想知道咽炎不再复发的奇招吗
男性奇萌养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。您是否正在关注养生保健呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《想知道咽炎不再复发的奇招吗》，希望对您的养生有所帮助。
咽炎是生活中比较常见的一种疾病，而且该疾病具有反复性，但是多数患者可能不知道只要合理的饮食就能避免咽炎的复发，那么缓解咽炎的食疗偏方有哪些呢？下面就让小编来告诉你咽炎不再复发的奇招，快来看看吧。
蜂蜜茶
取适量茶叶置于杯中，用沸水泡茶，等凉后加适量蜂蜜搅匀饮用，每隔半小时喝1次，连用数日即可。
枸杞粥
选用枸杞子15克，糯米150克。将糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗，具有滋阴润喉的功效。
罗汉果茶
取1个罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后饮用。每日1~2次，每次1个。
荸荠萝卜汁
将荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块，同放搅汁机内搅拌成汁。每日饮汁数小杯，连服3~5日，便可清热利咽，开音化痰。
芝麻红糖粥
将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。
胖大海生地茶
胖大海5个、生地12克、冰糖30克、茶适量，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右后饮用。
甘蔗萝卜饮
用榨汁机榨新鲜甘蔗汁、萝卜汁各半杯，新鲜百合100克或百合干50克，将百合煮烂后混入甘蔗汁、萝卜汁，冰箱冷藏。每天临睡前服用1杯，具有滋阴降火的功效。
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八净白窍门，想知道吗？
阳春三月，肌肤必须要粉嫩白皙 ，配上轻便又鲜艳的春妆 ，才能更靓丽。所以千万不要再偷懒了，从护肤方法入手，让你变成白雪公主般的无暇美肌。
一、防晒霜用量别少于半茶匙
毋庸置疑，对抗肤色黯沉和皮肤衰老最重要的举措是：每天使用广谱防晒霜。可有些人就是不爱用，不是嫌太黏，就是嫌太油不舒服。现在，新型防晒霜已经解决了上述不良感受。如果拿不准用量，记得找一把小茶匙，要挤满半茶匙才够哦。
二、外用抗氧化物
绿茶、石榴、咖啡豆——都是强有力的护肤成分。不少皮肤学家都建议使用含有这些成分的抗氧化护肤品，帮皮肤做好对抗自由基伤害的准备。先使用抗氧化护肤品直接抹到擦过乳液的肌肤上，用后再抹上防晒霜，就万无一失了。
三、给脸蛋做运动
除了基本护肤程序，你还可以在家里为皮肤做做运动。每晚涂用护肤品时，用比较大块的卸妆棉沾湿爽肤水，然后轻力拍打肌肤约50次，不仅促进血液循环，激发细胞活力，持之以恒，还会让皮肤比之前更有光泽，比起按摩造成的刺激也更小。
四、定期去角质
去死皮后，皮肤会很有光泽，只要冲洗后及时擦上修复保湿面霜，就不至于泛红干燥。隔几天使用一次微粒磨砂膏可维护皮肤细腻的触感，无异于给每天化妆的皮肤透透气。最常遇到的问题是我们常会忘记去角质，有个简单易行的建议 ：把“去角质”输入你的日历提醒栏，频率大约一周两次。
五、入手抗老美白新品
一台冷雾加湿器，可避免干燥环境抽调你皮肤的水分。再换一个淋雨头水质过滤器，滤掉水中过多矿物质和杂志，能帮你保护皮肤和秀发的天然脂质层。各大品牌还相继推出了内服外用的抗老美白新品，让你的保养更有效。
六、试一试视黄醇
西方保养观念里，维生素A衍生物——视黄醇，是青春美肌的灵药。有数据证明，视黄醇可以光滑肌肤，疏通毛孔，刺激胶原蛋白生成，减少皱纹 。
1.压力下容易肌肤蜡黄，选含有视黄醇的精华或乳霜使用 。睡前先彻底清洁肌肤，等上一分钟，接着用（隔一天用一次）视黄醇或乳霜，坚持3-4 周后改为每晚使用。如果你的肌肤比较敏感，需要将频率降至每三天一次；涂到干燥的皮肤上，建议用少量保湿霜来稀释视黄醇面霜。
2.请小心使用。这是因为视黄醇带有一定刺激性，所以在蜜蜡脱毛，去角质或者去死皮护理的前后24小时内都不宜使用。还要记得每天防晒，才可保持细滑白皙的成果。
七、爱上玫瑰果油
给肌肤提亮的办法还有玫瑰果油！把它放到你的浴室，玫瑰果油中富含亚油酸，而人体需要亚油酸来生成神经酰胺——健康皮肤的保护层中必不可少的物质。沐浴后，趁肌肤还湿润，取一盖子玫瑰果油抹到皮肤上，效果超棒。
八、别忘了纤纤素手和美颈
正如脸部需要每天防晒，手和颈部也一样。还记得前面提到的“半茶匙”原则吗？手部和颈部也需要半茶匙的量。每次洗手后，记得擦上含有SpF值的手霜。还有，万一暂时没有手霜和颈霜，面霜可以一物多用哦。晚上用的视黄醇面霜 ，或是清晨用的抗氧化面霜，都可以顺道呵护你的脖子和手背。如果你注意到脖子上已经出现了细纹，一点含有硅酮配方的保湿霜有视觉上淡纹的效果，它细腻的分子填充到皮肤沟壑之间，可以让你的皮肤看起来更光滑。
防癌有奇效的菜你想知道吗？
这三种被嫌弃的菜防癌有奇效
韭菜
韭菜含有非常高的维生素和胡萝卜素，这些营养素有助于提高视力，缓解眼睛疲劳，非常适合长时间用电脑的人食用，而且胡萝卜素高有助于增强免疫力，预防肿瘤，对于抗氧化，抗衰老也很有益处。
葱
香葱也有防癌抗癌的效果。香葱中所含的果胶可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用，葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。
香葱凉拌食用或者作为佐料都非常合适，不过要注意不宜煎、炸过久。
大蒜
大蒜也具有预防某些癌症的功能。它可以抑制胃内产生硝胺的细菌，减少亚硝胺的生成，预防胃癌。调查资料表明，种大蒜以及素有吃大蒜习惯的地区和人群，胃癌的发病率仅是其它地区的1/3。
长期吃生大蒜的人，胃中的强致癌物质亚硝胺的前体----亚硝酸盐的含量，远远低于其它地区的人，制造亚硝胺的细菌受到明显抑制。大蒜中含有磺胺成分，能够聚集人体器官中的重金属，将它们带出体外。
但是吃大蒜会有很重的口气怎么办？很简单，吃完大蒜后嚼点茶叶或者含一口温热的牛奶都是不错的选择。花茶和铁观音最见效果。
不过，吃大蒜也有禁忌，体质较弱的人，吃大蒜一次一两瓣即可，否则易上火。另外，大蒜最好在早晨和中午吃，因为大蒜在晚间吃更易刺激鼻、咽和胃黏膜。
男人养生利器你想知道吗？
在饮食指导上，营养专家似乎更偏爱女性。怀孕时该吃什么，更年期该补什么，有无数文章给出过这样那样的建议，但针对男性的文章却相对较少。
豆制品、花生等富含精氨酸的食物。
精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲。含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素，并不会使男人女性化，并且还能减少男性骨质流失。
大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。
蒜、葱、韭菜等堪称男人菜，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。
西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜。
这类蔬菜富含有机硫化物，一直是蔬菜中的健康典范。据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是，吃这类蔬菜时要充分咀嚼，有利于保健成分更好地释放。
沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。
男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周最好吃两次。
西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物。
番茄红素能清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。此外，有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。需要提醒的是，番茄红素是脂溶性的营养素，因此西红柿最好熟着吃，吃西瓜时最好能搭配全脂酸奶。
坐班族男性保健要多吃点零食
花生
久坐办公的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐着办公，患心血管疾病的可能性会高出很多，常吃核桃等坚果类食物能使发病几率降低。坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通；它们还含有丰富的蛋白质及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。不过，花生脂肪含量也较高，不要吃太多，否则容易肥胖。
黑巧克力
对于两餐间隔在5-6小时的人来说，第一餐后3小时左右吃上两块黑巧克力(2厘米4厘米大小)，能快速缓解饥饿感。在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2-3小时才降到空腹时的水平。因此，饿的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕有效。
绿茶
对于和电脑朝夕相处的白领来说，辐射是个让人忧心的副产物。那么，当你因烦躁不想喝白水，或有喝可乐的欲望时，不妨用一杯清茶代替。茶叶中的咖啡因不但能帮助提神，其中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有抗辐射的作用。
枸杞
枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，即可以像葡萄干一样当零食来吃，对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力变差等问题都有很大帮助。还可以用来泡茶，比如在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的菊杞茶，由于菊花与枸杞都是中药护眼的药材，这种搭配具有更好的护眼作用。
温馨提示：女性所吃的零食很可能是精心挑选过的，不适合男性，真正适合的，是上面这几种。
盛夏纳凉有奇招
整个北半球，最近似乎都是一片炙热，所以，地球公民都在开动脑筋，寻找凉快的办法：奇妙的、有趣的、怪异的、惊艳的，不管多另类，只要能凉快，那就试试吧。
1.寺庙禅修
“心静自然凉”，在白领中间流行去寺庙里清修已经有一段时间了，解压、寻找内心的安宁、修身养性……终归目的并不是去信仰生命以外的东西，而是要我们认识自己。
2.“潜”入海底
炎热的夏天，是潜水迷们最活跃的时间段，一方面是因为那份对水下世界的痴迷，另一方面，则也是为了避暑。从水面上的40℃到了水下的20℃，还有众多热带鱼的陪伴，那种感觉，爽到心底。
3.水上乐园里撒个野
毫无疑问，湿身是大热天里最好的降温方式，所以，那就找个水上乐园去撒点野吧。
4.给家物理降温
家里是不是不开空调就会觉得无比热?如果是，那你家就需要来次物理降温了。把冬天喜欢的热闹的暖色系和毛毛系收起来，试着换上夏天中意的浅色系、蓝色系、绿色系，看看怎么样?黑白配也很清凉。
5.清爽短发
有没有发现，最近时尚圈的女明星都大胆剪掉了长发?短发成为席卷全球的女性潮流发型，头发剪短带来的另一好处就是凉快，至于男士，光头也是一种选择。
6.清凉SpA
夏季因气温原因，皮下细胞活力旺盛，油脂分泌会增多，毛孔处于张开状态的时间也明显增多，SpA中的护肤成分最容易发挥其功效。还能消耗大量的热量，促进脂肪细胞的分解转化。
7.“恐怖”纳凉法
在炎热的夏天看鬼片，是日本自古以来就有的生活智慧。和欧美恐怖片相比，日本恐怖片讲究的是心理恐怖，随着情节跌宕起伏，观影者被吓出一身冷汗，这种纳凉方法有些“变态”，但也不失为一举两得的小偏方。
8.以热攻热
本来就很热，还喝热茶?是的，所谓负负得正，以热攻热才是妙计。热茶重在热字，它能扩张血管，促进汗腺，让排汗更为顺畅从而降低体温。
9. 蹭凉
即使不买东西，去商场里逛逛也是消夏的一大妙计。因为百货店里休息区少，主要也只有购物区域可以逛，所以更加推荐大家去购物中心逛。除了有一个个的品牌专卖店，还有餐厅、电影院、溜冰场、美容院等项目，待一整天也不觉无聊。
10.忘忧博物馆
在博物馆却有别样的清凉世界。除了空调的帮忙，主要是博物馆里的展品能令人耐下心来，看看上下五千年历史的变迁，或者欣赏美丽的艺术品，博物馆能将枯燥的生活升华，让你暂时忘掉酷暑。
11.快速解暑
一支冰棍儿、一杯冷饮、一瓶挂着冰碴儿的饮料，一口下去，瞬间清凉，甚至呵气都冒白雾才叫爽。
12.冷笑话
如果你天生胆小，有那么点幽默感，冷笑话会是度夏的一剂清凉贴。
香浓大蒜汤 咽炎不再来
焦文欣是某杂志社的发行，因为工作的关系，要不停地电联业务和出差，繁忙的工作往往让她无暇顾及自己。她是个事业上的强人，却是个生活中的懒人，因为平时不加注意所以经常感冒。一次她感冒的时候，昼夜不停的咳嗽，引起喉咙发炎，治疗了一个多月都没有治好，尝试了各种西药都不见疗效。这时候，又是工作的繁忙期，一下子让她感觉焦头烂额了。
幸好，家里有亲戚在养生方面颇有心得，为她推荐了大蒜汤这个偏方。虽然是民间偏方，但是真的可以说是屡试屡灵。她因此治愈了自己的喉咙炎症之后，将其推荐给其他朋友，也都收到了不错的疗法。
这个大蒜汤的具体制作方法是：将一瓣大蒜捣碎，滴上一二滴酱油，然后，加一碗热水服用，每天饮用l次。
这个小偏方之所以能有这么大的功效是因为大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素。这种辣素对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可用于顶防感冒，迅速减轻发烧、咳嗽、喉痛等症状。如果只是对付喉咙痛，可以用大蒜汁直接涂在喉咙上，效果也很好。还可以用筷子夹住纱布，然后沾上大蒜汁，涂在患部。这样做也许会有微小的刺痛感，但见效很快。
过多生吃大蒜，易动火耗血，影响视力，对胃肠道也有刺激作用。所以阴虚火旺，患有胃炎、胃淡疡、十二指肠溃疡、肾炎、心脏病及便秘者不宜多吃。
咽喉的日常保健也很重要，平时应注意以下几个方面：
日常饮食的刺激、外界气候的变化都会影响咽喉的功能，甚至造成病理性的伤害。所以，我们的日常饮食应以清淡为主，少吃辛辣食品、戒烟酒，以避免对咽喉造成刺激。而且，对气候的变化要敏感，根据天气变化适当增减衣物，及时调节室内的温度和湿度，减轻外界环境变化对咽喉的伤害。要注意咽喉的清洁。每天早晚刷牙后，用淡盐水漱口，以清洗咽喉，这样有利于保持口腔及咽喉部清洁，预防咽喉疾病。
此外，经常进行适量运动，增强体质也是咽喉养生保健的重要举措。还应注意在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩，防止冷空气对咽部的刺激，避免空气中的粉尘对口腔造成污染。
饮食偏方更是治病奇招
对于我们来说，一些小疾病时常找上门来，是如何避免也避免不了的事情。与其等到身体出现不舒服的症状以后再烦恼，不如在一开始的时候就不要给它发生的机会。但是预防说起来似乎很简单，实践起来却麻烦。最容易的方法，莫过于从饮食入手，一点一点打好我们的根基，才不会让疾病有可趁之机。
视力疲劳多吃绿色蔬菜：人们常说“睁开眼睛就是一天，”形容其忙，那眼睛就更忙了，除了睡眠，每时每刻都要睁着，视觉疲劳是经常的。绿色蔬菜可以补充足够的营养，从而起到保护眼睛健康的作用。当然，眼睛视物模糊还有另一个原因，就是缺少维生素A，这时应补充维生素A，需经常吃胡萝卜等蔬菜。猪肝是公认的对眼睛有益的食物，但是胆固醇含量也很高，中老年人似乎需要有控制地摄入。
关节炎和蔬菜：希腊科学家研究发现，绿色蔬菜吃的越多，患关节炎的可能性就越少。这是科学家对330人进行试验后得出的结论，爱吃蔬菜的老年人患关节炎的可能性仅是不爱吃蔬菜的1/4。另外，适时补充钙质，多吃鱼和排骨等等，对预防关节炎也很有意义。 冬季饮食提点你的生活健康 冬春换季这些蔬菜最健康
哮喘多吃鱼：哮喘一般都是肺部的疾病，极个别是气管的毛病。最新的研究发现，多吃鱼可以润肺、补肺，从而可以缓解哮喘病的症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素，就像在急诊室里医生会用含镁类药物来缓解哮喘症状一样。对于患哮喘的病人，医生建议：最好每日3餐中至少吃1次鱼类或其他海产类食物。另外，在绿色蔬菜中菠菜也有同样的功效。
牙出血吃猕猴桃：牙龈出血是很多人都会遇到的口腔病，遇到这种情况不要担心，这可能是因为缺乏维生素C的缘故，维生素C被称为抗坏血酸，补充一些维生素C即可。平时多吃一些富含维生素C的水果，如桔子、葡萄、柚、柠檬、猕猴桃等会很有帮助，尤其是猕猴桃，被称为“维C之王”，有时甚至有立竿见影的效果。
运动疲劳吃香蕉：生命在于运动，不少人喜欢运动。有的人运动后会感到浑身没劲儿，这是因为运动时身体排出大量水分，同时体内的电解质也会随汗排出体外。这些流失的电解质中主要是钾、钠，尤其是钾，它对维持肌力有重要作用。故在激烈运动后一定要及时补充钾，日常生活中最理想的选择就是吃香蕉，因为香蕉中含有丰富的钾。所以医生建议，在每次去运动健身前，给自己带一两根香蕉。
不育症吃杂粮：叶酸是女人在准备做母亲时必须要补充的维生素，因为它有利于婴儿神经系统的发育。其实男性也需要补充叶酸，因为最新的调查表明，男性精子含量也与体内叶酸有关，有些男性不育症患者是由于体内叶酸含量太少所致。叶酸可帮助DNA的合成，男性体内的叶酸多，精子的含量也就多一些。补充叶酸的最简单途径就是多吃粗粮。因为在五谷杂粮中叶酸含量很高。因此，对于想做父母的夫妇来说，多吃杂粮补充叶酸是夫妻两人的事。
记忆力与咖啡：咖啡中含有咖啡因，具有兴奋神经的作用。荷兰科学家的试验发现，被测试者若喝下含32毫克咖啡因的咖啡后，不但记忆力加强，阅读速度提高，而且头脑也变得更加清醒聪慧。所以，要想提高大脑工作效率，最好提前半小时喝上一杯咖啡。但是需要提醒注意的是，咖啡不能喝得太多，否则，过于兴奋，影响休息和睡眠。据了解，茶叶也含有一定的咖啡因，茶水也有这种作用，只不过相对弱一些。
打嗝吃白糖：打嗝虽不是什么大病，但一声接一声久嗝不止很难受、也很烦人。有一个被证明行之有效的办法：可以试着在舌头下面放一勺糖，打嗝也许就止住了。这种做法科学上还解释不太清楚，有的医生说，糖可以刺激喉咙后侧的神经，而一旦神经受到刺激，就会中断体内的神经信号，其中包括引起打嗝的神经信号。中断以后重新接续的神经信号是新的，打嗝也往往就停止了。 秋冬养胃从饮食习惯开始 踢走冬季上火饮食有妙招
想要胃病不再复发 你得远离它们
或许，很多朋友都曾有过或者正在经历胃病的折磨了吧。要知道胃病的发作，简直会让你有种山崩地裂的感觉了，让你产生世界末日到来的错觉了。可想，而知，胃病给我们带来是多么的痛苦了吧!要想运力胃病，不该吃哪些呢?我们一起来看一下吧!
这些食物养胃需尽量远离
1、西兰花和卷心菜
虽然富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。
2、巧克力
大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
3、柑橘汁
酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。如果你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。
4、豆类
豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。
5、生洋葱
洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。
以上是今天小编为大家带来的有关“这些食物养胃需尽量远离”的内容介绍了，想必大家在看完上面的内容后也一定收获多多了吧!只要胃病一发作，我们就会难受的要命，感觉这个胃都不是自己的了。若以，想要胃病不再复发，还得远离这些食物了。
胃病怎么养 这样做胃病不再复发
胃病是现在非常常见的一种疾病了，很多人的胃都有一些问题，那么得了胃病我们应该怎么养胃?我们知道患有胃病之后，应该在饮食方面多注意一些，很多胃病都是因为饮食导致的。民间有许多治疗胃病的偏方，下面会详细的进行解答。
胃病怎么养
保暖护养。天气凉的时候，昼夜温度有很大的变化，患有胃病的朋友应该在这个时候要护理自己的胃部了，特别是在胃部的保暖方面，适当增添衣服，晚上睡觉的时候一定要盖好自己的被子，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
饮食调养。患有胃病的朋友，在饮食方面的调理是不可缺少的，胃病朋友的饮食要清淡易消化，一切以养胃为主，做到定时定量，少食多餐，应该做到胃部的食物可以中和胃酸，这样可以防止出现胃溃疡，或是溃疡面增加。
忌嘴保养。患有胃病都的朋友呀，在平时一定要注意忌嘴，不能吃过热、过冷、过硬、过辣、过粘的食物，还有暴饮暴食是不可取的，一定要戒烟戒酒。在服用药物的时候要注意，应该是在餐后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
治胃病的偏方
1.花生米治风寒胃疼
炒熟的花生米、煮熟的花生米和生的花生米对受冷风刺激产生的胃痛很有效。
2.治胃寒秘方
二锅头白酒50克，倒在茶蛊里，打入一个鸡蛋，然后将酒点燃，酒烧干了鸡蛋也煮熟了，早晨空腹吃，轻者吃一至两次可愈，重者三至五次可愈。注意鸡蛋不可加入任何调料。
3.心里美萝卜水治胃炎
将心里美萝卜(青皮红心大萝卜)洗净切碎，煮成炎后放点糖趁热喝下去。
4.炒枣泡水治老胃病
大枣是一种营养价值比较丰富的食物，将大枣洗干净，放入炒勺中，炒至大枣外皮变色，但不能变黑或变焦。
把炒好的大枣掰开，放进杯子里用开水冲泡，一次放三至四个即可，可适量加糖，待水的颜色变黄后服用。
5.治胃炎、胃溃疡秘方
首先将0.5千克蜂蜜倒入碗中，用锅将125-150克花生油烧开，以沫消失为止，然后将油倒进盛有蜂蜜的碗中，饭前20-30分钟服用一匙，早晚各服用一次。
病重者可增加一次。此方对胃炎和胃溃疡、十二指肠不熟部溃疡都有效。
注意：患者好戒烟戒酒，辛辣的食物对胃伤害比较大，好也不要食用。
6.葡萄酒泡香菜治胃炎
普通葡萄酒数瓶，把酒倒换在广口瓶里，再放入洗净的香菜，比例为一比一。密封泡六天即可。
早、中、饭各服一小杯，连服三个月。
泡过的香菜如果还保持绿色，可以一起吃下去，效果更好。
7.桃炒红糖治胃病
七个核桃去皮切碎，用铁锅小火炒至淡黄色时，放入一份(350克分为12份)红糖，再炒几下即可出锅，趁热慢慢吃下，每天早晨空腹吃，过半小时后才能吃饭、喝水，连吃12天，不要中断。
8.白糖治慢性胃炎
绵白糖50克、白酒40克、2个鸡蛋蛋清，放在碗中搅拌均匀，倒入铁锅中用文火焙至水份蒸发完呈现杏黄色为止，不可糊了，中午饭前1小时服下，口服1次，一般连服3-5天可愈。
9.香油炸姜片治胃病
将鲜姜洗干净，切成薄片，带汗放在绵白糖里滚一下，再用筷子夹放在烧至六七分热的香油锅里，待姜片颜色变深，轻翻一下，又稍炸，出锅，每次两片，饭前趁热吃。
一天二至三闪，十天左右可见效，半个月可除根。
胃病饮食
少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
饮水择时：佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
结语：上面已经为大家介绍了胃病怎么养，我们现在应该知道如何调理自己的胃病了。患有胃病的朋友要在生活中多注意一些，减少疾病的发作几率，平时要多注意休息。饮食方面应该清淡易消化的，少吃辛辣刺激性的食物。
吃什么对于阴虚体质人群好，你想知道吗？
中医体质类型多，你需要找到自己属于哪种体质，这样才能有助于更好的养生保健，改善自己不良体质。中医专家发现，如今是阴虚体质的人群越来越多。那么，阴虚人群该如何调理?食疗是不错选择。
阴虚
阴虚，同阳虚相对。指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。
症状：潮热、盗汗、手足心热、贪凉怕热、消瘦、口干咽燥、喜冷饮、小便短赤、大便干结、舌红少苔、脉细数无力。
进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。
补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。
忌 食或少食：狗肉(脑血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨 梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。
相应膳食：金盆富贵豆腐;怀膳小捆肉;怀菊大枣银耳羹;甲鱼怀牛膝汤;农夫烤鱼;怀膳一品肘;金盆富贵豆腐;怀山煨土鸡;参药煨乳鸽;何首乌煨猪肝
我们今天为大家介绍的饮食注意事项，对于改善阴虚体质问题，都是有帮助的。不同种类体质的人群，需要使用不同种类的饮食调理法。根据你的体质，合理搭配一日三餐，这样就能让你体质发生改变。
阴虚忌食物品：胡椒、肉桂。
吃五谷杂粮的好处你想知道吗？
阳虚体质的人最适宜的中药是桂枝。经典方为桂枝汤，其中有五味药：桂枝、芍药、甘草、大枣、生姜，看似简单，却是中医学最经典的处方之一。另外，黄芪桂枝五物汤、小建中汤、当归四逆汤、温经汤、四君子汤、补中益气汤、麻黄附子细辛汤、八味地黄丸等，也可根据情况选用。
中医养生保健，讲究对症下药，就是说，根据你的中医体质，来选择适合自己的养生方法。对于阳虚患者来说，在日常饮食中，适合多吃一些五谷杂粮。究竟，阳虚患者吃五谷杂粮有哪些好处?
久置空调间怕冷是阳虚
阳虚体质通常表现为：怕冷，面色偏白，体型偏瘦弱，容易出汗，不耐体力劳动;面部易长斑，咽部常有不适，肩背部不适，易得胃肠病，一吃凉的或吹冷风就腹泻，大便不成形，腰酸，性欲低下，易痛经，月经周期延长。若要帮阳虚体质找一个代言人，应当是林黛玉，弱不禁风，面色苍白，神情抑郁。
值得注意的是，有些表面看起来像是上火的症状，如长期口腔溃疡、失眠、烦躁、面部长痤疮等，其本质也可能是阳虚，中医理论称之为真寒假热。真寒假热的判断需要经验，一般而言，内外不符信内，上下不符信下。如口腔溃疡、口苦、咽痛，好像是热证，但大便稀、双足冷，上热下寒，则下症多为本质，是阳虚。有的人皮肤红、关节热，似乎为热证，但怕冷，喜热饮，舌质淡，则辨为阳虚寒证。另外，小儿体质不佳，眉鼻部青白色暗，多源于用药过多，伤及阳气，也属于阳虚。
阳虚体质的人如何调理呢?首先，尽量避免生冷食物，尤其是冰镇饮料、冰激凌等。特别是女性月经期间忌食冰冷，这一点必须遵守。其次，阳虚者要避风寒，夏日尤其要注意，少开空调，睡觉时肚子上要盖被子。
脾肾阳虚多吃五谷杂粮
粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。
玉米：又名包谷。味甘，性平。有补中健脾，除湿利尿之功。可用于泄泻，痢疾等病。
粟米：又名小米。味甘咸，性微寒。有补中益气，健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。
高粱：味甘，性平。有健脾益中，渗湿止痢之功。用于小儿消化不良，湿热吐泻下痢等。
糯米：又名江米。味甘，性温。有暖脾胃、补中益气之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹泻。
小麦：味甘，性凉。有健脾养心益肾，除热止渴之功。用于口干咽燥，烦躁不安，食欲不振等。
大麦：味甘咸，性微寒。有益气健脾，止渴除烦之功。用于脾胃虚弱之消化不良，呕吐泄泻等。
甘薯：又名红薯。味甘，性平。有健脾胃，润便之功。用于形体消瘦，便秘等。
黄豆：味甘，性平。有健脾宽中，润燥之功。用于疳积瘦弱，腹胀泻痢等症。
蚕豆：味甘，性平。有健脾利湿之功效。用于脾虚食少，便溏等症。
豆浆：味甘，性平。有润燥补虚之功。用于体弱不健，肠燥便秘等。
薏苡仁：味甘淡，性微寒。有健脾止泻，利水渗湿之功。用于泄泻，食欲不振之症。
莲子：味甘涩，性平。有健脾止泻之功。用于脾虚久泻，食欲不振。
荞麦：味甘，性凉。有消积下气，健脾除湿之功。用于胃肠积滞，腹胀满，及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。
芝麻油：味甘，性凉。有润肠通便，解毒，生肌之功。用于肠燥便秘，蛔虫，食积腹痛，溃疡等。
所以说，对于阳虚患者来说，吃一些五谷杂粮还是很有好处的。合理搭配你的饮食，是你养生保健的关键问题。让自己吃得更健康，这对于身体养护，是十分重要的。如果你有阳虚问题，就赶紧来吃一些五谷杂粮吧。
能年轻十岁的小习惯你想知道吗
我们常说，养成好的生活习惯才有益于我们的健康长寿，但是你一定不知道，有九个坏习惯也能够帮助你健康长寿，这九个坏习惯究竟是什么呢?
1、自言自语
自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时，想说什么就说什么，这样会感到轻松愉快。
2、张口就唱
唱歌使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼，其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。另外，唱歌还能减轻忧郁情绪。
3、常伸懒腰
伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶回了心脏，从而可以大大增加血流量，改善血液循环。同时，还可带走肌肉内的一些废物，从而消除人体疲劳。
4、“高抬贵腿”
“高抬贵腿”看似不雅，但医学专家研究认为，当一个人的双腿抬起高于心脏之后，脚和腿部的血液产生回流，长时间绷紧的大小腿得到了放松，有利于防治下肢静脉曲张，同时腿部的血液回流到肺部直至心脏，大大有利于心肺保健。
5、站着吃饭
医学家对世界各地不同民族的用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐式次之，而蹲下位最不科学。人们吃饭时大都采用坐式，主要是因为工作劳累，而坐式最感轻松。
6、饭前喝汤
饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备。同时充分发挥消化器官功能，使之自然地进入工作状态，食后会感到舒服。
7、爱吃冷食
科学家认为，降低体温是人类通向长寿的路。吃冷食和游泳、冷水浴一样，可使饮食热量平衡，保持头脑冷静，在一定程度上能够起到降低体温的作用，延长寿命。
8、脱衣而眠
脱衣而眠能比较好地消除躯体疲劳，使身体各器官都得到很好的休息。
9、起床不立即叠被
由于人体皮屑、汗液、废气等聚集成庞杂的污染源，如果起床后立即叠被子，这些有害物质就容易留在被子里。所以早上起床应先打开窗户，将被里朝外摊开一会儿，让水分、气体自然散发。忙完别的家务，然后再去叠被。
你想知道脾胃湿热和肝胆湿热的区别？
夏季是我们湿气最重的一个季节，而在这个季节湿热体质的朋友们不适感会更加强烈，其实湿热也分脾胃湿热和肝胆湿热，一起来看看它们的区别吧
脾胃湿热是湿热内蕴中焦所表现的证候。临床表现为脘腹痞闷、呕恶、厌食、肢体困重、大便溏泻、小便短赤不清;或面目肌肤发黄、色鲜明如橘子、皮肤发痒或身热起伏、汗出而热不解。舌红苔黄腻脉濡数。
肝胆湿热是湿热郁结肝胆所表示的证候，临床表示为胁肋胀痛、口苦纳呆、呕恶、腹胀、大便不调、小便短赤、舌红苔黄腻、脉弦滑数、或身目发黄或冷热往来或阴囊湿疹或睾丸肿胀、热痛或带下黄臭、外阴瘙痒等。
脾胃湿热与肝胆湿热的同点：
1、病因雷同脾胃湿热与肝胆湿热多由感受湿热之邪或偏嗜肥甘厚腻，酿湿生热所致;
2、都有纳呆、呕恶、腹胀等脾胃症状;
3、二者可有黄疸的症状。黄疸是由湿热熏蒸，胆汁不循常道而外溢肌肤所致。二证如呈现黄疸，皆为阳黄;
4、看舌苔均为舌红苔黄腻湿热之象。
二者的不同可从以下方面来斟酌：
1、湿热着重不同。固然脾胃湿热与肝胆湿热之病因均为湿热，但湿热着重不同。脾胃湿热湿重于热，湿的表现如肢体困重、纳呆、腹胀、大便溏泻表现显明，在电脑旁放香蕉眼不干涩。热的表现相对较轻。肝胆湿热热重于湿。热的表现如身热、口干、口苦、大便干结。小便短赤的表现显著，而湿的表示相对较轻;
2、脾胃湿热与肝胆湿热都有脾胃功效失调的症状，如腹胀、纳呆、呕恶。肝胆湿热发生上述症状是由于肝气横逆犯胃。脾胃受病，运化失健则腹胀、纳呆、呕恶。故脾胃症状相对较轻。而脾胃湿热是因湿热之邪蕴结脾胃，受纳运化渎职、升降变态，致腹胀、纳呆、呕恶。故脾胃症状相对显明。肝胆湿热多兼有脾胃症状。而脾胃湿热则不兼胁痛、口苦等肝胆症状;
3、肝胆湿热因湿热郁结肝胆、疏泄渎职、肝气郁滞、不通则痛，故胁肋部胀痛不适，而脾胃湿热为脘闷腹痛症状，无胁肋胀痛的症状。且肝胆湿热有湿热下注的症状，如阴囊湿疹、湿润、睾丸肿胀、坠痛或带下黄臭、外阴瘙痒等症状。脾胃湿热则无这些湿热下注的症状。
原来湿热体质也是有很多的表现，只有我们了解到脾胃湿热与肝胆湿热的不同特点我们才能够对症下药哦，所以朋友们不妨看看上面的内容增长知识哦。
夏季蚊虫频骚扰 斗蚊奇招靠谱吗
夏季蚊虫频骚扰 斗蚊奇招靠谱吗
今年广州地区雨水多，雨季是白纹伊蚊大量孳生的季节。根据《广州市登革热媒介高风险区域监测》4月份数据显示，当月全市蚊媒密度已明显高于警戒值。市疾控中心方面表示，积水多，特别容易滋生蚊虫，蚊媒密度增加，登革热发生疫情的风险就会上升，防蚊工作不可忽视。
据了解，蚊子的嗅觉非常灵敏，择味而叮，能通过辨别气味准确寻觅目标。它们通过嗅觉刺激，被人身体散发的热量、呼出的气体(CO2)和皮肤的挥发物(乳酸，1-辛烯-3醇)所强烈吸引，朝气味源飞行，搜寻到宿主。也就是说，蚊子是通过人的新陈代谢来寻找宿主的，网上盛传的“血型偏好论”并不靠谱。
驱蚊液最普遍
驱蚊液是外出时比较靠谱的驱蚊方式，通过含有驱蚊胺、驱蚊酯等驱蚊成分的卫生杀虫剂来驱蚊，作用原理是在皮肤周围形成汽状屏障，这个屏障干扰了蚊虫触角的感应器对人体表面挥发物的感应，使人在蚊子面前变成了“隐形人”，让蚊子找不着北。驱蚊花露水是国内最为传统的驱蚊液，肤感清凉舒爽，还兼具花露水祛痱止痒消暑的效果。
如果还是不幸被蚊子叮到，就不要再一味喷驱蚊剂，尽量避免抓挠，防止抓破皮肤引起细菌感染。现在跟驱蚊相关的产品里面，也越来越多细分功效。例如花露水的功能细分出驱蚊、止痒、提神、健肤等不同产品。要注意的是，驱蚊不等于止痒，止痒不一定能驱蚊，不少消费者容易混淆两个概念。
和很多日化产品一样，不管哪种驱蚊液产品，针对特殊人群如孕妇、婴儿、患有皮炎或皮肤破损者，需要按照产品注意事项或遵医嘱正确使用。针对儿童，不建议直接使用成人花露水，应稀释后使用或使用儿童专用花露水。
手机软件驱蚊靠谱吗
只要用手机下载一款驱蚊软件，打开后手机就能发出一种声波，达到驱蚊效果——这样的手机软件驱蚊法，你相信吗？
在手机软件下载平台搜索关键词“驱蚊”，你总能找到几十款有关软件。大多软件宣传的驱蚊的原理都是利用声波驱蚊。
但是，打开这类驱蚊软件，查看网友评论，大多是“没用”“骗人”等负面评价。一位网友评价道：“一点用也没有，这个只能是个心理安慰吧。”
同样利用声波驱蚊的还有声波驱蚊器，至于使用效果和声波对人体是否有益，有关部门仍没有一个权威评价。
驱蚊手环热销
夏日战蚊系里，热销的还有驱蚊手环、驱蚊贴，在淘宝和一些个人用品店里相当流行。
各类驱蚊贴、驱蚊手环从成分来看，大多含有香茅精油、薄荷精油、柠檬叶精油、薰衣草精油、芦荟精油等，标榜纯天然植物精油提取，环保健康，不含任何杀虫剂等化学成分，靠的是植物本身的味道来驱蚊，无毒无害。
对此，有专家解释，纯天然的植物精油在稀释以后涂抹在身上，的确可以达到较好的驱蚊效果。但是纯天然植物产品由于产量和提取工序所限，价格比较高，像市场上大部分驱蚊手环、驱蚊贴等仅售几元、几十元的产品，不可能是“纯天然产品”。
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冷开水+蜂蜜+粗粮=缓解便秘奇招
人们经常会出现便秘的情况这个和生活方式有关，比如说长期久坐啊，或者是经常吃些辛辣刺激的食物，这样直接导致了便秘的出现，所以缓解便秘是很重要的问题。早晨新陈代谢旺盛，多喝白开水可以有利于缓解便秘，下面就来介绍如何缓解。
1、冷开水
早晨起来以后喝冷开水，这样可以促进肠道蠕动，一般喝两杯左右就可以了，可以有效的缓解便秘，而且可以使大肠中的有毒的物质去除出去，起到新陈代谢的作用，所以不要忘了喝冷开水。
2、蜂蜜
其实蜂蜜治疗便秘大多数人都已经了解，那是因为蜂蜜含有多种营养成分和维生素，在补充水分的同时还可以让体内的垃圾得到减少，促进排便的作用，适合老年人和体弱的人群饮用，每天喝一杯蜂蜜水具有促进排便的作用。
3、粗粮
现如今人们生活水平提高了吃的东西也是越来越好，特别是一些油脂比较多的食物，时间长了就会造成肥胖的发生，而且还容易出现高血压和高血脂的问题出现，平时的时候可以少吃油脂多的食物，可以选择粗粮或者似乎小米等食物，可以有预防便秘的作用。
上面的这些方法都是可以有效的缓解便秘的方法哦，大家不妨试试，如果有不爱喝水的人群一定要改掉这个坏习惯，因为喝水可以清除体内的垃圾，对于人体的健康也是非常有好处的，大家一定要记住这些常识。也希望这些常识能够帮助你。
