西瓜子为什么不能多吃？西瓜子营养有哪些？
西瓜什么季节吃养生。
“今天不养生，明天养医生。”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生已经不再是养身，同时也是养心。怎样才能实现科学的养生保健呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“西瓜子为什么不能多吃？西瓜子营养有哪些？”，希望能对您有所帮助，请收藏。
西瓜子是瓜子的一种，通常所说的西瓜子指的是炒熟、经过处理之后的西瓜子，处理之后的西瓜子，内部的瓜子瓤并不一定会完全熟透，但往往也会有七分熟，而外部则会根据不同的口味，来添加不同的味道原料，比如加盐、加奶油、加白砂糖、加焦糖，或者加入其他东西来进行翻炒。
西瓜子的营养有哪些？西瓜子的营养和西瓜是不同的，西瓜子是西瓜的种子，一般认为，西瓜子是属于坚果的种类，所以与属于水果的西瓜自然不同。
西瓜子的营养成分是？
西瓜子有一定的脂肪，这是任何坚果都含有的，但西瓜子的脂肪含量并不高，西瓜子的营养元素，更多的是一些矿物质和维生素，以及蛋白质，蛋白质是西瓜子中所含有的一种人体所必须的营养元素，西瓜子与其他的瓜子，比如最常见的葵花籽，是有不同的，每一种瓜子中所含有的维生素以及微量元素、矿物质等都是不同的。
西瓜子虽然有充足的蛋白质、以及矿物质和微量元素，还有一定的维生素含量，但也不宜多吃，最基本的多吃后果,就是上火，这个大家都知道，吃多了瓜子、坚果，自然会上火，其次就是可能会摄入比较多的脂肪，这是西瓜子中所含有的，而且，西瓜子大多经过炒熟，所以表面上有很多糖分和盐分，以及其他成分，也会同时摄入，所以不宜多吃。
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西瓜子祛斑
在生活中很多人都特别喜欢吃西瓜，但是大家在买西瓜的时候，都喜欢买无籽西瓜，因为吃无籽西瓜比较方便，不用吐西瓜子，其实西瓜子也可以吃的，就像我们平时吃的瓜子一样，除此之外，西瓜子还有祛斑的功效，而且西瓜子用来祛斑的效果还是特别好的，那么怎么使用西瓜子祛斑么?
祛斑小窍门1:西瓜皮缓晒伤
冰镇后的西瓜皮,能够镇静并治疗被晒伤的皮肤。方法很简单,只要用西瓜皮擦脸部皮肤,几分钟后,再用清水洗净,长期坚持,可使面部皮肤白皙细嫩。
祛斑小窍门2:西瓜皮嫩肤法
啃完的西瓜皮别扔掉,经常用它来擦手、脚,几分钟后,再用清水洗净即可,长期坚持,可使皮肤焕发光泽并有较明显的增白作用。
祛斑小窍门3:西瓜皮补水法
将西瓜皮放入冰箱冰镇20分钟,清洗脸部后用西瓜皮的白瓤部分轻轻按摩脸部肌肤约10分钟,能舒缓镇静肌肤,会有很好的补水效果。
去斑小窍门：
1.胡萝卜榨汁，每日早起应用，或早晚洗脸后涂抹在脸上，干后洗净即可。都可达到美白去斑的效果。
2.柠檬历来是不可多得的美容佳品，将柠檬榨汁后饮用，也可美白肌肤，淡化斑印。
3.食醋不仅是一种美味的调味品，也可用力美容。在洗脸水中加入1-2匙食醋，可有效减轻色素沉着，达到去斑效果。
4.维生素C和维生素E对于肌肤的自我更新和修复有非常重要的作用，可口服维生素片来帮助肌肤保养，同样可去斑。
除了以上去斑小窍门外，日常还应注意，尽量不要在白天食用一些感光性食物，比如香菜、芹菜等，会使皮肤对光照更加敏感，更容易产生斑。此外，多喝水多注意休息，也是皮肤保养必不可少的。
减肥能吃西瓜子吗
现在的人们都觉得自己特别胖，坚持瘦才是最美的，所以想尽办法要减肥。的确如此，肥胖会为人们增加很多疾病，比较胖的人容易患高血糖，高血脂等疾病。人们想要减肥可以有很多种方法，除了运动，节食减肥之外，还可以吃一些健康的食物来减肥。那么减肥能吃西瓜籽吗？
一、吃西瓜子可以减肥吗
在很多减肥餐中，零食也会占有一定地位，两餐之间摄入零食能维持正常的血糖平衡，助于减肥。在诸多零食中，瓜子是非常受欢迎的一种，但是瓜子热量比较高，减肥吃瓜子，需要注意的地方很多，下面我们一块看看怎样吃瓜子能助减肥!
二、减肥零食 正确吃瓜子也能助减肥
吃瓜子虽然会胖，但适当的嗑瓜子，对人体的身体还有很有益的。而且，如果掌握恰当的嗑瓜子的方法，还有减肥的效果哦!瓜子属于坚果类食物，我们都知道，瓜子是可以榨油的，试想都可以榨油的瓜子，吃起来会胖吗?当然会。有营养学家曾表示，一两瓜子相当于一碗饭的热量。也就是说，如果你肚子很饿，可以吃一两瓜子，很快就会有饱足感的。
那么，到底要怎么吃瓜子才对身体是最好的呢?瓜子自身又有哪些营养价值呢?
可能很多人不知道，瓜子是有帮助消化的功能的，在饭后吃一把瓜子，瓜子的香味会刺激舌头上的味蕾细胞，让其呈现出兴奋的状态，进而转化到消化器官等，让消化酶的唾液、胃液等，都能快速分泌出来，使食物能够更快的消化。尤其是在吃了油腻的食物后，吃一把瓜子效果是很好的。
瓜子本身的营养价值是很好的，像是维生素、蛋白质、油类含量等。每天吃一把瓜子，可以安定情绪，治疗人体失眠。另外，瓜子还有预防老化及心血管疾病的作用。科学研究，瓜子红肿含有一些特殊的油脂，这些油脂对人的皮肤、眼睛以及大脑都有很好的帮助。
其实，说了这么多，主要还是想告诉各位，如果您喜欢嗑瓜子，又想减肥，那么饭后一小把瓜子是一定有帮助的。
嗑瓜子虽好，但也不是所有人都适合的，因为瓜子本身还是含有一定油脂的，有胆固醇等疾病的人还是尽量少食用。
再有，瓜子吃多了人会有上火的表现，吃多了牙齿可能会出血，嘴唇会干燥，喉咙也会有干痛的症状。因此，为了减肥吃瓜子，或是害怕吃瓜子发胖的人，一定要控制瓜子的摄入量，并多喝水。
减肥期间吃瓜子一定要严格控制摄入量，不然稍不留意就会导致热量超标，不利于减肥!
三、白岘吊瓜子
白岘吊瓜子，本名栝楼籽，据《本草纲目》及各大中药辞典记载，具有清肺、化痰、止咳、润肠、通便等功效。熟吊瓜子是经传统配方采用现代工艺精制而成，其味独特，清香，是休闲品尝、赠送亲友的时尚礼品。
吊瓜子炒熟后味道润绵、脆香特异、其外观褐色艳丽、籽仁饱满，被誉为“瓜子之王”，是食用瓜籽中的上品。
西瓜子的功效与作用
【导读】西瓜子的功效与作用，西瓜子是双子叶植物药葫芦科植物西瓜的种仁，西瓜子是休闲食品之一，是日常零食的，代表深受人们欢迎。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等，那么你西瓜子的功效与作用了解吗？我们一起来看看吧。
西瓜子的功效与作用
1.西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时食用一些西瓜子之类的种仁有一定作用。
2.西瓜子性味甘，性平，无毒，其具有利肺、润肠、健胃、止血等功效。
西瓜子的功效与作用
3.西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素。
4.西瓜子有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。
西瓜子的功效与作用
5.含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。还含一种皂甙样成分，有降压作用，并能缓解急性膀胱炎之症状。
6.西瓜种子含脂肪油、蛋白质、维生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纤维、-氨基--（吡唑基-N）丙酸。又含尿素酶、-半乳糖甙酶、-半乳糖甙酶和蔗糖酶。
吃完的西瓜子怎么种
不少人在吃西瓜的时候，会选择把西瓜的种子保留下来，只要在7月上旬进行播种，然后等到长一年就可以长出西瓜，不管是西瓜的个头有多大，都可以种出不同的西瓜品种，吃完的西瓜种子想要种西瓜，首先就要准备一块田地，必须要保证土壤的深厚，定期的去护理就能种出西瓜。
播种
西瓜露地栽培就是在没有保护设备的条件下的栽培。一般以当地终霜已过，地温稳定在15℃左右时为露地播种的适宜时间。播种的最佳时间 ，还应根据品种，栽培季节，栽培方式以及消费季节等条件来确定。一般3月中、下旬播种育苗，4月中、下旬定植，6月下旬开始收获上市；秋西瓜7月上中旬播种，9月下旬开始采收上市。西瓜露地栽培就是在没
整地施足基肥
栽培西瓜要选土壤疏松、土层深厚、土壤肥沃、排水良好、光照充足、当西晒的地块；西瓜地不宜连作、一般要4~5年轮作一次。否则枯萎病严重；前作以水稻、玉米等禾本科作物为最好，其次是土豆、白菜等蔬菜作物，但前作为瓜类蔬菜种西瓜病害重，不宜选择。
瓜田必须深耕，最好冬季进行翻地。在深耕过或有深耕基础的地块里，四周开排水沟，按照栽培的行距2.4-3.0米包沟(沟宽0．5米)开厢,在畦面一侧开沟施基肥，每亩施入农家肥2500～3000公斤，加施磷肥15～20公斤，45%复合肥20～25公斤，硼砂2公斤，锌肥1公斤。
为防地下害虫可在基肥中混施少量晶体敌百虫。盖好基肥沟，并整成瓜垄最后覆盖地膜，等待播种或移栽。在开厢时应注意厢行与春、夏风向垂直，在风先吹进一边的厢面开沟施基肥，便于定植后瓜蔓与风向一致。
浸种催芽
1、浸种。浸种前先将种子晒1天，将晒过的种子用不烫手的温水（大约30℃左右）浸种6-8个小时，然后捞出用毛巾或粗布将种子包好搓去种子皮上的粘膜，为防枯萎病，用1000倍液的甲基托布津再浸4个小时，一般浸种时间要求达到12小时，种皮软化即可取出用清水冲洗干净以备催芽。
2、催芽。将浸好的种子平放在湿毛巾上，种子上面再盖上一层湿毛巾，放置于30-35度环境下催芽，72小时基本出齐，发芽85-90%露白即可播种。
移栽
1、催芽直播。在瓜垄上近施基肥处开一条深8厘米～10厘米的浅沟或穴，株距45-50厘米，每穴播入催芽种子1-2粒，（干旱时浇一次透水后）覆土2厘米～3厘米，催芽直播者经2～3天即可出苗；一般每亩用种150克～200克。
2、育苗移栽。苗龄30-35天，瓜苗3叶1心开始移栽，株距45-50厘米，亩栽450-500棵左右，移栽后浇定根水。
田间管理
1．中耕、排水。
中耕是在播种齐苗或定植还苗后开始，一般是间苗、松土、培土三者结合进行，幼苗期浇水宜少，注意"蹲苗"，以利根系生长；在蔓长30厘米时追一次重肥后再培土。西瓜果实大，产量高，需水量大，在旱地栽培注意灌溉，水田栽培则排水工作尤为重要。强调畦沟、田块四周的排水沟，应做到沟沟相通，雨后田间无积水，这是确保西瓜丰产、稳产的基础。在果实成熟前6-8天停止灌水，以促进糖分转化，增加甜度。
2、追肥。
瓜田追肥的基本原则是:轻施苗肥，先促后控，巧施伸蔓肥，坐住幼果后重施膨瓜肥。
（1）促苗肥。
促苗肥一般是在瓜苗移栽后一周内或直播苗4-5叶期追施，在基肥不足或基肥的肥效还没有发挥出来时追施少量速效肥。一般每株施尿素8～10克(或硫铵20克)，开沟施肥后覆土。
（2）催蔓肥。
可在伸蔓前后进行，一般在瓜苗长至40-60厘米时，每亩施尿素10～12公斤，过磷酸钙8公斤，硫酸钾13公斤，或者每亩采用45%硫酸钾型三元复合肥18-22公斤，在距瓜根部25～30厘米或两株中间开沟施入，沟深10～15厘米。施后覆土浇水，促进肥料的吸收。
（3）膨瓜肥。
膨瓜期是西瓜一生需肥量最大的时期，西瓜鸡蛋大时根系布满全畦，许多瓜农会在此时穴施膨瓜肥，由于穴施肥料过于集中，会将施肥点周围的根系烧坏，同时也不利于肥料的快速分解转化，与西瓜膨瓜期大肥大水、速效全面的需肥特点大相径庭；所以，膨瓜肥用人畜粪水加溶解化肥最好。
掌握在西瓜鸡蛋大时，距瓜根基部30-45厘米左右围圈（重点瓜蔓伸展一侧）浇施粪水加复合肥和尿素，没有粪水的瓜农亩用复合肥8公斤、尿素4.5公斤、硫酸钾5公斤溶解后掺水浇施。膨瓜肥浓度宜淡，以水调肥，使肥料在短期内迅速发挥作用，尤其在土壤较为干燥时，更能获得立竿见影的膨瓜效果。后期进行叶面喷肥，采用0.4%的磷酸二氢钾溶液每隔7-10天喷施一次，共喷2-3次。
3、整枝。
西瓜蔓叶繁茂，如果任其生长瓜蔓相互重叠，不但影响密植，而且推迟结瓜。西瓜整枝方法一般有单蔓、双蔓和三蔓等。单蔓整枝每株仅留一蔓。将其余侧蔓全部除去，方法简单，单位面积内株数多结瓜多，但单株叶片少，果实不易长大，产量和质量均较低。
双蔓或三蔓整枝一般除留主蔓外，在主蔓长到30厘米以上时，双蔓整枝是在基部选留一个健壮侧蔓，三蔓整枝留二个健壮侧蔓作为副蔓或预备蔓，其余侧蔓一概除去；生产上多采用双蔓整枝。西瓜整枝时，应注意一是适时整枝。
一般当主蔓长40～50厘米，侧蔓约15厘米时开始，以后隔3～5天一次；二是不管采用哪种整枝方式，坐果前要求认真进行，坐果后一般不再整枝，以使有更多的枝叶为果实生长提供营养。当果实开始迅速膨大时，为防止营养生长过旺，可进行摘心。
吃西瓜子能减肥吗
西瓜子是很多人都比较喜欢吃的一种坚果类的零食，西瓜子也就是西瓜的种子，它里面的营养价值是比较不错的，还有优质蛋白，含有大量的维生素和矿物质，通过调查发现，西瓜子的热量是比较高的，适当的吃一些没有问题，但是如果吃得过多，反而不利于减肥的作用。
吃西瓜子能减肥吗
1、西瓜子的热量
坚果类食物特别是瓜子和花生，含有大量脂质，热量也相当可观。一两西瓜子相当于一碗饭的热量，每100克去皮西瓜子所含热量大于570千卡，比同等重量的米饭、猪肉、鸡鸭肉所含的热量都要高出很多。属于高热量的食物，高热量食品吃多了是会长胖的。
以100g的重量为例，炒葵花籽的脂肪含量占52.8%、蛋白质含量占22.6%;炒西瓜子的脂肪含量占44.8%、蛋白质含量占32.7.%;炒南瓜子的脂肪含量占46.1%、蛋白质含量占36%。它们都含有钙、镁、铁、锌等微量元素和多种维生素，不过维生素的含量很低。作为坚果来说，这些瓜子中还都含有脂肪酸，这也是我们平时比较推崇适量摄入坚果的原因之一。
2、吃西瓜子会胖吗
西瓜子热量脂肪的确高，吃多容易胖。但是，如果适量吃也不用担心啦。而且，西瓜子是维生素、蛋白质及油类含量的佼佼者，适当的吃西瓜子可增强饱腹感，帮助控制其他食物的摄取量。所以只要大家控制西瓜子的摄取量，吃西瓜子还是不会长胖的。
当然，无限制的嗑西瓜子则会增加热量的和脂肪的摄入，使自身的体重增加、血脂升高，不但长胖而且还不利于血糖和血压的控制。
3、一天吃多少西瓜子不会胖
无论什么瓜子，热量和脂肪含量均较高，不应多食。以最健康的白瓜子为例，一小碗连壳约50克重，热量也已高达223卡路里，接近于一碗米饭的热量，脂肪更是达到10克，相当于正常人每天脂肪摄入上限的1/6。建议每天吃一把瓜子即可，不宜超过1两，吃完并要多补充水分，以防喉咙痛。
西瓜子打碎了可以吃吗
人们在闲暇的时候都喜欢吃一些小零食，在条件艰苦的时候人们只能吃一些瓜果的种子，随着人们生活水平的提高，现在人们能够吃到的零食越来越多了，在超市里可以买到很多被加工好的零食。西瓜子是一种果实的种子，西瓜子的肉对人体有很好的益处，那么西瓜子打碎了可以吃吗?
一、西瓜子能吃吗
西瓜子是葫芦科植物西瓜的种子，市面上产的西瓜子通常来自特殊的西瓜品种，黑边白心，颗粒饱满，片形较大。秋季，籽瓜成熟后，将瓜用拳头打破，食肉取子，用水洗净，晒干，即可应市。西瓜子受到普遍的喜爱，但也有人不确定西瓜子是否真的能吃。营养专家认为西瓜子可供食用或药用，具有极高的营养价值。
西瓜子性味甘，性平，无毒;具有利肺，润肠，止血，健胃等功效。含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效;富含油脂，有健胃、通便的作用，能促进食欲，促进肠胃蠕动;含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃;脂肪油、蛋白质、维生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纤维、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸、尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶等具有营养价值的成分，其中一种皂甙样成分，有降压作用，并能缓解急性膀胱炎之症状。因为诸多的营养价值及功效，西瓜子是可以放心食用的营养食物。
二、西瓜子的营养价值
西瓜子含有丰富蛋白质、不饱和脂肪酸、B族维生素、维生素E，钾、铁、硒等营养元素，以及糖类、膳食纤维等，具有很高的营养价值和食疗保健功效。
1、蛋白质：蛋白质有极其重要的生物学意义。人体的生长、发育、运动、遗传、繁殖等一切生命活动都离不开蛋白质。它对调节生理功能，维持新陈代谢起着极其重要的作用。
2、不饱和脂肪酸：不饱和脂肪酸能使胆固醇酯化，降低血中胆固醇，降低血液粘稠度，改善血液循环，提高脑血细胞的活性，增强记忆力，增强机体免疫功能。
3、维生素：维生素是生物体所需的微量营养成分，对生物体的新陈代谢起调节作用。其中B族维生素可以帮助维持心脏、神经系统功能，维持消化系统及皮肤的健康，参与能量代谢，能增强体力、滋补强身。维生素E则是一种重要的抗氧化剂，能保护机体细胞免收自由基的损害，达到抗皱、抗衰老、美颜的效果。
4、膳食纤维：膳食纤维能促进肠胃蠕动，舒解便秘，能协助清理排除肠胃中的有害物质，净化内部环境。膳食纤维还能增加饱足感，从而达到一定的瘦身效果。不仅如此，膳食纤维对预防心血管疾病、癌症、糖尿病等也起到一定的功效。
瓜子可以多吃吗
在生活中存在很多美味和高营养的食物，但是值得大家注意的是，再好的食物也要控制食用量，否则也会影响到身体的健康，比如瓜子这种食物，含有很多的维生素和蛋白质以及油类物质，所以定期食用可以起到安定情绪和缓解失眠以及提高记忆力的功效，那么瓜子可以多吃吗?
第一，瓜子可以多吃吗?任何食物都具有两面性，瓜子也不例外，让我们来看看大量吃瓜子的坏处：我们吃瓜子几乎都有个特征——不间断，越吃越想吃，手和嘴基本停不下来。当然，高手在民间，不用手吃瓜子的大神也有，就是姿势是真难看!随着我们不断的嗑瓜子的过程，空气也会随着瓜子而进入我们的肠胃，从而导致腹胀、腹痛等现象。
第二，瓜子的不适宜人群：高血脂患者：瓜子脂肪含量较高，高血脂患者大量吃瓜子会使血脂升高，容易引发动脉硬化、高血压等疾病。胆功能异常者：瓜子油脂含量较高，吃瓜子会使胆的工作负担过重，容易引起消化不良。胃病、肝病患者：同理，瓜子油脂含量高，比较难以消化。肠胃病及肝病患者食用瓜子可能会加重病情。
瓜子可以多吃吗?不可以的，一次性大量食用瓜子，一定会消耗大量的唾液和胃液，容易导致口干及消化不良。嗑瓜子离不开舌头(找对象要找嗑瓜子快的)，瓜子与舌头反复摩擦，容易使舌头红肿、疼痛、起血泡。平常我们买的瓜子多半用香料炒制过，最常见的香料为茴香和花椒，它们都含有微量的黄樟素，黄樟素摄入量过高，可能会引起肝脏的病变。常食瓜子容易上火，出现口疮，口腔溃疡等症状。
男人多吃瓜子好吗
二、男人吃瓜子的好处有哪些三、瓜子吃过多的危害有什么
男人多吃瓜子好吗
1、男人多吃瓜子好吗
男人多吃瓜子是有益的。此外,葵花籽还含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素。有人认为男性不育与锌有关。因为男性缺乏锌时,睾丸和副睾会萎缩,严重时,可造成男性不育。1977年英国医学杂志报道,锌可以治疗男性不育症,给男性不育者补充锌后,可观察到病人的血清睾丸酮和精子数增加。而葵花籽中含有丰富的锌,恰好可以补充人体需求。
更值得一提的是,葵花籽的蛋白质当中含有精氨酸。精氨酸是制造精液不可缺少的成分。因此,处在生育期的男人,每天食用一些葵花籽对身体是非常有好处的。
2、什么人不适合吃瓜子
2.1、高脂血症患者。瓜子含有大量脂肪,高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高,而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病因素之一。
2.2、胆囊切除者。瓜子油腻,其所含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后,储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用瓜子,会引起消化不良。
2.3、胃病、肝病患者。瓜子含有大量脂肪,患有肠炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用后,会加重病情。
3、吃瓜子的注意事项有哪些
3.1、正确选择智道瓜子的味道,原味最好。瓜子有很多味道的,比如五香、冰糖、奶油、绿茶、原味等等 。对于健康来说,最好选择原味的瓜子,原味的关注虽然没有那么多的味道,嗑着更具有原滋原味的香味 ,而且嗑多了也不容易变口干。
3.2、一次嗑瓜子不要太多。有些人嗑瓜子像是嗑出了瘾是的,不停的嗑,这样很容易上火。所以,每次嗑瓜子少量为宜。
3.3、多用手掰瓜子。瓜子不能洗,所以瓜子上有很多灰尘,大家都有这样的经历,嗑完瓜子以后,手 都是变得黑黑的。瓜子在制作的时候,没有洗干净,而且在炒制的过程中,更是让瓜子变得不干净的了, 所以用手掰瓜子好。
男人吃瓜子的好处有哪些
1、护前列腺嗑南瓜籽。中医认为,南瓜籽性平,味甘,具有杀虫驱蛔、利水消肿的功效。中医常用于治疗蛔虫病、手足浮肿等。现代研究表明,男性每天食用约50克炒熟的南瓜籽,可治疗前列腺肥大,还可预防前列腺癌。
2、防老痴嗑西瓜籽。中医认为,西瓜籽性平,味甘,具有清肺润肠、和中止渴、化痰涤垢等功效,常用于止血、久咳、便秘等病症的治疗。现代研究发现,西瓜籽含有丰富的不饱和脂肪酸,其主要成分为亚油酸,可降低血液中的胆固醇,预防动脉粥样硬化和阿尔兹海默氏病。
3、降血脂嗑冬瓜籽。中医认为,冬瓜籽性凉,味甘,具有清肺化痰、消痛排脓、利湿的功效。中医临床常用来治疗痰热咳嗽、水肿、脚气等病症。冬瓜籽含有不饱和脂肪酸,其主要成分是亚油酸,可降低人体血液中的胆固醇和甘油三酯,有助于防治高脂血症以及冠心病。
瓜子吃过多的危害有什么
1、瓜子嗑太多易引起胃病
时常听到一些人说,吃了一个上午瓜子,肚子都痛了。其主要原因是,由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠,导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。诱人的瓜子香味,不停地刺激胆囊收缩,亦会引发腹痛。
2、瓜子嗑太多易消化不良
此外,如一次性嗑瓜子量太多,必然会消耗掉大量唾液和胃液,影响正常食物的消化,导致消化不良等疾病。
3、瓜子嗑太多易损害舌头
如果一次嗑瓜子量太多,持续的时间又长,瓜子与舌头反复摩擦,会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象。
4、常磕“多味瓜子”易诱发肝病甚至中毒早衰
多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料两大类。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素。人体摄入黄樟素多了,会引起肝脏病变。
西瓜的营养
中医称西瓜皮为西瓜翠衣,是清热解暑、生津止渴的良药。把西瓜皮焙干，研末外用可治口疮。西瓜皮解暑清热、开胃生津，其含糖不多，适于各类人群食用。
清热利水消烦，吃后能降燥火，回复神采。
营养成份：维他命a、维他命c、钙、铁、钾、果糖、茄红素、蛋白质。
热量：31卡路里（100克/约半杯果肉）
点靓法：西瓜属低卡水果，在减肥期间多吃无妨，而且西瓜含大量水分，可令皮肤回复光采及弹性。
低脂西瓜糖：不妨自制低脂的西瓜糖胶，代替常用的白糖。做法非常简单，只要将西瓜
果肉切细，用细火煮滚後，过滤西瓜籽，然后再熬至麦芽糖状便成为低脂的西瓜糖。
西瓜皮汤：用鲜西瓜皮100克，大枣10枚共煎水。每日当茶饮，服之可消暑健脾
1、消暑利尿：将去掉外层硬皮的西瓜皮切成小块或小条，入水煮沸，加番茄、鸡蛋和调料，喝汤食瓜皮。
2、夏季痤疮：绿豆100克，加水1500毫升，煮汤，沸后10分钟去绿豆，将洗净的西瓜皮（不用削去外皮）500克放入再煮，煮沸后冷却。饮汤，一日数次。方中绿豆甘凉，可消肿下气、清热解毒；西瓜皮甘寒，可清热解暑、除烦止渴。
3、健脾消暑：新鲜西瓜皮100克，大枣10枚，共煎汤，每日当茶饮。
4、暑热伤肺、身热口渴、干咳无痰或便秘：鲜扁豆、鲜蛇舌草各50克，鲜荷叶60克洗净，海蜇200克，西瓜皮500克，丝瓜250克，洗净切块，共入沙锅武火煮沸后，文火煲1小时，调味后饮汤吃海蜇。每天1剂。
5、壮阳：西瓜皮切丝，开水焯后捞出，与熟鸡丝、瘦肉丝加调料食用。
6、西瓜含有的瓜氨酸，是一种可以使毛细血管放松的物质。当瓜氨酸转化为精氨酸之后，就会给心脏、循环系统和免疫系统带来神奇的功效.
科学家指出：也许在实际使用中，西瓜并不会像伟哥药物那样有用，但它却是一种能够在扩张毛细血管的同时不产生副作用的好方法。
西瓜的益处不止于此。精氨酸还能帮助尿素循环，从而去除体内的氨等有毒物质。瓜氨酸大多集中在通常人们不爱吃的瓜白部分。
7、治疗急性或慢性肾炎，可用瓜瓤和瓜皮制成浓缩西瓜汁饮用；也可用干燥西瓜皮30克、鲜白茅根60克水煎服用，都能收到利尿消肿的效果。治疗膀胱炎，也可生吃西瓜，或者每日煎服西瓜皮20-40克，均能减轻尿频、尿急、尿痛等症状。
8、对于高血压病人，食用西瓜也有好处，如用西瓜子则有降压作用。取西瓜子仁9-15克煎汤内服，或者生吃，或者炒熟嚼食，均有一定降压效果。
9、中药店里出售的西瓜霜，是西瓜皮和中药皮硝混合后产生的白色结晶。将它吹敷患处，能清热消肿，适用于急性咽喉炎、急性扁桃体炎，对口舌生疮也有一定疗效。
10、民间还把西瓜皮切碎、阴干后研成细末，再用盐和酒调服，每次9克，用于治疗扭伤腰痛。此外，西瓜子的壳和仁都有一定驱除蛔虫和绦虫的作用
西瓜皮的功效与作用
西瓜皮，别名西瓜翠衣。为葫芦科植物西瓜的外层果皮。果皮含蜡质及糖。果汁含瓜氨酸、甜菜硷、苹果酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、番茄红素、维生素C等。性凉，味甘。可清暑解热，止渴，利小便。用于暑热烦渴、小便短赤、水肿、口舌生疮。
西瓜皮的功效与作用：
1、壮阳
西瓜皮切丝，开水焯后捞出，与熟鸡丝、瘦肉丝加调料食用。
2、暑热伤肺、身热口渴、干咳无痰或便秘
鲜扁豆、鲜蛇舌草各50克，鲜荷叶60克洗净，海蜇200克，西瓜皮500克，丝瓜250克，洗净切块，共入沙锅武火煮沸后，文火煲1小时，调味后饮汤吃海蜇。每天1剂。
3、健脾消暑
新鲜西瓜皮100克，大枣10枚，共煎汤，每日当茶饮。
4、夏季痤疮
绿豆100克，加水1500毫升，煮汤，沸后10分钟去绿豆，将洗净的西瓜皮（不用削去外皮）500克放入再煮，煮沸后冷却。
饮汤，一日数次。
方中绿豆甘凉，可消肿下气、清热解毒；西瓜皮甘寒，可清热解暑、除烦止渴。
5、消暑利尿
将去掉外层硬皮的西瓜皮切成小块或小条，入水煮沸，加番茄、鸡蛋和调料，喝汤食瓜皮。
性状：干燥果皮薄而卷曲，成筒状或不规则形，大小不一，外表面黄色、黄绿色或黑棕色；内表面有网状的维管束线纹。质脆，易折断。除去外层青皮者，呈不规则的条块状，皱缩而卷曲，表面灰黄色，有明显皱纹及网状维管束。气微，味淡。
西瓜的功效与作用
西瓜的功效与作用有哪些？西瓜的功效与作用：西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经；具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效；主治胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。
西瓜的功效与作用有哪些？西瓜的功效与作用：西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经；具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效；主治胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。
西瓜是一种最富有营养、最纯净使用最安全的饮料，有生津、除烦、止渴、解暑热，清肺胃，利小便，助消化，促代谢的功能，是一种可以滋身补体的食物和饮料，适宜于高血压、肝炎、肾炎、肾盂肾炎、黄疽、胆囊炎、水肿浮肿以及中暑发热，汗多口渴之人食用。
西瓜中含有的糖、盐、酸等物质，有治疗肾炎和降血压的作用。这是因为有适量的糖能利尿；有适量的钾盐能消除肾脏的炎症；其中的酶能把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，以增加肾炎病人的营养；瓜中的配糖体则有降低血压的作用。
1、解暑气：盛夏，赤日炎炎，一些人感到胸闷不适，精神萎靡，疲惫乏力，头晕目眩，食 欲不振，体重下降，或有低热等。随着高温天气的持续，症状有增无减，直到 秋凉后才逐渐康复。翌年又有可能周而复始，然而各种检查却无器质性病变。
这一系列症候，俗称疰夏。祖国医学认为，疰夏是由于夏天暑湿之气侵入人体，阻遏中焦脾胃之气的缘故。尤其是小儿饮品过杂，妇女少作活动，就很容易有这种病症。疰夏之后， 一个夏季，要消瘦10kg多，等待夏去秋来，才能逐渐康复，患者除请医服药外，宜用西瓜皮和花生2两，麦芽1两，米仁1两，煮成浓汤，连服六七日，就可以食欲大增。
2、治中暑：夏令中暑，忽然头昏脑热，如尚无呕吐泄泻情形，可用西瓜刨汁，日服两三盅，轻的就此治愈。发热不退的，可用淡豆豉9克，香薷6克煲汤，作为药剂，再以西瓜汁作饮料，也可治愈。要是中暑的人突然昏倒或吐泻不止，应请医急治，此方不宜应用。但服药休养后，以西瓜汁代替饮料也是相宜的。
在炎热的夏季我们要多多吃西瓜哦！
南瓜子的营养
南瓜子，相信大家都不陌生，特别是喜欢嗑瓜子的人，经常会吃南瓜子。南瓜子含有丰富的氨基酸、维生素和胡萝卜素等营养成分，具有很高的营养价值。经常食用南瓜子对身体是很有好处的。
功效：南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的食疗佳品。每天吃上50克左右炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，这是由于南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，还有预防前列腺癌的作用。含有丰富的泛酸，可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。
适合人群：一般人都可以食用。生活在卫生条件较差地区的人经常食用可以驱虫。男性适宜经常食用。
适用量：每次约50克。
温馨提示：胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。很多炒货盐分较多，热量也高，以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血压，但是也应适量食用。一次不要吃得太多，曾有因食用南瓜子过量而导致头昏的报道。
烹饪技巧：炒制南瓜子，以香脆为度，不可炒太久。
