生活中这3类人是不能进行拔牙的！
生活中的养生常识。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。养生保健有哪些好的理念呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“生活中这3类人是不能进行拔牙的！”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
随着医疗水平越来越发达，人们对于医疗方面的要求也越来越多。在以前的时候，自己长了虫牙，可能会因为没有钱而不选择去拔牙，但是现在人们的生活条件变好了许多，人们发现有虫牙或者是牙齿长得不端正的话都会选择去拔牙，拔了牙之后可以让牙齿变得更加健康。但是在拔牙的时候也是需要有一些注意事项的，有一些人是不能拔牙的。
什么人不适合拔牙？
1、如果是在月经期间的话，那就不能去拔牙。因为月经期间人的凝血能力会没有那么好，如果在这个时候拔牙的话，就会让牙齿内部流血不止，也就不利于牙齿康复了。所以女性朋友们在拔牙的时候需要注意一下自己的月经时间，选择非月经时间去拔牙。
2、孕妇或者是刚生产完不久还是哺乳期的人也不能去拔牙。哺乳期的人群是有许多注意事项的在医疗方面，有许多的事情都不能做，特别是对于拔牙和一些药物的使用，都不能按照自己的想法，一昧的去使用一些药物或者是打针，这些都是不正确的举动，如果不小心服用了一些不能使用的药物的话，可能会对身体产生很大的影响。
3、凝血功能比较差、刚做完手术的人群也不能去拔牙。拔牙肯定会留血，如果凝血功能差的病人再去拔牙的话，就会让凝血功能变得更差，还会让牙齿流血不止，这样也不利于病情恢复了，只有等到疾病已经完全好转过来才可以再去拔牙。
在去医院进行拔牙的时候，医生都会仔细询问拔牙的患者，看这些病人是否有一些禁忌而不能拔牙，如果有的话医生会让患者过了这段时间再去拔牙，这样也不会让医生在拔牙过程中遇到一些问题了。大家也可以根据自己的一些情况来看自己是否适合拔牙，如果在这段时间不能拔牙的，那要等到这段时间过了再去拔牙，这样对自己的身体也有好处。
拔完牙之后也应该需要多注意自己的牙齿，看是否有不适的情况，如果有不对劲的情况，就要及时去医院问一下医生。另外也应该要多补充一下营养，多吃一些水果和蔬菜，多喝水，这样更有利于恢复牙齿。
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生活中哪些人不能吃苹果
苹果是我们许多的朋友们都非常的喜欢吃的一种水果，当然，苹果的营养价值是非常高的，并且苹果中含有丰富的我们人体所需要的营养物质，适当的食用苹果是不错的选择，但是我们大家要知道，有些人不能吃苹果，那么那么生活中哪些人不能吃苹果?
1、痛经患者不宜吃苹果
女性在生理期总会出现各种症状，比如痛经就是其中的一种。女性一但痛经会喝大量的红糖水及食用缓解痛经的药物，虽然在生理期不能食用凉的水果，但多数女性会将水果用温水温一下，然后再食用，主要是为了在经期里补充维生素以达到缓解痛经的作用，但这样的想法却是错误的。尤其是我们经期的女性朋友们，在生活中最好不要吃苹果，如果大家在经期经常吃苹果，那么会导致大家出现严重的痛经症状的，对于我们身体的健康非常的不利。苹果味酸，属涩滞，易导致气血瘀滞，月经淋漓不尽。尤其是青苹果，在凉寒的冬季节，容易导致行经天数延长，月经量减少，甚至加重痛经等症状。所以，在经期千万不要再食用苹果，以免使生理期的症状加重。
2、便秘患者不宜吃苹果
另外，我们大家还需要知道的是，便秘患者在生活中也不适合吃苹果，如果我们大家出现了便秘的还早呢工作，那么还经常吃苹果，那么会导致我们便秘症状加重的。日常饮食的不规律，再加上经常食用辛辣类的食物，易导致便秘的状况出现，而多数人认为便秘的出现主要是缺少水果蔬菜的摄入，所以大量的食用水果。而人们对于水果的第一选择却是苹果，苹果中虽含有大量膳食纤维和水分，但苹果中的果胶可吸附肠道多余水分，对于便秘患者而言，如果吃苹果不爱喝水，则会导致便秘加重。
生活中哪些人不能吃苹果?通过上面的这些介绍，我们可以知道，生活中不能吃的苹果人群也是非常多的，尤其是女性朋友们在经期的时候最好不要吃苹果，不然会出现痛经的症状的，另外，如果大家出现了便秘的症状也不要吃苹果。
生活中不想血压飙升，这3点尽量躲开！
不知道大家知不知道舒张压高到底是什么，舒张压高其实就是高血压患者在发病的时候的一个表现。高血压患者在发病的时候表现出来的一个是舒张压，一个是收缩压，这两个都是其中的表现。舒张压也主要是指心脏射血的时候出现的后负荷，也就是阻力。
1、遗传。身体出现舒张压高主要是有许多个因素，首先就是遗传原因，遗传因素现在已经是许多疾病的一个比较重要的原因了，而舒张压也有一定的遗传因素。身体中小动脉如果一直处于一个紧张并且是收缩的状态，就会让心脏的左心室负荷增加，从而舒张的时候动脉回缩压力就会比较大，这个时候舒张压就会升高了。
2、肥胖。有高血压的中老年人，特别是一些体型比较偏胖的人也是很容易有舒张压高的情况出现的，因为体重偏胖也就意味着心脏负荷力增加了，舒张压也随之慢慢的增加，所以中年人体型偏胖的要尽量减下肥，让自己保证一个标准的身材，这样预警对于预防舒张压升高，对于糖尿病也是有一定预防作用的。
3、情绪不稳定。如果性格比较暴躁、而且有抑郁症、情绪起伏大、压力很强的人都是会容易有舒张压升高的情况的，因为这些都会容易引起心脏负荷增加。心脏负荷增加，对人体健康是非常有影响的，而且情况严重的还会诱发突然性的心脏病，所以舒张压偏高的人在平时的时候就更加应该要多注意了，这样才会让自己的一些疾病更快好起来。
舒张压升高之后在生活中需要吃一些药物来降低舒张压，这样才可以让身体保持正常的维持和平衡。现在医学上面有许多药物，都可以治疗舒张压降低，不同的药物，所适用的人群也是不一样的，有舒张压身高的人需要在医生的建议下服用这些药物，不要随便买药，很有可能吃的这些药是不适合身体状况的。
另外，平时的时候也应该要多注意一些生活习惯和饮食习惯，情绪尽量不要太过于起伏了，要注意调节情绪状态，让心情保持舒畅。平时的饮食也要尽量清淡一些，少吃辛辣油腻的食物，可以多喝白粥。有些喝酒的人也要尽量将烟和酒戒掉，早睡早起，不要熬夜，熬夜对身体伤害非常大。
这两种孕妇不能进行剖腹产
剖腹产，虽然可以减轻妈妈的疼痛，但是并不是所有的妈妈都可以选择剖腹产的。专家说太胖的准妈妈不宜选择剖腹产，有凝血问题、腰椎受过伤的准妈妈也不宜选择无痛分娩!下面一起来看看吧!
太胖的准妈妈不宜选择剖腹产，因为腹部脂肪太多会影响伤口复原?
怀孕过程中若是体重增加太多，的确会有其并发症，像是妊娠糖尿病、妊娠高血压等，但是并不会因为脂肪太多而影响剖腹产的伤口复原。体重增加太多直接影响的是胎儿和母亲，胎儿可能因此变成巨婴，反而提高剖腹产的几率，不过剖腹产与否一切得视胎儿和母亲的状况，并不会因为腹部脂肪太多妨碍伤口复原而避开剖腹产。
怕痛的准妈妈可以选择无痛分娩以度过可怕的生产过程?
近几年来剖腹产可说是怕痛妈妈们的救星。不过，其实它应该称作“减痛分娩”。因其主要是让疼痛感降低，并非是完全无痛。而剖腹产的实施方式则是将麻醉药剂从脊椎注入，会由专业的麻醉科医生来执行，一般在子宫颈口开4厘米后开始注入;当子宫颈开启达10厘米时，则会减轻剂量，因为还是得让产妇感受到痛感，才能配合用力，以使宝宝顺利分娩出。不过若是有凝血问题、腰椎受过伤的准妈妈则不建议选择无痛分娩。无痛分娩也需另外收费，各家医院收取的费用不尽相同。
生活中这5类人群最易被腰痛青睐
导读：腰痛，现已成为一种新的职业病，尤其是久坐一族更是深有体会。因此，腰痛引起了我们的重视。而研究发现，出现腰痛和工作职业也有……
腰痛，现已成为一种新的职业病，尤其是久坐一族更是深有体会。因此，腰痛引起了我们的重视。而研究发现，出现腰痛和工作职业也有一定关系的，那日常生活中哪些人易患腰痛呢?下面就来看小编的详细介绍吧。
教师无论是在黑板前书写，还是伏案批改作业，都长期保持一种姿势，导致颈肩僵硬，腰酸背痛。
长期开车者无论以方向盘为职业的人，还是以车代步的人。长时间保持一个姿势，容易疲劳产生颈肩部酸痛等症状。
中老年人随着年龄的增长，人体各部的器官都会逐渐老化，最明显的就是骨骼。据国外统计40-50岁有颈椎退变者占25%，55岁以上有退变者占85.5%。
电脑工作者在电脑前拿着鼠标习惯于哈着腰，在加上长时间低头伏案工作，使颈椎处于长时间的向前屈的疲劳状态，久而久之，就会患上颈椎病。
孕妇女性妊娠晚期，其腰部承受的负担相当于体重增加到2至4倍。研究小组编制了妊娠晚期女性和未妊娠女性的体形模型，计算她们支撑腰的背部肌肉承受的负担。结果表明，在站立姿势下，孕妇的背部肌肉承受着相当于未妊娠女性体重2-4倍的负担。如果体重是50公斤的孕妇，那么她腰部承受的负担就相当于体重100-200公斤时的状态。可以想象，孕妇的背部肌肉要增加多大的收缩力才能抗衡垂腹的重负。
以上这五类人就是最易被腰痛青睐的弱势群体，希望这些人在生活中能多加注意，可适当的加强锻炼，防止腰痛的发生。
花生是这7类人的催命符
核心提示：花生很美味，营养也丰富。但是这种食物并不是所有的人都适合吃它，某一类人群吃花生可能会给生命带来危害，那么，哪些人群不可以吃花生呢？
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。
花生很美味，营养也丰富。但是这种食物并不是所有的人都适合吃它，某一类人群吃花生可能会给生命带来危害，那么，哪些人群不可以吃花生呢？
1、痛风患者：痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。
2、胆囊切除者：胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后，胆囊收缩，将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强，使胆汁大量排放。胆囊切除后，胆汁无法储存，势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。
3、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者：此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。
4、想减肥的人：花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人应远离花生。
5、糖尿病患者：糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙（30g）。但18粒花生就相当于一勺油（10g），能够产生90千卡的热量。
6、高脂蛋白血症患者：饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因，因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命。
7、跌打淤肿者：花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后，可能会使血淤不散，加重肿痛症状。
3大生活中的美容窍门
导读：红糖蜂蜜可以去鼻头粉刺，红酒可以护发，这些都是生活中的美容窍门。如今的社会，不再仅仅是女为悦己者容了，人人都在寻找美容的方法技巧，可以说，美容是女性甚至所有人的第二事业。不管用怎样的美容方法，只要留心，就会发现生活中处处都包含着许多美容窍门。
生活中的美容窍门1、红糖蜂蜜巧去鼻头粉刺
充分洁面后，将1汤匙蜂蜜什汤匙红糖充分调匀，涂在鼻头和鼻翼两侧，指腹轻轻用力，慢慢按摩鼻头和鼻翼两侧1分钟左右，然后用温水冲洗干净。再用化妆棉包上一个小冰块，冰敷鼻头和鼻翼两侧，帮助毛孔收缩。这种方法每周使用1-2次，就能有效清除黑头，是不是超简单。
生活中的美容窍门2、用红酒护发
喝剩下的红酒千万别浪费，那可是最棒的护发营养品喔。尤其是染发或烫发后，头发干枯、失去光泽、变脆时，红酒里的黄自同类抗氧化成分可帮你快速有效地滋养头发，修复头发表皮损伤以及被破坏的蛋白质，提高头发韧度。使用时只需将红酒均匀润湿头发，等待5分钟后，洗净即可。
生活中的美容窍门3、用香蕉皮快速止痒
吃剩的香蕉皮也是隐藏在生活中的美容小窍门哦。费城科技大学生药学最新研究证实，香蕉皮含有一种镇定淀粉质，能有效治疗被蚊虫叮咬后的痛痒和疼痛症状，是不含化学物质的天然消炎剂。使用时，只需将香蕉皮内壁直接擦在被叮咬处，能即刻缓解不适症状。
小编寄语：善于发现生活中的美容窍门，人人都可以成为美容大王。
为什么月经期间不能进行整形手术？
在正常情况下，女性每个月都会有5到7天的月经期，一般做整形手术的时候，医生就会嘱咐患者避开月经期间，以免发生不测，为什么月经期间不能进行整形手术呢。
1、延长出血的时间
在正常情况下我们身体中会存在一些明显作用的蛋白酶，同时也会存在一些具有溶血作用的纤维蛋白溶酶，这两种物质在身体中保持平衡的状态，这样才能够让血液正常的循环，在月经期间用平衡就会打破激活纤维蛋白溶酶，体内的血液就不容易凝固。
2、血管的脆性就会增加
因为血液不容易凝固，当血管出现破裂时，哪怕只是一个小血管破裂也会给身体带来严重的后果，如果出血不止或者伤口出血形成了血肿，那么就会延长身体恢复的时间，血肿的局部就会滋生大量的细菌，同时也会引发感染。
3、免疫力下降
月经期间因为内分泌出现了失衡，所以对抗病毒的能力就会降低，加大了感染的几率，如果创伤比较大的手术的话也会延长恢复期，并且也会出现术后并发症。
4、容易引发感染
月经期的女性身体内分泌处于失衡的状态，所以也会感会更容易出现全身乏力、情绪非常的波动，抵抗病原体的能力会下降，甚至会带来一些严重的感染。
整形遇到了月经期怎么办呢？
如果去整形正好遇上了月经期，一定要避免在例假来安排整形手术。千万不能使用药物来控制月经，如果是为了整形手术而把月经改期的话，那么就会打乱内分泌，影响以后的生活。尽量在月经结束后5到10天再进行手术，手术后出血比较少，而且手术的视野非常非常清晰，有利于医生的操作，这样才可以提高手术的精确度，从而提高了手术的成功率，减少了感染、血肿以及并发症，手术恢复的非常的快，而且能够达到很好的美容效果。
另外在注射玻尿酸时也对身体有一定影响，因为在月经期间血液里面的纤维蛋白溶酶已经达到了巅峰值，增强了溶解作用，抗凝血作用的一些纤维蛋白溶酶就会被激活，从而减少了体内的血小板数目，降低了身体的凝血能力，止血时间就会延长。
生活中不能生吃的食物
有些生活不能生吃的食物，这些食物生吃非但对健康无益还会损害健康，严重还会危害生命。
一忌生吃鲜黄花菜。
鲜黄花菜含有秋水仙碱，进入人体形成氧化二秋水仙碱，极毒，食用3-20毫克就可致死。
二忌生吃荸荠。
常吃生荸荠，其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上，可造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。
三忌生吃白糖。
白糖中常有螨虫寄生，生吃白糖很容易得螨虫病。螨是一种全身长毛的小昆虫，肉眼看不见，螨在糖中繁殖很快。若螨虫进入胃肠道，就会引起腹痛、腹泻、形成溃疡。若进入肺
内，会引起咯血、哮喘。若进入尿道，可引起尿路炎症。因此，白糖最好不要生吃，食用前应该进行加热处理(一般加热到70℃左右保持3分钟就可以了)。
四忌生吃蜂蜜。
蜜蜂在酿制蜂蜜时，常常采集一些有毒的花粉，这些有毒的花粉酿进蜂蜜以后，人吃了生蜜就容易发生中毒。另外蜂蜜在收获、运输、保管的过程中，又很容易被细菌污染。因此，
生蜂蜜不可食用。
五忌生吃新鲜木耳。
新鲜木耳含叶林类光感物质，生吃新鲜木耳后，可引起日光性皮炎，严重者出现皮肤瘙痒、水肿和疼痛。
六忌生吃豆浆。
豆浆味美可口，其营养价值并不比牛奶低。但饮用未煮沸的豆浆，可引起全身中毒。因为生豆浆中含有一些有害成分抗胰蛋白酶、酚类化合物和皂素等。抗胰蛋白酶影响蛋白质
的消化和吸收;酚类化合物可使豆浆产生苦味和腥味;皂素刺激消化道，引起呕吐、恶心、腹泻，从而破坏红细胞，产生毒素，以致引起全身中毒。
七忌生吃河鱼。
肝吸虫卵在河塘的螺蛳体内发育成尾蚴，并寄生在鱼体内，若吃了生的河鱼，肝吸虫就会进入人体发育成虫，可使人体产生胆管炎，甚至发展成肝硬化。
八忌生吃螃蟹和龙虾。
生螃蟹带有肺吸虫的囊蚴虫和副溶性弧菌，龙虾则是肺吸虫的中间寄主，生吃螃蟹和龙虾后，肺吸虫进入人体，会造成肺脏损伤，严重者会使肠道发炎或肠道水肿充血。
九忌吃生鸡蛋。
蛋清所含的抗生物蛋白在肠道内与生物素结合后，会阻碍人体对生物素的吸收。生鸡蛋还常含有沙门氏菌，会使人呕吐、腹泻。
十忌生吃豆角。
豆角包括扁豆、芸豆、菜豆、刀豆、四季豆等。吃豆角容易中毒，是因为豆角里面含有一种毒蛋白凝集素，这种物质在成熟的或较老的豆角中最多。豆角应该煮沸或用急火加热
10分钟以上，这样凝集素就会被除掉。吃炒豆角或者用豆角做馅时，要充分加热，吃凉拌豆角也要煮10分钟。
这7类人切记不能喝酒 小心丧命！
朋友聚会，宴请宾客，工作应酬都离不开喝酒，似乎喝酒成了生活的一部分。而且在中国数千年的文明发展史中，酒与文化的发展基本上也是同步进行的。有句俗语说得好：男人不喝酒，白在世上走。但是，酒真的有那么好吗，有哪些人不太适合喝酒呢？下面小编就为大家介绍一下：
1、高血压、心脏病患者--不能喝酒
酒精，一是兴奋大脑，使感情激动；二是使血管扩张，血液升高，这样易发生血管破裂而引起死亡。或者发生心律不齐，心跳加速等不良症状。
2、肝炎病患者--不能喝酒
酒精会直接损伤肝细胞，酒精对肝功能有抑制和毒害作用。患有肝炎病的人，不节制地饮酒等于慢性自杀。
3、胃肠疾病患者--不能喝酒
酒精会造成胃粘膜的损伤，引起上腹饱胀，反酸，嗳气等症状，使原有胃病加重，如胃溃疡、胃炎、肠炎、肾炎及眼病等都不宜饮酒，有痔疮的人也不宜饮酒。
提示：在喝酒前，尽量先吃点菜，然后再喝酒，严禁空腹喝酒，既容易醉，又容易伤胃。
4、尿路结石患者--不能喝酒
啤酒中含有可以促使尿路结石发生的钙、草酸及鸟核苷酸等成分。
5、近视眼、青光眼患者--不能喝酒
继致盲头号杀手白内障之后，青光眼成为排名全球第二位致盲因素，需要注意的是情绪波动、过度疲劳、过量饮酒都可导致人更容易得青光眼。
而酒中含的甲醇，对视网膜有明显的毒副作用。酒还能直接影响视网膜，阻碍视网膜产生感觉视色素，导致眼睛适应光线能力下降。因此，近视眼、青光眼病人不要过量饮酒。
6、妊娠期妇女和儿童--不能喝酒
啤酒也是酒，也含有一定量的酒精，可通过脐带进入胎儿体内，影响胎儿的发育，使胎儿产生酒精中毒症，易引起畸形和流产等现象。儿童时期养成饮酒的坏习惯，不但荒废学业，变成行为异常的小酒鬼，还容易走上犯罪道路。
7、哺乳期的妇女--不能喝酒
啤酒是以大麦等为原料酿制而成的，大麦芽具有回乳作用，会影响哺乳。
食用香蕉时要注意哪些事项？这3类人不能多吃香蕉
香蕉气香味甜，是一种深受食客们喜爱的热带水果。香蕉不仅营养丰富，还有降血压、抗癌、通便、解郁、减肥和润肤等多种养生功效。尽管如此，并不是所有人都能食用香蕉，食用香蕉也不是多多益善，而且在食用搭配上也是要特别注意的。
这3类人不能肆无忌惮的吃香蕉
1、体质虚寒者不吃生香蕉：香蕉味甘性寒，体质虚寒的人食用生香蕉会让身体变得更虚，让体内的寒性进一步加重，不利健康。体质虚寒者如果实在要吃香蕉，最好把香蕉肉蒸熟后再食用。
2、胃酸过多者少吃：香蕉味道甘甜，胃酸过多者进食香蕉后会刺激胃酸进一步分泌而使胃内酸度进一步升高，容易引起肠胃功能紊乱。
3、女性朋友勿长期大量食用：香蕉性寒，女性朋友如果长期大量食用香蕉，很可能引起痛经的症状。尤其是在月经期，一定不要进食香蕉，以免使体内血液流动变慢而引起或加重痛经的症状。
那么，食用香蕉时要注意哪些事项？
空腹时不宜多吃：香蕉中存在着影响心脏功能的镁元素，空腹时食用香蕉会使血液中的镁含量急剧升高而破坏镁钙平衡，容易抑制心血管不利健康。
不吃未熟透香蕉：未熟透的香蕉中含有鞣酸物质，人体进食后容易引起便秘的症状。如果不慎购买到了未熟透的香蕉，我们最好将香蕉在家里搁置一段时间，等皮变黄了香蕉熟透了再吃。
不放冰箱中冷藏：为了保持水果的新鲜度，很多人都喜欢把水果放在冰箱中冷藏。不过香蕉是比较特殊的水果，最佳储藏温度为12℃左右。所以最好不要把香蕉放在冰箱中冷藏，以免香蕉被冻坏变黑破坏营养和口感。
不宜过量食用：香蕉气香味甜，一旦食用很容易让人一发不可收拾。香蕉中含有丰富的钾、钠和镁等微量元素，虽然适量食用有益于健康，但是过量食用容易引起体内钾、钠、钙和镁等微量元素比例失调而危害健康。
在食用香蕉时我们一定要注意：体质虚寒者不吃生香蕉，胃酸过多者要少吃香蕉，空腹时不宜吃香蕉，平时不吃未熟透的香蕉，不要把香蕉放在冰箱中冷藏，香蕉不能搭配红薯、土豆、芋头和牛肉一起食用，不宜过量食用香蕉，女性朋友切勿长期大量食用香蕉。
专家指导 3类MM食生活
主食，主要指粮食，包括米、面、杂粮、薯类等。人体每天需要的能量由三大营养素，碳水化物、脂肪、蛋白质提供。其中，碳水化物提供的能量占55%-60%。主食中富含碳水化物，是每天不可或缺的食品之一。
减肥族：主食不可断
案例：小张听朋友说不吃主食可以减肥，便不吃主食。肉类蛋类也很少吃，每天只吃些蔬菜水果。一个多月下来，小张的确瘦了一些，却也憔悴了许多。常常头晕恶心，提不起精神。经营养科医生诊断，小张患了轻度营养不良。
专家提醒：过度节制主食以及其他食品的摄入会造成营养不良。还有一些人认为单纯不吃主食就可以减肥，对其他食品却不加节制，这是十分荒谬的。
其实，主食的摄入可以使人产生饱腹感，在一定程度上可以起到节制饮食的作用。减肥，应该减少摄入的是高热量食品而并非主食。
应酬族：主食不可省
案例：李先生经商十几年，酒席应酬是常有的事。以酒代水以菜代饭，觥筹交错间，生意蒸蒸日上，身体却是每况愈下，常常有乏力之感。
专家提醒：常常只吃菜饮酒不吃主食，对肝脏心血管损害很大，而碳水化物有加强肝脏解毒的功能，适量摄入主食可以起到保肝的作用。
应酬时不吃主食或过少吃主食，会导致碳水化物摄入不足，势必要引起高蛋白或高脂类摄入，易引起痛风，且加重肾脏负担。
高脂类饮食时人体所需的能量主要由脂肪氧化供给。脂肪氧化不完全会产生酮体，大量酮体会引起酮症酸中毒，轻度中毒会昏迷呕吐，严重者会危及生命。
保健品族：主食不可替
案例：陈小姐经常以维生素等保健品替代主食。她以为，吃了保健品，就能提供均衡营养，又能保持好身材，省时省力。
专家提醒：保健品只是辅助性补充人体所缺少的部分营养成分，不可过分依赖和迷信保健品的功能。 人是铁，饭是钢好好吃饭，膳食多样，合理搭配是关键，过度摄入保健品反而对人体不利。
在生活中，有哪些人是不能够吃枸杞的呢？
枸杞作为一种滋补佳品，在生活中是比较受人们欢迎的。但是，由于很多人对于枸杞的特性并不了解，因此常常会将其进行错误的搭配，最终出现误食的情况，反而对自身的身体产生一些不利的效果。一般来讲，枸杞由于能够增强机体的免疫力，因此较为适合抵抗力低和身体虚弱的人服用。但是人们在食用时，要注意把握好用量，以免导致上火情况的发生。
究竟在生活中，有哪些人是不能够吃枸杞的呢？
1、热性体质的人。很多人可能不知道，枸杞在发挥滋补功效的同时，还有温热身体的效果。因此，对于自身体内有湿热及痰湿中阻的人，最好别吃，以免不但达不到养生效果，最终还可能加重自身的病情。
2、胃虚弱的人。值得注意的是，对于脾胃虚弱和消化不良的人，枸杞属于滋补类中药。滋补药易阻碍脾胃运转，使脾胃更为虚弱。这些人群在炎热的夏季是不宜吃枸杞的，以免最终导致自身食欲的下降，抑或出现胃脘满闷或吐酸水等现象。
3、性欲亢奋者。枸杞补肾益精的作用是比较明显的，根据现代的研究也表明，枸杞有兴奋性神经的作用。因而，可增强机体的性功能，性欲亢进的人就不宜进行服用。
4、糖尿病和高血压病人。苏丽玲副教授解释，由于枸杞含糖量较高，因此糖尿病患者最好不要过量进行服用，以免最终加重自身的病情。其次，高血压患者期间食用枸杞子，会使血压不稳。
5、感染者。比如感冒发烧者，本身体虚内火旺，吃枸杞会加重感冒发烧的病情。再如患有各种炎症期间，不管是吃枸杞还是泡水喝，不仅会让炎症更加严重，甚至会诱发其他不良症状。
总的来说，枸杞作为滋补的佳品，对于体质虚弱的人往往是较为适宜服用的。但是如果人们存在有以上几种情况的话，选择吃枸杞的时候，则应当要多加注意。
成年人拔牙
说起来拔牙这件事想必是许多人都比较害怕的，不仅仅是小孩害怕拔牙有些成年人也会非常的害怕拔牙，拔牙不仅仅会给人体带来有比较剧烈的疼痛感还会引起有一些并发症，比如引起有伤口感染造成一些其他的疾病。人们最关注的就是拔牙是否有害，那么下面就来详细介绍一下成年人拔牙有害吗?
成年人拔牙后有一定害处，比如拔牙后伤口长时间出血就是常见害处一种：牙医有各种处置手段来解决拔牙后伤口的出血问题，但是，必须指出的是，拔牙后在唾液中混合少量的血是正常现象，有时，这一现象甚至长达72小时。 拔牙后肿胀：这往往是因为整个拔牙过程中，医生用去了太多的时间(如拔牙时伤害到了牙齿周围的软组织和骨头)。一般来说，当拔牙必须提升牙床时(骨膜覆盖骨会因此受伤)，就会引发轻微至中度肿胀。例如，拔牙时如果没有干净利落地拔出牙齿而导致骨膜被撕裂，那么往往会出现这种肿胀。
同样，当拔牙时必须使用钻头时，肿胀发生的几率将会更大。 拔牙造成的神经损伤主要是在拔除第三磨牙时会遇到的问题，但是，如果拔牙的位置接近神经，那么从理论上来说，在这种地方拔牙也可能会损害到神经。拔牙损害的神经通常有两种，一个在左侧，一个在右侧：1、下牙槽神经;2、舌神经(一左一右)。这样的拔牙伤害是罕见的，通常也是暂时的，但有些拔牙造成的神经损伤时间会很长，甚至是永久性的。
牙齿护理:
1.每天必须保证每次刷牙都为有效刷牙!
实行“三三制”:每天刷牙3次,每次刷牙时间再3分钟或3分钟以上。同时要注意,刷牙的时候要使刷毛与牙面成45度角,转动刷头,要保证,每一颗牙齿都刷到,牙刷在上下牙面上来回移动,以保证做到彻底清洁。切记不要横着刷牙,也不要非常用力。
2.选择适合自己的牙刷、牙膏。
牙刷:只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷,才能起到洁牙的效果,并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷的特点是:刷头小,在口腔中转动灵活;刷毛排列合理,便于清洁牙齿,刷牙后牙刷本身也容易清洗;刷毛细而有弹性;刷毛的顶端呈圆形,不易损伤牙齿和牙龈。另外,电动牙刷也是不错的选择,其高速旋转产生的轻微振动,不仅能促进口腔的血液循环,对牙龈组织也有按摩效果。
牙膏:为了预防蛀牙,可以选择具有修复功能的防蛀牙膏,配方中含有能够直接作用于牙齿表面的游离氟成分,牙齿发生裂纹的地方特别容易吸收游离氟,因此游离氟能起到定向修复的作用,有效修补破损的牙釉质,从而防止细菌的入侵。
女性痛经多吃这3类食物
很多女性都有痛经的问题，痛经的女性除了在经期要注意调理，日常也应注意饮食调理。痛经女性应多吃以下3类食物，下面一起来跟小编看看吧！
1. 绿色蔬菜
绿色蔬菜中的钙、镁、钾元素可以起到减轻痛经的作用，这些矿物质能使人感到放松，缓解情绪波动，减少烦躁。同时，绿色的蔬菜还含有大量的维生素K,而维生素K是凝血和防止过量出血的重要物质之一。
2. 豆类
女性经期吃大豆有助于缓解痛经症状。大豆属于高纤维食物，对于减轻子宫内充血症状很有帮助。月经期间女性容易便秘或者腹泻，豆类食物可以通过消化，增加粪便中的水分，通过排泄，将体内的毒素和多余液体排出体外，使消化恢复正常，防止便秘和腹泻。豆类中还含有丰富的维生素B,可起到缓解痛经和经期疲劳的作用。
3. 富含-3脂肪酸的食物
人体中有一种叫做前列腺素的物质，这种物质类似于荷尔蒙，可参与肌肉收缩和痛经产生机制。阻止前列腺素分泌的一个方法就是吃鲑鱼、鳕鱼、核桃、亚麻籽等食物。这些食物中含有大量的-3脂肪酸。在《欧洲临床营养学杂志》中发布的一项研究显示，经常吃这些食物的女性较少出现痛经症状。
