夏天怎么样吃辣才不会伤害到身体呢？
夏天季节怎么样养生。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“夏天怎么样吃辣才不会伤害到身体呢？”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
每个人的口味都不同，有的人偏清淡，有的人比较重口味，有的人就特别喜欢吃辣的，比如说四川人、湖南人等都是非常偏爱辣的食物的。但其实辣的东西吃多了也会伤身体。那么，爱吃辣的人就要注意了，在这炎热的夏天，怎么样吃辣才不会伤害到身体呢？
1、根据自己的体质情况有选择性地吃辣。不同体质的人吃辣有的对身体有益，有的对身体则有害。所以一定要慎重。比如说体质不好，偏寒的人，还有贫血的人都可以多吃一些辣的食品，对身体有益。而像那种上火了的、便秘的、有食道炎等炎症的人就不能吃辣的东西，不然会加重病情。
2、少吃麻辣。辣椒类食品吃多了本来就容易上火，像麻辣口味的都是辣椒花椒各种辣椒加在一起的更加容易上火，夏天天气这么炎热，又会加重上火，所以尽量不要选择麻辣。如果实在忍不住就用酸辣代替麻辣。酸辣就意味着加了醋，而醋可以起到降火的作用，两者中和一下可以减少对身体的伤害。
3、多喝水，吃辣时搭配一些降火的东西。如果非要吃辣的话，最好旁边备一些水、牛奶、酸梅汤之类的。也可以喝一些降火茶，这样就不至于会上火了。而且这些饮品还可以缓解舌头麻辣的感觉，清除辣椒残留的异味。
4、不要单纯地吃辣，最好搭配米饭、面条等主食，适当吃一些粗粮，可以避免上火便秘。有很多人特别喜欢干吃辣椒或者其他辛辣的食物，这样对身体是非常有害的，会对胃造成非常大的刺激。
5、吃辣之前不要过于心急，等食物凉一点点了再吃，不然又辣又烫不仅影响食物的味道也会伤害到口腔和舌头，对胃也不好。夏天温度已经很高了，又是吃辣的东西，本来就已经热得不行了，没有必要再让食物的温度来补充热能吧？
6、吃辣后进食一些水果，最好是带酸味的水果。酸味的水果可以促进肠道蠕动，刺激消化液分泌，从而达到促进消化的作用，因为辣椒其实是不容易消化的。同时，酸味水果也可以滋阴润燥，缓解舌头的麻辣以及身体的燥热。
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洗牙会不会伤害到牙齿？洗牙是怎么操作的？
很多人在出现牙结石后到医院清洗后总感觉自己的牙齿好像松动了，所以就以为洗牙对牙齿的伤害很大，导致很多人很反抗洗牙。其实，洗牙对牙齿是没有伤害的，它反而会保护牙齿。
为什么洗牙后反而感觉牙齿松动了？
因为在没有洗牙前牙结石是一直存在的，牙结石的存在会不断刺激牙龈的萎缩，而这种现象因为牙结石附着在牙龈上所以感觉不出来。但是在清洗牙齿后牙龈肿胀以附着在牙龈上的各种物质就会被清除，这时就会有松动的感觉，因为就像垃圾被处理了，空间变大了的感觉。而牙齿周围没有牙结石的存在就会感觉到松动，这是正常的现象，在适应一段时间就不会有这种感觉。
洗牙会不会伤害到牙齿？
因为我们平时刷牙的时候是不能完全将藏在角落里的有害物质给清洗掉的，而这些比较隐蔽的物质会在长期积累后钙化变成牙结石，这对口腔是会有很多的伤害的。它会吸引口腔内大量细菌以及毒素，再引起牙周炎、牙龈炎以及牙龈萎缩等现象。这对口腔是非常不利的。
而洗牙可以将整个口腔进行一次大扫除，可以把这些危害到口腔的牙结石以及各种牙菌斑都清除掉，从而来预防牙周炎以及各种牙龈疾病的发生，让口腔以及牙龈恢复健康。所以，洗牙是不会伤害到牙齿的，一些总认为洗牙会伤害到牙齿的人可能是进行过不规范的洗牙程序，导致牙齿被损害而认为洗牙会伤害牙齿。
洗牙是怎么操作的？
一、口腔消毒。一般会让洗牙者进行口腔消毒，减少细菌。
二、清除。利用喷砂或者超声波高频率的方式来清洗牙结石。
三、抛光。用抛光器加上牙膏抛光牙齿表面。
四、上药。最后再将牙齿进行一次消毒，用药清洗彻底去除残留的牙结石碎片来控制牙齿细菌的滋生。
怎么样抽烟才不伤身体
养生导读：吸烟对人体危害极大，口腔癌、喉癌、肝炎、肺病等都是吸烟的常见病，长期吸二手烟的人也容易患上各种病。那么怎么样抽烟才不伤身体呢？下面为您介绍怎么样抽烟才不伤身体的秘籍，看看吧。
抽烟不应该有的坏习惯
1、饭后一支烟，赛过活神仙
①饭后人体热量大增，吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化，影响营养吸收。
②饭后吸烟给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症状。
③身体在对食物积极消化、吸收的同时，对香烟烟雾的吸收能力也增强，吸进的有害物质也增加。
2、如厕吸烟，一带两便
①厕所里氨的浓度比其他地方要高，氧的含量相对较低，而烟草在低氧状况下会产生更多的二氧化硫和一氧化碳，连同厕所里的有毒气体以及致病细菌等大量被吸入肺中，对人体危害极大。
②患有冠状动脉性心脏病或慢性支气管炎的病人在厕所内吸烟，可导致心绞痛、心肌梗死或气管炎的急性发作。
3、朋友聊天，喝酒吸烟
①酒精会溶解于烟焦油中，促使致癌物质转移到细胞膜内。口腔癌有70%与吸烟和喝酒双管齐下有关联。
②烟酒同时进行，使肝脏代谢功能只能顾及清除酒精而很难顾及其他，致使烟草的有毒物质在人体内停留数小时甚至几天，加大了烟草对身体的危害程度。
4、清晨一支烟，精神好一天
①经过了一个晚上，房间里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中。
②空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发慢性支气管炎。
怎么样抽烟才不伤身体？
1、烟抽到剩1/3时要丢掉，越后面有害物越多。
2、湿烟不要抽，致癌机率加倍。
3、在抽烟的时候不能够抽到一半的时候把烟灭了再继续抽，因为这会使得有害物质充分燃烧。
4、尽量抽混合烟，不要抽烤烟，制作越简单有害物质越少。
5、抽烟后多喝水，有助排毒。
6、选择一个烟具，塑料过滤烟嘴也不错，有条件的可买银制的过滤嘴，银本身解毒，效果会更好，水烟袋能将一氧化碳短期过水，尼古丁又可部分溶入水中，毒害就会更少。
7、新拆开的烟放一会儿再抽，因为在生产烟的过程中会加入很多的化学添加剂、粘合剂和卷烟包装材料，这些东西会以每分钟2500支-10000支的速度完全封闭在烟盒里面。所以，我们打开烟盒的时候先将它在空气中挥发，大概三四分钟之后再吸烟，这样会很好的减低吸烟的危害的。
8、选择低焦油卷烟。焦油是香烟中危害人体健康、导致人体癌变的主要物质，而且不容易被人体排出。
9、选择自然香气浓的产品，选择人工添加较少的产品可降低吸烟对健康的危害。
10、选择新一点的烟，新旧是指投放市场的新旧，而不是生产日期。老牌子的香烟技术较为落后，不利于健康。
11、尽量不在早晨睡醒后抽烟，经过一夜的休息，机体大部分组织器官新陈代谢能力较低，立即抽上一支烟会影响二氧化碳的排出。
12、不要在饭后马上吸烟，饭后胃肠蠕动加强，血液循环加快，此时抽一支烟，比平时抽十支烟的中毒量还大。
13、不要在喝酒时吸烟，因烟碱会溶于酒精，烟会随着酒精迅速进入血液，使血液中的烟碱浓度比不饮酒的浓度更高，给人身体带来更大的危害。
14、不要在上厕所时吸烟，因为厕所里氧气含量相对不足，加上吸烟散发出大量烟雾，氧气含量更稀少，人吸入这种混浊气体，会感到头昏乏力，冠心病患者上厕所吸烟，还可诱发心绞痛，慢性支气管炎患者则可引起急性发作。
15、不要长期吸食一个品牌的香烟，人体对该品牌的排毒解毒的能力会逐渐降低，最终导致疾病的发生。所以至少应选择2个以上的卷烟品牌搭配吸食或半年更换一次卷烟品牌。
16、吸烟的人要多吃鱼，可大大降低肺部慢性疾病的发病危险。
17、补充维生素C，比如芥兰菜、西红柿、土豆、橘子等，因为吸烟者的维生素C消耗量比常人高出30～40%。
18、多吃雪梨，因为化痰润肺，而吸烟的人痰多肺不好，吃雪梨也是减少抽烟危害的好办法。
19、喝点玫瑰花茶，因玫瑰花有降火气、调血气、促进血液循环、保护肝脏、胃肠的功能。
20、吸烟的人平常可以喝点红酒，因为红酒中含有一些对人体有益的化学成分，可以抵消香烟对动脉带来的损害。
吸烟也是有学问的，错误的抽烟习惯会让人身患重病，而正确的吸烟方法既可以缓解烟瘾，还可以最大限度地减少烟雾对身体的伤害。
怎么样吃木瓜才丰胸
我们都知道木瓜是可以丰胸的，但是木瓜怎么吃最丰胸呢？
木瓜丰胸的最佳做法：
今天分享下有关木瓜的知识，以及吃木瓜为什么可以丰胸，木瓜都有哪些营养成份，在选购中有如何来挑选的一些知识。我们每当在尝试一种新鲜的吃法时，难免就有必要来了解该去怎么吃，如何吃才能起到丰胸的效果。这是必然的，也是需要MM们用心来学习的。接下来我们一起先来了解下有关木瓜的营养成份。
木瓜营养分析：
1. 健脾消食 :木瓜中含有木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学表明，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功效。
2. 抗疫杀虫 :番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。
3. 通乳抗癌 :木瓜中还含有凝乳酶，而这种凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。
4. 补充营养，提高抗病能力 :木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
5. 抗痉挛 :木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
接下来我们在来分享下，挑选木瓜的常识：
1. 选购木瓜诀窍：木瓜有公母之分。公瓜一般都是椭圆形状，身重，核少肉结实，吃起来可口而且味甜香。母瓜则身稍长，核多而且肉松，相对公瓜来讲味要稍差一些。生木瓜或半生的比较适合煲汤；作为生果食用的应选购比较熟的瓜。木瓜如果是成熟时，瓜皮会呈黄色，味特别清甜。皮呈黑点的，说明已经开始变质，甜度、香味及营养都已被破坏了。
2. 木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食（切记）。怀孕时不能吃木瓜只是怕引起宫收缩腹痛，但不会影响胎儿。（建议这一时期最好是别吃）
这就是木瓜选购的基本尝试，那么重点来了，木瓜怎么吃最丰胸？这才是最为关注的问题，如果姐妹们想尝试下用木瓜食疗的丰胸方法，美体顾问推荐一下木瓜食用方法：
（一）木瓜果汁的混合做法，丰胸有效果
食材：木瓜1个，橘子130g,柠檬50g
方法：
1、木瓜洗净后，去皮、去籽，切碎。
2、橘子去皮，与木瓜一同倒入榨汁机中打成果汁。
3、往果汁中滴入鲜柠檬汁，搅拌均匀即可饮用。
（二）木瓜炖鱼 丰胸效果显著
食材：木瓜1个，鲜草鱼约1.2斤，干百合1两，胡萝卜1个，黄杏8钱，党参1两，姜2片
方法：
1、把所有食材清洗干净，木瓜去皮去籽，然偶切成小块。胡萝卜去皮，却成块状。
2、往锅中倒入适量水，放入干百合、黄杏、党参、姜片，用大火煮。
3、锅中食材煮开后，加入木瓜和鲜草鱼，慢火炖一个半小时即可。
（三）清炖木瓜 丰胸极佳吃法
食材：木瓜1个、蜂蜜适量
方法：
1、木瓜洗净，去皮去籽，然后切成块状。
2、往炖盅里加入适量水，倒入木瓜。炖半小时后，去除炖盅。
3、待木瓜变凉后，加入适量蜂蜜即可。
木瓜牛肉片
木瓜牛肉片看重煲汤艺术的广东妈妈都知道，木瓜煲猪腱、猪脚汤，对於乳房的发育很有帮助，想借用木瓜的丰胸效果，其实不只老广的木瓜煲汤，像这道木瓜牛肉片，用木瓜炒牛肉片，清新又可口，木瓜的酵素还有嫩化肉质的功效。
材料：木瓜一个、牛肉片三两、酱油、料酒、芡粉适量、沙拉油三汤匙。
做法：1,牛肉片用酱油、料酒腌泡半小时，加少许芡粉抓拌一下。
2,木瓜去子切块。
3,起油锅，放下牛肉片爆炒，待一变色即刻起锅。
4,利用锅里余油炒木瓜，略软即可盛起铺在盘中，再将牛肉片铺在木瓜上，趁热上桌。木瓜芝麻糖
芝麻不但有丰胸效果，还有让白松变黑发及补脑功效，由於芝麻细小不易嚼碎，整粒的芝麻又不容易消化，营养无法完全吸收，食用前最好将芝麻碾碎。
这一道木瓜芝麻糖，用了两项丰胸食材--芝麻加木瓜来做，丰胸效果当然加乘。
材料：黑芝麻半斤、麦芽糖四两、木瓜一个。
做法：1,黑芝麻用小火乾炒到熟。用一支杆面杖将炒熟的芝麻压碎。
2,麦芽糖加热煮化后，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。
3,木瓜去皮、去籽，切块盛在碗中，将芝麻糖在木瓜上。
备注哦：如果你是丰胸的话，用青木瓜炖排骨丰胸效果很好
把排骨放在凉水中开火，水微沸时把表面的沫撇掉，然后放入切好的青木瓜，炖半个多小时就可以了。周末可以多炖点放冰箱里，早晚各一碗。
结语：
健康生活，科学丰胸哦。
男人怎么样喝酒才不伤身体
：最近网上一群男人不甘示弱地拼酒，却纷纷被送进医院，为什么男人们这么喜欢拼酒呢？怎么样喝酒才不伤身体呢？下面为您分析怎么样喝酒才不伤身体，看看吧。
人的酒量是由什么决定的？
乙醇进入人体后在乙醇脱氢酶的浸染下转化成乙醛，乙醛又在乙醛脱氢酶的浸染下转化成无毒无害的乙酸。平凡人体内的这两种酶都很少。但只有人体体内这两种酶的活性越强，才能喝得越多，越不容易醉，也就是说酒量越好。一个人，假如体内的两种酶活性不强，还急饮大量白酒的话，也许会出现消化道体系疾病，乃至诱发酒精中毒。
急饮酒为什么伤身害命？
喝酒最隐讳的就是急饮。短时刻内大量摄入酒精，一时刻乙醇无法快速在体内转化解析成乙酸，这样一来，就轻易激发酒精中毒、重症胰腺炎、消化道出血等病症，严峻的乃至危害生命。
男人怎么样喝酒才不伤身体？
1、喝酒前
男人喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水，这是为了留下肚子好喝酒。
喝之前稍微吃点对象，一则可以或许在胃里形成一些掩护，镌汰对胃壁的刺激。二则使酒精和食品殽杂在一路，低落它的浓度，延缓酒精的接收。胃里有点东西可以消耗，这样才能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包、馒头，不会那么免容易醉。
喝酒前喝牛奶，牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以起到保护胃的作用。所以，男人喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的。
喝酒前吃点泡过的生黄豆能防醉。因为这些里面的蛋白质变性，可消耗酒精，减少酒精的损害。
喝酒前喝一些淡盐水，利尿，可以让酒尽快排出去。
提前服用VB族直至应酬渐少，以保护肝脏。
有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量。
另外，提醒，疲倦时暂时别喝为宜。吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后。
2、喝酒中
喝酒时，边吃菜，边喝酒。严禁空腹喝酒及快速喝酒，既轻易醉，又轻易伤胃，还易激发酒精中毒。
喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料。不然前面的牛奶就白喝了。
喝白酒，不可一饮而尽，需分成几口喝。
喝啤酒，须待啤酒的泡沫落下以后再喝，否则会腹涨难受。喝啤酒时，要勤上厕所。
喝白酒，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外，喝烈酒时最好加冰块。
喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒。
喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力。
喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。
喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
3、喝酒后
酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。
酒后如发生呕吐不止，应立即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃里没有东西而呕出血来。
呕吐完后，不可立即进食，尤其是烧烤一类食物。
睡觉之前请记住在床头放置剩器一个，以免睡后突醒欲呕吐，在还未到达洗手间之前已喷出来。
如感胃酸胃痛，可适情况服用胃舒平等其他胃药，且不可服用止疼药，因为止疼药对于胃疼疗效胜微，等缓解后再喝水。
早点可选用逗浆、牛奶一类热饮。若还需上班者，可选用脉动、红牛等提神饮料，以保证不耽误工作。
男人怎么样喝酒才不伤身体，看了以上的介绍，您清楚了吗？新年快到了，希望您可以在喝酒前中后都做好养生。
纹身吃辣的会怎么样
刚刚做完纹身的年轻朋友，在平时要注意好饮食，因为纹身等于是把皮肤刺穿很多的小孔，这些小孔上面涂上颜色达到一个纹身的效果，刚刚开始的时候身体上需要结痂，等到毛孔全部都恢复，短时间内不要吃辛辣油腻的食物，包括菌菇类的。
【饮食方面】
1．食用菌类
主要有蘑菇、香菇等，过食这类食物易致动风升阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。
2．海腥类
主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品，这类食品大多咸寒而腥，对于体质过敏者，易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹等，同时，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。
3．蔬菜类
主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜、雪里蕻、茄子等，这类食物易诱发皮肤疮疡肿毒。
4．果品类
主要有桃子、杏、芒果等，前人曾指出，多食桃易生热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患，多食杏生痈疖，伤筋骨。
5．禽畜类
主要有公鸡、鸡头、猪头肉、老母猪肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、牛羊马驴狗鹿肉等，这类食物主动而性升浮，食之易动风升阳，触发肝阳头痛、肝风脑晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。
胃炎吃辣的会怎么样
胃病是我们生活中很常见的疾病，各种胃病的出现对我们的健康产生了极大的影响。胃炎是胃病中常见的一种情况，致病因素有很多，除了要采用药物进行治疗之外，做好平时的饮食工作也是非常重要的，特别是不能吃辛辣的食物。那么，胃炎吃辣的会怎么样？下面咱们就来看看吧。
胃不好，建议最好少吃辛辣食物，会引起烧心。
胃炎不能吃什么食物？
1、豆类
豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。
2、生冷食品
像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。吃的时候虽然美味无穷，但之后却会导致食欲下降，也会刺激脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环。
3、油炸食品
像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。
4、辛辣食物
红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。
5、腌制食品
有胃炎的人因胃弱抵抗力差，应防止食物的致病菌和寄生虫污染，尽量不要食用腌制食品。
6、烟
烟属纯阳之品，多火多燥，善行善变，阳盛气越，阴虚有火的人均不宜吸。烟草中的尼古丁可刺激和损害胃粘膜，烟碱可引起中枢性的恶心呕吐，食欲下降，促使胆汁从十二指肠返流入胃。吸烟与肺癌，胃癌的发生密切相关。
7、酒
酒可损伤胃黏膜，使之发炎，过量饮酒可使胃粘膜充血，水肿，糜烂，甚至引起消化道出血、肝癌、胃癌、食管癌等。酒能助湿生热，伤神损寿，久饮多饮，可致腐肠烂胃、溃髓蒸筋的恶果。
不能吃辣的人强行吃辣会怎么样？对身体是否有害处？
中国的湖南和四川两个省会是出了名的，能够吃辣的城市，而浙江和广东地带的人则一般都不吃辣，东北三省的人吃辣的也很少，这些人因为平时很少接触辣椒，所以不能够吃辣，但是因为想要挑战自己，所以又会选择去吃一些比较辣的东西，本来不能吃辣的人强行吃辣会怎么样？对身体是否有害处？
辣椒当中含有非常丰富的维生素c能够促进人的新陈代谢，对人的身体是很有好处的，有些人会发现经常喜欢吃辣的，湖南人和四川人看起来皮肤非常的好。但对于一些本来没有吃过辣的人，突然强行吃辣，其实是一种不理智的行为。
一、强行吃辣会引发肠道疾病
江浙地带的人天生就没有吃辣的习惯，喜欢吃甜食，如果突然性的吃一些比较辣的食物，会让自己引发肠道疾病，上吐下泻。很多去长沙旅游，或者是去四川成都旅游的人，就表示，在白天自己吃完比较辣的东西之后，晚上会出现拉肚子的情况，而且情况比较严重。其实就是因为肠道对于突然进入体内的辣椒物质不能够完全吸收，而且不断的刺激肠道，到了最后使得人出现有肠道疾病。
二、强行吃辣会导致上火
除了可能会诱发肠道疾病之外，不能吃辣的人，突然性的吃辣，还可能会使得上火，虽然在生活当中上火的情况很常见，但是如果突然性的吃辣而导致上火的话，那么想要好起来就比较困难。有很多人在吃完辣之后会冒痘痘或者是开始出现肛门红肿的现象，需要大概半个月左右才能够逐渐好转。
初次尝试吃辣，而且吃的东西非常辣，比如说有些四川人就喜欢吃朝天椒，还要是一把一把的，吃完这些辣椒之后有些人会开始脑袋发晕，就是因为所吃的辣椒已经严重的伤害到了自己的身体，大脑处于一种缺氧的状态，全身无力，到了最后需要通过抢救才能够解决这一问题。
辣椒虽然对人体有好处，但也分可以吃辣的，人和不可以吃辣的人，如果自己天生就不能够吃辣椒，在吃完辣椒之后有非常强烈的反应，那就应该要选择，最好是不吃辣椒。平常如果害怕自己维生素c缺乏的话，那么可以通过吃其他的富含维生素c的食物来补充。想要吃辣椒，但是又不能吃辣椒的人，则可以选择吃一些相对来说没有那么辣的辣椒，比如说甜椒。
怎么玩手机不会伤害身体 控制时间
近日有媒体报道，一名20岁左右的小伙子，因为每天都玩手机直到凌晨才睡觉，这几天身体不适去医院做检查，才发现他得了脑萎缩。现在人出门可以不带钱，不带钥匙，但是有一样东西是一定要带的，那就是手机，因此，有很多人每天总是手机不离手，针对这种情况小编今天要给大家介绍的就是，现如今我们究竟应该怎么玩手机才不会伤害身体。
一、怎么玩手机
1、控制时间
在平时的生活中不可长时间玩手机，因为长时间玩手机不仅伤害眼睛，而且手机辐射还会伤害面部肌肤。有一点非常的关键，那就是，晚上十一点之后你们就不要再玩手机了，如若不然就会对身体造成伤害。
首先就是在晚上十一点之后，身体本来应该是处于新陈代谢的时间段，但是你在这个时间段当中玩手机，就会让身体处于运行的状态，那么在这样的情况之下，身体当中本来应该处于代谢的状态，这时却被你压制住了，因此，时间长了之后就会让你第二天精神不振，还有就是会造成早衰。所以大家在十一点之后千万不要玩手机了。
2、注意手机的光度
很多人在晚上玩手机的时候，都会把卧室当中的灯光关了，那么手机的亮度就会刺激眼部，从而造成眼睛的伤害。所以大家在晚上玩手机的时候，最好把灯开着，让室内有光亮。如果你把室内的光关了，那么在这样的情况之下，最好把手机的亮度模式调成夜间模式，这样就可以减少手机亮度对眼睛造成的伤害。
而且你们在晚上玩手机的时候，最好把字体的模式稍微调大一些，这样你在玩手机的时候，就不用太费眼睛去看，从而让眼睛得到保护，而且你们在看手机的时候，最好不要把手机直接对着自己的面部，因为手机的光是直射的，因此，它会造成面部的伤害。
你们需要做的事情就是要把手机稍微向下一些，这样手机光亮辐射就不会直射面部。从而保护面部肌肤。
3、睡前不看刺激神经的内容
如果你在晚上睡觉的时候经常看具有刺激性神经的内容，那么在这样的情况之下就会影响大家的睡眠。
因为人脑具有记忆的功能，如果你在睡觉之前看一些具有刺激性神经的内容，那么你所看的场景就会一直在你的脑部盘旋，从而造成失眠的出现。因此，大家在晚上睡觉的时候一定要注意到这点。
二、怎么护眼
对于眼睛来说，在平时的生活中一定要注意保护，其实，要想保护眼睛，最为关键的一点就是要让身体当中气血充足，只有这样才能够给眼睛提供充足的能量，从而可以预防眼部疾病，还有就是还给眼睛一个健康的状态。
那么我们可以怎么给身体补充气血呢?其实，在平时的生活中大家可以吃一些补充气血的食物，比如说红糖，红枣，桂圆等。
通过以上的分享，我们了解了平时玩手机的时候，最好要注意哪些事项，这样才能够拥有良好的睡眠，并且保持精力充沛，特别是对于眼睛而言，只有在平时的生活中注意到保养它才可以。
这几类食物如果发霉后食用，容易伤害到肝脏!
在生活中有很多人在食物发霉后会将发霉的地方去掉后就继续食用，殊不知这样对身体有着很大的伤害。虽然将发霉的地方去掉后，别的部位好好的，但是霉菌已进入到这些部位好的地方，只是用肉眼看不到而已。因此，在食物发霉后尽量不要食用，尤其是这几类食物，更是要扔掉，这几类食物如果发霉后食用，容易伤害到肝脏，甚至引发癌症。
一、花生瓜子等坚果
由于花生瓜子等坚果发霉后会出现黄曲霉素，黄曲霉素是一种致癌物质。它主要损伤的是肝脏，也会对肾脏造成一定的损伤。一旦不小心食用黄曲霉素容易发生急性中毒，一般表现为急性肝损伤，如果没有及时治疗，随着病情的发展会出现肝纤维化、肝硬化、甚至引发肝癌出现。
二、发霉的水果
由于水果在开始腐烂的时候会有细菌滋生，会出现展青霉素等有毒物质。展青霉素是一种存在于水果中比较常见的真菌毒素。特别是存在于变质的苹果中和苹果制品中。有研究发现，展青霉素具有一定的致癌性，会导致使用者出现癌症。
三、甘蔗
甘蔗如果出现发霉现象会产生一种节菱孢霉。节菱孢霉是一种神经毒素，在食用后会导致身体出现丙酸中毒，从而会严重影响中枢神经和消化系统，从而导致神经出现损害。一旦不小心食用后会出现中毒现象，食用者一般在八个小时内发病，而发病后如果没有及时得到处理，严重会导致出现死亡。
四、鸡蛋
由于鸡蛋在受潮或者被淋湿后，蛋壳表面的保护膜会被洗掉，细菌就会通过蛋壳入侵到鸡蛋内，就会导致鸡蛋出现变质的现象。在鸡蛋出现变质的时候，蛋壳表面会发霉，会出现一些黑斑点，如果发现蛋壳出现长斑的现象时，就算鸡蛋里面是好的，也不能食用，因为细菌会通过蛋壳表面的气孔进入鸡蛋里面 让细菌存在于鸡蛋中，食用后对身体有很大的伤害。
阴道怎么样才变得紧
二、保养阴道的方法三、阴道松弛的危害
阴道怎么样才变得紧
1、让阴道变紧缩的中药疗法
1.1、白胡椒3克、大蒜1头、食盐5克、冷米饭1团。上药共捣成泥,作饼敷于肚脐上,1小时后取下,每日1次。
1.2、生姜30克。酒煎取汁顿服。
1.3、大蒜、盐各适量。共捣烂炒热,敷于气海穴,盖以纱布,胶布固定。
1.4、葱白3～7茎。酒煎浓汁顿服。
1.5、生姜1块。将生姜一端削尖,以纸包4层,水中浸湿,放在火灰中煨之,纸干取出,去纸乘热以偎姜之尖端蘸油插入肛门。
2、让阴道变紧缩的运动
2.1、紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法,因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。除了可以恢复骨盆肌的紧张力,达到紧缩阴道的作用外,还可以刺激生殖器区,增加生殖区的血流量,从而改善性功能。
2.2、对男性而言阴道对阴茎的紧握作用增强,性交时感受更明显,有助于性关系的改善。具体步骤是,首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间,收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。当你排尿时,你故意中断尿流,也是这些肌肉在起作用。当你能够确定这些肌肉的存在之后,可以进行如上练习。
3、手术让阴道紧缩的方法
3.1、阴道紧缩术可以改善因阴道松弛造成的性生活问题,术后夫妻生活更加和谐。阴道紧缩术是一个不太复杂的手术,主要方法有两种,一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜,然后缝合以达到紧缩目的,另外一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。你需要和医师仔细探讨,根据情况为你选择合适的手术方式,来达到手术最佳效果,加强阴道的张力和增加兴奋性。
3.2、手术时间不长,创伤比较小,但有阴道炎或外阴感染需治疗后再行手术。手术前无需做特别准备,时间选择最好在月经干净后至月经前10天进行,一般在医院门诊手术室就可进行,无需住院。手术后一周要避免剧烈活动,还需要按医生要求应用药物预防感染,术后一月内禁止性生活。
保养阴道的方法
1、穿棉质或至少底部是棉质的内裤,且要确实晒干。晚上睡觉时穿四角内裤甚至不穿内裤,让阴部呼吸新鲜空气。少穿紧身牛仔裤、皮裤、裤裙。
2、生活起居正常,太疲倦或抵抗力变差时,容易诱发霉菌感染。尽量避免久坐,降低潮湿闷热机会。
3、温水清洁阴部最好,水太热容易加剧发炎症状,用中性、弱酸性或不含皂质的清洁用品。
4、非月经期间,洗完澡后用脸盆装温水,滴几滴醋或柠檬汁坐浴5分钟,可预防或改善感染。
5、不要用清水或消毒药水灌洗阴道,以免破坏阴道正常酸碱性和菌群。
6、喝足够的水。性行为前多喝水,性行为前后排尿,可减少因性交动作在尿道滋生的细菌。
7、性行为前,两人都须将阴部洗干净,可避免做爱时肛门的细菌带到阴道或尿道。
阴道松弛的危害
1、男性在过性生活时十分在意紧握感,而女性则更重视容纳感,一旦阴道松弛,这两种感觉都会变差,影响夫妻性生活的质量。
2、阴道松弛后容易发生感染,尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴,阴道经常处于开口状态,就很容易发生细菌感染。
3、阴道松弛容易造成女性应力性尿失禁,一般四五十岁的女性易患此病。由于阴道前壁膨出,或者膀胱膨出,当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高,就可能引发尿失禁。
4、阴道松弛,一些妇科病相继而至。阴道松弛后轻易发生感染,尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴,阴道经常处于启齿状态,就很轻易发生细菌感染。
乳腺怎么样才算通
乳腺怎么样才算通
1、产后乳腺不通导致堵奶结块
乳腺管“交通堵塞”,乳汁排出不畅时,易发奶结(又叫“堵奶”)。此时妈妈会感到乳房疼痛,可能也会摸到硬块,而体温通常是正常的(低于37度)。
有的妈妈可能会因为饮食油腻等原因形成奶酪样的“小白点”,造成乳腺管内部被堵住,乳汁没法正常排出;有的妈妈乳汁分泌太多,乳腺管来不及排出;也有妈妈心情不佳、压力过大时会出现奶结。内衣太紧压迫乳房,妈妈背宝宝用的背巾卡得太紧,哺乳时妈妈总是用手指压住乳房,宝宝吃奶拳打脚踢也会“踢伤”乳房。
2、按摩吸吮法通乳腺
堵奶是由于乳汁堵在乳房里得不到疏通所导致。这个时候,如若疏通乳房的堵塞处,堵奶的症状自然会得到缓解。妈妈们可以先将手指伸入堵奶处,用手向着出奶方向轻揉按摩,将其奶水引出来。另外,妈妈们可使用吸奶器将堵住的乳汁给吸吮出来。当堵住的乳汁得到疏通了,妈妈们堵奶的症状也会随之得到缓解。
3、热敷按摩胸部通乳腺
热敷法是最常见的缓解堵奶症状的办法了。一般情况下,热敷法能够化了堵住乳汁的硬块,让其顺畅流通。当出现堵奶的症状时,妈妈们可以尝试着用热毛巾为乳房做热敷。首先,妈妈们要准备热毛巾,将其敷在乳房上。如若妈妈身体较为强壮,可以轮流进行冰热敷。当然,妈妈们敷完之后记得准备毛巾清理疏通的乳汁,以免感染。
乳腺管不通的症状
1、乳房内奶水少,感觉乳房很少发胀。
2、乳房胀痛难忍,使尽一切方法奶水胀在里面就是不出来,宝宝也吸不出来。
3、乳房内总感觉有淤奶或肿块,揉一揉会稍微缓解,不揉了还会有。
4、产后初期乳房还感觉过胀痛,由于宝宝不在身边或生气或宝宝不爱吃等各种原因,奶水越来越少,也不再胀了。
5、整个乳房胀痛,硬的像石头,任凭怎么按摩,热敷,吸允都解决不了,吸奶器更是无济于事,且易引起乳头皲裂疼痛难忍。
6、奶水充足,但乳房时有刺痛感,摸上去也隐隐感觉有触痛感。
7、奶水淤积乳房发热,这是乳腺炎的初期症状。
8、乳房内有大小硬块、触摸会滑动、按压会感觉疼痛。
9、奶水淤积导致附乳肿块,怎么揉都揉不下去,有时是腋下有肿块,也是揉不下去。
10、孕期乳房护理不到位,产后宝宝吸允或使用吸奶器过多,但奶水仍然下不来,导致乳头溃烂或皲裂。
产妇乳腺不通怎么办
1、摆正喂奶姿势
首先需要把膝盖垫的高一些,长时间的抱着宝宝喂奶,是很耗费力气的,这时候妈妈应该坐在一个有靠背的位置,放脚下一个凳子让宝宝和妈妈的乳房一样高,这样方便乳房奶水的排出,准备三个枕头,防止哺乳时间过长手脚酸麻,让宝宝也保持舒服的姿势。
2、正确催乳按摩
妈妈用拇指、食指和中指顺着乳腺管来回的进行按摩,让乳晕乳头变得柔软,在乳晕和乳头周围进行一圈的旋转按摩,手指可以不断的变换方向,由于乳晕部位的乳头会比较硬,所以需要长时间的进行按摩,使用加强泌乳反射按摩法,用中指从乳晕向乳头方向逐步按压,按压的时候妈妈想象婴儿吸吮的样子来增加身体的泌乳反应。
3、保持良好心情
保持良好的心情是非常关键的一点,老一辈的传统流传下来,如果产妇在坐月子期间生气,很容易就造成奶水的不通畅,这是有科学依据和原理的,平时注意保持心情舒畅,血液就会有良好的循环,血液如果循环的顺畅,那么对于乳汁的分泌也是很有帮助的,所以平时一定要有一个好的情绪。
女人夏天吃冰棒要注意什么？怎么吃不伤害身体
夏天吃冰棒需要注意什么？今天小编就来教教大家怎么在吃冰棒的同时不伤害到身体，冰棒爱好者尤其不能错过。
吃冰棒要注意什么
1、一次不可以吃太多
吃冰淇淋的时候，一次不能吃的太多，不然会出现不良反应的。小孩这时候会腹痛，中老年人易引起心绞痛，正常的人可能会出现胃肠炎、喉痉挛及营养缺乏症，还极有可能会损坏牙齿。
2、不可以吃太快
如进食过快，则易刺激内脏血管收缩，并使局部出现贫血状态，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力。促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生，有的人则会因三叉神经突然受到不良刺激而发生头痛。
因此，平时有胃肠疾病、胆囊炎不可进食过快，以免刺激内脏血管，造成局部贫血。胃肠道的消化功能和杀菌能力减弱，导致胃肠炎，胆囊炎甚至肝炎的发生。
3、不要在饭前饭后吃
饭前饭后吃影响食欲，由于冰激凌温度低，会造成胃肠道血管收缩。从而影响其消化吸收能力，影响各类营养素的吸收。如果要吃，建议放在两餐之间。
4、已融化冰淇林不可重放回冰箱
已经融化的冰激凌切勿放冰箱冷冻后食用，重结晶过程会破坏冰激凌原有的品质和营养成分。
食用过量冰棒的危害
1、影响食欲
冷饮中主要成分是水，此外还有一些糖分及牛奶。这些东西的营养成分都较低，并不能给身体提供营养。如过大量的冷饮进入到消化道，会严重影响消化液的分泌及胃肠的消化功能。消化液中含有胃酸及消化酶类，有助于杀死进入消化道的细菌并促进进入胃肠中的食物的消化吸收。消化液减少，会影响食物的消化和吸收，易造成肠道感染，出现食欲下降，影响正常的饮食。
2、造成肠胃功能紊乱
冰淇淋是一种高脂肪、高糖分食品，且温度一般在0℃左右，然而人体正常体温在37℃作用，如此悬殊的温差会对人体胃肠造成很大的刺激，会导致胃肠道血管收缩，会削弱胃粘膜保护屏障，引起肠道功能紊乱，甚至引起急性肠胃炎。
3、造成肥胖
雪糕的成分中含有大量的脂肪、糖和蛋白质，热量非常的高，100g的雪糕会带来220千卡的热量，相当于2两多米饭的热量。因此，雪糕自然成为喜吃雪糕者肥胖的罪魁祸首，所以爱美女性们一定要远离它！
冰棒虽好，但是千万不要贪多，否则伤害的也只是自己的身体。炎炎夏日，如果自己的胃受伤了，人还胖了，那可就真的是生无可恋了。
男人怎么样才算包皮过长
男人怎么样才算包皮过长
1、包茎是指包皮口过小,使包皮不能上翻显露出阴茎头;包皮过长则是指包皮覆盖全部阴茎头,而包皮口并不小,可以上翻显露出阴茎头。婴幼儿包皮过长往往是生理性的,到了青春期后阴茎头仍迟迟不能显露才能称为包茎或包皮过长。
2、包皮就是包在阴茎头外面的一层皮肤。翻转包皮,可见龟头后面呈环状缩小部位叫做冠状沟。在冠状沟附近的皮肤里有许多皮脂腺,分泌一种具有臭味的分泌物,呈黄白色泥状,称为“包皮垢”。
3、临床上患者有时会问,包皮多长算长,其实没有具体的尺寸,正常人勃起状态下,龟头是可以外露的,如果勃起时龟头仍不能外露,则为包皮过长。
4、需要提醒的是,幼儿包皮均能覆盖整个阴茎头,直至4~5岁时,阴茎勃起状态下,龟头尿道口常能自然露出少许,若此时包皮仍长出龟头1cm或更长,则可以视为包皮过长。
5、青春期时,男性生殖器官发育,阴茎变长,此时阴茎勃起时,龟头可露出大半或全露,若此时仍不能外露且手动上翻包皮至冠状沟后又迅速下移覆盖龟头者,可诊断为包皮过长。
包皮过长的自我测试法
1、包皮口完全盖住龟头或已经覆盖住大部分龟头。
2、包皮完全遮盖住阴茎头,而且包皮不能下翻到阴茎冠状沟内。
3、包皮可以下翻露出龟头,但包皮口很小,下翻有障碍。
4、三岁之后的男童包皮仍然不能下翻到冠状沟者
5、小便后,最后几滴尿液不易排尽。
6、经常性的包皮产生各种炎症。
那么男性为什么会包皮过长，你了解吗？下面小编继续为您介绍男性包皮过长的原因。
男性为什么会包皮过长
1、后天性阴茎包皮炎症性粘连或包皮炎。
2、男性的阴茎缺乏向上生殖的能量,结果导致包皮过长。
3、先天性的阴茎头包皮粘连。
4、男性的阴茎受到细菌的侵扰,导致收缩紧张,造成包皮过长。
5、阴茎包皮外伤血肿机化性粘连,或烧伤瘢痕等,导致包皮不能上翻,阴茎头不能显露。
6、男性的包皮缺乏伸缩力,其包皮口狭窄,则出现包皮过长的现象。
男性包皮过长症状表现
包皮口狭小,呈针孔样,可引起不同程度的排尿困难,尿流缓慢、细小,排尿时包皮膨起。包皮垢,呈白色小肿块。阴茎头包皮炎,炎症时包皮口红肿,有脓性分泌物。嵌顿性包茎,疼痛剧烈,包皮水肿,有排尿困难,时间过长嵌顿包皮坏死。
男性包皮过长的检查:
1、观察包皮口大小:将包皮试行上翻,便可作出判断。
2、嵌顿包茎时,水肿的包皮翻在阴茎头的冠状沟部,在其上缘可见到狭窄环,阴茎头呈暗紫色。
男性包皮过长的危害
男性包皮过长危害很大,男性包皮过长时,使包皮内皮脂腺的分泌物不能排出,并逐渐形成奇臭的包皮垢。包皮垢适宜细菌生长,故可引起阴茎头及包皮发炎。发生在尿道口的炎症,愈合后可引起尿道口狭小,造成排尿困难。
阴茎头受包皮垢长期刺激还可能发生阴茎癌。据报道,约有85%-95%的阴茎癌患者有包茎或男性包皮过长病史。另外,对女性也极为不利,容易引起女性妇科疾病。
专家提醒,包皮过长对男性的身体健康会造成很大的危害,而且对女性也会造成很大的影响,如果男性患有包皮过长或包茎,一定要尽早做包皮手术。
怎么样吃木瓜才可以丰胸有效果
怎么样吃木瓜才可以丰胸有效果?这是很多女性比较关心的问题，木瓜具有美容丰胸效果，这也是众所周知的，但不一定吃木瓜就有很好的丰胸效果，吃法是很重要的，接下来就来了解一下吧。
木瓜可以丰胸，但生吃木瓜只会适得其反。从食疗来讲，古人主要是通过木瓜治尿酸，至于治疗产后少乳、丰乳，则是利用木瓜酵素开脾健胃、通乳、丰乳的功效。
木瓜素有百益果王之称。我们所说的木瓜有两大类，蔷薇科木瓜属植物木瓜与热带水果番木瓜科木瓜(番木瓜)。木瓜从用途上也分为食用和药用木瓜。 虽然很多女性都知道木瓜是丰胸的最佳水果，但事实上，并不是吃了木瓜就能起到丰胸的效果。如果方法不当，甚至还可能让原本的a罩杯变成飞机场。
木瓜丰胸的原理
如今，越来越多的白领女性将木瓜当做自己丰胸的第一选择。这是因为木瓜中富含木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类以及脂肪。同时，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。
怎样吃木瓜才能丰胸
很多女性以为吃木瓜就可以丰胸，因此每天都吃一盘木瓜沙拉。一段时间之后，竟然发现原本的a罩杯变成了飞机场。
木瓜可以丰胸，但生吃木瓜只会适得其反。从食疗来讲，古人主要是通过木瓜治尿酸，至于治疗产后少乳、丰乳，则是利用木瓜酵素开脾健胃、通乳、丰乳的功效。专家建议，木瓜性平、偏凉，要想丰胸的话，最好经过炖煮后再吃，以免胸部越吃越平。
青木瓜丰胸
青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。
木瓜丰胸好贴士
只有皱皮木瓜才能丰胸的，皱皮木瓜是正品，还有一种看起来挺光亮的那种是伪品，不能丰胸，所以一定要选好先。皱皮木瓜的外表面紫红或红棕色，有不规则的深皱纹，剖面边缘向内卷曲，果肉红棕色，中心部分凹陷，棕黄色，种子扁长三角形，多脱落。质坚硬，气微清香，酸味。
木瓜还是生吃的好
其实木瓜有催乳汁的作用，乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好。
冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等是人们非常喜欢的甜品。殊不知做熟的木瓜中，胡萝卜素、维生素C和B族维生素几乎被破坏殆尽，果酸含量也大大下降。最可惜的莫过于木瓜蛋白酶也在高温下变性了。所以，木瓜最好还是生着吃。
1、青木瓜炖排骨:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。木瓜是丰胸佳品,排骨有足够的营养,担心胸部小的年轻女性可以一试。
2、青木瓜猪脚汤:猪脚骨高汤4杯,青木瓜1个,黄豆100克。青木瓜去皮及籽,洗净、切块;黄豆泡水约3小时,洗净、沥干。锅中倒入猪脚骨高汤煮滚,放入黄豆煮至八分熟,加入青木瓜煮至熟烂,加入调味即可。青木瓜炖猪脚,猪脚又嫩又好吃,木瓜所含的木瓜酵素可以帮助蛋白质分解,帮助消化,更是青春期女性的自然丰胸补品。
3、青木瓜炖鱼:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许。木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。再将鱼切块,放入一起煮,并加少许盐即可。青木瓜含有丰富的木瓜酶,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
4、木瓜炖奶酪:木瓜一颗,鲜奶两杯半,蛋白三个,冰糖适量,醋少许。木瓜切半,取出果肉,放入果汁机打成碎小块。食用时将木瓜泥淋于奶酪上,也可加些蜂蜜一起食用。奶酪的做法:鲜奶煮到刚好沸腾,加入冰糖一同煮至溶化,放凉备用。蛋白打匀,加入牛奶和醋,轻轻搅拌均匀后,用滤网过筛,装入小碗中,盖上保鲜膜,大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
5、木瓜牛奶椰子汁:木瓜半个、鲜奶250毫升,蜂蜜10克,椰子汁50毫升,碎冰块半杯。木瓜去皮去子、切块,所有材料放入果汁机搅拌即可。
鸡腿炖木瓜
材料
木瓜，鸡腿，葱适量，姜适量，生抽适量
做法
1.木瓜去皮去籽切块，鸡腿斩块汆水去血沫沥水备用。
2.锅热油加入鸡块略翻炒，加入葱姜爆香，加入适量开水(根据自己想留的汤汁量来适量调整，想多喝汤的就多加水)。
3.水开后放入木瓜，再次煮开后转中小火焖至肉熟，起锅前加入少许生抽和盐提味即可。
小诀窍
汤汁不要洘干了哈，吃菜前先喝碗汤，味道很好滴。
木瓜山药银耳羹
材料
木瓜1个，山药半根，银耳3-4朵，枸杞20颗左右，冰糖随意
做法
1.木瓜去籽去皮取肉备用，银耳泡发备用，山药去皮切滚刀块备用
2.砂锅中倒入约2L左右的清水，放如泡发的银耳大火烧开
3.开锅后放入山药，块不用太小，煮完后吃山药的口感超好
4.继续下入木瓜，我用了一整个树上熟木瓜
5.如果不喜欢吃木瓜的口感也可以略煮后用勺子压碎。如果不压，再熟的木瓜煮出来也会是块状的，不会散
6.大火烧开后转小火煲1-2小时，根据自家火力来定。以熬掉总水量的1/3即可。熬过1小时的时候可以放入枸杞。熬好后再放入冰糖.
青红木瓜肉片汤
材料
猪肉100g，青木瓜1/6个，红木瓜1/6个，姜4片，葱1大匙，水2000cc，盐适量，米酒30cc，香油1小匙
做法
1.猪肉洗净、切片后，放入滚水中汆烫至变色，捞出沥干备用。
2.青木瓜与红木瓜均去皮及籽、切小块，葱洗净、切成葱花备用。
3.将水倒入锅中烧开，放入作法1烫好的猪肉片、姜片、作法2的木瓜块、米酒及盐，以大火煮开后转小火煮约20分钟，盛入碗中后趁热撒上葱花、淋上香油即可。
木瓜蛤士蟆
材料
哈士蟆50克，木瓜1个，莲子、枸杞各少许调料冰糖少许
做法
1、哈士蟆泡透，洗净，加冰糖蒸烂。
2、木瓜切开去籽。
3、炖好的哈士蟆放入木瓜内，加莲子、枸杞，上笼蒸透。
小诀窍
特点
口感清甜，营养丰富
木瓜煲猪蹄
材料
猪蹄一只，木瓜一只，姜，盐，葱
做法
1.猪蹄细心把毛毛刮掉，清洗干净后，清水下锅，烧开后去血沫备用。
2.木瓜去皮切开后去瓤切块备用。
3.接一锅水烧开后放入猪蹄、姜(去皮拍扁)大火煮开后转大中火煲约30分钟后再转中小火煲约45分钟，接着倒入切好的木瓜，再次煮开后中小火煲约30分钟至猪蹄富有胶质、木瓜软烂。
4.饮用前撒点香葱、放盐调味即可。
鲫鱼木瓜汤
材料
鲫鱼两条(约600克)木瓜一个(约600克) 姜5片 盐1/2茶匙(3克) 开水1800毫升
做法
1)鲫鱼去鳞，去除内脏，清洗干净后，用厨房纸巾擦去水分，以免在煎鱼时，油花乱溅伤到手。
2)将木瓜洗净后去核去皮，改刀切成2cm厚的块，姜去皮切片。
3)煎锅中倒入油，待油7成热时，将鲫鱼放入，正反面煎至微黄，立即倒入开水，不要是冷水，否则鱼汤不管经过多久的煲煮，汤的颜色都不会变成乳白色。
4)把鱼和汤小心的倒入一个稍大的锅中，下入姜片和木瓜，大火煮沸后转小火，盖上盖子煲1小时，食用前加盐调味即可。
鲫鱼肉质细嫩，含高量的蛋白质，还有健脾利湿、活血通络、补虚下乳的食疗作用，尤其适合产后食用。
木瓜有宣木瓜和番木瓜之分，宣木瓜是北方产、多为药食，番木瓜是岭南一带出产，又名番瓜。未完全成熟时木瓜多为入菜使用，成熟后可当作水果生食。
木瓜营养丰富，具有通乳、消食润肺的作用，与鲫鱼配合在一起，更是强强联手，这道汤对那些生了宝宝等着哺乳的妈妈，是个很好的食疗方哦。
煲鱼汤有一点请务必注意，鱼一定要用油煎透，煎好后往锅中一次性冲入开水，这样的话，水油融合之后，煲出来的汤才会呈现乳白色。如果加入冷水，那么不管经过多久的煲煮，汤的颜色都是寡淡和灰白的。
以上已介绍了怎么样吃木瓜才可以丰胸有效果，木瓜丰胸效果不是一朝一夕的，要长时间实用，但也不用一次性吃太多。
