海蜊子排骨汤——除烦降血压增强记忆
春季养生排骨汤。
“今天不养生，明天养医生。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。对于饮食养生您想了解哪方面的知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“海蜊子排骨汤——除烦降血压增强记忆”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
海蜊子是很常见的一种海鲜食材，而且价格还是比较便宜的哦。经常吃点海鲜类的食物，可以有促进食欲的作用，还可以有补钙的效果哦。你知道海蜊子怎么吃比较好吗，来看看这道海蜊子排骨汤的做法吧，这样的食用方法可以有缓解烦躁降压的效果。
海蜊子排骨汤
营养价值:
蛋白质、多种维生素和矿物质、钙、铁、锌、磷、碘、硒、氨基酸、牛磺酸、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白
适宜人群:
一般人群皆可食用，患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合
禁忌人群:
脾胃虚寒者
海蜊子排骨汤
所需材料
海带结200克、海蜊子300克、排骨250克、胡萝卜、半根姜1块
做法
1.蛤蜊泡在淡盐水中，待其吐沙后，清洗干净，沥干。
2.排骨汆汤去血水，捞出冲净;海带结清洗干净;胡萝卜削皮，清洗干净切块;姜清洗干净，切片。
3.将排骨、姜、胡萝卜先入锅中，加4碗水煮沸，转小火炖约30分钟，再下海带结续炖15分钟。
4.待排骨熟烂，转大火，倒入蛤蜊，待蛤蜊开口，酌加盐调味即可。
功效与作用
海带具有化痰、软坚、清热、降血压、防止夜盲症的功效，还可维持甲状腺正常功能和抑制乳腺癌的发生。排骨营养丰富，具有具有滋阴壮阳，益精补血的功效。海蜊子具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结、润五脏、止消渴、开胃的功效。此汤具有利尿消肿、泄热除烦、降血压、增强记忆力、养颜护肤、愉悦身心、增强人体免疫力的功效。这款养生汤品可以有补钙的作用，对于补气血有好处，而且还可以有提高免疫力的效果呢，对于开胃消食有好处，而且还可以美容护肤，是不错的一道养生食谱。
这道海蜊子排骨汤你学会了吗，方法很简单，而且口感好，既可以满足人们对于钙质蛋白质的需求，而且还可以有提高体质的作用，这道海蜊子排骨汤，可以有滋补五脏的作用，对于开胃消食有好处，适合多种人群，赶紧试试吧。
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海带蛤蜊排骨汤——利尿消肿降血压
说起海带，相信大家都不陌生的吧，是我们经常食用的一种食材哦，它的营养价值高，而且还可以有利尿消肿的作用，可以增强记忆力和免疫力，喝汤是不错的做法，来看看这道海带蛤蜊排骨汤的做法吧。
海带蛤蜊排骨汤
海带蛤蜊排骨汤所需材料
主要食材海带结、蛤蜊、排骨、胡萝卜、姜
海带蛤蜊排骨汤的做法
1、蛤蜊泡在淡盐水中，待其吐沙后，清洗干净，沥干。
2、排骨汆汤去血水，捞出冲净;海带结清洗干净;胡萝卜削皮，清洗干净切块;姜清洗干净，切片。
3、将排骨、姜、胡萝卜先入锅中，加4碗水煮沸，转小火炖约30分钟，再下海带结续炖15分钟。
4、待排骨熟烂，转大火，倒入蛤蜊，待蛤蜊开口，酌加盐调味即可。
海带蛤蜊排骨的功效与作用
今天推荐一道既能补充营养，又能让人身心愉快的汤品哦，它就是海带蛤蜊排骨汤，海带蛤蜊排骨此汤具有利尿消肿、泄热除烦、降血压、增强记忆力、养颜护肤、愉悦身心、增强人体免疫力的功效。海带具有化痰、软坚、清热、降血压、防止夜盲症的功效，同时还可以有效的维持甲状腺的功能哦，减少疾病的发生，可以补充丰富的维生素和蛋白质，具有补钙补锌的作用，增强记忆力。
海带蛤蜊排骨汤的制作的过程，大家是否也都有所了解了呢，其实它的制作的方法还是比较简单的，可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以有养血补肾的作用，利尿消肿降血压增强记忆力，大家不妨试试吧。
海带海蜊子汤——滋阴养血补钙益脑
大家都喜欢吃海鲜啊，夏季是吃海鲜的最好的季节，而且大量的海鲜产品上市，大家可以根据自己的口味选择爱吃的海鲜品种哦。今天小编推荐的是海蜊子，它是一种比较便宜的海鲜。不要小看它哦，营养丰富，而且还可以烹饪出美味的汤品，来看看这些海蜊子汤的做法吧，可以补钙补脑。
海带海蜊子汤
营养价值:
碘、钙、蛋白质、牛磺酸、多种维生素
适宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
慢性皮肤病患者、脾胃虚寒、遗精早泄者
所需材料
水发海带300克、海蜊子50克、姜丝适量、葱段适量、盐适量、鸡精适量、醋适量、高汤适量
海带海蜊子汤的做法
1、将水发海带洗干净，切成宽1厘米、长2厘米的片;海蜊子洗净泥沙。
2、砂锅中放入海带、姜丝、葱段，加入高汤、少许醋烧沸，改小火将海带煲至熟烂，下入牡蛎煮沸，最后加盐、鸡精调味即可。
海带海蜊子汤的功效与作用
海带具有降压降脂、调节免疫、利尿消肿、补钙、美容护发、排铅解毒和抗氧化等功效。海蜊子具有排毒、改善疲劳、健脑益智、降低血压和补钙的功效。海带海蜊子汤此汤具有滋阴补血、补钙、健脑益智、生津止渴和排毒的功效。这道食谱可以有降压降脂的作用，对于利尿消肿有好处，而且还可以有调节免疫力的效果，对于补脑益智，排毒降脂有好处，是不错的养生之选。
海蜊子汤的做法，你知道了吧，和海带一起吃，可以有补钙补碘的作用，对于排毒有好处，而且起到了抗氧化的效果。这道食谱经常吃可以有帮助降脂降压，对于提高体质有好处，所以这样的一道食谱你不能错过哦，赶紧试试吧。
银耳鸽汤 补脑强身增强记忆
【原料】银耳6克，鸽蛋12只，核桃仁15克，荸荠粉60克，白糖适量。
【制作】
①银耳在温水中泡1小时，洗净杂质，盛入碗内，加水上笼蒸1小时左右；鸽蛋放在冷水锅里煮熟，捞入冷水里浸后去壳，放入碗内；另取碗1个，放入荸荠粉，加清水调成粉浆。核桃仁用温水浸泡半小时，剥皮、沥干水分，用油炸酥，切碎成米粒状。
②铝锅置火上，加清水，滗入蒸银耳的汁，倒入荸荠粉浆，加白糖、核桃仁，搅拌匀成核桃稀糊盛入汤碗内。
③将银耳放在核桃糊的周围，12只鸽蛋再镶在银耳的周围即成。
【服法】每日1剂，分2次服。
【功效】银耳性平，味甘淡，能润肺生津，滋阴养胃，益气和血，补脑强心，为强壮滋补品。鸽蛋味甘咸、性平，能补虚损。核桃仁味甘性温，能补肾养血，调肺纳气，润肠止带。荸荠能消积。四料合用，具有滋阴润肺、补肾益气、补脑强心功效。适用于阴虚肺燥引起的津液亏耗、干咳久咳、肠燥便秘，以及病后阴虚体弱、疲乏无力。因此汤菜有补脑强身之功效，故健康人常食能增强记忆力。
奶汤鲢鱼头——增强记忆延缓衰老
对于爱美的女性朋友而言，没有什么事情比衰老更加让人崩溃，在生活中我们也不难发现越来越多的女性朋友寻找各种各样抵抗衰老的方法，其实抗衰老的方法在我们生活中十分常见。除了大家所熟悉保持心态以外，饮食也是一个重要的环节。抵抗衰老——奶汤鲢鱼头。
多吃鲢鱼可以抗衰老吗
抗衰老一直以来都是很多朋友非常关注的问题，在生活中她们也寻找了各种各样的，可以抵抗衰老的方法。其实这些方法首先可以避免盲目的使用所谓的保养品，和服用保健品。在生活中多吃鱼是可以达到一定的抗衰老效果的。鲢鱼中的微量元素含量十分充沛，同时它的脂肪含量很低，不仅可以有效抗衰老，同时还能起到减肥的作用。
所需食材：
鲢鱼头、火腿、豌豆苗、香葱、生姜、鲜肉丝、食用油、鸡油、料酒、盐、味精。
制作方法：
将鲢鱼头挖鳃洗净，用刀劈成两片，放入沸水中烫一下，捞出沥水；火腿切片；豌豆苗洗净；香葱洗净后切段；生姜洗净拍松；锅内放油，烧热，放入鲢鱼头煎至两面呈黄色时，加入料酒、香葱段、生姜、鲜肉丝、水，大火烧开后，加盖再煮10分钟，烧至鱼头酥熟，汤汁乳白时将鱼头捞入汤碗中，放上豌豆苗；把原锅内的汤烧开，捞出葱段和姜，加入味精和精盐，倒入汤碗内，放上火腿片，淋上鸡油即可。
主要功效：
鲢鱼对于人体的好处非常多，首先它肉质细嫩、营养丰富。除了含有人体所需的蛋白质、脂肪、钙等微量元素以外，鲢鱼中还含有鱼肉中所缺乏的卵磷脂。而这种物质对于人体的帮助是非常大的，能够有效活化脑细胞。因此上述食谱非常适合家中有孩子的家庭食用，不仅能够增强记忆、思维和分析能力，同时对于脑补的发育也有着非常明显比的效果，可使大脑细胞异常活跃，同时老人如果多吃，还能够对抗人体老化及修补身体细胞组织。
抵抗衰老——奶汤鲢鱼头对于延缓衰老有着非常明显的帮助，因此建议您在生活中不妨可以多吃。除了低于女性朋友有着非常明显的好处以外，小孩子在家中也建议可以多吃，能够有效活化脑细胞，补充大脑营养。因此建议您在生活中不妨可以多多为了自己和孩子烹饪吧。
海带黄豆排骨汤——降血压润燥消水
在生活中有很多的汤品适合在家里面制作食用一些，很多人都喜欢在制作汤品的时候加入一些海带，这样可以使得汤品更加的美味和营养价值更高，下面我们就一起学习这款海带黄豆排骨汤的做法吧。
海带黄豆排骨汤的做法：
食材准备：排骨500g，干结海带20g，黄豆1把，盐，生姜，醋
步骤：
1、首先需要将海带放入清水中进行泡发，等半个小时，将它再用清水清洗，随后切细条备用。
2、黄豆也是需要放入清水中进行清洗的。
3、随后将排骨的血水洗净，将它剁成大小相差无几的块状，还要放入开水中进行焯烫，随后还要用清水清洗，沥干。
4、这时就可以热锅了，将上述的食材放入锅中，还要加入适量的清水，大火煮沸。
5、等沸腾之后改小火煲，需要2小时。
6、最后加入海带，继续煲半小时。
7、调味不要忘了，加入适量的食盐，搅拌均匀就可以吃了。
海带黄豆排骨汤的功效
海带黄豆排骨汤可以降血压、润燥消水等等的功效。海带中的钙物质是极其丰富的，可以预防身体缺钙，并且还能降低人体的血压。排骨中所含的钙物质那就更不用说了，钙物质含量极其高，可以促进孩子的生长发育。它所含的骨胶原，利于肌肤的弹性，缓解人的衰老。黄豆中的蛋白质比较接近人体的需求。这道食谱有着很好的滋补功效。
大家在看完上面的介绍，是不是对于这款汤品非常的感兴趣了，很适合我们家常食用，非常的鲜美，而且海带、黄豆、排骨里面都含有非常丰富的营养物质，所以大家一定不要错过了。
白萝卜海带排骨汤——提神醒脑降血压
我们在日常生活中经常是会喝一些汤品，白萝卜海带排骨汤就是餐桌上很常见的一款汤品，我们食用这款汤品能够很好的刺激胃液的分泌，所以适当的饮用有增强食欲的功效，同时可以补充体力，下面就是来看看这款汤品的具体的制作方法吧。
白萝卜海带排骨汤
食材准备：白萝卜一根，排骨500g，干结海带20g，盐适量，生姜适量，醋适量
步骤：
1、干结海带要提前用清水泡，仔细清洗干净，切细条，放置碟子中待用。
2、 白萝卜洗净，削皮后，切成块，放置碟子中待用。
3、排骨洗净斩件，用沸水焯下，清水洗净沥干净。
4、锅中一次加入足量的清水，放入排骨和姜片，再加一小勺醋调均煮开(加醋可让骨头中的钙质溶出)。
5、等排骨煮开锅后加入准备好的白萝卜，再加入海带。
6、 大火煮至沸腾，转小火慢煲一个半小时。
7、加入食盐，调好味，即可出锅。
功效：海带的营养很丰富，含有丰富的钙质和碘，我们食用可以预防骨质疏松，也是能够让女性乌发秀发的食物，所以是减肥、美容降血压的食物。萝卜是有很好的清热解毒、健胃消食、化痰止咳的功效，含有的维生素C也是比较的丰富，萝卜中含有的糖化酶是能够促进肠胃蠕动、增进食欲。排骨则是能够滋阴壮阳、益精补血。这三者融合在一起是一款提神醒脑的佳品。
这款汤品是很适合读书压力大，尤其是在高考的季节是非常适合食用，一方面可以提神，另一方面是可以补充身体所需要的营养物质，所以作为父母是可以经常给孩子制作食用一些，让孩子更加的有精力和聪明。
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