降血脂

2019-10-12

拌凉拌石花菜——促进食欲降血脂

夏季养生凉拌菜。

“拿体力精力与黄金钻石比较,黄金和钻石是无用的废物。”社会不断发展,养生已经成为了社会性的话题,养生不应只是延年益寿的投机,而应从年轻开始。有效的饮食养生是如何实现的呢?下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的拌凉拌石花菜——促进食欲降血脂,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!

我们每天都在吃不同种类的食物,食物给予我们的是营养,而且还可以让我们更加的健康。大家都吃过石花菜吗,它是一种海产品,生长在海里,而且具有很丰富的矿物质,下面来介绍石花菜的做法,可以促进食欲降血脂。

拌凉拌石花菜

主料:石花菜250克

辅料:黄瓜100克

调料:酱油10克,醋15克,花椒油2克,香油5克,盐3克,大蒜,鸡精2克

凉拌石花菜的做法:

1.先用40~50℃的温热水浸泡2小时;

2.然后用清水洗净,除去石花菜上的杂质;

3.大蒜切成碎末;

4.黄瓜切成细丝;

5.将清洗干净的石花菜、黄瓜丝拌入蒜末、酱油、醋、盐、鸡精、花椒油、香油即可。

石花菜是一种长在海底岩石上的海藻,富含胶原蛋白及矿物质和多种维生素,补铁补钙补镁,预防骨质疏松,降血压降脂,预防便秘。也是生产琼脂的重要原料。适合凉拌,也可以用来做凉粉。拌凉拌石花菜可以有降血脂的作用,对于中老年人来说是不错的一种食材哦,而且还可以有补钙预防骨质疏松的效果。

关于拌凉拌石花菜的做法。方法简单,而且营养价值还是比较高的哦,可以补充人体所需的营养,比如说蛋白质,钙质,维生素等等的矿物质,促进食欲降血脂,还有养胃养血的作用,这样搭配食用营养多。


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凉拌石花菜


石花菜是一种常见的食物,我们平时的时候主要是用石花菜来做凉菜。石花菜有很多别名,红丝、海冻菜、凤尾等都是石花菜的别名,石花菜是一种接近透明的食材,吃起来非常脆嫩,除了拿来凉拌之外,我们还可以将石花菜做成凉粉食用,不过大家最熟悉的做法就是凉拌石花菜。


石花菜还可以用来提炼琼脂,什么是琼脂呢?琼脂就是我们所说的石花胶,也有一些地方将琼脂叫做洋菜或者洋粉,它是一种植物胶,含有丰富的纤维,我们可以用琼脂来做各种冷食或者果冻。

菜谱一

原料:

石花菜250克、黄瓜100克。

酱油10克、醋15克、花椒油2克、香油5克、盐3克、大蒜(白皮、5克、鸡精2克。

操作:

1.先用40~50℃的温热水浸泡2小时;

2.然后用清水洗净,除去石花菜上的杂质;

3.大蒜切成碎末;

4.黄瓜切成细丝;

5.将清洗干净的石花菜、黄瓜丝拌入蒜末、酱油、醋、盐、鸡精、花椒油、香油即可。

菜谱二

先用40~50℃的温热水浸泡2小时, 然后用清水洗净, 除去根部、杂质和珊瑚碎片

拌入酱油、醋、香油、盐、味精、糖、辣椒粉等, 其味鲜美。

附注:

市场上出售的石花菜, 有的是已经加工泡发的, 只要洗净, 即可拌食。

烹饪指导

1. 不可久煮,否则会溶化;

2. 石花菜泡发后可作凉拌菜,也可酱腌;

3. 凉拌当添加姜末或姜汁,以缓解寒性。

另外,石花菜还可以做成凉粉,这种凉粉可以调理肌肤,经常食用能够让人体内的油脂趋于平衡,不容易长痘。用石花菜做凉粉的方法非常简单,只要将石花菜放在水里熬煮成汤,然后放在冰箱里面进行冷冻,冷冻好的凉粉切成块拌入各种调料就可以食用了。

石花菜拌黄瓜——改善便秘促进肠胃


石花菜是很适合我们烹饪成各种的凉拌菜来吃的,作为海藻食物的一种,我们吃这种食物对健康很有帮助,可以起到补充的一个清热作用,同时对我们健康也是会有好处的,而石花菜拌黄瓜就是我们常见的一种吃法,那么具体应该如何进行烹饪,下面就让我们一起看看吧。

石花菜拌黄瓜的材料

石花菜100克、黄瓜一根、盐适量、醋适量、辣椒粉适量、味精适量、香油适量、芥末油适量。

石花菜拌黄瓜的做法

首先我们要把材料都准备好,然后选择将石花菜用水提前泡30分钟左右,然后在锅里放水,等到水开了之后将泡好的石花菜放到锅里烫一下,注意是烫一下,如果在开水中放入的时间太久就会导致石花菜熔化掉。然后将石花菜捞出来,用凉水冲洗两遍,给石花菜降温。接着把黄瓜拿出来切成适当大小然后拍一下,这样可以帮助入味。最后将石花菜和黄瓜放入盘中,依次将各种调料放入,搅匀之后就可以开始吃了。

石花菜拌黄瓜的食用功效

石花菜拌黄瓜是大家都很熟悉的一种食物,在平时不少人都会爱吃这种食物,对我们健康是很有好处的,可以起到一个不错的滋补作用,而且石花菜拌黄瓜的营养价值也是不错的,首先在其中的营养物质非常丰富,特别是含有高铁、高钙、与镁,比较容易被人体吸收,可以帮助儿童成长、女人补血以及防止老人骨骼疏松等。石花菜含有丰富的膳食纤维和矿物质、钙、锌、胶原蛋白、海中酵素等等。丰富的膳食纤维令石花菜具有保健的功能,能够降血压、降血脂等。而且还可在肠胃中更因能紧贴肠胃绒毛,顺畅肠胃,对于便秘的患者来说是可以缓解病情的。可以很好的促进我们的肠胃健康,对于便秘的问题来说,吃石花菜拌黄瓜就可以很好的解决。

上面给大家介绍的这道石花菜拌黄瓜很不错,这是非常美味的一种食物,在平时我们很多人都会爱吃这种食物,对我们健康非常有好处,特别是可以促进我们的肠胃健康,所以说我们在平时是可以多吃这种食物来养生的,大家不要错过。


辣椒炒藕——补气血促进食欲降血脂


莲藕是白色食材的一种,具有增强体质,提高免疫力的作用,经常吃莲藕的话可以有补气养血的作用,含有的纤维素是比较丰富的哦,如何食用呢,今天推荐家常菜辣椒炒藕的做法,可以降血脂胆固醇的哦。

辣椒炒藕

制作原料

主料:莲藕

辅料:红辣椒、花椒、生姜

调料:醋、酱油、植物油

制作工艺

1.莲藕去皮,洗净,切丝,放入清水碗中加少许醋浸泡;

2.葱洗净切段;

3.红辣椒洗净,切丝;

4.将植物油加热,煎花椒、生姜出味道,爆香葱段,放入藕丝、红辣椒丝炒匀;

5.加入酱油及适量水,改小火焖煮至入味即可。

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,含有丰富的植物蛋白质,而且还可以补充纤维素和维生素哦,淀粉的含量也不少,是不错的补气血的食材,促进食欲的同时也可以滋阴养颜。

辣椒炒藕的具体的做法和它的营养价值,大家看了以后是否有所了解了呢,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以起到保健的作用,补气血促进食欲降血脂胆固醇,适合各类人群,也适合老年人。


香酥拌茄子——促进食欲提高体质


我们在选择食物的时候也要了解一些食物的特征,以及它的营养价值,这样才能吃出健康,吃出美味。虽然说茄子是一种很常见的食材,但是营养价值是比较高的呢,茄子怎么吃呢,吃法多,来看看香酥拌茄子的做法,可以降压促进食欲。

【香酥拌茄子】

主料:茄子200g

辅料:油适量、淀粉适量、糖20g、香醋15g、海鲜酱油15g、香油5g、蒜2瓣、香菜适量、香葱适量

步骤:

1.将蒜剁成蒜末。

2.香葱切小块。

3.加入糖,香醋,海鲜酱油,香油拌匀成料汁备用。

4.茄子洗净。

5.手撕成小条。

6.裹上一层干淀粉。

7.锅中放油,油温六成热时下入茄条炸至金黄。

8.捞出。油温升高时下茄条复炸。这样可以逼出一些油。也更酥脆。

9.炸好的茄条装入容器。

10.吃的时候加入香菜香葱倒入料汁。

茄子营养价值高,有抗衰老、降胆固醇的作用,在餐桌上可常吃,给人带来健康,今天小编推荐一款美食----香酥拌茄子,炸茄子,口感酥脆,加上料汁后,解油腻,好吃双美味。茄子的预防疾病指数为26.29,生命力指数为9.7142,经常食用茄子,有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜,保护心血管。此外,茄子还有防治坏血病及促进伤口愈合的功效。茄子经常可以吃,不会有什么副作用,而且还可以保护心脏,特别是对于中老年人群来说是不错的食材类型,而且还可以有增强体质的作用。

香酥拌茄子的做法大家都了解了吧,玉米的粗纤维素多,可以帮助排泄和排毒,具有养颜美容的作用,促进食欲降血压提高体质,补充蛋白质,营养更加均衡,不会出现营养缺乏或者是营养不良等问题的出现哦。


麻油拌莴笋——促进食欲提高抵抗


莴笋大家都很熟悉的吧,而且营养物质丰富,比如说丰富的维生素矿物质以及微量元素,对于提高免疫力有好处。莴笋适合春季食用,促进食欲的同时也可以有提高抵抗力的作用,如何食用呢,来看看麻油拌莴笋的做法。

麻油拌莴笋

【主料】

莴笋1根

【辅料】

胡萝卜1/2根、盐适量、蒜适量、花椒适量、糖醋适量、细香葱适量、麻油适量

【做法】

1.莴笋削皮洗净后切丝,胡萝卜去皮切丝,大蒜切末,香葱切碎备用

2.将切好的莴笋丝加一勺盐腌5分钟,然后将腌制后的莴笋丝攥一下去除水分

3.开一锅水,水开后加半勺盐,放入胡萝卜丝烫半分钟后捞出过冰水,控水备用

4.平底锅内放入一大勺麻油,放入花椒粒炸出香味后将花椒拣出,继续加热至油温升高开始有白烟,关火

5.将莴笋丝和胡萝卜丝放入耐热容器内,放上香葱末和蒜末,将刚刚烧热的麻油浇在蒜末和香葱末上

6.调入1大勺米醋,拌匀即可开吃

莴笋营养丰富,有通便排毒的功效,天气不好,空气质量太差了,今天做道凉菜,麻油莴笋丝,撒上蒜蓉、香葱末,做好后烧上麻油,清香美味,吃起来脆嫩爽口,一般凉菜就这样做好了。莴笋还含有非常丰富的氟元素,胡萝卜素、维生素、纤维素。为了家人的健康也营养,今天这道食谱非常适合哦,既可以排毒还能补充营养的。这样的食疗方法不仅可以有促进食欲的作用,还可以清热解毒,对于提高免疫力和体质有好处,同时也可可以有提高免疫力的效果。

上面介绍了麻油拌莴笋的做法,都是很健康的食材,具有补血健脾的作用,而且还可以减少食欲不振的情况的发生,促进食欲提高人体抵抗力,营养丰富好消化吸收,是很不错的养生的选择哦。大家平时的时候可以经常吃。


蒜苗拌鸭片——促进食欲健脾养胃


小编今天介绍的食材是鸭肉,大家都很了解吧,很多人都喜欢吃,比如说煲汤啊,炒着吃,或者是烤着吃等等都不错的选择,鸭肉含有的的蛋白质比较多的,而且可以促进食欲,保护心脑血管,来看看蒜苗拌鸭片的做法。

蒜苗拌鸭片

蒜苗拌鸭片所需材料

主要食材鸭肉、蒜苗、尖椒、料酒、白糖、香油

蒜苗拌鸭片的做法

1、鸭肉洗净煮熟,待凉后去骨切薄片。

2、蒜苗和红尖椒分别洗净,蒜苗切斜段,如果炒熟;尖椒切丝,入沸水中烫至熟,捞出沥干备用

3、鸭肉片放入碗中,加白糖、料酒调拌匀,再加入蒜苗和红尖椒,拌匀,淋上香油即可。

蒜苗拌鸭片的功效与作用

蒜苗拌鸭片是很地道的家常菜,也算很开胃的小菜了,营养丰富,味道鲜美,主要你备好食材和调料,做法很见得的啦!蒜苗有效预防流感、肠炎等因环境污染引起的疾病,对心脑血管有一定的保护作用。鸭肉能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。这样的一道菜谱具有刺激食欲的作用,而且还可以健脾养胃的哦,预防流感的同时也可以促进呼吸系统的健康,大家可以经常食用,是不错的一道养生食材。

蒜苗拌鸭片的做法大家都了解了吧,了解了以后就可以制作着让家人分享了,可以适合各类的人群食用,比如说老年人,孩子,促进食欲健脾养胃保护心脑血管,而且还可以补充蛋白质和钙质,是很不错的养生食材。


芝麻拌菠菜——促进食欲补血养颜


很多的食物虽然不是很起眼,但是对于人体的健康却起着决定性的作用哦。菠菜也是很常见的一种食材,我们经常食用。可以促进食欲,同时也可以有补血养颜的作用,如何食用呢,一起来看看芝麻拌菠菜的做法吧。

芝麻拌菠菜

芝麻花生米拌菠菜所需材料

主要食材菠菜、花生米、白芝麻、醋、香油、盐

芝麻花生拌菠菜的做法

1、将菠菜洗净,切段,焯水,捞出装盘待用;花生米洗净,沥水,入锅炸熟;白芝麻炒香。

2、将菠菜、花生米、白芝麻拌均匀,再加入香油、醋和盐,拌匀即可。

芝麻花生拌菠菜的功效与作用

这道菜红绿白相间,颜色鲜艳,能促进食欲,菠菜、花生和芝麻都是很有营养的食材,将三者拌在一起食用,可为人体全面补充营养。菠菜具有润肠通便、补血止血、活血脉、止渴润肠、敛阴润燥、滋阴平肝、助消化的功效。白芝麻具有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体,抗衰老的功效。这样的一道吃药可以有补血养颜的作用,同时也可以起到抗癌防癌的功效哦,是不错的润肠通便的好选择。同时也可以起到增强免疫力,滋润皮肤促进代谢的功效,大家可以经常食用。

芝麻拌菠菜的做法大家都了解了吧,它的粗纤维素多,可以帮助排泄和排毒,具有养颜美容的作用,促进食欲补血养颜防癌润肤,营养更加均衡,不会出现营养缺乏或者是营养不良等问题的出现哦。


拌莴笋——促进食欲降压利尿消肿


食物不仅仅给我们的是营养而且还可以补充丰富的能量,通过不同的食物,让身体保持一个健康的状态,还可以提高人体的免疫力和抵抗力的呢,莴笋是春季不二的食材选择,可以促进食欲,还有利尿消肿的作用,来看看拌莴笋的做法。

拌莴笋

【主料】

莴笋1根

【辅料】

油适量、蚝油适量、芝麻油适量、花椒适量、蒜米适量、陈醋适量、白糖适量

【做法】

1.将莴笋削去外皮。

2.切等长小段,用削皮刀削出长薄片。

3.将所有的莴笋全都削成薄片。

4.加适量的盐腌一会。

5.蒜米切碎。

6.放入适量的干辣椒碎。

7.汤勺里放油,打开炉火加热,放入花椒粒炸出香味。

8.将热油淋入辣椒碎与蒜米上。

9.加入适量的蚝油、芝麻油、白糖、陈醋搅拌均匀。

10.腌好的莴笋过凉水洗净盐分,卷成小卷摆入盘子中。

11.淋上蘸汁即可。

莴笋现在是平时餐桌上常见食物,它的吃法也有多种,它有助消化,促进食欲,助睡眠等功效,现在正是夏季,我准备做道凉拌菜,清脆爽口,酸辣适中,具有独特的营养价值,莴笋含钾量较高,莴笋含有少量的碘元素。莴笋叶含大量的胡萝卜素、维生素、纤维素。促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用;这样的一道食疗的方法可以有很丰富的营养物质,比如说丰富的维生素矿物质等等。莴笋的营养物质丰富,还可以有促进食欲利尿消肿的作用哦,大家可以经常吃。

关于拌莴笋的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以具有降脂降压,促进食欲降压利尿消肿,可以减少肠道内脂肪的堆积,具有刮油的作用。


辣椒拌韭菜——润肠通便促进食欲


我们每天都在吃不同种类的食物,食物的不同营养的价值也是不一样的哦,我们应该合理的搭配食物。韭菜是我们经常吃的食物类型之一,而且营养物质是比较丰富的哦,而且还可以有提高免疫力的作用哦。韭菜的好处有很多,可以有润肠通便的作用,今天介绍辣椒拌韭菜的做法。

辣椒拌韭菜

食疗功效:温肾助阳、理气行血

营养价值:钙、蛋白质、镁、脂肪、铁、碳水化合物、维生素C、锰、膳食纤维、维生素E、锌、维生素A、铜、胡萝卜素、钾、磷

适宜人群:适宜阳痿、早泄、遗精、多尿、胃中虚热、泄泻、腰膝冷痛等患者

禁忌人群:有阳亢及热性病症的人不宜食用

所需材料

主要食材韭菜、辣椒、酱油、白糖、香油

做法

1韭菜洗净,去头尾,切成长段;红辣椒去蒂和籽,洗净,切小片备用。

2其余用料放入碗中调匀备用。

3锅中倒入水煮开,将韭菜放入烫1分钟,用凉开水冲凉后沥干,盛入盘中,撒上红辣椒及配好的调料拌匀即可。

功效与作用

韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,有独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。韭菜性温,味辛,但无壮阳成份。韭菜的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。这样的搭配方法可以有促进食欲的作用,还可以有提高免疫力的效果哦,对于增强体质,促进食欲有好处,还可以有调节免疫力的效果。

关于辣椒拌韭菜具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以有缓解紧张情绪的功效,老少皆宜,润肠通便促进食欲健脾胃,具有补虚助消化的作用。


辣菜拌沙丁鱼——促进食欲补充钙质


鱼肉是我们需要的肉食种类之一,而且它的种类繁多,沙丁鱼大家都吃过的吧,又叫沙尖鱼,营养丰富,而且具有补脑保护心血管的作用,下面我们就来看看这道辣菜拌沙丁鱼的做法,看看它的营养价值,一起来了解吧。

辣菜拌沙丁鱼

原料

沙丁鱼80克、生姜汁1/4小勺、料酒1小勺半、酱油1小勺、油菜50克、豆芽50克、大葱1/4半根、竦白菜30克、麻油大半勺。

辣菜拌沙丁鱼做法

1.沙丁鱼去头去尾,去大骨刺,切成适当大小,撒上生姜汁、半小勺料酒和半小勺酱油使之入味。

2.油菜洗净切成3cm长,豆芽去根,大葱切成斜段,竦白菜切成1cm宽的条。

3.麻油加热,放入沙丁鱼两面煎黄取出。用剩下的油把大葱、油菜和豆芽炒熟,放入沙丁鱼和竦白菜,加料酒和酱油调味即可。

沙丁鱼是一些鲱鱼的统称,广泛分布于南北纬度6~20度的等温带海洋区域中,是世界上重要的经济鱼类之一。沙丁鱼富有惊人的营养价值一罐沙丁鱼犹如一个营养丰富的发电站,富含磷脂即OMEGA-3脂肪酸、蛋白质和钙。咸水鱼类具有保护心血管健康的特殊成分—磷脂即OMEGA-3脂肪酸.根据美国心血管协会的网站内容显示,这种特殊脂肪酸可以减少甘油三酸脂的产生(造成血栓的有害脂肪酸),并有逐渐降低血压和减缓动脉粥样硬化速度的神奇作用。所以说这样的食物适合人们食用,不仅营养丰富,而且还可以有保护心血管系统的作用,减少疾病的发生,同时还可以补充丰富的钙质,具有促进食欲的作用和功效哦,平时的时候我们可以经常性的食用,不会有副作用出现的。

辣菜拌沙丁鱼的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是很丰富的哦,经常食用的话可以让你的胃口大开,具有补充营养素的作用,而且还有补钙保护心血管的作用和功效哦,平时的时候大家可以做着试试。


樱桃果酱甜橙——促进食欲降低血脂


樱桃大家都爱吃,小编也是其中的一个,现在是夏季,成熟的杨桃味道酸甜可口,而且含有丰富的铁质和维生素,可以有抗氧化的作用,而且还可以补血补铁,是不错的养生水果类型,樱桃还可以做很多的美食,来看看樱桃果酱甜橙的做法。

樱桃果酱甜橙

樱桃果酱甜橙所需材料

主要食材橙子、酸梅酱、樱桃、白糖

樱桃果酱甜橙的做法

1、橙子去皮,切小块;樱桃去核。

2、在锅中加水烧开,把酸梅果酱倒入锅中搅匀,依次加甜橙、樱桃,上盖煮沸。3加白糖,煮至完全融化即可。

樱桃果酱甜橙的功效与作用

甜汤一向都是人们喜欢的甜点,尤其是在南方一带,今天推荐的这款甜汤可健脾、化痰、助消化,对于胃口不好的人来说是很好的选择哦,同时还可以美容润肤,蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、果胶丰富。樱桃具有益气、健脾和胃、滋养肝肾、健脑益智、增强抵抗力的功效,还能使皮肤红润嫩白,加入橙子食用可以促进排便,而且还可以有缓解积食的作用,对于美容养颜是不错的选择,同时还可以有健脾养胃的作用,促进食欲的同时还可以降低血脂是不错的一道甜点,大家可以放心的食用哦。

樱桃果酱甜橙大家学会了它的做法了吗,是不觉得方法很简单额呢,方法简单,而且营养价值高,我们平时的生活中应该懂得如何营养搭配才能吃出健康的这个问题,樱桃果酱甜橙可以促进食欲降低血脂健脾开胃。一定要试试哦。


豆腐拌榨菜——促进食欲清理肠道


我们每天都要吃不同的食物,食物的不同营养的价值也是不一样的哦,我们可以选择一些不同的食材相互搭配食用,这样可以起到很好的养生作用。豆腐和什么一起吃好呢,可以煲汤,也可以煮粥,豆腐含有的蛋白质丰富,今天介绍豆腐拌榨菜的做法,可以有健脾开胃的作用和效果。

豆腐拌榨菜

食疗功效:健脾开胃、清热润燥、生津止渴、增食助神、清洁肠胃

营养价值:蛋白质、B族维生素、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、钙、磷、铁、异黄酮

适宜人群:一般人均可食用禁忌人群:消化不良者、嘌呤代谢失常的通风病人、血尿酸浓度高的患者

豆腐拌榨菜所需材料

主要食材南豆腐、榨菜、花生仁、香葱、盐、味精、鸡精、生抽、醋、香油

豆腐拌榨菜的做法

1榨菜切成碎粒;香葱洗净,切末;盐酥花生仁用刀背拍碎。

2豆腐从盒中取出,洗净切丁,放在小盆内,加入榨菜粒、盐、味精、鸡精、生抽、醋和香油搅拌均匀,装入盘中,撒上香葱末、碎花生仁即可。

功效与作用

榨菜具有健脾开胃、补气添精、增食助神、保肝减肥的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、健脑强骨、清洁肠胃的功效。榨菜拌豆腐具有健脾开胃、清热润燥、生津止渴、增食助神、清洁肠胃的功效。豆腐和榨菜一起吃,可以有促进食欲的作用,还可以增强免疫力的哦,对于清理肠道垃圾啊,还有健脾开胃有好处,同时也可以有抗疲劳的作用,是不错的养生保健的食谱类型,具有很好的养生作用,平时的时候可以经常吃。

关于豆腐拌榨菜的具体的做法和它的营养价值的,大家都了解了吧,消除疲劳补肝肾,食物给予人体的营养价值是很高的,不仅可以补充人体所需的营养物质,而且还可以起到增强食欲,促进食欲清理肠道健脾开胃,所以大家可以放心食用。


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