经期吃这些，胶原蛋白长一脸
夏至养生要注意这些。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“经期吃这些，胶原蛋白长一脸”，供您参考，希望能够帮助到大家。
女人30岁一身，很多都有贫血的情况，在经期最脆弱的时候，及时的补充一些营养，能起到事半功倍的效果，气色好了，皮肤自然也好了，脸上的胶原蛋白也就跟着起来了。 鱼籽 鱼籽我想大家都应该知道，它的营养价值是非常高的，它含有丰富的蛋白质和钙磷铁等矿物质，还有大量的脑磷脂。它可以帮助我们强键骨骼，延缓衰老，过了30岁的女人多吃它可以帮助延缓衰老！下面一起来跟小编看看吧！
鱼籽
鱼籽含有大量的蛋白质，可保证人体每天所需的蛋白质，当然了其脂肪含量是相当少的。这对于生活中含有丰富的蛋白质同时又有很高的脂肪的食物来说，无疑是一个折中的最好选择之一，因此对于女性朋友来说适当的吃鱼子不仅能保证每日的蛋白质吸收，同时还可预防肥胖。 鱼籽中含有丰富的粗灰分，而粗灰分是一种含有大量的磷酸盐，磷酸盐是保证骷髅健康的最好滋补品之一，对于保证健康的体魄具有很大的帮助。 银耳莲子汤 近年来的医学研究还证明，从银耳中分离出来的多种糖类物质，对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。
银耳
银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。它被人们誉为菌中之冠,既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是延年益寿之品、长生不老良药。 材料：银耳、莲子、红枣、冰糖。 做法： 1、将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。锅中加入清水。先下莲子大火烧10分钟。 2、将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟。然后转小火煮约1个小时这样，不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可。
南瓜
南瓜中含有丰富的果胶、甘露醇、维生素，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，能有效清除残留体内的垃圾.南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草中相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。
猪蹄
猪蹄可以说是猪肉中最好吃的一个部位了，同时猪蹄也是一种营养丰富的食物，猪蹄中含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，各种维生素，钙磷铁等多种对人体的健康有很多好处的营养元素，可以说猪蹄是日常生活中人们最好的滋补佳品。
扩展阅读
胶原蛋白一天喝多少
胶原蛋白是平时比较常见的一种保健品，随着年龄的增长以及环境因素和工作压力的影响，是很容易导致人身体衰老的，大家都知道人体中胶原蛋白的含量是最多的，想要减缓皮肤的衰老，很多爱美的人平时会食用胶原蛋白，但是吃胶原蛋白是需要适量的，那胶原蛋白一天喝多少合适呢?
胶原蛋白一天喝多少合适?
一天一次，餐前服用。
1.胶原蛋白每个人每天的服用量必须在5-10毫克左右。
2.胶原蛋白最好的食用方法便是搭配维生素C一起效果才会比较好，因为维生素C当中是由大量的蛋白剂催化而成的。生活中有些人身体本身的维生素C不足，这时候适当的补充一些胶原蛋白便是非常有益的。
3.一般来说，胶原蛋白是需要空腹服用的。生活中一些人会没有吃夜宵的习惯，这种情况下清晨醒来胃里面也已经没有一些多余的食物残留了，所以这时候肠胃的吸收效果是最好的。选择这时候补充胶原蛋白也是非常不错的。
胶原蛋白长期吃好吗
胶原蛋白是在我们人体当中是新陈代谢所需要的蛋白质之一，这款产品是可以长期服用的。对我们的人体也不会造成很大的伤害。适当的补充一些胶原蛋白能够使我们的皮肤水润富有光泽、细腻。如果还没有到二十五岁的年龄，可以选择多吃一些胶原蛋白的食物，比如猪蹄或者是肉皮等等。
对于处于生长阶段的一些青少年来说，补充一些胶原蛋白更加地能够促进身体激素以及肌肉上的生长，也可以有效预防头发的枯燥以及脱落。所以说，胶原蛋白对人体的好处是非常大的，我们可以长期地坚持使用。
胶原蛋白的最佳使用年龄
研究建议女性从20岁后就开始服用胶原蛋白，如此可以尽快促进体内的胶原蛋白的合成和再生，重新填充真皮层结构，使肌肤内的蛋白含量持久保持平衡，不要等肌肤出现了明显衰老症状才开始补充胶原蛋白，那时再恢复肌肤蛋白就比较烦负责了。
胶原蛋白的最佳服用时间
1、早上空腹食用
适合肠胃不好的人，因为胶原蛋白可以修复胃黏膜，恢复肠胃功能。
2、睡前一到两个小时服用
晚上临睡前3-4小时，适合睡眠不好的人，因为可以促进深度睡眠。这个时候服用是最利于人体吸收与利用的!
胶原蛋白吃多久才会有效果呢?这是根据各人体质和吸收不同，胶原蛋白起作用的时间也不一样的。专家提示：口服胶原蛋白至少要坚持一个月的周期以上，因为长时间流失所形成的皮肤空洞，如果没有一定时间是难以补回来的。
注射胶原蛋白隆鼻
在生活中越来越多的人追求美，毕竟爱美是人的本性，很多人都觉得自己的五官长的不是特别随心，就会发很高的价钱去美容院做美容手术，隆鼻手术是一种比较常见的美容手术，一般都是在鼻子的鼻梁部位植入硅胶假体，只有很少的人会采用胶原蛋白的方法，那么注射胶原蛋白隆鼻都有哪些好处呢？
胶原蛋白注射隆鼻术是隆鼻术中的一种，胶原蛋白材料除了能够被机体吸收外，还存在其他副作用，具体如下：
① 局部发红 局部发红是常见的现象，生理性的会在1-2天内消失。如果3天不消失应到医院复诊以及时处理。
② 局部淤血 如果注射时针头碰到细小的毛细血管，就会出现皮下淤血，也就是淤青的情况，通常情况下淤青会在1-2周内慢慢消失。
③ 注射过量 注射过量应及时到医院就诊，有的只需医生进行即时处理即可，严重的需要进行注射物取出。注射物取出术比注射隆鼻术的难度要大，应在正规医院进行，术前应和医生充分交流。
④ 局部肿胀 注射过后会有肿胀的发生，1-2天就会消失，如果时间较长，排除感染的可能，可以用热敷的方法加以解决。
⑤ 色素沉着 一般情况下，注射过浅或没有注意防晒可能会发生色素沉着。
⑥ 感染 一旦发生感染，要及时到医院复诊以尽快处理。
⑦ 视网膜血管闭塞 目前已有急性过敏反应及注射后逆行运动导致视网膜血管闭塞致一侧眼部分视力丧失的报道。
面部注射胶原蛋白
在生活中有很多人在美容的时候都会选择面部注射胶原蛋白这种美容方法，因为这种美容方法操作起来特别方便的，而且相对他的花费也比低，手术之后患者也不需要太多的时间修养，而且没有比注射胶原蛋白更好的除皱方法，这种方法效果也特别明显，那么面部注射胶原蛋白都有哪些好处呢？
注射胶原蛋白除皱时间短，不超过30分钟，见效快，治疗后的效果立竿见影。胶原蛋白除皱不需要恢复时间，随做随走，可以正常的工作和生活，是一种非常方便的除皱方式，很受求美者的欢迎。注射胶原蛋白除皱的安全性也是很高的，不会出现任何副作用。
胶原蛋白注射除皱需要注意哪些?
1、有大约3%的人对胶原蛋白过敏，所以在注射前必须进行皮肤过敏试验，以避免出现副作用。
2、胶原蛋白注射除皱前，应进行身体检查，如患有心脏病、高血压、糖尿病等疾病，因向医生讲明。
3、孕妇及自身有严重疾病的人群不宜注射胶原蛋白除皱，容易出现副作用。
4、注射胶原蛋白除皱需要将胶原蛋白定层、定量地注射到皱纹处的特定层级，否则有可能诱发副作用。
5、注射胶原蛋白除皱前应注意面部及头皮的清洁卫生，防止毛囊炎等皮肤感染及皮肤病的发生。
6、注意一定要在干净卫生的环境下接受注射，确认医生是在无菌状态下操作，同时确认注射的针剂是新开封的。
胶原蛋白是人体的一种重要物质，想要肌肤继续保持水嫩的状态，注射胶原蛋白是一种很好的除皱方式。其次，只要求美者选择到正规的医院进行注射，以上的注意事项医生都会按步骤一步一步的处理好，求美者根本不需要有过多的担心。
胶原蛋白吃一年的效果
胶原蛋白里面含有丰富的蛋白质，这是很多朋友都知道的，如果一年的时间都吃胶原蛋白会对身体有什么效果。胶原蛋白是肌肤里面比较重要物质，它可以防止肌肤流失水分，一般皮肤比较水嫩的朋友，皮肤的胶原蛋白都是非常丰富的。胶原蛋白不需要整年都进行食用的，这样过度的食用还有可能对身体造成负担。
胶原蛋白对肌肤真的好吗?
首先胶原蛋白含有丰富的蛋白质成分的，也是肌肤当中很重要的物质的，能够帮助肌肤当中的水分进行锁扣，不容易流失肌肤的水分，让肌肤看起来更加的有弹性，这样就会容易肌肤看起来更加的细腻，要想让肌肤看起来更加的年轻还是建议适当的吃点胶原蛋白粉。
胶原蛋白粉吃多就可以见效果?
有的人吃了一个星期的胶原蛋白粉之后一直不见效果，有的人却是几天就见效了，这个还是根据每个人的体质吸收能力不同发生不同的效果的，而且连续服用两个月之后肯定会让不少的人皮肤变得更加的光滑细腻美白紧致的，长期服用之后脸上的皱纹也会有所减少，年龄大的人可以服用三个月之后就会见到效果。
胶原蛋白粉什么时间来吃才合适?
胶原蛋白粉吃的时间不同吸收的效果也不同，一般来说睡觉之前的一个小时来喝效果会跟好一些的，因为这个时间阶段来喝的话吸收效率会更高的。早上空腹来喝或者是睡觉之前服用一次都是有好的吸收效果的。
胶原蛋白是人体必需要喝的美白产品的，其实这款产品抗衰老的效果不错，要想让肌肤看起来更加的光滑细腻日常生活中还是可以及时的补充点胶原蛋白粉的，经常喝胶原蛋白粉确实是能让人体从内往外的永葆肌肤的美丽青春的。
注射胶原蛋白好吗
注射胶原蛋白好吗
1、注射胶原蛋白好吗
目前,补充胶原蛋白的方式主要有3种:
添加在护肤品中:含胶原蛋白的化妆品有一定保湿、抗皱效果,但仅作用于表皮,很难进入真皮层。
外部注射:直接皮下注射胶原蛋白,有立竿见影的效果,但存在肌肤排斥、过敏的风险,并且价格昂贵,维持的时间也较短暂。
口服食用:口服胶原蛋白是最直接有效的补充方式,但要坚持2个月的周期,因为长时间流失掉的胶原蛋白,没有一定时间是难以补回来的。
人体在吸收胶原蛋白时,分子量是非常关键的因素,分子量越小越易被人体吸收。胶原蛋白的分子量要在3000道尔顿以下,才适宜被人体吸收。
人体在每天的自我更新中会不断流失胶原蛋白,女性从20岁开始每天要流失,25岁以后流失速度会加快,随着年龄的增长,这一数值还在不断增加,到了40岁,人体所含的胶原蛋白不到14。因此每天服用的胶原蛋白粉中胶原蛋白的含量不应少于5000mg。
2、胶原蛋白注射美容的简介
人体皮肤中真皮的构成约有70%是胶原蛋白,其主要功能是维持皮肤张力和保持皮肤的弹性。随着年龄的增加,胶原蛋白逐渐减少,皮肤出现松弛和皱纹。而注射用胶原蛋白产品应运而生,可以对皮肤软组织进行机械性填充,当将胶原蛋白注射入凹陷的皮肤后,经过一系列的形态学改变最终形成自身正常结缔组织,使凹陷填平、回复,皱纹变浅或消失。
3、胶原蛋白注射和适应人群
面颈部皱纹:额横纹、眉间纹、鱼尾纹、口周皱纹、鼻唇沟、颈纹。
面部轮廓:丰面颊、隆颏、丰颞、丰额、隆鼻、鼻尖矫正。
面部凹陷填充:痤疮瘢痕和其他面部凹陷等。
丰唇等唇部注射。
胶原蛋白服用并不是越多越好
作为近代生物科学进步的产物,胶原蛋白对人体有很好的美容效果也是显而易见的,受到广大消费者的喜爱。但凡事都要有个度,服用胶原蛋白也不例外,首先我们要考虑到经济承受能力,毕竟胶原蛋白的价格并不便宜。为了中和体内的酸性成分,还应多吃一些生理碱性食物,如苹果、梨、柑橘和蔬菜等。因此胶原蛋白并不是服用量越多越好,还要根据个人的自身状况而定。
并不是所有人都适合吃胶原蛋白。比如有重大疾病患者或癌症患者的,建议先治病,再谈美容。所以用胶原蛋白来美容可以,用她治病可不行。极少数对蛋白过敏的人,服用胶原蛋白容易发生皮肤出红点的过敏情况,这时只要停止服用就没问题了。
有添加剂的胶原蛋白可能发胖,某些液态的胶原蛋白为了追求口感,一般会在产品中添加甜味剂、果味剂等成分,长期服用可能出现发胖的情形。
胶原蛋白粉怎么吃
小资法:营养专家建议,果汁+胶原蛋白粉。
杯子1个,胶原蛋白粉,果汁或水果现榨、牛奶、VC片,勺子1个。将果汁或牛奶倒入杯中,打开胶原蛋白粉,慢慢倒入杯子中,并用勺子搅拌可以加速溶解。
25-35岁,每日用量2-5克,35岁以上,每日用量5-10克,实际情况根据自身需要。
每日早晚各一次。胶原蛋白粉有果汁牛奶VC的配合,有加强吸收和美白保湿的效果。
懒人法:教授指点,百搭型。
胶原蛋白粉。早餐喜欢喝牛奶的,就把胶原蛋白粉倒在牛奶里;早餐喜欢喝豆浆的,就倒在豆浆里;早餐喜欢吃面条,就拌在面条里吃掉;早餐吃粥就拌在粥里;晚饭更好办,盛一碗汤倒在里面喝掉。
25-35岁,每日用量2-5克,35岁以上,每日用量5-10克,实际情况根据自身需要。
每日早晚各一次,什么时候吃饭什么时候吃胶原蛋白。
吃哪些食物可以补充胶原蛋白
随着年纪越来越大我们脸上的胶原蛋白就会变得越来越少，皮肤变得衰老，容貌没有那么年轻，变得暗淡没有光彩，如果你选择整形美容方式补充胶原蛋白需要花费很多金钱，而且还会出现反弹，所以应该用健康的食疗方法，下面给大家详细的介绍一下吃哪些食物可以补充胶原蛋白，想要了解的人就一起来看看吧。
想要补充胶原蛋白就应该吃一些猪蹄，猪蹄的胶原蛋白含量很高，猪蹄的皮和骨头里面的粘胶质物质吃起来非常有弹性，而且嚼劲也很好，这就是胶原蛋白。猪脚炖汤或者红烧都不会破坏这层胶质，营养还美容，是不可多得的菜肴。
想要补充胶原蛋白还可以吃牛筋，牛肉中间有一层弹性的晶状物质，这就是牛筋，牛筋里面的胶原蛋白成分也是非常高的，很多人都非常喜欢。大多是因为它的口感有耐嚼，吃起来津津有味，却不知它也是补充胶原蛋白的好食材。
想要补充胶原蛋白多吃一些鱼肉也是非常好的，鱼上面的宝贝很多，鱼眼睛可以明目，鱼肉里面的dna含量又很高，能够促进大脑发育，鱼皮里面的胶原蛋白含量也是非常高的。将鱼清蒸或者红烧，皮味俱佳，冷冻后的鱼冻子，口感滑嫩，里面的胶原蛋白都可以被我们的身体吸收。
上面给大家介绍的就是补充胶原蛋白的食物有哪些，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，大家除了需要通过饮食的方法补充身体所需要的胶原蛋白，平时正确的保养皮肤也非常重要，防晒措施一定要做好，这样才能避免脸上的胶原蛋白流失，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。
胶原蛋白去斑吗
有很多女性为了使自己的皮肤看起来更加的光滑细腻，他们就会吃一些猪皮，因为猪皮里面含有特别多的胶原蛋白，吃了之后对于我们护肤有很大的好处，我们皮肤上的胶原蛋白比较多，我们的皮肤看起来就会特别的细嫩，光滑，而且还会看起来特别白皙，那么胶原蛋白能够祛斑吗?
胶原蛋白可以祛斑吗
胶原蛋白可以祛斑。
因为胶原蛋白可以让皮肤细胞之间的粘结更加的紧密，不给皮肤黑色素有藏身之地，并且胶原蛋白还可以阻止络氨酸转化成黑色素，也能抑制黑色素的沉淀，从各个方面消除黑色素，让皮肤色斑得到改善并去除，所以胶原蛋白是可以祛斑的。但是胶原蛋白祛斑也不能一下子就实现，需要长期的坚持使用胶原蛋白才能看到祛斑的效果。
胶原蛋白怎么祛斑
敷胶原蛋白面膜祛斑
由于胶原蛋白对皮肤的美容有着重要作用，所以就有了胶原蛋白面膜的诞生，将胶原蛋白面膜敷到脸上，可以让胶原蛋白透过皮肤渗入，抑制皮肤内黑色素的生成，淡化皮肤色斑，还可以为皮肤保湿紧致，只要能长期坚持使用胶原蛋白面膜敷脸，一段时间后就能看到祛斑的效果。
吃胶原蛋白制品祛斑
胶原蛋白制品如口服液、纯粉、胶囊等，可以通过口服的方式为身体补充胶原蛋白，达到祛斑的效果，不过用这种方法也一定要坚持每天吃，一般一个月左右就能发现斑点淡化，要完全祛斑可能还要坚持两三个月的时间。而且挑选胶原蛋白制品时一定要谨慎，因为如果买到了劣质的胶原蛋白，那么不仅对祛斑没有效果，还可能影响身体健康。
吃含胶原蛋白食物祛斑
富含胶原蛋白的食物有很多，如银耳、猪蹄等，多吃这些食物也能达到补充胶原蛋白祛斑的效果，不过这种方法祛斑效果没有上面的方法好，见效也慢些，但是好在简单实惠，不过祛斑一定是个急不来的过程，一定要坚持才行。
怎样辨别胶原蛋白真假
很多人平时都有吃胶原蛋白的习惯，目前市场上的胶原蛋白的种类以及厂家是非常多的，每家都说自己的胶原蛋白是最好的，因此大家平时在选购的时候，是非常头疼的，尤其是没有经验的人，面对那么多的品牌，不知道该如何选择，而且也不知道真假，如何才能买的放心，用的安心是大家最为关心的问题。
怎样辨别胶原蛋白真假?
1、目前胶原蛋白的品牌还真挺多，像口服液，胶原蛋白粉，软胶囊等等，比如在我们选择购买胶囊的时候可以这样辨别，先准备一张白纸，把将胶原蛋白肽粉末或颗粒少量倒入白纸中，然后，将胶原蛋白肽的颜色与白纸的颜色进行比对。越是颜色鲜亮，越接近白纸颜色的胶原蛋白的品质越纯越好。
2、 纯度越高越好，目前坊间一窝蜂出现所谓胶原蛋白食品、饮料及保养品，大多标榜为胶原蛋白产品，其实仅为普通胶原蛋白，当你选择口服胶原蛋白产品时，一定要选择精纯胶原蛋白，它的美容功效是普通胶原的3倍以上，更有利于人体吸收，美容效果更好。
3、.选择低温萃取产品有效的生物胶原蛋白，必须采用低温萃取技术，以避免制造过程中高分子胶原蛋白遭到破坏。
4、分子量越小越好，人体在吸收胶原蛋白时，分子量是非常关键的因素。专家指出，普通的胶原蛋白因分子量大，约有30—50万分子量，最适宜人体吸收的是2000—4000分子量。所以说，有些化妆品种没有经过分解的胶原蛋白连皮肤表层都很难通过，更不要说进一步到达真皮层。在选择时要特别甄别。对一些含胶原蛋白的口服营养保健品来说，市场上比较好的胶原产品都采用了低温萃取技术，来分解不易被人体吸收的高分子胶原蛋白，以达成更有效的吸收利用。
涂玻尿酸、吃胶原蛋白 有效吗？
现在很多女孩子都特别希望自己的皮肤慢慢的变得很好，而且也不希望自己的皮肤变得衰老，生活中有一种玻尿酸或者是胶原蛋白，可以让我们的皮肤变得越来越好，现在就为大家介绍一下的。
食用胶原蛋白不等于补充胶原蛋白！
胶原蛋白是人类日常饮食中常见的蛋白质之一，众蛋白质经胃肠道消化吸收后，以原料（氨基酸）的形式主要用于构建人体蛋白质。
吃胶原蛋白能否补充人体胶原蛋白？
摄入的胶原蛋白与人体内的胶原蛋白看似相似，实则大相径庭。人体内的胶原蛋白是细胞合成的，与吃胶原蛋白几乎无关。
胶原蛋白只存在于人和动物的身体中，所有植物体内均不含胶原蛋白，所以凡是宣称植物胶原蛋白的保健品都是赤裸裸的欺骗。
作为食品添加剂的胶原蛋白。一直以来，从动物皮、骨骼、筋腱中提取食品级明胶,作为食品添加剂添加在酸奶、火腿、牛奶饮料等食品中；或提供工业级明胶（著名的皮鞋提取物）用于非食用工业产品。明胶的主要成分就是胶原蛋白，或者说胶原蛋白与明胶是一路货色,大同小异。两者本质上并无区别，只是提取方法和溶解性略有差别而已。所以现在连牛奶都添加胶原蛋白了？加胶（明胶）牛奶突然醒悟了：胶原蛋白这货不就是穿马甲的明胶嘛！
既然吃胶原蛋白只是个美丽的传说，那涂抹胶原蛋白和注射胶原蛋白呢？
在皮肤表面涂抹胶原蛋白能减少皱纹吗？
这要从皮肤的表层结构说起。人体的皮肤实际上是非常致密的，其表面有角蛋白等构成的坚固防线.虽然留有一些空隙供皮肤的内在器官（如汗腺和皮脂腺等）呼吸和分泌一些物质，吸收一些小分子物质，但任何大分子物质是不容易被吸收进去的，特别是蛋白质这类较大分子的物质。从理论上说，涂抹胶原蛋白护肤品只能把胶原蛋白输送到皮肤的最表层，无法进入真皮层。
不仅如此，反复、过量涂抹胶原蛋白还可能引发皮肤过敏，使局部皮肤出现皮疹、瘙痒等不适，还会令皮肤对护肤品产生依赖。
注射胶原蛋白靠谱么？
当然，将胶原蛋白输送到真皮层中去的办法也不是没有。目前，在正规的医疗美容机构，医生可以通过注射胶原蛋白的方法来改善面部皱纹或局部凹陷。胶原蛋白打进去之后会被人体吸收掉一部分，其他部分会对皮肤起到一个填充的作用。在一段时间内，皮肤看起来会细腻、丰盈一些，但价格昂贵、且维持时间短，少数人还会出现过敏反应，建议只能到技术比较先进的医院接受注射，注射美容的疗效一般只能维持半年左右，以后需再次注射。
胶原蛋白能否抗衰老？
导读：胶原蛋白产品的宣传正进入白热化阶段，众多化妆品、保健品以及美容注射都在强调各自的好处。胶原蛋白为什么能护肤？化妆、注射和……
胶原蛋白产品的宣传正进入白热化阶段，众多化妆品、保健品以及美容注射都在强调各自的好处。胶原蛋白为什么能护肤？化妆、注射和口服，每种方式的功效是什么？
1、口服胶原蛋白可延缓皮肤老化，而且是最佳途径。这种说法缺乏科学性，想通过口服胶原蛋白来延缓皮肤老化 是很困难的，因为胶原蛋白是一种人体可以自行合成的蛋白质，主要成分是氨基酸，但只是一种普通的氨基酸，不是人体必 不可少的。尽管胶原蛋白能使皮肤得到一定的改善，但是通过消化系统吸收的胶原蛋白是少之又少的。一些含有胶质的食物 ，像牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等，都含有胶原蛋白，多摄取一些可对人体合成胶原蛋白有一定帮助，但这些食物不 易消化，脂肪含量也较高，所以并不适合经常吃。
2、90%以上的皮肤提前老化是胶原蛋白流失造成的。这种说法是不准确的。皮肤提前老化主要原因是光曝晒。防止 皮肤老化，绝对不是靠补充胶原蛋白就能一蹴而就的。应多摄取抗氧化的蔬果，如胡萝卜、西红柿等，同时，避免食用高脂 肪、高能量食物。
3、对于注射胶原蛋白有效期，有的说是6个月，有的说是1年，还有说法是注射胶原蛋白能美白、抗衰老、提高人 体免疫力等。注射胶原蛋白只有3个月的有效期。胶原蛋白能美白、抗衰老、提高人体免疫力等说法，是毫无科学根据的。尽管这种方法暂时可以消除恼人的皱纹，改善松垮的面部轮廓，但胶原蛋白会在人体自然的生理状况下被吸收代谢掉， 因此平均3个月左右就要再注射一次。
