喝酒后禁吃四种水果，喝醉后要注意两个细节
冬季养生汤四种。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。我们该怎么进行科学的养生保健呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《喝酒后禁吃四种水果，喝醉后要注意两个细节》，希望能对您有所帮助，请收藏。
喝酒后很多人爱吃水果，他们以为这样就能解酒。但是酒后却并非所有的水果都能吃，有些科学常识，经常喝酒的你也需要了解。
第一，柿子，喝酒后一定能够不能吃柿子，这是因为柿子中含有大量的鞣酸，在酒精的作用下，会与蛋白质结合促进胃石的形成，而且很多人觉得柿子美味，吃起来就不停，常常是一连吃好几个，这样形成胃石的可能性更大。
第二，菠萝，我们都知道，酒精对胃是有刺激的，因为酒精能促进胃酸分泌，从而引起急性胃黏膜病变，而菠萝里也含有酸性物质，喝酒后吃菠萝，对胃的刺激会更大，这样很容易引起胃部不适。
第三，榴莲，喝酒后不能吃榴莲，这是因为榴莲中含有大量的硫物质，它们会干扰肝脏对酒精的分解，乙醇在血液里蓄积，很容易引起中毒反应，一般来说，无论是喝酒还是吃榴莲，两者之间至少要间隔8个小时以上。
第四，山楂，喝酒后不能吃山楂，原因与柿子相似，山楂在酒精的作用下也很容易形成胃石。
喝酒很容易贪杯，一贪杯就很容易喝醉。
第一，喝醉后最好不要再进食，会加重胃的负担，也容易引起呕吐反应，特别是身边的人，如果当事人已经烂醉如泥，神志不清，更不能还给他喂水喂东西，容易引起误吸。
第二，喝醉后往往会倒头大睡，身边的人一定要保证当事人处于侧卧，而不是仰卧，因为仰卧，容易引起呕吐物误吸，窒息会瞬间致命。
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四种行为易导致孕妇流产，怀孕后要注意什么？
女人在怀孕期间，一定要注意自己的身体健康，一些错误的行为是需要格外注意的，下面就让小编带着大家一起来了解下吧。
四种行为导致孕妇流产
1、怀孕期间过度操劳
刚刚怀孕的准妈妈要保持充足的休息时间，不能过于劳累、熬夜或者做体力活，否则会导致女性内分泌功能异常，增加子宫的敏感性，从而导致孕早期出血、流产等风险。另外准妈妈有正常的、良好的作息习惯，也会让胎宝宝从最初就养成一个好的生活习惯，一朝分娩后在作息习惯上和妈妈同步，非常好带。
2、突发刺激性事件导致孕妇反应激烈或者情绪波动过大
准妈妈在妊娠期间尽可能的不要受到强烈的刺激。不管是身体上受到创伤还是心理上因过度紧张、焦虑、忧伤等引起的情绪波动，都可能导致流产或者早产的情况发生。
3、营养不良或者母体自身有疾病隐患、服用不正当药物
准妈妈孕期营养不良会直接影响胎宝宝的生长发育和智力发育，导致器官发育不全、胎宝宝成长过缓，很容易就造成流产、早产或者胎儿畸形等情况的发生。所以补充营养、饮食规律，吃健康的食物，应季的水果对于准妈妈很重要。当然，也不能一味的大补，孕早期体重增长过快，势必导致孕中后期的时候出现糖高、血压高等症状，得不偿失。
4、不良的生活习惯
准妈妈如果有吸烟、酗酒的习惯，在备孕期间就需要格外注意戒烟戒酒；如果是准爸爸吸烟、酗酒，也需要在妻子开始备孕的时候就改掉这些习惯，或者说减少吸烟喝酒的量，在备孕成功期间，准爸爸如果有瘾，不妨在远离妻子的地方吞云吐雾一番。准妈妈过量吸烟、酗酒、过量饮咖啡或者夜生活太过于丰富等等，这些都属于不良的生活习惯，很容易导致流产、早产情况的发生。
怀孕后要注意什么
一、怀孕后注意事项：饮食篇
民以食为天。饮食可是孕期的重头戏，那么孕期饮食上有哪些禁忌我们是要注意的呢？首先准妈妈们要少摄取脂肪及热量过高的食物，如油炸食品及甜点等，可多食水果来代替甜点；另外，还要尽量避免刺激性的食物，如咖喱，辣椒等；含钠盐太高的食物及调味品也要食用适当，例如味精、卤制食品、罐头食品和快餐品等。
二、怀孕后注意事项：护肤美容篇
而怀孕期间还有个大问题一直困扰着准妈妈们！那就是肌肤护理问题。众多准妈妈们担心护肤品中的化学成分会通过皮肤渗透到身体中，从而危害到宝宝的健康。其实，据相关的研究显示，化妆品通过皮肤的吸收是极少的，而且大多数的产品成分根本无法渗入到肌肤底层，因此就更不必担心化妆品会进入血液循环这种说法了。但是，对于孕妇而言化妆还是以淡雅为宜，尽量选用安全、正规的护肤品。
为了保护胎儿的健康，孕妇们还是要多走点心，在这几个月的时间中对自己多一些细心，这样才能保护胎儿的健康成长。
两个小细节测出你的烟瘾大小！
吸烟的人有的烟瘾比较大，一天两包，甚至三包，很多时候总是嘴中叼着烟，所以这样的人往往对身体的危害更大。那么，如何才知道自己烟瘾大小呢？用两个小细节可以测出来。
1、别人给烟忍不住
对于吸烟的人来说，由于在烟盒上就已经注明吸烟有害健康，再加上很多人已经认识到，在香烟当中含有焦油、尼古丁，都对身体有很大的伤害，所以很多人选择了戒烟，但成功的人很少。
通过别人给烟忍不住，就证明已经上瘾，所以可以通过这种方法就可以测试自己烟瘾如何，烟瘾比较小的，如果想戒烟的话，往往别人给烟都不会接，但是烟瘾比较大的吸烟者，往往都会忍不住。
2、不吸烟难受
对于已经每天吸烟达到一包以上的人群，像这样的吸烟人群，戒烟就比较困难，如果想通过测试的话，你在戒烟时比较难受，比如戒烟半天，或者是戒烟一天，感觉浑身特别的不舒服，那么这往往是你烟瘾又犯了，只有通过吸烟才能让自己更有精神。所以通过不吸烟难受，这也是判断此人烟瘾是比较大的。
吸烟有哪些危害？
1、吸烟会导致肺癌
通过科学论证，吸烟会导致肺癌已经成为事实，因为香烟当中所含的焦油、尼古丁，会严重破坏肺部组织，造成肺部免疫力下降，特别是吸烟时间比较久，吸烟量比较大，导致肺癌的概率就会大大增加。要远离肺癌，必须要戒烟。
2、吸烟会导致男性不育
吸烟的男士，往往精子成活率不高，而且精子比较弱，所以患有不育的男性就比较多，因为在吸烟的时候，尼古丁、焦油，以及其他的有害物质，都会对精子带来损伤。所以作为男性，如果打算要孩子，必须要戒掉香烟。
3、对心脑血管的影响
吸烟是众多心脑血管疾病的重要诱因。有资料表明，临床上的高血压和冠心病中，七成有吸烟史。这主要是尼古丁和一氧化碳两种物质会对血管内皮细胞造成损伤，使血管收缩，造成心肌缺氧。
4、对呼吸道的影响
吸烟对呼吸道也是有影响的。数据表明，吸烟的人患上慢性气管炎的可能性是不吸烟的2-4倍。经常吸烟的人出现咳嗽、咳痰等呼吸道症状的几率也比普通人高得多。
其实，吸烟的危害不仅于此，还有一些其他的危害，所以为了大家的健康，请务必戒烟。
两个生活细节抵抗衰老又护肤
女性朋友们最为忌讳的就是别人询问年纪了，其实一个人的年纪已经决定了你是否已经到了衰老的时候，所以女性朋友们对于美容护肤抵抗衰老是非常的关注的了，那么女性朋友们生活中的哪些细节能够起到护肤抗衰老的做用呢?其实从我们的生活习惯就能够看出来的哦，尤其是关于我们的起床。
喜欢赖床
很多女性喜欢赖床，我们这里说的赖床是短暂的停歇一下再起来。起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛起都是迫不得会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。所以，我们女性朋友们在在早上有个懒床的习惯也是非常的好的哦，对于我们的护肤和抵抗衰老也是非常的有帮助的了，我们女性朋友们早上醒了以后可以睁开眼睛后先不起身，趁着这个空挡，躺在床上活动一下四肢和头部，等个几分钟再起起床也不迟的哦，对身体还好。
掀开被子
起床之后你会做什么呢?有些女性喜欢在起床后会把被子叠得整整齐齐的人一定是生活严谨有条理的人，但这种人不多，更多的人会把被子拉平铺在床上，那样既方便又美观。但其实，一起床就做这些都是不对的。因为人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮，如不让其散发出去，起床就立即叠被，那种潮湿温暖的环境就会滋生大量的螨虫及细菌。
其实，女性在中年期做好一些保健工作，学习一些护肤技巧是必要的，女性在每个时间阶段都要学会好好呵护自己。
这是两个生活的细节，很多的女性朋友们在生活中并不注重这两个细节了，其实我们女性朋友们有个懒床的习惯也是非常的不错的哦，当然了也不能懒床很长时间的了，我们也要注意了，我们在起床以后要记得把被子掀开晾会儿的哦，这样对于我们护肤和抗衰老也是非常的有帮助的了。
洗头要注意的19个细节
洗头发是很多人每天都会做的事情，但是你知道洗头发要注意哪些细节吗？下面一起来看看吧。
洗头要注意的19个细节
1、不要直接把香波直接倒在头发上，皂质的东西太多会损害发根。如果你的香波不起泡可能是由于头发还不够湿，再浸些水而不是加更多的香波。
2、用两遍洗发水。第一次洗发可以除去油垢和做发型时的辅助用品，第二次洗发就能使头发蓬松。
3、如果你属于干性发质，别每天都洗。只需在淋浴时每隔一天把头发湿一下，再用护发素护理并冲洗干净即可。
4、不要勤换香波，除非你的发质变化了。
5、用温水洗发。洗发水的功效在温水时最佳。如果水太热，它会使你的头发干而且发痒。如果水太冷，香波就不会被彻底冲洗干净。
6、已经冲洗干净头发之后再来一阵凉水，会使头发更加有光泽。但注意温差别太大，否则容易被激病。
7、首先确信你使用了正确的护发素。蛋白质类的有助于加强头发和头皮的滋润与耐力，保湿类的能增加头发的柔软与光泽。
8、你要这样使用护发素：用毛巾吸干头发上的水，或至少把头发上残留的水挤掉。头发里水太多时，护发素不能被有效吸收。
9、护发素应涂在头发中部或发梢而不要拼命涂在紧贴头皮的发根处。
10、把手指轻轻插在头发中，慢慢捋顺，使护发素均匀平滑地分布。
11、往你的护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理。
12、利用浴室里的蒸汽。当你在浴缸里泡着的时候把调制后的护发素平滑地梳进发丝里，就不用管它了，蒸汽会帮助护发素渗透的。
13、用香波之前，先把干头发梳顺。
14、洗发时，要低头把头发梳向前，别全堆在脑袋顶上，这只会增加头发的纠缠程度。
15、用一块毛巾轻柔地吸干头发里多余的水，而不要使劲磨擦头发。吸干水之后，用宽齿的梳子梳头发。先从发梢开始，再疏通中部直至最后从发根到发梢全梳通。用手把持住你正梳理的那部分头发以防梳子生拉硬拽。
16、不要在洗发过程中用梳子去梳湿发，这样容易产生断发。
17、在拉直头发之前，用吹风机、毛巾或等待等方式使头发8成干，然后让头发完全自然风干，如果你的头发很卷曲，就应在它还是湿的时候做发型，否则原来的卷儿很难做真。
18、如果你有刘海儿或有固定走向的发型，在头发还是湿的时候就把它梳到位。这样容易固定发型。
19、别把头发直接缠到圆形发刷上，头发容易和它绞到一起。把发梢往回扣的时候，让发刷始终从上到下地梳理。
四种情况吃甜食更伤身 一定要注意
我们都知道，多吃甜食对身体健康没有好处，我们来看看以下几种情况下吃甜食更伤身。
焦虑时。当我们感到焦虑不不安时，很多人会用吃蛋糕、面包、含糖饮料、糖等含糖量较高的食物要缓解心情。境。事实上，甜食尽管能够在短时间内体现冷静心境的作用，但因为含糖食物会疾速被肠胃吸收，形成血糖急剧上升又降低，反而会让精力愈加不济，也影响心境的平稳。
上火时。吃太多甜食，会很多耗费体内的B族维生素，然后加剧舌炎、口角炎、眼痛等“上火”的体现。别的，当人体短少B族维生素时，不只会疲倦无力、消化不良，还会有心境懊丧、反响迟钝等体现。最后，甜食会影响胃口，加剧口渴，让人胃胀不想吃东西。这么又会阻碍人摄入营养丰富的其他食物，让“上火”体现加剧。
经期时。痛经主要是因为子宫过强收缩和血管挛缩致使的。甜食中糖分含量较高，能够抑制维生素和矿物质的吸收，而这两种营养素能够减轻肌肉严重，减轻子宫收缩情况，对于减轻痛苦有一定的作用。吃甜食还会形成血糖不稳定，影响体内激素的平衡，加剧不适。因而，女性朋友在例假前和经期都应当削减糖分摄入。
饿肚子时。很多人会觉得，甜食能够敏捷弥补体力，还能疾速愉悦心境，是感受饥饿时的好挑选。本来，空腹时糖分根本不经消化就会被当即吸收，这会致使血糖水平在短时间内疾速增加，特别不适合血糖操控不好的人食用。暂时性的高血糖会与体内很多主要安排中的蛋白质发生反响，使其遭到危害，致使患缓慢疾病的危险增大。
女人外阴痒要注意20个细节
：90%的女人都有炎症问题，最起初的表现就是外阴瘙痒，那么女人外阴痒怎么办呢？下面为您介绍女人外阴痒怎么办，看看吧。
外阴痒痛是外阴炎的一种表现，外阴炎的症状有外阴皮肤瘙痒、烧灼感和疼痛，在活动、性交和排尿后加重。表现为大小阴唇、阴蒂及会阴部、肛门周围等处的皮肤痛痒，夜间、经期及食入刺激性食物后痛痒更加重。
外阴痒痛主要病因有滴虫、霉菌感染、穿化纤织物的内裤、使用橡胶或塑料月经带、肥胖、内衣过紧、经常使用碱性肥皂或不注意外阴部卫生，外阴白斑、湿疹、皮炎、牛皮痛、烧虫、糖尿病、贫血等亦可引起。
1、平时穿的衣服尽量宽松透气、舒服柔软，还能吸湿，最好穿那种全棉的内衣裤、或是腈纶等化纤制品的内衣裤。
2、女性的外阴有自洁作用，每周只洗两三次就行，平时用温水清洗就可以。清洗时最好不要用肥皂、盐水或任何洗涤剂，因为药剂中含有碱性成分，过份地清洗消毒，反而会使外阴的菌群失调，导致局部发炎，使瘙痒的程度更为严重。
3、在家里可用叠厚的冷毛巾湿敷外阴，每隔3分钟就把毛巾清洗一次，不要使它变热。持续冷敷，直到阴部不再发痒为止。
4、使用卫生纸要注意方法正确，尽量保持干爽。
5、用中药煎汤坐浴是常用的外阴瘙痒外治法，一般每次10~15分钟，每天一次。
基本方：苦参30克、蛇床子15克、野菊花15~30克、薄荷10克（后下）、黄柏9克。煎汤坐浴，10~15分钟，每天一次。在此基本方上做加减，可用于治疗各种疾病引起的瘙痒。
分泌物多、外阴潮湿：基本方+枯矾9克。煎汤坐浴，10~15分钟，每天一次。
外阴色素减退：基本方+凌霄花15克、益母草15克、苏木15克、当归15克。
外阴湿疹：基本方+葎草15克、苍耳草15克、白藓皮15克、虎耳草15克。
霉菌性阴道炎：基本方+土槿皮15克、一枝黄花15克、椿根皮15克。
外阴部干燥：基本方+地肤子15克、凌霄花15克。
6、避免用手搔抓、热水烫洗等刺激，防止继发感染，以免加重局部症状。
7、不要穿丁字裤，紧身的尼龙裤，或是那种比较奇怪的内裤，要多穿宽松透气的裤、裙，避免穿着紧身兜裆裤、连裤袜。避免食用辛辣刺激食物，多吃蔬菜，保持大便通畅。
8、忌酒及辛辣食物，不吃海鲜等及易引起过敏的药物。
9、化学晶刺激肥皂、避孕套、红汞等物质可因直接刺激或过敏而引起接触性皮炎、外阴神经性皮炎、外阴皮肤脂溢性皮炎，一旦出现有这些过敏的现象就会导致女性出现外阴瘙痒的情况，所以要少用。
10、注意外阴的清洁工作，皮脂、汗液、月经、阴道内分泌物、尿渍、粪渍等物质很容易导致细菌的感染以及繁殖，如果不及时清洁的话就会刺激外阴从而导致瘙痒等情况出现。
11、皮肤病变、擦伤，寻常疣、疱疹、湿疹、外阴湿疹、外阴银屑病、间质性膀胱炎等都是外阴瘙痒的常见因素，要及时治疗。
12、对一时不能确诊的外阴痛痒，局部可使用3%硼酸或1%～2%雷锁辛溶液湿敷，40%氧化锌油、炉甘石洗剂及2%苯海拉明软膏等，必要时可口服扑尔敏，但不宜使用激素、碘酒、酒精之类。
13、滴虫引起的外阴痛痒，在医师指导下，口服灭滴灵，同时阴道塞入滴维净片或灭滴灵片，如能配合阴道冲洗，效果更好。已婚者须对男性配偶检查，一并进行治疗。
14、霉菌引起的外阴痛痒，在医师指导下，用2%～4%苏打水冲洗阴道，每晚1次，同时阴道内塞入克霉暖1片，10次为一疗程。也可阴道内法擦龙胆紫或冰硼糊剂。
15、许多阴道炎的感染途径都是从性行为所传递的，如果性伴侣过多，就较难掌控是否感染的情况，所以只要性生活单纯，感染特定的阴道炎几率就会大大减少。
16、当相对湿度低于20%时，室内空气过于干燥，尘土等致敏物质容易飞扬。所以将室内温度调为16℃～20℃、相对湿度为30%～40，在地上洒水，启用加湿器，都可以减少尘土感染。
17、避免吃油炸、油腻的食物，如油条、奶油、黄油、巧克力等，这些食物有助湿增热的作用，会增加白带的分泌量，不利于病情的治疗。
18、多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。
19、注意月经期卫生，使用合格的卫生巾。
20、患病后不可羞于启齿、讳疾忌医，不可有病乱投医或跟着广告走，擅自用药治疗，掩盖病灶，影响诊断，延误治疗，诊断明确后，要在医生指导下用药。
女人外阴痒怎么办，以上就是为您总结的内容，供参考。
眼睛不适可以吃这四种水果
如果发现自己的眼睛出现了不适，那么这是需要重视的问题，必要时要采取相应的治疗措施，这个根据个人的情况严重程度来决定，但一般情况下可以通过吃一些水果来进行缓解，那么眼睛不适可以吃哪些水果呢？下面小编为大家介绍四种，希望能给各位提供一些参考。
眼睛不适可以吃橘子
在眼睛出现疲劳或者干涉时吃点橘子，带来的益处是很多的，可以缓解眼睛疲劳，改善视力健康。橘子果皮的营养价值极高，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
眼睛不适可以吃蓝莓
蓝莓不仅味道好，而且能够护眼。蓝莓中含有一种特殊色素，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。
眼睛不适可以吃甘蔗
甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，这在各种水果中都是较为突出的。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。不仅可以养生保健，而且对于护眼也是极有成效的。
眼睛不适可以吃柿子
保护眼睛，改善眼睛疲劳不妨吃些柿子。柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。注重不要过量食用柿子！
以上所介绍的这四种水果对于改善眼睛不适非常的有帮助，大家在平时生活中如果出现了眼睛不舒适的情况，那么不妨选择就吃这几种水果来帮忙，除了吃这些水果以外，还要注意的是平时应该多养护自己的眼睛，做做眼保健操，避免过度用眼。
喝酒后吃冷饮好吗
很多人都喜欢饮适量的酒的，因为适量的饮酒之后有着很好的促进睡眠和帮助身体放松的作用的，但是也只是限于适量的情况，在平时生活中饮酒之后也是需要注意相关的生活作息情况的，以免会造成自身的身体健康出现一定的不利影响，那么接下来我们就一起来看看在生活中饮酒之后是否可以直接食用冷饮，在平时生活中喝酒之后直接食用冷饮的话会不会对人体健康造成一定的不利影响呢?我们一起来看看吧。
喝酒后吃冷饮好吗
喝酒之后是不建议立马就去食用冷饮的话，会对人体健康造成给一定的不利影响，因为一般在饮酒之后的人群身体状态都是处在燥热的情况，但是这种燥热的情况一般不会维持过长的时间，一般在短暂的时间之后极会出现身体温度降温的情况发生，所以这个时候如果立即食用冷饮的话极其容易造成人体感染风寒的情况，其实生活中很多人在饮酒之后如果不注意身体温度的变化的即使是不食用冷饮也是会容易造成人体健康出现一定的不利影响的，所以在平时生活中食用冷饮的时候是需要注意的，所以在平时生活中饮酒之后的话是不建议去食用冷饮的，会导致人体出现身体不适的症状发生，以及在平时生活中饮酒之后也是要注意自身的身体症状问题的，在平时生活中很多人在饮酒之后极其容易出现肠胃不适，头痛等症状发生，这个时候的话是需要及时的进行医治的，因为一般出现了这一类的症状之后是因为人体肝脏不能正常的将酒精带给人体的一些有害物质清理干净，造成人体出现的中毒的情况，所以在平时生活中出现这一症状的人群是需要注意的。
饮酒之后是不建议直接就食用冷饮的，会对人体健康造成一定的不利影响，因为饮酒之后的人群的体温都是属于不稳定的状态的，这个时候再去食用冷饮的话极其容易造成人体出现一定的不利影响，所以在平时生活中的话是不建议立即的食用冷饮的以免会造成人体患上风寒的情况。
夏季养生多吃四种水果
初夏时节，上火情况也频频出现，随着水果大量的上市，我们吃什么水果去火呢?水果品种繁多，不同的水果都有着不同的功效，下面我们就说说吃什么水果去火。
夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、杀菌等三类蔬菜。
夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水，且瓜类蔬菜具有降低血压的作用。
夏季暑湿之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等都属于凉性蔬菜。
另外，夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节，多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等杀菌蔬菜可预防疾病。
西瓜
性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
西红柿
在夏季最多最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
梨
因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有天然矿泉水之称，最佳的补水护肤品。
草莓
中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清洁。葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留，除了用流动水彻底清洁外，还应将其在清水中浸泡至少半小时。
水果大部分都属于凉性，因此在食用的时候注意不能一次性吃太多，而对于很多人所关注的吃什么水果去火问题，也要根据个人情况而定。
推荐四种滋阴补肾水果
【导读】推荐四种滋阴补肾水果，女人滋阴补肾很重要，滋阴补肾让你面色红润有光泽。听说水果也能滋阴补肾呢！那么，推荐四种滋阴补肾水果，一起来了解下吧。
推荐四种滋阴补肾水果
一、葡萄
从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
这里要注意的是，葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
二、桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为民间圣果.中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。
三、黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
另外，黑加仑还有很高的药用价值，所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。
四、黑枣
说起枣子，大家可能一下子就想起红枣，红枣性味甘平，有补气益血之功效，是补气养血的圣品，尤其适合女性。
但是黑枣大家有没有吃过呢？据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的妹纸可以多吃一点黑枣。
喝酒后头疼吃什么水果
水果作为天然的可以直接食用的食物，总是受到人们的青睐。喝完酒后，由于宿醉或者肠胃不适，往往会食欲不振，这时食用一些水果不仅可以帮助保护肠胃，还可以缓解头疼。
1、西瓜
西瓜具有利尿的功效，可以帮助我们的身体加快尿液排出体内的速度，同时也可以加速酒精随着尿液排出体内的速度。当酒精排出体外后，由于酒精而引起的头疼的状况也会随之得到缓解。西瓜可以直接用料理机打成西瓜汁饮用，西瓜中富含丰富的水分，在打汁的过程当中，完全不需要另外添加水分。
2、香蕉
香蕉通常被当作是增肌减脂的好帮手，除此之外，香蕉在缓解醉酒后的头疼方面也效果极佳，主要是香蕉中含有可以促进血糖升高的物质，可以有效的分解残留在血液中的乙醇，从而帮助缓解头疼。香蕉可以和牛奶一起放入料理机中制作成奶昔，这种流食可以很好的保护肠胃，而且牛奶也可以起到养胃护胃，缓解头疼的状况。
3、橙子
橙子中含有的果酸可以帮助身体分解酒精，降低酒精在血液中的浓度，从而达到缓解头疼、胸闷等酒后不良状况的效果。橙子与西瓜一样，都是含有丰富水分的水果，可以直接榨成橙汁饮用。橙汁本身就已经足够甜了，不需要再另外加糖。
糖尿病人怎么吃大米 两个注意事项
大米是我们生活中的必需品，它可以补充丰富的矿物质和碳水化合物，对于提高免疫力和体质有好处的哦。糖尿病人要如何食用大米呢，一些注意事项要了解，因为大米含有的糖分也是比较高的，下面的这些事项一定要有所了解的哦。
尽量让米“乱”
在烹调米饭米粥的时候，最好不要用单一的米，而是米、粗粮、豆子、坚果等一起上。比如说，红豆大米饭，花生燕麦大米粥等，就是非常适合慢性病人的米食。加入这些食品材料，一方面增加了B族维生素和矿物质，另一方面还能起到蛋白质营养互补的作用，能够在减少动物性食品的同时保障充足的营养供应。高血糖的病人在食用大米的时候可以选择互相搭配，搭配一些其他的杂粮，这样的话可以减少血糖升高的情况出现，对于补充营养一定的好处，而且还可以提高免疫力和体质，对于保障营养有帮助。
当然，更要紧的是，这样做能有效地降低血糖反应，控制血脂上升。其中豆类与米的配合最为理想，因为豆中含有丰富的膳食纤维，其中的淀粉消化速度非常慢，还含有一些延缓淀粉变成葡萄糖的成分，如单宁和植酸等，对于预防慢性病最为有效。
尽量让米“色”
白米饭固然晶莹可爱，但也意味着不含有抗氧化物质，维生素含量很低。如果选择有色的米，并用其他的食品配合米饭，让米饭变得五颜六色，就能在很大程度上改善其营养价值。
关于糖尿病人食用大米的一些搭配啊还有一些注意事项，相信大家看了以后也有了一些了解和认识了吧，高血糖的病人在食用主食方面一定要重视起来，合理的搭配可以起到保健的作用，也要注意不要让血糖升高，这点小常识还是有很大的作用和意义的哦。
注意 四种不能常吃的伤肾食物
肾脏是主导我们身体各项机能的主要器官，它的健康程度对我们的身体健康来说是非常重要的，但是在生活中一些不正确的饮食习惯会影响肾脏的健康程度。下面小编为大家介绍的就是生活中哪些食物会对肾脏造成伤害。希望大家生活中要多注意好吃这些食物。
伤肾的食物
1、杨桃
专家表示，当肾功能正常的人群处于饥饿状态下或者在大量出汗以后，如果过量的补充大量的酸杨桃汁，会造成血肌酐会突然升高，进而出现急性肾功能衰竭的情况。并且，如果是肾病患者吃太多的杨桃会出现神志不清、四肢无力和手脚麻木等症状，严重人群还会出现昏迷的情况。
2、咸食
在烹饪食物的时候，我们都会添加一些盐来调味，但是盐这种物质是不能多吃的，因为当身体摄取过多盐分的时候，会造成尿液中的蛋白质含量升高，而这也恰恰给肾脏带来严重的影响。建议每天盐的摄入量控制在少于6克，并且调味品以及含钠较高的食物尽量都不要吃的太多。
3、浓茶
浓茶中含有大量的氟，在饮用过量的情况下，会超出肾脏正常的排泄能力，造成氟在体内堆积，会给肾脏带来损害。
4、咖啡
生活中很多人喜欢喝咖啡提神，但实际上饮用太多的咖啡会使人罹患肾结石和骨质疏松症患病概率。因为尿中的钙质是肾结石的主要成分，当尿液中的钙质成分越来越多的时候，就很容易产生肾结石。建议患有肾结石的患者每天饮用的咖啡含量不要超过两杯。另外，专家表示，咖啡会阻碍身体对钙质的吸收情况，长期饮用的情况下会引起骨质疏松的情况。
除了上文中小编为大家介绍的三种食物外，生活中常见的伤肾食物还有高蛋白食物以及药物，都是需要我们少吃的，因为他们很大程度上会影响我们身体的器官状况。建议大家可以多吃一些含矿物质以及维生素丰富的食物，这样对身体更加健康。
夏季喝酒要注意什么
：酒可以疏通筋络也可以伤身害体，夏季天气气温过高，酒后容易出事，那么夏季喝酒要注意什么呢？下面为您详细解析夏季喝酒要注意什么，看看吧。
夏季喝酒有什么好处？
1、葡萄酒
葡萄酒也是一种低度酒，维生素含量很丰富，并含有锰、锌、钼、硒等微量元素。心脏病专家证明，每天喝少量红葡萄酒能降低血浆黏度，使血栓不易形成，预防动脉硬化。
2、黄酒
黄酒是以大米为原料，经过长时间的糖化、发酵制成的，黄酒中的氨基酸含量，比其他酒高出许多，原料中的淀粉和蛋白质被酶分解成为小分子的物质，易被人体消化吸收，因此，人们也把黄酒列为营养饮料酒，常喝可以美容。
3、白酒
适量饮用白酒有通风散寒、舒筋活血的作用。有的失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液与唾液分泌，起到健胃的作用。
4、啤酒
啤酒含有17种氨基酸、12种维生素，具有增进食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力的作用。
夏季喝酒要注意什么？
1、由于白酒度数较高，千万别过量饮用，否则容易造成酒精中毒，损害肝脏和脑细胞。
2、啤酒热量较高，在人体中的代谢较快，因此过量饮用容易使人发胖，产生啤酒肚，所以要少喝。
3、痛风患者一定不能喝啤酒，其中的嘌呤容易诱发剧烈疼痛。
4、醉酒者若是要睡觉，护理者要给醉酒者解开领带、衣扣、裤带等，抬起下颌，头部后仰，保持呼吸道通畅。然后采取侧卧位，这样便于呕吐物引流，防止误吸入气管引发窒息。最后，一旦醉酒者出现危险状况，家人或朋友应及时送醉酒者到就近医院救治。
5、平卧位是醉酒者通常采取的姿势，但这种姿势不好。因为喝醉的人往往会呕吐，但是喝醉后人的咽反射及吞咽动作比较迟缓，这时醉酒者如果是仰卧平躺，那么呕吐物很可能会返流入气管，发生误吸。轻者造成吸入性肺炎，严重者可导致气管堵塞而窒息死亡。
6、醉酒者不要坐位睡觉。深度醉酒者由于体内循环受到抑制，心血管反射调节能力减弱，加之呕吐、出汗等可使机体丢失大量水分，血管内血容量相对不足，容易导致低血压、休克发生。
血压低时，坐位会不利于脑部的血液供应，也不利于下半身的血液回流，因而造成血容量更加不足，使心、脑、肾等重要生命器官的血液供应进一步减少。
7、醉酒者不要俯卧位。醉酒者多处于昏迷状态，全身肌肉松弛瘫软，变换体位的支撑力量大为减弱。俯卧位时口鼻朝下，常常会埋入被褥或软枕中，导致口、鼻呼吸通道不畅。
加之深度醉酒者呼吸中枢受到不同程度的抑制，呼吸动作大为减弱，躯体重力又使胸腹部受压，使呼吸进一步受到限制。以上诸多因素，可能导致吸入空气不足，使机体缺氧，进一步加重酒醉后的昏迷。
8、由于夏季天气炎热，人体温度相对较高，驾驶人饮酒之后，被吸收如血液中的酒精到达全身各部位速度加快，受影响最大的是大脑。导致思想不集中，判断力下降，因而在遇到紧急情况时放应迟钝，易出事故，所以酒后一定不要驾驶。
9、酒后来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕，能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用，酒后进食莲藕绿豆粥能够减少大量酒精对肝脏的损害。
10、醉酒后勿喝浓茶或者咖啡。因为：
①酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用，促进尚未分解成乙酸的乙醛（对肾有较大刺激作用的物质）过早地进入肾脏，使肾脏受损。
②咖啡的主要成分是咖啡因，有刺激中枢神经和肌肉的作用，酒后喝咖啡会使大脑从极度抑制转入极度兴奋，并刺激血管扩张，加快血液循环，极大增加心血管的负担，对人体造成的损害会超过单纯喝酒的许多倍，甚至诱发高血压。
夏季喝酒有什么好处，夏季喝酒要注意什么，以上就是为您介绍的内容，供参考。
