一年没感冒一次，到底是好事还是坏事呢？
养生到底是静好还是运动好。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。古往今来，人们都普通注意养生！不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“一年没感冒一次，到底是好事还是坏事呢？”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
生病，人人畏惧的一件事情。在日常生活当中，也有一些极个别的现象，青年时期身体十分硬朗从不生病。物极必反，这个成语好像是非常有道理的。所以不生病的人也特别担心自己的身体，怕某一天突然倒下。那么人长期不生病，到底是好事还是坏事呢？
讲道理，没有一个人愿意去生病的，就算是感冒一个小小的疾病也让我们十分难受，生病让我们所受的痛苦相信每个人都有一定的体会。但经常被人们挂在口边的一句：经常犯小病，大病是不会轻易来的。
这句话在科学上来说也不是没有道理的，人在生病的时候，病原体会进入人的体内，从而刺激人体体内的抗体，使人各方面的免疫系统被得到调动，从而就此提高人体的抵抗能力。所以，从另外一个角度来看，体内进入的病毒量相当于帮助人体调动了相关的免疫细胞，从而让身体不会在第一时间内遇到病毒就慌了阵脚，导致身体各方面陷入崩溃状态，可以预防大病的发生。
其次，大家都知道往往越是某方面发生的事情越多，人们越会去关注那些事情。得病也是同一个道理，往往越是容易生病的人，就越会关注自己的身体。只要身体出现了一点毛病，就会前往医院做仔细的检查。
而长时间不会得病的人，就会觉得自己身体肯定没有什么问题。于是在生活和饮食上不注重规律和健康，导致自己的身体被过度消耗。就算身体不舒服，也会选择熬过去，认为这点小毛病没有什么值得一提的。好的结果是熬过去了，不好的结果可能导致大病的发生，所以有疾病一定要及时治疗，也要注重自身生活的规律。
据医学上来说，就此而言，感冒属于正常现象，从其他方面来说，对人体也有一定的好处的。
据相关数据统计记载，一年没一次感冒都没有的，比起一年感冒好几次的人，得癌症的几率是要高上五倍以上的。其主要原因是感冒后的免疫系统和感冒病毒相互排斥，就会产生一种摧毁病毒和即将变成恶性细胞的抗体，人们感冒一次，就会产生一次该抗体，从而使得自身的抗体实力得到增强，也有利于人们抵御更强的病毒。而不生病抗体没有得到强化，对身体基本是无利的。
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牙齿一年洗一次好吗
在生活中很多人都会选择用洗牙的方式来清理牙齿上的一些污垢，来保持牙齿的清洁度，但是关于洗牙的话也是要注意次数的问题的，以免在频繁的洗牙之后不会不会对人体的牙齿造成什么有利的帮助还会造成牙齿出现松动出血的情况发生，那么在平时生活中一年洗一次牙齿的话对人体的牙齿保护有帮助吗?那么接下来我们就一起来看看在生活中是否可以一年洗一次牙，以及在平时生活中洗牙的时候又应该注意些什么?我们一起来看看吧。
一、牙齿一年洗一次好吗
在生活中是可以尝试着一年洗一次牙的，因为很多的人选择频繁的洗牙，其实频繁的额洗牙只会导致人体的牙齿出现一些不利的影响，因为很多时候频繁的洗牙之后会导致人体牙齿出现松动出血，牙齿不适的情况发生，所以并不建议频繁的洗牙，在平时生活中洗牙的话一般一年一次的话是很好的选择，而且在平时生活中洗牙的时候也要注意自身的身体素质的问题，有的人自身就患有牙周疾病的话就不建议洗牙，会导致自身的牙齿的不适的情况加重，所以在平时生活中洗牙的时候时需要注意的。
二、为什么要洗牙
1、在平时说呢干活中偶尔的洗牙可以很好的帮助牙齿中含有的一些有害物质被清理干净，能很好的清除牙齿上残留的一些有害物质，以及在平时生活中偶尔洗牙也可以很好的减少一些口腔疾病的发生，能很好的预防牙龈疾病的发生，所以在平时生活中适量的洗一次牙是对我们的身体健康有很好的帮助作用的。
2、在平时生活中一年洗一次牙或者是两次牙的话可以很好的帮助牙齿上的一些污垢的清除，因为很多时候牙齿的牙缝中间或者是牙龈之间都会存在一些有害物质，只是通过刷牙的方式是无法将其很好的清理干净的，所以在平时生活中进行洗牙的话是可以很好帮助牙齿上的污垢的清理，能很好的预防一些牙科方面的疾病的发生的。
三、洗牙能洗白牙齿吗
在生活中很多人认为洗牙之后可以让牙齿变得更加的嫩白，其实这是没有科学根据的，洗牙并不能将牙齿清理的比较洁白，只会将残留在牙齿中的一些有害物质清理干净，可以很好的减少一些牙齿上的一些牙结石、牙垢的发生，但是对于洗白牙齿并没有这一说法，所以在平时生活中如果想要将牙齿洁白的话可以选择漂牙，或者是牙齿修复。
在生活中一年洗一次牙是可以很好的帮助口腔卫生的维持的，因为一年洗一次牙既不会导致牙齿出现一些不利的情况发生，而且在平时生活中一年洗一次牙也可以保持牙齿口腔卫生的维护，所以在平时生活中的话是可以尝试着一年洗一次牙的。
看见蛇是好事还是坏事
蛇作为一种动物，如今在日常生活中很少见，但是在田野或农村仍然会经常见到蛇，很多孩子都很怕蛇，因为蛇总是爬行，而且外形丑陋，富有攻击性，有些蛇是有毒的。我们从小就被教育不要轻易的招惹蛇，碰到蛇之后我们也不要进行虐待，要让他们自由活动。那么，看到蛇到底是好事还是坏事呢?
1、 家里进蛇的预兆——家居环境所致
一般来说，蛇是不会轻易进入家居场所的，如果家里莫名其妙地进了一条蛇，说明家里环境比较潮湿、阴凉安静。因为蛇类喜居荫蔽、潮湿的地方，阴凉安静的场所更是蛇常去之地，如山和湿地。如果家里是靠近山或湿地的话，附近经常会有蛇出没，这是很正常的现象。
2、 家里进蛇的预兆——家里有老鼠
蛇的主要食物是老鼠，如果家里出现了蛇，那么说明家里附近的鼠灾可能比较严重，老鼠很猖狂。建议家里养一只猫，把老鼠消灭掉，这样蛇就没那么容易出现了。
3、 家里进蛇的预兆——天气异常
蛇性喜温暖湿润的环境，如果天气异常，就会躁动不安，到处乱爬。另外，春夏之际正是蛇外出觅食的季节，家里进蛇也说明了这正值蛇外出活动的季节，是很正常的现象。
4、 家里进蛇的预兆——财富的象征
蛇又被称为小龙，向来都具有吉祥富贵之意，而民间习俗认为青龙入宅预示着吉利，可保家宅平安。家里进蛇说明即将会财源广进，富贵发达。不过这要看是否是毒蛇，如果是毒蛇，那么是不吉祥的预兆，尤其是白灰色的蛇，更是预示着大凶的兆头。
5、 家里进蛇的预兆——已故亲人所托
有的人认为蛇是已故亲人的化身，回来探望家里人，而这时候最好是去老人坟前烧香拜祭一下，告知他们你一切安好。同时也有人认为家里进蛇是因为蛇预见了家道坎坷，特来通风报信，让其做好准备。
一年染一次头发有害吗？
现代的年轻人都是非常爱美的，很多人平时都有打理头发的习惯，有些人喜欢染发，将头发染成自己喜欢的颜色，有些人染发的频率是很高的，但是有些人染发的频率并不是特别的高，大家都知道染发的危害是很大的吗，一般情况下，一年染一次头发危害是比较小的，染发后一定要经常清洗头发，平时多喝水。
染发会诱发癌症和其他疾病
染发会诱发癌症和其他疾病
研究表明：染发会提高女性患白血病、淋巴癌的几率。中老年白血病患者中有很多有染发史。同时，染发剂会减轻子宫重量，对生殖器官造成伤害，尤其是黑色染发剂，危害更大!
常用的染料，如偶氮，硝基等都包含许多对人体有害的重金属元素，有不同程度的致癌性，还会引发血液病等各种疾病。因为染发时，染料长期涂在头发上，会通过头皮进入皮肤，渗透到血液中，长此以往，就会诱发癌症及其它疾病。
另外，即使大部分染发剂上写着“皮肤过敏者”慎用，但是几乎没有任何包装上详细列明“不宜染发人群”的范围，而美发店的美发师们则更是很少提醒顾客。
可即使染发的危害这么多，也不能阻挡老年人染发的步伐!
因为，头发白了，不染怎么行
另外，即使大部分染发剂上写着“皮肤过敏者”慎用，但是几乎没有任何包装上详细列明“不宜染发人群”的范围，而美发店的美发师们则更是很少提醒顾客。
可即使染发的危害这么多，也不能阻挡老年人染发的步伐!
老人好少染发
很多老年人为了把白发变黑，就会染发，但是头发会长得很快，所以染发次数就会很频繁。而且老年男性染发要从发根染起，所以染发剂和头皮接触会很紧密，更易对身体造成危害，所以老年人好少染发。
很多老年人为了把白发变黑
这些人不宜染发
凡是对药物、油漆、食物、花粉等过敏者，以及患有哮喘、荨麻疹、心脏病、高血压等疾病或是病愈体弱者都不宜染发。
七大染发剂秘密 纯植物性危害也大
植物性染发效果很难持久
植物染发，绝大多数主角都是海灵草(英文名是henna，中文名是凤仙花，俗称指甲花)。这种植物性染料已被FDA认可为安全的深咖啡色到红棕色等颜色的染发剂，但染黑的效果并不好。
“如果是纯植物性染发，它与化学染发的原理是不一样的。植物性染发就是直接染色，将染色分子直接附着在毛发表面;而常见的化学性染发是让苯胺类小分子渗透到头发的皮质层，发生高分子化学反应，将苯胺类小分子变成有色大分子染料，就会变色。”专家说。如果仅仅是附着在毛发表面的染色，很难持久。
“那些宣扬说纯天然植物染发剂，用久了头发自然会变黑，会对毛囊产生影响的染发剂，根本上解决白发问题的宣传，可信度都很低。染发后毛囊新长出来的头发的原色不会改变。”
目前无获审批的纯植物性染发剂
指甲花这种植物性染料的安全性毋庸置疑。但为了追求偏黑的图案色调或染发效果，在所谓的指甲花文身染料中通常会添加其它染料，如ppD(对苯二胺)来缩短反应时间，使得颜色呈现黑檀色，延长着色时间。
指甲花这种植物性染料的安全性毋庸置疑
文身中添加的ppD浓度往往高达26%，而一般染发剂中的ppD含量仅为6%，通过这种高浓度ppD的指甲花文身致敏的个体，在使用氧化染发产品后，可能会出现严重的过敏症状。
以此推断，即便是安全的植物性染料，也有可能在混合其它化学成分时产生致敏反应或其它危险因素，“而据我所知，目前卫生部并没有任何一款审批成功的完全由植物萃取的‘纯植物性染发剂’;一般所谓的植物性染发剂，都是化学制剂里添加了植物萃取物，比如染发剂中应用广泛的ppD对苯二胺及其衍生物，都有可能引起皮肤接触性过敏。”专家说，添加植物萃取物的染发剂并不是纯植物染发剂。
纯植物的或许会更凶猛
“许多植物汁液，提取物都具有一定的染发效果，如五味子。只是这类植物染发成分由于颜色，稳定性，持久性等原因很难在市场中推广，所以很少有纯植物染发剂。更多的染发剂是打着含有植物成分但核心成分改变不大的传统染发剂。”化妆品研发人员说，“如果真有一款植物染发剂不含有常规染发剂的核心成分如：苯二胺类，酚类，氨基酚类以及过氧化物如双氧水等成分，安全性是优于传统染发剂的。”
另外，并不是所有植物都是安全的，阎世翔说，有些中药、植物等是在化妆品中禁用的。比如白芷这种植物，它是很强的光致敏原，食用或外涂都很容易引起光过敏，对肝脏、肾脏有损害。护肤品中禁用的天然产物比如香豆素，就是有害的。“纯植物也是由化学成分组成的，不是说纯植物的就一定是安全的，没准会更凶猛。”
常用染发剂含有潜在致癌物
常用的氧化型染发剂的主要成分为对苯二胺及其苯胺类衍生物，都有可能引起皮肤的接触性过敏。
专家说，对苯二胺就是ppD，它是简单的芳香二胺之一，也是用途广泛的染料中间体，它属于潜在致癌物。按照我国新《化妆品卫生规范》2007年版，染发剂中对苯二胺的含量不得高于6%，即它虽然被允许在染发剂生产中使用，但对其使用量有明确的限定。
“如果所售的染发剂中对苯二胺的含量不超标还好，但有些不规范的厂家对有害物质不进行标明，而会标明一些它根本不含有的好的成分，比如说人参等植物萃取物。”
据了解，对苯二胺和邻苯二胺在国际癌症协会的致癌物质列表中属于致癌3类，也就是说“有限的证据显示其可能致癌，即证据不充分。”
欧盟的CLp(欧盟物质和混合物的分类、标签和包装法规)目前还没有将对苯二胺列入致癌物质当中，也还没有企业提供对苯二胺致癌的有效证据。但也有可能有进一步的毒理实验数据会标明对苯二胺应被分类为致癌1类或2类，所以，目前，只能说是怀疑对苯二胺致癌。
“对苯二胺在染发剂的制作中起到持久染色的作用，据我们观察，所谓的纯植物染发剂，都有一定含量的对苯二胺。所以过敏的人慎用。”
医生说，虽然对苯二胺的致癌性存在争议，世界范围内并没有科学研究证明染发能致癌，但对苯二胺的致敏性却是证据确凿，毫无冤枉，早在20世纪前，人们就知道含有ppD的染发剂可以引起接触性过敏反应。2006年，美国接触性皮炎协会将ppD列为当年的接触性过敏原，而对ppD接触过敏的发病率在不断增高。
一年不感冒正常吗
由于人们的体质不同，有些人经常会感冒发烧，而有些人则很长时间都不会生病，甚至有些人一年都不会感冒。但事情总是两面的，一年都不感冒的人通常来说都是体质比较强的人，但这些人如果生病的话就很有可能是比较严重的疾病。那么，一年不感冒正常吗？
长期不感冒从一方面可以说你的免疫系统强，但是听说过癌症吗？经常感冒的人得癌症的几率要更低，癌细胞在体温增高时会被杀死。
不感冒易患癌
事物总是一分为二的。虽然感冒被认为是“百病之源” ,人一旦患了感冒 ,若处理不当 ,就会导致多种合并症 ,直接威胁人体健康 ,但是 ,凡一生中很少患感冒的人 ,则容易患癌症
据国外媒体报道 ,科学家早已发现 ,死于癌症的人 ,确有不少平时很少感冒
德国科学家赞克尔教授和他的同事经过调查分析后指出 ,一年内患感冒不足一次的人 ,比一年内患几次感冒的人 ,得癌症的机会要高五倍。这是为什么呢 ?目前医学界认为 ,人感冒后 ,肌体免疫系统与感冒病毒发生反应 ,产生一种“干扰素” ,它能激活免疫系统的“作战细胞”去摧毁被感冒侵袭的细胞和有恶变倾向的细胞。
人体每经历一次感冒 ,肌体免疫系统都会产生这种干扰素 ,以保证正常细胞不受病毒感染 ,抑制病毒繁殖 ,同时摧毁病变细胞或使某种癌细胞的分裂速度减慢 ,增强免疫系统对癌细胞的抵抗力
最新研究结果表明 ,感冒病毒还能直接杀死癌细胞。所以 ,有人把感冒视为癌症的克星
净肠屎是一次还是几次
净肠屎是一次还是几次呢？很多人都会比较关心这个问题，其实这个是需要看情况的，不能说就直接这样，要根据清肠的方法而定，有些人仅仅用食物清肠这个的刺激会比较小一点，可以一周清理一次的，还有一些方法清理会比较彻底一点，所以可能一个月一次这样就是可以的。
按中医讲，“人的大小便由肺气统摄”，人活到高龄，各个器官全在衰退。高龄老人往往排完大便后，这口气就泄了，瞬间就停止呼吸。因此，高龄老人临死前要拉屎，这是死亡的前兆。老话讲是老人去世前拉屎，后人会大富大贵。
人死前都会大小便失禁，因为身体机能完全丧失了自控能力。这叫做排空，是正常临死前的征兆。人死前，括约肌先不受控制，身体肌肉压缩身体排空，此时会无法自制大小便。神经肌肉会松弛，膀胱括约肌和肛门直肠括约肌会失去功能，因此不论哪一种方式,死后都会导致大小便失禁。
老人突然排便说明肠道功能有逐渐恢复的迹象，可能是药物治疗的效果。要保持良好的心态，目前老人病情较重，要合理照料，遵医嘱积极药物治疗，减轻疾病痛苦。
如果你用的是食物清肠或是盐水清肠，那么可以每周进行一次，因为用这些方法来清肠效果有限，清肠间隔短一点也没有关系；如果你用的是大肠水疗，那么每月清一次肠比较好，这些方法清肠比较彻底，每月进行一次就可以保持肠道畅通，所以没有必要每周就进行一次。
出现黑便原因多，可能是食用补铁的药物，其次是吃动物血制品食物，或者是上消化道出血等，建议是可以行大便常规及血常规检查进一步明确，如果是上消化道出血，可能是胃镜检查进一步明确
感冒了 到底是吃药还是硬抗
遇到感冒，有人觉得扛一扛就过去，也有人急着吃药。事实上“感冒”也分很多种，什么样的感冒先不用吃药?一旦感冒了，吃什么才能让身体恢复更快?
这几种感冒，不着急吃药
1、体温不超过38.5摄氏度
是药三分毒，即便是对乙酰氨基酚、布洛芬这类常用的退烧药，也有损害肝脏等不良反应的风险。
因此，感冒时体温没超过38.5摄氏度，不必急着用药。应首选温水或稀释的医用酒精擦拭等物理方法降温。
不过，对于以前出现过高热惊厥的儿童，家长应尽快就诊，请医生视具体情况开退烧药。
需要用退烧药时也应注意，用药时间最好间隔4小时以上。而且要限制药量，如泰诺(对乙酰氨基酚)的每日最高推荐剂量为3000毫克。
2、没有头痛或浑身酸痛
高烧、头痛、全身酸痛是流行性感冒的典型症状，一般来说，没有这些症状提示不属于流行性感冒，不必急着用药。
普通感冒的症状如果不严重，也没必要吃药，可以通过物理疗法或食疗来缓解。
3、鼻干咽干
感冒时，冬季干燥的空气会让你的呼吸道感到更加不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。
4、咽痛
先将7.5克盐溶解在250毫升温水中，缓慢漱口以缓解咽喉肿痛，每隔6—8小时漱口一次。
5、打喷嚏、流眼泪
这多属于过敏症状，虽然马来酸氯苯那敏(即“扑尔敏”)和苯海拉明等抗组胺药可以缓解它们，但这类药物会引起打瞌睡、嗜睡的副作用。
白天工作，尤其是驾驶、操作精密仪器或高空作业的人，切不可服用含“敏”或“苯”的感冒药。
当然，不建议感冒时急着吃药，不代表对它置之不理。多休息和喝水是避免感冒症状加重、早日康复的基本要求。还可以多吃点枣、橙子、猕猴桃、柚子等富含维生素C的水果。
五种食物让感冒好得快
1、清淡的汤和粥
感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。
2、清蒸的鸡和鱼
人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。
鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。
3、萝卜
萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。
推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝。
4、洋葱和大蒜
洋葱气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。
大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。
5、蜂蜜
蜂蜜含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次服用，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。
体质正常的成年人，一年感冒多少次正常？
感冒是非常容易发生的一种疾病，流行性感冒几乎每个人都有患过，在出现了感冒症状的时候，每个人都会觉得非常痛苦，不仅有明显的头痛头晕症状，而且还会伴随有流鼻涕，打喷嚏等情况。对于一些需要上班的人来说，感冒是一件根本不能忍受的事情，而且感冒还时常会发生，但是也有一些人因为体质较好的原因，所以一年下来很少会有感冒的情况，感冒的次数多少，其实也暗示着一个人的健康程度。
对于这个问题，其实也没有一个固定不变的答案。一般来说，体质正常的成年人感冒的次数是2到5次，有一些体质较弱的人可能会感冒3到4次，但是一般人们感冒的次数不会超过十次。感冒是需要细菌传播的，在春秋季节感冒的次数会相对较多，而其他季节虽然也有病毒和细菌，但是人体有一定的抵御功能，白细胞可以将进入身体内的细菌杀死，所以人不会出现感冒的各种症状。
如果说一年下来感冒的次数超过了20次的话，那就是属于不正常的现象了，可能是因为身体内的白细胞缺乏，或者是某一项功能出现了疾病症状而导致的，因为感冒的流行性细胞，虽然非常容易进入人的身体内，但是大脑会放射刺激性物质，让身体的各个部位都加入到抵抗细菌的队伍当中，如果自己的抵抗功能已经被破坏的话，那自然是经常会有感冒的情况发生，所以说如果感冒次数太多的话，也是属于身体的病症引起的。
总的说来，一个成年人一般感冒的次数不会超过十次，如果说身体素质较好的话，一年感冒的次数也就2到3次，有一部分人因为平时比较注意干净卫生，养成了良好的生活习惯，在春秋季节很少去一些人多的公共场所，所以一年下来根本就没有感冒，这种人身体素质是比较好的。
大家想要预防感冒的话，也应该要做到早睡早起，每天都应该要保持一定的运动量，最好是能够锻炼15分钟以上，因为这样对人的身体是比较有好处的，如果说有部分人身体较虚弱，经常出现感冒症状的话，那就应该要适度的进行身体锻炼，其次就是也要去医院进行检查。
春季养生 健康一年
导读：立春是二十四节气之一，立是开始，春
立春是二十四节气之一，立是开始，春表示季节，故立春有春之节气已开始之意。立春后人们明显地感觉到白昼长了，太阳暖了。常言道，一年之计在于春。做好春季养生，将是您健康一整年的美好开端，在这春光明媚的季节如何注意个人养生呢？
首先，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响而妨碍食物的正常消化，所以春季养生要注重护肝，因为肝喜调达，有疏泄的功能，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾，要学会制怒。力戒情绪暴躁，心神不定。而应该注意调节身心，心胸要开阔，心态要乐观向上，注意早睡早起，睡眠充足，只有精神饱满，才能保持心境恬愉的好心态。
其次，春季养生要做好防病保健。初春时节，天气乍暖还寒，特别是初春，此时是各种细菌滋生的时节，病毒会随之生长繁殖。所以，春季饮食切忌暴饮暴食或常饥饿，饥一顿饱一顿的饮食恶习会引起消化液分泌异常，会让肝功能失去应有的调节功能，只有保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等才能保持均衡。此外，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。
第三，春季要多喝开水，少饮酒，保持乐观的心态。初春时节里，天气寒冷干燥，人体易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢等。少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮会伤肝。
第四，春季来临要注意增减衣服。中国有一句养生谚语春捂秋冻，说的是早春季节不要急忙把棉衣脱掉，预防倒春寒。一般来说，转春时常有寒冷气候的反复，衣服要渐渐减少，穿着宜偏暖些。对调节能力较差的孩子、老人或体质较弱者来说，而应根据气候寒热变化，随时添减衣服。 来自
第五，防止春困的困扰。一进了春天，人就特别容易犯困，睡觉睡不醒，工作也没精神。其实，春困不是病，而是气候变化导致的结果。春天来临时，人体各个部位的血管是扩张的，大脑的供血相对较少，这时人就容易产生困乏，而保持足够的睡眠是防止春困的有效方法。平时要多到野外走走，举目眺望。同时，用冷水洗脸，泡杯浓茶或咖啡，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，涂抹风油精、清凉油、花露水以及点燃卫生香等方法都可以赶走春困。
立春后，还要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新，更要加强锻炼，提高机体的防御能力。
抽烟一年的肺
大家都知道抽烟对于肺部的伤害是非常大的，我们抽烟会导致肺部变黑，因为香烟含有的尼古丁会刺激到肺部，引起肺癌以及呼吸作用变弱，所以大家要注意少抽烟比较好。对于吸烟一年的朋友来说，肺部细胞会增加150个病变，而且肌肉的力量也会变小，还会引起肺部出现变黑的情况。
吸烟一年
①突变的基因数在不断增加
有研究显示，每天吸一包烟，一年下来，肺部细胞会增加150个突变。除了肺部细胞会增加突变之外，咽处平均会增加97个、口中会增加23个、膀胱会增加18个、肝脏会增加6个。这些突变细胞最终很可能诱发癌症，吸的越多，患上癌症的几率就越大。
②肌肉、力量减少
吸烟造成的危害多的惊人，除了最广为人知的肺癌之外，还会阻碍全身吸收蛋白质和其他营养。会导致肌肉、体重减少，但脂肪却不会。有实验发现，同样的吸烟者，一个一年不吸烟、一个一直在吸烟。一年内进行同样的训练、饮食、作息，发现戒烟的人力量和肌肉要比吸烟的人增加20%和26%。
③肺部变得越来越黑
抽烟三年就可让肺部变黑，如果吸烟量特别大的话，这种情况还会加剧。戒烟与不戒烟的人在肺部变化上是十分明显的，一年时间内，仍然吸烟的人肺部会逐渐越来越黑。而戒烟一年人的肺，会渐渐出现好转。肺部沉积的有毒物质渐渐排出体外，肺部逐渐恢复正常工作。虽然不一定能恢复到正常人水平，但要比不戒烟的人好上太多。
戒烟一年
①精神状态明显改善
香烟中的尼古丁会刺激大脑分泌多巴胺，令人产生愉快的情绪。久而久之，一旦不吸烟多巴胺分泌大幅下降，吸烟者就会感到烦躁、郁闷、无聊等负面情绪，精神状态时好时坏，脸色也不好。戒烟一年后，没有香烟干扰血液吸收和营养输送，全身四肢，包括大脑都会感到灵活有力、头脑清明。
②心血管疾病发病率降低
一旦停止吸烟，身体各个器官开始恢复正常工作，人体代谢功能会逐步排除体内残余的有害物质。血液中携带的氧气量恢复正常、流速回升，患上心血管疾病的概率降低一半。
③肺功能恢复正常
戒烟后，肺部纤维开始恢复正常工作。肺部纤维会清理肺部沉积的有害物质，一年时间后，明显感觉肺部的压抑感没有了。咳嗽、胸闷气短、呼吸不畅等症状全都消失了。
戒烟一年和吸烟一年身体的对比就有如此明显区别，戒烟几十年与吸烟几十年的对比更是翻天覆地。越早戒烟才能越早享受，虽然戒烟过程很痛苦，但结果是值得的。
生姜洗头一年
很多人都不喜欢生姜，但也有的人会是江如蜜，生姜的味道怪怪的，再加上生姜中带有的一种辛辣和苦涩的感觉，让人们很难接受，其实生姜在平时可以用来洗头发，除了作为厨房中的调味剂，还能减少头皮中多余的油脂分泌，改善发质的问题。
生姜水洗头的功效
生姜水洗头会让头发发质好，减少头皮分泌的多余油脂，减少脱发和头屑。具体生姜水洗头的功效的分析，如下所述。
1、改善发质
生姜性温，外用头皮的时候，能够使头皮充血，促进血液循环，从而改善头发的发质。因此，这种充血刺激血液循环的作用能够在一定程度上改善头发的生长，特别是精神性脱发和肾虚性脱发的人，效果非常明显。
2、减少头皮分泌的多余油脂
众所周知，生姜是有名的杀菌食物。生姜水可以有效清理头皮堆积的垃圾和油脂，即减少头皮分泌的多余油脂。洗完后会非常清爽，但要注意用清水冲洗干净。
3、减少脱发和头屑
之所以出现脱发的现象是因为发根出现营养吸收的障碍。使用生姜水，能够促进头皮血液循环，促进发根的营养吸收，从而减少脱发和头屑。
生姜水洗头正确步骤
红薯如何保存一年
红薯是很多人比较喜欢吃的一种食物，它既可以做菜也可以当做主食，当红薯上市的季节，可以通过一定的方法来保存，保存得当能够保存一年之久，最常见的方法就是用井窖来保存，这是最好的方法，保存的时间也会最长，对家庭来说也可以在室内储藏，要注意室温，要注意湿度。
红薯如何保存一年：
1、井窖贮藏红薯
选择地势高、土质坚实、地下水位低的地方，向下挖一井筒，一般直径1米左右，井筒深5～6米。贮藏室的大小可根据贮藏量多少而定。贮藏室内要垫10～15厘米厚的干沙，其上放置红薯。红薯只能装七成满，以便留出换气的地方，否则会因湿、热而加重腐烂。
2、棚窖贮藏红薯
一般挖宽约2米，长3～4米，深2米左右的地窖。将红薯由底向上逐块堆积，应避免红薯与窖壁直接接触。
3、屋窖贮藏红薯
屋窖的结构与普遍房屋相似，但墙壁屋顶很厚，四周密封，窗户打开，有加温用的火道，可进行高温愈伤处理。屋窖有大屋窖(贮1万～5万千克)和小屋窖两种。小屋窖的窖体小，省工省料，适合农户贮藏用，一般每窖可贮1500～3000千克。
4、室内存储法贮藏红薯
红薯怕冷，当温度过低时，就会受冻，形成硬心，蒸不熟、煮不烂;如温度过高时，又会生芽，最好把室温控制在15℃左右。红薯受了潮湿，很容易引起病菌侵害，造成腐烂，最好放在透气的木板箱内保存。如果没有木箱，在堆放红薯的地方和靠墙处，应垫上木板，薯堆上再盖些东西，以防受潮。在温暖的白天里，要适当打开窗口换换气，以保持室内空气新鲜，应防止冷风吹入。从市场上买回的红薯最好放在太阳下晒几小时，以减少伤口水分，促使愈合，在取用时，要轻拿轻放，避免碰伤。
5、切片晒干保存法保存红薯
把红薯切片，放到房上或向阳、干燥、通风的地方晾晒。注意不要受雨雪。晒干后，放在室内干燥地方保存起来，吃前用水泡一下。
一年感冒两次才健康？医生辟谣：无科学依据
进入秋冬季节，感冒易发。然而，有很多人听过为感冒“点赞”的观点，比如，每年必须感冒两次，才能保持身体的免疫力和抵抗力，长期没有得感冒是身体免疫力已经“麻木”的信号，反而对身体无益，而且一旦得病，很容易病情严重。那么，“感冒”真如此类传言所说，有着增强体质的功效么？为此，记者走访惠州有丰富诊疗经验的医师，结论是该传言并无科学依据。
病毒变异多 一次感冒无法免疫
“这种说法确实误导了不少市民，但是错误的。”对于感冒可增强抵抗力的传言医生表示无科学依据。
人体生病有着多方面的原因，大的方面看主要是两个：空气、气候等环境因素，体质、饮食习惯等后天因素。是否感冒是身体内在的免疫力和自然界的病毒相抗衡的结果。如果体质好，可以与病毒共存，并不会发病；如果体质下降，免疫力减弱，病毒就会乘虚而入，导致生病。“这就如同打仗，兵力不足加上装备差，自然很难抵挡外来入侵。”
年轻人通常身体状态好，免疫力相对强大，正常情况下并不会轻易得病，即使偶然感冒，也容易恢复。然而，由于感冒病毒存在明显的变异，这一次感冒让身体产生的抗体，往往对下一次接触到的感冒病毒没有作用——这也正是人们会反复感冒的原因。
医生表示，“如果感冒病毒不会变异，那么治疗感冒就会特别简单，只要每个人在出生的时候打一针疫苗，一辈子都不会感冒。”
此外，长期没得病，并不说明免疫力没有工作。正相反的是，看似并不严重的感冒，在短时间内会让身体大伤元气，如果产生高烧症状，就需要更长时间才能恢复到发病前的正常健康状态。
感冒这种常见“小病”和难以治愈的高血压、糖尿病等“大病”更无直接关系。医生认为，是否患上“大病”，主要与先天遗传因素、后天生活习惯有关，与是否感冒并无关系。
多休息多喝水 普通感冒一周可自愈
网上有女生抱怨，当自己感冒发烧后，男朋友只会例行发来“多休息，多喝水”的短信。医生对这种建议，从医学角度表示肯定：不经任何治疗，感冒也可以在一周左右自愈，多休息可以保证免疫力得到充分运用，多喝水有助于体内循环，加快排毒，确实能够加快恢复速度。
然而，并非所有感冒都不需要就诊。判断的方法是，发病后24小时之内体温不超过39℃的，可以不到医院就诊，如果发烧超过39℃，或者病情不断加重，应及时就诊。
此外，肝炎、心肌炎初期的部分症状和感冒类似，如果稍不注意，误以为是感冒，可能贻误最佳治疗时间。分辨的方法之一是，除低烧外，感冒往往会出现喉咙疼痛、流鼻涕、咳嗽等症状，如果没有这些症状又身体不适，就需要格外注意，尽早就医。
还有一种需要就医的情况是，虽然是普通感冒，但患者本身有气管炎、高血压等其他基础性疾病，即使感冒本身可以自愈，也往往会加重基础性疾病的病情，引发严重并发症，甚至可能危及生命。在医生接触过的病人中，不乏基础性疾病加上感冒导致状况急剧恶化的例子，建议市民每年进行一次全面体检，这样在感冒时就可以更全面和及时评估自身状况，并据此决定是及时就医还是“多休息，多喝水”等待自愈。
