健呢?今天，小编我就为你介绍，跟体质相对应的音乐养生法。
1、阳虚体质
阳虚指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体、脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退。阳虚体质特征和寒性体质接近，为阳气不足，有寒象。阳虚体质的人，肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。男性遗精，女性白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁，尤其夜尿多，性欲衰退等。性格多沉闷、内向。
音乐调理：听角音、徵音，振奋阳气，增加人体活力。古琴曲《流水》《酒狂》《欸乃》等。
2、阴虚体质
阴虚体质是指当脏腑功能失调时，易出现体内阴液不足，阴虚生内热的症候， 常表现为手足心热，面颊潮红或偏红，常感到眼睛干涩，口干咽燥，皮肤干燥，性情急躁，舌质偏红，苔少，甚至光滑无苔，多因燥热之邪外侵。
音乐调理：多听羽音、商音。羽音入肾，为水之下源，商音入肺为水之上源。羽调古琴曲有《乌夜啼》《稚朝飞》。商调式古琴曲有《长清》《鹤鸣九皋》《白雪》《潇湘水云》等。
3、气虚体质
气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。气虚体质的人容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。音乐调理：适合多收听宫音、商音、徵音。因为宫音入脾、商音入肺、徵音入心。肺主气、脾胃为后天之本，气血需要心脉的推动。可多收听古琴曲中的《流水》《阳春》《长清》《鹤鸣九皋》《文王操》等。
4、气郁体质
人体之气是人的生命运动的根本和动力。生命活动的维持，必须依靠气。人体的气，除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外，且与肾、脾、胃、肺的生理功能密切相关。所以机体的各种生理活动，实质上都是气在人体内运动的具体体现。当气不能外达而结聚于内时，便形成气郁。气郁体质的人，体形偏瘦，常感闷闷不乐、情绪低沉，容易紧张、焦虑不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，常有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气，咽喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠。神情抑郁、忧虑脆弱。中医认为，气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅，严重影响健康。
音乐调理：多听角音和徵音。角音入肝，能疏肝理气;徵音入心，振奋心阳。古琴曲有《渔歌》《高山》等。
5、血瘀体质
血瘀是指当人体脏腑功能失调时，易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质，常表现为面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉瘀紫。皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红血丝很多，刷牙是牙龈容易出血。容易烦躁、健忘、性情急躁。多因七情不畅，寒冷侵袭，年老体虚、久病未愈等病因而发病，常随瘀血阻滞脏腑经络部位不同而出现不同的症状。
音乐调理：应收听角音、徵音，徵音入心，心主血脉，其华在面，角音入肝，肝主疏泄。古琴曲《阳春》《高山》《山居吟》等。
6、湿热体质
湿有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。湿热体质的人，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。患病倾向是疮疖、黄疸等病。
音乐调理：宫音、羽音，宫音入脾，健脾化湿;羽音入肾，滋阴清热，古琴曲有《山居秋暝》《忆故人》等。
上文就是关于音乐养生法的介绍了。中医发现，根据体质挑选适合自己的音乐养生法，就能让你得到意想不到的养生效果。音乐养生法看似简单，其实讲究有不少，如果你对音乐养生法感兴趣，那就赶紧来试一试吧。
