如何从脚看出来你是否健康
夏季养生从泡脚开始。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。养生保健有哪些好的理念呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《如何从脚看出来你是否健康》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
生活中，很多人都不太会去注意自己的脚。实际上，从你的脚是可以看出来哦你的身体是否健康的。所以，日常生活中我们也不能忽略了我们的脚，要对我们的脚做一定的护理和保养。快跟小编一起去看看吧！
如何从脚看健康
脚的姿势
观察脚的姿势也有助于测病。在俯卧时，正常者为两脚趾相向的内八字型；要是左脚尖向外转，可能是左侧心脏有问题；要是右脚尖向外转，可能是右侧肾脏和心脏不好。
在仰卧时，正常者为脚跟相靠；脚尖向外的外八字型，要是脚尖不自然地伸长往下压，这种人的肺弹性不好，易患肺气肿。
脚趾甲
健康人的趾甲，白色的半月形占趾甲长度的1/5,颜色粉红，如樱花瓣；
如果趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下；
拇趾的趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光；
如果5个趾甲都翘起，那可能是承受着相当的精神压力。
脚趾用力
走路时，脚掌、脚趾用力不平均，也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄，这种人可能易患肝病；小趾侧鞋底磨损较明显者，可能心脏有病；脚后跟鞋底明显磨损者，暗示肾脏有毛病。
脚趾形状
一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。
由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛；足小趾细小皮薄者肾气多衰。
脚上掌纹
再翻看脚掌纹，如果纹路非常明显，可能精神较为忧郁；
拇趾腹侧皮肤有网状粗纹，且有针孔状损害的女性，可能会有性腺内分泌失调的各种症状，如月经失调、性欲减退等
脚部保养小妙招
谨慎选择鞋子
便宜的鞋、不舒服的鞋、不合脚的鞋，可能会造成足部压力性骨折、足底筋膜炎，锥状趾，姆囊炎等等。
不要进行不正规的足疗
足疗能让人放松，但是不合格的足疗馆可能带来的足部细菌可能导致更多问题，比如指甲内生或者感染等。选择正规的足疗机构，并且最好带上自己的护理工具，回家后给双足涂抹一些枯草杆菌抗生素。
不要随便剥剪脚上的起皮
也许脚部已经有干燥的感觉了，所以有起皮，但绝对不要随便拉扯起皮，因为这样会有可能产生伤口而感染发炎和蜂窝性组织炎的危险。
Ys630.com相关知识
如何从男人的面部看出是否健康
从一个人的面相可以透露一个人的精神状态，同时也判断一个人健康与否。人面部的能显示出一个人的健康状况，那么该如何从男人的面部看出是否健康呢？下面小编带您去看看下文的介绍吧。
1、鼻子
鼻头脱皮节制房事。鼻头突然出现酒渣鼻，为肺胃热郁血瘀，这是在提醒您，男性性功能在下降，应当重视。而鼻头发暗、枯燥脱皮，则提醒的是纵欲过度，身体已经消耗了太多津液和正气。
2、眼睛
如果早上起来发现他的眼圈发黑、脸色晦暗，则表明他的肾脏负担太重，使得身体里的水分排不出去，从而形成了熊猫眼.
3、嘴唇
当男性唇色鲜红如火，它可能在提醒你，最近是否肝火太旺，脾气太急，常常口苦咽干。而如果唇色黑红，则多数是因为大肠有问题，同时还有喉咙不畅、耳鼻不通等症状。唇色暗黑的人，常因为消化系统功能失调，即便秘、腹泻、头痛、失眠等。而泛白的唇色则多是由于营养失调，起居不良或慢性疾病导致。
4、耳朵
中医认为耳朵与肾有关。如果耳朵越来越瘦,多半是因为肾虚，此时男人还常常会伴有听力下降、耳鸣头晕等症状。而耳朵变黑也是肾气衰败之相，耳朵变黑的人多数还会有怕冷的表现，并且通常会有遗精早泄的问题。耳朵发红则说明体内循环不好。
5、额头
额头与别的部位不同的地方在于，不同的区域代表不同的脏器机能。
两眉中间为脑反应区。如果脑区出现1字纹，11字纹，111字纹，这属于用脑过度，脑循环不畅。长时间下去，脑部缺氧会引起头疼、偏头痛、记忆力下降等症状。如出现凹陷，属于脑供血不足，这实际与心供血不好有直接关系。
靠近发迹三分之一处为心区，如果有异常，代表心血管机能不良或精神压力大。此部位出现小痘痘或者颜色与正常肤色不一致，可以断定短期精神压力比较大。如果发生疙瘩或红肿、发青、发紫、发黑、发暗，出现斑或色素沉淀，表示心血管机能长期不良或长期精神压力过大。
女性气血不好从哪些部位可以看出来？
都知道女性是靠气血维持的，如果气血不足，就容易出现一些身体问题，尤其是容颜。对于女性朋友来说，容颜是最重要的，她们很怕别人说自己老，也怕看到自己脸部出现衰老。而如果气血不足，衰老就是头个会出现的，而且还可以从这些部位看出来。
1、皮肤。气血充足可以从女性皮肤状态表现出现，如果女性的气血不好，首先就会在皮肤上表现出来，会发现皮肤没有光泽，容易长斑并且暗黄粗糙。
2、指甲。当指甲有光泽并且有弹性的时候，说明女性朋友的气血非常好，而如果指甲没有光泽，颜色也比较淡，并且指甲比较薄弱，并且还容易折断，就说明气血不足。
3、手脚温度。当身体出现气血不足的时候就容易出现手脚冰凉的现象，由于气血不足会让身体的阳气不足，就会让血液的循环运作出现迟缓，就会让身体整个机能出现衰退的现象，就会因为血液就不到手脚，就会出现冰凉的现象。
4、眼睛。一个人正常的眼睛是炯炯有神的，而且比较明亮，不会浑浊，这里就说明身体气血足。而如果眼睛变得浑浊，发黄，有些还带有血丝，或者会经常感觉到自己的眼睛干涩，以及有眼皮沉重的感觉，就说明自己的气血不足。
5、睡眠。都说睡眠是最重要的，足够的睡眠可以让肾身体能量充足，精神也充沛。而如果经常出现失眠的现象，在用尽一切方法都不能如愿的时候，就要怀疑是否因为气血不足而导致的，让自己没有办法一夜到天亮。
6、头发。当一个女性的头发乌黑亮丽，并且没有脱发的现象出现时，说明气血是很充足的，而如果经常脱发，并且感觉自己的头发开始变得干枯没有水分，就要注意这是身体的气血总在流失，血液中的营养已经不能供应头发，才会让头发出现脱落以及没有光泽。
从口味居然可以看出是否健康
我们传统的菜肴讲究的是“色、香、味俱全”，缺一不可。而其中的味是判断一道菜是否合格的最低标准。味有很多种，包括酸、甜、苦、辣等，通过观察一个人的偏爱口味，就可以判断出这个人的健康状况，是不是很神奇呢?
有专家研究发现，如果一个人偏爱某种口味或者喜欢吃某类食物，除了地理环境、饮食习惯、遗传基因等因素之外，可能也是你身体异常的一种信号。
1、爱吃甜食
如果一个人对甜食比较偏爱，那么说明他体内能量缺乏。这是因为甜食里面含有大量的糖分，而糖分是为人体供能、补充能量的物质。另外，喜欢吃甜食，还可能是胰岛素代谢异常的标志。
小编有话说：可以通过多吃瘦肉、鱼类、鸡蛋、山药、莲藕等来补充能量，同时可以通过多吃一些水果来满足自己对甜食的喜爱。
2、想要吃咸的食物
一般而言，想要吃咸的代表着一个人压力太大、过于疲劳。另外，缺钾、缺钙、缺铁等也会导致一个人喜欢吃的比较咸。
小编有话说：日常生活中注意心理压力的释放，同时炒菜的时候不要放太多盐。
3、喜欢吃巧克力
想要吃巧克力可能是由于体内缺乏B族维生素导致的，特别是维生素B6和维生素B12。这是因为B族维生素能够帮助人体新陈代谢，如果体内缺乏这种维生素，人容易出现疲劳、情绪低落等。而巧克力可以通过释放血清素让人感知快乐。
小编有话说：日常饮食中注意多吃富含维生素B的食物，例如西红柿、橘子、葡萄、梨、牛奶、豆类、坚果类、菠菜等。
4、喜欢吃肉
爱吃肉的人大多体内缺乏氨基酸或者铁等矿物质不足。很多人对于肉类和油脂散发出来的香味毫无抵抗力，导致一下子吃很多。
小编有话说：多吃一些蘑菇、芝麻等具有特殊香味的食物来代替肉类。
以上就是几种常见的口味偏好所代表的身体健康情况，大家不妨对照着自己平时的饮食偏好看一看自己是否存在文章中所阐述的这些问题，如果有，那么一定要注意调整自己的饮食，注意补充身体缺乏的那些元素，这样身体才会健康。
导致肝脏病变的原因很多，可以从哪里看出来？
肝脏是人体一个很重要的器官，它是人体进行新陈代谢的最主要的一个器官，是对身体非常重要的，如果肝脏不好的话，身体就会出现很多的问题，导致其它的一下相关的器官也会出现问题，所以一定要保证肝脏的健康，在生活中可能会导致肝脏病变的原因是有很多的，常见的有酗酒、熬夜以及饮食习惯不好等，这些都是有很大的可能会造成肝脏出现问题的，所以在平时一定要注意这些问题，不要随意挥霍自己的肝脏。
如果不小心肝脏还是出现了问题的话，那也要及时的发现肝脏的问题，这样才能及时的治疗，治愈的的可能性也是更大的，所以如果要及时发现肝病的存在的话，就要了解一下肝脏患病时候的表现，以便于更早的发现它们，下面就来看一下肝病可以从哪里看出来吧。
1、指甲
指甲其实和肝的关系是非常的密切的，如果指甲开始往下凹或者是指甲的表面开始出现很多的棱条的话，可能就代表了肝病已经存在了。中医上认为，如果肝脏里面有很多的毒素的话，指甲就会有很明显的表现，除了这个体外，指甲如果很白的话就有可能是肾脏出现了问题，反正，一定要注意指甲的变化，它可以有很多的信息。
2、乳腺增生
乳腺增生的话是针对女性肝病患者的，一般表现为在月经期以前会有乳房胀痛的感觉。如果有这种感觉的话，很有可能就是身体在排放毒素的时候，乳腺周围的血管可能被堵住了，很多的毒素都堆积在这些血管里面，就会造成很明显的乳房胀痛，这可能是说明肝火太过旺盛了，出现了胀痛感。
3、偏头痛、脸部两侧长痘痘
肝脏最容易出现的问题就是肝火旺盛，肝火很重的话，就很有可能会出现头痛以及长痘痘的现象，通常集中在脸部以及背部，这也是由于肝脏排毒不通畅导致的，所以一定要注意这些问题，防止肝脏上火严重。
4、手掌
如果肝脏不好的话，手掌其实也是有一定的表现的，俩个手掌上都会有紫色的斑点，大鱼际的颜色会比其他的地方的颜色要深很多，食指上也会有些模糊的印记，手掌上的掌线颜色会变得更加的深，如果有这些表现的话，可能就是肝脏不太好了。
从脚底看出你的健康
脚素有人体“第二大脑”之称，中医学认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区，因此脚能反映出人的身体健康情况。老人可以通过仔细观察脚部变化，防慢性病于未然。
温度老人脚易凉，多为肾阳不足或保暖不当，这类人应多吃一些性属温热的食品，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高机体耐寒力。若脚心热，则可能是阴虚内热，应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。
脚底颜色五色辨病是中医学内容之一，五色为青赤黄白黑。中医学认为，正常脚底颜色略红，如果红色十分明显，可能有热；如果颜色发青，可能有寒；如果出现异常的黄色，可能有肝胆疾病；如果发白，除可能有寒证外，还可能是营养不良和贫血；如果发紫或发黑，可能血液循环差。出现以上症状，应及时到医院就诊。
趾甲健康人的趾甲颜色粉红，白色半月形约占趾甲长度的1/5。如果趾甲颜色苍白，可能是营养不良或贫血，应多注意饮食营养，保证每天热量需求。如果趾甲上有纵行条纹，表示机体虚弱，抗病能力差，应多参加体育锻炼，避免久坐久站，强健身体。
中国中医科学院西苑医院老年病中心刘征堂教授说，老人可通过按摩脚底、用脚趾抓地等来强身健体。取站立或坐姿，双脚紧贴地面，与肩同宽，脚趾以抓地、放松相结合的方式，交替刺激经络；练习用二趾和三趾夹东西，然后反复将脚趾往上扳或往下扳，同时按摩脚趾，可刺激脚部穴位，强身健体。
