如果吃素能够减肥，为什么猪八戒仍然那么胖？
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素食主义，自古有之，但近年来，有越来越多的人加入素食的道路，这些人中，有很大一部分是抱着减肥的目的的。素食能不能减肥，这个问题也是很多人讨论的一个点。网上还有段子说，如果吃素能够减肥，为什么猪八戒仍然那么胖？那么吃素到底能不能减肥呢？
减肥的本质，是消耗的热量要高于摄入的热量，同样的数量，素食的热量是要较低于肉食，但如果不控制数量，最终素食带来的热量也不一定低于肉食。所以不论是吃素还是吃肉，想要减肥，都需要控制。
但吃素减肥还是要优于吃肉的，素食，包括蔬菜、水果等，这类食物体积较大，容易有饱腹感，可以让人少吃。但劣势在于易消化，吃素会比较容易饿，所以想要吃素减肥，一定要忍得住饿，在两餐之间，忍得住自己的欲望。
不过吃素减肥还需要注意搭配的问题，不懂得搭配，单吃一种素菜，很容易导致营养不良。全素食很容易导致维生素B12、蛋白质的摄入不足，或者容易缺少某种微量元素，例如钙、锌等。
因此如果选择吃素，一定要做到食物多样性，多吃植物蛋白，素食一定要做到多样化，米、面、杂粮、蔬菜水果、豆类等都要兼具。
但一般来说，对于普通人，不建议长时间的素食，荤素搭配才是比较健康的饮食主张。因为大量摄食蔬菜，会摄入大量的纤维素，过量的纤维素会阻碍一些重要的矿物质的吸收，如钙、铁、锌、铜等；蔬菜里的草酸、植酸也会影响矿物质的吸收率。
所以减肥，不一定要选择素食，只要合理控制自己的饮食量，避免暴饮暴食，饮食有节律，控制自己少吃油腻性食物，高糖、高脂肪的食物，多吃高蛋白、低脂肪食品，适当吃蔬菜水果，少吃零食就可以减肥成功。
也不要信奉吃什么，可以瘦身的传说，食物并不具备减肥的效果，只能说其热量含量低，不会给人体增加过多的热量而已。
要记住减肥时，控制饮食的热量，指的是在营养充足，又没有过大饥饿感的状态下，尽量少摄入热量。降低了摄入的热量，然后再通过运动的方式消耗身体里的一部分热量，当每天消耗的热量高于摄入的热量时，这一天就可以瘦一点点，长期坚持就能减肥成功。
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很多人都觉得，自己容易发胖是因为平时吃的东西太多，所以为了减肥就会故意少吃甚至是不吃。但有些人发现，即使自己每顿都吃得很少，也仍然会发胖，就不知道应该怎么办了。药店的减肥茶和减肥药只能短时间抑制住体重的增加，并不能真正减肥。那么，为什么即使吃那么少还胖呢？
1.缺少微量营养素
健康的身体离不开多种营养的支撑，例如，碳水化合物、矿物质、维生素、脂肪、氨基酸等等，这些物质在我们饮食中能较多的吸收。但是，有些时候，营养失调导致了某些物质缺失，可能会带来大麻烦。例如，铁、钙、锌，这些物质缺失会影响到热量代谢，影响到脂肪的转化，造成脂肪消耗不及时，出现脂肪堆积，形成了肥胖。
2.减肥过度
减肥本身出发点没有错，但是很多人往往错误减肥。例如，在减肥时选择不吃，进行节食减肥，认为忍受饥饿就能减去脂肪，这样的出发点、想法无疑是糟糕的。当缺乏营养素，反而会影响到食欲，造成暴饮暴食。经过一段时间节食，让你恢复饮食，出现了反弹。
3.体质影响减肥
体质不同也会影响到减肥效果。例如，酸性体质的身体食用酸性食物，代谢废物较多，代谢较为复杂，相应的在代谢时会出现较多阻碍，会让肥胖加重。而相应的弱碱性身体，能帮助减肥，会更好的促进代谢。
4.运动过度
通过运动减肥也是非常好的做法，不少人会想着运动量越大越好。但是，在减肥时运动量不宜过大，不要想着运动时越剧烈越好，越能把热能消耗。小心错误运动影响到代谢，减肥不当反而会造成脂肪堆积过多。肥胖确实是糟糕的事情，要是错误的减肥，那么根本不会瘦，反而更容易伤身让肥胖加重。
长期吃素食减肥为什么还没瘦
我们现在生活水平在不断的提高，我们现在想吃什么就是能吃什么了，但是人们却是越来越不喜欢运动了，所以我们现在肥胖的人群是越来越多了，肥胖不仅是会非常影响我没呢的影响，而且也是会导致一些疾病，很多人就是会吃素来进行减肥，但是我们吃素也是减肥也不是非常好的方法。跟着一起来了解。
吃素的好处
1、避免尿酸升高
我们如果是天天吃肉的话就是会比较容易导致我们体内产生过多的尿酸，这样是会加大肾脏的负担，我们吃素就是不会加重肾脏的负担，而且有的食物也是有降低尿酸的作用。
2、平衡身体酸碱
我们的身体如果是呈酸性，就是说明对身体健康不好了，我们就是会变得比较容易生病，我们的身体是呈软碱性的，但是吃多了肉就是会导致身体变酸性，我们的身体也是会不容易适应的环境。素食疾病上都是碱性的，所以我们吃一些素可以很好的平衡身体的酸碱性，对身体健康有好处的。
3、减少肥胖
肉类里面含有非常多的脂肪，所以我们多吃是会容易导致发胖的，而素食的热量都是比较低的，我们吃了也是不会导致发胖的，而且还可以很好的帮助我们分解热量，能够让我们越吃越瘦。
4、促进身体排毒
我们的身体经常是会出现排毒不畅的状况，我们很多时候出现的长痘痘就是因为排毒不畅导致的，肉类的食物是非常不容易消化的，我们多吃一些肉类也是会增加我们的肠胃负担，身体里面的物质排不出就是会容易转化为有毒物质，这对于身体健康是非常不利的。所以大家在平时的生活中更是要多吃一些素食，里面含有比较丰富的膳食纤维，可以帮助身体排出毒素，减少毒素在身体里面的积累。
5、心平气和
我们吃素也是可以让我们更加不容易上火，能够让我们更加乐观的生活，我们是可以在平时多吃一些蔬菜水果和五谷类的食物，这种物质里面含有很多的矿物质，能够很好的维持我们的体能，很好的帮助我们安定神经。
6、促进血液健康
我们如果吃肉的话，就是会使得血液里面的胆固醇增加，所以我们就是要多吃一些素，对于心脏病、高血压都是有很好的防治的作用。
长期吃素食减肥为什么还没瘦
素食里面含有的脂肪是非常的少，但是我们要知道对于是想要长期的吃素对于减肥效果不强，而且对身体健康都是不利的。我们长期吃素就是会容易感觉到饥饿，我们就是会摄入更多的食物，所以对于减肥是没有什么好的效果。长期食用素对于身体健康是有害的，我们长期食用就是会缺少一些动物性蛋白质的摄入，我们的身体是会比较容易出现水肿的状况，而且也是会增加患上一些其他疾病的几率。
素食如何减肥
1、重视蛋白质的补充
我们在每天的饮食当中是需要摄入五到六种高蛋白质的食物，在生活中这类的食物有很多，像坚果、豆类、豆腐以及豆制品或者种子类的食物，当然乳制品和鸡蛋里面也是高蛋白质食物，但是大家在食用的时候一定是要我很好的注意适量，可以搭配不同的食物一起食用。
2、素食者仍需脂肪
很多喜欢吃素食的人群对于油腻的食物是比较讨厌的，但是我们要知道适量的食用一些脂肪食物对身体健康是非常的有不错的帮助，我们如果是长期食用素就是会使得身体不能够获取这些脂肪，大家在平时的生活中是可以经常食用一些亚麻籽油、豆油和胡桃等食物。
3、别忘了钙的补充
钙对于我们的身体健康来说非常关键的营养物质，但是我们如果只吃素的话就是不能够获得钙质，而且这些人群往往也是不会吃乳制品，所以不能够很好的获得钙质。对于吃素食的人群来说在减肥的时候 要注意饮食的均衡摄入，可以适量的食用一些豆制品，注意饮食均衡，对于补充身体钙质都是有很好的作用的。
我们在生活中长期吃素，对于我们减肥来说是非常不利的，对于我们的身体健康也是会有一定的损害的，所以大家如果是想要减肥的话，就是要通过科学合理的锻炼，均衡的饮食，这样可以帮助瘦身减肥，而且对于身体健康也是不会有不利的影响，效果是会更好的。
榴莲为什么那么臭
榴莲在我小时候还是种稀奇水果。市场上并不多见，总觉得只有东南亚地区才有。而现在超市、水果店随处可见它。还没到水果摊呢，隔老远就能闻到它的气味。
榴莲为什么闻起来很臭
说到气味，榴莲最以它独特的气味区别于其他水果，因为它既臭又香。有美食家形容榴莲是散发着松节油和洋葱的混合气味，还带着一股健身房里袜子的气味，几米之外就能闻到,而美食家安东尼伯尔顿甚至形容榴莲吃完之后，你的口气就像刚和死尸舌吻过一般.据了解，几乎全世界的民航飞机上都禁止乘客携带榴莲，在文莱、印度尼西亚和马来西亚的部分公共场所禁止吃榴莲。
榴莲果肉的臭味主要由含硫化合物引起。研究人员做过实验，果肉挥发物中的含硫化合物，主要为二乙基二硫醚、乙基正丙基二硫醚、二乙基三硫醚和3-乙基2,4-二硫代-5-己酮。含硫化合物一般会释放出刺激性气味，这就是为啥榴莲闻起来会那么臭.而在榴莲的果皮和果肉中，还含有丰富的酯类化合物，这些化合物会让榴莲闻起来香香的，有水果气味。
榴莲，营养价值堪比三只鸡？
不过恶心归恶心，榴莲的营养价值还是很特殊的。榴莲素有热带水果之王的美称，民间也流传着一个榴莲三只鸡的说法，以此来赞美榴莲营养价值之高。榴莲不同于普通的水果有较高的水分，而是典型的高糖高脂的水果，每100g中有3.9g脂肪和高达34.1g的碳水化合物（其中糖类和淀粉各占约12g ），因此在高热量水果排行榜中，它绝对能排得榜前几名，热量约为147大卡/100克，而香蕉也就91大卡/100g.
榴莲要合理食用
1、榴莲不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
2、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。
3、中医认为：榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。
4、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。
5、榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。
6、榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃。
此外，在吃完榴莲后多喝些水，或多吃些含水分比较多的水果，也能解除燥热，其中梨、西瓜就是很好的选择。另外也可以用榴莲壳的果窝上放点盐再加上水一起喝，能够解除燥热。
值得注意的是，榴莲和山竹同时吃能避免上火，但却有可能引起便秘。因为这两种水果都富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。
头发为什么那么油
有些时候我们会感觉头发很油，早上才洗了，下午就感觉头发又变油了，很多人不知道原因，就只是觉得可能是自己哪里出现了问题，但是事实上并非全都如此，影响头发变得很油的原因有很多，下面有导致头发变油的原因，希望大家可以找到自己头发变油的原因。
一、压力山大。
压力会影响到皮脂腺的分泌的，而压力越大皮脂分泌就会越多，因此就更加容易产生油性发质了。
二、过度的使用化妆用品。
特别是一些发胶或者定型的喷雾剂等都有可能加重头皮的油腻感的。再者一些洗发水中含有滋润的成份，很可能会加重出油的问题的。
三、不注意清洁了。
很多MM在经期的时候都是不洗头的，事实上一个经期通常都要持续一个星期左右的时间，如此不洗头，你的头皮不出油才怪呢？
四、太过于频繁的洗头了。
专家称不注意头部的清洁会使得头发看起来油腻腻的，事实上太过于清洁也会引起头皮的油脂分泌过多的。因为皮肤是根据所接受到的信息进行反馈的，比如说你过于频繁的洗头的话，那么皮脂就会收到“缺油”的信号了，因此就就会进一步分泌出油脂了。
五、不良的生活习惯。
比如说营养不均衡，吃得过于油腻，辛辣，熬夜等等这些因素都有可能影响到人的内分泌系统从而引起头发出油的。
那么出油了，我们应该怎么办呢？
一、选择控油洗发水
选择针对油性头皮、有控油效果的洗发水，这类产品一般含有柠檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉树等能帮助有效调节油脂分泌、洁净头皮的成分。
二、自己在家做头皮SpA
油腻的根源是头皮问题，自己动手做1-2分钟按摩，帮助头皮调整到健康状态，同时软化皮肤角质层、扩张皮肤内的毛细血管、促进皮肤微循环，从而加速头皮新陈代谢、舒缓头皮紧张与疲劳、提升头皮抵抗力。
三、草本植物健康去屑
头皮油腻常常和头屑一起出现，选择含有柠檬草、芦荟等天然成分的洗发水，利用天然草本植物能对抗顽固真菌、消炎止痒、深层净化、促进血液循环等功效，去屑更温和健康
四、洗发前精油护理头皮
头皮的种种问题很可能是因为头皮的敏感性及轻度炎症造成的，选择针对性的精油产品对头皮进行护理。
五、经常使用定型产品要备一瓶深层洗发水
很多男生和女生日常会使用较多的定型产品，尤其是短发的男生非常容易把发胶涂抹到头皮，如果长期清洗不足，容易造成头皮油腻。解决之道是尽量不要把定型产品涂抹到头皮，并选择含有能去除定型机的高度洗净成分。
为什么尿那么多
俗话说，想要变得美，每天8杯水。喝水不是问题，但是排泄是个问题。由于每个人的排泄功能不同，对于喝进去的水吸收程度不同，排泄的次数也会有影响。如果你仔细观察就会发现，身边有的人总是需要去卫生间，他们排泄的频率非常大。为什么同样是喝水，有的人排泄次数就这么多呢？
尿多是一种症状，并非疾病,中医将尿多（尿频）列为“肾虚”的症状之一。正常成人白天排尿4~6次，夜间0~2次，次数明显增多称尿多，由于多种原因可引起小便次数增多，但无疼痛，又称小便多数。
尿多的原因较多，包括神经精神因素，病后体虚，寄生虫病等。中医认为小便多数主要由于小儿体质虚弱，肾气不固，膀胱约束无能，其化不宣所致。此外过于疲劳，脾肺二脏俱虚，上虚不能制下，土虚不能制水，膀胱气花无力，而发生小便多数。因此尿多多为虚症，需要调养，多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。
发病原因编辑
1、尿量增加:当尿量增加时，排尿次数亦会相应增多.在生理情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节和过滤作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频.在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多，但均无排尿不适的感觉.
2、炎症刺激:膀胱内有炎症时，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少.因此，尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显.其他如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性阴茎头包皮炎、外阴炎等都可出现尿频.在炎症刺激下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激症，俗称“3尿症”.
3、非炎症刺激:如尿路结石、异物，通常以尿频为主要表现.
4、膀胱容量减少:如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等.
5、精神神经性尿频:尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者.此时亦可伴有尿急、尿痛.
为什么脸胖身体不胖
现在看上去不胖，实则略胖的人很多。尤其是有些女孩子有婴儿肥，这就更能解释了。她们只是单纯的脸胖，也称为虚胖，而并非实胖。往往这样子的女孩子，瘦下来脸都不太好看。还是保持最自然的状态比较好。可以通过运动来减到脸上的肉，但是这得需要一定的时间。
生活瘦脸十大法
1.运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
2.饮食法:
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。
如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3.沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
4.面部减肥操:
有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
准备运动:进行3分钟有氧运动。
第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。
5.专业瘦脸法:如果你想快速变成标准的小脸美女,不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务,效果随方式而变,你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑,只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择,千万别留下什么遗憾。
面部吸脂术:同身体其它部位的吸脂差不多,从耳后插入吸脂管,吸除面部多余脂肪。
面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸,医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头,这样原本过圆的下颌变尖了,整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易,但切记慎重而为之。
面部注射肉毒素:这是一种使肌肉萎缩的毒素,见效快,对身体的健康虽无大碍,但它的缺点是:半年左右易恢复。
6.指压消肿法:
使脸颊消肿的穴道有“听会穴”、“大迎穴”、“颊车穴”等。由于这些穴道比较难记难找,我们可以按照下面的方法进行按摩指压,以达到按压穴道的作用。
a.大拇指指腹贴近颧骨下方,稍用力垂直往下轻压2公分左右,指力往上轻抬即可,再缓缓将指力放松。
b.中指、无名指并拢,沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处,再往上顶。
c.四指并拢,在脸颊的穴道上轻拍数下。
d.画圆圈:四指并拢,轻触脸颊上,似碰未碰。顺时针方向,由内往外画圆圈。
注意:以上的指压按摩动作,适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩,都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。
7.化妆瘦脸法:
与上面的方法相比,这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦,又觉得吸脂手术太痛苦,就用这种方法好了,除了比较麻烦外,效果也是不错的!
眉型修成弓型,细而高挑;用咖啡色将眼影拉长,并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。
鼻根勾出直挺的立体阴影。
唇型扩大,唇峰明朗,下唇厚而略方。
两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影,脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。
为什么年年体检 仍然无法预防猝死和癌症
这些年因为工作而发生猝死的人越来越多，这也让人们意识到疾病预防的重要性。每年不管是单位组织的、社区组织的或是个人，都会进行1-2次体检。但即便如此，仍然不能预防猝死和癌症的发生。
为什么年年体检，却无法预防猝死?
一般的体检，包括了心电图、血尿常规、B超等，女性体检还增加了妇科体检。
但是，这些体检项目中并不包括冠心病的检查，冠心病一般包括5类：心绞痛、心肌梗死、缺血性心力衰竭、猝死、无症状心肌缺血。
即便进行心电图检查，并不能对是否有冠心病做出判断，想要查出是否有冠心病，需要做冠状动脉CT造影。
冠状动脉CT造影一方面价格贵，又具有放射性，只有经过医生综合判断，认为有必要做的情况下，才会开出体检单。而传统的体检不包括这项。
所以，这也是年年体检但预防不了猝死的原因。
另外，猝死的发生不仅仅因为冠心病导致的血管狭窄，很多时候因为血管上不稳定斑块的破裂，引起血管堵塞导致。
而这种突发情况，并不是体检能发现的。
猝死，其实是可预防的!
首先，猝死有六大高危人群，包括工作压力大的白领、40岁以上男性、50岁以上女性、媒体或IT行业从业者、经常熬夜人群、肥胖伴有睡眠呼吸暂停问题。
其次，当这些高危人群出现胸闷、胸痛、呼吸困难时，要警惕是猝死前兆。
为什么体检了，还会得癌?
首先，我们每年进行的1-2次体检，只是常规项目，一些入学体检、工作体检，更是一种通过性体检。包括身高、体重、肝肾功能以及血液常规等。只是为了衡量一个人的健康状态。
当然，也能发现一些疾病，如肝病、肾病、高血糖、高血压等。
但医生说，大部分癌症在早期时并不会影响常规体检，所以癌症难以在常规中发现。
其次，如果进行癌症筛查，这类检查只能针对某些癌症，如肝癌、宫颈癌、乳腺癌、胃癌等。并且这些筛查项目也只是针对高危人群，并非人人需要进行。
一般人，一次癌症筛查并不能做全部，也导致了一些癌症不能被发现。癌细胞悄悄潜伏在体内，慢慢长大，长大为肿瘤，被发现时已经是早晚期了。
但是，癌症筛查仍有必要!
因为国际抗癌联盟认为，1/3的癌症是可以预防的。
癌症的高危人群包括：有家族病史、中老年人群、常触致癌物质人群、患有容易癌变的疾病、不良生活习惯人群。这5类人群，需要有针对性的做癌症筛查，做到预防、早发现、早治疗。
多久进行一次体检，要因人而异
1-2年进行一次：适合身体健康的年轻人。
1年一次：适合身体较差，但患有慢性疾病，如高血糖、高血压、有癌症家族病史。
半年一次：适合多事之秋的中年人，一般男性40岁以后，女性50岁以后。60岁以上老人，最好3-4个月一次。
定期检查：经常接触有害物质的人群，根据医生综合诊断，定期检查，避免职业病。
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心脏病是一个令人害怕的名词，既熟悉又陌生，近些年来心脏病的发病率和死亡率逐渐升高，该病成为了生命杀手之一。那么心脏病在早期的时候会出现哪些症状的发生呢?在知道自己得了心脏病后应该怎么办呢?我们又该如何去预防呢?下面就让我们一起去看看吧。
心脏病的早期症状
1.耳鸣
在很多的心脏病人中间很多的人都会出现的一个问题就是耳鸣，专家表示，45周岁以上的中年人如果连续或频繁耳鸣时间长达1周，就应该及时去医院检查。
2.打鼾
在我们的生活中心脏病患者也会出现打鼾的现象，这一点是公认的，睡眠时打鼾其实是心脏还处于工作状态，这是心脏病的警报信号。如果一个人有长期打鼾的症状，那就要多加留意，因为这比不打鼾的人更容易得心脏病和中风等心血管方面的疾病。
3.肩痛
很多的老年人会出现肩周炎的现象，就会以为是自己过度的劳累所形成的，却不知肩痛也可能是心脏病的征兆。其实有不少心脏病的患者也有肩痛的症状，特别是左肩或左手臂常出现阵发性的酸痛，这是与血液流动和神经走向有关。据统计，约有65%的冠心病患者有肩痛的症状，如果中老年人发生肩痛，要特别注意。
4.胸痛
部分心脏神经官能症的患者有胸痛的症状，多发于左前胸乳或乳下，通常有几小时或几天的隐痛。
5.呼吸困难
很多心脏病患者都会有胸闷和呼吸困难的症状，尤其在活动后尤为明显，而在夜间卧睡或坐位时减轻。
6.水肿
心脏病患者由于心脏负荷过重，导致静脉回流受阻，所以会出现水肿，这也是心脏病最常见的症状。一旦发现轻微水肿，就要警惕心脏病了。
心脏病怎么办
1、合理运动，强壮心脏
运动可以帮助身体把多余的胆固醇排出体外，避免其沉积在血管内壁。还可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压。
建议每次运动不少于30分钟，每周运动至少5次，每次运动的最高运动心率为170减去年龄，超过则会加重心脏负担。
2、补钾排钠，保护血管
钾能够调节心律、神经传导和肌肉收缩，多数成人每天需要补充4.7克。钾在西红柿、土豆、香蕉、李子、葡萄干等中含量都很丰富，山芋和番茄酱中含钾量最高。
这天省医院肾脏内科来了一个病人，年龄并不大，是一个大学生。在入学体检中，发现血肌酐竟达到了1000umol/L。这个检查数值，吓坏了主治医生，因为正常情况，我们的血肌酐在53-106umol/L，他的血肌酐，就是高出正常值的十倍，医生确诊尿毒症。
尿毒症?犹如晴天霹雳，患者、父母都接受不了。医生说，很多人第一次来找他看病，被确诊是尿毒症，都接受不了，看似健康的肾脏，为何等到病症扩大后才显露出来。这个检查的血肌酐是什么?
血肌酐是什么?
血肌酐是身体内部代谢出来的产物，肌肉中的肌酸会通过不可逆的非酶脱水，形成了肌酐，释放到了血液中，随着尿液排出，血肌酐与身体的肌肉总量有着非常大的联系。每天产生的血肌酐会随着尿液排出体外，在临床上会通过检测血肌酐来知晓肾功能强弱。
血肌酐高了会怎么样?
我们印象中，肠胃会产生废物，其实，肌肉也能排泄。肌酐的数值高、低会显示肾小球的过滤情况，例如，血肌酐高了，说明肾小球减弱，我们的肾脏开始走向下坡路。
出现尿毒症如何治疗?
或许自己有亲戚朋友出现了尿毒症，对这个病症的治疗，透析或者换肾成了很多人会做的事情，一般来说，重度尿毒症患者，小编还是建议换肾。
而这样的评判标准，往往是以肌酐数值来判定的，例如，血肌酐高达707 umol/L，这个时候，就是重度尿毒症，最好应该换肾。
很多人会纳闷，怎么会突然间就出现了尿毒症，平时好好的一个人，怎么肾脏就出现了问题?
肾炎不可忽视
在很多医生看来，导致尿毒症出现的首要因素就是肾炎，肾脏出现炎症，看似没有什么，其实非常危险。
肾炎的分类
肾炎也有原发性肾炎、继发性肾炎两种。相对来说，继发性肾炎，能更好的控制，糖尿病、高血压、痛风等病症会导致继发性肾炎的发生;而原发性肾炎则很难找到其病因。
腰疼就是肾病?
很多时候，我们会误以为腰部疼痛就是肾病，其实不然，造成腰疼，可能是脊椎、脊柱周围组织出现了病变，慢性肾炎、慢性肾功能很少出现腰疼的。
保护肾脏刻不容缓
这样就需要我们在日常做好养肾、护肾的相关事宜。
不乱吃药
似乎是老生常谈，但还要说一说，长时间吃药，对肾脏有伤害，是药三分毒，大家要记住，这是因为药物在吸收、代谢时会损害肾脏，造成肾小管、肾间质出现慢性损伤。
不乱用化妆品
一些女性会过多的、频繁的涂抹化妆品，却不想，化妆品中的重金属会透过皮肤进入到身体，例如，水银会引起水银中毒，造成急性、慢性肾脏损伤。
千万不要认为没有症状就不会出现尿毒症，尿毒症需要引起大家重视，科学保健，才能更好的保护好身体。
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减肥药为什么先胖后瘦
食用减肥药是当今非常受欢迎的一种减肥方式，其操作起来简单方便，相比传统的运动和节食减肥来说，也没有那么多的限制因素，成效还更为显著。但是在食用减肥药之前，也需要根据自己实际情况购买药物，了解清楚相关事项再进行服用。不少人反应，在吃了减肥药后却出现了先胖后瘦的现象，这是怎么回事呢?
其实是因为减肥药的副作用在捣乱
首先，我们来看一下减肥药作用机理就明白了。市场上常用的减肥药主要有食欲抑制剂和脂肪吸收阻滞剂两类减肥药物。
1、食欲抑制剂类药物 主要是通过抑制中枢神经递质去甲肾上腺素和5-羟色胺的再摄取，兴奋饱食中枢，使人产生饱腹感，从而抑制食欲，减少能量的摄入来达到减轻体重的目的。这类药物以前应用最广泛的是芬氟拉明，近年来由于出现服用该药后有瓣膜性心脏病和肺动脉高血压等严重毒副作用而致死的病例，已在全球禁用。
现在使用广泛的为西布曲明，据报道有明显的减肥效果，但也有神经功能失调，血压升高等副作用，在高血压、冠心病、脑卒中、肝及肾功能损伤、孕妇、哺乳妇女等人群中禁用。安非拉酮也是中枢性食欲抑制药，其不良反应主要是易激动、失眠、头痛、血压升高以及恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状，还可产生欣快感，并且有一定成瘾性。
2、脂肪吸收阻滞剂 常用的是奥利司他，这是一种新型的胃肠道胰脂肪酶抑制剂，药物在肠腔中与脂肪酶结合后，使脂肪酶失活，食物中的脂肪就难以在脂肪酶的作用下水解成可吸收的游离脂肪酸，只能从粪便中排出，由于减少了脂肪的吸收，长期服用就可以达到控制和维持体重，减少体重反弹的目的。但也有一些因脂肪吸收不好所导致的不良反应，如粪便中含有大量脂肪或油状液体、大便失禁、腹痛、恶心呕吐、腹部胀气等，长期服用可能导致脂溶性维生素缺乏。
虽然减肥药都有一定的减肥效果，但同时都有明显的副作用，而且如果你只是轻微超重，只要能够适当控制饮食和加强运动，根本无须服用减肥药就可以达到减轻体重的目的。对于那些明显超重的肥胖者也应当在医生指导下，在饮食、运动、行为等疗法基础上，再辅助药物疗法或其他疗法如手术治疗来控制体重。
长期吃素，为什么血脂还是高？
虽然饮食与血脂升高有一定关系，但并不是决定因素，如由饮食引起的胆固醇升高只占10%左右，所以单靠长期吃素将血脂不一定有效。
血脂是血浆或血清中脂类的总称，主要包括胆固醇、甘油三酯、磷脂、游离脂肪酸等，血脂高通常是指血中总胆固醇（total cholesterol,TC）、低密度脂蛋白胆固醇（Low density lipoprotein cholesterol,LDL-c）、甘油三酯（triglyceride,TG）超过正常，这三项血脂对人体健康危害最大。
造成人体血脂升高的因素比较多，主要的原因有：1、饮食因素，如长期摄入高脂肪食物、高热量饮食等，特别是甘油三酯的升高与此相关更大。2、缺乏运动。缺乏运动会导致能量消耗过少，多余的热量会以脂肪的形式储存在体内。3、代谢异常。一些先天性胆固醇代谢缺陷的患者胆固醇含量会很高，通常超过7.5mmol/L,与饮食等其他因素无关。4、药物影响， 长期大剂量应用利尿剂、雌激素等可引起血脂代谢异常。5、其他，酗酒、吸烟等。
所以，造成血脂升高的因素很多，特别是胆固醇，绝大部分是内源性生成的，单纯靠吃素是降不下来的。血脂升高后，最合理的降脂方式应该是饮食控制（减少生成的来源）+运动锻炼（增加能量消耗）+药物治疗（饮食控制和运动控制无效后）。如果只是单纯吃素，不仅可能降不下来血脂，还有可能造成营养失衡。
麻辣香锅为什么那么香
如果说麻辣是巴蜀最具风情的风味，那么香锅应该是麻辣风味最具特色的实现形式。据说麻辣香锅起源于土家做法--把麻辣为主的多种调料用油炒香，再加入各种荤的素的食材，炒成一锅。麻、辣、鲜、香，爱好不同食材的食客们都能各得其所。在火锅风靡了全国之后，麻辣香锅大有后浪推前浪的气势。火锅与香锅，堪称称巴蜀美食的绝代双骄。
烹饪的核心目标有两条：一是把食物做熟,二是让食物有味。对于不同的食物，熟有不同的内涵--简而言之就是嚼起来让人愉悦。为了达到这个意义上的熟,需要食物在特定的温度下加热一定的时间--不同的食物，这个特定温度一定时间可能有很大的差别。
所以，只有一两种食材的小炒做起来就很容易。大多数的小炒，都是把油烧热，加入调料炒出香味；加入肉类食材，快速炒熟；再加入素的配菜，继续翻炒几下，就起锅完成。不同的肉类，配以不同的素菜 ,就构成了形形色色的小炒。比如肉丝，就可以配青椒、甜椒、蒜苔、榨菜等等。
小炒的优势在于油温高，熟得快，肝片下锅十八铲,是其中的一个典型。不过，熟得快也就意味着调料往食材中扩散的时间短--味道，也就不大容易入到食材中。不过，人的舌头尝到味道也并不需要非入味不可，只要是附着到食材上就足够了--辣椒和花椒的香味物质都很容易溶出到油中，油再吸附到食材表面，食材也就具有了丰富的味道。所以，小炒的关键是：油足够多，食材切得大小适中。
小炒大概可以算得上是香锅的远亲--炒的过程是类似的，差别只是香锅所包含的食材太丰富了，各自所需要的翻炒时间可能相差巨大，小炒的秘诀也就无济于事。回锅肉可以算是干锅的近亲，虽然它一般也只有两种食材。生的五花肉要直接炒熟，需要的时间相当长--当然，这么做也是巴蜀名菜，叫做盐煎肉.回锅肉是先把五花肉用先煮到半熟，再炒的时候就可以快速完成了。
麻辣香锅相当于扩展版的回锅肉。理论上说，麻辣香锅只是一种烹饪方法，并不针对特定的食材。有的食材需要很长时间才能炒熟，而有的炒的时间长了就烂了或者老了。尤其是肉类，往往需要较高的油温才能够快速炒熟。而一旦锅里有了一种食材，就很难保持高温--后面下的食材也需要高温的话，就很难炒熟了。麻辣香锅采用了回锅肉的思路来解决这一问题--但凡不容易熟的荤菜，都先进行预处理:煮到适当程度，同时下油锅，就差不多能同时炒熟。把肉类食材炒熟之后，就象回锅肉再下蒜苗一样，麻辣香锅再下素菜--一般而言，素菜所需要的温度不如肉类高，所以锅中的温度也还足够。当然，为了保证都熟，很多素菜也还是要预先煮到断生的。
一般来说各种可炒的食材都可以加到香锅中，但也有一些例外，比如菠菜、豌豆苗之类太过娇弱的蔬菜。一方面炒起来容易出水，会影响油在其他食材上的附着。另一方面，它们的魅力在于清水出芙蓉般的天然清香，放到麻辣香锅中进行浓妆艳抹，就得不偿失了。
如果说小炒是各种乐器的独奏，那么香锅就是一首交响乐--虽然食客吃的还是一种一种的食材，但是通过一锅的融合，除了同时满足不同食客的偏好，不同食材之间还可能发生一定的互补协同效应，味道又会比单个的小炒更为丰富。
火锅也能实现这种味道的融合。香锅还有一个称呼是干锅,大致可以理解为干的火锅.与香锅相比，火锅的优势在于不受加热需求的限制--它可以针对每一种食材，现煮现吃，每一种食材都可以精确地控制加热时间。所以，火锅的食材绝大多数并不需要预先处理，比香锅更能实现食材的鲜嫩。
香锅的烹饪难度比火锅要高，相对于火锅也有其特有的魅力。干锅中几乎没有水，调料的香味物质在油中的浓度远远比火锅要高。没有水的干炒,可以实现更高的温度，也就可能通过美拉德反应生成一些火锅中不能生成的香味物质。而含有更多香味物质的油，也能够更充分的附着在食材上，从而带来更丰富浓郁的味道。
为什么脸那么多坑
女生都希望自己的肌肤有弹性，皮肤光滑亮泽，但是很多事与愿违，脸上总是有很多痘痘留下的坑，导致凹凸不平，严重影响外貌形象。我们都知道外貌是一个人的第一印象，如果没有良好的外貌，也就不没有了进一步交往的兴趣。脸上有痘印的原因很多，一般都是不注意日常生活习惯造成的。那么，为什么脸上会有那么多痘印呢？
一、产生的原因还有以下几点：
1、饮食习惯：痘疤的产生与饮食有很大的关系。
2、环境因素：空气污染、水污染都有可能导致青春痘过后形成痘疤。
3、内分泌水平：不良的生活习惯、工作压力过大，都会影响内分泌水平，从而造成青春痘。皮脂腺分泌过量，尤其以脸部、胸部及背部，皮脂腺发达区很容易产生痘疤。
4、心理因素：工作压力过大，心理上经常处于紧张的状态，烦躁的情绪也同样会使油脂分泌增加，痘疤会因此长得更多。
5、痘疤的出现也与长痘痘期间使用化妆品的不当有关。
二、治疗方法
1、黑色痘印
黑色痘印是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随着时间慢慢自行消失。这是一种暂时性的假性疤痕，并不是真正的疤痕。针对黑色痘印的治疗方法：
A.使用左旋C类精华加上超音波导入，促进皮肤胶原蛋白产生，能加快黑色痘印退去。
B.治疗后可搭配外用美白护肤品（日用）和果酸类护肤品（夜用）来加强疗效，一方面抑制黑色素制造，另一方面促进皮肤新陈代谢，加速黑色素排除。但美白保养品及果酸类保养品对于褪黑色素沉淀较为有效，而褪红色痘印的效果则相对较差。
2、红色痘印
红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，会在半年内渐渐退去。针对红色痘印的治疗方法：
A.脉冲光：可收缩微血管，有淡疤效果，但需要经多次治疗。脉冲光还可增加真皮层的胶原蛋白，使凹陷不再明显，改善毛孔粗大，所以也适用于轻微凹洞并存的皮肤。
B.使用含果酸的保养品或家用磨皮保养产品，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着。
C.可以使用药物治疗。
大腿为什么会胖
大腿是人体的重要组成部分。当然，也有不少人都存在着大腿肥胖的问题。而大腿肥胖，对于人的体形也是有着比较大的影响的，一般情况下，大腿胖的人，看起来也会显得比较失调。那么，大腿为什么会胖呢？下面，就为大家介绍一下大腿胖的原因以及具体的减肥方法！
一、大腿容易胖与体质有关
1、 大腿内外侧的肥胖，外裤线的位置，胆经大腿内侧，肝经，肝胆互为表里，肝调畅情志，七情会伤肝，肝失疏泄，体内的毒素排不出去，又会影响胆的功能，从而造成肝胆经的堵塞，形成大腿内外侧的肥胖。
2、 大腿前的肥胖，大腿前是脾胃经有的人思虑过多。思则伤脾，影响脾对水湿的运化，使水湿停滞在脾胃经而引起肥胖。有的人脾胃不和，胃口好极了，吃什么都行，吃多少都不饱，中医里有个专用名词叫脾强胃弱。食欲好但消化不好，脾不能将胃肠中的饮食化成营养精微物质，而运输到全身各处，生成人体的气血。
3、 大腿后的肥胖大腿后侧有人体最大的排毒通道，膀胱经肾主水，是代谢水湿排毒的器官，肾虚的人水湿代谢不好，就会在膀胱经滞留造成后背和大腿后部的肥胖，所以说脸大不是病，腿粗要人命收起。
二、脂肪腿的原因及减肥方法
全身都肥胖的人，腿部也很容易堆积脂肪。所以，当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。比实际体重看起来胖的人，全身都是赘肉的人，喜欢吃面包、饼干之类面食的人。
这样的情况，可以怎么办呢？
（1）改变饮食习惯，避免吃糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃；
（2）跑步、游泳、自行车，天然植提纤等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪。
（3）通过这些运动和饮食，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉。减肥在于持之以恒，不可急于求成。
三、浮肿腿的原因及减肥方法
因为身体里不必要的水分过多，而水分代谢又不能很好的进行，所以形成了浮肿体质的人，就会有浮肿腿。
这个情况，一般出现在长时间坐在座位上不运动、喜欢咸食人，脚腕很粗、膝盖肉多、身体常浮肿的人身上。
这样的情况，可以怎么办呢？
1、应该避免快餐、面包食品、点心，少吃咸的、少喝使身体变凉的饮料，让身体保持温暖。
2、做一些不易疲劳的简单的强化肌肉的体操，这样才可以改善浮肿腿的状况。
