黄精牛筋汤——强筋骨抗衰老强体质
男性养生抗衰老茶。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。您是否正在关注饮食养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“黄精牛筋汤——强筋骨抗衰老强体质”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
黄精是一种大家都不陌生的中药材，具有食用和药用的效果呢。黄精和很多的食物都可以相互搭配食用的哦，可以有强筋骨抗衰的这道黄精牛筋汤可以试试，而且还可以提高免疫力和体质的哦，来看看相关的一些介绍吧。
黄精牛筋汤
所需材料
黄精10克、牛筋500克、莲子15克、姜适量、盐8克、味精5克、胡椒粉适量
做法
1莲子泡发，黄精洗净，生姜洗净。
2蹄筋洗净切块，锅煮沸水将蹄筋块汆水备用。
3煲加清水烧沸，放入蹄筋、莲子、黄精、生姜片煲2小时，调入盐、味精、胡椒粉即可。
功效与作用
黄精能提高机体免疫功能，增强抗病能力，黄精还有抗菌、降压、抗衰老、强精力的作用。牛筋营养丰富，可以补气益血、强筋健骨，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性。莲子具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补肾、止遗涩精、清心祛斑等功效。此汤延缓皮肤的衰老，有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。这样的语调食疗方法可以有很好的美容养颜的效果，对于提高体质补气血有帮助。同时也可以有强心安神的作用，也可以缓解皮肤衰老，适合多种人群。
关于黄精牛筋汤做法和它的营养价值，大家也都有所了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养，而且热量低，不用担心会有脂肪增加的情况，强筋骨抗衰老强体质，补充营养素，促进食欲帮助消化，大家不妨试试吧。
Ys630.com相关知识
黄精牛筋煲莲子——缓解皮肤衰老
说起黄精，大家一定是很陌生的，小编也是初次接触到这样的食材，其实它本来就是一种中药材的，随着人们对于养生保健越来越重视，很多的中药材也都是可以拿来食用的，来看看黄精的吃法。
黄精牛筋煲莲子
黄精牛筋煲莲子所需材料
主要食材黄精、牛筋、莲子、姜、盐、味精、胡椒粉
黄精牛筋煲莲子的做法
1、莲子泡发，黄精洗净，生姜洗净。
2、蹄筋洗净切块，锅煮沸水将蹄筋块汆水备用。
3、煲加清水烧沸，放入蹄筋、莲子、黄精、生姜片煲2小时，调入盐、味精、胡椒粉即可。
黄精牛筋煲莲子的功效与作用
此汤含多种氨基酸及维生素，又加入牛筋熬煮，牛筋中含在丰富的胶原蛋白质，脂肪含量比肥肉低，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老，莲子也有补肾祛斑等功效，实为大补美容汤。黄精能提高机体免疫功能，可以有抗病的功效，对于降压抗衰老抗菌是不错的选择，而且还可以美容养颜，对于增强体质有好处。同时这样食用的话可以有强筋壮骨的作用，同时还可以缓解身体虚弱的IQ呢苦瓜，对于各种人群都适合。
黄精牛筋煲莲子的具体的做法大家都学会了吧，缓解皮肤衰老强筋壮骨，有益消化和吸收，而且还可以有健脑益智的作用，适合的人群也比较多，大家可以放心的食用，平时的适合我们可以这样搭配食用哦。
点心栗子羹——强筋骨延缓衰老
栗子就是我们经常吃的板栗，板栗一般在秋季成熟，在冬季食用率还是比较高的呢，经常吃些板栗可以促进消化，而且还可以提高体质，栗子的食用方法比较多，来看看点心栗子羹的做法，可以延缓衰老的哦。
点心栗子羹
主料：栗子300g
辅料：红糖20g、饴糖10g、鱼胶2片
步骤：
1.栗子洗干净后放锅里煮15分钟，至熟;
2.煮好的栗子放至不烫手后剥皮，倒进破壁机机桶内
3.加适量凉开水
4.选择坚果键，启动机器等待程序自动完成即成细滑的栗子泥
5.把打好的栗子泥倒进平底锅里，加红糖和饴糖，小火慢炒
6.鱼胶用凉水泡软备用
7.栗子泥炒至能成团的时候加入泡好的鱼胶，搅拌均匀
8.模具内壁刷一层熟油(方便后期脱模)把拌好的栗子泥倒入模具内，放置到冰箱，3/4个小时取出切块即可食用
板栗是冬季常吃的补肾食物，老年人食用它要适量，少吃有利，多吃有害的道理，今天小编为了方便做了栗子羹，闻着很香，吃到嘴里软软甜甜的，是肾虚者知音。 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。这样的搭配适合老年人食用们可以有延年益寿的作用，而且还可以有预防疾病的作用，比如说心血管 疾病是不出的预防之选，而且可以有强筋骨的效果。
点心栗子羹的制作的方法，大家都学会了吗，方法简单，而且营养价值高，可以有养胃助消化的作用，而且还可以补肾强筋骨延缓衰老，是很不错的养生选择，同时还可以缓解积食，对于肠胃不好的人群来说可以促进食欲。
莴笋烧牛筋——镇静抗衰老
牛肉是我们经常食用的一种肉类，不同部位口感也是不一样，做法也是有很大的不同，牛筋就是一种比较独特的食材。而蔬菜中莴笋也是有着非常不错的清脆口感，所以这两种为主要食材可以做出莴笋烧牛筋，下面就是一起来看看具体的制作方法吧。
莴笋烧牛筋
材料
牛筋500克，莴笋500克，瓣蒜10个，老姜1个，八角2个，青红椒各4根，老花叫10粒，青花椒10克，郫县豆瓣，料酒，老抽少许，香醋少许，盐，鸡精
做法
1、牛筋洗净放入高压锅里，掺水淹过牛筋2厘米，再放料酒、八角、老姜(拍破)，盖上锅盖压个20分钟，捞出切成3厘米的段待用。
2、先把莴笋的皮削掉，然后我们把青辣椒和莴笋都洗干净切成滚刀状。
3、热油锅，放入豆瓣、蒜瓣、老花椒、老抽炒香，再放牛筋一起翻炒片刻。
4、掺水淹过牛筋1厘米左右，盖上锅盖，烧过10分钟再放莴笋一起烧5分钟即可(用中小火)
5、起锅时放点香醋、盐、鸡精，装盘。
6、我们把锅洗干净后，加入适量的油，然后等到有8成熟的时候再把青红椒和青花椒放进去烫一下，最好就是盛出来放在菜上就是可以了。
功效：莴笋中含有丰富的维生素，含有的胡萝卜素也是比较的丰富，而且莴笋中含有丰富的钾，是有利于排尿，减少心房的压力，所以对于高血压和心脏病患者非常的不错，莴笋也是有镇静的作用，能够帮助消化和睡眠，经常食用有美白牙齿的作用。而牛筋是含有胶原蛋白，有抗衰老的作用。莴笋烧牛筋是荤素搭配，而且吃起来也是非常的美味。
大家如果是喜欢这款莴笋烧牛筋的话，不妨参考上面的做法自己动手做一做，经常食用一些莴笋对于身体健康是有帮助，而且牛筋对身体的滋补作用也是非常的不错，而且是荤素搭配，营养均衡，大家一定不要错过了。
黄焖野麂子肉——补充体质强筋骨
很多的食材是我们没有吃过的，不知大家是否吃过野麂子肉呢，小编没有吃过，不过听说味道还是比较特别的，鲜美可口，而且营养价值高，是不错的一种野味哦，可以补充胶原蛋白，如何食用呢，一起来看看野麂子肉的做法。
黄焖野麂子肉
主料辅料：野麂子肉700克、胡椒3克、水发冬菇50克、甜酱油5克、于贝50克、蜂蜜5克、香菜12根、味精2克、樱桃2粒、肉上汤50毫升、精盐6克、湿淀粉20克、葱6克、芝麻油30克、姜6克、菜籽油1000克、酱油10克
烹制方法：
1.野麂子肉入热水氽烫,刮洗干净,拔净鼻毛,切片,入汤锅煮熟.干贝蒸发.香菜洗净.冬菇用菜籽油50克烩制,并放入上汤,精盐0克,酱油,胡椒.葱姜洗净拍松.
2.炒锅上旺火,注入菜籽油950克,烧至四五成热,将野麂子肉抹上蜂蜜下油锅炸成黄色捞出,沥油,切为大薄片,整齐扣入碗内.碗边用于贝镶嵌成圆状,放上冬菇,再撤上葱姜,上笼蒸2～3小时，至酥烂,捡去葱姜.
3.炒锅上火,将蒸野麂子肉的汤汁滗入锅中,扣入盘中.汤汁加盐,味精,淋入温淀粉勾芡,再淋上芝麻油,起锅浇上,盘边摆上香菜, 在两朵冬菇上各放一粒樱桃,点缀即成
小帖士-食物相克：
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与野兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
麂子肉除了含有丰富的胶原蛋白，还好有丰富的氨基酸，食补效果很好。麂肉含蛋白质、肽类、氨基酸、脂类、甾类。骨含骨胶原、糖蛋白、肽类、脂类、大量磷酸钙及碳酸钙等众多营养成分。这样的食用方法不仅可以补充丰富的胶原蛋白，而且还可以有氨基酸和矿物质，对于补充人体所需有很好的作用，对于滋补气血也是不错的选择呢，同时还可以强筋壮骨的哦，大家不妨试试吧。
上面介绍了野麂子肉的做法，大家都学会了吗，方法很简单，而且营养丰富，适合各类的人群，胶原蛋白丰富补充体质强筋骨，大家平时的时候可以放心食用，对健康有好处。这样的野味你怎么能错过呢?
牛膝强腰酒——祛风湿强筋骨壮腰膝
牛膝是一种很常见的食材，而且具有很好的滋补气血的作用，对于提高免疫力有帮助，牛膝的好处有很多，可以强筋骨的哦。牛膝可以泡酒饮用，今天介绍的这道牛膝强腰酒是不错的选择呢，可以有强筋骨祛风湿的作用。
营养价值:
每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:
适用于阳气不足、风湿阻络所致之关节疼痛、遇寒加重，兼见肢节屈伸孪急、麻木不仁、步履无力等
禁忌人群:
附子有毒，故宜使用制附子，不宜过量饮用
牛膝强腰酒
所需材料
牛膝30克、秦艽30克、天冬30克、独活36克、肉桂24克、五加皮24克、细辛12克、石楠叶12克、薏苡仁12克、附子12克、巴戟天12克、杜仲12克、白酒2000毫升
牛膝强腰酒的制作方法
将诸中药加工研成粗末，置于容器中，倒入白酒，密封，浸泡7-10日，滤去药渣， 澄清，装瓶备用。
牛膝强腰酒的功效与作用
牛膝、五加皮、杜仲、巴戟天祛风湿，补肝肾，强筋骨;独活、秦艽、石楠叶祛风湿，止痹痛，益肾强筋;细辛祛风散寒。制附子、肉桂助阳补火，散寒止痛，温经通脉;薏苡仁利水渗湿，健脾除痹;天冬养阴润燥，清火生津。牛膝强腰酒诸药与酒合用，共奏祛风湿、强筋骨、壮腰膝之功。这些中药材一起搭配泡酒的话可以有祛风湿的作用，对于驱寒止痛有好处，同时也可以有很好的强筋骨的作用和效果的呢，还可以强身健体的哦。
这道牛膝强腰酒是不错的保健酒的一种，这些中药材相互搭配的话可以起到很好的保健的作用，对于通血脉啊或者是强身健体有好处，同时也可以有祛风湿的效果哦，如果你也想要更加健康的身体，那么这款酒看看是否适合自己，对号入座吧。
清炖鱼翅——提高体质补虚强筋骨
鱼翅大家都知道的吧，是一种很滋补的食物类型哦，而且营养物质多，可以有很多的保健的作用哦，比如说蛋白质和钙质的补充哦。你知道鱼翅如何食用比较好吗，今天介绍清炖鱼翅的做法，可以有提高体质补虚劳的作用哦、
一、材料:
水发鱼翅500克，光老母鸡1只，火腿300克，料酒300克，葱姜少许。
二、做法:
①鱼翅放入肉汤内略煮，除去海咸味。把鸡去头去脚，洗净，一开两片。火腿洗净滤干。
②用瓷质一品锅，将鱼翅放入锅底，用1/2只鸡盖在鱼翅上，再将火腿放在鸡面，加葱、姜、酒、盐和适当的水，隔水蒸约5、6小时，至鱼翅酥烂时，除去葱、姜、火腿、鸡，只留鱼翅和汤汁。
③将剩下的老母鸡放入砂锅，用小火炖汁(约一大碗即可)，除去鸡肉不要，把汤撇清，倒入装鱼翅的一品锅内。
④另外炒一小碟绿豆牙莱，与鱼翅同时食用即可。
鱼翅之所以能食用，是因为鲨鱼的鳍含有一种形如粉丝状的翅筋，其中含80%左右的蛋白质，还含有脂肪、糖类及其他矿物质。鱼翅是比较珍贵的烹调原料，但营养价值不十分高，因鱼翅所含的蛋白质缺少一种必需的氨基酸(色氨酸)，是一种不完全蛋白质。可以帮助我们有效的去气血不足，身体上营养不良，身体比较虚弱的人们，对于各种癌症、心血管疾病、免疫性疾病患者也是比较适用的，清炖鱼翅可以有保护心血管的作用，而且含有的氨基酸是比较丰富的呢而且还可以有缓解营养不良的情况出现，对于缓解身体虚弱来说效果不错的哦。
关于清炖鱼翅的做法，大家都学会了吧，方法其实还是比较简单的，重要的是这样的额食材很有营养，具有提高体质补虚强筋骨的作用，而且还可以促进代谢，具有强筋壮骨的作用，适合各类的人群食用哦，大家不妨试试哦。
补骨脂芡实鸭汤——补肝肾强筋骨利尿
芡实大家都熟悉的，含有的淀粉是比较多的，而且热量比较低的，大家在平时的时候很多食谱都可以有芡实的搭配，比如说煲汤啊，或者是煮粥等等，可以增强食欲，你吃过补骨脂芡实鸭汤吗，来看看做法。
补骨脂芡实鸭汤
补骨脂芡实鸭汤所需材料
主要食材鸭肉、补骨脂、芡实、盐
补骨脂芡实鸭汤的做法
1、将鸭肉汆烫后去掉血水，捞出;芡实淘洗干净。
2、将芡实与补骨脂、鸭肉一起盛入锅中，加入7碗水，大约盖过所有的原材料。
3、用武火将汤煮开，再转用文火续炖约30分钟，调入盐即可。
补骨脂芡实鸭汤的功效与作用
今天介绍一款既能消肿利尿，又能滋阴补肾的汤品，它就是补骨脂芡实鸭汤，补骨脂素、蛋白质、钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质、多种维生素丰富。补骨脂具有补肾助阳、温脾止泻的功效，并可治牛皮癣等皮肤病。芡实具有健脾益胃、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。这样的一款养生汤品适合的人群比较多，可以有滋补肝肾的作用，而且还可以补虚利尿消肿，对于增强体质，强筋壮骨是不错的选择呢，同时还可以起到养生保健的功效。
补骨脂芡实鸭汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常这样食用的话不仅可以补充营养物质，而且还可以保持健康。补肝肾强筋骨利尿消肿，适合各种人群食用，增强免疫力。
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