夏季怎么保养好自己的皮肤
夏季皮肤养生。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。生活越来越好，人们越来越注重养生，养生关系着你、我、他的生活质量。正确有效的养生保健是如何进行的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“夏季怎么保养好自己的皮肤”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
夏季皮肤如何保养
脸部皮肤保湿
保湿永远是夏季肌肤的关键问题，只要肌肤的水分充足了，所有的问题都迎刃而解了，下面小编就介绍几个夏季皮肤补水小妙招，解决夏日保湿问题吧。
一、每天只用洁面乳洗一次脸
1、由于夏季皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维生素E等成分的洁面剂。
2、每天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可。
二、记得拍上滋润型爽肤水
1、在炎热的夏季，洗脸后可拍上滋润型爽肤水。
2、因为这样可以减少皮肤绷紧感，为皮肤加一层保护膜。
三、湿毛巾敷脸
1、晒后燥热的肌肤用凉毛巾敷2分钟取下，就能达到补湿舒缓的作用。
2、如果加上几滴精油，还会有异想不到的补水效果呢。
四、与水为伴
1、在夏季洗脸后，保湿喷雾、化妆水、精华液、保湿乳、保湿霜等等，选其中2-3件使用。
2、每件产品之间留出少少时间给皮肤吸收。
五、使用膏状面膜
1、比起片状面膜，膏状面膜的水份补给效果更明显。
2、因为膏状面膜其滋润度高，用后皮肤会变得格外柔软润泽。
六、制定饮水条约
1、很多人知道日饮8杯水的好处，白开水最佳，茶水和果汁最好少喝。
2、此外，睡前喝一杯温热的蜂蜜水，对于皮肤干燥的你会特别有帮助。
应先清洁脸部较干燥的部位，用不含油脂的保湿啫喱，日常护理应减少过多的油脂，更应从内部建立起均衡能力，从而使肌肤油水达到平衡状态。
锁住水分是干性肤质的护理重点，应用含有植物天然的滋润及有保湿成分的乳液，可有效防止水分的流失。
T字区泛油是混合性肤质的特征，早晚洁面后应用清爽的保湿乳，T字区出油的话，应用吸油纸将油分吸走。
易受环境的刺激而引发小丘疹，形成小红丝，应避免用含有酒精成分的保湿产品，用面部喷雾喷晒全脸，拭干后再用无香料成分的护肤品来保养肌肤。
夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比夏季养生保护皮肤
1、热毛巾擦身
夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。
2、洗热水澡
夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。
3、热水洗脚
脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。古人云：睡前洗脚，胜似补药。夏季也不例外，当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。
4、喝热茶
冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。另外，加强耐热锻炼，提高体温调节功能，热适应能力增强，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生。根据中医理论，夏季属火，而夏季的一个特殊阶段称之为长夏,又单属土。
夏季皮肤养护注意事项
1、虽然气温较高，但仍要顾护人体的阳气，亦常说的春夏养阳,在炎热的夏季，一般不宜进行大量运动， 运动之后应及时补充水分和营养物质。
2、立夏之后，北半球阳光照射充足，日照时间延长，加之气温升高，人的睡眠会减少，若夜晚不能早睡，中午适当的午休仍不失为一个很好的调整。
3、夏季动辄出汗，使人口渴，但要注意不可在饭前大量饮水，更不能喝大量冷饮，反之，极易损伤脾胃，导致慢性脾胃疾病。
面膜护肤
苹果面膜
材料：苹果、面膜纸
做法：将苹果去皮切块捣泥，再将苹果泥均匀敷在面部，然后盖上面膜纸，15-20分钟后用清水洗干净，隔天一次，一个疗程为20天。
温馨提示：干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。
柠檬面膜
材料：鲜柠檬、面粉、
做法：
1、将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15~20分钟左右取下。
2、将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15~20分钟左右取下，洗净脸部，每天一次，七天为一个疗程。
功效：此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。
黄瓜面膜
材料：黄瓜汁、奶粉、蜂蜜、风油精
做法：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20~30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部。
功效：黄瓜面膜具有润肤、增白、除皱的作用。
杏仁面膜
材料：杏仁、鸡蛋清
做法：将杏仁去皮捣研成细末，用鸡蛋清将杏仁末调均即成，每晚睡前敷脸，翌日清晨洗去。
功效：杏仁面膜有改善肌肤暗沉功效，而且还具美白滋润的作用，让肌肤时刻有足够水分。
夏季如何保养皮肤--皮肤保养的4个关键
皮肤保养的4个关键之一：补水
不要以为补水是秋冬季才干的事情，其实夏天更需要补水，夏季季节干燥，空调轰轰作响，再加上环境污染、长期对着电脑、代谢减缓等因素都会令美丽的肌肤水分流失，从而使肌肤粗糙、黯淡，形成干纹并引发诸多肌肤问题。所以夏季夏季如何保养皮肤尤应注意及时补充皮肤水分。
想要补水，一定要在早上起床后先喝一大杯清水，这样不仅对新陈代谢有好处，对皮肤补水也大有裨益。另外，在进食早餐前，还应该喝一杯室温的果汁或酸奶，不仅养胃，还补水，对皮肤亮泽也大有好处。长期在空调房里工作的办公室女性，由于长期处在湿度较低的空调房里，更要注意补水。
白领女性可以一边工作，一边喝茶。柠檬茶可以瘦身，还含有丰富的维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶、龙井茶也不失为一个好选择。
此外在电脑前工作时，必须在脸上搽些保湿霜，一瓶补水喷雾更可以及时补充皮肤的流失水分。
喷雾
保湿型喷雾、控油型喷雾都是不错的选择保湿型喷雾除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力。控油喷雾对于脸部油光相对严重的女性来说相当适合。
皮肤保养的4个关键之二：防晒
夏季如何保养皮肤？防晒很重要，防晒是每个女孩子在炎炎夏日都会注意的问题。但大读数人对如何正确防晒却知之甚少。防晒分为防晒老和防晒黑两大部分。现在许多女孩子的观念里是有防晒黑这个概念，但对防晒老了解得并不多。其实，适当地防晒不仅可以让女性拥有白皙细腻的肌肤，更容易抵挡住外来紫外线的侵蚀，使皮肤不容易衰老。
夏季使用防护产品，最怕它又油又厚地贴在脸上，仿佛带了一张面具般令肌肤无法呼吸。建议选用防晒霜最好选用质地比较轻薄柔和的防晒产品。而市面上的美白产品依照防晒原理分为两种。一种是物理防晒，一种是化学防晒，两者的原理各不相同。现在一些比较高档的防晒产品大都是把两者原理相结合，防晒效果更加突出。
皮肤保养的4个关键之三：防油
夏季是T型区最容易出油的季节，当气温升高，脸上的油脂就容易往外冒，加上汗水搅和，毛孔总会显的粗大，痘痘也特别容易冒出来，色斑颜色容易加深。
所以想要夏季很好地防油，一定要先注意好皮肤的清洁，只有清洁好皮肤，选用不油腻的保湿露和防晒霜。
皮肤保养的4个关键之四：止痒
夏日的肌肤问题不只限于脸部，除了脸部外，身体的肌肤也会出现或大或小的问题。高温使肌肤几乎每刻都处在毫无活力的状态，过敏、红肿等皮肤问题也会出现。
有时候在烈日下过度的曝晒没有做好防晒措施的话，容易引发日光性皮炎。夏日蚊虫多，如果在户外运动的时候更要小心蚊虫叮咬而引发各种皮肤疾病。
看来对于夏季如何保养皮肤？还有这么多讲究，要保护好我们的肌肤，可得注意我向大家介绍的夏季如何保养皮肤--皮肤保养的4个关键哦！
夏季保养小常识大搜罗就分享到这，亲们，可以根据不同肤质无懈可击保养，这样你就可以安心度夏啦！
夏天怎么保养皮肤，小编和大家说说平时容易在保养时犯的错误
虽然说女性很关心肌肤的保养，但还是经常会出现一些肌肤问题，这是为什么呢？小编觉得，对于这样一方面情况的出现都是有一定的原因的，只有一定的诱因才能会引发不良的结果的。那夏天怎么保养皮肤呢？快来看下小编带来的内容。
错误一：一周使用面膜3次以上
诊断：根据面膜的种类来看，基本上每周使用1-2次已是极限。尤其是清除毛孔污垢的面膜，在剥下的时候对角质层会有伤害，还会造成皮肤脱屑。
错误二：一天使用洗面乳洗脸3次以上
诊断：用洗面乳洗脸，早上和晚上两次就够了。要是超过两次以上，会将必要的油脂和水分洗去，肌肤会变的干涩，另外也要注意过度按摩会给肌肤带来损伤。
错误三：温热水洗脸
敏感或肤质较薄的肌肤最怕过热的温度引起毛细血管充血，所以这样的肤质无论冬夏最好都用凉水洗脸，至少不要超过正常体温。
错误四：常去美容院做脸
一次不合适的美容院护理不但不能帮你变美，反而可能恶化你的肌肤状态。如果一定要去，记住检查给你使用的护理品是否适用于你的肤质，并拒绝美白、蒸脸、磨砂去角质和长时间按摩等项目。
错误五：每天一定使用的保养品有6种以上
诊断：卸装乳液、洗面乳、化装水、两种营养乳液合计起来是5种，这些之外还有特殊保养品，这种做法是不正确的，只要保证基本保养就足够了。推荐阅读：皮肤护理5大雷区,你踩了没有
小编提示：对于敏感肌肤或是红血丝肌肤，一定要尽可能地减少外来的刺激。护肤品牌过多或成分过杂，都有可能直接导致肌肤敏感。最好选择单一品牌，护理程序也尽量做减法。
错误六：不做保养对肌肤比较好
诊断：污染的空气、强烈的紫外线、冷空气造成的干燥等，使我们的肌肤对抗越恶劣的环境，给予水分和保护是必要的。
错误七：细小部位可以忽略
诊断：从镜子中好好地看看自己，眼睛下方是不是干干的，鼻头毛孔是不是有粉刺和污垢？将双手覆盖在两颊的时候，眼睛、鼻头这些手碰不到的部位，也应该注意保养。
错误八：果酸、水杨酸成分有助美白去油
果酸、水杨酸等成分有美白、去油、去黑头等功效，但这类酸性成分对于敏感肌肤是不安全的，可用更温和的天然成分如洋金菊、芦荟、尿囊素、牛油果提取物、水解藻胶等成分代替。
日常皮肤护理的6妙法：
1、每天要喝适量的水（最多不要超过2L,最少不少于800ml），内调毕竟是补水的根本，否则即使用了再多外用的产品都只是指标不治本。而在冬天喝水则尽量喝冷开水，因为凉开水比热水和温水的补水效果更好，多喝能让身体储存一定的水分，脸部肌肤自然就能焕发光彩。当然也不可喝太多的水，因为喝水太多会增加肾脏的负担。
2、睡前最好喝一杯红酒，这样不但有利于睡眠，还能加快血液循环，增强皮肤对保湿产品的吸收。
3、减少洁面的次数。夏天可以一天洗三次脸，但冬天最好减少到一次到两次，因为过分的洁面不但洗去了脸部的油脂也吸走了脸部的水分，让皮肤变得干涩、缺水。
4、对干性皮肤的MM来说，最经济的锁水方法是在脸上抹上凡士林，因为凡士林是矿脂，可以把脸部皮肤密封起来，减少水分的蒸发，但由于凡士林非常油，所以油性皮肤的MM慎用。
夏季女人应该如何保养好肌肤
5、趁脸部还湿润的时候涂抹上保湿霜。很多专家都提倡要在脸部干了以后再涂面霜，但其实趁皮肤还湿润的时候涂抹能够锁住肌肤中的水分并增加光泽感。当然如果是那种非常厚重的面霜并不适合此技巧，因为容易搓泥。
6、选择单纯的保湿产品。有些MM认为比较全能的产品比较好，但美容专家指出选择保湿霜还是尽量选择单功能产品，因为这样才能把保湿的效果发挥到极致。
以上介绍了日常肌肤护理的几个妙招，希望可以在这个炎热的夏季里可以让你有效改善肌肤缺水，因为防晒不得当等引起的各种肌肤问题，希望上面的防晒技巧可以永保你的靓丽肌肤。
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夏季保养皮肤的小秘诀
夏天如何保养肌肤？
美白，绝非不自然的漂白，目的是积极地避免肌肤产生斑点，令肌肤健康，散发自然洁皙的光泽。
所以，除了烈日当头需加强防晒外，一年四季都需进行美白工作，抵御不同的紫外线。以下我提供几条
美白小常识。
1、如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。
2、每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2-3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。
3、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。天然西瓜皮含有维他命C,可以镇定、温润皮肤；天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。
5、舒缓紧绷的身心。生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。
6、不要摄取含有人工食品添加剂的食物。健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
7、并非所有皮肤抗日晒的程度都一样。通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。
8、紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损。保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。
9、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精，因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。
还有，日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸，因为这些蔬果含有某些成分，很容易在吸收阳光紫外线的同时引起色素沉淀。
皮肤光洁、白皙的女性，总能享有特殊的待遇，因为，均匀白嫩的肌肤，更能衬托出五官的明丽动人，所以只要掌握上面的诀窍，你也能轻轻松松拥有白皙的肌肤，享受到它所带来的优越感哦！
多喝开水，做好保湿工工作就行了。
番茄和草莓含最多VC,多吃可美白，抗氧化，还有绿色蔬菜也不错，总之清淡点就行了
夏季的美容护肤
夏季，皮肤容易失去平衡。往往中性的皮肤，都会变成油性或干性。这时，人们应根据季节的变化，来调整自己的美容护肤品，以使自己的皮肤得到最佳的保护。
一般夏日的紫外线对皮肤构成的威胁最大。它会使皮肤角化失去弹性，造成早衰。还能引起黄褐斑和日光性皮炎的发生。外出时，最好戴帽打伞，同时脸上或暴露部位涂些防晒剂，能有效地抵御紫外线对皮肤的伤害。夏季花露水常可作消毒杀菌剂使用，它由3%的香精和70%的酒精及适量的水分组成。在洗脸水、浴水、卧室、客厅或身上洒些，不仅能除臭去汗、杀菌止痒，还能健脑提神。此外，夏季在清洁皮肤上，还可以适量地扑些爽身粉或痱子粉，它们都具有凉爽、止汗、止痒的作用。
面部皮肤的按摩
按摩，并不是简单的揉搓。而是一门学问。其实，按摩不仅蕴含着丰富的科学、其方法也有独到之处，作为面部按摩更是讲究。否则就会适得其反。
面部按摩的纹路和基本方法是：
1、头部为起始，经下颌至两颊，均匀地向上向外。
2、为了防止口角松弛和下垂，可沿口周做环状按摩。
3、面肌松弛易衰老，轻按、轻拍颊部肌肉可提高弹性。
4、轻按面部穴位，可较好地解除肌肉疲劳。
5、眼周是呈现衰老的关键部位，眼周按摩其效甚佳，但应掌握力度和方法。
6、自眉向额部轻推，可防止额部皱纹的产生。
7、额部的环形按摩，可增加皮肤的弹性。
8、配合肩部按摩，可增加面颈部按摩的效果。
面部皮肤护理
面部皮肤的护理是面部美容的方法之一，它通过对皮肤的清洁、营养、滋润和按摩达到美容护肤的目的。
一般地讲，皮护有清洁和去除面部污垢的作用，不会导致暗疮的产生，但会加速暗疮的成熟，单纯皮护能补充皮肤中的水分和营养，通过面刷和海绵磨去皮肤的脱落物质，使皮肤变得光洁、柔嫩。但皮护没有去除和防止皱纹产生的功能。相反，如果操作的方式方法不对，或对皮肤的摩擦过于频繁，反而会增加和促进皮肤的干燥和皱纹的产生。所以，皮肤护理最好要一周一次。
另外在皮肤护理中一定要注意所有用具的清洁性。对于每个皮护对象都要有专门或指定的用具，特别要防止大家共用一瓶膏、霜所造成的交叉感染。
从美容护肤用品的结构上讲、主要成分是油脂类和水，其次是保湿剂。无论霜膏或乳液，按油性的大小均可分为以下几类：
1、冷霜
2、中性霜
3、弱油性乳液和膏霜
4、无水、油性产品
5、水性胶液和化妆水
在以上产品中，前三类为进行乳化后制成的膏霜或乳液，后二类则属于无油或无水产品。一般乳化后的产品，水相对比例高时形成水包油（O/W）型，油相对比例高时则称为油包水（W/O）型的两种乳化液。
通常中性霜油与水的相对含量较平衡，如美容霜、珍珠霜等多种营养霜类均属于此种；冷霜属于油性成分较多的膏霜，为油包水型；而弱油性乳液和膏霜则属于水包油型，如润肤蜜、柠檬蜜等；弱油性膏霜通常以雪花膏为代表，以粉质营养霜为主。
采用美容用品护肤。一般应针对皮肤的特性来选择。
中性皮肤面部较光滑、细腻，受季节影响不大。通常选用水包油雪花膏类护肤用品，可在皮肤表面形成一层隔离膜，使皮肤与外界空气隔离，节制表皮水分的过量散发，以调节和保护角质层，使之含适量的水分，对皮肤的柔软、弹性和健康起重要作用。
干性皮肤的毛孔较细密。皮肤易干燥且有小皱纹。护肤品应选用油包水型的冷霜，搽后可在皮肤表面形成一层油性薄膜，对皮肤有较好的保湿、柔软和滋润的作用。
油性皮肤的表面较粗糙，毛孔较明显、易生粉刺。选用营养和滋润类的护肤品或水包油型的润肤霜，对皮肤均有很好的润泽和调湿的作用。
混合性皮肤的结构比较复杂，一般毛孔不大明显，皮肤有时受季节变化或一天中某个时刻的影响，会发生皮肤性质的区域性、转化。这时。选用美容用品，应考虑适应性大、刺激性小的。
睡梦中的美容
睡眠，是人类一种不可缺少的生理活动，具有特别的美容功效。
首先，入睡前室内空气要保持一定的湿度，并做些轻量的体育活动，像散步、面部按摩等，同时还要避免进食。
临睡前，用性温的水溶性清洁剂清洗面部，之后用婴儿油或植物油涂眼周，有养护和防皱的功能。
睡时枕位可稍高，以免眼袋的产生。同时，睡眠还不易过度，以免面部浮肿的出现。
睡姿对面部、头部有影响。习惯仰睡的人，一般面部呈扁平形，后脑勺偏扁圆形；连两只耳朵也比一般人外张得厉害。而习惯朝一个方向侧睡的人，面部则明显不对称，后脑勺凸出。
睡姿对体型也有影响。习惯仰睡的人，一般背直胸挺，但两腿不易自然并拢，因此行走时很难成一条直线。而侧睡的人，斜肩的比较多，不少人还有含胸伤背的体态。偏于一侧睡觉的人，则大多数两肩不对称。
最新研究成果表明：能减少或消除面部皱纹的最佳方法，是正确的睡眠姿势。只要坚持仰面而睡，少量的侧着睡，再辅以适当的面部美容，面部的皱纹就会逐渐消失。睡姿的理想比例是：仰睡时间占70-90%,其他姿式占10-30%.因为当一个人仰面睡觉时，面部肌肉呈放松状态，而侧或趴着睡时，面部皮肤就会绷紧。如果枕头太高，头部就会下滑，时间久了就会出现双下巴。
不同皮肤适宜的化妆品
使用化妆品，必须先了解自己的皮肤。
一般干燥缺油的皮肤比较粗糙，皱纹也容易产生。化妆品应选油分较多的面霜和乳液，夏天外出时搽些防晒剂，以避免阳光中的紫外线对皮肤造成的损伤。对于这类皮肤，洗脸时应用温水，洗后应用化妆水、乳液或面霜以滋润。除此之外，还可以用蛋黄一个配营养油与蜂蜜，并加进敷面粉，调成糊状后敷面也有效果。
中性皮肤光滑细嫩，是比较理想的皮肤。夏季宜用清爽型化妆水与乳液，冬季可改用油分较多的化妆水。与蜂蜜、牛奶、酵母乳配料敷面后，应用温水冲洗干净。
油性皮肤应选用不合油分的乳液和面霜，以及清洁力和杀菌力强的洁面剂，以利清除皮肤上的油分和污垢。对于这类皮肤，洗脸要勤些。同时，还应搽些收敛性的化妆水。
对于混合性皮肤，要保证皮肤的均衡。对于皮肤各区所呈现的不同状态，化妆品应有选择地针对使用。敷面能促进皮肤的新陈代谢，将柠檬、凤梨、黄瓜挤出汁，与面粉调和后敷面，一星期二次效果较好；
而敏感性皮肤对冷、热、光、花粉等极敏感，往往会引起发红、湿疹等过敏反应。一般对香味重、油性大的化妆品应避免使用，平日可用稍冷、热的毛巾交替擦脸，以刺激皮肤，提高适应性。洗脸时尽量少用香皂，面部按摩是必不可少的。
粉刺可以这样防
1.右脸颊上的粉刺是由于朝右睡觉的缘故。所以，应该保持枕套和床单的清洁。
2.便秘是粉刺产生的原因之一，这一点已成为常识。而多吃富含纤维素的蔬菜和水果则能有效地清除便秘。
3.酒精、香辣的调味品（如胡椒、姜等）是皮肤健康的大敌。它们能使毛细血管扩张，增加皮脂的分泌，从而加重粉刺。
4.从晚上十点到第二天凌晨两点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的阶段，应当严格遵守早睡早起的习惯，晚上十二点前必须上床睡觉。
5.挂在额头和紧贴脸颊的发梢会刺激那些部位的皮肤，从而加重粉刺，应避免梳这种发型。
6.即使长了粉刺，也绝对不能用手挤压。因为这会带来一个严重的后果，即脸上会留下指甲抠挖的痕迹。
7. 20岁以后长粉刺的另一个原因是心理压抑。所以应该在节假日里参加体育活动，保持汗腺的畅通，愉快地生活。
多吃绿叶菜，多吃水分含量高的水果，适量运动，用和体温接近的水洗脸洗澡，千万不要图一时凉快用冷水。
夏季，气温上升，气候闷热，导致毛孔扩张，皮脂腺与汗腺的分泌液会大大增加，容易对皮肤造成损害，因此，要特别重视夏季皮肤的保养。
（1）每天需进行2到3次的皮肤清洁。可选用温和、适合自己皮肤的香皂，洗面后，再使用洁肤水。清洗后可涂滋润霜以补充失去的水分和油脂，也可涂雪花膏。
（2）为了更好使皮肤保持清新，每周可施用一次按摩洁面霜。
（3）定期做中药面膜。中药面膜营养丰富，保湿护肤效果好，且具有独特功能，可根据皮肤特性选择使用，有色斑的人选用有祛斑功能的中药面膜；有青春痘的选用祛痘中药面膜；皱纹增多了，选用抗皱面膜；若皮肤粗糙，选用具有细嫩皮肤的细嫩中药面膜；若皮肤晒黑了，最好选用有晒后修复作用的面膜和美白面膜。每周2到3次。
（4）多喝水，吃新鲜水果、蔬菜，少吃油腻、辛辣之品。
（5）夏季化妆时间不宜过长，化妆3到6小时后应及时卸妆。
（6）夏季化妆宜清爽淡妆。出门在外，当面部出汗较多时，可以用粉饼吸去汗水。在空调室内应少用粉质化妆品。临睡前必须用清洁霜及高脂香皂将面部清洗干净，以利于晚间皮肤的呼吸。
（7）防止日光对皮肤的损害，外出要涂防晒霜，戴遮阳帽。晚上最好用一些晒后修复面膜。
（8）空调机在制冷的同时还降低空气中的湿度，而空气干燥会使皮肤中的水分迅速散失。所以长期工作生活在空调环境中的人们，尤其是女性，有必要在皮肤裸露的部位搽些润肤露，否则皮肤往往因失水而松驰起皱。
夏天气温高、湿度大，皮肤的皮质分泌和 汗液分泌量增加，加上夏天皮肤细胞更替比其他季节快，大量死亡的角质细胞堆积在表皮，这些皮肤垃圾如不及时清除，就会堵塞毛囊孔，引起粉刺、暗疮，故夏天皮肤的养护，首当其冲是保持皮肤的清洁。
夏天应适当增加洗脸次数，每天一般以2-3次为宜，并适当增加磨沙膏的使用次数，做到至少一周对皮肤进行一次大清扫，彻底去除死亡的表皮细胞，让新生的皮肤显露在外。
夏季保养皮肤新攻略
夏天不宜用油质霜护肤，而应选用一些水质性化妆品，如乳液，蜜类等。洁面后可根据自己的肤质，选用合适的化妆水轻拍面部，再用营养霜敷面，以及时补充失去的水分。
夏天的阳光因其所含的紫外线较多，对皮肤会产生许多不良影响，除了会发生日光性皮炎、雀斑、黄褐斑外，过度的暴晒还会引发皮肤癌前病变及皮肤恶性肿瘤，所以防晒是夏季护肤的又一重点。为了保护皮肤的细嫩光滑，需要注意以下几点：
1、出门须戴遮阳帽或打遮阳伞。
2、戴一副能阻隔紫外线及红外线的太阳镜。眼镜必须够暗，只能允许20%#0;#0;30%的阳光透入眼镜内，这样才能使眼部免受炽烈阳光的照射，使眼皮不易生皱纹。
3、在皮肤暴露部位涂上防晒霜，对皮肤的纤弱部位，如眼睛四周、喉部、面部及手背等处要多涂一些防晒膏。
4、皮肤经受曝晒返回室内后，要立即用凉水洗脸、擦身。如果皮肤已经发红，有灼痛感，可用毛巾蘸50%的醋液轻轻擦敷，以减轻疼痛。如果眼睛晒伤，则以冰水或小黄瓜片轻按敷眼皮，以减轻眼部水肿。如果症状较重，应及时就医。
夏季水果蔬菜丰富，它不但给人们提供了丰富的营养，也给美容护肤带来了便利的天然原料。您可用黄瓜片或西瓜皮直接涂擦面部，也可用一些蔬菜如西红柿、丝瓜等捣烂取汁涂于面部，这对皮肤美容都大有好处。
夏季，烈日炎炎，气候闷热，导致毛孔扩张，皮脂腺与汗腺的分泌液会大大增加，皮肤接触过多的灰尘，就容易造成一些皮肤疾病。为了使我们的皮肤在夏天保持健美，应做到以下几点：
（1）防止日光对皮肤的损害，如有条件，外出要涂防晒霜，戴遮阳帽。
（2）每天需进行2~3次的皮肤清洁。要选用温和、适合自己皮肤的香皂洗面后，再使用洁肤水。清洗后可涂滋润霜以补充失去的水分和油脂，也可涂雪花膏。
（3）为了更好地保持皮肤清新，每周可施用一次按摩洁面霜。
（4）多喝水，吃新鲜的水果、蔬菜。
（5）夏季化妆时间不宜过长，化妆3~6小时应及时卸妆。
（6）可用新鲜的黄瓜与西红柿捣烂取汁涂面部，或用黄瓜皮直接贴在脸上，每次20分钟。
怎样判断自己的皮肤类型啊
皮肤性质在美容学里分为四种，干性肌肤，油性肌肤，混合性肌肤，中性肌肤。后来由于敏感性肌肤的人增多，就单独把敏感性肌肤给分出来了，敏感性肌肤在上述的四种皮肤性质中都可能出现。
先说中性肌肤，不过如果你过了发育时期，基本上可以判断你不是中性肌肤。中性肌肤的特点就是说不油不干，水份充足，几乎看不到毛孔。有的mm会说，我就是这样的啊！不油也不干。注意，不油不干，不代表你不缺水。如果你达到了上述我说的不油不干，也不缺水，毛孔也看不见，恭喜你，你是最佳皮肤状态！
然后是油性肌肤，油性肌肤的最大特点就是油，满脸的油，即使不涂任何护肤品，也是油光光的，毛孔粗大，不容易有皱纹，容易起痘痘。这种皮肤状态在发育期的男性出现的较多。当然，油性肌肤只代表你很油，不见得不缺水，很多油性的朋友都是油多又缺水的。
然后是干性肌肤，顾名思义，干性肌肤缺水也缺油，容易有皱纹，用什么护肤品，很快就吸收了，而且还觉得不够，容易脱皮，敏感，完全的干性肌肤在40岁后的人群中出现的较多。
混合性肌肤，就是油性和干性的混合，混合性肌肤的人是最多的。混合性肌肤又分为二种，混合性偏干和混合性偏油。混合性偏干是指中间t区毛孔粗大，较油，而脸颊附近，眼睛周围较干，有细小皱纹（这种肌肤是混合性中最多的，因为中国的地理位置的原因，大部分地区缺水，发干）。混合性偏油肌肤和油性肌肤的差别是，混合性偏油不是满脸都油，只是t区最油，其他部位的油比t区要少，大部分的mm说自己很油的都是这种混合偏油而不是完全的油性肌肤。
肌肤的状态不是唯一不变的，大部分的mm未发育前是中性肌肤，然后逐渐到混合性偏油，25岁左右，容易转成混合性偏干，到老年几乎都是干性肌肤了。
首先需要判断自己的皮肤输入哪种类型，一般分为两大类：春夏肌肤（油/混型）和秋冬皮肤（中/干型）
肌肤诊断--你是春夏肌肤还是秋冬皮肤？
如何判断自己的皮肤类型？
我们经常说起干性肌肤，混合性肌肤，这些都是指皮肤的类型，那么皮肤类型如何判断呢？判断皮肤类型又那些方法呢？今天和大家说说皮肤类型的判断。
对皮肤进行辨别。主要采用相关仪器物品，如美容透视灯、面巾纸或吸墨纸，以及掌握的各类皮肤特点，综合判定。一般有以下几种方法。
肉眼观察法
1.判断。主要根据皮肤的外观，如毛孔大小、皮肤厚薄。血液供应情况、角质层含水量、皮脂分泌量、皮肤弹性、对各种刺激（包括化妆品、紫外线）有否抵抗力。以及是否有粉刺、痤疮等皮肤病的诸多方面来判断。
2.操作。使用洁肤品，彻底清洁皮肤，用柔软的面巾纸吸干水分，不施用任何化妆品，在间隔一定的时间后。仔细观察皮肤的情况，并计算出皮肤紧绷感消失的时间。
3.结论。干性皮肤：符合干性皮肤的特点。洗面后，不施任何化妆品，紧绷感40分钟后消失；中性皮肤：符合中性皮肤的特点。洗面后，不施任何化妆品。紧绷感30分钟后消失。
纸巾擦拭法
1.判断：主要是根据皮脂腺分泌皮脂的多少确定皮肤类型。
2.操作。重复肉眼观察法的操作。待紧绷感消失以后，取一柔软干纸巾或者吸墨纸，轻压鼻翼两旁、额部、颊部，然后观察纸巾的变化：
3.结伦。油性皮肤：纸巾呈大面积透明状，有油光或透明点。每平方厘米5点以上；干性皮肤：纸巾无油光，无变化，或者透明点在每平方厘米2点以下；中性皮肤：纸巾微透明，介于两者之间，
怎样准确判断自己的皮肤类型（转）
最近在网上看到很多女性朋友对自己的皮肤类型不是很了解，也有很多人的概念很不明确，也有判断错误的，导致购买化妆品时不能正确选择，在这里帮助大家分析一下各个皮肤类型的特征，希望能够有所帮助。
皮肤可以分为以下五种：
中性、干性、油性、混合性和敏感性皮肤，每个人的状况不同，也有可能同时包含两种皮肤类型，要根据不同的情况作出判断。
1. 中性皮肤：
特征：汗腺与皮脂分泌正常，表面光滑、湿润，有弹性，柔软，肤色红润，无粉刺，无斑点，无色素沉着，血液循环良好，毛孔不大。这类皮肤多存在于20岁以前，是最理想的皮肤类型。
护理方法：根据季节的不同进行正确的保养，在冬季要进行水分和油分的补充（pH值4.5-5.5）
2. 干性皮肤：
特征：全脸毛孔细小，皮脂分泌少，洁面后又紧绷感，容易产生细小皱纹，上妆后容易起皮。
护理：补充适当的营养成份与水分；避免使用脱油性强的洁面产品；定期作按摩与面膜；在饮食上多吃含有蛋白质类的食物。（pH值大于5.5,7为恶干性皮肤）
3. 油性皮肤：
特征：全脸皮肤看起来角质层较厚，皮脂分泌最多，肤色有晦暗感，毛孔粗大，容易起粉刺，鼻头容易生成黑头粉刺，容易脱妆，但不容易产生皱纹。
护理：清洁时油性皮肤护理的要点，每周2-3次使用清洁霜深层清洁皮肤；食用低油分、清爽型护肤品与高效能的收缩水；使用平衡皮肤酸碱度，降低皮脂的分泌，补充水分的产品；多吃含Vc的水果、蔬菜，多喝水，少吃辛辣食品、烟酒、甜食（pH值小于4.5）
4.混合性皮肤：
特征：包含两种以上的皮肤特征，例如T字部位油，U字部位干，或相反
护理：着重护理问题部位，必须分区护理。
5. 敏感性皮肤：
特征：表皮极薄，易红，易引起炎症，有红血丝，对外部的物理刺激反应敏感，对恶劣的环境反应敏感。
护理：严格注意防晒，带妆在阳光下行动；不要频繁更换品牌，更换前做局部试敏试验；要对容易引起过敏的食物合理控制；增加Va、c、d的摄取量。
相信大家按照以上方法鉴定自己的皮肤类型一定不会再出错误，选择化妆品一定要根据自己的皮肤类型来定。
皮肤性质的分类及方法
为了保护好自己的皮肤，正确选用适合的化妆品，首先必须了解自己皮肤的性质。 通常，皮肤可以分为三种，即油性、中性和干性，但从医学美容的角度，可以将皮肤分 为六种类型。
如何去辨别肤质？
一、油性皮肤：特点是皮肤粗厚，毛孔明显，部分毛孔很大，酷似桔皮。皮脂分泌多， 特别在面部及T型区可见油光；皮肤文理粗糙，易受污染；抗菌力弱，易生痤疮；附着力 差，化妆后易掉妆；较能经受外界刺激，不宜老化，面部出现皱纹较晚。
二、中性皮肤：皮肤平滑细腻，有光泽，毛孔较细，油脂水分适中，看起来显得红润、 光滑、没有瑕疵且富有弹性。对外界刺激不太敏感，不宜起皱纹，化妆后不易掉妆。多 见于青春期少女。皮肤季节变化较大，冬季偏干，夏季偏油。三十岁后变为干性皮肤。
三、干性皮肤：肤质细腻，较薄，毛孔不明显，皮脂分泌少而均匀，没有油腻感觉。皮 肤比较干燥，看起来显得清洁、细腻而美观。这种皮肤不易生痤疮，且附着力强，化妆 后不易掉妆。但干性皮肤经不起外界刺激，如风吹日晒等，受刺激后皮肤潮红，甚至灼 痛。容易老化起皱纹，特别是在眼前、嘴角处最易生皱纹。
四、混合性皮肤：同时存在两种不同性质的皮肤为混合性皮肤。一般在前额、鼻翼、部 （下巴）处为油性，毛孔粗大，油脂分泌较多，甚至可发生痤疮，而其它部位如面颊 部，呈现出干性或中性皮肤的特征。
五、敏感性皮肤：皮肤细腻白皙，皮脂分泌少，较干燥。其显著特点是接触化妆品后易 引起皮肤过敏，出现红、肿、痒等。对烈日、花粉、蚊虫叮咬及高蛋白食物等也易导致 过敏。
六、问题性皮肤：把患有痤疮、酒糟鼻、黄褐斑、雀斑等在生活中影响美容，但没有传 染性，也不危机生命的皮肤，统称为问题性皮肤。
怎样测定皮肤的性质？
测定皮肤性质的方法很多，有专门鉴别皮肤性质的仪器，也有最简单的观察辨别 法。问题性皮肤很容易观察判断，而其他类型的皮肤则需要仔细鉴别。
一般主要观察毛孔大小，油脂多少，有无光泽，皮肤弹性，接触化妆品是否过敏 等，然后把观察结果与各类皮肤特点做对比，就基本可以判定自己皮肤的性质。通常还 可以采取简单易行的测试方法进行鉴别：
纸巾测试：晚上睡觉前用中性洁肤品洗净皮肤后，不擦任何化妆品上床休息，第二天早晨起床后，用一面纸巾轻拭前额及鼻部，若纸巾上留下大片油迹，皮肤便是油性的；若纸巾上仅有星星点点的油迹或没有油迹，皮肤则为干性；若纸巾上有油迹但并不多，就是中性皮肤。
你可以根据下述现象判断自己的皮肤类型。 一、中性皮肤 如果皮肤毛孔不太明显，皮肤细腻平滑，富有弹性，晨起时察看时皮肤油脂光泽隐现，化妆后近中午时刻出现油亮，面部T型区（额头，鼻子及下巴）有油腻；洗发四、五天后头发会轻微粘起，并易随季节变化：天冷变干，天热变为油性。
为此，则你为中性皮肤。 二、干性皮肤 如果皮肤毛孔看不清楚，皮肤无光泽，表皮薄而脆，细碎皱纹多。晨起面部无油脂光泽，化妆后长时间不见油光；洗发一周后，头发既不粘腻也无光泽；耳垢为干性；用于抚摸感觉粗糙。为此，你属于于性皮肤。 三、油性皮肤 如果皮肤毛孔十分明显，大多时间油腻光亮，早晨起来面部油光浮现，而且需用香皂才易洗清。面部易生粉刺、暗疮，化妆后不超过两小时就面部油腻；洗发后第二天就有粘着现象；耳垢为油性。当然了，为此你一定归为油性皮肤了。
皮肤类型区别及护理
皮肤可以分为五大类型：中性皮肤、混合性皮肤、干性皮肤、油性皮肤和敏感性皮肤。
一：中性皮肤水油分泌均衡，皮肤有弹性有光泽是所有皮肤中最好的一种。
二：混合性皮肤：是油性、干性混合存在的一种类型皮肤。额部、鼻及唇周围、口及口周围及T字区呈油性皮肤的特征，而在其他区域呈干性皮肤的特点。
女性约有80%为混合性皮肤，护理得当最接近中性皮肤，反之，各种皮肤问题都会同时出现。
区别：1、毛孔 T字区毛孔粗大、两颊毛孔细小
2、纹理 T字区纹理粗糙，两颊细致
3、油水情况 T字区缺水，两颊缺油缺水
4、光泽度 两颊部位皮肤无光泽
5、弹性 两颊部位皮肤弹性减退
6、肤色 肤色不均匀
7、厚度 T字区皮肤厚，两颊薄
8、防御能力 T字区好，两颊差
混合性皮肤如护理不当易出现的皮肤问题是：色斑、暗疮、衰老
混合性皮肤细分为：混合性皮肤、混合性色斑皮肤、混合性衰老皮肤和混合性 暗疮皮肤
混合性皮肤的保养方法：
注重日常皮肤的养护，补充充足的水分，保持油水平衡
合理膳食，多注意饮食平衡，不可偏食，可大量使用富含维生素A、B、C等的水果蔬菜，少食高脂肪类及辛辣刺激性食物，多喝白开水，对皮肤的调理有着良好的辅助作用。
适当用冷水洗脸。增加皮肤对环境的适应性，提高耐寒、耐热、耐光的能力，促进表皮细胞的新生。
夏季气候炎热，会导致毛孔扩张，皮脂腺与汗腺的分泌会大大增加。混合性皮肤在夏季会变的偏油一些，因此在皮肤保养时应注意：
1）每天需进行2-3次皮肤清洁。选用适合自己肤质的洁面乳，清洁时尤其注意T字区，清洁后可补充大量水分和油脂
2）为了更好的使皮肤保持清新及光泽，每周可使用一次面膜
3）睡前必须彻底卸妆以利于皮肤呼吸
4）防止日光对皮肤的伤害，外出要涂防晒霜，戴遮阳帽
三：油性皮肤
也称多脂性皮肤，多见于青年人、中年人及肥胖者，其形成原因与遗传，年龄，内分泌，生活环境，气候，心理状态。缺乏维生素B,以及辛辣香浓调味品摄取过多有关。此类皮肤角质层水分正常，皮脂腺分泌旺盛，分泌皮脂量也多，故皮肤表面，尤其是面部总象涂了一层油，显得油光发亮，毛孔粗大。此类皮肤易患痤疮、酒渣鼻和疖子等皮肤病，但不易出现皱纹。
怎样保持化妆效果
化好的妆面，很容易被外界的环境损坏，因此，随时补妆对保持妆面的完整是非常必要的。
男人怎么保养自己的阴茎
导读：男性的生殖器常被称为命根子，因为它很重要且十分容易受伤，那么男人怎么保养自己的阴茎，才能让它保持健康呢？下面为您介绍男人怎么保养自己的阴茎，看看吧。
1、男性朋友要注意自己的日常睡姿，最好是仰卧比较好，因为男人侧睡会对睾丸处进行挤压，要相比站立时受到的挤压更明显，这样就会更容易发生睾丸扭转。睾丸上面有一根如同绳索一样的精索会扭转打结。由于给睾丸供应营养和运走代谢废物的血管从精索中通过，一旦精索打结后，睾丸就会挨饿，一般超过12个小时后会缺血坏死。
2、男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟，长期坚持必有益处。如在按摩时发现有异疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎，请及时到医院检查。
3、应该多吃含有维生素C的食物。因为维生素C能帮助抵抗细菌，抵御炎症，提高自身的免疫力。含有维生素C较高的物质有，胡萝卜，青菜，苹果，橙子，葡萄等等新鲜蔬菜瓜果。
4、少吃一些鱼汤，羊肉，猪蹄等所谓发物会导致发炎部位发炎分泌增加，睾丸炎进一步浸润扩散和加重症状，少吃辛辣食物，以及有刺激性的食物。这些都会影响睾丸的正常生理功能。
5、平时尽量减少吸烟喝酒。吸烟不仅会对肺部有危害，睾丸也是难逃吸烟的危害的。
6、过久站立或者过久坐姿，同样会对睾丸神经有压迫，导致睾丸附件血管充血等。
7、与长时间久坐的男性相比，每天步行2英里（约合1.6公里）的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。
8、防止出轨。研究发现，出轨男性发生阳痿的几率更大。一大原因是出轨导致的内疚感变成焦虑，长期干扰大脑神经，导致精神性阳痿。另一大原因是性病恐慌。出轨后一些男人怀疑自己会染上性病，这种担心会逐渐转变成为一种恐惧，严重时，会导致排斥性生活，发生阳痿。
9、男性打哈欠时阴茎也会颤动。男性有意识地多打哈欠，有助于改善阴茎勃起功能。
10、控制好血糖，因为糖尿病加速动脉病变，损伤阴茎血管，增加阳痿危险。另一方面，糖尿病又会损伤神经，导致全身神经传递雌激素速度降低，久而久之，阴茎也会麻木。
11、不妨做做阴茎的日光浴。除了到海边、山上之外，天气好时可以在屋顶别人看不到的地方，脱下裤子晒晒阴茎。
12、阴茎应该经常清洗。如有包皮，应该翻开包皮，用水和中性肥皂清洗内侧，保持龟头干净。可以防止感染和发炎。
13、如果阴毛有跳蚤，可以考虑将阴毛剃光。如果阴毛过长，可以考虑适当修剪。
14、多喝水，养成规则排尿习惯。可以从尿道冲走细菌，避免尿道感染。为了同样理由，最好在性交前后排尿。
15、尽量少用化学产品和材料接触阴部，对某些衣物清洁剂过敏的男性应该避免再次使用该产品。
16、避免太紧或不透气的衣物。例如皮裤，紧牛仔裤，尼龙或其他合成纤维作的内裤。因为内裤过紧，正常体温会影响睾丸生产精子的质量。
17、使用保险套，从事安全性行为，了解伴侣，要求伴侣维持清洁生殖器的基本卫生习惯（肥皂与水）。
18、如果润滑不足，使用人体润滑剂。如果乳胶保险套有过敏反应，可以使用动物膜做的保险套。
19、小心插入。不适当的插入会造成阴茎感染、受伤、疼痛、出血、甚至断裂等等。
20、房事前先用冷水洗睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，消除紧张，抑制早泄。平常洗澡时，用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男人性能力的作用。
男人怎么保养自己的阴茎，以上就是为您介绍的内容，供参考。
过敏性皮肤的夏季保养
一．饮食调理：多吃一些水果、蔬菜，少吃鱼虾、牛羊肉等食品；
二．生活调理：生活要有规律，保持充足的睡眠；皮肤要保持清洁，经常用冷水洗脸；尽量避免在炎热的空气中逗留，避免尘埃、汗水的过多刺激；要保持皮肤吸收充足的水分，避免夏日炎热引起的皮肤干燥；避免过度的日晒，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象。
夏季里过敏性皮肤应该怎样？
一．选用敏感系列护肤品，如：冷膜、敏感面霜、细胞乳液霜等，以镇静皮下神经丛。忌用产热的护肤系列用品，不对面部做大面积按摩（或者不做按摩），切勿选用磨砂膏。使用同一牌子化妆产品，选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品。？
二．选用特效的敏感精华素，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤得以改善；
三．尽量不化妆或不化浓妆；如果出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。
27岁的女人怎么保养自己
导读：27岁的女人怎么保养自己？女人过了25岁身体机能就开始下降，您就需要意识到自己需要保养了，那么27岁的女人怎么保养自己呢？养生方面有哪些细节需要注意呢？下面为您介绍。
27岁的女人怎么保养自己？
1、除非是敏感性肌肤，建议配合每周一次的角质去除工作，帮助除去堆积的老废角质，肌肤会变得更柔软，也能避免毛孔开口受到阻塞形成粉刺，另外粉刺专用的产品，也要定期进行，才能彻底改善肌肤问题。
2、坚持吃早餐。早餐能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，它最好包括谷类食物、水果、奶制品。
3、用泡过的柠檬，在眼睛上敷5分钟，敷完后涂上眼霜并打圈式按摩15-30次，2周后，浮肿和黑眼圈会明显好转。坚持下去，黑眼圈去无踪。
4、每天煮一些银耳甜汤，里面含有的胶原蛋白，可以让皮肤很有弹性。当然，银耳要泡上一天，然后在用小火煮上几个小时，最好用那种煲汤的瓦锅，选上自动档，之后就不用管了，这样可以煮出粘粘的汁，只有这样效果才好。
5、千万不能因为一点点小事，就经常发脾气，整天抱怨这儿抱怨那儿的，象个小怨妇似的，要开心的过每一天，这样皮肤也会好好的，心情浮躁的时候，可以喝点莲子。
6、可以把一朵银耳煮烂，把一勺珍珠粉加进银耳糊糊中充分搅拌，变成一碗只能看不能吃的银耳珍珠面膜后，涂抹在法令纹甚至抬头纹、眼纹处，等待10分钟后洗干净，每周1-2次，不仅抚平皱纹，而且还能去痘美白。
7、用双手的手指按着颧骨的最高点，发出O、E的音，可以锻炼颊骨肌肉，每个字母各说30次。然后用双手中指压住腮帮，食指和无名指压在法令纹上，发出O、E的音，各做10次。最后嘴角向两侧上提，形成笑的表情，然后双手压在颧骨最高点30次。
8、参加学习班，学烹调、乐器等全新技艺有助于防止认知能力下降。另外，要多吃鲑鱼和金枪鱼等益脑食物，适当服用一些保健品。
9、在食物上，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C类的食物，可防止胸部变形。椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，有利激素的分泌。海产食品，如虾、贝类等，其所含的锌是可制造雌性荷尔蒙的重要元素。
10、是药三分毒。因食用某些药物而导致肾衰竭的大有人在，甚至还有不少人听信吃中药能保健，却不知很多中药里都含有马兜铃酸等致肾毒性的成分，不仅会给肾脏带来伤害，有的甚至会对全身造成危害。远离那些来路不明的保健品，多运动、多锻炼才是强身健体的根本。
11、保养卵巢可以经常按摩穴位，在肚脐以下大概四指宽的位置，经常按摩可以保养卵巢，缓解女性月经期间的综合症，减缓月经痛苦。
12、每周做3-4次暖宫操。方法是：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持35分钟，感觉子宫随身体一起收缩。
13、一般患有宫寒症的女孩子都不大喜欢运动，所以身体素质会比较差。要想改变自身的身体体质，最好的办法就是多进行锻炼。健步走、跑步、踩鹅卵石都是增加血液循环，疏通经脉、调畅气血的有效办法。
14、定期妇检，有病早治。除了产检，每半年或1年，到正规医院进行妇检，尤其是检查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，应如实回答医生询问。
15、阴部粘膜有便液存留，需要经常清洁。但并不是洗得越勤越好，过度的清洁会破坏粘膜表面的保护膜，使其变得干燥不适，乃至瘙痒。阴道灌注太频繁，容易导致引导正常pH值改变，使菌群失调。爱清洁的女性，应注意灌洗的频次，以减少患病的机会。
女人注重保养自己的意义
1、一双没有生命的皮鞋都要擦鞋油，更何况一张有生命的脸。
2、身材是女性永久的时装，很多人花很多的钱来装修自己的房子，其实没有太多人来参观你的房子。却不懂保养自己的身材，带着一副不经修饰的躯体到处让别人参观，即使再有钱也不能把钱贴在脸上到处走，但是活力健康的形体美却可以让你赢得更多人的尊重！
3、很多的女人家里的地板擦得比自己的脸还要亮，可是我们知道没有一个老公会去亲吻地板的。
4、20岁之前不漂亮可以怪父母，20岁之后不漂亮要怪自己。
5、事业是男人的姿色，姿色是女人的事业，如果你觉得只有内在美就够了，那残酷的现实会告诉你，你连展示内在美的机会都没有。
6、女孩子如果愿意把吃饭的钱花在脸上，就会有男孩子请你吃饭，为你埋单。
27岁的女人怎么保养自己，以上就是为您介绍的内容，供参考。
女人怎么保养自己才会年轻
女人怎么保养自己才会年轻
1、早起第一件事喝杯水,冬天喝热水,夏季可喝凉开水,中医中讲“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一”。说得通俗一点就是人在刚睡醒的时候,胃气处于最弱状态,这时不宜吃东西,只能喝水,利用清水来使下丘脑产生饥饿感。
2、午饭时先喝猪蹄熬的汤,之后吃粗粮和小菜,这是中医里所说的“午时喝保元汤勿食肉。进补而避肉毒。又进粗食小菜以裹肠毒。谓之七分饱。此为养生第二”。
3、午饭后进行半小时的散步,之后午休。午睡很重要,原因在于午饭是一天中最重要的滋补时机,在午睡的时候其它部位的供血就会减少,使肠胃中的血液变得充足,可以去充分地吸收食物,但午睡的时间不要过长,一小时即可。
4、午睡之后喝一杯果汁,这是补充维生素最好的时候,中医里认为小憩之后喝一杯果汁也是。但不要为了省事购买超市中的果汁饮料来喝,而是应该自己制作鲜榨果汁,比如梨和苹果。
5、下午进行健身运动,每天下午在16点左右是人体新陈代谢最活跃的时候,在这个时候锻炼身体受到运动伤害的几率很低。锻炼身体需注意一点,不是活动身体就算锻炼了,不管用的什么运动方式,身体一定要出汗,这样才能强健体魄。
6、睡觉之前烫烫脚,尤其是老年朋友容易在睡梦中猝死,这是因为血液年粘度增高、心律紊乱、呼吸暂停等因素造成的。中医中认为睡觉前烫烫脚可以刺激足部的穴位,可以起到预防作用,烫脚的方式是先用开水熏脚,之后再泡脚,水温变凉后把脚擦干。
7、人体结肠就算一个垃圾桶,并且我们每天都会带着垃圾桶做这做那,即使每天都有排便,但也不能彻底清除肠内的垃圾,结肠的内部结构是袋状的,就像糖葫芦那样,可以防止粪便自由排泄,但同时还会造成粪便与肠壁的黏连,因此就易造成静脉血液回流不畅或自体中毒的情况,所以我们一定要经常排毒。
女性保养原则
1、女人不能让自己冷
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅,面部就会长斑,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气,所以很多女人皮肤像细瓷一样完美,却一点不青春,假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光。
2、女人要激素
说起来女人真是可怜啊,从第一次月经到绝经就是400多颗卵子,真的是用一颗少一颗,等用完了,咱作为小美女的命运也就基本over了,只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢,体内激素水平正常的女人,脸色红润细腻。代谢不好的女人,脸上就会出现各种各样的毛病,我每次在医院体检,偷看那些来治妇女病的女人,一个个脸色灰黄满脸斑点,都不忍心看。
3、女人要涵养自己的水源
女人体内的水分,不能损耗过度。相对我们的身体,很多外在的东东都可以算作火气。比如,五味过甚。太咸太辣太苦的食物,都需要我们用中气来调和,这就是火气。偏偏有些MM口味比较重,或者哪天心情不好压力大,只怕都想来一碗辛辣的陕西凉皮或是水煮鱼痛快一下。中餐是把食物归入五味中的某种味道,其实只是食物并不要紧,关键是调料,尤其是香料。中国的香料世界有名,一碗菜肴里面,比如五香粉,就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五种香料,多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮,唉我都数不清了……这些味道极其浓重的食物会损耗我们的水源!如果它们的温度不是适中的,而是特别冷或特别烫的菜肴,就更多一层损耗。
女人皮肤如何保养
1、清洁
对于25岁的女人而言如果没有做好皮肤的清洁工作,下面所有的护肤工作也就白费了。所以建议25岁的美女们,平时一定要注意清洁皮肤。清洁皮肤的重点是要消灭掉皮肤的油垢,灰尘等物质。
建议平时可以用温水湿布之后取适量的洗面奶然后顺着水泡打圈按摩,每次清洁至少进行3到5分钟,个人建议直接用手清洁就行了。如果用毛巾的话要注意毛巾本身是否清洁。
2、保湿
皮肤失去了水份,整个细胞的代谢功能也会受到影响,皮肤干燥甚至龟裂的都会使整个人比实际年龄更加衰老。因此建议日常还要注意选择保湿乳液,如果可以配合按摩的话效果会更好。
建议每次洁面之后都要注意进行保湿。这样可以减少不份流失,达到水油平衡,更有利于皮肤健康。
3、补充胶原蛋白
胶原蛋白是皮肤的重要组成成分,而皮肤的胶原蛋白就占人体总含量的3分之一,而随着年龄的增长,皮肤的胶原蛋白会渐渐的流失,因此为了保持皮肤的弹性,建议女性日常还要注意给皮肤注入胶原蛋白。
可以选择含有胶原蛋白的护肤产品,也可多食用一些如猪皮,猪脚,鱼胶等胶原蛋白较为丰富的食物,也可起到改善皮肤松弛,延缓衰老的作用。
夏季保养皮肤的好方法有哪些？送你4个小技巧
皮肤补水有妙招，水是人体的主要成分之一，一旦出现缺水的情况对身体的影响是比较大的。而女性的皮肤也是容易出现缺水的情况的，所以在夏天及时的给皮肤补水是很重要的，这样可以让女性的皮肤变得更加水嫩有弹性。
夏季保养皮肤的好方法，送你4个小技巧
1，经常敷一些补水的面膜
一般来说，女性敷面膜是最好的补水方式了，一般女性一周需要做多次面膜，最少做三次面膜，天才宝贝oa一定要用补水的面膜，这样才能起到很好的补水效果。当然了，也不可以每天都敷面膜，敷面膜的次数过于频繁了就容易对女性的皮肤造成影响，比如会出现皮肤过于敏感和皮肤发红的症状，有的女性因为敷面膜的次数过多还会出现脂肪粒的症状。
2，放置一些绿色的植物
女性朋友们可以在工作的地方多放置一些绿色的植物，这样可以让女性工作的环境更为舒适。而且很多女性工作都是对着电脑的，电脑发出的辐射会对女性皮肤有很大的危害，天才宝贝oa但是放置一些绿色的植物就能起到削弱辐射的作用，对女性的皮肤也有很多的好处。里面看着绿色的植物对女性朋友们的眼部也有很多的好处，心情也会变得更为舒畅，所以可以多放几盆植物。
3，多喝水
想要及时的补充身体所需要的水分就要多喝水，建议女性朋友们每天喝八杯水，但是不要一次性就喝的太多了，可以每次少喝一些，多喝几次。平时也可以进行面部按摩，面部按摩可以促进面部的血液循环，从而达到很好的补水效果。在洗脸的时候一定要用温水，不要用热水和凉水，太冷或者是太热的水都会应该皮肤对水分的吸收，情况严重的还会危害皮肤，对皮肤的影响是比较大的。
4，做好一系列的防晒准备
在夏天的时候是很容易被晒伤的，这时候就很容易出现缺水的情况，所以只要出门就要做好防晒准备，可以喷一些防晒喷雾。
温馨提示
在夏天的时候女性皮肤容易出现缺水的症状，平时尽量不要外出。饮食上面尽量吃的清淡一些，不要食用太多辛辣油腻的食物，不然很容易加重缺水的症状。多吃一些可以补水的蔬菜，比如白菜等食物补水效果都是比较好的，经常吃一些还能让女性的皮肤变得更为白皙。
长期倒班怎么保养皮肤
爱美对于很多人来说是一种天性，对于爱美这种行为女性群体中表现得比较明显，为了使自己的皮肤能够有效的保养会采取各种办法来进行解决。处在工作阶段的人们都会经历一种事情，那就是长期倒班。长期大盘会使自己的皮肤变得很差，那么应该采取什么样的办法来保养皮肤呢？下面的一些方法，或许对你有效。
1、 增加营养是关键。可以说晚餐对于经常加班的人来说是主餐，就是说是很重要的一餐，那么膳食中占据的总热量是40%左右，一般是可以安排在劳动之前的两个小时，所以说倒班族的人要保证好晚餐的添加，多吃一些牛奶以及蛋类的食物是最好的。
2、 保证睡眠是重点。很多时候睡眠障碍是倒班族的一个很大的困扰，那么倒班族都是需要在白天睡觉的，这个时候可能会出现一些日光以及噪音的影响，那么倒班族的人体力和脑力就会出现加重的情况，保证好睡眠是很重要的，否则会出现食欲下降的情况。
3、 良好的生活习惯是保障。大部分的人在下了倒班以后可能会出现睡眠的情况，其实最好是可以先进行锻炼一下，或者是做一些有氧的运动就可以缓解睡眠，在饮食方面可以多吃一些蔬菜和食物松果，也是可以改善睡眠的，减少一些甜食的摄入。
注意事项：
倒班族是可以保持好身体的健康的，建议可以在上班之前喝一杯牛奶，或者是下班后不能喝一些咖啡喝茶叶，因为这些都是具备有兴奋的作用的，所以在临睡之前就尽量可以多吃一些粥，比如桂圆粥，或者是莲子粥，最好是进食清淡可口的。
头发怎么保养好
现在大家会用各种保养产品来保养皮肤，正确保养方法能够让皮肤变得比较好，头发同样是需要细心呵护的，只有细心呵护才能让头发更加乌黑亮丽，下面就来和看一眼下头发怎么保养好。
头发怎么保养好
根据自身情况选择合适的洗发水，洗头发的时候需要使用到洗发水，挑选洗发水的方法就很重要，现在洗发产品的种类有很多，应该挑选适合自己的，这样可以达到好的作用，如果烫发染发的次数比较多，就应该选择偏酸性的洗发水，能够避免掉色的情况出现，起到保养头发作用，如果头发是比较爱出油的，就应该选择碱性洗发水，这样才可以起到好的效果。
正确洗头方式也很重要，每一个人都有自己的洗头方法，洗头的时候要注意水温一定要适合，否则会对头皮造成损害，洗发水先放到手心里面搓出泡沫，然后再洗头，还可以适当的使用护发素，这样能够让头发变得更加光泽。
想要保养头发正确的饮食方式也非常重要，如果气血不充足，即便没有经常烫发染发，头发发质也会非常不好，所以养成良好的饮食习惯，生活习惯就非常重要，应该以清淡饮食为主，这样才能让身体更加健康，头发才可以变得越来越好。
保养头发吃什么食物
想要让头发变得更好就应该多吃一些对头发好的食物，总是出现头发脱落，断裂分叉情况就可以适当的喝一些牛奶，吃一些蛋类，鱼肉等食物，维生素的含量非常丰富，还可以让皮肤变得更加健康，如果头发非常干枯毛躁，那么就应该多吃一些花椰菜，石榴，草莓，蓝莓等食物，能够达到很好的抵抗氧化效果，让不舒服的问题消失，让头发变得越来越好，如果头发长得比较慢，就可以多吃一些柳丁，奇异果，葡萄柚等水果，维他命c含量丰富，能够让胶原蛋白合成变得更好，这样就能达到滋养头发作用，如果头发的光泽度不好就应该多吃一些坚果类的食物，像亚麻仁，葡萄等都可以让头发变得更加健康，让头发生长速度变得更快，头发过于细柔，应该多吃一些牡蛎，红肉补充铁元素，锌元素以及蛋白质。
保养头发吃什么水果
想要更好的保养头发就应该吃一些石榴，能够预防脱发的情况出现，还可以把毛囊刺激，让头发生长的速度变得更快，在头发按摩油里面，石榴籽的使用率还是非常高的，能够避免头发瘙痒以及头皮屑出现。
还可以吃桂圆，吃一些桂圆能达到健身，补气补血，温中健脾作用，如果因为血虚而导致头晕眼花，四肢没有力气，脸色苍白，头发早白等情况发生就应该多吃一些。
还可以吃葡萄，葡萄里面所含有的葡萄籽油能够让头皮变得更加健康，可以达到抵抗氧化作用，它里面还含有维生素，矿物质，让头发变得更加健康，葡萄里面的水分含量也是非常丰富的，能够让身体里面的毒素被更快排出，多吃一些葡萄还可以让血小板的凝聚力降低，让动脉硬化问题得到有效改善。
还可以吃一些桑葚，能达到乌黑头发，明目补肝效果，但是身体虚弱经常拉肚子的人，不可以吃的太多，而且孩子也是不能吃很多的，会导致不舒服的症状出现。
保养头发的食疗方法
想要更好的保护头发可以吃一些炒黄豆芽，准备一些黄豆芽，清洗干净以后备用，锅中加入适量的油，等到油烧热以后黄豆芽就可以放进去翻炒，翻炒一会加入一些酱油，生姜片，盐继续翻炒均匀，等到快好的时候加一些白糖调味，最后炒一下就可以出锅吃了，纤维素含量非常高，而且还含有蛋白质，能够让头部组织得到改善，让头发获取充足的营养物质。
上面介绍的就是头发的正确保养方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要更好的保养头发就可以使用食疗方法，可以达到的效果是相当不错的，保养头发的方法各种各样，大家就可以根据实际情况来选择最适合自己的方式，只要坚持调理头发就可以变得越来越好。
吃什么可以从内而外的改善保养自己的皮肤？
随着人们生活水平的提高，人们的关注度也从简单的吃饱穿暖上升到吃好穿好还要皮肤好。目前，护肤也成为了人们现在热门专注的话题，相信真正了解过护肤的人都知道，护肤是一个漫长的过程，它不仅需要我们用适合自己肤质的护肤品，还需要我们从内而外的改善保养自己的皮肤，这就涉及到饮食，饮食一直都是非常重要的话题，即使是在护肤问题上，饮食问题都无法避免。
相信任何人都想要有一个白里透红的皮肤，但是这样的皮肤并不是单纯使用昂贵护肤品就可以达到的，还需要我们本身身体就没有太多的问题。
皮肤问题一直都困扰着许多人，皮肤暗黄，皮肤有斑点，皮肤爱出油，还有痘痘等等问题都在阻碍着很多爱美的女性拥有一个白皙透亮的皮肤，护肤就需要内在兼修，不仅护肤品要用好，平时吃的食物也要吃好。
可以护肤的食物有很多，相信很多人都知道水果蔬菜是一定对皮肤好的，确实，水果蔬菜的营养价值不置可否，但是，单单只吃水果蔬菜就想要一个好皮肤也是不可能的，除了要多吃水果蔬菜还可以吃一些富含胶原蛋白的肉类。胶原蛋白也是对皮肤有益的重要因素，皮肤的白皙都是依靠身体中的胶原蛋白来呈现，胶原蛋白可以使皮肤紧致有弹性，还可以减少皱纹延缓衰老。
在众多食物中，三文鱼也是对皮肤非常好的一种食物，它可以有效防止皱纹产生，还可以在一定程度上避免皮肤变得粗糙。
此外，相信大家都听说过海带的功效，海带也是一种可以美容养颜的食物，海带本身就含有丰富的矿物质，是一种对身体有好处的健康食品，常吃海带还能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂，这对油性皮肤来说不免是一个福音，海带还可以减少皱纹，增加皮肤弹性。
还有水果中的西红柿，它含有的番茄红素有助于皮肤展平皱纹，让皮肤变得细嫩光滑，而且常吃西红柿还不易出现黑眼圈，甚至还可以修复晒伤。
这种都只是众多可以帮助皮肤变好的食物中的一部分，还有很多食物都可以使皮肤变好，重点是要吃健康的食物，少吃辛辣刺激性食物，辛辣刺激性食物在体内不易被排出，而且也没有什么营养价值，皮肤也会受到影响。
40岁的男人怎么保养皮肤
40岁的男人怎么保养皮肤
1、减肥瘦身保养皮肤
40岁的中国男人基本上都在事业上有所成就,自然交际应酬就不会少,长久积累下来的脂肪和啤酒肚是最需要减掉的。积极参加运动能促进人体全身血液循环,改善心脏、肺脏、大脑等器官的生理功能,消耗掉身体多余的脂肪,促进机体新陈代谢,使机体得到充足的血液氧气供应而精神焕发。
2、饮食习惯保养皮肤
40岁的男人们总是熬夜工作,胡吃海塞,交际应酬。拼命透支着自己的健康,却忽略了健康的储备。要想做好养生工作,就需要在饮食和习惯方面下功夫。
3、 补肾益精保养皮肤
人到中年就要注意补肾益精,使身体处于旺盛的状态。补肾益精食物有:银耳、百合、莲子、芡实、黄精、淮山、枸杞、黑枣、核桃等。各人可根据自身身体情况,做成汤或粥等服用,既可以强健身体,又有利于美容。
4、 睡眠充足保养皮肤
人的睡眠充足就可以解除疲劳,产生活力,还能够增强身体免疫力。当睡眠不足时,机体抵抗力和免疫力低下,容易导致多种疾病的发生,会增加患癌症和心脑血管疾病的机会。
男人保养皮肤吃什么好
1、西兰花保养男人皮肤
富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增强皮肤抗操作能力,有助于保持皮肤弹性。
2、胡萝卜保养男人皮肤
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
3、蜂蜜保养男人皮肤
蜂蜜自古以来就是备受人们喜爱的一种健康食物,而现代的科学研究同样验证出了蜂蜜的健康作用。蜂蜜中含有的营养成分很多,能够改善男性的健康。同时,多吃蜂蜜能够帮助我们增强自身的抗氧化能力,改善男性的肌肤状况哦!
4、西红柿保养男人皮肤
西红柿是深受人们喜爱的一种食物,它以鲜美的味道、极高的维生素含量和较为低廉的价格为自己赢得了“平民水果之王”的称号。多吃西红柿可以降低胆固醇的含量,西红柿中丰富的维生素还可以辅助治疗贫血。主要的是:西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子,它们都具有降压的作用,能扩张血管,增加血管舒缓度,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。
5、大豆保养男人皮肤
目前医学家们正在研制一种既有美容护肤价值,又避免一些副作用的外用美容用品植物雌激素制剂。这种植物雌激素是从大豆中提取出夹的一种类似异类黄酮的物质,被称作驻颜、护颜的健康使者。它有类似雌激素作用,而无雌激素的毒副作用如恶心、食欲不振、乳房肿胀、月经不调等,是美容抗皮肤衰老的上品。
6、肉皮保养男人皮肤
随着年龄的增长,人的皱纹会越来越多,十分不利美容。人的皮肤为何会出现皱纹呢?这是因为人体缺乏胶原蛋白质,细胞贮水机制发生障碍,致使皮肤干燥而出现皱纹。肉皮中含有丰富的胶原蛋白质,肉皮蛋白质的含量为猪肉的2.5倍,碳水合物比猪肉高4倍多,脂肪含量却只有猪肉的二分之一。肉皮蛋白质的主要成分为胶原蛋白和弹性蛋白。常食用肉皮可使贮水功能低下的组织细胞得以改善,减少皮肤皱纹,令人丰采长存。
男人皮肤保养妙招
1、男士防晒保养皮肤
与清洁和保湿比,防晒就更重要了。防晒一是防止阳光照射引发的“抗老化”;二是预防晒伤导致的皮肤病变。因为男士在护肤活动的时间比女性要短,所以在选择上尽量选择防晒系数较高的产品,至少是SpF30以上的防晒产品。而且要记住,如果出汗了,要随时补擦防晒霜。
2 男士清洁保养皮肤
清洁是护肤必不可少的,千万不要用用水胡乱往脸上冲冲就算洗完脸了,那根本不能清除掉脸上的油污和灰尘;也不要到超市随便买一支洁面乳就用,一定要仔细找真正懂美容的人士分析一下你具体的皮肤情况,选择一款适合长久使用的洁面乳。
另外值得注意的是清洁产品的好坏并不是由面部清洁后的清爽程度决定的。那些看似可以彻底清楚油污的洗面乳可能并不适合你的肌肤类型,甚至会对皮肤造成伤害。
