辣炒蚕蛹
冬季养生吃辣好吗。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。饮食养生有哪些好的理念呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《辣炒蚕蛹》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
【导读】辣炒蚕蛹是经常被推荐的一道经典下饭菜，香辣的味道，滑嫩的口感，辣炒式的独特做法更是发挥了蚕蛹的香气，使这道菜味道更足，非常解馋。
辣炒蚕蛹的做法
说起这道辣炒蚕蛹就觉得美味，制作方法并不难哦，用料也不多，却是品相不错的一道菜肴，大家赶快动起手来学一学，给家人一个惊喜吧。
原料：蚕蛹500克、辣椒200克、油、盐、葱、蒜、姜、八角适量。
步骤：
1．将蚕蛹清洗干净，在淡盐水中用大火煮开，并持续用沸水煮5分钟，然后将蚕蛹捞出来沥干水分备用；
2．开火倒油热锅，倒入葱、姜、蒜和八角炝锅；
3．将煮好的蚕蛹倒入锅中用大火煸炒；
4．倒入适量的料酒和少许盐与蚕蛹一起翻炒均匀直至水分炒干；
5．将切好的辣椒丝倒入锅中翻炒均匀即可出锅。
辣炒蚕蛹的食疗功能
我们经常将蚕蛹比鸡蛋，这是说蚕蛹中含大量蛋白，对人体非常好，可以帮助增强体能、恢复体力。如果想要补肾的话，就应该常常吃蚕蛹，许多人在补肾的时候总是觉得很复杂，要分肾阴虚、肾阳虚，补错了可就不好了，而食用蚕蛹就不必担心，因为蚕蛹补肾填精，可状阳气，肾阴虚、肾阳虚者都可以吃。而且蚕蛹中的营养物质具有天然抗衰老的作用，想要延缓衰老的妈友们可以经常吃一些蚕蛹，辣炒蚕蛹这道菜就是很好的选择。
辣炒蚕蛹烹饪小窍门
在做这道辣炒蚕蛹时有几个小窍门，可以帮助妈友们事半功倍，而且能吃到健康安全的美味蚕蛹。妈友们在做这道辣炒蚕蛹时，一定注意要先用淡盐水先煮一下蚕蛹，用几分钟的时间却可以保证饮食安全，经过沸水烫煮可以很好地给蚕蛹杀菌，而且经过沸煮的蚕蛹炒起来不容易爆肚，还更容易入味哦。在炒蚕蛹时可以适量多倒一点油，干煸的时间稍微长一点，这样蚕蛹的皮就会被煸得脆脆的，口感更轻盈。可能有的妈友还想多加几种辅料调味，其实除了料酒和盐，妈妈网是不提倡妈友们再用其他调味品的，因为调味品多了容易糊锅，而且容易遮盖蚕蛹原本的香味。
哪些人适合吃辣炒蚕蛹
由于蚕蛹是高蛋白食材，因此非常适合老人、病人或者是体质虚弱的人食用，孕妇也可以将蚕蛹作为营养补给品，还有就是高血脂、肝功不佳者适合经常食用，适量地食用蚕蛹对患有高血压、高血脂、高血糖或者是慢性肝炎的患者有较好的治疗效果，但是每次食用五到七个为佳，不要太贪吃哦，再好的东西也不能吃太多哦，否则就会适得其反啦。
吃辣炒蚕蛹会中毒吗
有的时候吃蚕蛹会中毒的，主要是因为对蚕蛹的处置不当造成的，有的是食用的蚕蛹没有经过加工处理就直接凉拌或者盐渍浸泡着吃了，而我们买到新鲜的蚕蛹时，不能着急下锅做菜，必须先好好处理一下，比如说用沸水煮十几分钟。有的是买来蚕蛹后放置时间过长，蚕蛹已经不再新鲜，已经出现变色，变味，甚至发出异味、恶臭等，这样的蚕蛹是不能再吃的。
一般情况下，蚕蛹中毒者在进食一小时后就会出现明显反应，轻者会有恶心、呕吐感，出现眩晕甚至昏迷；严重者甚至会出现狂躁情绪，产生幻觉、肢体不协调以及神经性抽搐等。而且蚕蛹中毒者往往会站立不稳，头晕目眩，失去平衡，而且引发频繁呕吐，有的人还会全身皮肤出现荨麻疹，甚至是过敏性休克，症状非常明显。
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香炒蚕蛹
【导读】香炒蚕蛹这道菜的亮点就在一个“香”字，各种天然调味品配合着蚕蛹的浓郁香味，焕发出更加丰富而独特的味道，因而广受大家的喜爱。
香炒蚕蛹的做法
香炒蚕蛹的主要原料就是蚕蛹，辅以少许调味品，用料少，工艺简单，很适合家庭食用，妈友们快动手吧，美味出自手下。
原料：蚕蛹300g、葱花、姜片、蒜适量、盐少许、八角2枚。
步骤：
1、将蚕蛹放在温盐水中浸泡10分钟左右，或者在沸水中煮5分钟；
2、在准备蚕蛹的时间，将葱切段，姜切片，蒜切末备用；
3、处理完蚕蛹后将蚕蛹清洗干捞出，沥干水分备用；
4、在锅中倒入清水，放上备用蚕蛹，加盐、八角，一起煮开；
5、然后将煮熟的蚕蛹从锅中捞出来，沥干水分后备用；
6、开火倒油热锅，油热时将葱段、姜片和蒜末倒入翻炒，炒出香味；
7、将备用蚕蛹加入锅中翻炒均匀；
8、最后撒盐，翻炒均匀后即可出锅。
香炒蚕蛹怎么做好吃
这里的几个小贴士可以帮助妈友们做出更加健康美味的的香炒蚕蛹哦。在烹食蚕蛹前用温盐水浸泡是为了帮助杀灭细菌，从而吃到更加健康安全的蚕蛹。在炒制蚕蛹时注意炒的时间不要太长，否则容易把蚕蛹炒老了，这样就会严重影响口感。有的人在香炒蚕蛹时喜欢放些干辣椒或者是与韭菜同炒，这样炒制出来反而别有一番风味呢，妈友们可以尝试一下。
香炒蚕蛹的食材选购
可能许多人在选购蚕蛹的时候并不太注意，一时方便却给自己留下了隐患，许多不健康、不新鲜的蚕蛹其实是很有可能对人体产生危害的，妈妈网要给大家敲响警钟啦，大家在选购蚕蛹的时候要多多留意哦，而且挑选蚕蛹也不难哦，只要掌握几个要领就行啦。看颜色，不要选购发粉色的蚕蛹，要选择颜色清新健康的蚕蛹；闻气味，如果蚕蛹闻有怪味、异味，则最好不要选购。而且告诉大家，10月份的蚕蛹口感最好，因为此时的蚕蛹是最新鲜的。
黄色蚕蛹和黑色蚕蛹有什么区别
大家在选购蚕蛹的时候可能遇到过这样的问题：蚕蛹有黑色的有黄色的，这两种有什么区别吗？其实，蚕蛹有黄色和黑色的差别不是什么别的原因，只是因为蚕蛹在发育成蛹的时候所处的环境温度不同而导致的，如果环境温度高的话，蚕蛹的颜色就会偏黄色；如果环境温度低的话，蚕蛹的颜色就会偏黑色。只是后期工人在筛选蚕蛹时会按照颜色和大小分拣出来而已。提示一下，一般情况下，黄色的蚕蛹皮会较薄，肉味更浓，而黑色的蚕蛹则皮稍厚，味较淡。
香炒蚕蛹的注意事项
美食虽好，但稍不注意就会病从口入，所以广大妈友们还是要多加注意啦。我们在选购蚕蛹的时候就要格外小心，如果蚕蛹已经不新鲜，或者开始变颜色，发出异味就不要选购。在食用前必须做好加工处理，彻底清洗干净蚕蛹内外的代谢构，保证健康。虽然蚕蛹有很高的营养价值，但是也要注意不要过量食用。另外，患有脚气病或者有过敏史的妈友们，就尽量不要食用蚕蛹了，以免出现意外。
香辣开边蚕蛹的做法
做菜可以是很简单的事，菜倒进锅里，炒一下或是煮一下就好了。但是这样的菜肴你真的喜欢吃吗？而要想做好一道菜，就得有固定的方法和技巧。那么，下面就让小编来教您如何做好香辣开边蚕蛹。
2.辣椒用剪刀剪成段，葱蒜切片。
3.锅中加入凉水，放入适量的花椒粒、葱段、蒜瓣、精盐。
4.加入蚕蛹，中火将锅烧开，转小火煮3分钟关火。
5.捞出蚕蛹，拣去调料渣晾凉。
6.把蚕蛹顺长切成两半，去掉中间的黑心待用；
7.将切好的蚕蛹收入大碗中，加入精盐和干淀粉。
8.将淀粉调拌均匀。
9.净锅坐火，加入植物油烧至5成热时。
10.将蚕蛹一块一块的下锅炸制，待蚕蛹定型时并呈浅黄色捞出。
11.待油温升至7-8热时，下入蚕蛹复炸到酥脆时捞出。
12.控净油装盘待用；
13.锅中留有少量的底油，下入花椒粒、辣椒段、葱蒜片煸炒出香味，再放入适量的精盐。
14.下入蚕蛹翻炒均匀。
15.装盘上桌。
家人的健康是主妇们最大的心愿，那么，通过小编今天介绍的这道健康美味的香辣开边蚕蛹，年是不是也想学学呢？赶快为家人去去动手做一做。
炒蚕蛹的做法有哪些
蚕蛹，是很多人都喜欢吃的一种富含蛋白质的食物。蚕蛹也有很大的药用价值，他可以生津止渴，消食理气等等，也被很多人喜爱。其实，体弱，生病，产妇产后，老人都很适合食用它来补身体。如此好的蚕蛹都有哪些做法呀?今天，小编为大家带来了炒蚕蛹的做法，让我们一起来看看吧。
一、用料
主料：蚕蛹大概一斤 香菜适量 葱姜蒜适量
辅料：盐 味精 酱油
炒蚕蛹的做法步骤：
1. 葱姜蒜。
2. 蚕蛹洗好备用。
3. 炝锅后，放入蚕蛹。
4. 放入酱油，盐，炒熟，最后放入香菜味精。
5. 熟了。
二、食材
主料：蚕蛹500g
辅料：油适量 盐适量 葱姜适量 蒜稍多一点
步骤:
1.先洗净蚕蛹，放锅里加水煮熟，这是生的，说就实话，蚕蛹熟了也这样。呵呵呵。买蚕蛹的时候要看好啦。大头那有个白点，是白的才能买，发黄不新鲜，发黑是死啦。后两者都不能买。
2.锅里同时加水和蚕蛹。开火煮沸，水开后再煮十分钟。就可以把蚕蛹捞出。蚕蛹就熟啦。在水里要加盐。这样蚕蛹就进味啦
3.葱姜蒜花椒面爆香。加酱油
4.倒入蚕蛹翻炒
5.蚕蛹用水煮过就熟啦。所以炒到色泽金黄就好
三、豆角切小段，洗干净沥去水份，热锅下油，爆香姜块后加入豆角爆炒透，加适量的盐、糖、水，加盖煮至合适的口感，盛起备用。蚕蛹洗净后沥去水份，热锅下油，爆响姜块、辣椒，放入蚕蛹煸几下，加入料酒、精盐、白糖，煮至熟透入味后加入豆角爆炒均匀，即可出锅。
四、鲜蚕蛹、料酒、美极酱油、葱花、姜末、鸡粉、盐、糖、花生油各适量。将蚕蛹洗净。开锅下油，爆香葱花、姜末，放入蚕蛹翻炒，再加入适量的美极酱油、料酒，炒至蚕蛹熟而入味，最后以鸡粉、盐、糖调味，便可上碟。
以上就是小编我为大家带来的炒蚕蛹的做法，希望需要的朋友们能够通过阅读得到帮助。蚕蛹还可以提高人体免疫力，使我们更加健康，强壮。蚕蛹还可以榨油，蚕蛹油有降低血脂，降低胆固醇等功效。总之，我们使用蚕蛹没坏处。
蚕蛹洗脸
【导读】蚕蛹不仅是味道鲜美、营养丰富的副食品，还是极其宝贵的动物性蛋白质来源，更是提取多种化学药品的宝贵原料。除此之外，蚕蛹的蛋白质含量非常丰富。100公斤鲜蛹含蛋白质相当于34公斤瘦猪肉，或30公斤鸡蛋，或40公斤鲫鱼。
蚕蛹洗脸
很多人都有疑惑，蚕蛹真的可以洗脸吗？蚕蛹是可以洗脸的。先把蚕茧泡在水里，然后用蚕蛹轻揉于脸部即可。因为蚕蛹本身含有丰富的胶原蛋白，所以在洗脸的过程中不仅可以将脸洗干净，还可以增加皮肤的弹性，使皮肤更加紧致。用蚕茧泡过的水还可以用来泡手脚，对皮肤很好。
蚕蛹的功效和作用
蚕蛹是高蛋白食物，营养价值高，功效与作用也比较多。首先蚕蛹能产生具有药理学活性的物质，可以有效提高人体内白细胞水平，从而使人体免疫功能提高，延缓人体机能衰老，而蚕蛹油可以降血脂、降胆固醇、对治疗高胆固醇血症和改善肝功能等都有显著作用。其次，蚕蛹可以用于脾虚气弱或营养不良，消瘦乏力等状况。再次，蚕蛹中含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，是体弱、病后、老人及妇女产后的高级营养补品。最后，蛹味甘、辛、咸，性温，具有补肾壮阳，补虚劳，祛风湿的功效。
蚕蛹的食用禁忌
并不是说蚕蛹的营养价值高，就可以随意的放心食用了。食用蚕蛹要注意一下几点。第一，未经加工处理的蚕蛹不可食用，更不可直接凉拌、盐渍即食。第二，若是蚕蛹不新鲜、变色发黑、呈粉红色、有麻味或麻辣感，则不可食用。第三，蚕蛹发生异味、恶臭时，一定不能食用。第四，当蚕蛹放置过久，冬天超过1周，夏天超过20小时的时候，不可食用。第五，有鱼、虾等食物过敏史的人，不可食用。
蚕蛹的适用人群
蚕蛹的营养价值很高，功效多种，一般人群都可食用，尤其适用于以下几种人食用：适宜高血压病、高脂血症、脂肪肝、糖尿病之人食用；适宜肺结核、身体瘦弱之人食用；适宜小儿疳瘦者食用；适宜慢性胃炎、胃下垂之人食用。
但是，蚕蛹还有几种忌食人群：有脚气者不能食用；有鱼虾等食物过敏史的人，不可使用。
蚕蛹的价格
我们常见的这种可以食用的大蚕蛹，一般市场价格在每公斤20~30元之间。桑蚕蛹的价格就会贵很多，每斤在50元钱左右。不过因为地区不同，蚕蛹的价格浮动可能较大，建议购买时根据实际情况决定。还有就是购买时一定要选新鲜的。
蚕蛹价格
【导读】蚕蛹是一种高蛋白的食物，营养价值很高，在我国被当作一种食物食用已经有很长的一段历史了。蚕蛹不仅是味道鲜美、营养丰富的副食品，还是极其宝贵的动物性蛋白质来源，更是提取多种化学药品的宝贵原料。
蚕蛹价格
跟很多商品一样，蚕蛹并没有一个固定的价格。因为蚕蛹的种类很多，不一样的品种价格不同。但是我们常见的这种可以食用的大蚕蛹，一般市场价格在每公斤20~30元之间。桑蚕蛹的价格就会贵很多，每斤在50元钱左右。不过因为地区不同，蚕蛹的价格浮动可能较大，建议购买时根据实际情况决定。还有就是购买时一定要选新鲜的。
蚕蛹可以吃吗
蚕蛹中含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪及20多种氮基酸等，比肉、蛋的营荞价值还要高，所以是可以吃的。但是，未经过处理的蚕蛹却不可随意食用。这是因为，有些蚕蛹患有“微粒子”病，即会带有蚕卵、蚕粪中变形虫传播的蚕病。如果吃了这样的蚕蛹，就容易引起中毒，出现眩晕、呕吐、眼睛斜视等症状，严重者还会发生昏迷。而经过煮、炒或炸过后的蚕蛹，再食用就会比较安全。
蚕蛹的功效与作用
众所周知，蚕蛹是高蛋白食物，功效很多，营养丰富。那么我们就来看看蚕蛹的功效到底有哪些吧！首先蚕蛹能产生具有药理学活性的物质，可以有效提高人体内白细胞水平，从而使人体免疫功能提高，延缓人体机能衰老，而蚕蛹油可以降血脂、降胆固醇、对治疗高胆固醇血症和改善肝功能等都有显著作用。其次，蚕蛹可以用于脾虚气弱或营养不良，消瘦乏力等状况。再次，蚕蛹中含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，是体弱、病后、老人及妇女产后的高级营养补品。最后，蛹味甘、辛、咸，性温，具有补肾壮阳，补虚劳，祛风湿的功效。
蚕蛹的食用禁忌
虽然蚕蛹营养丰富，功效很多，但若是处理不当就有可能引起食物中毒。所以在食用蚕蛹时，一定要注意以下几件事。第一，未经加工处理的蚕蛹不可食用，更不可直接凉拌、盐渍即食。第二，若是蚕蛹不新鲜、变色发黑、呈粉红色、有麻味或麻辣感，则不可食用。第三，蚕蛹发生异味、恶臭时，一定不能食用。第四，当蚕蛹放置过久，冬天超过1周，夏天超过20小时的时候，不可食用。第五，有鱼、虾等食物过敏史的人，不可食用。
蚕蛹的适用人群
作为一种高蛋白食物，一般人群都可食用蚕蛹。而以下几种人群食用蚕蛹尤其有益：适宜高血压病、高脂血症、脂肪肝、糖尿病之人食用；适宜肺结核、身体瘦弱之人食用；适宜小儿疳瘦者食用；适宜慢性胃炎、胃下垂之人食用。
另外，还有两种人群切记不可食用蚕蛹：有脚气者不能食用；有鱼虾等食物过敏史的人，不可使用。
蚕蛹粉
【导读】蚕蛹粉，就是蚕蛹经过干燥、粉碎过的产品。蚕蛹粉呈淡褐色，无霉变及异味异嗅。蚕蛹粉中还有大量的粗蛋白，一般被用于钓鱼。蚕蛹粉的一个特点是精氨酸含量很低，尤其是同赖氨酸含量的比值很低，很适宜于与其它饲料配伍。
蚕蛹粉是什么
蚕蛹粉是蚕蛹经过干燥、粉碎过的产品。蚕蛹粉呈淡褐色，无霉变及异味异嗅。蚕蛹粉中还有大量的粗蛋白，一般被用于钓鱼，它是一种很好的天然饵料，含有高蛋白，腥味比较浓。如果单独使用蚕蛹粉的话，因其气味过于浓烈，鱼儿往往不愿问津。但是若把蚕蛹粉同其它饵料按比例掺合起来，效果就很好。
蚕蛹粉的用法
一般来说，把蚕蛹粉同其他饵料按比例掺合起来做饵料会有很好的效果。首先要将蚕蛹晒干磨成粉，取出三勺，加玉米面一勺、麸皮五勺，再加少许白糖，拌匀。然后用开水烫熟，加入少量面粉进行粘合，再反复搓揉直至能把它捏成团即可。如果用于手竿垂钓的话，可以稍微粘一点；若是使用海竿串钩垂钓，可稍微松软一些。但海竿抛投时要做到饵料不散，并在水中浸泡20分钟不落。
蚕蛹粉钓鱼的效果
在众多的天然饵料中，如果单独使用某一种饵料，效果不一定会好，但若和其它饵料配制使用，有时会产生奇特的效果。以蚕蛹粉为例，蚕蛹粉是一种很好的天然饵料，含有高蛋白，腥味也很浓。但是如果单独使用，因其气味过于浓烈，鱼儿往往不愿问津。但是若同其它饵料按比例掺合起来，效果就会很好。
蚕蛹粉的价格
蚕蛹粉的价格并不高，一般四五块钱左右一斤。不过，蚕蛹粉不一定非要买，还可以自己用蚕蛹做。首先把蚕蛹处理好晒干，然后磨成粉即可。不过蚕蛹要比蚕蛹粉的价格贵一些。所以具体怎么做还得看自己的实际情况。
蚕蛹中毒
【导读】很久很久以前，我国就开始把蚕蛹当做食物使用。蚕蛹含有丰富的蛋白质。100公斤鲜蛹含蛋白质相当于34公斤瘦猪肉，或30公斤鸡蛋，或40公斤鲫鱼。蚕蛹不仅是味道鲜美、营养丰富的副食品，还是极其宝贵的动物性蛋白质来源，更是提取多种化学药品的宝贵原料。
蚕蛹中毒
虽然蚕蛹的保健功能很强大，但是蚕蛹若是处理不当，就有极大的可能会引起食物中毒，有时甚至会危及生命。蚕蛹中毒的原因有很多，一方面健康的蚕蛹由于时间纺织久，其体内就会有杂菌污染、繁殖、发酵、霉变，蚕蛹也就成了“毒蛹”。另一方面，某些蚕蛹本身就会带有一种由蚕卵、蚕粪传播的变形虫体病。再有，有的蚕蛹中的霉菌、细菌、寄生虫等生长繁殖已成气候，经过处理也不易消失。而这些毒素将使蛹体蛋白变性，并且会分解产生毒素，一些人对毒素敏感性强，就餐前还空腹，对毒素就会吸收得多，进而造成中毒的后果。如果边吃蚕蛹边喝酒，中毒情形将更严重。
蚕蛹中毒怎么办
最好可以通过催吐直接解决过敏源，解决了过敏原之后就是静养。不过还需要视具体情况而定，如果中毒反应很厉害最好是及时去医院解决；如果病情不是很严重，吃一些息斯敏或是扑尔敏之类的药，然后静养即可，千万不能抓挠，如果抓伤会延长病程。一般不会很长时间就会有效果。如果有发热现象可以冷敷一下试试，如果病情加重的话，就要赶紧停止。
蚕蛹的功效与作用
首先蚕蛹能产生具有药理学活性的物质，可以有效提高人体白细胞水平，从而使人体免疫功能提高，延缓人体机能衰老，而蚕蛹油可以降血脂、降胆固醇、对治疗高胆固醇血症和改善肝功能都有显著作用。其次，蚕蛹可以用于脾虚气弱或营养不良，消瘦乏力等状况。再次，蚕蛹中含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，是体弱、病后、老人及妇女产后的高级营养补品。最后，蛹味甘、辛、咸，性温，具有补肾壮阳，补虚劳，祛风湿的功效。
蚕蛹的食用禁忌
因为蚕蛹食用不当就可能会发生中毒现象，所以这里列举了以下几种食用蚕蛹的注意事项。第一，未经加工处理的蚕蛹不可食用，更不可直接凉拌、盐渍即食。第二，若蚕蛹不新鲜、变色发黑、呈粉红色、有麻味或麻辣感，则不可食用。第三，蚕蛹发生异味、恶臭时，一定不能食用。第四，当蚕蛹放置过久，冬天超过1周，夏天超过20小时的时候，不可食用。第五，有鱼、虾等食物过敏史的人，不可食用。
蚕蛹的价格
蚕蛹的种类很多，不一样的品种价格不同。但是我们常见的这种可以食用的大蚕蛹，一般市场价格在每公斤20到30元之间。桑蚕蛹的价格就会贵很多，每斤50元钱左右。不过因为地区不同，蚕蛹的价格浮动可能较大，建议购买时根据实际情况决定。还有就是购买时一定要选新鲜的。
土豆辣炒鸡块
鸡肉是中国的大部分地区都经常食用的肉类，鸡肉比牛羊肉便宜，并且鸡肉肉质鲜美，营养丰富，并且鸡肉没有羊肉的膻味儿，大多数人都不会觉得鸡肉难吃，所以鸡肉是一种大众肉类，土豆含有大量的淀粉和氨基酸，那么，用土豆辣炒鸡块味道是不是特别美味呢，快来和小编一起了解一下吧。
土豆辣炒鸡块
土豆辣炒鸡块是一道菜肴，主要原料有童子鸡，主要辅料/调料有辣椒等。
食材明细
主料：童子鸡半只，土豆1个，葱姜蒜，八角1个，红尖椒3个，辅料，醋，料酒，生抽，老抽，盐，糖，淀粉，鸡精。
烹饪步骤：
1.所有材料准备好，洗净，葱姜切末，童子鸡剁块，土豆切小块。
2.锅内倒油，下葱姜干尖椒爆香。
3.倒入鸡块，并加适量的醋和料酒，不停的煸炒，将鸡肉的血水炒出来，鸡肉不会有腥味，直到鸡肉变色发干。
4.加适量盐，生抽，再小炒一会儿，使之入味，大约1分钟后，锅内加水，没过鸡肉，大火烧开，中火慢炖20分钟。
5.加老抽，并倒入切好的土豆块，翻炒。
6.土豆快熟时，加少量糖，并用水淀粉勾芡。加鸡精，快速拌匀，关火，装盘。
小贴士
1.土豆变软时，容易粘锅，防止糊锅，可以稍在锅边淋少量水。
2.炒制过程中最好使用中上火候。
辣炒圆白菜
对于圆白菜这种蔬菜，可能是我们生活中很多朋友会吃到的，但是我们对它的做法并不是通过炒辣椒来食用的。圆白菜这种蔬菜在我们的生活中，我们主要是通过清炒圆白菜和圆白菜煲汤来食用，所以我们可以偶尔尝试一下辣椒炒圆白菜，看看炒出来的蔬菜味道是怎么样的，可能你们会喜欢。
圆白菜这种蔬菜含有很多的维生素和纤维素，对于我们补充身体所需的营养物质是非常有帮助的，所以我们可以在生活中食用一些辣炒圆白菜或者圆白菜煲猪骨，适当的补充我们身体所需的营养。
洋白菜又叫卷心菜、圆白菜、高丽菜、包菜、包心菜、莲花。
卷心菜营养价值
圆白菜含优质的植物性蛋白质，富含叶酸，此外还含有维生素A原、维生素B-、维生素B2、维生素c、维生素E和维生素K等。
卷心菜食用效果
益心肾 健脾胃 增进食欲 促进消化 预防便秘 抑菌消炎 防感冒 养胃 壮筋骨 防止出血 保护肝脏。
卷心菜适用人群
胃及十二指肠溃疡患者、糖尿病患者、容易骨折的老年人都宜食用。
辣炒圆白菜是很家常的一道菜，基本上一到圆白菜上市的季节，每家都会做一两次这道菜的，很适合初学者试做。这是一道快手菜，辣椒搭配圆白菜素炒而成。富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素，还富含叶酸，在炎热的夏季，多吃些圆白菜对身体非常有好处。特别是孕妇及生长发育时期的儿童、青少年更应该多吃。微辣的味道，在食欲不佳的酷暑期间可以增加食欲。
食材
圆白菜、辣椒、大蒜、盐、生抽、鸡精。
步骤/方法
圆白菜洗净，手撕成合适大小。
辣椒切段，大蒜拍碎。
锅内热油，加大蒜和辣椒炒香。
4倒入圆白菜翻炒，洒少量水以减少油烟。
5加少许生抽、盐、鸡精调味后即可出锅。
关于辣炒圆白菜的做法，相信你们应该知道在生活中如何去制作圆白菜了吧。因为这种圆白菜在我们的生活中是经常吃到的，而且它的营养价值非常高，对于我们调节身体机能的正常是非常有帮助的，所以建议大家可以食用一些。
辣炒鸡脆骨
辣炒鸡脆骨是一种比较常见的家常菜，这种菜肴比价美味，使用的原料也不多，所以，在平时制作这种辣炒鸡脆骨的时候，我们也是很容易就能做成功的。针对这样的情况，我们不如一起去看看辣炒鸡脆骨的具体作法怎么样吧。也好对我们平时饮食有所裨益。
辣炒鸡脆骨准备的材料就是鸡脆骨，还有姜片和大蒜，以及葱，辣酱等等。然后，我们按照步骤去做就可以了。比如，先将鸡脆骨进行洗净。做好相关的整理，切好,切小块,加上一些生抽、料酒腌渍大约二十分钟的时间，其实就可以入味了。
正宗红辣椒(朝天椒，小米椒，七星椒均可，以色香味俱全为上)切成两半，辣得不得了的小尖椒(青椒类)剖开，四川万源，花椒，生姜(老、嫩各半)切片，大蒜切块，花生油，盐，糖，料酒，味精
把鸡脆骨用少量料酒腌15-30分钟，然后热锅上油，油熟后下鸡脆骨，五成熟时加酱油和盐，七成熟时下各种作料，然后一锅炒，炒到熟为止。腌好的鸡脆骨加淀粉抓匀，放烧至七成热的油锅中炸熟，捞起，沥油。锅留底油烧热，爆香蒜片，倒入炸好的鸡脆骨、青红辣椒翻炒均匀;加椒盐、辣椒粉续炒匀即可出锅。
辣炒鸡脆骨属于一道美食，在平时我们制作的时候，也是比较简单。但是辣炒鸡脆骨我们在做这种菜肴的时候，必须要把握住每一个做菜的细节，才有可能让这种菜肴做的比较地道，不妨我们在看了上面的介绍之后，自己动手做下吧。
辣炒海瓜子
秋季蟹子肥美，鱼也是最最鲜美的时候，当然海瓜子在这个时候也是一样最好吃。但是很多人并不十分了解海鲜的处理方法，多数时候做出来的食物无法发挥食材本身的鲜美味道。所以很多人选择在饭店吃海鲜，但是又实在太贵，但是比如海瓜子就有很简单的制作方法。
那么海瓜子的做法有哪些呢?辣炒海瓜子用怎样的方法制作最好吃呢?辣炒海瓜子家常做法好不好学呢?需要的食材多不多呢?想在假日用海鲜犒劳自己的吃货们有福了。
原材料：海瓜子500克、芹菜20克、生姜1小块、干辣椒6个。调料：食用油50克、酱油2小匙、料酒2小匙、精盐1小匙、白糖1小匙、味精1/2小匙1.海瓜子买回用淡盐水浸泡半天，中间换几次水，让海瓜子吐尽泥沙后，沥干水分待用2.大葱切小段、姜切丝、蒜拍碎剁蓉、青椒切丝待用3.锅内放半锅水，烧开后，将海瓜子倒入煮2-3分钟，看海瓜子壳全部打开时，捞出，沥干水份4.炒锅放油，烧热，下葱、姜、蒜、豆豉爆香后，加入红油辣酱、青椒丝，爆炒几下，待青椒丝变软后，将汆烫好的海瓜子倒入锅中，烹入白酒。5.略炒匀后，加入盐、生抽、糖、蚝油调味，略加少许水，翻炒均匀6.略收浓汤汁后，加胡椒粉翻匀起锅。
通过上述内容的介绍可以了解到辣炒海瓜子制作方法简单，适合家常制作，手法纯熟可以做出大厨的大菜的味道。需要的食材也比较容易找到，一些辅料就是去腥的。爱吃海鲜的人完全可以用这道辣炒海瓜子来好好练一下手在做其他海鲜。
香辣炒河虾
在日常饮食上河虾是属于一种比较常见的水声产物，河虾的味道鲜嫩，而且其中的营养价值丰富，富含大量的蛋白质以及多种钙元素，经常食用对身体比较好，而香辣炒河虾也是属于比较常见的做法，香辣炒河虾的味道麻辣鲜香，而且做法简单，将河虾清洗干净之后放入干辣椒以及调味料即可。
香辣炒河虾的做法
材料
河虾400克红辣椒个香葱1棵生姜1小块大蒜6瓣淀粉适量食用油500克(实耗50克)酱油6克料酒1/2大匙辣椒酱适量胡椒粉3克精盐3克白糖3克味精1.5克
做法
1、河虾剪净须足，洗净后擦干水分，拌入适量淀粉，用热油炸酥后捞出;
2、葱洗净切葱花，辣椒、蒜、姜洗净切末;
3、锅内留适量油，煸炒蒜末、辣椒末、姜末、辣椒酱，倒入河虾，加入料酒、酱油、胡椒粉、盐、糖、味精烧入味;
4、最后撒下葱花，烧至汁液收干即可。
注意
香辣可口，美味下酒。1.虾擦干水后，拌淀粉才不易脱落，炸的时候也不会爆油。2.河虾肉质甜嫩，不要炸太久。
河虾的营养
虾是一种蛋白质非常丰富、营养价值很高的食物，其中维生素A、胡萝卜素和无机盐含量比较高，而脂肪含量不但低，且多为不饱和脂肪酸，具有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。另外，虾的肌纤维比较细，组织蛋白质的结构松软，水分含量较多，所以肉质细嫩，容易消化吸收，适合病人、老年人和儿童食用。
中医上认为，海虾性味甘、咸、温，具有开胃化痰、补气壮阳、益气通乳等功效，对肾虚阳萎、腰酸膝软、筋骨疼痛、中风引起的半身不遂等病症有一定的疗效。不过，虾为发物，人身上生疮或阴虚火旺时，不宜吃虾。 虾含有高质量的蛋白质，鲜虾中的含量约18%，虾干中的含量高达50%左右。虾中矿物质含量很丰富，每100克海虾含钙146毫克，磷196毫克，铁3.0毫克，锌1.44毫克。而每100克虾皮中钙含量高达1760毫克，磷1000毫克铁6.7毫克。
现代医学研究证实，虾的营养价值较高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。常吃鲜虾(炒、烧、炖皆可)，温酒送服，可医治紧虚阳萎、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。如果妇女产后乳汗少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。
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