夏季吃蒜需要注意的几个事情！不能不看！
夏季养生需要注意哪些。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。如何在养生保健方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“夏季吃蒜需要注意的几个事情！不能不看！”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
中医认为大蒜味辛、性温，入脾、胃、肺，暖脾胃，消症积，解毒、杀虫的功效。大蒜还能促进新陈代谢，降低胆固醇和甘油三酯的含量，并有降血压、降血糖的作用，故对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等有一定疗效。
夏季吃点蒜，对身体很有好处。
首先，夏天天气炎热，细菌容易繁殖，吃点大蒜，可以避免得肠炎、痢疾等胃肠道疾病。
许多实验表明，大蒜具有很强的抗菌作用，对于肠道内大肠杆菌、痢疾杆菌的抑制作用尤为显著，所以，大蒜在民间有天然抗菌素之称。古代也有大蒜疗病的记载，如《圣济总录》用大蒜两头、鸡蛋两枚炒食，可治慢性痢疾。
其次，寒凉蔬菜配点大蒜，可以中和寒气。
黄瓜、空心菜、苦瓜、茄子、菠菜都是夏天常吃的蔬菜，这些菜都有同一个调料，即大蒜，如蒜泥茄子、蒜茸空心菜、蒜茸苦瓜等。这些清一色的寒凉之品，佐以温性的大蒜，既可以杀菌，又能避免寒凉食物损伤脾胃，一举两得。
最后，夏天吃饭怕油腻，肉菜加点蒜就能解腻提鲜。
酷暑难耐，人们大都食欲不振，吃点大蒜可以开胃、消食。特别是做肉菜加点蒜，不仅可以调香提鲜，更重要的是能化解肉的油腻，行肉的滞气。
夏季吃蒜需要注意的是，大蒜毕竟辛温，阴虚火旺，肝热目疾、口舌生疮、咽喉肿痛的人最好别吃。
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吃鸡蛋需要注意的事情你知道哪些
鸡蛋是生活中常见的一种食物，很多人都非常喜欢食用鸡蛋，我们都知道，鸡蛋的营养价值很高，而且其价钱便宜，所以是一种不可多得的食物。鸡蛋与我们的日常生活息息相关，是我们餐桌上必不可少的食物，但是我们对鸡蛋的误会也太多了，那么，吃鸡蛋需要注意的事情你知道哪些呢，下面跟小编去看看吧！
一、红壳蛋比白壳蛋有营养？
市场上，红壳鸡蛋与白壳鸡蛋价格有差异，很多人认为红壳鸡蛋比白壳更有营养，其实两者相比，唯一的优势在于红壳鸡蛋蛋壳比较厚，储存时间长一些，但是其中所含营养是相差无几的。
二、鸡蛋不宜和豆浆一起吃！
一部分人为：豆浆中的胰蛋白酶抑制分子与鸡蛋中的粘液蛋白相结合，会影响营养成分的吸收。其实，豆浆在加热之后其胰蛋白酶就已经失活了，所以豆浆和鸡蛋是可以一起吃的。
三、煮鸡蛋时间越长越好？
专家指出：鸡蛋煮的时间过长，蛋黄中的亚铁离子与蛋白中的硫离子化合生成难溶的硫化亚铁，很难被吸收。煮鸡蛋最好是凉水下锅，水开了煮三分钟即可，这时鸡蛋呈溏心状，蛋黄处于半凝固半流动的状态，营养成分最利于人体吸收。或者煮五分钟，这样蛋黄靠近蛋白的地方颜色不会变深，而且蛋黄已经是固态。
四、生吃鸡蛋更有营养？
生鸡蛋是非常危险的，因为生鸡蛋中很有可能带有沙门氏菌，吃生鸡蛋很容易感染，导致发烧、腹泻、腹痛等。
五、毛鸡蛋是滋补品？
东北地区不少人喜欢吃烤毛蛋，毛鸡蛋就是死胎蛋，是没有完成孵化的鸡蛋，吃了之后对身体极其不利。因为毛鸡蛋中的营养在孵化过程中会发生变化，绝大多数的营养在胚胎发育过程中都被消耗掉了，跟新鲜的鸡蛋是没法比的。
六、感冒时不能吃鸡蛋！
专家指出：人在感冒发烧时，抵抗力有所下降，基本上是食不知味，体内缺乏营养。鸡蛋中含有大量的蛋白质，感冒时吃鸡蛋对于病情的恢复是有所帮助的。但是，生病时尽量只吃鸡蛋羹、蛋花汤，不要吃煎蛋。
七、产妇要多吃鸡蛋！
在我国，孕妇是受到特殊对待的人群，坐月子时大量吃鸡蛋更是一种习俗，但是医学专家做过实验：孕妇一天吃十个鸡蛋跟吃三个鸡蛋身体所吸收的营养是一样的。鸡蛋吃多了会增加肠胃负担，一两个足矣，再吃点蔬菜、瓜果等以求达到膳食平衡。
生活中我们每天吃两个鸡蛋就差不多了，因为人体的吸收能力是有限的，对于哪些脾胃功能差的人来说，吃多了会消化不良的。
葛花泡水喝需要注意哪些事情
葛花不仅仅是一种食物，还是一种比较常见的中药材，使用以后会起到解酒的作用，一般来说大多数的人都是可以食用葛花的，现在的研究发现，葛花里面还有一定的异黄酮类化合物，也就是经常说的葛根素，这种物质是可以提高我们身体的体质的，还可以起到促进新陈代谢的作用，还可以治疗多种的疾病，下面就来给大家介绍一下，葛花泡水喝需要注意哪些事情?
不适合服用葛花的人群
葛花虽然对我们的身体有着一定的帮助，但是在服用之前一定要分清楚自己的体质，如果是低血糖患者的话，那么就不适合服用葛花了，如果服用对身体健康是不好的，除此之外，葛花如果想要长时间的服用的话，每天的剂量应该控制在三十克以下。
毒副反应
传统的中医认为，葛花没有什么毒素，是一种无毒，药材是可以被广泛使用的，但是科学家通过实验发现葛花本身还是具有一定毒性的，不过毒副作用是比较不明显的，不会产生畸形或者是突变的可能，虽然说葛花的毒性比较小，但是我们在使用的时候也要特别的小心，不能够大剂量的使用，葛花服用最好选择口服，这也是一种比较安全的方法，如果大剂量的服用葛花，会导致身体出现心肌缺血，或者是传导受阻的情况，对身体健康是非常不利的。
以上给大家介绍的就是葛花泡水喝的一些注意事项，通过上面的介绍，相信大家也有所了解了，大家在日常生活里面服用葛花的时候一定要注意用量，如果大剂量的服用，对身体会带来一些不良的反应，总而言之，在日常的生活里面，一定要在医生的指导下使用葛花，这样对身体才是最负责任的，今天就给大家介绍到这里了。
早餐千万不能不吃
现在的人们普遍有一个问题出现，就是记性不好，这是因为什么呢，小编也不知道是因为自己老了还是怎么了，最近几年就有感觉很多事情都记不起来了，就刚刚出现的事情再问就想不起来了。很多人都会有这样的情况发生的吧。这个是因为机体的免疫力下降了，造成了记忆力下降的情况出现，如果让自己增强免疫功能呢，做好保健常识就可以让自己提高免疫力了，那么如何做呢，下面小编就来总结一下。
按时吃早餐，健康身体壮
很多人不爱吃早餐，一是因为上班时间太赶了，二是很多人都觉得早餐没有用，就是因为这样错误的认识才造成了很多健康问题的出现。不吃早餐很容易出现疲倦，疲劳，而且不集中的情况，一定要吃早餐，这样才能维持健康的身体状态。
早餐多营养，健康有保障
对于有些人来说，早餐时间胃活力尚未激活，早餐缺乏食欲，他们多数选择随便买点早餐应付了事，有的人把早餐当成了零食吃，这样时间长了肯定会造成身体的一大影响，出现营养不良饥饿的状态，所以想要健康，早餐是一定要吃的，而且要合理搭配才健康。
早餐多“维”，健康加倍
“一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一餐，而且早餐果蔬营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。均衡的饮食，健康的生活习惯是每个人每天的必修课，因为人们经过一夜的水解奋战，早上起来的时候机体之前储存的室外就会耗尽，而且激素的水平是最低的，大脑和身体的器官的状态是需要食物去维持的，如果不吃早餐的话记忆力就会下降，而且还会出现反应迟钝的现象哦，所以早餐对于健康是至关重要的一部分。
很多人不爱吃早餐，特别是一些女性朋友们觉得吃早餐很容易发胖的，其实这样更容易发胖，早餐是维持身体健康的重要一项内容，如果不吃早餐的话血糖会很低，而且直接影响记忆力和反应的能力。希望大家了解这些常识，对自己的身体有帮助。
夏日高温天气之下需要注意哪些事情
导读：夏季全国各地都是高温天气，酷暑难耐，为了我们健康着想，还请注意以下几方面;气温升高，不少人出现头晕、乏力等症状，高温引发……
夏季全国各地都是高温天气，酷暑难耐，为了我们健康着想，还请注意以下几方面;
气温升高，不少人出现头晕、乏力等症状，高温引发的心血管疾病、热伤风、发烧、急性肠胃炎、外伤等病人明显增多。医生提醒，今年高温天气来的比较早，大家要从饮食、运动等方面积极采取措施，注意防暑降温，多饮水。
冷热不均，头痛、中暑袭来。由于高温天气降临，很多人早早地用上了空调，往往忽略了热天从外面进入室内要预防冷气病的发生。由热入冷的时候，尤其当室内外温差超过5℃以上，根据热胀冷缩原理，脑血管从扩张状态急速收缩，因而非常容易出现头痛等症状。医生提醒，热天里要保持良好的心态，注意饮食起居，减少夜生活;保证每天充足的睡眠，最好午休半小时;从事户外工作的人员一定要保证有质量的休息，不能疲劳工作，可以经常用冷水洗洗脸，注意防晒防暑。
情绪易躁，外伤时有发生。由于气温居高不下，到户外乘凉的人越来越多，炎热的天气下，最容易让人情绪烦躁，身体困乏，尤其是有的人心理情绪调节能力不是很好，情绪特别易怒易烦，如果再加上喝酒，一旦控制不好自己的情绪就特别容易出事。此外，高温天气下，驾驶人员心情易烦躁，驾车时注意力不集中很容易发生事故。因此，有关专家提醒司机，开车时一定要集中注意力，千万不要疲劳驾驶。
适量运动，保持健康活力。烈日当头，大家还是要如期地进行着自己的工作，适当的运动可以帮助其身体保持健康活力的状态。但要注意锻炼的时间，不要选择一天最热的时间，户外锻炼最好选择早晨或傍晚，太阳不是很强烈的时候，场地宜选择在公园内、河畔等空气新鲜的地方，锻炼时间上30至40分钟为宜;锻炼项目尽量不要选择剧烈运动，多选择缓慢而且有效的健身方式，如散步、慢跑、简单的仰卧起坐、快走、广播操等。
大家一定要预防高温天气的到来，度过一个健康的夏日!
夏季艾灸需要注意哪些
夏季，是最适合进行中医艾灸疗法的季节。所以，很多中医专家都建议自己的病人选择在夏天做艾灸治疗。这个季节穿衣较少，比较方便进行艾灸操作。即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便。冬天艾灸，反而容易受凉生病，并不十分适合进行艾灸疗法。再有，夏季气温较高，身体对温度比较敏感，不容易被烫伤。当然，最重要的是，夏季艾灸，非常符合祖国古“冬病夏治”的这一理论。那么艾灸，又有哪些是需要我们特别注意的呢?
中医认为，阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。
夏天艾灸注意事项：
1、要专心致志，耐心坚持。施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
2、要注意防暑。因施灸时要暴露部分体表部位，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
3、要防止感染。化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。
4、要掌握施灸的程序。如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。
5、注意施灸的时间。有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
6、要注意体位、穴位的准确性。体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
7、防火。施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
8、要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
9、防止晕灸晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。
10、注意施灸温度的调节。对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。
还有一点非常重要，那就是，千万不要自己操作艾灸疗法。最好是能够去正规的有资质的中医院让专业医生操作艾灸治疗。如果自己在家艾灸，也需要有人在一旁帮忙协助。万不可一人单独艾灸，以免出现烫伤或者其他意外。
夏季吃烧烤 你需要注意这些事项
夏季，是吃烧烤的好时候了吧！对于大家来书，夏天选择吃烧烤是再适合不过了，看着这些多汁多味的食物，闻着香气都能留口水了吧！当然，只吃烧烤还不行的了，得必须找些其他食物来搭配着它吧，比如啤酒、饮料等等。不过，我们在吃烧烤时也得要注意了，如下：
夏季健康吃烧烤4个事项要注意
1、啤酒不和烧烤同食
啤酒，清凉爽口，含有多种人体必需的氨基酸和丰富的维生素，深受人们喜爱。但是，饮用时的一些注意事项往往不能引起人们的注意，比如吃烤肉串时喝啤酒，就不妥当。当饮酒过量而使血铅含量增高时，上述物质与其结合，可诱发消化道疾病甚至肿瘤。
2、青菜水果不宜烤
碧绿的油麦菜、长长的韭菜、脆甜的苹果片，好像什么蔬果都能烤着吃。但实际上，脆嫩的蔬菜，由于是在炭火上烤，加热时间很难掌握，稍微一长，就容易烤焦，可能比肉类更容易产生致癌物。
3、烤肉用菜卷着吃
用生的绿叶菜裹着烤肉吃，能大大降低致癌物的毒性。吃烤肉最好配上大麦茶或绿茶，最好是温热的，能解腻、保护肠胃，避免冷热交替刺激。
4、尽量不吃明火烧烤
铁板烧烤食物油烟少，产生的致癌物质相对减少，烤肉酱汁帮助减少致癌物的产生。相关研究指出，烤肉时先用烤肉酱汁浸泡或涂抹，可以使致癌物质的产量大幅减少。
以上是今天小编为大家带来的有关“夏季健康吃烧烤4个事项要注意”的内容介绍了。想必，大家在看完上面的内容后也一定是收获多多了吧！烧烤虽然大家都知道它并没有什么营养了，但是，人们总是经不住它的诱惑了吧！大家在吃它的时候也得要多加注意了。
不能不改的九大毁容恶习
导读：岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没
岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机?延缓皮肤的衰老应以预防为主。生活中要养成良好的习惯，请注意避免以下这些坏习惯。
1.整天愁眉苦脸，庸人自扰
这样会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的愁纹。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
2.熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
3.经常曝晒
吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
4.抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
5.面部表情过于丰富
经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。
6.不爱喝水
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
7.不喜欢运动
这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。
8.卸妆不彻底
这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。
9.不了解自己的皮肤，没有选对护肤品
你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。
为了挽救皮肤赶快悬崖勒马!刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。
孕期需要注意的事情 这四点要避免
孩子是在一定程度上是维系整个家庭成员的重要连接，因此孩子在整个家庭中的重要性是十分明显的。很多人新婚夫妻都会选择在婚后的几年内有一个自己的宝宝，但是为了孩子的健康，夫妻双方一定要注意一些问题才可以生出健康的孩子，下面我们就为那些准备要孩子的父母介绍一下在怀孕期间需要注意的一些问题。
1、警惕吃薯片胎儿致畸。由于现在的很多薯片都是使用食入发芽的土豆制作而成的，而这种土豆会产生一种叫做龙葵素的有毒物质。虽然做成了薯片，但是这种有毒物质并不会消除。有的孕妇喜欢吃市场上出售的薯片，虽然它们接受过高温处理，龙葵素的含量会相应减少，但是它却含有较高的油脂和盐分，多吃除了会引起肥胖，还会诱发妊娠高血压综合征，增加妊娠风险，所以也不能贪吃。
2、怀孕前3个月避免或减少性生活。因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。因此，怀孕前3个月是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。此外，怀孕早期不当的性生活还可能引起阴道感染，这是有的医生建议你避免怀孕早期性生活的另外一个原因。
3、从生活休息细节处帮助优生优育。孕妇在孕期因体型改变，重心也比较不稳，因此应尽量避免拿高处的东西。最好能将家中常用的物品，放置在与孕妇肩膀同高的高度，避免发生重心不稳跌倒的意外。从妈妈体型看生产难易度。并且在孕期我们最好避免孕妇出现情绪过于波动、紧张的情况，因为这些都是对孩子不利的。并且孕期最好以休息为主，不要做那些重的体力活。
4、孕期出现一些恶心、呕吐的状况都是正常的，所以不要太担心。但是如果孕妇感觉自己身体不适，或者孩子有意外情况的时候要及时就医，不要耽误时间。
上面我们给大家简单的介绍了一下孕期应该注意的一些事项，希望夫妻双方都可以提起自己的警惕性，为了优生优育，生下健康的孩子做出自己的努力。另外，在怀孕期间，孕妇会出现一些与平常不一样的生理状况，这时候不要太过担心，有些是很正常的，但是如果不放心的话，可以去医院做一个详细的检查的咨询。
不能不吃的养生排毒食物
我们每个人的身体多多少少都会累积毒素，这个我们是没有办法，但是我们可以尽量的让毒素排出我们的体内，在生活中排毒的方法很多，其中运动也是一种，那没有时间的人群可以在饮食上进行排毒，详情一起来了解一下吧。
1、糙米 糙米相信大家多多少少都是吃过一点的，糙米跟白米不同的就是糙米保留米糠，也就因此有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
2、薏仁 薏仁其实是一种很好的养生食材，只要是因为的养生功效很多，枣很多的地方都用的上，薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
3、小米 小米不比大米，相对来说，大米不容易消化，而小米在消化方面就要比大米强很多，小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美
4、绿豆 绿豆是家喻户晓的下火良品，但是对于其他方面，很多人也许不是很了解，其实绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
5、燕麦 燕麦一般都是小孩和老人吃的比较多，但是其实年轻人可以是可以多吃一点的，因为燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!
6、红豆 红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
7、萝卜叶 我们一般吃萝卜吃的比较多，但是萝卜叶经常很容易被人忽视，其实萝卜叶的排毒功效也是很理想的，萝卜叶含有丰富的维生素和纤维质，有促进食慾、活泼肠道的作用，也能改善便秘。将洗净沥乾的新鲜萝卜叶打成汁，再加入少许蜂蜜一起饮用，常喝可排毒和保健。
在现在这样的生活环境来说，排毒是我们必须要做的事情，特别是对女性来说，更是尤为的重要，这会直接影响我们身体健康和皮肤的问题，希望通过以上介绍后大家可以在饮食上稍微的变动一下，让自己有更好的身体和容颜。
泌尿系小结石不能不管 航海员、常坐飞机者要注意
泌尿系结石多大需要治疗？泌尿科医生认为，这要看结石的大小、位置及有无症状等来考虑，通常小结石又没有症状的时候，都建议先观察。然而，对于特殊人群，比如航海员、飞行员、空姐、经常坐长途飞机的人，哪怕结石小于0.5厘米，也都应该尽早就医处理掉，以免突然发生肾绞痛时，无法及时处理，导致肾脏损伤甚至肾衰竭。
有泌尿系结石尽快取
58岁的陈老板，前几年体检的时候，发现左侧肾脏里有一颗小结石，大概0.4×0.5厘米大小，直径不到1厘米，由于这个石头没有引起任何症状，所以医生建议多一点喝水和运动，让石头随尿液自然排出来。然而，最近陈老板坐飞机去美国，在飞机降落的时候，猛颠簸了一阵，他突然感觉腰部疼痛，吃了止痛药之后，好转了一些。十几天之后回国，又在飞机上抖了一阵，结果腰痛又发作了，到医院就诊经查发现他的这颗结石从肾脏滑落到输尿管，石头在输尿管内移动才会突然引起他的腰部剧痛和绞痛。
广东省人民医院泌尿外科主任医师刘久敏说，这颗石头很小，在平时里也没有引发任何症状。对于大多数人来说，并不需要处理。但是对于经常出差坐飞机的人来说，这个肾结石就变成了一个“不定时炸弹”，因此，建议特殊人群如出海的海员(他们常常一出海就是在海上待半年)、飞行员、空姐、经常乘坐飞机长途旅行的人群，哪怕小结石都应该尽早处理。
6-12个月查一次
对于泌尿系结石，体检是很容易检查出来的，腹部B超或X光检查均能发现。然而，大约有三分之一的人群在患了泌尿系结石之后，在没有出现任何症状时，他们常常是两种态度：一种是有时候会出现下腰部胀痛，但过段时间就不痛了，患者就以为没事了，就不去看医生了；另一种就是紧张得不得了，不知所措，到处看医生希望能够处理掉石头。
刘久敏指出，对于泌尿系结石治疗，这是一个很复杂的问题。首先泌尿系结石的症状与其引起的严重后果并不等同，也就是说，没症状不代表病情就不严重。有一些患者，他们自己本来在体检中已经发现患了结石，但是没有不舒服的感觉，以为问题不大就没去处理。结果几年之后，结石已经损害其肾脏功能。曾经有一位患者在5年前就已确诊肾结石，当时肾积水程度还较轻，肾功能也仅部分受损，劝其手术取石，肾脏尚可保留，但他坚持吃中药“排石”，道听途说、辗转多处，吃了很多所谓的“排石药”，不但结石未排出，导致病情延误，肾积水加重，肾功能丧失而切除肾脏。
其次，泌尿系结石是否要处理，要看结石的位置、大小及是否有梗阻和症状(血尿、炎症等)。刘久敏认为，只要有结石，有症状就要治疗。通常来说，直径小于0.6cm的结石，大量饮水(2000-3000毫升/天)、适度运动有助于自己把结石排出来。如果伴有绞痛，那么还可以采用止痛、解痉等对症处理。
没有症状的结石，6-12个月查一次B超或X光，观察一两年，多喝水、多运动，帮助结石自然排泄出来，这是最好的结果。
Tips：
结石部位不同 取石方法不同
(1)肾脏结石
【症状】：腰部的隐痛、钝痛，也可以无症状。
简单的处理办法就是消炎、解痉可以缓解疼痛。但是对于体积较大的结石则需要通过体外冲击波碎石或经皮肾镜碎石取石术进行治疗。
(2)输尿管结石
【症状】：因为石头堵住了肾脏与膀胱的通道，人会感觉腰部酸胀。
处理办法与肾结石相同，较小的石头，也可通过保守治疗后，自行排出。输尿管结石较大，引起肾积水的，目前可通过输尿管硬镜或输尿管软镜进行碎石来治疗。
(3)膀胱结石
【症状】：石头与膀胱摩擦往往会引起血尿或尿频、尿急，当石头堵住尿道时，会引起排尿困难。
当膀胱结石比较大，引起梗阻是一定需要治疗的，可以经尿道膀胱镜下激光碎石术治疗。
走路减肥的时候有什么需要注意的事情吗？
夏天是一个露胳膊露肉的季节，当然每个女生都希望能把自己最好的一面展示在大家的眼前，所以减肥就成了许多女性在夏天来临之际最为重要的头等大事。话虽这么说，但是减肥的方法有那么多，我们并不知道哪一个方法是真正有效的。现在听说走路也能够减肥，这是真的吗？走路减肥的时候有什么需要注意的事情吗？
走路减肥能瘦吗？
走路的确能够起到减肥的效果，走路同跑步一样，也是属于一种有氧运动。走路能够消耗体内的脂肪和能量，尤其是快走，快步走消耗的能量甚至比跑步更高，而且像快步走这样的方式能够为大多数人接受。所以总的来说，走路是一种非常不错的减肥方法。
人体在走路的时候会带动腿部的肌肉和臀部的肌肉一起发力，所以它不仅可以起到一个燃脂的效果，还能够达到塑型的目的，对于想要打造完美身材的人来说，这真的是一个不二的选择。况且，走路这样的运动不需要消耗过高的成本，是每个人都可以负担得起的，这么好的方法为什么不尝试一下呢？
走路减肥的时候也有一些需要注意的地方
首先，装备。走路和跑步一样都需要准备合适的运动装备，要穿宽松舒适的服装，鞋子最好也是有气垫的那种，这样走起来脚掌不会那么吃力。而且选择一个合适的装备，这样运动的时候也不会伤到脚踝或者膝盖这些关节了。
其次，方式。虽然说在走路减肥的这个领域，快走起到的燃脂效果是最佳的，但是并不能把它一味地应用到所有的人群当中去，每个人不同的身体素质导致他们可以适应的走路状态也是不一样的。必须要选择适合自己，自己可以承受的状态走路，才能够达到减脂的效果，不然就很有可能会给身体造成负担。
最后，姿势。虽然只是走路，但是却不要小看这一运动方式，它还是有很多需要注意的地方的。一个正确的走路姿势会给减脂带来事半功倍的效果，而且也只有选择正确的方式才不会在运动的时候伤害到自己的身体。运动姿势到位，运动时间到位，运动装备到位，三者合一，肯定就能够达到最好的减肥效果了。
减肥是一个需要长期坚持的过程，就像利用走路减肥也是需要长期坚持的，它不可能在一朝一夕之间就见效，但长期坚持下去就一定能看到变化的。
青春期的女性有哪些事情需要注意呢？
女人的青春期真的是一个女人的关键时期，不管是身体上还是心理上面的变化都是很大的，身体的发育也是处在飞速发育的阶段，因此在这个阶段女人更是要学会呵护好自己的身体健康。那么青春期的女性有哪些事情需要注意呢？
1、尽量不要束胸
因为这个阶段也是胸部发育的时期，要是这个时候选择束胸的话，对胸部的发育是不少的，而且将来的你也是会后悔的。建议女人要及时戴上胸罩，不要羞涩于外表的问题，这是很正常不过的现象，不然时间久了的话胸部不但会下垂甚至会导致一些乳房疾病的出现。
2、多多注意自己的月经情况
这个时期要是能够好好护理好自己的月经情况的话，是对以后的受孕或者是减少一些妇科疾病的出现是很有好处的，因此这个时期的女人最好是可以保护自己的子宫健康，平时少接触一些冷饮或者凉水，好好保暖。
3、私处健康也很重要
因为女人的私处也是很容易导致一些疾病的出现，因为私处部位很容易潮湿，甚至产生一些细菌病菌的出现，这样的话是很容易导致私处疾病的出现的。因此女人们平时更是要注意好私处的卫生，尽量每天都可以用温水清洗一下自己的私处。
4、对两性要有正确的认识
因为这个时期的生理发育是很快的，男女的不同也会渐渐凸显起来。要是对异性产生一些兴趣的话，最好是可以在正确的指导下认识异性的不同，但是切忌因为早恋而耽误了自己的学业，应该在这段时间内充实自己。
5、注意好自己的饮食营养
这个时期也是应该注意好自己的饮食习惯的，三餐最好是可以按时吃，而且要增加多种营养的摄入，不管是牛肉猪肉还是鸡肉鱼肉等都是应该摄入的，但是不要忘记了蔬菜的摄入，也是很有必要的，这样才可以避免一些营养不良的情况出现。但是不要吃的太多了，以免造成营养过剩或者肥胖。
6、要养成良好的性格
这个阶段也是一个孩子的心理或者是认知观等的养成时期，对孩子正确的价值观或者是好的性格的培养也是很重要的，建议这个阶段的少女要多热爱生活，多与人好好相处，培养多种爱好，充实自己，丰富自己的精神生活，这样是很有好处的。
