海带炖猪肘——安神补虚延缓衰老
女性养生延缓衰老。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生关系着你、我、他的生活质量。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“海带炖猪肘——安神补虚延缓衰老”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
海带是我们在生活中经常会吃到的食物了吧，这是很多人都爱吃的食物了，吃起来口感是非常独特的了，经常的吃海带能够帮助我们有效提高身体的素质了，而且海带还可以搭配猪肘一起吃了，那么这道海带炖猪肘应该怎么烹饪呢，这是很多人都不知道的了，下面就让我们看看吧。
海带炖猪肘的材料
海带、猪肘、姜、蒜头、桂皮、醋、料酒、盐、鸡精、青椒、葱、香油。
海带炖猪肘的做法
1、首先处理好猪肘啦，猪肘洗净剁成块，放个热水中焯3-5分钟，记得倒入料酒和生姜哦
2、第一步主要是撇清浮沫，而且能去腥味，猪肘汤会更清。
3、青椒洗净，切小块，葱、姜、蒜、桂皮都洗净。
4、准备汤锅，加入适量的清水，放入猪肘、姜片、蒜头、桂皮大火煮开。
5、之后转小火，滴入几滴醋以及料酒，慢火炖1个班小时就ok了。
6、最后放入盐、鸡精、青椒以及葱花，在淋点油就可以了。
海带炖猪肘的功效
这道美味的海带炖猪肘是可以帮助我们有效暖身养胃的了哦，对于我们的身体好处是特别多的了，而且还可以有效的起到滋补的作用了，是可以帮助我们补充大量的营养素了，首先猪肘是很好的了，而且我们还可以通过吃猪肘来安神养血了，同时海带的营养素含量也是很高的了，可以帮助我们保护自己的胃部健康，还可以起到美容养颜的作用，还可以延缓衰老，帮助我们减肥降血糖哦。
对于现代人来说，每个人都想要让自己吃的健康了，海带炖猪肘就是特别好的一种食物了，经常的吃这样的食物是可以帮助我们有效的安神补虚了，而且还可以通过吃这样的食物来延缓衰老了，这对于现代人来说是很适合吃的了。
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羊肉黑豆炖当归——补血补虚延缓衰老
黑豆大家都吃过的，一般熬粥啊，或者是做豆浆是比较多的，可以补钙，补充蛋白质等等的营养素，具有增强体质的作用，其实黑豆还有很多的吃法哦，下面就来介绍一款羊肉黑豆炖当归的做法。
羊肉黑豆炖当归
制作材料：
主料：羊肉(瘦)1000克，黑豆100克
辅料：当归10克，桂圆10克
羊肉黑豆炖当归的做法：
1.将黑豆洗净用2杯清水煮软。
2.同时另一个锅煮已切薄片的羊肉，同样用清水3杯，煮时要除去泡沫及肥油。
3.将黑豆及羊肉倒入炖盅内，加入当归，同时加入切碎的桂圆肉，隔水炖上3小时，便成既补血，又美味有益的补品。
食物相克黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”.黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
羊肉黑豆炖当归的做法菜系及功效：补血食谱 活血化瘀。黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。所以大家平时的时候可以经常食用黑豆，可以促进肠道蠕动，而且还可以有排毒养颜的作用，对于清除自由基有很好的作用，同时还可以有补血补虚的功效，对于延缓衰老是不错的选择哦，大家不妨试试吧，对身体健康起到了很好的作用。
羊肉黑豆炖当归的做法，是不是觉得很简单呢，只要轻松的几个步骤就可以让美味的食材体现它的营养价值，而且还可以吃到美味的食物，补血补虚延缓衰老防便秘，而且营养也是很丰富的。
海带猪骨汤——滋补减肥延缓衰老
海带是大家都喜欢吃的食物类型哦，它的营养价值高，而且还可以补充丰富的钙质，和各种的营养物质哦。海带如何食用呢的，当然是需要合理的搭配的;来看看小编的这道海带猪骨汤一定很好吃。
海带猪骨汤
主料：脊骨500g、海带结100g、豆腐200g、胡萝卜1根 、绿豆40g
辅料：生姜3片、盐适量、香醋1小勺、黄酒1汤勺
步骤：
1.骨头，先用流动的水洗干净
2.水发海带结冲洗干净
3.绿豆洗好，先泡一会，
4.用一个锅，加入凉水，放过骨头及三片姜片，大火大约煮二分钟，海带猪骨汤的做法步骤55.边煮要边去掉浮沫，将淖好水的骨头捞出来，如果不干净，再用温水冲洗好。
6.底汤过漏筛，倒入锅中，
7.加入已清洗干净的骨头
8.此时，倒入已泡好的绿豆，
9.放入海带结至锅中，
10.豆腐切成大小合适的小块
11.将胡萝卜洗好，切成小块，倒入锅中
12.依次加入豆腐，不要过早加入，让豆腐在最下面，会将豆腐煮过头。
13.最后，加入适量的温水，记得煲汤的水一定要一次性加足。
14.启动煲排骨的按键
15.大火烧开，加入香醋及料酒，盖好盖子，等锅结束工作后，加入点盐，就可以起锅了。
秋季运动时，身体需要及时补充营养即补钙，豆腐与海带跟脊骨一起炖汤，汤汁清淡，油脂减少，方便喝汤来补钙，是一道不错的秋季滋补汤。胡萝卜中的木质素也能提高，间接消灭癌细胞。海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物。这样的搭配方法可以有效的补充碘元素和钙质，可以有美容护肤的作用，而且还可以延缓衰老的哦，对于增强体质，减肥有很好的作用，还可以抗疲劳，是不错的养生保健的食谱。
海带猪骨汤的制作的方法大家都了解了吧，经常这样食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以保护肠胃，营养均衡，滋补减肥热量少延缓衰老，对于老年人来说是不错的选择哦
龙骨炖乌鸡——补虚劳延缓衰老
生活中我们经常是会听说过龙骨，这是一种非常不错的中药，对于我们的身体是有非常的不错的帮助，龙骨和乌鸡一起搭配制作炖着食用是一款非常滋补的药膳，今天小编就是为大家介绍这款药膳的具体的制作方法和步骤。
龙骨炖乌鸡
材料：龙骨6克，芡实30克，人参15克，炒白术10克，炒黄芪30克，茯苓20克，龙眼肉15克，当归15克，远志10克，炒枣仁15克，木香3克，炙甘草3克，乌鸡1只，上汤2800毫升，盐5克，味精3克，姜5克，葱10克，胡椒粉3克。
做法：
1、我们将上面的药物和食材洗干净了，放入洁净纱布袋内，然后扎紧口，将乌鸡宰杀后，去掉毛桩、内脏及爪；将姜拍松，葱切段。
2、将药包、乌鸡、姜、葱、料酒同放炖锅内，加入上汤，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟，加入盐、味精，胡椒粉即成。
功效：龙骨是有很好的镇静安神的作用，对于神志不安、心悸失眠是有很好的改善的作用。龙骨里面是含有铁、钾、钠、氯等。我们经常食用一些是可以很好的帮助促进血液凝固，帮助降低血管壁通透性及抑制骨骼肌兴奋等作用。我们如果是有肾气不固的状况是可以很好的食用一些龙骨来改善。乌鸡里面是含有多种矿物质，而且是含有多种氨基酸和维生素，我们食用乌鸡是可以很好的帮助补虚劳、养身体，经常食用一些是可以帮助提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症是有很好的效果。这款药膳是很适合产妇和身体虚弱的人群食用。
生活中很多的药膳都是食材和药材一起搭配起来都是不错的滋补和调理身体的佳品，所以大家一定就是不要错过了，这款食物相信是不会让大家失望的，而且制作的方法也是非常的简单，我们是可以很好的自己在家里的做出来。
葱油蒸大黄鱼——补虚调养延缓衰老
鱼肉是我们经常吃的食材类型之一，它的品种比较多，而且吃法也各有不同，而且每个人的口味也是有所区别的哦，大黄鱼大家知道是什么品种吗，口感好，而且有丰富的蛋白质，具有补虚的作用。来看看葱油蒸大黄鱼的做法。
葱油蒸大黄鱼
材料:
黄花鱼1条(500克)，香菇100克，大葱、红尖椒、葱片、姜、豉油汁、色拉油、盐、料酒各适量。
做法:
1、将黄色鱼宰杀，去内脏洗净后放入沸水中略烫，取出备用，大葱、红尖椒、香菇切丝，姜切片。
2、将烫好的黄花鱼撒上葱片、姜片、盐、料酒，上笼蒸8分钟取出，淋入豉油汁，再撒上切好的葱丝、红椒丝、香菇丝。
3、锅中注油，烧至八成热，淋在葱丝上即可。
大黄鱼肉质较好且味美，“松鼠黄鱼”为筵席佳肴。大部分鲜销，其他盐渍成“瓜鲞”，去内脏盐渍后洗清晒干制成“黄鱼鲞”或制成罐头。鱼鳔可干制成名贵食品“鱼肚”，又可制“黄鱼胶”。大黄鱼肝脏含维生素A，为制鱼肝油的好原料。耳石可作药用。黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果。黄鱼中含有丰富的微量元素哦，而且还可以有帮助清除体内自由基的作用，对于人体来说可以抗衰老，而且还可以有防癌抗癌的作用哦，平时的时候可以多吃些鱼，补充营养，增强体质。
这道葱油蒸大黄鱼的做法大家都学会了吗，鱼肉的营养比较丰富，而且还可以补充丰富的蛋白质和钙质，对于生长发育的人群来说是不错的美食选择哦，平时的时候可以多吃一些鱼肉，对大脑发育，人体健康有好处。
卤牛蹄筋——补虚延缓衰老调节循环
很多人都喜欢吃牛肉，一般男性比较多，牛肉可以强筋健骨，而且还可以补充丰富的蛋白质和营养，是很健康的饮食方式。牛蹄筋大家都吃过吗，劲道可口，而且还可以有补虚的作用，下面就来看看卤牛蹄筋的做法。
卤牛蹄筋
主料：牛蹄筋4条
调料：卤汤1锅，葱适量，姜适量，料酒适量
做法
1、牛蹄筋先汆烫过，然后冲净泡沫。
2、放入开水中，水面要没过牛蹄筋，加葱、姜、料酒，用高压锅煮约40分钟。
3、捞出后放入卤汤中，小火卤约30分钟，然后熄火浸泡，待汤汁稍凉时捞出，即可切片食用。提示：用高压锅煮比较节省时间，快熟易软，用一般的锅要煮很久。
能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老，食疗效果非常不错，特别适合女性。很多老年人都肾虚，而牛蹄里的牛蹄筋味甘，性温，入脾、肾经，有益气补虚，温中暖中的作用。专家建议，可以把同样具有补肾作用的栗子，和牛蹄筋一起炖。牛蹄筋具有调节器官功能的作用，而且还可以有促进血液循环的功效哦，经常食用补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以有延年益寿的功效，适合各类的人群食用，具有抗衰老的作用和功效哦，大家平时可以适当食用。
关于卤牛蹄筋的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物的人群可以起到保健的作用，最重要的是它具有调节人体免疫力的作用，而且还有养虚养衰老的功效和作用，大家可以放心的食用。
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