黑鱼枸杞汤——消除水肿止咳下气
枸杞养生。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《黑鱼枸杞汤——消除水肿止咳下气》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
黑鱼又被称为乌鱼，是我们生活中经常食用的一种食物，枸杞相信大家也是在熟悉不过了。今天小编为大家介绍的黑鱼枸杞汤也是一道营养非常丰富的汤品，不仅是营养丰富，做法也是相对来说非常的简单的，下面我们就是一起来看看详细的做法吧。
黑鱼枸杞汤
1、做法
黑鱼清理干净切块，木耳、枸杞泡水，嫩豆腐用热的盐水浸泡。姜片和蒜头用油爆香，把切块的鱼倒入煸至变色。待鱼变色后，倒入开水(在旁边的灶头上可以用砂锅烧半锅开水，鱼变色后把砂锅开水中的一半倒入)，放入打结的葱，大火烧开。烧开后迅速倒回砂锅中(砂锅中本身还剩一半开水)，继续中大火，盖上盖烧15分钟以上。待鱼汤变得奶白，加入木耳与枸杞，适量的盐和黑胡椒。中火继续烧2分钟，再加入嫩豆腐。最后再烧5分钟，撒上香菜，上桌。
2、黑鱼的营养价值
黑鱼的味道鲜美，并且黑鱼的营养价值丰富，属于一种高蛋白低脂肪滋补食品。它属味甘，性寒。有行水利尿、止咳下气之功效。可用于治疗咳逆上气、肿胀、黄疸、妊娠水肿、脚气、湿热、肿毒、乳汁不通等症。另外，黑鱼蛋白质含量丰富，多喝黑鱼汤能够有效消除水肿功效，同时可补充人体所需蛋白质，达到治疗营养不良等功效。
3、枸杞
枸杞是我们平时生活中经常食用的一种养生的食材，对我们的身体的好处是非常的多的，首先枸杞能起到抗癌的作用，临床研究发现，枸杞多糖能干扰癌细胞的分裂，对癌细胞的DNA合成有明显的抑制作用。枸杞的营养成分还能移除我们体内的自由基，使癌细胞的产生率大大降低哦。所以常食用枸杞可以达到很好的防癌效果。
所以我们食用这道菜是可以很好的补充我们身体所需要的一些蛋白质、脂肪、钙、磷、钾、铁以及各种有机酸等营养成分，经常食用是可以很好的有效消除水肿，是我们健脾消肿、安胎通乳、清热解毒的不错的选择，对我们身体的功效和作用是非常的不错的。
以上就是为大家介绍的关于黑鱼枸杞汤的制作方法了。我们想要吃的朋友是可以很好的尝试上面的做法的，鱼对我们身体的滋补是非常的不错的，而且鱼的脂肪含量是要少的，我们食用是不会发胖的，所以适合我们减肥的人群食用的。
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茼蒿鱼头汤——补钙促进食欲消除水肿
茼蒿大家都很熟悉吧，一年四季都可以买到，可以吃火锅啊或者是凉拌，或者是炒菜都是不错的选择，茼蒿的食用方法是有很多的呢，可以促进食欲，同时还可以有消除水肿的作用和效果，来看看茼蒿鱼头汤的做法吧。
茼蒿鱼头汤
主料：鲢鱼头500克,茼蒿640克
调料：姜4克,胡椒粉8克
做法：
1.大鱼头洗净，去鳃，抹干水;
2.起油锅用生姜爆至微黄，香气大出;
3.加入少许米酒，加适量水，猛火煮滚，慢火煲40分钟;
4.茼蒿洗净，待鱼头汤煲好后，下茼蒿再煲10分钟;
5.下胡椒粉调味，即可供饮用。
茼蒿中含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，其特有的香味可消食开胃，有助于增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕动。苘蒿富含维生素A，经常食用有助于抵抗呼吸系统的感染。苘蒿含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物质，可以有效的促进新陈代谢，同时也可以起到消肿利尿的作用和效果哦，大家可以放心的食用，是不错的养生保健的食材类型，而且还可以有预防便秘的哦，对于代谢不好或者是食欲不振都可以有所改善。
茼蒿鱼头汤的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养丰富，是一道不可多得的好选择哦，也是人们都喜欢的菜肴，含有丰富的纤维素，不仅可以促进排便，补钙促进食欲消除水肿开胃，大家可以放心食用。
孕期吃什么食物消除水肿？
女性在孕期的时候很容易出现水肿的现象，其实这是比较正常的一种现象，不需要太过的担心，不过我们可以通过一些饮食的方式帮助改善消除水肿，孕期可适当的吃一些冬瓜、红豆或者是芹菜的，有助于消除水肿。
1.冬瓜——消肿大王
冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等矿物质，而且它的钾含量高，钠含量低，是非常好的利水消肿食物。此外，冬瓜所含的丙醇二酸，能抑制糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积。
2.红豆——利水补血
红豆适合于各种类型的水肿，不但具有利尿消肿、清热解毒的作用，还有补血的功效，是准妈妈的滋补佳品。准妈妈可以经常煮些红豆汤来喝，不过红豆不易煮烂，建议煮之前先浸泡几个小时。
3.芹菜——通便利水
芹菜能够利尿消肿、平肝降压、养血补血，其中含有丰富的膳食纤维，具有很好的通便作用，尤其适合便秘的准妈妈吃。但因为芹菜的降压效果很强，血压偏低的准妈妈不要多吃。
4.鲤鱼——开胃消肿
鲤鱼的蛋白质作为营养补充到血液当中后，可以提高血浆胶体的渗透压，促进水肿的消退，对孕期水肿、胎动不安都有很好的疗效。鲤鱼和红豆一起炖煮，消肿效果会更好。
5、玉米须——利尿降压
中医认为，玉米须味甘性平，有利尿消肿、降血压、止血、利胆等功效。准妈妈在买玉米时可以特意挑选一下玉米须，以柔软、有光泽的为佳。买回来后冲洗干净，直接煮水或炖肉都可以。
台湾凤梨酥——促进消化消除水肿
台湾的凤梨酥是非常的著名的一种食物，是台湾的一种特产，这种食物对身体健康是没有什么损害的，但是很多人又不能去台湾，其实我们是自己可以尝试做一做的，做法也是比较的简单的，小编也是为大家准备了一种不错的做法，不妨尝试一下这种做法。
食材
主料：240g低筋粉、180g黄油、80g奶粉、580g凤梨馅
配料：40g糖粉、1g盐、2个蛋黄、1个蛋清
制作步骤
1、提前做好的凤梨馅，今天用的量总共做了30个
2、黄油室温软化后切小丁，加入糖粉
3、搅拌器低速搅拌，黄油打发至羽毛状时
4、每次加入1个蛋黄或者蛋清，搅拌至蛋液完全吸收后继续加下一个
5、至鸡蛋全部打入，再搅打一会儿，以充分打发
6、黄油成功打发后，筛入低粉。
7、从下往上翻拌，切拌至没有干粉即可，不要过度搅拌，也不要画圈搅拌。
8、把凤梨馅分成19克重的剂子，面皮也分成19克的剂子。这个量完全是为了配合我的模具。具体大小可以根据自己模具大小调整
9、面皮按成片，包住馅，方法和包月饼的方法一样，慢慢的推着包严实，放入饼干模中，轻轻的放入铺了油纸的烤盘中
10、心形的也是同样的量，同样的方法做好，摆放在铺了油纸的烤盘中。
11、烤箱140度预热5分钟，烤15分钟
凤梨酥的主要物质就是凤梨了，所以是含有丰富的维生素和菠萝蛋白酶，食用是可以很好的帮助我们人体对蛋白质的消化的，能够很好的改善局部的血液循环的，对消除一些炎症和水肿是有很好的效果的，而且食用是有很好的利尿的作用的。
通过上面的介绍，大家也是很好的了解了台湾凤梨酥的做法了，台湾凤梨酥之所以受到大家的喜欢，不仅是因为其独特的味道的，还有就是我们食用对身体的各个方面是没有危害的，即使这样，我们在食用的时候也是要注意不要过量了。
红椒鲫鱼——驱寒利湿消除水肿
相信我们大家对于鱼肉都是非常的喜欢吃的，当然，鱼肉的做法是非常多的，比如红椒鲫鱼就是非常不错的选择，红椒鲫鱼不仅非常的好吃，养生功效更是出奇的好的，我们大家经常吃一些红椒鲫鱼，对于改善我们身体的体质也是很有帮助的，下面我们就来看看。
红椒鲫鱼
红椒鲫鱼的做法
1、在购买鲫鱼的时候，就将人处理干净，回家之后直接冲洗干净，随后进行打花刀。
2、将生姜、大蒜、辣椒切好，备用。
3、这时开始热锅，等油热了，将生姜、料酒倒入锅中，随后将鱼放入，两面煎黄之后，放入适量的清水，大火煮沸。
4、煮沸之后改中火炖，随后装盘。
5、这时继续热锅，将辣椒、姜、蒜炒香，并加盐、酱油、胡椒粉、葱花，大火翻炒，等有浓郁的香味之后，将它淋在鱼身，就可以吃了。
红椒鲫鱼的功效与作用
红椒鲫鱼可以驱寒利湿、消除水肿、温胃进食等等的功效。红椒的味道是很辛辣的，从而有驱寒的作用，并且还能促进肠胃的消化，有增强食欲的作用。鲫鱼中的蛋白质与钙物质极其丰富，而且很容易被人体所吸收，在日常生活中，也很受大家的欢迎，可以促进人体的免疫力。对于产后的人来说，还能通乳。这道食谱对于湿症的朋友们来说，可以很好的缓解症状。
相信我们大家通过上面的这些介绍，对于红椒鲫鱼的做法也是有所了解，所以我们大家就是可以将红椒鲫鱼的这些做法记住在，这样以后在生活中闲暇的时候，我们大家就是可以自己做着食用红椒鲫鱼的，既可以帮助我们大驱寒利湿，还可以起到非常不错的消除水肿的作用。
黑鱼煲汤的做法
黑鱼煲汤是很家常的一种做法，尤其是现在大家都知道需要去养生的时候更加是会去煲汤来喝的，这样的话就会使得自己的身体当中摄入到更多的营养物质的，最关键的就是黑鱼煲汤的话就会使得肉质变得更加鲜嫩一些的，那么就需要注意煲汤的火候和时间的，一定需要使用文火慢炖的。
食材准备
原料：黑鱼2条;
配料：豆腐300克、花菇4个、葱(分葱段和葱花)，火腿150克，姜、盐、料
制作步骤
1、先把黑鱼去肠留鳞洗干净，豆腐切成长方型，花菇上面用小刀花一下，容易出味;
2、入油锅煎到差不多金黄色;
3、加水和料酒;
4、加入配料;
5、大火煮沸转文火40分钟后，即可出锅[1]
做法二
食材准备
原料：黑鱼2条;配料：葱(分葱段和葱花)，火腿150克，姜、盐、料酒、胡椒粉;
制作步骤
1、将鱼洗净切块，控干水分，备用。葱切段，姜切片备用。
2、将锅烧热，用汤匙挖取一匙猪油(固态)，然后再加入两匙植物油(菜油)，等充分混合，加热到七分热左右后，将鱼和葱姜一同倒入锅内煎炸一分钟，慢慢翻动鱼块，这样不会弄破鱼皮。
3、然后加入适量开水，注意，是开水，而不是冷水，这样可以将鱼中蛋白充分溶解。
4、改中火炖个20分钟，然后揭锅放入适量盐和味精(最好不要使用鸡精)。
注意事项
做鱼汤要白要好看，一个是选油要选动植物混合油，二是放开水，三是葱姜不要先爆香，因为油锅热的快，容易将葱和姜爆黑，这样汤中飘的都是一个个黑块，影响汤白不说，还会影响食欲，跟鱼一起放入，之后汤好之后，葱青姜黄汤白，搞得很是赏心悦目，味道也鲜美。
做法三
食材准备
主料：黑鱼1条500克左右 香葱2棵 生姜1小块
调配料：食用油30克 料酒1/2大匙 胡椒粉1小匙 精盐2小匙 白糖1/2小匙
制作步骤
1、将墨鱼去鳞、鳃及内脏。洗净切段;香葱洗净切段，生姜洗净切片;
2、锅内放油，烧热，放入黑鱼段稍煎，再加适量水及料酒、精盐、白糖、香葱段、[2]
注意事项
黑鱼汤有两样调料是必不可少：一是胡椒粉。除了增香以外，胡椒还能去除一些黑鱼的寒性。二是醋。鱼肉蘸醋，能吃出螃蟹味，建议选择陈醋。陈醋，尤其是年份久的，越醇厚，对胃的伤害也越小。醋还能消食，享受美味的同时，也不怕吃多了消化不了!
黑鱼是淡水鱼，生性凶猛，能吃掉某个湖泊或池塘里的其他所有鱼类。由于黑鱼翅部坚硬、鳞甲较厚身体还有一层厚厚带粘性的滑浆，所以可以在陆地上滑行，迁移到其他水域寻找食物，可以离水生活3天之久。
黑鱼的肉质较粗老，但很有营养。具有补心养阴、澄清肾水、行水渗湿、解毒去热的功能，主治水肿、湿痹、脚气、痔疮、疥癣等症状，另外黑鱼含有丰富的维生素D，对患有慢性呼吸道疾病患者有一定的食疗价值。
黑鱼酱汤的做法
喜欢吃的人我们都叫他“吃货”当然吃货对美食可是忠贞不渝的，很多吃货在享受吃的同时，也喜欢赞美做出这些美食的人，让做出美食的人感受一份久违的快感，今天就给大家来介绍黑鱼酱汤的做法，再次让你体验和享受成功后的喜悦！
2.四种料放入碗里。
3.加纯净水澥开酱料，拌匀。
4.把白菜和豆腐切块，葱姜蒜和辣椒切好备用。
5.黑鱼洗净，刀从鱼肚纵向每隔一厘米切至脊骨处，但不切断。
6.料酒和胡椒粉抹鱼，腌制半小时。
7.锅底铺玉米皮（防止粘过），锅里加水烧开。
8.倒入料汁烧开。
9.放入黑鱼，上面铺豆腐和白菜，葱姜蒜。
此时此刻，你肯定已经对黑鱼酱汤的做法有了自己的见解。那么就从现在开始做起来吧，相信你肯定能做出最美味的食物来。
苏子下气酒——下气补虚消痰平喘
中药材的种类有很多，不同的中药材的保健的功效是不同的，现在的人们越来越接受的是中医养生的方法，其中中药材就是不错的选择呢。苏子是一种中药材，具有很好的保健的作用，苏子的食用方法有很多，下面就来看看苏子下气酒的制作方法吧。
营养价值:
每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:
适用于肺虚咳喘，或痰浊咳嗽，喘息痰多、痰色白黏
禁忌人群:
痰黄、口千咽痛、唇舌色红干者忌用
苏子下气酒
所需材料
苏子90克、白酒1000毫升
苏子下气酒的制作方法
将苏子炒香研细，与白酒同置入容器中，密封，浸泡10日后滤渣即成。
苏子下气酒的功效与作用
苏子为唇形科植物紫苏的干燥成熟果实。本品味辛，性温;归肺经;有降气消痰、平喘、润肠的功效。苏子下气酒苏子与酒合用，共奏下气补虚、消痰平喘之功，常用于痰壅气逆，咳嗽气喘，肠燥便秘。苏子泡酒的话可以有很好的降火气的作用，对于平喘止咳有好处，同时也可以润肠通便的作用，对于预防便秘有好处，而且还可以有很好的补虚的效果。
苏子下气酒的泡制方法，大家都知道了吧，可以看出的是这样的保健酒可以起到很好的保健的作用，同时也可以有很好的提高体质的作用，对于止咳化痰啊还有清肺去火有帮助，同时也可以有提高免疫力的效果，大家可以利用起来。
薏仁荷叶茶能消除水肿吗
薏仁荷叶茶是属于一种冲泡类的养生茶，现实生活中经常品尝到的养生茶的品种有很多。其实只要是适宜食用的茶品我们都是可以去适当的饮用的，因为不管是什么类型的茶都是和食物拥有着相同的道理，都是独立存在的。无论是营养价值还是起到的功效与作用都是独立的。想要证实是否起到消肿的作用还是需要了解的。
只有清楚的了解茶品的制作所需要使用到的材料才能够更好的去证实是否可以起到一定作用的，所以不管是什么类型的茶还是食物都是相同的道理，只要清楚的了解食材的本身就可以了解食用之后的效果。那么薏仁荷叶茶能消除水肿吗?
步骤
1、先惹仁与山植以水略冲，去杂质沥干水分。2、然后将全部的材料都放到研钵中，将它们进行研磨，直到成为细末。3、接着将它放入茶壶中。4、然后注入热开水。5、进行搅拌均匀，然后将它进行静置两分钟，接着就可以装到杯中饮用了。
本品功效
常饮能远离肥胖，消除水肿。
荷叶茶的功效与作用
经常饮用荷叶茶可以刺激肠胃的蠕动，从而将身体中的毒素排除来，而且荷叶茶中还含有丰富的纤维，它对于排毒能够起到辅助的作用。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。
荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。
上面介绍到其实薏仁荷叶茶是能起到消除水肿的作用，所以只有清楚的了解食材就可以有针对性的去使用这些食材。还有制作薏仁荷叶茶的方法也是非常简单的，只要正确的掌握住制作的方法那么在需要的时候就可以自己动手操作，这样还可以有效的体会到功效。
清蒸鳎目鱼——降血压消除水肿
鳎目鱼是底层鱼类，喜欢趴在海底，所以鱼的舌鳎颜色是深的，另一面则是白色的，白白的肚皮很好看，那么，鳎目鱼怎么做，天然养生专家说清蒸鳎目鱼好吃美味，接下来，一起了解下清蒸鳎目鱼做法、清蒸鳎目鱼功效吧。
清蒸鳎目鱼做法：材料需要姜丝、盐、味精、鳎目鱼。先把鱼开肚去肠刮鳞洗净装盘，在把鱼上面放上姜丝、味精、油、盐，放好以后就可以蒸了，8-10分钟以后就可以撒上葱花吃了。
清蒸鳎目鱼的功效：鳎目鱼营养丰富，鳎目鱼富含钾，这个元素具有维持神经健康、心跳规律正常的功效，还可以降血压、预防中风。鳎目鱼富含蛋白质，这个元素有利于生长发育，提高免疫力，维持钾钠平衡，调低血压，缓冲贫血，消除水肿。鳎目鱼富含铜，铜对于血液、中枢神经和免疫系统有帮助，头发、皮肤等内脏也很有帮助。鳎目鱼富含磷，有促进成长及身体组织器官的修复的功效，还利于构成骨骼和牙齿，参与酸碱平衡的调节。鳎目鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，有抗动脉粥样硬化功效，此外，还对增强记忆、防治心脑血管疾病颇有益处。据营养测定，鳎目鱼中的欧米加-3脂肪酸，能抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，这样一来就降低晶体炎症的发生，为此大家知道鱼肝油的好处了吧。
清蒸鳎目鱼做法、功效，就介绍这么多，清蒸鳎目鱼肉质细嫩而洁白，味道也很不错，喜欢吃的话可以经常吃哦，但是鳎目鱼的做法就要多多了解了，天然养生专家说清蒸是个不错的方法，还可以红烧等等方法，想要了解就继续查阅鳎目鱼的做法吧。
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