海带羹——延缓衰老排毒利尿
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海带大家都喜欢吃，可以凉拌，也可以做汤，还可以烧菜，等等都是不错的选择哦，补充维生素，矿物质还有各种的营养物质，有利尿消肿的作用，同时还可以排毒养颜的哦，一起来看看海带羹的做法吧。
海带羹
海带羹所需材料
主要食材海带、瘦猪肉、盐、味精、水淀粉
海带羹的做法
1、将泡好的海带用清水清洗干净，切成细丝;瘦猪肉洗净切成细丝。
2、锅置于火上，倒入适量的开水，将切好的海带丝、肉丝同时放入水中煮沸，加盐、味精，再用水淀粉勾芡即可。
海带羹的功效与作用
长生一直是人们向往的事情，但是没有人是长生不老的，但是我们可以延缓衰老，只要排出体内毒素，恢复机体健康就可以做到。海带具有延缓衰老和排出毒素的功能，是非常好的延缓衰老的食材哦。海带具有防治缺碘性甲状腺肿、通便排毒、防止贫血和利尿消肿的功效。搭配瘦肉一起食用的话容易吸收而且还可以滋阴润燥的哦，对于延缓衰老，排毒养颜是不错的选择，同时还可以补肾养血，对于预防甲状腺疾病也是不错的选择呢，大家平时的时候可以多吃一些海带。
海带羹的具体的做法，从上面的这些内容中我们不难看出的是它的营养价值是很高的，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有增强人体免疫力和预防疾病的作用，延缓衰老排毒利尿消肿效果不错。
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海带豆腐汤——排毒养颜延缓衰老
相信我们大家在生活中是经常能吃到海带豆腐汤的，当然，海带豆腐汤的味道是非常不错的，并且海带豆腐汤还含有丰富的营养物质，所以许多的朋友们都比较喜欢食用海带豆腐汤了，那么大家了解海带豆腐汤的做法不?下面我们就来一起看看。
海带豆腐汤
豆腐切小块;甜椒洗净、切片;姜洗净，切丝;葱洗净、切末;海带洗净切条。把淡色酱油，冷水1/2杯放入碗中调均匀，过滤备用。锅中倒入肉清汤3 杯煮开，放入豆腐、甜椒及海带，加入料酒1大匙和姜丝煮滚，再加入第二步骤中调好的料煮开，熄火拌匀，最后放入1小匙白糖，再煮开，撒上葱花，这时候我们大家就可以吃到美味的海带豆腐汤了，当然，海带豆腐汤不仅非常的好吃，保健功效也是非常不错的，我们再来看看海带豆腐汤的保健功效。
海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。海带豆腐汤是一款简单易做的养生汤，不仅味道非常不错的，并且经常食用一些海带豆腐汤，可以起到排毒养颜和延缓衰老的作用，尤其是我们女性朋友们，在日常上生活中经常性的食用一些海带豆腐汤更是非常不错的选择，对于促进我们人体的皮肤健康是非常的有好处的，还能够帮助我们大家起到不错的减肥的作用。
上面我们详细的了解了海带豆腐汤的做法了，其实海带豆腐汤的做法也是非常的简单的，所以我们大家就是可以将海带豆腐汤的做法记住的，以后在生活中想吃海带豆腐汤了，那么就是可以自己做着食用海带豆腐汤的。
海带炖黑豆——利尿消肿润肠排毒
黑豆大家都吃过的，营养物质比较高的一种豆类的食物类型，含有的矿物质以及维生素比较多，其中维生素E的含量还是很多的，可以有补虚劳补肾的作用。海带炖黑豆是用掉可以利尿消肿作用的食谱，来看看海带炖黑豆的制作。
海带炖黑豆所需材料
水发海带200克、黑豆100克、瘦猪肉100克、姜片适量、葱段适量、盐适量、香油适量
海带炖黑豆的做法
1、将黑豆洗净，去杂质;瘦猪肉洗净，切成方块;将海带洗净、切丝。
2、将锅置于火上，注入适量的清水，将海带、黑豆、瘦猪肉、姜片、葱段放入锅内。
3、用大火将水烧沸，撇去浮沫，然后改用小火炖煮1个小时即可关火，加入盐和香油拌匀即可。
海带炖黑豆的功效与作用
海带富含碘、钙和维生素B族等，对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用，还可以使头发有光泽。经常吃海带的话可以有很好的强身健体美容的作用，黑豆中的抗自由基的物质比较多，可以补充花青素，可以有净化血液的作用，具有补血安神、消肿下气，滋阴润肺，活血利水、养肝明目的作用的功效。这道海带炖黑豆可以有排毒的作用，特别是对于肝硬化腹水的人群来说有改善的作用，而且这道食谱可以润肠排毒。
海带炖黑豆是一道具有抗氧化抗自由基的一种食谱类型，可以净化血液，而且也可以有提高人体免疫力的功效，安神补血的同时，补充丰富的花青素，可以让你越来越年轻，同时也可以适合肝硬化的人群食用的一道食谱。
海带炖黑豆——活血利尿祛风排毒
海带大家都爱吃，小编也很喜欢吃海带，比如说火锅啊，凉拌菜啊还有煲汤都可以。可以补充丰富的维生素矿物质等等。吃海带怎么吃比较好呢，今天介绍海带炖黑豆的做法，可以有活血利尿的作用，还可以排毒，来看看这样的食谱做法吧。
营养价值:
碘、钙、花青素
适宜人群:
肝硬化腹水患者
所需材料
水发海带200克、黑豆100克、瘦猪肉100克、姜片适量、葱段适量、盐适量、香油适量
海带炖黑豆的做法
1、将黑豆洗净，去杂质;瘦猪肉洗净，切成方块;将海带洗净、切丝。
2、将锅置于火上，注入适量的清水，将海带、黑豆、瘦猪肉、姜片、葱段放入锅内。
3、用大火将水烧沸，撇去浮沫，然后改用小火炖煮1个小时即可关火，加入盐和香油拌匀即可。
功效与作用
海带富含碘、钙和维生素B族等，对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用，还可以使头发有光泽。黑豆具有补血安神、消肿下气，滋阴润肺，活血利水、养肝明目的作用的功效。海带炖黑豆具有活血、利水、祛风、排毒毒的功效，尤其适合于肝硬化腹水患者日常保健食用。黑豆可以有补血补虚的作用，对于安神有好处，和海带一起吃，可以有提高免疫力的作用，而且还可以有活血利尿的效果呢。
吃海带炖黑豆有很多的好处，海带和黑豆一起搭配的话可以有补充碘元素的作用，对于利尿消肿起到了很好的作用和效果的呢，同时也可以有活血补血的作用，是不错的提神安神的食谱，大家可以利用起来哦。
山珍杂菌汤——促进排毒延缓衰老
山珍杂菌汤是味道非常鲜美的一种食物，吃起来对我们健康是非常有好处的，而且我们还可以吃这种食物来起到一个养生作用，在平时我们吃山珍杂菌汤就可以很好的养生，那么具体这道山珍杂菌汤要如何进行烹饪，下面就让我们一起看看吧。
山珍杂菌汤的材料
蘑菇4朵、鲜香菇4朵、草菇8朵、秀珍菇10个、肉丝一小把、鸡毛菜一小把、盐适量、味精适量、淀粉适量、麻油适量。
山珍杂菌汤的做法
首先我们需要准备材料，然后我们就可以把蘑菇洗净，切比较厚的片。然后我们就可以把鲜香菇洗净，去根一切三或四块。然后我们就可以把草菇洗净，一切二。秀珍菇洗净。然后我们就要给肉丝加入盐、味精、淀粉、水拌匀入味，然后我们再把鸡毛菜去黄叶老叶，洗净。锅内入油，油热加入腌过的肉丝煸炒至变色，盛出。之后我们就可以把锅洗净擦干，再入油，油热加入蘑菇、鲜香菇、草菇、秀珍菇煸炒，加肉丝，加盐，加水烧开，转中小火烧煮三五分钟，开大火加鸡毛菜，加味精调味，淋麻油盛出之后我们就可以开始吃了。
山珍杂菌汤的食用功效
山珍杂菌汤是非常不错的一种滋补食物，吃起来对我们健康是有意义的，而且还可以很好的起到养生效果，首先由于山珍杂菌汤营养丰富，特别是钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素含量丰富，有滋补强身的作用，而且在其中还含的大量植物纤维，具有防止便秘，促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用，所以大家在平时就应该吃这种食物，可以很好的促进我们肠胃健康，对我们健康养生是有意义的。
山珍杂菌汤是大家常见的食物，吃起来的味道是非常不错的，而且我们吃山珍杂菌汤还可以很好的保护血管健康，特别可以降低胆固醇，同时我们吃山珍杂菌汤还能促进排毒，对于改善肠胃不适也是有意义的，大家不能错过吃山珍杂菌汤。
猪里脊烧海带——降脂降压利尿排毒
猪里脊肉口感好，而且营养物质多，食用率也是比较高的呢，猪里脊瘦肉比较多，可以补充丰富的铁质和蛋白质，可以有提高体质的作用，食用方法有很多，今天介绍猪里脊烧海带的做法，可以有降脂利尿的效果。
猪里脊烧海带
食疗功效:补虚强身、降压降脂、防治缺碘性甲状腺肿大、利尿消肿、排毒养颜
营养价值:蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素E、钾、钠、钙、碘、镁、磷
适宜人群:精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用
禁忌人群:脾胃虚寒者、孕妇、产妇慎食海带
所需材料
主要食材海带、猪里脊肉、葱花、盐、酱油、鸡精、植物油
做法
1.水发海带洗净，切丝;猪里脊肉洗净，切成肉末。
2.炒锅置火上，倒入适量植物油，待油温烧至七成热，放入葱花炒香，加肉末炒熟。
3.倒入海带丝翻炒均匀，加酱油和适量清水烧至海带软烂，用盐和鸡精调味即可。
功效与作用
海带具有降压降脂、防治缺碘性甲状腺肿大、调节免疫、利尿消肿、美容护发、排铅解毒的功效。肉末具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。此菜具有补虚强身、降压降脂、防治缺碘性甲状腺肿大、利尿消肿、排毒养颜的功效。海带和猪里脊一起吃，可以补充丰富的蛋白质和铁质，可以补铁补血，同时也可以有降脂降压的作用，对于利尿消肿可以起到很好的效果。
猪里脊烧海带的做法，很简单，是一道很常见的家常菜哦，可以补充丰富的矿物质和蛋白质，可以促进食欲，对于降压降脂起到了很好的作用和效果的呢，而且还可以有调节免疫的效果，美容护发也是不错的选择。
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