女性常食大豆能除斑且预防色素沉淀
女性养生茶淡斑。
“活动有方，五脏自和。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“女性常食大豆能除斑且预防色素沉淀”，希望对您的养生有所帮助。
想要变得更加年轻有活力么？单纯靠运动还不够哦，还要靠平时的饮食来辅助。健康科学的饮食能够帮助我们调节身体的微观方面，长时间下来，想不年轻都难。到底怎样吃，才会让我们保持年轻呢？
1、胡萝卜
胡萝卜富含糖类、蛋白质和多种维生素，其中胡萝卜素含量最高。胡萝卜素具有抗氧化作用，并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性，有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
一般与肉类一起吃，可用胡萝卜炒回锅肉或者与肉一起炖。
2、大豆
含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。大豆中的异黄酮是一种类似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性。
多食豆制品，特别是大豆制成豆芽后，还会产生一定量的维生素C,维生素C具有美白的作用。
富含维生素C,可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。
3、西兰花
西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为蔬菜皇冠.西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
西兰花脆嫩爽口，风味鲜美、清香，遇热不变色，热炒、凉拌、做汤均可。
4、猕猴桃
由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食。有人食用猕猴桃可能会过敏，如过敏千万不能再用。
5、三文鱼
三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
经常吃三文鱼，可以减少皱纹。在吃三文鱼的过程中必须戒糖，控制精制淀粉，补充维生素和矿物质，否则无法达到减少皱纹的效果。
6、牛奶
牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
牛奶最好在睡前半个小时食用。有些人有喝牛奶不消化的现象，可以采取先少喝一点，再逐渐加量的办法。
7、海带
是一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性，常吃能够调节血液中的酸碱度，降低血脂和调节胆固醇，防止皮肤过多分泌油脂。
在烹饪之前先用水泡一泡，并一定要清洗干净。
8、西红柿
含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高。
9、肉皮
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
肉皮的脂肪含量很高，食用肉皮的时候，最好要减少其它食物中脂肪的含量，否则容易造成摄入的脂肪过量，而引起肥胖。
Ys630.com相关知识
过敏后色素沉淀怎么办
当皮肤表面出现黑色素沉淀的情况后，面部很容易起痘痘或者是起色斑的现象，这时候切忌使用一些刺激性的产品，最好是不要使用美白的护肤品，否则是会损伤皮肤的。可以使用一些温和的补水产品，同时多吃一些含有维生素的水果和蔬菜，对皮肤的改善都是很有好处的。
皮肤过敏色素沉着怎么办：不急着使用美白产品
在皮肤过敏后出现色素沉着问题时，许多小伙伴都会急着使用美白产品，其实这是不对的。因为皮肤过敏好了没多久，皮肤还是比较敏感和脆弱的，而美白产品都有一些刺激性，这个时候使用美白产品，很有可能有造成皮肤受到刺激，容易引起皮肤过敏复发。所以在皮肤过敏之后先不要急着使用美白产品，可以先使用一些温和不刺激的护肤品，先帮助皮肤修复之后，再去使用美白产品。
多吃些含维C的食物
皮肤过敏色素沉着时，可以先内调，多吃富含维生素C的食物，因为维生素C不仅可以抑制黑色素的生成，还可以抗氧化。大量的维生素C可以让颜色较深的色素渐渐褪至浅色甚至无色，所以在皮肤过敏出现色素沉着之后可以多吃富含维生素C的食物，促进淡化色素沉着。富含维生素C的食物有西红柿、柠檬、胡萝卜等。
饮食需要均衡
皮肤过敏色素沉着之后要注意饮食搭配，尽量清淡饮食为主，感光度较高的食物，如芹菜、香菜等，最好在晚餐时食用，食用之后不要在强光下活动，以免加深色素沉着。
注意防晒
皮肤过敏色素沉着之后，防晒必不可少!因为长期暴露在紫外线下容易长出晒斑，而且热刺激是黑色素生成的原因，会加重皮肤过敏的色素沉着。所以外出时应涂防晒，着长衣长裤、打太阳伞、戴太阳帽等。
作息规律
皮肤过敏色素沉着之后一定要保持规律的生活作息，因为过度劳累和熬夜，会导致皮肤紧张疲倦，肌肤得不到很好的休息，会加重肌肤色素沉着。所以皮肤过敏之后一定要养成早睡早起的好习惯，还可以适当地进行运动，促进新陈代谢，帮助淡化色素沉着。
注意经期保养
皮肤过敏色素沉着的女性，一定要注意经期中的保养，因为在经期体内的黄体酮分泌会增加，保养不当容易引起色素沉着或者加重色素沉着。在经期可以多吃有助于排出子宫淤血的食物，如红枣、红糖水等，帮助技工正常运转，加速血液循环，淡化色素沉着。
嘴唇有色素沉淀怎么办？
有一部分人嘴唇的颜色比较深是天生的，但是有一些人是因为比较爱美但是又没有太多的钱来买化妆品，但是一些劣质的化妆品特别是口红是对身体非常不好的，长期使用劣质的口红会造成色素沉淀是原来的唇色变得更黑或是黄，所以在平时一定要多加注意。
要预防黑色素沉积要积极改善不良生活习惯：
1、卸妆不彻底或是带妆入睡，不注意防晒等。
2、平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，少吃食盐，以减少黑色素的形成。
3、禁用含有雌激素的软膏或化妆品，因雌激素可促进黑色素形成，如涂用这些化妆品会使漳肤更黑，长期使用会导致皮肤病变。
4、多食新鲜蔬菜水果，勿食油腻辛辣及酒酪之品。
防止口红色素沉淀
1、加强唇部保养
大家都是都口红虽然涂上会让嘴巴的颜色变得超级好看！但是它是存在她的危害的！第一个危害就是让你的嘴巴眼中脱皮！失去光泽！所以加重唇部保养真的非常非常重要！
日常一定要必备一支唇膏！平时再不图口红是！一定要涂唇膏！加强唇部保养！防止对唇部的伤害！
还有就是在上口红之前用一个好的唇膏或唇部打底！它可以保护你的嘴巴，尽量减少口红对唇部的危害！！！
唇部打底还可以让口红变得更加自然，颜色更加好看！一举两得！！！
2、选择正规口红
一定要购买正规的口红！不要相信那些三无产品！口红里面的色料有三六九等！三无产品一般都会添加劣质色料香精，加重对嘴巴的危害！！！正规口红都是在药监局有备案的，都是国家许可才可以售卖的！有保证！
3、过期口红不要涂
任何东西都有他的保质期！口红也不例外，过期了，口红里面的东西会发生质变，伤害你的嘴唇，让嘴唇变得不好1
3、涂抹口红要卸妆
每天晚上，口红一定好卸干净，不然口红的化学物会停留在娇嫩的唇部，然后就会发生沉淀！同事还可能刺激唇部。所以一定不能懒！要认真卸妆！
4、每天晚上涂一层护唇膏
晚上睡觉无法喝水，嘴部的水份快速蒸发！会出现很多问题，涂一层护唇膏！让嘴巴保湿！嘴巴更健康！
为什么会黑色素沉淀？
黑色素沉淀是导致色斑出现的重要原因，跟内分泌失调有很大的关系。色斑一旦形成的话，想要解决的难度是相当高的，特别是在脸上出现的时候，会对女性的容颜产生很大的影响。所以，黑色素沉淀形成的原因就成为了很多人关心的事情。那么，为什么会黑色素沉淀？下面咱们就来看看原因吧。
紫外线照射
日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因，这也是夏季需要防晒的原因所在。当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，后者可以吸收紫外线，保护人体免受伤害。大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理。而且，紫外线的照射会引起黄褐斑，普通雀斑颜色加深。
内分泌原因
内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因，经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。另外，内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，也会间接引起色斑形成（中医中将黄褐斑的形成主要归结于肝瘀，比较复杂）。
生活习惯问题
压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素沉淀的产生。
饮食治疗
临床上采用以下药膳，常取用效果较为满意。
一、祛斑散：冬瓜仁250克，莲子粉25克，白芷粉15克，将冬瓜仁、莲子粉、白芷粉共研细末，每日饭后用开水；中服15克，外用桃花阴干与干燥之冬瓜仁(去壳)等量研为细末，加入蜂蜜适量调匀，睡前涂患部，晨起洗净，有除雀斑，洁肤增颜作用。
二、 消斑汤：丝瓜络10克，白茯苓10克，僵蚕10克，白菊花10克，珍珠20克，玫瑰花3朵，红枣10枚，将上药共加水浓煎取汁，再加水浓煎取汁，两次药汁混合，每日1剂，二次分服，连用30天。
三、取山药200克去皮切块，炒苡米100克，大枣20克，加清水1升，文火炖熬成粥后，加冰糖适量，每日晨起服适量，适用于脾失健运，纳差腹胀，斑色灰褐，舌苔白腻症者。
四、取老鳖一只，杀死洗净，制首乌、枸杞、天冬各30克，放入砂锅内文火炖煮3小时，温热时进服，适用于肾阴亏虚，骨蒸盗汗，腰疲腿软，五心烦热，斑色黑褐症者。
五、 七白糕：白扁豆、白山药、白莲肉、白茯苓各50克，白菊花15克、白面粉、白糖各100克，将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面与面粉调匀，加水和面，或加鲜酵母令其发酵，发好后掺入白糖，上笼，用沸水旺蒸30分钟熟透，出笼后切成块状，常食之对脾虚湿热引起黄褐斑有效。
六、按摩：黑色素沉着，黄褐斑，颜面按摩有较好疗效，主要沿眼围轮匝肌、额肌、口周轮匝肌及面部主要肌群走行方向实行各种按摩手法，手法以抹、揉、擦、点、滚、拍等为主，同时配合点揉太阳、阳白、攒竹、颊车、迎香、地仑、下关等穴，以达到活血通络荣颜祛斑的作用。
牙齿黑色素沉淀为什么
洁白健康的牙齿可以让大家心情愉快，也可以让大家看上去更加精神。而要想拥有一口洁白的牙齿，就需要长期坚持对牙齿进行清洁。很多人发现自己的牙齿颜色发黑，有大量的黑色素沉淀，这就是由于大家平时的饮食不科学所导致的。除此之外，还有很多因素会导致人们的牙齿发黑。那么，牙齿黑色素沉淀的话是为什么呢？
牙齿色素沉着可以分为两种情况：内沉着，医学上称为内源性色素牙;外沉着，医学上称为外源性色素牙。
牙齿内部沉着色素：
而会引起内沉着，主要是因为牙齿在生长发育期间，过量摄入了某些物质导致了色素沉淀在牙齿的内部，使得牙齿发生了变色。如服用了四环素药物，又如饮用了过量的含氟的饮用水，再者长期使用含氟牙膏刷牙等。
常见的内沉着色素的牙齿，也就是内源性色素牙有四环素牙、氟斑牙等。另外，如果牙髓坏死后，细菌分解牙髓的代谢物以及牙齿本身的脱水也会让牙齿变色。
对于该类牙齿色素沉着，想要美白则需要借助医疗牙齿美白技术或牙齿美容修复技术，如冷光美白、瓷贴面修复、牙冠修复等等。
牙齿外部沉着色素：
还有一种外沉着色素牙，即外源性色素牙，是指色素进入口腔或口腔内的细菌腐蚀食物产生的色素，沉着在牙齿的表面，使得牙齿原来的颜色被遮盖而变色。
如长期吸烟、喝茶、喝咖啡、嚼槟榔等带有深色素的食物，而这些色素经过口腔会或多或少的残留在口腔内，随着唾液移动，会继而附着、沉积在牙齿的表面，称为牙结石的一部分。
常见的该类色素沉着的牙齿有，黄牙、烟渍牙、茶渍牙等等。想要预防这类色素沉着，可以加强日常的口腔清洁，在进食深色素或粘性食物后漱一下口以减少色素在口腔内的残留，另外一定要养成早晚认真刷牙的良好习惯。
但是，我们的牙齿每天都需要接触食物，难免会有漏网之“鱼”残留在口腔的，而且这些残留物会逐渐的积聚称为牙结石，牢牢地附着在牙齿的表面。如果想要祛除，还牙齿一个“清白”，那就需要进行洗牙!
牙科医生建议：洗牙最好每隔半年至一年进行一次，这样才能有效的维护、保持口腔的良好环境。
碘伏会有色素沉淀吗
大家都知道，碘伏是一种用于消毒的药品。在大家身上有伤口的时候，或者是身体出现感染的话，就需要使用碘伏进行消毒。碘伏消毒的效果是非常好的，可以有效避免伤口发炎。但是碘伏颜色非常深，所以很多人就怀疑碘伏当中可能有过多的色素，甚至很有可能有色素沉淀。那么，碘伏当中到底有没有色素沉淀呢?
色素沉着分类
色素沉着是人体皮肤由于种种原因而致皮肤呈现不同颜色、不同范围及不同深浅的色素变化。就人体皮肤而言，具有两类色素：
一类是人体自身产生的色素，如存在于皮肤中的黑色素细胞产生的黑色素。由于黑色素所在部位深浅不同而表现出不同的色调：在表皮则呈黑色或褐色，在真皮浅层则呈灰蓝色，在真皮深层则呈青色等。内源性色素还有脂色素、胆色素等。
另一类为外源性的外来色素，如胡萝卜素)胡萝卜血症)、药物(如阿的平可致皮肤黄染等)和重金属(如砷、铋、银等沉着症)以及异物所致着色，如纹身、泥沙、铁渣、煤渣等在皮肤的沉着症等。
治疗情况 皮肤色素沉着的治疗自然应从两方面人手，一是针对病因的治疗，二是局部对症治疗。后者是采用物理或化学方法祛除局部色素。从以上色素沉着的病因分析中不难看出，遗传性和肿瘤性疾病病因明确，较少受体内因素影响，局部治疗多可获得满意疗效。常见的病种包括各型色素痣、斑痣蓝痣、太田痣、伊滕痣、色素性毛表皮痣、咖啡斑、雀斑、老年斑等等。
治疗方法
1、以无刺激的护肤品定期做保养。
2、对于色素较深且面积较小的色斑，可先用黑疗法(即药物点疗或激光点疗然后再配合一些能控制黑色素形成且可加速细胞新陈代谢的药物。)
3、治疗时一定要注意隔离刺激源，内调外治。
内因所致的色斑为：黄褐斑、老年斑、黑黝等。治疗方法同上，只是药量可酌增，并且疗程加长，以内服丽尔美祛斑胶囊调养为主。虽然当今社会上很多美容院流行“换肤”，即让皮肤表皮脱屑，它并不是解决色斑的良好办法。因为当皮肤细胞丧失免疫功能后，人体便会分泌大量的黑色斑来保护受损的细胞，而大量的胞皮会破坏细胞的免疫力，因此会使色斑更为严重，因此不可取。
4、液氨喷雾冷冻治疗，适用于雀斑斑点衡疏、斑片较大的人。一般经冷冻治疗或电离子治疗后雀斑的斑点在48小时内结一层紫色薄痂，7~14天薄痂会自行脱落，誉斑点也随之消失。这种方法要求操作医生技术熟练，疗效比较理想，有效率在95%以上，费用也不高。
5、采用电离子治疗机或扫斑仪对誉斑进行浅烧灼，再有一种方法是采用磨削美容术来治疗雀斑。适用于皮肤色泽较白，雀斑密集，面积又大的人。由于誉斑的斑点较浅，磨削时只要轻轻地磨除表皮就可破坏表皮基底层的黑色素细胞，从而起到理想的治疗作用。
6、随着美容整形医学的发展，药物脱落也应运而生。通常采用一种酚制剂涂于面部雀斑处，经药液对皮肤雀斑的作用，涂后会产生一层痂皮，大约经过5~7天，痴皮自行脱落，雀斑也随之消除。此法痛苦少，简便易行，效果也肯定，还可除去面部细微的皱纹和凹凸不平的小疤痕，使面部皮肤红润丰满。
湿疹黑色素沉淀怎么办
婴儿是比较容易患湿疹的人群，主要是因为宝宝年纪小，身体的体温调节能力差，而且身体的免疫力比较低下，再加上宝宝也不会开口说话，有时候捂得太热了就会出汗，时间久了，潮湿的地方就容易出现湿疹的现象。出现这种情况就要及时的通风换气，避免捂得太严实了。
说起湿疹的疾病来，患有过该疾病的人都是很受刺激的。因为该疾病对病人的心理或是身体的伤害都是很大的。该疾病的反反复复的复发让大家是痛不堪言的。湿疹(是常见的由多种内外因素造成的皮肤的表皮、皮肤的真皮浅层发生的炎性皮肤病，通常好发于裸露的头面、以及四肢屈侧等等。
1、 有湿疹和黑色素沉淀的话，那么建议患者要尽快的找出病因，进行对因治疗，还有就是可以服用一些口服药物，比如清热解毒，清热祛湿的中药，像参苓白术散等等中药，还有就是薏米粥也是不错的食疗。
2、 如果想要彻底的治疗好湿疹和黑色素沉淀的话，那么就要找出病因对因治疗的，对症治疗只能是缓解机体的症状，往往是会反复的。所以建议去正规的医院进行系统的综合治疗为好的。
3、 这类病人的饮食则是需要特别注意的，应注意少吃油腻的食物和油炸的食物，腌制品等等食物，这些都是会导致机体的抵抗力发生下降的。会加重湿疹的疾病的。所以病人饮食很重要
注意事项：如果患者患有了以上疾病的话，在治疗的时候需要需注意的事项是，该类疾病是不好治疗的，特别是发生了黑色素以后，建议一定要去当地正规的权威医院进行治疗。
点痣后色素沉淀怎么办
在我国，面相学源远流长，其中就包括通过痣观面相，所以痣生长的位置具有很多意义，如眼角长痣桃花朵朵，嘴角长痣代表好吃，眉毛长痣说明此人志存高远等。但是当黑色痣长在明显的位置，想必就让人很困扰了，所以很多人都会采用一定的方法把痣点掉，那么点痣后色素沉淀怎么办？
缓解方法
1、点痣后治疗区域一星期尽可能保持干燥，清洗或者碰水后尽快用干净毛巾轻轻吸干。
2、点痣治疗后应避免治疗处的日晒以免造成晒伤，导致色素沉淀，尤其结痂脱落后的20天时间内，尤其要注意防晒。
3、饮食须注意尽量少吃酸味食物辛辣、海鲜、牛羊肉等食物。多吃含维生素C的食物，还可以补充维生素C、维生素E，按照用药说明服用。
4、请勿随意搔抓以免引起感染，进而导致疤痕或者色素沉着产生。
5、点痣治疗后涂药部位，一般1—2天内即可形成一黑色的结痂，大约1—2星期左右结痂会自动脱落。结痂脱落以后，如果痂脱离处是白色的皮肤为最佳，如果是鲜嫩的红色皮肤，有时就会由于日光过度照射，颜色会加深，过几个月后就可以恢复。
预防与治疗
通过饮食也可以改善肤色。例如大量饮水、平时多吃一下蔬菜和水果，加强抗氧化食物的摄入，多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。
在医学上黑色素痣属于良性的肿瘤，一般而言并不需要治疗。想要去除黑色素痣的患者，最好选择皮肤专科医师来治疗较有保障。常用的治疗方式有，手术切除、雷射治疗、电波刀切除等。
点痣后注意事项
三天内不用让伤口沾水
沾水想必是任何一种去痣方法都允许的，主要是避免伤口感染，同时减缓伤口的愈合速度。所以大多数情况下最好是点痣处最好不要沾水，如果可以七天之内最好就用毛巾轻擦没有点痣的地方即可，并且在祛痣之后最好不要用洗面奶或者护肤品。
避免长时间的晒太阳
太阳是皮肤的天敌，太阳的照射会加重皮肤黑色素沉淀，平常肌肤都最好不要长时间晒太阳，何况是点了痣，有了伤疤的呢？所以最好出门做好防晒。
少吃辛辣、酱油、甜食、等食物，多吃维生素C，粗纤维食物
食物的摄取会慢性影响皮肤的状况，也不是说一些食物吃一点就会导致点痣效果不好，只是不要吃太多或者经常吃，辛辣、发性食物、海鲜等等都可能导致皮肤出现发炎的状况，而酱油、甜食等可能导致伤口黑色素沉着，多吃含维生素C、E等食物则能够加速新陈代谢，让皮肤更加靓丽。
常食生姜暖宫驱寒除斑秃
如果我们每天在家里经常吃生姜的话，也会给我们的身体带来非常大的好处的增加，也会给我们的身心带来一个非常好的影响，那么生姜到底有什么样的好处呢？会不会给我们的身体带来一些其他方面的危害，就让我们一起来了解一下常识，生姜暖宫祛，还能够预防斑秃的一个相关介绍
常食生姜暖宫驱寒除斑秃
1、驱寒 生姜味辛辣，含有0.25%~0.3%的挥发油，主要成分为姜辣素、姜烯酮、姜酮等，具有发汗散寒作用，临床用于治疗初期风寒感冒、外感咳嗽等。
2、暖胃 生姜可以健脾温胃，鼓舞阳气升发，增进血液循环，祛除胃中寒积。
3、镇痛 生姜具有明显的镇痛作用，其原因在于姜的有效成分能抑制前列腺素生物合成。前列腺素是由于机体受损伤或发炎而释放出的致痛、致炎因素。可用于治疗关节痛、腹痛、胃痛、痛经、烧烫伤、扭伤、挫伤等。
4、杀菌 生姜有抗菌作用，尤其对污染食物的沙门氏菌作用更强。生姜外用有抑制皮肤真菌和杀灭阴道滴虫等作用。
5、补脑 生姜含有天然姜烯酮、氨基丁酸、谷氨酸、赖氨酸、甘氨酸等人体必需的氨基酸，对大脑神经系统的信息传输具有催化作用。生姜氨基酸通过姜辣素和生姜挥发油的作用，可迅速把生姜氨基酸输送到大脑血管，从而使大脑具有足够的营养，并及时补充智慧元素氢、氧、氮、碳等物质。
6、降脂 生姜能大大降低血液中胆固醇的含量，可以生姜为主要原料制成降血脂药，这给高血压患者带来了福音。
7、治晕 生姜是减轻晕动症的理想药物，主治头晕、恶心、呕吐等症状，有效率可达90%以上，药效可持续6小时。
8、除斑秃 生姜汁外涂能治斑秃。
9、促食欲 生姜能促进消化液的分泌，增加食欲，并有抑制肠内异常发酵及促进气体排出的作用。
10、防癌 生姜汁在一定程度上可抑制癌细胞生长，这将为人类与癌症作斗争增添一种有力的新武器。
11、抗衰 生姜所含的姜辣素，还能除去人体中致老因子--自由基，故有抗衰老的特效。
美容神药大豆 防止色素沉着
大豆在我们日常的生活里，是很常见的一种食物。其实大豆还有很多的美容功效，今天就和小编一起了解下大豆美容吧。
大豆其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
大豆的营养价值
黄豆，与青豆，黑豆统称为大豆。它既可供食用，又可以榨油，由于它的营养价值很高，只蛋白质一项就比瘦肉多一倍，比鸡蛋多2倍，比牛乳多1倍，故被称为豆中之王、田中之肉、绿色牛乳等，是数百种天然食物中最受营养学家推崇的食物。
一般来讲，豆类的营养价值高于其它植物性食物。而在豆类食物中，大豆更是其中的佼佼者。我国自古栽培大豆，据说我国种植大豆已有近5000年的历史。大豆主要包括黄豆、青豆和黑豆。目前大豆在全国普遍种植，世界各国栽培的大豆都是直接或间接由我国传播出去的，豆腐的制作也是我国的专利
我国可以说是大豆种植及利用的开山鼻祖.大豆中含有35%的蛋白质；
16%的脂肪；34.2%的碳水化合物；15.5%的膳食纤维。此外，大豆中还含有B族维生素、钙、磷、铁、镁等矿物质，以及大豆异黄酮、大豆卵磷脂、大豆固醇等大豆特有的物质，这些营养素及食物成分几千年来一直为我们的营养及健康默默的服务着。在这里，我们为大豆摇旗呐喊一下，让大家更加了解大豆及豆制品为我们所做的贡献。
大豆蛋白：量多质优
从蛋白质的角度上说，大豆是唯一能与肉类相媲美的植物性食物。大豆中蛋白质含量是谷类食物的3~4倍，不仅如此，其蛋白质的质量也大大的优于谷类食物。决定食物蛋白质质量高低的一个重要因素是必需氨基酸含量。
大豆蛋白中8种必需氨基酸种类齐全，含量合理，除蛋氨酸稍低外，其它必需氨基酸组成与鸡蛋蛋白近似。而鸡蛋蛋白质是天然食物中最优质的蛋白质之一，大豆蛋白的品质由此可见一斑了。国内外的一些实验还观察到大豆蛋白有降低血压的作用，大豆蛋白中精氨酸和赖氨酸含量高，这两种氨基酸有助于改善血管的功能，在降血压的过程中发挥了作用。
大豆油：优质植物油
大豆中的脂肪含量为16%左右，大豆油是世界上产量最多的油脂。大豆油中大约含有棕榈酸10%;硬脂酸3.5%;油酸23%;亚油酸53%;亚麻酸8%.其中棕榈酸及硬脂酸为饱和脂肪酸，油酸为单不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸为多不饱和脂肪酸。亚油酸是人体必需的脂肪酸，人体自身不能合成，只能从食物中摄取。
亚油酸缺乏会导致皮肤干燥，鳞屑增厚，儿童发育生长迟缓；成人会引起白内障及心脑血管病变等。另外，多食用油酸可以帮我们降低坏胆固醇,减少冠心病的发生。我们花大价钱来买橄榄油，就是因为其中含有高比例的油酸。
大豆油中还含有多量的脂溶性维生素，如维生素E、维生素D等，对人体健康均非常有益。另外，人体对大豆油的消化吸收率高达98%,所以大豆油也是一种营养价值很高的优质食用油。
大豆低聚糖：抑菌护肠道
大豆中含有34%左右的碳水化合物，其中约一半是人体不能吸收的棉子糖和水苏糖，它们是大豆低聚糖的主要成分。可不要以为它们不能被吸收就是没用的废物哟。大豆低聚糖可以促进肠道中有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，从而起到维护肠道健康的作用。此外，大豆低聚糖还具有降低血脂和胆固醇、防止便秘的作用，对中老年人、肥胖及糖尿病患者有很好的保健作用。
大豆异黄酮：植物雌激素
在妇女绝经前后，由于卵巢功能减退，体内雌激素水平下降，导致出现一系列病症，包括骨质疏松、冠心病及早老性痴呆症等。适量补充雌激素可改善这些症状，延缓疾病的发展。大豆异黄酮与雌激素的分子结构非常相似，人们称其为植物雌激素.直接从大豆中获取植物雌激素,可作为纠正雌激素减少的辅助治疗手段。
大豆异黄酮在加工及烹调过程中容易损失。所以从这个角度来讲，以全豆制作的食品最佳，如整粒大豆、豆粉、豆浆、豆豉、酸豆乳等，因为它们中的大豆异黄酮基本上没有受到损失。由于大豆异黄酮属于水溶性物质，故而豆油中含量极低。对大豆烹调处理方式不同，也会对大豆异黄酮造成不同程度的损失，如浸泡可损失16%;炖煮可损失28%;油炸可损失36%.
发酵豆制品如酱油、腐乳、豆豉、酸豆乳中的大豆异黄酮量不会损失，并且经过发酵后，其生理活性还会有所提高。同时，发酵豆制品中还含有更多的B族维生素和活性肽类，因此经常吃发酵豆制品是有益保健的膳食习惯。
大豆卵磷脂：健脑又降脂
1844年法国人在蛋黄中发现了卵磷脂，后来又在大豆及其它油料作物的种子中提取出了类似的成分。卵磷脂由磷脂和胆碱组成，在人体中主要分布在脑、肝、心、肾等重要器官。卵磷脂中的胆碱是机体合成乙酰胆碱的原料，乙酰胆碱是神系统信息传递时必需的化合物。
所以，卵磷脂有增强记忆的功效，并对老年痴呆有一定的预防作用。此外，卵磷脂还有乳化脂肪的作用，可以促进脂肪的代谢，避免血液中过多的脂类物质在血管壁上沉积。可以减少动脉粥样硬化的发生，从而降低发生冠心病的危险。
大豆固醇：胆固醇的克星
植物固醇就是植物中的一种类似胆固醇的物质，其化学结构与胆固醇很相似，所以说它是胆固醇的近亲.大豆中含有丰富的植物固醇，我们称它们为大豆固醇。大豆中植物固醇的含量远高于谷类、薯类、蔬菜、水果类等其他植物性食物，是植物固醇的良好来源。
植物固醇进入人体后，在肠道同胆固醇竞争中能较多地被肠道吸收，从而抑制胆固醇的吸收和生化合成，促进胆固醇的降解代谢。进而减少胆固醇过高所带来的一系列疾病。还有研究显示植物固醇在预防前列腺肥大、抑制肿瘤、抑制乳腺增生和调节免疫等方面也有一定的效果。
结语：
美容的一些好的方式，其实食谱美容是很好的一种选择。今天和大家分享的很多，希望大家可以受益。
