海带炖黑豆——活血利尿祛风排毒
养生排毒。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。饮食养生需要注意哪些方面呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“海带炖黑豆——活血利尿祛风排毒”，希望能为您提供更多的参考。
海带大家都爱吃，小编也很喜欢吃海带，比如说火锅啊，凉拌菜啊还有煲汤都可以。可以补充丰富的维生素矿物质等等。吃海带怎么吃比较好呢，今天介绍海带炖黑豆的做法，可以有活血利尿的作用，还可以排毒，来看看这样的食谱做法吧。
营养价值:
碘、钙、花青素
适宜人群:
肝硬化腹水患者
所需材料
水发海带200克、黑豆100克、瘦猪肉100克、姜片适量、葱段适量、盐适量、香油适量
海带炖黑豆的做法
1、将黑豆洗净，去杂质;瘦猪肉洗净，切成方块;将海带洗净、切丝。
2、将锅置于火上，注入适量的清水，将海带、黑豆、瘦猪肉、姜片、葱段放入锅内。
3、用大火将水烧沸，撇去浮沫，然后改用小火炖煮1个小时即可关火，加入盐和香油拌匀即可。
功效与作用
海带富含碘、钙和维生素B族等，对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用，还可以使头发有光泽。黑豆具有补血安神、消肿下气，滋阴润肺，活血利水、养肝明目的作用的功效。海带炖黑豆具有活血、利水、祛风、排毒毒的功效，尤其适合于肝硬化腹水患者日常保健食用。黑豆可以有补血补虚的作用，对于安神有好处，和海带一起吃，可以有提高免疫力的作用，而且还可以有活血利尿的效果呢。
吃海带炖黑豆有很多的好处，海带和黑豆一起搭配的话可以有补充碘元素的作用，对于利尿消肿起到了很好的作用和效果的呢，同时也可以有活血补血的作用，是不错的提神安神的食谱，大家可以利用起来哦。
Ys630.com相关知识
海带炖黑豆——祛风排毒活血利水
黑豆是一种常见的杂粮豆类的食物类型之一，矿物质比较多，而且营养物质也很丰富的呢，它可以有补肾的作用，还可以提高体质的作用，黑豆可以有活血的作用，还可以有排毒的作用，来看看这道海带炖黑豆的做法吧，可以有祛风排毒的作用。
营养价值:
碘、钙、花青素
适宜人群:
肝硬化腹水患者
海带炖黑豆
所需材料
水发海带200克、黑豆100克、瘦猪肉100克、姜片适量、葱段适量、盐适量、香油适量
海带炖黑豆的做法
1、将黑豆洗净，去杂质;瘦猪肉洗净，切成方块;将海带洗净、切丝。
2、将锅置于火上，注入适量的清水，将海带、黑豆、瘦猪肉、姜片、葱段放入锅内。
3、用大火将水烧沸，撇去浮沫，然后改用小火炖煮1个小时即可关火，加入盐和香油拌匀即可。
海带炖黑豆的功效与作用
海带富含碘、钙和维生素B族等，对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用，还可以使头发有光泽。黑豆具有补血安神、消肿下气，滋阴润肺，活血利水、养肝明目的作用的功效。海带炖黑豆具有活血、利水、祛风、排毒的功效，尤其适合于肝硬化腹水患者日常保健食用。黑豆和海带一起吃的话，可以有排毒的作用，同时也可以有安神补血的作用，对于祛风湿有好处，同时也可以有很好的润肠通便的功效，对健康有好处。
海带炖黑豆的制作方法和保健的效果，小编都给大家介绍了相关的内容了，黑豆和海带一起吃的话，可以提高体质，具有祛湿活血的作用，而且也可以有排毒的功效呢，对于提高体质来说有着很好的作用和效果，大家可以试试哦。
海带炖黑豆——活血利水祛风排毒
豆类的食物有很多，大家都吃过什么样的种类呢，比如说黄豆，红豆，绿豆等等。黑豆也是经常吃的豆类的一种哦，可以有补血活血的作用，还可以排毒养颜，和海带一起煲汤，可以有活血利尿的作用，来看看海带炖黑豆做法。
营养价值:
碘、钙、花青素
适宜人群:
肝硬化腹水患者
海带炖黑豆
所需材料
水发海带200克，黑豆100克，瘦猪肉100克，姜片
适量，葱段适量，盐适量，香油适量
海带炖黑豆的做法
1将黑豆洗净，去杂质;瘦猪肉洗净，切成方块;将海带洗净、切丝。
2将锅置于火上，注入适量的清水，将海带、黑豆、瘦猪肉、姜片、葱段放入锅内。
3用大火将水烧沸，撇去浮沫，然后改用小火炖煮1个小时即可关火，加入盐和香油拌匀即可。
海带炖黑豆的功效与作用
海带富含碘、钙和维生素B族等，对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用，还可以使头发有光泽。黑豆具有补血安神、消肿下气，滋阴润肺，活血利水、养肝明目的作用的功效。海带炖黑豆具有活血、利水、祛风、排毒毒的功效，尤其适合于肝硬化腹水患者日常保健食用。这样的一道食谱可以有滋阴润肺的作用，补充丰富的碘元素，还可以润肠通便的呢，大家可以经常吃一些这样的食物哦。
关于海带炖黑豆的做法和它的营养价值，大家都有所了解了吧，经常这样食用的话不仅可以补充丰富的营养素，而且还可以让你变得更加的美丽哦，活血利水祛风排毒，补充维生素和氨基酸，是不错的补品。
海带炖黑豆——利尿消肿润肠排毒
黑豆大家都吃过的，营养物质比较高的一种豆类的食物类型，含有的矿物质以及维生素比较多，其中维生素E的含量还是很多的，可以有补虚劳补肾的作用。海带炖黑豆是用掉可以利尿消肿作用的食谱，来看看海带炖黑豆的制作。
海带炖黑豆所需材料
水发海带200克、黑豆100克、瘦猪肉100克、姜片适量、葱段适量、盐适量、香油适量
海带炖黑豆的做法
1、将黑豆洗净，去杂质;瘦猪肉洗净，切成方块;将海带洗净、切丝。
2、将锅置于火上，注入适量的清水，将海带、黑豆、瘦猪肉、姜片、葱段放入锅内。
3、用大火将水烧沸，撇去浮沫，然后改用小火炖煮1个小时即可关火，加入盐和香油拌匀即可。
海带炖黑豆的功效与作用
海带富含碘、钙和维生素B族等，对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用，还可以使头发有光泽。经常吃海带的话可以有很好的强身健体美容的作用，黑豆中的抗自由基的物质比较多，可以补充花青素，可以有净化血液的作用，具有补血安神、消肿下气，滋阴润肺，活血利水、养肝明目的作用的功效。这道海带炖黑豆可以有排毒的作用，特别是对于肝硬化腹水的人群来说有改善的作用，而且这道食谱可以润肠排毒。
海带炖黑豆是一道具有抗氧化抗自由基的一种食谱类型，可以净化血液，而且也可以有提高人体免疫力的功效，安神补血的同时，补充丰富的花青素，可以让你越来越年轻，同时也可以适合肝硬化的人群食用的一道食谱。
海带炖黑豆——补钙排毒清除自由基
海带大家都吃过的吧，含有的碘元素比较多，而且还可以有预防疾病的作用，经常吃一些这样的食物补钙补碘而且还可以清除自由基的哦，那么如何食用呢，一起来看看小编介绍的海带炖黑豆的做法。
海带炖黑豆
海带炖黑豆所需材料
主要食材水发海带、黑豆、瘦猪肉、姜片、葱段、盐、香油
海带炖黑豆的做法
1、将黑豆洗净，去杂质;瘦猪肉洗净，切成方块;将海带洗净、切丝。
2、将锅置于火上，注入适量的清水，将海带、黑豆、瘦猪肉、姜片、葱段放入锅内。
3、用大火将水烧沸，撇去浮沫，然后改用小火炖煮1个小时即可关火，加入盐和香油拌匀即可。
海带炖黑豆的功效与作用
海带富含碘，有长寿菜之称，黑豆的皮富含花青素，能有效清除人体内的自由基，净化体内坏境，两者结合煲汤健康又好喝。海带富含碘、钙和维生素B族等，对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用，还可以使头发有光泽。黑豆具有补血安神、消肿下气，滋阴润肺，活血利水、养肝明目的作用的功效。这样的食用方法可以有清除自由基的作用，而且还可以润肠抗癌的哦，对于增强体质，清除体内垃圾有很好的作用和功效，而且还可以有排毒的作用，所以大家不妨试试吧。
海带炖黑豆的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的额食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，补充维生素，补钙补碘排毒清除自由基，大家不妨试试这道菜吧。
海带羹——延缓衰老排毒利尿
海带大家都喜欢吃，可以凉拌，也可以做汤，还可以烧菜，等等都是不错的选择哦，补充维生素，矿物质还有各种的营养物质，有利尿消肿的作用，同时还可以排毒养颜的哦，一起来看看海带羹的做法吧。
海带羹
海带羹所需材料
主要食材海带、瘦猪肉、盐、味精、水淀粉
海带羹的做法
1、将泡好的海带用清水清洗干净，切成细丝;瘦猪肉洗净切成细丝。
2、锅置于火上，倒入适量的开水，将切好的海带丝、肉丝同时放入水中煮沸，加盐、味精，再用水淀粉勾芡即可。
海带羹的功效与作用
长生一直是人们向往的事情，但是没有人是长生不老的，但是我们可以延缓衰老，只要排出体内毒素，恢复机体健康就可以做到。海带具有延缓衰老和排出毒素的功能，是非常好的延缓衰老的食材哦。海带具有防治缺碘性甲状腺肿、通便排毒、防止贫血和利尿消肿的功效。搭配瘦肉一起食用的话容易吸收而且还可以滋阴润燥的哦，对于延缓衰老，排毒养颜是不错的选择，同时还可以补肾养血，对于预防甲状腺疾病也是不错的选择呢，大家平时的时候可以多吃一些海带。
海带羹的具体的做法，从上面的这些内容中我们不难看出的是它的营养价值是很高的，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有增强人体免疫力和预防疾病的作用，延缓衰老排毒利尿消肿效果不错。
猪里脊烧海带——降脂降压利尿排毒
猪里脊肉口感好，而且营养物质多，食用率也是比较高的呢，猪里脊瘦肉比较多，可以补充丰富的铁质和蛋白质，可以有提高体质的作用，食用方法有很多，今天介绍猪里脊烧海带的做法，可以有降脂利尿的效果。
猪里脊烧海带
食疗功效:补虚强身、降压降脂、防治缺碘性甲状腺肿大、利尿消肿、排毒养颜
营养价值:蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素E、钾、钠、钙、碘、镁、磷
适宜人群:精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用
禁忌人群:脾胃虚寒者、孕妇、产妇慎食海带
所需材料
主要食材海带、猪里脊肉、葱花、盐、酱油、鸡精、植物油
做法
1.水发海带洗净，切丝;猪里脊肉洗净，切成肉末。
2.炒锅置火上，倒入适量植物油，待油温烧至七成热，放入葱花炒香，加肉末炒熟。
3.倒入海带丝翻炒均匀，加酱油和适量清水烧至海带软烂，用盐和鸡精调味即可。
功效与作用
海带具有降压降脂、防治缺碘性甲状腺肿大、调节免疫、利尿消肿、美容护发、排铅解毒的功效。肉末具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。此菜具有补虚强身、降压降脂、防治缺碘性甲状腺肿大、利尿消肿、排毒养颜的功效。海带和猪里脊一起吃，可以补充丰富的蛋白质和铁质，可以补铁补血，同时也可以有降脂降压的作用，对于利尿消肿可以起到很好的效果。
猪里脊烧海带的做法，很简单，是一道很常见的家常菜哦，可以补充丰富的矿物质和蛋白质，可以促进食欲，对于降压降脂起到了很好的作用和效果的呢，而且还可以有调节免疫的效果，美容护发也是不错的选择。
冬笋炖土鸡——润肠排毒利尿强筋骨
冬笋是一种很常见的笋，笋的营养物质丰富，比如说蛋白质啊，钙质以及微量元素矿物质等等，可以起到很好的保健的作用和效果的呢。冬笋和土鸡可以一起搭配，可以有很好的润肠的作用，还可以排毒，来看冬笋炖土鸡的制作。
营养价值:
纤维素、蛋白质、多种氨基酸、维生素
适宜人群:
一般人均可食用，尤其是老人、病人、体弱者
所需材料
土鸡500克、冬笋100克、枸杞子适量、葱段适量、香菜段适量、姜片适量、料酒适量、盐适量、清汤适量、植物油适量
做法
1土鸡洗净，用开水焯烫，捞出，洗去血沫，沥干;冬笋剥皮去根，切成滚刀块，用开水焯烫捞出，过凉;枸杞子洗净备用。
2锅内倒入植物油，烧至六成热，放入姜片、葱段煸香，放入土鸡稍煎。
3砂锅内倒入适量清汤，大火煮沸后放入土鸡、冬笋、料酒、枸杞子，烧开后小火焖煮1小时，加盐调味，撒上香菜段即可。
功效与作用
冬笋具有润肠排便、清热化痰、解渴除烦、利尿通便、养肝明目、助消化、开胃健消油腻的功效。土鸡补充胶质蛋白和氨基酸，具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。此菜具有缓解气虚乏力症状、降血脂和胆固醇、健脾养胃和润肠排毒的功效。这样的一道菜谱可以有很好的补充胶原蛋白的作用，还可以降血脂降胆固醇，对于缓解乏力有好处，还可以有益气的效果，对于强筋骨来说是不错的选择呢，而且还可以有开胃消食的效果。
这道冬笋炖土鸡是不错的养生食谱，适合的人群也丰富，具有补充丰富碳水化合物的作用，而且还有蛋白质啊，氨基酸等等的营养物质，是不错的养生选择，润肠排毒利尿强筋骨，可以起到很好的保健的作用哦，大家不妨试试看吧。
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