番茄炒虾——帮助消化通乳防辐射
冬季帮助消化的养生茶。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。怎么才能作好饮食养生呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“番茄炒虾——帮助消化通乳防辐射”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
番茄大家都很熟悉，也经常吃，就是我们经常吃的西红柿，它的营养物质丰富，而且还可以有很好的保健的作用和效果的呢。比如说可以补充维生素和纤维素，可以润肠通便，促进食欲，番茄怎么吃呢，来看看番茄炒虾的做法吧。
番茄炒虾
食疗功效:通乳、防衰老、防辐射、防癌抗癌、助消化
营养价值:蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、番茄素
适宜人群:对于肠胃不好消化不良患者易食用。
禁忌人群:容易皮肤过敏患者不宜食用。
所需材料
主要食材虾、番茄、芹菜、青椒、洋葱、清汤YS630.Com
做法
1将虾剥壳去泥线(黑色的肠线)洗净，煮熟。
2洋葱、芹菜、青椒、番茄洗净切末;干辣椒洗净切段备用。
3将油烧到六成热时，放入洋葱、蒜末炒至微黄，在放入芹菜、青椒、泛起，炒至五成熟时，放入胡椒末、干辣椒超透，倒入适量清汤煮沸，加入眼调好味，放入虾段文火焖几分钟即可。
功效与作用
番茄所含的番茄素，能帮助人体肠胃消化，还能排毒养颜。虾含有丰富的高蛋白，能增强人体抵抗力，起到一个防癌抗癌的作用。番茄焖虾能美容养颜，还能通乳，帮助延缓衰老，助消化是一道不错的家常菜。这样的一道食谱可以有很好的补充蛋白质的作用，对于美容养颜有一定的功效，而且还可以抗衰的哦，对于通乳提高体质有好处。
关于番茄炒虾的具体的做法和功效，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，食物的营养价值是丰富的，降压提高体质，排毒促进食欲。所以我们要利用起来，这样可以补充丰富的营养素，维持健康。经常吃这样的食物可以促进食欲，大家可以试试。
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丝瓜炒番茄——美容通乳延缓衰老
丝瓜大家都爱吃的吧，小编也是很喜欢吃这样的一种食材，它的口感好，而且含有的水分和维生素是比较丰富的，可以促进食欲，还有利尿消肿的效果呢。你知道丝瓜怎么吃好呢，和番茄一起搭配的话可以有美容养颜的作用哦，来看看这道丝瓜炒番茄的做法。
丝瓜炒番茄
食疗功效:美容、通乳、延缓衰老、防辐射、防癌抗癌
营养价值:胡萝卜素、维生素C、维生素B、果酸
适宜人群:产后乳汁不通的妇女最易食用。
禁忌人群:体虚内寒、腹泻者慎食。
所需材料
主要食材番茄、丝瓜
做法
1、丝瓜去皮和蒂，洗净，切滚刀块;番茄洗净，去蒂，切块。
2、炒锅置火上，倒入适量植物油，待油温烧至七成熟，加葱花炒出香味。
3、放入丝瓜块和番茄块炒熟，用盐和味精调味即可。
功效与作用
番茄含有的番茄红素对乳癌、肺癌、子宫内膜癌具有抑制作用，亦可对抗肺癌和结肠癌。丝很简单，而且瓜含有的维生素C能预防坏血病及维生素C缺乏症。夏季吃能防止食欲不振，有通乳美容的功效，是女性朋友热爱的一道菜。这道食谱可以有促进食欲的作用，对于润肠通便有好处，还可以有预防疾病的效果，对于改善食欲啊还有美容养颜是不错的选择。
关于丝瓜炒番茄的做法，你都学会了吧，方法简单营养物质丰富，补充丰富的维生素和水分，可以有促进新陈代谢的作用，同时也可以有通乳的作用，适合女性们吃，可以有抗衰的功效，还可以通乳美容的哦，大家不妨试试这道养生食谱吧。丝瓜和番茄的搭配。营养成分多，而且还具有美容通乳延缓衰老的作用。
苦瓜番茄玉米——汤帮助消化有利减肥
番茄大家都在熟悉不过了，一种很常见的蔬菜，不管是做菜还是生吃或者是煮汤都是不错的选择。很多人都想减肥，但是对于食物的选择上面不是很了解，所以吃了很多不利于减肥的食物，今天小编就来介绍一款汤，具有减肥助消化的作用。
苦瓜番茄玉米汤
材料：苦瓜2根、番茄1个、玉米半根、盐和味精少许
做法：
1、将苦瓜用清水洗干净，切开并去瓤，再切成小段或小块。
2、把番茄切成大片，玉米切成小段。
3、把已经切好了的苦瓜和番茄和玉米一起放入锅里熬煮。
4、等三洋食材被晚期煮软了以后加入适量的盐和味精调味即可出锅喽。
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素B族，可以降脂降压，它含有的钾和碱性物质有助于排出血中钠盐，具有利尿消水肿的作用。经常吃番茄还能抗衰老，具有美容功效。玉米富含纤维素，能刺激肠胃蠕动，促进排便，预防便秘，玉米含有的维生素E则能降低胆固醇，延缓衰老。苦瓜番茄玉米汤具有帮助消化的作用，还能吸收掉血液中的脂肪颗粒。大家都知道，苦瓜和番茄是热量比较低的食材，而且还有吸附脂肪和消肿的作用，对于想减肥的人群来说不妨经常食用这样的食物，效果不错哦，而且苦瓜还有降低胆固醇和甘油三酯的作用和功效，适合的人群也很多的。
关于苦瓜番茄玉米汤的具体的做法，大家都学会了吧，常吃这样的食物对保持健康有很大的帮助，同时还有美容养颜抗衰的作用。同时可以帮助促进排便，预防便秘的功效，对于想减肥的人群来说是再好不过的选择了，快来试试吧。
辣炒腐竹——增强食欲帮助消化
腐竹又被叫做是腐皮或豆腐皮，是我们传统的食物之一，虽然也是属于豆制品，但是味道是非常的独特的，而且含有丰富的营养价值，炒起来都是非常美味的，所以小编今天就是为大家介绍一种香辣的做法，辣炒腐竹，喜欢吃辣的朋友一定是不要错过了。
辣炒腐竹的做法
食材准备：腐竹、辣豆瓣酱、青椒、葱、姜
做法：
1、将腐竹用温开水泡开，然后切成小段，攥干水份;青椒洗净切块;葱姜洗净切好。
2、锅中倒油，烧热，放入腐竹，炸至金黄色捞出，沥干油。
3、继续在锅中倒适量油，放入葱姜炒香，后放入辣豆瓣酱，炒匀。
4、最后放入炸好的腐竹和青椒，翻炒约1分钟，加入盐和鸡精，炒匀盛出。
是很好的一道开胃菜，腐竹独特的口感与青椒、豆瓣酱的味道混合在一起，很适合佐饭，尤其是在胃口不好的时候，能够增强食欲。
腐竹不仅是含有大量的蛋白质，而且含有的维生素B族、维生素C以及钙、铁、锌、铜等矿物元素，也是非常的丰富的，我们食用是可以很好的促进血液循环、延缓衰老、预防老年痴呆、降低胆固醇和血脂、预防动脉硬化等作用。青椒是可以很好的补充维生素，增强食欲和帮助消化的，还能够帮助人体缓解疲劳、增强免疫力。
在做辣炒腐竹的时候，放适量生姜调味，能够增加食物的营养价值。在生活中，姜也是一宝呢!它能够降逆止呕、化痰止咳、散寒解表，对人体大有益处。
辣炒腐竹是非常好吃的一道菜，而且营养是非常的丰富的，这道菜是非常开胃的一道菜，尤其是对于一些胃口不好的人群来说，是可以很好的尝试这道菜的，而且做法也是相对来说比较的简单的，我们只要是会炒菜就是可以做出这道菜来的。
番茄烩鲽鱼片---帮助消化预防高血压
生活中大家一定的听说过比目鱼，其实比目鱼也是叫鲽鱼，这是一种营养价值非常高的食物，但是生活中大家在日常生活中怎么食用鲽鱼都是不了解的，很多人在家里面想要制作但是不知道做法，今天我们就是一起来看看番茄烩鲽鱼片的做法。
番茄烩鲽鱼片
主料：番茄一个、鲽鱼150克、香芹30克、蒜半个、姜20克
辅料：油5克、盐1克、蚝油2克、白糖1克
1、准备好鲽鱼，番茄，姜，蒜，香芹，番茄酱。
2、番茄，香芹，姜，蒜切好，鲽鱼切片，用少许盐腌制。
3、锅里下入多一些油把鲽鱼片放入锅里滑熟。
4、然后用锅里的底油下入姜，蒜，辣椒爆香。
5、然然后用锅里的底油下入姜，蒜，辣椒爆香。
6、下入少许番茄酱和少许糖煮。
7、熬好番茄汁后下入鲽鱼片和香芹翻炒。
8、最后下入少许蚝油翻炒即可。
9、做好装盘即可。
我们食用番茄是可以很好的增加我们胃酸的浓度是有助于调整肠胃功能，含有果酸和纤维素是可以帮助消化，防治便秘，经常食用这款食物是可以很好降压和利尿消肿，食用这款食物是可以很好的补充蛋白质、维生素以及一些矿物质，像钙、磷，经常吃也是有提神醒脑的作用。近些年来，研究表明，常吃鲽鱼不仅可以预防高血压、高血脂，还可以预防糖尿病和白内障。对人体的好处是很多的。
对于喜欢吃番茄和鲽鱼的人来说，上面的这款食物是大家不可错过的，不仅是味道非常的独特，也是有很多的功效，大家是可以很好的参考上面的做法进行制作，对于老年人和处于生长发育阶段的人群也是非常适合食用的。
番茄炒丝瓜——促进食欲美容通乳
番茄就是我们经常吃的西红柿哦，它的营养物质丰富，而且还可以有促进食欲的作用哦，番茄可以有补充营养的作用，特别是番茄红素，可以美容养颜的哦，一起来看看番茄炒丝瓜的做法吧。
番茄炒丝瓜
食疗功效:美容、通乳、延缓衰老、防辐射、防癌抗癌
营养价值:胡萝卜素、维生素C、维生素B、果酸
适宜人群:产后乳汁不通的妇女最易食用。
禁忌人群:体虚内寒、腹泻者慎食。
所需材料
主要食材番茄、丝瓜
做法
1丝瓜去皮和蒂，洗净，切滚刀块;番茄洗净，去蒂，切块。
2炒锅置火上，倒入适量植物油，待油温烧至七成熟，加葱花炒出香味。
3放入丝瓜块和番茄块炒熟，用盐和味精调味即可。
功效与作用
番茄含有的番茄红素对乳癌、肺癌、子宫内膜癌具有抑制作用，亦可对抗肺癌和结肠癌。丝瓜含有的维生素C能预防坏血病及维生素C缺乏症。番茄丝瓜夏季吃能防止食欲不振，有通乳美容的功效，是女性朋友热爱的一道菜。番茄和丝瓜一起吃可以有保护女性减少妇科疾病的作用，还可以促进食欲，对于美容养颜来说效果是不错的呢。
番茄炒丝瓜的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以有助于消化和吸收，而且还可以补充维生素。是很不错的营养选择，促进食欲美容通乳抗衰老，对健康是有好处的哦。
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