青春痘食疗

2019-10-12

青春痘如何用药膳治疗四种药膳食疗法

冬季养生药膳食谱。

心乱则百病生,心静则百病息。心静才是养生之本。对于养生,不乏很多流传很广的诗句与名言,养生在于平日一点一滴的积累,而非一蹴而就!怎样才能实现科学的养生保健呢?考虑到您的需要,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“青春痘如何用药膳治疗四种药膳食疗法”,大家不妨来参考。希望您能喜欢!

对于青少年来说,其身体正处于飞速生长的阶段,而爱美之心也逐渐的在其心中萌发,此时,因为体内内分泌紊乱而导致脸部长有青春痘的现象,会导致许多青少年产生自卑的心理,因此,药膳食疗治青春痘的方法,就成为大家最为关心的治青春痘的方式。

痤疮又称粉刺,多发生于青少年的面部。痤疮患者可通过药膳疗法,以内养外,辅助消除痤疮。大蒜白芨煮鲤鱼、绿豆薏仁汤、荷叶贝母核桃仁等药膳方,可使您在离受美味的同时,疾病也得到治疗。

1、大蒜白芨煮鲤鱼攻效:解毒消肿,止血生肌,适用于痤疮患者。配料:250克左右鲤鱼1条,大蒜3头,白芨15克。制作:将鱼去鳞、鳃及肠杂,与大蒜、白芨一同煮汤,鱼肉熟后即可食用。用法:吃鱼喝汤,每日1剂,连服数天。

2、海带绿豆汤功效;活血化瘀,消除粉刺,适用于痤疮。配料:海带、绿豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花用纱布包好;甜杏仁用沸水浸泡去皮;海带温水泡好切成丝,将以上各原料与绿豆放入锅中,加适量清水煮至绿豆开化软烂即可。用法:捡去玫瑰花,吃绿豆粥。

3、绿豆薏仁汤功效:清热止渴,消软皮肤硬结,可治疗粉刺、脂溢性皮炎、皮疣。配料:薏仁、绿豆各80克,蜂蜜10克。制作:绿豆、薏仁洗净,放入锅内,加适量水,用文火炖至熟,焖数分钟即可。用法:趁热时调入蜂蜜饮用。

4、荷叶贝母核桃仁功效:适用于结节性、囊肿性痤疮。配料:荷叶半张贝母、核仁、山楂各10克,大米60克。制作:将前4味水煎后去渣取汁,放入大米煮粥。用法:每日1剂,连用30天。

青春痘如何用药膳治疗?从文中内容介绍可知,在对青少年脸上的青春痘进行治疗的时候,本文所提到的海带绿豆汤和绿豆薏仁汤等四款药膳,都是目前在生活中常见的可治疗青少年青春痘的最佳食疗办法。

扩展阅读

药膳治疗青春痘


青春痘治疗方法

轻度青春痘患者多注意以上密招一般没什么问题,如果还有问题,请到医院就诊,一般治疗方法如下:

1、中医药治疗

中医药治疗方面,除沿用传统辨证分型进行论治外,强调内治与外治并重,辨证治疗与专方治疗并重,另一方面,在治法上亦有所创新,如在服药方面,有采用周期服药法治疗女性患者。近年来也开始引起重视,如进行了血清锌、铜及维生素A、E值的测定,结果发现,均比健康人明显降低,提示了痤疮患者体内微量元素代谢均呈紊乱现象。实验研究亦表明,患者的血粘度较正常人为高,且较正常人产生过多的皮脂。这些均显示皮脂代谢紊乱,血液循环不良是发病的重要因素,与中医认为瘀血、湿热致病说颇为吻合。

2、内服药物

内服的药物主要是抗生素,以抗菌消炎为主,但有些含有四环霉素的药物,长期服用药物无形中会加重肝、肾的负担,对孕妇尤其有禁忌。所以必须有医生的处方,并且在就医时必须跟医生沟通,自己是否曾服用过其他医生或其他医院开出的药方。

3、禁止挤压或针清

青春痘的正确处理方法是禁止挤压或针清,保持患处清洁并请医生治疗,一定要请专业医生治疗,不要自己乱挤。挤压后毛囊结构变形,易造成不同程度的毁容,如:痘印和瘢痕!!

4、避免在白天使用抗痘的外用药

市面上有些抗痘的外用药或抗痘贴布多半都含有A酸成份,可加速表皮角质的脱落,保持皮肤的干燥,从而治疗青春痘,但使用后会容易脱皮,并且不能接触到阳光,所以避免在白天使用,而且孕妇使用还会有造成畸形儿的危险,因此治疗时必须有医师处方才行。

5、换肤最好能找专业医生

水杨酸、果酸等果酸类产品,也是近年来常用在治疗青春痘、毛孔粗大、美白等方面,它本身所具有加速细胞的再生周期,加速青春痘的愈合并且抗痘作用已备受肯定,但这类产品的使用不可超过半年。如果要换肤也最好能找专业皮肤科医生进行。

药膳治粉刺

1.海带生地绿豆瘦肉汤

取海带30克,生地18克,绿豆100克,陈皮3克,瘦猪肉100克。将海带洗净泡发切丝,猪肉、陈皮洗净切丝,与生地、绿豆同置砂锅内,加水适量用小火煲2小时,加食盐少许即可食用。此药膳具有清热解毒、凉血养阴之功效,常服可治疗粉刺反复发作。

2.桃仁山楂荷叶粥

取桃仁、山楂、贝母各8克,荷叶半张,粳米60克。将前4味药切碎,加水煮沸30分钟,去渣,用药汁与粳米煮粥,每日1剂,连服15天为1个疗程。此药膳具有活血化淤、清热解毒之功效,适用于粉刺征状较重者。

3.杷叶菊花苡仁粥

取枇杷叶9克,菊花6克,薏苡仁30克,粳米50克。先将前2味药加水3碗煎至2碗,去渣,加入薏苡仁、粳米和水适量。煮粥服食,每日1剂,连服10天为一个疗程。此药膳具有清热解毒、化痰止咳、除湿软坚之功效,适宜于粉刺初起者。

4.黑豆益母草粥

取黑豆100克,益母草50克,苏木、桃仁各9克,粳米150克。先将益母草、苏木、桃仁切碎,加水适量煎30分钟,去渣取汁,再将药汁与黑豆加水适量煮熟后放入粳米和水煮粥,粥烂时加入红糖少许调服,早中晚各服1小碗,隔日服1剂。此药膳具有活血祛淤、补肾止痛之功效,适用于淤血型粉刺患者。

建议你可以试试以下的去痘法则

1.每天早晚用弱酸性洗面乳将脸彻底清洁干净。切勿使用清洁力过强或含碱的产品,以免破坏皮脂膜弱酸性的本质,因为皮脂膜的酸碱值一旦被破坏,细菌极易滋生。清洁后应使用含水溶性保湿因子的产品,如保湿化妆水或美容液,以降低肌肤的油脂负担。

2.定期去角质。最好是化学性的角质溶解剂,比如果酸。

3.使用外用或口服的抗生素来抑制毛囊内细菌的生长,不过这是最后一个选择。口服抗生素如四环霉素及维生素A酸,都须得到医师的诊断和处方才可服用,因为它们会产生一些副作用,而且会同时杀死坏菌和益菌。外用杀菌剂如我们的中医痤疮组合配方外用药水痘脱酊,可直接抹于发炎处加速痘痘消退。

4.成人痘的病因是综合因素造成的,一旦有成人痘建议找专业的医生治疗。

专家教你治疗青春痘药膳


青春痘治疗方法

轻度青春痘患者多注意以上密招一般没什么问题,如果还有问题,请到医院就诊,一般治疗方法如下:

1、中医药治疗

中医药治疗方面,除沿用传统辨证分型进行论治外,强调内治与外治并重,辨证治疗与专方治疗并重,另一方面,在治法上亦有所创新,如在服药方面,有采用周期服药法治疗女性患者。近年来也开始引起重视,如进行了血清锌、铜及维生素A、E值的测定,结果发现,均比健康人明显降低,提示了痤疮患者体内微量元素代谢均呈紊乱现象。实验研究亦表明,患者的血粘度较正常人为高,且较正常人产生过多的皮脂。这些均显示皮脂代谢紊乱,血液循环不良是发病的重要因素,与中医认为瘀血、湿热致病说颇为吻合。

2、内服药物

内服的药物主要是抗生素,以抗菌消炎为主,但有些含有四环霉素的药物,长期服用药物无形中会加重肝、肾的负担,对孕妇尤其有禁忌。所以必须有医生的处方,并且在就医时必须跟医生沟通,自己是否曾服用过其他医生或其他医院开出的药方。

3、禁止挤压或针清

青春痘的正确处理方法是禁止挤压或针清,保持患处清洁并请医生治疗,一定要请专业医生治疗,不要自己乱挤。挤压后毛囊结构变形,易造成不同程度的毁容,如:痘印和瘢痕!!

4、避免在白天使用抗痘的外用药

市面上有些抗痘的外用药或抗痘贴布多半都含有A酸成份,可加速表皮角质的脱落,保持皮肤的干燥,从而治疗青春痘,但使用后会容易脱皮,并且不能接触到阳光,所以避免在白天使用,而且孕妇使用还会有造成畸形儿的危险,因此治疗时必须有医师处方才行。

5、换肤最好能找专业医生

水杨酸、果酸等果酸类产品,也是近年来常用在治疗青春痘、毛孔粗大、美白等方面,它本身所具有加速细胞的再生周期,加速青春痘的愈合并且抗痘作用已备受肯定,但这类产品的使用不可超过半年。如果要换肤也最好能找专业皮肤科医生进行。

药膳治粉刺

1.海带生地绿豆瘦肉汤

取海带30克,生地18克,绿豆100克,陈皮3克,瘦猪肉100克。将海带洗净泡发切丝,猪肉、陈皮洗净切丝,与生地、绿豆同置砂锅内,加水适量用小火煲2小时,加食盐少许即可食用。此药膳具有清热解毒、凉血养阴之功效,常服可治疗粉刺反复发作。

2.桃仁山楂荷叶粥

取桃仁、山楂、贝母各8克,荷叶半张,粳米60克。将前4味药切碎,加水煮沸30分钟,去渣,用药汁与粳米煮粥,每日1剂,连服15天为1个疗程。此药膳具有活血化淤、清热解毒之功效,适用于粉刺征状较重者。

3.杷叶菊花苡仁粥

取枇杷叶9克,菊花6克,薏苡仁30克,粳米50克。先将前2味药加水3碗煎至2碗,去渣,加入薏苡仁、粳米和水适量。煮粥服食,每日1剂,连服10天为一个疗程。此药膳具有清热解毒、化痰止咳、除湿软坚之功效,适宜于粉刺初起者。

4.黑豆益母草粥

取黑豆100克,益母草50克,苏木、桃仁各9克,粳米150克。先将益母草、苏木、桃仁切碎,加水适量煎30分钟,去渣取汁,再将药汁与黑豆加水适量煮熟后放入粳米和水煮粥,粥烂时加入红糖少许调服,早中晚各服1小碗,隔日服1剂。此药膳具有活血祛淤、补肾止痛之功效,适用于淤血型粉刺患者。

建议你可以试试以下的去痘法则

1.每天早晚用弱酸性洗面乳将脸彻底清洁干净。切勿使用清洁力过强或含碱的产品,以免破坏皮脂膜弱酸性的本质,因为皮脂膜的酸碱值一旦被破坏,细菌极易滋生。清洁后应使用含水溶性保湿因子的产品,如保湿化妆水或美容液,以降低肌肤的油脂负担。

2.定期去角质。最好是化学性的角质溶解剂,比如果酸。

3.使用外用或口服的抗生素来抑制毛囊内细菌的生长,不过这是最后一个选择。口服抗生素如四环霉素及维生素A酸,都须得到医师的诊断和处方才可服用,因为它们会产生一些副作用,而且会同时杀死坏菌和益菌。外用杀菌剂如我们的中医痤疮组合配方外用药水痘脱酊,可直接抹于发炎处加速痘痘消退。

4.成人痘的病因是综合因素造成的,一旦有成人痘建议找专业的医生治疗。

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小儿药膳食疗法


中医讲究体质保养,应用在促进小儿的健康和体质的保健已有数千年的历史,虽然现代医学发达,然而许多传统中医的小儿保健方法,仍然非常实用。

中医在改善小儿体质方面,有何保健之道

小儿的体质与大人有很大的不同,中医认为小儿生理上是“脏腑妖嫩,形气未定”,为“稚阴稚阳”之体,即指小儿机体柔嫩,气血未充,经脉未盛,五脏六俯的发育仍未完备。因呼吸系统的功能不足,对外邪的抵抗力较差,所以容易罹患感冒及呼吸道过敏症(气喘、过敏性鼻炎)。因消化系统的功能不足,加上小儿的包含不知节制,爱吃冰凉的食品、零食,很容易损伤幼嫩的的脾胃系统,而导致食欲不振,发育不良。中医认为小儿是“纯阳之体”,俗话说“火气大”,所以容易流汗、大便偏硬,感冒时容易发烧甚至抽筋。

如何使用药膳或食物来改善小儿的体质或治疗疾病

要正确地使用药膳或食物来改善小儿的体质,是在中医理论指导下,根据个人不同的体质特点,配合药物或食品的性能作用,才能取得最佳的性能作用,而每个人的体质也有虚实、寒热的不同。因此,食物的选择要有针对性,才能达到改善体质的目的,若随便乱进食,不但治不了病,且有害无益。例如偏热性体质的人,要吃像绿豆、橘子、苦瓜、西瓜、水梨等凉性的食物。疾病有表里、虚实、寒热的不同,例如感冒有风寒感冒与风热感冒的分别,食疗时,风寒感冒要选择具有“祛风散寒”作用的中药或食品,如葱、生姜、大蒜、韭菜、豆豉、苏叶、荆芥、防风等。因为以上的食物,性味都属于辛温能够疏散风寒,有祛邪外出作用,所以可以治疗风寒感冒。风热感冒则要选择具有丝瓜、西瓜、绿豆、豆腐、银花、桑叶、菊花、薄荷等。因为以上的食物,性味都属辛凉或凉性,有疏散风热的作用,所以可以用来治疗风热感冒。如果不管病症的性质,用治风寒感冒的食品来治疗风热感冒,用治风热感冒的食品来治疗风寒感冒,不但不能治好感冒,反而会产生相反的效果。

小儿药膳食疗的要点

此外,小儿的药膳与食疗要注意下列两点:

1、讲究烹调方法

凡是用来治疗或改善体质的食物。应该避免采用炸、烤、爆等烹调方法,以免有效成分遭到破坏,或者使其性质发生变化,最好是采取蒸、炖、煮等烹调方法,以保持食物的性味。此外还应注意适当的调味,使小儿易于接受。

2、要细水长流,不要操之过急

不要一次进食量过多,这样会损伤脾胃,出现消化吸收不良,反而无益一般应该少量多餐细水长流,每天进食适量长期食用,则能取得良好效果,最好选择价格低廉的中药或食品,长期服用也不会造成经济负担。

配合医生诊治

儿科病发病多较急,转变也快,且小儿体质变化迅速,疾病轻或单纯者,可以单用饮食疗法,但重病情较复杂者,需配合医师诊治才不致耽误病情。

小儿出现食欲不振的原因,包括先天及后天两种因素。有先天脾胃虚弱,消化功能障碍。后天则多包含不当,小儿饮食不知节制,如暴饮暴食,或偏食或吃太多生冷、粘腻、油炸、甜食或热量高的食物,会导致胃肠积滞、影响食欲;有因疾病引起的,如肝炎、慢性肠胃炎;有的可能因服用药物引起消化道的反应。食欲不振如长期不改善会出现脾胃虚弱,营养不足,抵抗力差,会影响小儿的生长发育。中医的治法有消食导滞法,用保和丸或焦三仙之类的药方。如脾胃虚弱明显者则用健脾益气法,用参苓白术散或四君子汤之类的药方。以下提供几则简单的开胃健脾的药膳以供参考。

小儿食欲不振的原因及简单的食疗方法

益脾饼

组成:红枣250克、鸡内金15克、面粉500克、黄豆油和盐适量。

功效:健胃益气,消食开胃。适用于小儿食欲不振,消化不良等症。

用法:熬取白术、干姜汁200毫升,再入红枣煮熟去枣核后压泥。将鸡内金磨成细粉与面粉、盐和匀,加入枣泥和药汁揉成面团在锅内启成饼即可食用。

大枣粥

组成:大枣10枚、粳米50克、冰糖适量。

功效:健脾益气。用于食欲不振属于脾胃虚弱型。

萝卜饼

组成:白萝卜250克、面粉250克、猪瘦肉100克、生姜、葱、食盐、黄豆油适量。

功效:健胃消食。用于小儿消化不良症。

用法:用萝卜、肉,佐料作馅与面粉作饼,烙熟吃。

山药汤丸

组成:山药50克、白糖90克、糯米500克、胡椒粉适量。

功效:益脾胃,助消化。

用法:将山药打细粉,加白糖、胡椒粉制成馅,糯米磨成汤丸粉,包馅煮熟吃。

山楂麦芽饮

组成:山楂10克、炒麦芽10克、红糖适量。

功效:和胃消食导滞。适用于小儿消化不良症。

用法:将山楂、麦芽熬汁100毫升,加上红糖可作为饮料让小儿喝。

青春痘食疗方四


1.枇杷叶膏:将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮3小时后过滤去渣,再浓缩成膏,兑入蜂蜜适量混匀,贮存备用。每次吃10克-15克,每日2次。功效清解肺热,化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

2.海带绿豆汤:海带、绿豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,红糖适量。将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用。每日1剂,连用30日。适用于防治痤疮。

3.醋姜木瓜:陈醋100毫升,木瓜60克,生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮,待醋煮干时,取出木瓜、生姜食之。每日1剂,早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

4.果菜绿豆饮:取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟,滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块,搅汁,调入绿豆汁,滴入柠檬汁,加蜂蜜调味饮用。每日1-2次。有清热解毒,防治粉刺功效。

5.绿豆薏苡仁防痤汤:将绿豆、薏苡仁各25克,山楂10克,洗净,加水500克,泡30分钟后煮开,滚几分钟后即停火,不要揭盖,焖15分钟即可,当茶饮。每日3-5次,适用于油性皮肤,有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

如何用药膳缓解妊娠呕吐


妊娠呕吐属于妊娠反应的一种,一般症状较轻,无须特殊治疗,在妊娠十二周左右会自然消失。症状较重者可致脱水、代谢障碍、肝肾损害等。中医食疗安全可靠,对孕妇无副作用,疗效较好。

麦门冬粥

鲜麦冬汁、鲜生地汁各50克,生姜10克,薏苡仁15克,大米80克。将薏苡仁、大米及生姜入锅,加水煮熟,再下麦冬、生地汁,调匀,煮成稀粥。空腹食。每日2次,可以养阴清胃热,止呕吐。

生姜乌梅饮

乌梅肉、生姜各10克,红糖适量。将乌梅肉、生姜、红糖加水200克煎汤。每服100克,每日2次,可生津止渴,治疗肝胃不和之呕吐。

姜汁牛奶

鲜牛奶200克,生姜汁10克,白糖20克。将鲜牛奶、生姜汁、白糖混匀,煮沸后即可。温热服,每日2次,可以养胃止呕。

砂仁蒸鲫鱼

鲜鲫鱼250克,砂仁5克。砂仁研成细末;鲜鲫鱼去鳞、内脏;酱油、盐、砂仁末搅匀,放入鲫鱼腹中,用淀粉封住刀口,放入盘中盖严,上笼蒸熟。佐餐食。用于脾虚湿困型呕吐。

青春痘的食疗食谱


青春痘是大多数青少年的烦恼,很多人因为他而毁容,今天小编就来介绍一下健康的青春痘的食疗方法!

清毒除痘汤

高血压及糖尿病者不放糖,便是一道养颜又健身的点心。

材料

绿豆75公克,莲藕粉35公克,冬瓜皮150公克

做法

1.)绿豆洗净泡过夜(让其快爆芽),冬瓜皮洗净备用。

2.)将300cc的水注入锅中煮开后,放入绿豆、冬瓜皮,用大火煮5分钟转小火煮25分钟。

3.)取碗放入莲藕粉,加少许糖用汤匙在碗中将颗粒藕粉压碎。

4.)将绿豆冬瓜水沖入作法3中快速拌匀、趁热饮用。

治痘青草茶

因金银花有排毒效果,而薏仁、茯苓更是有名的美容食材,所以此款茶饮能有效美化因青春痘所苦的肌肤,对于爱美的女性而言,是不可多得的美容饮品。

材料

A.茯苓12g,薏仁20g,B.干鱼腥草12g,金银花12g,c.水2000㏄

做法

1.将所有青草材料洗净备用。

2.将材料A与水一起放入锅中,以大火煮至沸腾后,转小火续煮约1小时。

3.将材料B加入作法2的锅中以小火续煮15分钟后熄火,将所有青草材料过滤后,静置待凉即可。

青草治痘茶

可以帮助消除皮肤上的痘疤以改善肤质;另外有利尿功能,可以消除水肿及瘦身。

材料

车前草12g,夏枯草12g,蛇舌草12g,白芷10g,菊花7g,金银花7g,桑白皮2g,薏仁20g,水2000㏄

做法

1.将所有青草材料洗净备用。

2.将作法1的材料与水一同置入锅中,先以大火煮至沸腾,再转小火续煮约1小时即熄火,将所有青草材料过滤后,静置待凉即可。

降火除痘茶

因连翘、金银花都属寒性,皆为清热解毒、化脓及硬疮的药材,对身体燥热、火气大、脸上长痘疮者具有一定的疗效,再搭配白菊花的清肝效用,很适合夏天饮用。

材料

连翘5公克,金银花3公克,白菊花3公克

做法

1.将连翘、金银花放入钵中捣碎,再放入白菊花一起混匀,装入袋中绑紧成茶包。

2.将茶包放入杯中,沖入300cc热水,静置3?5分让其出味即可饮用,可连续沖泡4?5次。

祛痘养颜薏米粥

材料

薏米50克 大米50克

做法

1) 将薏米和大米洗净后,用清水浸泡2个小时。

2) 锅中倒入水大火烧开后,倒入浸泡好的米,将米和水混合均匀后,半盖上盖子,把不锈钢勺子放在锅中,改成中火煮20分钟即可。(在煮粥的时候放一把勺子进入,并把火力调整为中火,可以改变水的沸腾方向,粥不会溢锅。)

**薏米,也称薏仁,超市和卖粮食的地方都有卖的。薏米有清热解毒的作用,丰富的脂肪油和维生素B1,还有氨基酸等成分,对于消炎,美容有很多好处。

**需要注意的是,由于薏米会抑制受精卵的成长,而且有研究说薏米有兴奋子宫的作用,所以孕妇同志们就不要食用了哈。

薏仁绿豆美肤除痘汤

因薏仁性凉,孕妇忌食薏仁。

材料

薏仁1杯,绿豆1/2碗,甘草3片,冰糖适量

做法

1.)薏仁、绿豆洗净用水泡4小时。

2.)将1500cc的水注入锅中煮开后,放入薏仁、绿豆、甘草,改小火焖煮2小时。

3.)取出甘草,放入冰糖继续煮5分钟后,熄火焖1分钟即可。

鸡脚苦瓜瘦肉汤

材料

有句俗谚:吃得苦中苦,方为人上人。广州的夏天素以湿热闻名,不少外地人初来乍到,极不适应这种岭南气候,脸上长痘痘就是最好的证明。这时的你就要吃点苦,喝上一碗鸡脚苦瓜瘦肉汤,来降降心头之火。苦瓜,又有凉瓜之美称,其特有的苦味,能增进食欲、健脾开胃,将其与富含胶质的鸡脚一同煲汤,食后有清热祛暑、明目解毒和润肤祛皱之效!

调味料:盐适量苦瓜1根姜2片鸡脚6只瘦肉200克

做法

1、鸡脚洗净,斩去趾尖,放入沸水中焯去血水和异味,捞起沥干水备用。

2、苦瓜洗净去头尾,剖开去籽,刮去白瓢,切成大块;瘦肉洗净,切成小块。

3、取一瓦煲,注入适量清水,放入苦瓜、鸡脚、瘦肉和姜片,加盖大火煮沸,改小火煲2小时,加盐调味即可。

功效:

清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳、润肤祛皱。

莲藕虾仁

材料

莲藕富含维生素C和粗纤维,生吃莲藕有清润之效,适合身体燥热或长痘痘的人食用。莲藕经烹煮后,就由凉性转为温性且富含铁质,体弱贫血者可多吃。将莲藕与排骨熬汤食用,还能改善你的睡眠质量哦! 材料鲜虾仁(1碗)、莲藕(两个)、红辣椒(1只)调料油(5汤匙)、盐(1汤匙)、酱油(1/5汤匙)、蚝油(1/6汤匙)、料酒(1/2汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、生粉(1/2汤匙)

做法

1 莲藕洗净刮去外皮,用刀切成片。

2 虾仁用牙签挑去虾肠,洗净沥干水。辣椒洗净切成圈。

3 锅内加2汤匙油烧热,倒入虾仁,洒1/3汤匙盐、1/2汤匙料酒,炒至虾仁变色,再加入1/5汤匙酱油、1/6汤匙蚝油,炒匀后装盘。

4 烧热锅内3汤匙油,爆香辣椒圈,将莲藕倒入炒30秒后再倒虾仁,加入1/3汤匙鸡粉和1/5汤匙盐翻炒入味。

5 将1/2汤匙生粉与1/3碗清水调匀,倒入锅内炒匀勾芡,即可上碟。

两道养颜汤消灭青春痘

原料:薏仁绿豆各80克,蜂蜜10克。

制作方法:把绿豆、薏仁洗净,放入锅内,加适量水,炖至烂,稍焖几分钟,吃时调入蜂蜜饮用。

功效:清热止渴,消软皮肤硬结。

原料:海带绿豆各15克,甜杏仁9克,玖瑰花9克,红糖适量。

制作方法:将玖瑰花用纱布包好;甜杏仁用沸水浸泡去皮。海带用温水泡开,切成丝。将以上原料加上绿豆放进锅里,加清水煮至绿豆开花软烂即可。

功效:活血化瘀,消除粉刺。

养颜祛痘食物

要想拥有好的气色,饮食方面的调养尤为重要。时下正是藕上市的季节,民间有荷莲一身宝,秋藕最补人的说法,经常食用对改善女性气色大有裨益。

中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合因血热而长痘痘的患者食用。煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。藕段间的藕节是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色。

藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。红花藕形瘦长,外皮褐黄色、粗糙,含淀粉多,水分少,糯而不脆嫩,适合煲汤;白花藕肥大,外表细嫩光滑,呈银白色,肉质脆嫩多汁,甜味浓郁,生食最佳;麻花藕呈粉红色,外表粗糙,淀粉多,熟食为宜。

藕的食用方法有很多,既可单独做菜,也可与其他食物搭配使用。下面推荐两款以藕为主要原料且具有改善气色功效的药膳:

鲜藕汁:鲜藕适量,洗净去皮,榨汁,每次服2匙,日服3次。可根据个人口味调入冰糖,适合面部痤疮者食用。

甘麦枣藕汤:莲藕250克,小麦75克,甘草12克,红枣5颗,盐1小匙。小麦洗净,泡水1小时;然后将小麦、甘草、红枣放入沙锅中,加入适量水煮开,加入莲藕以小火煮软,再加盐调味即可。此汤具有益气养血、宁心安神的作用,特别适合失眠、心烦、气色不佳的人食用。

为防止藕变成褐色,可把去皮后的藕放在加入少许醋的清水中浸泡5分钟;炒藕丝时,为了避免变黑,最好不要用生铁锅炒,且边炒边加少许清水,这样炒出的藕丝就会洁白如玉。

清毒祛痘餐

谁不想拥有光滑美肌?在夏日里摆脱痘痘的烦恼,排毒美肤的关键在于调理。下面为你量身定做了2款清毒祛痘餐,跟我一起做吧!

1:蜂蜜和盐适量到入碗中搅拌,一定要顺时针搅拌。

2:把脸打湿

3:把搅拌好的蜂蜜和盐均匀涂抹在脸上

4:轻轻按摩5分钟

5:用清水洗掉

这个自制洁面乳特别适合油性皮肤,干性皮肤和敏感性皮肤慎用。

材料:绿豆(浸泡一夜后的绿豆) 莲藕粉 冬瓜 糖

1:把冬瓜去皮, 把去的皮切好后放在盘子里

2:往锅里倒入500毫升的水,把浸泡好的绿豆和冬瓜皮放入锅中,上火。

开锅后换成小火煮。

3:利用这个空息的时间调制莲藕粉。

窍门:把藕粉放入碗中,加少许糖,先往碗里倒入少许凉水搅拌,在倒入煮沸的冬瓜汤倒入搅拌均匀。

据说效果不错,大家可以试试。

祛痘面膜堪比祛痘产品

DIY祛痘紧肤面膜堪比祛痘产品

DIY祛痘面膜是很多学生MM的最爱,不但成分天然不刺激,最关键的是超低的成本让预算有限的MM也能享受护肤的乐趣。其实只要DIY得好,祛痘的效果不比专业祛痘产品逊色哦!那么就跟小编一起来学习几款DIY祛痘面膜吧,让你在健康中重塑完美肌肤!

自制维C黄瓜紧肤面膜

在淡淡清香中享受毛孔收缩的快感面膜功效,收缩毛孔,控制肌肤出油,有效滋润,美白肌肤。

自制方法:

1.黄瓜洗净,去皮,放入搅拌机中搅拌成泥状。

2.维生素C片放入研钵中研磨成细粉。

3.将维生素C粉末、橄榄油加入黄瓜泥中,搅拌均匀,调成泥状。

祛痘达人平价:这款面膜我用了好几年了,效果真的是看得见的!我只有在爆痘痘的时候才会用莓多酚祛痘产品进行专业的祛痘护理,平时多用黄瓜面膜可以保湿控油,痘痘也出得少了,跟莓多酚祛痘套装一起搭配很好呢。

将200g土豆带皮煮熟,去皮,加少量原汁捣成泥。加入牛奶、甘油混合捣匀成糊状。均匀涂于脸上,外面可盖上蒸热的毛巾或者不,1-2小时后洗掉。适用于皮肤干枯萎缩、油性皮肤及面部浮肿的人。不加甘油、牛奶特别适用于油性皮肤去油。

黄莲磨粉倒入丝瓜水调和。杀菌、解毒、收敛、抑制皮脂腺过渡分泌,防止痘痘生长。

糯米紧肤面膜

功效:改善干性肤质,并可收紧松弛地皮肤,平滑疤痕,使肌肤更紧致细腻;蜂蜜能促进肌肤新陈代谢,增强肌肤弹性,是排毒养颜的佳品。

制作成本3元/适用肤质干性肌肤

原料:糯米50克,马铃薯1个,蜂蜜1匙,冷开水100毫升。

制作方法:

1.马铃薯去皮洗净,和糯米一同放入蒸锅蒸30分钟,直至酥烂。

2.将马铃薯切小块放入搅拌机,再倒入糯米、蜂蜜、冷开水,搅拌均匀。

3.将糯米马铃薯蜂蜜泥倒入玻璃器皿,待冷却后即可使用。

使用方法:

1.将面膜均匀轻柔地涂抹在脸上。

2.静敷15分钟后,用温水洗净。

保存方法:天然面膜易变质、不宜保存,最好一次用完。

器具:蒸锅,搅拌机,玻璃器皿或碗,搅拌棒或搅拌筷,计量匙。

tips:千万不能选用发芽的马铃薯,有毒物质会对皮肤产生伤害。

10偏方快速美白去痘

夏天似乎脸上永远都是油油的,小豆豆还不时会冒出来,一出门又怕被太阳晒黑,真的是问题多多呀。现在没关系啦。下面小编给大家推荐10个高招,让姐妹们都能都一个通透清爽的夏天。

1、认真做好每日的卸妆和清洁工作,定期祛除面部角质。清洁时,可先用卸妆乳或是卸妆油倒入掌心,不需和水,点在面上,轻轻推至全脸;再用洗面奶清洗一次,这样能排除油脂及污垢,连毛孔深处都得以干净清爽,达到彻底洁净的效果。

2、柠檬汁洗脸--油性肌肤的人可以在洗脸时,在清水中滴入几滴柠檬汁,除了可收敛毛孔外,也能减少粉刺和面疱的产生(但注意不可太浓,更不能将柠檬汁直接涂抹在脸上)。

3、紧急冰敷--用化妆棉蘸湿冰过的化妆水,敷在脸上或毛孔粗大的地方,可以起到不错的收敛效果。

a、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。

b、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,以不往下流淌为准。

c、把脸洗干净,将调好的糊抹在脸上,干后洗净,拍上柔肤水、护肤品即可,每周1-2次。

菊花内含有丰富的香精油、菊色素,可有效抑制皮肤黑色素的产生,柔化表皮细胞。

a、可将菊花制成花粥内服;

b、可捣烂与蛋清拌匀敷面,能美白肌肤。

c、将菊花瓣装入瓶内,注入医用酒精后密封,1月后,以2倍的冷开水稀释,对皮肤有美白作用,尤其对油性皮肤效果更佳。

a、取一只干净的小碗,倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。

b、取出棉纱,微拧,敷在脸上,让脸部肌肤得到彻底放松,敷大约半个小时。

c、如果棉纱中的水分被吸干,可以按照前两步浸泡后再敷。

有这么多的治疗青春痘的方案,您还担心什么呢?

如何用药膳预防颈椎病


对于颈椎病药膳的选择,应根据类型、病情轻重、病程长短以及患者的健康状况来选择膳食。

(1) 颈型:采用核风除湿、舒筋活络之法,选用《实用骨伤药膳疗法》中的“胡椒根婉蛇肉”之膳。具体内容:①主料:胡椒根 100g ,蛇肉 250g 。②配料:黄酒、葱、姜、花椒、盐各适量。③制法:将胡椒根洗净,切成 3cm 的段,将蛇剖腹除去内脏洗净,切成 2cm 长的段;将蛇肉、胡椒根放人锅内,加葱、姜、盐、黄酒、清水适量,用武火烧沸后,转用文火烧熬至蛇肉熟透即成。④用法:分次服食。

(2) 神经根型:采用温经通络、活血核瘀之法,选用《中药制剂汇编》中的“复方红花药酒”。具体内容:①主料:红花 100g ,当归 50g ,赤芍 50g ,桂皮 50g , 40 %乙醇适量。②制法:将上药干燥粉碎成粗末,用 40 %乙醇 1000ml ,浸渍 10 ~ 15 天,过滤,补充一些溶剂继续浸渍药渣 3 ~ 5 天,过滤,添加至 1000ml 即得。③用法:口服每次 10 ~ 20ml ,每日 3 ~ 4 次。

(3) 交感型:采用清肝疏风、活血化瘀之法,选用《实用骨伤药膳疗法》中的“菊植决明饮”。①主料:菊花 10g ,生山檀 15g ,草决明 15g ( 打碎 ) ,冰糖适量。②制法:三药同煮,去渣取汁,调入冰糖。③用法:代茶饮。

(4) 脊髓型:采用益气活血、通络起瘫之法,选用《中华临床药膳食疗学》中的:“地龙桃花饼”。具体内容:①主料:黄蓖 100g ,干地龙 ( 酒浸 ) 30g ,红花、赤芍各 20g ,当归 50g ,川芎 10g ,桃仁 ( 去皮尖,略炒 ) 15g ,玉米面 400g ,小麦面 100g ,白糖适量。②制法:将地龙烘干研粉,黄蓖、红花、当归、赤芍、川芎浓煎取汁;将地龙粉、白糖、玉米面、小麦面混匀,并以药汁调和成面团,分制成 20 个小饼;将桃仁匀布饼上,人笼中蒸熟 ( 或用烤箱烤熟 ) 。③用法:每次食饼 l ~ 2 枚,每日 2 次。

(5) 椎动脉型:采用滋补肝肾、强筋壮骨之法大智若愚,选用《百病中医药膳疗法》中的“冰糖蛤士螟”。具体内容:①主料:蛤士螟油 45g ,罐头青豆 15g ,把子 10g 。②配料:姜、葱。③制法:将蛤士螟油盛人瓦钵里,加清水 500g 、甜酒汁 15g 、葱节、姜片,蒸 2 小时,使其初步胀发,取出,去掉姜、葱,沥尽水;除去油上面的黑色筋膜,大的成数块,盛于钵内,加清水 500g 甜酒汁 15g ,蒸 2 小时,使其完全胀发,捞人大汤碗中;拘把子洗净,将清水 180g ,冰糖 50g ,盛人大碗内蒸 l 小时,待冰糖溶化时弃去沉淀物倒人盛蛤士螟油的碗内,撤人构棍子、青豆即可。④用法:佐餐食用。

(6) 混合型:视证型的偏重而选择用膳。

青春痘需要治疗吗


青春痘也就是痤疮,是很多人在青春期都会出现的一种问题。青春痘的出现主要是因为体内激素分泌所导致的,而青春痘肯定是需要治疗的,因为青春痘基本上没法自然消失的,如果不治疗,即使是消失了,也会留下痘印。下面,就为大家介绍比较常见的几种青春痘的食疗方法。

一、绿豆薏苡仁汤

绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克,洗净,加清水500克,泡30分钟后煮开,沸几分钟后即停火,不要揭盖,焖15分钟即可,当茶饮。每天3-5次,适用于油性皮肤。

二、果菜绿豆饮

用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟,滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块,搅汁,调入绿豆汁,滴入柠檬汁,加蜂蜜调味饮用。每日1-2次,具有清热解毒、杀菌之功效。

三、海带绿豆汤

海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克,红糖适量。将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用。每日1剂,连用30日。

四、薏苡仁海带双仁粥

用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米

薏苡仁海带双仁粥80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好,水煎取汁,加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次,具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。

五、枸杞消炎粥

枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克,细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米,放入砂锅中,加鸽肉泥及适量水,文火煨粥,粥成时加入细盐、味精、香油,拌匀。每日1剂,分2次食用,5-8剂为1个疗程,具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。

如何彻底根治青春痘?远离青春痘注意5点


脸上的青春痘,心灵家园聊天室即痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病,临床表现以好发于面部的粉刺,丘疹,脓疱,结节等多形性皮损为特点,主要好发于青少年,这对一些青少年的心理和社交影响很大。那么,脸上的青春痘一直下不去,用什么办法彻底根治青春痘?
首先我们了解一下青春痘是什么原因引起的。究其原因,主要为:一个是因为皮肤属于油性皮肤,皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅,那么皮脂腺继续分泌,皮脂就在毛孔中累积起来,突起,成为痘痘。另一个原因是,体内激素分泌失衡,心灵家园聊天室这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛,从而进一步加剧痘痘的状况。根据青春痘的病因,彻底根治青春痘应注意以下几点:
1,平时要多注意少吃那些含有刺激性激素的食品,例如膨化食品和辛辣食品。平时多喝水,多喝蜂蜜水,少吃辛辣刺激性食物。
2,多吃些含有维生素的果蔬。如,樱桃具有去除人体毒素及不洁体液的水果,对肾脏排毒也具有相当功效,且有通便的功用。葡萄也有排毒效果,且能帮助肠内黏液组成,清除肝,肠,胃,肾的垃圾。蔬菜可多吃黄瓜,冬瓜,胡萝卜等排毒功能。
3,平时要注意个人卫生,每日一到两次温水洗脸,清洁皮肤,也可以硫磺香皂洗脸,每周一次。常洗头,经常洗衣服,枕巾和被罩。要保持良好的积极向上的心态。
4,不要乱用护肤品,最好用一系列的产品,要了解自己是属于什么样的肤质。
5,平时不可以挤压痘痘的地方,否则可能会引起留下色素或者疤痕。
另外,晚上不要熬夜,按时休息,保证睡眠的时间,熬夜很容易长痘痘,所以,晚上尽量保证十一点前睡觉。 需要注意的是,如果青春痘严重,应及时医院就诊,遵医嘱药物治疗为宜。

药膳食疗痛风


1、百合汤:百合20-30克煎汤或蒸熟食,每日1剂,可长期服用。功效:润肺止咳,宁心安神。百合含有秋水仙碱等成分,对痛风性关节炎有防治作用。

2、百前蜜:百合20克车前子30克煎水约500毫升,加蜜一勺,调匀服,每日1剂。功效:补肺益气,健脾利尿。车前有利尿酸排出。可防止痛风性关节炎发作。

3、赤豆薏仁粥:赤小豆50克薏以仁50克熬粥服,每日1剂。功效:补益脾胃,利尿渗湿。有促进尿酸排出作用。

4、土苓粳米粥:土茯苓30克粳米50克先将土茯苓煎成药液,再入粳米熬成稀饭,每日1剂,可经常服用。功用:清热解毒,利湿通络。土茯苓可增加血尿酸的排泄。

5、山慈菇蜜:山慈菇5克煎水,加蜂蜜一勺,调匀服,每日1剂。功用:解毒化痰,散结消肿。山慈菇含有秋水仙碱等成分,适用于湿热型急性痛风发作期。

6、桃仁粥:桃仁15克粳米150克。先将桃仁捣烂如泥,加水研汁,去渣,再入粳米煮粥,每日1剂。功用:活血祛瘀,通络止痛。适用于瘀血痰浊痹阻型痛风。

7、加味萝卜汤:萝卜250克柏子仁30克。萝卜洗净切丝,用植物油煸炒后,加入柏子仁及清水500毫升,同煮至熟,酌加食盐即可。功用:养心安神,利尿渗湿。常服可预防痛风发作。

8、防风薏米粥:防风10克薏苡仁30克。水煮至米熟,每日1剂,连服1周。功用:清热祛风行痹。适用于湿热痹阻型痛风。

9、薯蓣薤白粥:生怀山药100克薤白10克粳米50克清半夏30克黄芪30克,白糖适量。先将米洗净,加入切细怀山药和洗净半夏、薤白,共煮,加入白糖后食用。功用:益气通阳,化痰除痹。适用于脾虚不运,痰浊内生而致气虚痰阻之痛风症。

10、白芥莲子山药糕:白芥子粉5克莲子粉100克鲜怀山药200克陈皮丝5克红枣肉200克。先将怀山药去皮切片,再将枣肉捣碎,与莲子粉、白芥子粉、陈皮丝共和,加适量水,调和均匀,蒸糕作早餐用,每次50-100克。功用:益气化痰通痹。,脾胃气虚型痛风。

青春痘食疗方三


1.海藻薏苡仁粥:海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮,弃渣取汁液,再与薏苡仁煮粥食用,每日1次,3周为1个疗程。功效活血化瘀,消炎软坚,适用于痤疮。

2.山楂桃仁粥:山楂、桃仁各9克,荷叶半张,粳米60克。先将前三味煮汤,去渣后入粳米煮成粥。每日1剂,连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

3.枸杞消炎粥:枸杞子30克,白鸽肉、粳米各100克,细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉,剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米,放入沙锅中,加鸽肉泥及适量水,文火煨粥,粥成时加入细盐、味精、香油,拌匀。每日1剂,分2次食用,5-8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

4.薏苡仁海带双仁粥:薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克,绿豆20克,粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包,水煎取汁,加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒,清火消炎,活血化瘀,养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

青春痘食疗方一


1.青春痘初起颜面皮肤潮红者,以草莓1碗,洗净后食用,每日一碗,连食7天,具有疏风清热健脾功效。

2.青春痘伴大便秘结者,用芹菜500克,如常法炒菜,每日3次,食用,连食10-14天,具清热通便作用。

3.青春痘伴小便黄者,用生薏苡仁100克,绿豆25克加水3碗,先用武火烧开,再用文火烧至粥状,加白糖适量服用。每日1次,连服7日,具有清热利湿的功效。

4.青春痘颜面皮肤油腻,大便秘结者,用山楂、桃仁(捣泥)各9克,水煎取汁,频频饮服,具有消食化滞通便功效。

5.女性青春痘伴有痛经或月经不调者,用丹皮、益母草、柴胡各15克水煎取汁,入粳米同煮为粥。每日1剂,分早、晚服用,连服1个月,具疏肝活血作用。

6.青春痘皮损周围发红伴疼痛者,以绿茶、金银花各5克用沸水冲泡当茶饮,具清热消炎功效。

7.青春痘药茶:金银花30克、甘草5克,加适量水熬制后,去渣,当茶饮。

8.青春痘食疗:绿豆1两,百合1两,同煮后食用,有一定防治效果。

9.青春痘药方:枇杷叶、桑白皮、荆芥、银花、连翘、黄岑、赤芍、生地、丹皮各三钱、甘草一钱,用水煎服,每日一剂。

苦瓜能治疗青春痘吗


苦瓜是一道味道很苦的食物,当然虽然苦,但是苦瓜的营养价格很高,尤其是其清热去火的功效比较明显,所以受到了很多人的欢迎。苦瓜既可以吃,也可以用,如果正确的掌握了苦瓜的用法,还可以很好的治疗青春痘这种常见的问题。那么,怎样用苦瓜来治疗青春痘呢?下面将为大家进行详细介绍!

一、苦瓜能治疗青春痘吗

中医学认为血热是青春痘发生的根本,又与肺、脾、胃有关,而苦瓜性寒味苦,入心、肺、胃经,具有清热除湿的功效,所以苦瓜是青春痘食疗的首选食材,比如食膳治疗青春痘就有果菜防痤汁,里面的首选食材就是苦瓜。

二、苦瓜怎样治疗青春痘

组成:取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。

用法:将苦瓜去籽,菠萝去皮,切块;将黄瓜。芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同榨汁,调入蜂蜜饮服。每日1~2次。

青春痘是因脾胃温热内蕴上蒸,或肺经蕴热、或消化道功能紊乱、或冲仁不调,上升凝滞于面部而成。

三、苦瓜的功效及注意事项

苦瓜功能主治:具有消暑清热,解毒、健胃、除邪热,聪耳明目,润泽肌肤的功用;常用于治疗发热、中暑、痢疾、目赤疼痛、青春痘等。

苦瓜性寒,味苦,入心、肺、胃经,其清热解毒、养颜美容以及促进新陈代谢等功用可以用于青春痘的治疗,正好解了青春痘患者的肺、胃之热,帮助缓解青春痘症状。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质,长期食用,能保持皮肤润泽,对治疗青春痘有很大益处。

注意事项:苦瓜味苦食用不宜过量,过量易引起恶心、呕吐等;苦瓜性凉,多食易伤脾胃,所以脾胃虚弱的人要少吃苦瓜;另外苦瓜含奎宁,会刺激子宫收缩,引起流产,孕妇也要慎食苦瓜。

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